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讀《習(xí)慣的力量》有感
當(dāng)賞讀完一本名著后，你心中有什么感想呢？這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。到底應(yīng)如何寫(xiě)讀后感呢？下面是小編為大家整理的讀《習(xí)慣的力量》有感，希望能夠幫助到大家。
讀《習(xí)慣的力量》有感1
《三國(guó)演義》第四十五回，周瑜在群英會(huì)上舞劍作歌，歌曰：“丈夫處世兮立功名；立功名兮慰平生。慰平生兮吾將醉；吾將醉兮發(fā)狂吟！”每一個(gè)人都渴望成功，但可惜得很，大部分的人，都沒(méi)有達(dá)到慰平生的成功程度，只是漫無(wú)目標(biāo)地、茍且地活下去。同樣是人，成功和失敗的人，究竟分別在哪里呢？成功的人，究竟成功的因素又在哪里呢？《習(xí)慣的力量》一書(shū)作了很好的回答。
美國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)作家杰克·霍吉撰寫(xiě)的《習(xí)慣的力量》，向我們剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，充分發(fā)揮出每個(gè)人的潛能，難能可貴的是向讀者提出了若干不斷改變壞習(xí)慣、培養(yǎng)好習(xí)慣的有效小技巧，讓讀者能有效地改進(jìn)工作和生活的方式，獲得更大的成功。作者把他的觀(guān)點(diǎn)講得深入淺出，樸實(shí)而不玄奧，別具風(fēng)致。作者玉想瓊思，宏觀(guān)博識(shí)，妙喻珠聯(lián)，警句泉涌，也是本書(shū)的一大看頭。這本書(shū)對(duì)于引導(dǎo)我們?nèi)绾慰朔щy很有教育意義，能給讀者帶來(lái)許多啟迪。加上這本書(shū)印刷精美，插圖悅目，佳言雋語(yǔ)編排獨(dú)出心裁，頗足增加閱讀時(shí)的興會(huì)。怪不得被亞馬遜書(shū)店、《紐約時(shí)報(bào)》等權(quán)威組織評(píng)為20xx年度最暢銷(xiāo)的商業(yè)生活類(lèi)圖書(shū)。
人們常說(shuō)“命運(yùn)無(wú)常”，“成功不過(guò)幸運(yùn)罷了”，“吃多少，穿多少，注定的”。事實(shí)真的是這樣嗎？《習(xí)慣的力量》告訴我們：所有的成功都能歸結(jié)于一種習(xí)慣——習(xí)慣就是把成功所必需的事情堅(jiān)持下來(lái)。講得多好��！簡(jiǎn)括弘深，微言妙論。是的，只要我們持續(xù)每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，持續(xù)每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，持續(xù)在每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，——就是這樣，每天都完成小目標(biāo)，向大目標(biāo)邁進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，假以時(shí)日，功到自然成。反照我們的行為：要么臨河羨魚(yú)——只有空想，沒(méi)有行動(dòng)；要么臨淵結(jié)網(wǎng)——平時(shí)不準(zhǔn)備，到時(shí)做不來(lái)；要么“三分鐘熱度”——虎頭蛇尾，有始無(wú)終；要么“三日打魚(yú)，兩日曬網(wǎng)”——缺乏恒心，時(shí)斷時(shí)續(xù)；要么敷衍了事——得過(guò)且過(guò)，懶得就懶；要么功虧一簣——離成功只有一步之遙就放棄了。我們做事所欠缺的正是成功所必需的一往無(wú)前的氣概、鍥而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我們往往與成功失之交臂，也是情理中事了。由此可見(jiàn)：命運(yùn)不是“無(wú)常”，而是我們?cè)脚�，運(yùn)氣就會(huì)越好；成功不是“幸運(yùn)罷了”，而是天道酬勤的結(jié)果，是給有準(zhǔn)備的人的；“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我們自己去爭(zhēng)取的`。
在本書(shū)第一部分第五章中，作者倡導(dǎo)我們：每天做些苦差事來(lái)磨練自己。乍看悖于常理——人的本性是遠(yuǎn)離困苦，追求安樂(lè)。細(xì)想?yún)s富有哲理——人樂(lè)為者多非善事，而事之善者每即人所惡為，故人之所應(yīng)為當(dāng)為輒反于其欲為愿為，甚且非其所能為可為；即使自討苦吃有自虐傾向，苦中作樂(lè)有自欺思想，但往往可將潛力發(fā)揮到極致。作者的本意是：磨難，是提升自我的最佳捷徑；人無(wú)磨難，無(wú)以戰(zhàn)勝自我。
人之百年，憂(yōu)勞總至，快樂(lè)難留。好像上帝造人是叫他們來(lái)這世間專(zhuān)門(mén)受苦受難似的。面對(duì)苦難，我們時(shí)常會(huì)覺(jué)得有些不習(xí)慣，或者感覺(jué)有些緊張和壓力，甚至是焦慮和恐懼，但這正是我們成長(zhǎng)的時(shí)候！如果我們不在苦難中磨練自己，那么我們將會(huì)日復(fù)一日、年復(fù)一年的存在畏難情緒，備受苦難的煎熬�？嚯y是不打不倒的。要打倒苦難，做事就要有初戀般的熱情和宗教般的意志。惟其如此，才會(huì)在困難和挫折中突圍而出，取得某種成就；才會(huì)排斥舒適，斬?cái)鄿厝幔诒╋L(fēng)驟雨中鷹擊長(zhǎng)空，在驚濤險(xiǎn)灘上乘風(fēng)破浪，得以領(lǐng)略其間的無(wú)限風(fēng)光，得以俯仰無(wú)愧，快慰平生。
簡(jiǎn)單的事情重復(fù)去做，并由此養(yǎng)成一種勤奮的習(xí)慣、堅(jiān)持的習(xí)慣、思考的習(xí)慣、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牧?xí)慣，這就是成功的不二法門(mén)，也是本書(shū)作者對(duì)我們的殷切期望。
讀《習(xí)慣的力量》有感2
世界上有兩種人，分別是空想家和實(shí)干家。但最終空想家什么都沒(méi)有，還把寶貴的時(shí)間扔了，而實(shí)干家則往往成了大器。那么，空想家和實(shí)干家之間是否相距很遠(yuǎn)？不遠(yuǎn)，他們中間只隔了一種東西——習(xí)慣。
正如作者在書(shū)中寫(xiě)道：“習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)�！边@句話(huà)也間接地話(huà)明了習(xí)慣的重要性。而習(xí)慣也分兩種：好習(xí)慣和壞習(xí)慣。好習(xí)慣能使人心想事成，但壞習(xí)慣只能讓你一事無(wú)成。那么我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)好習(xí)慣呢？首先要定下死目標(biāo)，而且要思考哪些同學(xué)、家長(zhǎng)和老師能幫助你，并把你的計(jì)劃告訴他們，而且還要寫(xiě)一些紙條貼在家里，用來(lái)隨時(shí)提醒自己。
但是一定要去用行動(dòng)改正。就拿一個(gè)小例子來(lái)說(shuō)，樹(shù)上有5只鳥(niǎo)，飛走2只，還有幾只鳥(niǎo)？答案是3只；樹(shù)上5只鳥(niǎo)，有2只鳥(niǎo)想要飛走，還有幾只鳥(niǎo)？答案是5只！這也就說(shuō)明光想或光說(shuō)但不去做是不行的。還有一個(gè)重要的問(wèn)題，那就是要堅(jiān)持。就像一個(gè)故事所說(shuō)的.：一個(gè)球隊(duì)教練對(duì)隊(duì)員訓(xùn)話(huà)：“邁克爾。喬丹放棄過(guò)嗎？”隊(duì)員們回答“沒(méi)有！”教練又說(shuō)“懷特兄弟呢？”隊(duì)員們又回答“沒(méi)有！”教練再次說(shuō)“愛(ài)迪生呢？”“沒(méi)有！”他又問(wèn)“艾爾。洛卡拉斯呢？”隊(duì)員們沉默了一會(huì)兒?jiǎn)枴鞍瑺�。洛卡拉斯是誰(shuí)呀？”教練說(shuō)：“你們當(dāng)然沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)他，因?yàn)樗艞壛�！”由此可�?jiàn)堅(jiān)持的重要性。
再來(lái)看看改掉壞習(xí)慣方面，正如同“改掉”里的“改”字，壞習(xí)慣應(yīng)該被替換成好習(xí)慣，而不是直接抹去。因?yàn)槟ㄈナ遣豢赡艿�，�?xí)慣就像性格，抹不了。如果把壞習(xí)慣比作一輛正在運(yùn)行的火車(chē)，那不管你在路上放多少門(mén)塞都不能將其停下，而當(dāng)你成功地把它停好時(shí)再放上一個(gè)門(mén)塞，它就怎么都開(kāi)不起來(lái)了。所以說(shuō)最重要的還是立刻去做，并且做就要堅(jiān)持。
讀《習(xí)慣的力量》有感3
這兩周在讀查爾斯.都希格寫(xiě)的《習(xí)慣的力量》，很受益。Charles Duhigg是耶魯大學(xué)歷史系學(xué)士、哈佛大學(xué)企業(yè)管理碩士，《紐約時(shí)報(bào)》商業(yè)調(diào)查記者，20xx年普利策獎(jiǎng)獲得者。
我之所以購(gòu)買(mǎi)并閱讀該書(shū)，是因?yàn)槲蚁朐敿?xì)了解習(xí)慣背后形成的機(jī)理，以幫助我指導(dǎo)處在小學(xué)階段的兒子。小學(xué)階段是人的一生中非常重要的階段，在這個(gè)階段，一些重要的習(xí)慣開(kāi)始塑造、形成。
撒切爾夫人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：“注意你的思想，因?yàn)樗鼘⒆兂裳赞o；注意你的言辭，因?yàn)樗鼘⒆兂尚袨�；注意你的行為，因�(yàn)樗鼘⒆兂闪?xí)慣；注意你的習(xí)慣，因?yàn)樗鼘⒆兂尚愿�；注意你的性格，因�(yàn)樗鼘Q定你的命運(yùn)�！�
也就是說(shuō)，一個(gè)人的命運(yùn)從一開(kāi)始，在很小的事情上，就被決定了。所以，幫助孩子從小塑造一些好的習(xí)慣，對(duì)孩子的一生，影響深遠(yuǎn)。
習(xí)慣為什么如此重要？作者說(shuō)，壞習(xí)慣可以毀掉一個(gè)健康人，而改掉壞習(xí)慣、重塑好習(xí)慣又可以拯救一個(gè)瀕臨毀滅的人。
作者用麗薩.艾倫的故事，給我們做了例證，她從16歲開(kāi)始吸煙喝酒，之后的大部分時(shí)間都在和肥胖做斗爭(zhēng)。她曾借債度日，在20多歲的時(shí)候，被討債公司追索1萬(wàn)美元的債務(wù)。她沒(méi)有固定的工作，最長(zhǎng)的一份工作也只做了不到一年。在30歲的時(shí)候，她因丈夫外遇，被提出離婚，于是她哭泣、暴飲暴食、失眠、無(wú)助、抑郁、沉浸在被羞辱感中難以自拔……她彼時(shí)的人生，簡(jiǎn)直就是大寫(xiě)的LOSER！
可是，當(dāng)從她改變吸煙的習(xí)慣開(kāi)始，麗莎學(xué)會(huì)了改變生活中的其他習(xí)慣，于是她的生活發(fā)生了驚人的轉(zhuǎn)變：她減掉了27公斤的體重，開(kāi)始攻讀碩士學(xué)位。并且，她找到了很好的設(shè)計(jì)工作，還清了外債，開(kāi)始跑馬拉松，4年后，她買(mǎi)上了屬于自己的房子……
我們每天做出的大部分選擇，似乎都是精心考慮的結(jié)果，其實(shí)不然，人每天有40%的行為，并不是真正由決策促成的，而是被習(xí)慣推動(dòng)的。每個(gè)人的生活都是習(xí)慣的集合體，只要你弄清楚習(xí)慣的運(yùn)作機(jī)理，習(xí)慣就是可以被改變的。如果你能掌控你的習(xí)慣，就等于掌控了你的命運(yùn)。也就是說(shuō)，一旦你擁有了正確的習(xí)慣，你將在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上，變得無(wú)所不能。
一、那什么是習(xí)慣？
有時(shí)候我們刻意做出的選擇會(huì)在自己停止有關(guān)思考后持續(xù)，然后日復(fù)一日地重復(fù)它們。在某一刻，我們會(huì)有意識(shí)的決定應(yīng)該吃多少，想安排自己何時(shí)去辦公室，多久喝一次酒，或者什么時(shí)候去慢跑等，然后就不再做選擇，這些行為會(huì)自然而然地持續(xù)。這是人類(lèi)神經(jīng)系統(tǒng)作用的自然結(jié)果。
在麻省理工學(xué)院大腦與認(rèn)知科學(xué)系實(shí)驗(yàn)室里，科研人員通過(guò)對(duì)從腦中被植入微型傳感器的老鼠和內(nèi)側(cè)顳葉被完全摧毀病人的觀(guān)察，得出結(jié)果：在大腦深處，靠近腦干，也就是脊柱和大腦結(jié)合的位置，有一個(gè)高爾夫球大小，叫基底核的組織塊，它控制著你的自動(dòng)行為，比如呼吸和吞咽，掌管你對(duì)過(guò)去發(fā)生事情的記憶，存儲(chǔ)你的生物習(xí)慣。
當(dāng)老鼠第一次穿過(guò)迷宮，它的大腦，尤其是基底核部分工作的非常賣(mài)力，但是，同樣路徑，在老鼠走過(guò)幾百次之后，他們的思維開(kāi)始減弱，行為開(kāi)始自動(dòng)化，思考越來(lái)越少，最終它在迷宮中快速通過(guò)的路線(xiàn)變成了自身的一部分，幾乎完全不用思考，就可以輕松完成迷宮大穿越。
習(xí)慣之所以出現(xiàn)，是因?yàn)榇竽X一直在尋找省力的方式，如果讓大腦自由發(fā)揮，那么大腦就會(huì)讓幾乎所有的慣常行為活動(dòng)，變成習(xí)慣，因?yàn)榱?xí)慣能讓大腦得到更多休息，以便讓人類(lèi)的腦力釋放出來(lái)，以從事更高效的思維活動(dòng)。
二，習(xí)慣形成的回路。
科學(xué)家們通過(guò)長(zhǎng)期的'觀(guān)察實(shí)驗(yàn)，找到了習(xí)慣形成的運(yùn)作原理：第一步，暗示，它能讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式，并決定使用哪種習(xí)慣。第二步，慣常行為，這可以是身體、思維或情感方面的。第三步，獎(jiǎng)賞，能讓你的大腦辨別出是否應(yīng)該記下這個(gè)回路，以備將來(lái)之用。慢慢的，這個(gè)由暗示、慣常行為、獎(jiǎng)賞組成的回路變得越來(lái)越自動(dòng)化，線(xiàn)索和獎(jiǎng)賞交織在一起，直到強(qiáng)烈的參與意識(shí)與欲望出現(xiàn)。
習(xí)慣并非確定不變的，習(xí)慣是可以被忽略、改變或者被替換的。了解習(xí)慣運(yùn)作原理與習(xí)慣回路結(jié)構(gòu)的意義在于，我們一旦能將無(wú)意識(shí)的習(xí)慣進(jìn)行分解，我們就可以調(diào)控它了。
習(xí)慣一旦形成，從來(lái)都不會(huì)消失，因?yàn)樗鼈円呀?jīng)被嵌入到大腦的結(jié)構(gòu)中了。就像你一旦學(xué)會(huì)了騎自行車(chē)，你這輩子都不用再學(xué)了。但是，因?yàn)榇竽X無(wú)法區(qū)分好習(xí)慣和壞習(xí)慣，所以，如果你有一個(gè)習(xí)慣，那么這個(gè)習(xí)慣會(huì)一直蟄伏在你的大腦內(nèi)，等待正確的暗示和獎(jiǎng)賞出現(xiàn)。
這也解釋了為什么很難建立鍛煉的習(xí)慣或者健康飲食的習(xí)慣。一旦你養(yǎng)成了長(zhǎng)時(shí)間坐在沙發(fā)上而不是跑步的習(xí)慣，或者見(jiàn)到餅干薯?xiàng)l就想吃一塊的習(xí)慣，那么這些行為模式，就永遠(yuǎn)的留在了你的大腦內(nèi)。
同理，如果我們學(xué)會(huì)去創(chuàng)造可以壓制這些習(xí)慣引發(fā)的常規(guī)神經(jīng)活動(dòng)，也就是學(xué)會(huì)控制習(xí)慣回路的話(huà)，我們就可以把壞習(xí)慣壓制到幕后，就像一開(kāi)始例證中的麗莎一樣。
研究表明：一旦新模式誕生，那么跑步鍛煉或者對(duì)垃圾食品視而不見(jiàn)就會(huì)像其它習(xí)慣一樣，變成自然而然的活動(dòng)。
習(xí)慣的力量很強(qiáng)大，但同時(shí)習(xí)慣本身也是脆弱的。習(xí)慣可以在我們的意識(shí)之外出現(xiàn)，也可以被刻意的修改。習(xí)慣往往是在未經(jīng)意識(shí)的情況下出現(xiàn)的，讀書(shū)筆記但可以通過(guò)調(diào)整習(xí)慣的各個(gè)部分來(lái)重塑它們。比如，當(dāng)你想得到的獎(jiǎng)賞是健康的身體和富有吸有吸引力的外形時(shí)，跑步健身就變得容易，而且，運(yùn)動(dòng)后垃圾食品散發(fā)的鹽和油脂的混合香味會(huì)對(duì)你瞬間失去誘惑力。
三、黃金法則。
要改變習(xí)慣，你必須留住舊習(xí)慣回路中的暗示，提供舊習(xí)慣回路中的獎(jiǎng)賞，但要插入一個(gè)新的慣常行為。這就是習(xí)慣改變的“黃金法則”。如果了解這條法則，任何人都可以改變自己的習(xí)慣。比如煙民一般無(wú)法戒煙，除非他對(duì)尼古丁的渴求被觸發(fā)時(shí)，能找到其他可以替代吸煙的活動(dòng)。即習(xí)慣一旦形成，它就不能被根除，只能是用一個(gè)新習(xí)慣，代替舊習(xí)慣。
我在了解了這個(gè)黃金法則后，已成功的幫兒子改掉了咬衣服的習(xí)慣。其實(shí)咬衣服的動(dòng)作，他大多是在無(wú)意識(shí)條件下做的。首先，我對(duì)他進(jìn)行了意識(shí)訓(xùn)練，幫助他找到咬衣服的暗示，他解釋說(shuō)是因?yàn)殚喿x時(shí)無(wú)聊。每當(dāng)他意識(shí)到自己因無(wú)聊而咬下頜的衣領(lǐng)時(shí)，他就停下來(lái)在隨身攜帶的本子上給自己打一個(gè)勾，如果成功克制了一次咬衣服，那么他就獎(jiǎng)給自己一顆星，十顆星換一塊巧克力。每天他回家，我都要看他當(dāng)天得到勾和星的數(shù)量，隨著他得到的星越來(lái)越多，他的下頜領(lǐng)子再?zèng)]有被咬潮過(guò)。
四、核心習(xí)慣。
習(xí)慣具有引起連鎖反應(yīng)的能力，當(dāng)他們擴(kuò)展到整個(gè)組織時(shí)，就會(huì)引起其他習(xí)慣的改變。也就是說(shuō)，總有一些習(xí)慣比起其他習(xí)慣來(lái)，更有影響力，這樣的習(xí)慣就是“核心習(xí)慣”。成功并不需要我們做對(duì)每一件事情，而是要有能力辨別出一些重要的優(yōu)先因素并將其變成有力的杠桿。核心習(xí)慣能啟動(dòng)一個(gè)進(jìn)程，久而久之將改變一切。
其實(shí)，核心習(xí)慣對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，并不是那么容易找到。作者介紹了一種方法，就是找到生活里的“小成功”。小成功其實(shí)是細(xì)微優(yōu)勢(shì)的穩(wěn)定運(yùn)用，一旦一個(gè)小成功完成了，就會(huì)推動(dòng)下一個(gè)小成功的出現(xiàn)。
針對(duì)這句話(huà)，我特別認(rèn)同。我在輔導(dǎo)孩子的過(guò)程中，就一直運(yùn)用這一點(diǎn)。比如幫孩子做一次認(rèn)真的復(fù)習(xí)，他隨即在下周的小考中，獲得了全班最高分。然后，他通過(guò)這個(gè)小成功，建立了認(rèn)真復(fù)習(xí)和考高分之家的聯(lián)系，他就會(huì)逐漸愛(ài)上復(fù)習(xí)。并且，通過(guò)獲得小成功的這種美好體驗(yàn)，刺激了他對(duì)獲得大成功的渴望。
還有在英文的學(xué)習(xí)方面，我了解到語(yǔ)言學(xué)習(xí)是有規(guī)律的，所以，我頻繁的通過(guò)他的聽(tīng)說(shuō)讀，來(lái)積累他的單詞量。通過(guò)這幾年的英文學(xué)習(xí)，他了解了努力付出就有回報(bào)的道理，幫他養(yǎng)成了主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。即使有時(shí)候他遇到挫折，他也能明白，只要堅(jiān)持積累就會(huì)有收獲，所以，他變得不再那么容易崩潰了。
五、意志力。
意志力是引導(dǎo)個(gè)人走向成功最關(guān)鍵的階梯。相對(duì)于智商，意志力高的學(xué)生在學(xué)習(xí)上會(huì)獲得更高的成績(jī)，在擇校方面也更有優(yōu)勢(shì)。
對(duì)此，達(dá)特茅斯學(xué)院致力于研究意志力的專(zhuān)家說(shuō)：“當(dāng)你學(xué)會(huì)強(qiáng)迫自己參與體育鍛煉，或者開(kāi)始做家庭作業(yè)，只吃沙拉不吃漢堡的時(shí)候，你的思維正在改變。當(dāng)你學(xué)會(huì)控制自己的沖動(dòng)時(shí)，你就在進(jìn)步�！比绻覀儗W(xué)會(huì)專(zhuān)注于我們的目標(biāo)，我們就能夠在誘惑面前分散注意力。
在困境發(fā)生之前就想好解決措施，然后在困境來(lái)臨時(shí)依法處理它。一遍一遍的按照理論來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐，最終意志力將轉(zhuǎn)化為自發(fā)意識(shí)。這就是意志力轉(zhuǎn)化為習(xí)慣的過(guò)程。行動(dòng)力在意志力轉(zhuǎn)化過(guò)程中，是非常重要的，一旦想要改變，必須一遍遍的依照指導(dǎo)去做，一直重復(fù)的去做，直到習(xí)慣成自然。做，不停的做，就對(duì)了。星巴克經(jīng)營(yíng)成功的例子說(shuō)明，能把一件事堅(jiān)持做好，就足以改變?nèi)松?/p>
六、讀完這本書(shū)，對(duì)我有什么啟發(fā)？預(yù)期會(huì)產(chǎn)生什么樣的改變？
讀這本書(shū)讓我深入了解了習(xí)慣的形成回路，弄清楚了習(xí)慣形成背后的原理。它讓我明白了，任何人都可以通過(guò)重新構(gòu)建他們選擇的模式，來(lái)改變生活中的習(xí)慣。
這本書(shū)，對(duì)我教育兒子的思想產(chǎn)生了啟發(fā)：我可以通過(guò)設(shè)計(jì)獎(jiǎng)賞的方式，塑造孩子的慣常行為，直至形成良好的習(xí)慣，比如，學(xué)習(xí)習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)等等。
在家庭核心習(xí)慣培養(yǎng)上，我要以運(yùn)動(dòng)習(xí)慣為起點(diǎn)，逐漸塑造家人更多的改變；在工作核心習(xí)慣培養(yǎng)上，我要通過(guò)理性思考，找出關(guān)鍵問(wèn)題之所在，以期望塑造自己或組織的慣常行為，讓其成為一種自動(dòng)的持續(xù)，實(shí)現(xiàn)可疊加的進(jìn)步。
這是一本有用的好書(shū)，希望對(duì)閱讀此文的你也有益。希望我們都能通過(guò)主動(dòng)習(xí)慣塑造，來(lái)塑造自己，塑造下一代，塑造組織文化，從而塑造不一樣人生。
讀《習(xí)慣的力量》有感4
前段時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上看到了一本名為《習(xí)慣的力量》的好書(shū)，這是一本關(guān)于如何培養(yǎng)習(xí)慣的書(shū)籍。書(shū)中列舉了一些習(xí)慣性的動(dòng)作、行為以及為人處世的態(tài)度，指出了種種壞習(xí)慣猶如蛀蟲(chóng)般腐蝕著我們的生活，并且提出了如何克服這些壞習(xí)慣的方法，它全面分析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)大力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，充分發(fā)揮出每個(gè)人的潛能。同時(shí)從各種各樣的例子中，總結(jié)并歸納出了若干現(xiàn)實(shí)生活以及工作中對(duì)我們有益的習(xí)慣。讀完該書(shū)，收獲頗多，感受到這種“習(xí)慣力量”的強(qiáng)大，讓我在生活、工作中改掉原本的壞習(xí)慣，循序漸進(jìn)的培養(yǎng)對(duì)自己有益的好習(xí)慣。
其中書(shū)中第二章剖析了怎樣養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，指導(dǎo)在工作中尋找樂(lè)趣，用心就能無(wú)差錯(cuò)，指出工作中無(wú)小事，于細(xì)微處見(jiàn)精神，正確地做事與做正確的事。和第三章養(yǎng)成搭上學(xué)習(xí)的.高速列車(chē)，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在學(xué)習(xí)中完善，工作中出現(xiàn)問(wèn)題自己主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，要有魄力有魅力，把壓力轉(zhuǎn)化為成功的動(dòng)力，及時(shí)從失敗中吸取教訓(xùn)，踏平崎嶇成大道，從而懂得工作和生活的和諧平衡。在工作中，很多時(shí)候也常常是習(xí)慣造就工作效率。如有的人在做事的時(shí)候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來(lái)趕著做。到有時(shí)候事情多了，常會(huì)忙地不可開(kāi)交，甚至完成不了任務(wù)。而有的人習(xí)慣就很好，一步一個(gè)腳印地踏踏實(shí)實(shí)地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來(lái)做。所以對(duì)于這一類(lèi)人，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔細(xì)；有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對(duì)于林林總總的比較，不難看出，習(xí)慣的力量對(duì)我們的影響是如此之大。
過(guò)去，對(duì)于自己的行為沒(méi)什么在意。對(duì)于成敗，常常歸結(jié)于自己運(yùn)氣不佳，而從來(lái)不去考慮為什么會(huì)失敗。事后想想，和自己的行為習(xí)慣有很大的關(guān)系。人本來(lái)就是一種習(xí)慣性的動(dòng)物，無(wú)論我們是否愿意，習(xí)慣總是無(wú)孔不入，滲透在我們生活的方方面面。很少有人能夠意識(shí)到習(xí)慣的影響力如此之大，所以以后我要時(shí)刻注意自己的言行，加強(qiáng)改善自己的習(xí)慣。作為一名政府服務(wù)熱線(xiàn)工作人員，更是要做好表率的作用，要不斷地鞭策自己，注意自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣�？朔涣剂�(xí)慣，付之于實(shí)際行動(dòng)，這樣才能在今后回顧自己生活和工作往事時(shí)有喜悅有感嘆。
讀《習(xí)慣的力量》有感5
最近在看《習(xí)慣的力量》這本書(shū)，本來(lái)以為這是一本非常枯燥的書(shū)籍，沒(méi)想到讀起來(lái)一點(diǎn)也不費(fèi)勁。
想讀這本書(shū)的原因是，每個(gè)人生活里，都有一些不太好的習(xí)慣，有些習(xí)慣對(duì)自己的生活和工作，沒(méi)有太大的影響，有些壞習(xí)慣，則會(huì)影響自己的生活，甚至工作。
所以，想通過(guò)閱讀《習(xí)慣的力量》這本書(shū)，來(lái)學(xué)習(xí)關(guān)于習(xí)慣的秘密，通過(guò)一些有效的措施和辦法，來(lái)改變一些壞習(xí)慣，或者培養(yǎng)一些好習(xí)慣。
這本書(shū)有三部分組成，分別是個(gè)體的習(xí)慣，組織機(jī)構(gòu)的習(xí)慣和社會(huì)的習(xí)慣，通過(guò)這三大部分，來(lái)詮釋和習(xí)慣有關(guān)的'一切。
習(xí)慣的原理是：暗示——慣常行為——獎(jiǎng)賞，不管你是想建立一個(gè)習(xí)慣，還是戒掉一個(gè)習(xí)慣，或者是改變一個(gè)習(xí)慣，這三者都是需要考慮的因素，缺一不可。
如何建立一個(gè)習(xí)慣？拿跑步來(lái)說(shuō)。
暗示：首先你要把提醒或者暗示你跑步的東西放在明顯的地方，比如，制定跑步計(jì)劃，把跑鞋放在明顯的地方，
慣常行為：就是跑步
獎(jiǎng)賞就是回報(bào)，比如，每次跑步都要記錄，讓自己的跑步可視化，每次跑完獎(jiǎng)勵(lì)自己看一場(chǎng)電影，每跑100公里，就買(mǎi)一件跑步裝備等，這樣堅(jiān)持下來(lái)，你很快就會(huì)養(yǎng)成跑步的習(xí)慣。
如何戒掉一個(gè)習(xí)慣？
答案是沒(méi)有辦法，這本書(shū)告訴我們。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，很難戒掉，只有改變習(xí)慣，不能戒掉習(xí)慣，改變習(xí)慣的原理是，暗示和獎(jiǎng)賞不變，把慣常行為更換掉就可以，拿抽煙舉例：
抽煙會(huì)帶來(lái)愉悅感，替換抽煙的行為，保持愉悅感不變，才能真正戒煙，比如仿真煙或者糖類(lèi)，而不能單單只是強(qiáng)行把抽煙行為戒掉。
總之，這本書(shū)把習(xí)慣這一行為分析的十分透徹，如果你能認(rèn)真閱讀，肯定會(huì)有所收獲。
讀《習(xí)慣的力量》有感6
一口氣讀完了《習(xí)慣的力量》這本書(shū)，感受是：發(fā)人深省，實(shí)在，具體而微，可操作性強(qiáng)。
眾所周知的一句名言：行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。任何人都會(huì)兼有好習(xí)慣和壞習(xí)慣，問(wèn)題的關(guān)鍵是如何克服壞習(xí)慣，走向成功。本書(shū)中一個(gè)重要的觀(guān)點(diǎn)是：要毫不猶豫地行動(dòng)起來(lái)，行動(dòng)才能改變現(xiàn)實(shí)，砸碎枷鎖，爭(zhēng)得可能性。這個(gè)觀(guān)點(diǎn)讓我聯(lián)想到曾經(jīng)讀過(guò)的《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》《英人法人中國(guó)人》等書(shū)，行動(dòng)——這個(gè)詞匯意義深刻，但我以往的理解還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。和大多數(shù)人一樣，我也常常把希望寄托在解釋?zhuān)砬�，申訴，辯論之中，行動(dòng)起來(lái)總是那么拖沓，隨意，甚至不能自控，半途而廢。遠(yuǎn)大的理想總是輕易地就被壞習(xí)慣所瓦解，被固有的心理所羈絆。本書(shū)的作者杰克·霍吉告訴我們要戰(zhàn)勝壞習(xí)慣就要了解自己的潛意識(shí)，并采用行之有效的.辦法用積極的顯意識(shí)去戰(zhàn)勝消極的潛意識(shí)。給壞習(xí)慣一個(gè)可觸摸的壞后果，或者給改正壞習(xí)慣一個(gè)令人向往的好后果——這就是作者所開(kāi)出的一張?zhí)幏�。沒(méi)有克服不了的壞習(xí)慣，只要我們定好步驟去實(shí)施，很快就會(huì)發(fā)生變化。一個(gè)好習(xí)慣的形成是21天的時(shí)間，拿作者所開(kāi)列的健康人生的主要好習(xí)慣為例，完全形成也就需要一年左右的時(shí)間，這么短，聽(tīng)起來(lái)確實(shí)讓人感覺(jué)十分美妙。不過(guò)還是要考慮到自己是否能堅(jiān)持下去，且每個(gè)人與壞習(xí)慣的斗爭(zhēng)也是持續(xù)一生的。
動(dòng)起來(lái)，用好習(xí)慣去替換壞習(xí)慣，大處著眼，小處著手，持之以恒，我們離自己理想的目標(biāo)就會(huì)越來(lái)越近。讀完本書(shū)，我感到自己對(duì)事業(yè)和生活的目標(biāo)訂立的還不夠清楚，放下書(shū)之后，我便立刻將自己的遠(yuǎn)近目標(biāo)做了一個(gè)梳理。我深信，有了清晰的目標(biāo)，行動(dòng)下去，很快就會(huì)有變化，不信走著瞧！
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