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活出生命的意義讀書(shū)筆記
當(dāng)品讀完一部作品后，大家對(duì)人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，現(xiàn)在就讓我們寫(xiě)16篇走心的讀書(shū)筆記吧。那么我們?cè)撛趺慈?xiě)讀書(shū)筆記呢？以下是小編收集整理的活出生命的意義讀書(shū)筆記，僅供參考，歡迎大家閱讀。
活出生命的意義讀書(shū)筆記1
寥寥十萬(wàn)字，卻是我讀過(guò)的篇幅最短卻最有力量的一本書(shū)。朋友推薦我讀時(shí)，聽(tīng)到書(shū)名，以為只是一碗雞湯。按照自己的讀書(shū)習(xí)慣先看了前言、自序、目錄、后記，了解作者的履歷情況之后，便沒(méi)舍得放下一個(gè)通宵讀完了。本書(shū)的結(jié)構(gòu)很簡(jiǎn)單，前部分寫(xiě)的是作者作為一名猶太人活著走出集中營(yíng)的經(jīng)歷，以自己為研究樣本；后半部分寫(xiě)的是“意義療法“讓自己走出困境和虛無(wú)。作為一名有影響力的心理學(xué)家，這本書(shū)并沒(méi)有功利的闡述，也沒(méi)有任何說(shuō)教和目的，只是一種自然的呈現(xiàn)與流露。我個(gè)人認(rèn)為意義療法是對(duì)一切心理疾病最有效的方法，沒(méi)有之一。曾經(jīng)因?yàn)槟撤N意義而讓自己努力磨礪地越來(lái)越優(yōu)秀，曾經(jīng)又因?yàn)槟撤N意義的丟失而讓自己一度迷茫感傷，曾經(jīng)更是因?yàn)橹匦芦@得某種意義而執(zhí)著了這么多年，后來(lái)又是因?yàn)槟撤N意義的突然坍塌而陷入迷失。抑郁是一個(gè)很深很泥濘的黑洞，有的人因?yàn)殚L(zhǎng)年累月的消耗，有的人是突發(fā)事件的打擊，而一旦陷進(jìn)去并非他們不想走出來(lái)，而是縱有萬(wàn)千種方法可以嘗試，意義的支撐絕對(duì)是一個(gè)必要非充分條件。
擁有某種意義而讓我們即便苦難纏身而感覺(jué)美好、即便看不清未來(lái)而堅(jiān)定當(dāng)下、即便困頓迷茫而不迷失、即便屢屢挫敗而依舊自信滿滿。這種意義就像是一輪不落的太陽(yáng)，驅(qū)趕了一切的寒涼與悲傷；還像午夜的啟明星，撫慰著所有的孤獨(dú)與不安。這種意義就是一個(gè)不離不棄的陪伴，是一個(gè)柔軟的擁抱、一個(gè)溫暖的問(wèn)候，讓我們安全感爆棚地幸福著。這么重要而美好的意義何處找尋？作者與我不謀而合吧，書(shū)中介紹了三種找尋意義的方法：一是從某項(xiàng)事業(yè)中取得成功。如果我們直接追求“成功”這個(gè)結(jié)果，是不會(huì)帶來(lái)幸福的，成功和幸福，是在你投身事業(yè)之后自然獲得的，是一種副產(chǎn)品，你越想要得到反而會(huì)適得其反。正確追求生命意義的方法，應(yīng)該是去追求這個(gè)過(guò)程。二是忍受不可避免的痛苦。我們總會(huì)面對(duì)各種各樣的痛苦，而面對(duì)這些痛苦的方法就是為這些痛苦找到意義。作者說(shuō)：“所有這些苦難、死亡到底有沒(méi)有意義？如果沒(méi)有，那么壓根兒就不該忍受�；谶@種偶然之上的生命——不論你是否逃跑——壓根兒就不值得活下去�！边@句話的邏輯是：出現(xiàn)在我們生命中的痛苦都是我們生命中的一部分，如果痛苦沒(méi)有意義，那么就代表生命沒(méi)有意義。所以每一段痛苦都是有意義的。人們只有在面對(duì)挫折和痛苦時(shí)才能升華，每一次痛苦都是難得的考驗(yàn)機(jī)會(huì)。面對(duì)痛苦是選擇怨天尤人，將責(zé)任推給命運(yùn)還是選擇提煉痛苦的價(jià)值，超越自己，都在一念之間，人們一直擁有自我選擇的自由，是選擇拋棄生命，還是把苦難當(dāng)成磨刀石，把忍受痛苦，轉(zhuǎn)化成對(duì)內(nèi)在力量的考驗(yàn)，不同的'選擇，使人生具有了不同的意義。三是去愛(ài)某個(gè)人。作者在集中營(yíng)中領(lǐng)悟了這個(gè)道理，在他堅(jiān)持不下去，將要面臨死亡時(shí)，他想到的是他的妻子，愛(ài)是人類(lèi)終身追求的最高目標(biāo)，愛(ài)一個(gè)人勝過(guò)愛(ài)一切，想著她、為了她努力度過(guò)每一個(gè)難關(guān)，支撐著我們走出泥潭。但這三種方法也都有死穴：做事業(yè)逆境是常態(tài)，忍受痛苦需要我們能夠麻痹自己，而愛(ài)一個(gè)人需要那個(gè)人真的欣賞你、真的在等你。否則，只能自欺欺人，而自欺獲得的意義，只能讓我們丟掉了自己。總之，這本書(shū)可以堪稱(chēng)經(jīng)典，但于我而言，所述方法都嘗試過(guò)了，也都觸及了死穴。還是推薦每個(gè)人都應(yīng)該讀一讀，在你人生的某個(gè)時(shí)期，一定能讀懂它的珍貴；在你生命的某個(gè)階段，一定用得到。感激維克多·弗蘭克，雖然你并沒(méi)想過(guò)這本書(shū)要發(fā)表，并且會(huì)讓那么多人受益。
活出生命的意義讀書(shū)筆記2
經(jīng)典之書(shū)是應(yīng)當(dāng)反復(fù)閱讀。
我之反復(fù)誠(chéng)不如上。書(shū)讀到一半時(shí)，恨不能一氣讀完，約五分之一的內(nèi)容時(shí)，卻又遲遲不能拿起，讀兩頁(yè)，置幾日，再讀時(shí)對(duì)之前的內(nèi)容有了恍惚，于是在一二章間重復(fù)，或是短暫的閱讀過(guò)程里，心思拋錨，書(shū)之后半部，是心理學(xué)中意義療法的治療理念，誠(chéng)是不能以二用之心理解，于是再讀。拖拖拉拉到今日，終于讀完。
本書(shū)作者弗蘭克爾是一名精神科醫(yī)生，1905年出生，1997年去世。1942年9月他和全家遭逮捕，之后的3年，先后被關(guān)押在奧斯維辛、達(dá)豪等四個(gè)集中營(yíng)，期間，他懷孕的妻子、父母，弟弟均因疾病和饑餓慘死于集中營(yíng)。被關(guān)押之前，他有過(guò)申領(lǐng)美國(guó)簽證出逃奧地利的機(jī)會(huì)，因?yàn)榧胰撕妥约旱幕颊叨艞墶?/p>
關(guān)于集中營(yíng)，我印象有三，一是高中課文《奧斯維辛沒(méi)有什么新聞》，二是影片《美麗人生》，三則是弗蘭克爾在此書(shū)中的描述。清晰地記得書(shū)中的一段描述：集中營(yíng)的床是上下鋪，光木板，每層要容9個(gè)人，要側(cè)身躺下，共用兩條毯子，某天晚上一個(gè)獄友身處噩夢(mèng)之中，睡不著的弗蘭克爾想伸手拍醒他，卻又不忍讓那個(gè)獄友醒來(lái)在比噩夢(mèng)更可怕的現(xiàn)實(shí)中。作者對(duì)集中營(yíng)經(jīng)歷的描述，使我對(duì)那部名為《美麗人生》的電影有了更為立體的感觸。
弗蘭克爾是一位天資聰慧，智慧過(guò)人的圣者，面對(duì)人生中用苦難都不足以形容的經(jīng)歷，他讓我見(jiàn)到如佛陀般圣者的光芒。
首先是圣雄甘地心懷山海般的仁愛(ài)，當(dāng)他從圖爾克海姆營(yíng)獲救后，知道了他妻子慘死的消息，過(guò)去的3年，他能在人間煉獄般的集中營(yíng)里生存下來(lái)，對(duì)妻子的愛(ài)是強(qiáng)大的'心理支撐，他在集中營(yíng)里送走了自己的父親，失去了母親和弟弟。即便如此，他仍然能做到“忘不了別人給過(guò)我的恩惠，不抱怨別人對(duì)我做過(guò)的壞事”，幫助那些戰(zhàn)后需要恢復(fù)的精神病患者，且這些人中有當(dāng)年參與迫害自己的人。
其次是對(duì)人的存在的意義的探究，尤其是精神健康與人類(lèi)繁榮的問(wèn)題，他對(duì)于自己所感興趣領(lǐng)域孜孜不斷地研究，完美詮釋了活著的意義，他認(rèn)為，不可治愈的精神病患者也許沒(méi)用，但他擁有人的尊嚴(yán)，否則安樂(lè)死就被合法化；而人也不是簡(jiǎn)單地活著的，魔鬼般的人物也會(huì)轉(zhuǎn)化為圣人，人的內(nèi)心里，兩種可能都有，人是有人性光芒的，不該簡(jiǎn)單地被視作是機(jī)器一樣的存在，他活著的意義在于幫他人找到生命的意義。
最后便是他的意義療法，這類(lèi)似于孔子說(shuō)的“求仁得仁”，或者是《老人與海》里的那段經(jīng)典臺(tái)詞：
一個(gè)人并不是生來(lái)要給打敗的，你盡可以把他消滅掉，可就是打不敗他；或者是《人生十二法則》中的龍蝦理論：昂首闊步蟹螯高舉的龍蝦才是不敢被輕易下手的龍蝦。想起不知是哪本書(shū)里的話，得意忘形并不可怕，真正可怕的是失意忘形。
以弗蘭克爾“悲劇性樂(lè)觀主義”理論作為結(jié)尾：“世界的狀況不妙，但除非我們每個(gè)人都竭盡所能，否則一切會(huì)越變?cè)皆恪薄Ｈ讼氤蔀槟囊环N，是內(nèi)心的選擇，而不是環(huán)境的產(chǎn)物。
活出生命的意義讀書(shū)筆記3
你經(jīng)歷過(guò)最絕望的時(shí)刻是什么？考試考砸了，失戀了或者讓最好的朋友背叛了……天哪，怎么我這么倒霉，我活著還有什么意思，誰(shuí)來(lái)拯救我吧，我不活了……有沒(méi)有這么想過(guò)？如果有的話，那么恭喜你，你不是第一個(gè)，也不是最后一個(gè)，而是千千萬(wàn)萬(wàn)倒霉蛋中的一個(gè)。在你想著怎么死，還能更利索，更舒服以前（等等，死還能舒服嗎，這個(gè)我可不知道），我鄭重推薦你看一本書(shū)—《活出生命的意義》�？磿�(shū)名就知道它講的是什么，沒(méi)錯(cuò)，它就是鼓勵(lì)你活下去，甚至還能活的更有意義一些。書(shū)的'作者是維克多·弗蘭克爾，一名奧斯維辛集中營(yíng)的猶太幸存者，在這場(chǎng)災(zāi)難中，他失去了所有的親人，父母，妻子還有孩子。書(shū)的第一部分就是講述這段慘劇的，別人在講這段歷史的時(shí)候，可能是祥林嫂，但是他很少談及自己在集中營(yíng)里忍受的常人無(wú)法想象的艱辛、苦難與摧殘，而是更多地談?wù)撃切┳屓藞?jiān)強(qiáng)地活下去的勇氣。第二部分濃縮了第一部分的精華，提出了意義療法，理念是通過(guò)引導(dǎo)靈魂找到生活的意義而治愈心靈創(chuàng)傷，特別適合于因各種原因而出現(xiàn)抑郁、空虛、迷惘、絕望的人群。
活出生命的意義讀書(shū)筆記4
這本書(shū)最重要的使命就是探尋生命的意義。作者帶著我們層層推進(jìn)，并給出了清晰的答案。
對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)生命的意義都是獨(dú)一無(wú)二的。
“生命的意義在每個(gè)人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意義的普遍性，而是在特定時(shí)刻每個(gè)人特殊的生命意義�！�
“每個(gè)人都有自己獨(dú)特的使命。這個(gè)使命是他人無(wú)法替代的，并且你的生命也不可能重來(lái)一次。這樣，每個(gè)人生命的任務(wù)就是特定的，完成這些任務(wù)的機(jī)會(huì)也是特定的�！�
“意義療法的要義之一：人主要關(guān)注的不是活的快樂(lè)或避免痛苦，而是看到其生命的意義�！�
這些獨(dú)一無(wú)二的意義和使命構(gòu)成了我們每個(gè)人不同的人生。
所以“對(duì)于意義的認(rèn)識(shí)在我看來(lái)最實(shí)在不過(guò)，就是意識(shí)到了現(xiàn)實(shí)背景下的某種可能性，或者通俗地說(shuō)，意識(shí)到在給定情境下，‘能夠做些什么’�！笔遣皇蔷褪俏覀兂Ｕf(shuō)的“盡人事”呢？
“我們不應(yīng)該再問(wèn)生活的意義是什么，而應(yīng)該像那些每時(shí)每刻都被生活質(zhì)問(wèn)的人那樣去思考自身。我們的回答不是說(shuō)與想，而是采取正確的行動(dòng)�！�
“意義療法認(rèn)為，責(zé)任就是人類(lèi)存在之本質(zhì)。”
那自由呢？責(zé)任和自由如何取舍呢？
“光說(shuō)人有自由還不夠。自由只是故事的一半，真理的一面。自由是人的生命消極的一面，而其積極的一面就是責(zé)任。實(shí)際上如果人不能負(fù)責(zé)任地生活，那自由會(huì)墮落為放任�！�
讀到自由與責(zé)任，我不禁會(huì)想到沉迷游戲的大學(xué)生和出軌的男女，他們?yōu)榱诵闹械淖杂闪朔畔铝俗x書(shū)的責(zé)任，放下了家庭的責(zé)任，那自由便墮落為放任。
我又想起前段時(shí)間熱映的文青電影《七十七天》，男主為了實(shí)現(xiàn)自己的理想——穿越羌塘，放下一切走進(jìn)了無(wú)人區(qū)。影片沒(méi)有直接告訴我們男主的結(jié)局，但從片尾文字記述三位穿越者的事跡看，兇多吉少。我一直在想，影片究竟在傳遞給觀眾一個(gè)什么樣的觀點(diǎn)呢？亦或只是在用一個(gè)影片在向這些“壯士”致敬？自由是我們每個(gè)人的向往，意義是我們每個(gè)人的目標(biāo)，如何找到自由和意義（責(zé)任）的平衡點(diǎn)，也許只能問(wèn)自己的內(nèi)心了。找到了這個(gè)內(nèi)心的平衡點(diǎn)也許就找到了自己的人生。五百年前王陽(yáng)明在龍場(chǎng)悟到的所謂“心即理”“遵從自己的內(nèi)心”是不是也是異曲同工呢？
拋開(kāi)形而上的東西，進(jìn)一步想，追求生命的意義究竟該怎么做呢？作者這樣引導(dǎo)我們。
“按照意義療法，我們可以用三種不同的方式來(lái)發(fā)現(xiàn)生命之意義。
�。�1）通過(guò)創(chuàng)立某項(xiàng)工作或從事某種事業(yè)；
（2）通過(guò)體驗(yàn)?zāi)撤N事情或面對(duì)某個(gè)人；
（3）在忍受不可避免的苦難時(shí)采取某種態(tài)度。第一種就是成功；第二種就是通過(guò)體驗(yàn)自然和文化或體驗(yàn)另一個(gè)人的獨(dú)特性，即愛(ài)某個(gè)人�！钡谌N需要詳細(xì)講，我專(zhuān)門(mén)在“面對(duì)痛苦”一篇中總結(jié)。
“人的生命是短暫的。通常，人們只想到短暫性本身，而不去想它之前有過(guò)的豐富果實(shí)，他曾經(jīng)歷的快樂(lè)和痛苦，曾經(jīng)做過(guò)的許多事情。那一切都不會(huì)被否定，也不會(huì)被忘卻。我應(yīng)該說(shuō)，‘曾經(jīng)存在’是最為確定的一種存在。”
讀到“曾經(jīng)存在”，我自己的腦子里兩個(gè)小人吵了起來(lái)。如果兩位武林高手在華山之巔進(jìn)行了一場(chǎng)巔峰對(duì)決后都死去了，如《神雕俠侶》中的洪七公和歐陽(yáng)鋒一般，他們的武學(xué)成就也跟著他們一起消失了。這個(gè)世界上似乎什么也沒(méi)有增加，什么也沒(méi)有減少。那曾經(jīng)是否存在似乎便無(wú)所謂。
而另一個(gè)聲音說(shuō)，難道你忘了楊過(guò)了嗎？他們盡管沒(méi)有把所有的武學(xué)保留下來(lái)，至少影響了一些人，比如楊過(guò)，這些影響是真實(shí)發(fā)生的，而且是不可逆的，似乎這么說(shuō)‘曾經(jīng)存在’才是確定的一種存在。這么看來(lái)，和世界產(chǎn)生聯(lián)系和相互作用，是保證過(guò)往存在確定性的`先決條件。進(jìn)一步講，想要增加我們自身的價(jià)值——改變世界的價(jià)值——就要讓我們與這個(gè)世界產(chǎn)生盡可能多的聯(lián)系。這種聯(lián)系并不僅可以通過(guò)交朋友，也可以用創(chuàng)造暢銷(xiāo)書(shū)、好故事，或是好產(chǎn)品等方式。
最后讓我們放眼到整個(gè)人生，我們整個(gè)人生的意義該如何去考量呢？弗蘭克爾把人生和電影作了個(gè)類(lèi)比。
“當(dāng)我們?cè)诶斫庾约核龅拿恳患碌囊饬x和整個(gè)生命的意義時(shí)，不妨做個(gè)類(lèi)比，讓我們看一場(chǎng)電影：他由成千上萬(wàn)個(gè)鏡頭組成，每個(gè)鏡頭都有其含義和意義，但是在看完最后一個(gè)鏡頭之前，整個(gè)電影的意義是不能確知的。但是，如果我們不能理解每個(gè)鏡頭的意義，那么對(duì)整個(gè)電影的意義也就無(wú)法把握。生命的終極意義難道不也是這樣？只有在瀕死之時(shí)人們才能揭示生命的全部意義，而這種終極意義也有賴(lài)于生命過(guò)程中盡其所能地實(shí)現(xiàn)每個(gè)單一情境的潛在意義�！�
小結(jié)一下，作者認(rèn)為生命意義在于責(zé)任，在責(zé)任限制下的自由是有價(jià)值的自由，用每時(shí)每刻的責(zé)任規(guī)劃自己的人生，遵從自己的內(nèi)心，盡人事。很務(wù)實(shí)、很入世。似乎和儒家告誡我們的“修身、齊家、治國(guó)、平天下”的成長(zhǎng)之路遙相呼應(yīng)。在成長(zhǎng)的初期，修身就是我們的責(zé)任，當(dāng)能力增強(qiáng)后就應(yīng)該擔(dān)當(dāng)起與能力相稱(chēng)的責(zé)任，從“齊家”開(kāi)始，隨著能力的增長(zhǎng)最后成為能“平天下”的人。至于最后能不能達(dá)到“平天下”的境界，就看自己的能力是否配得上這份責(zé)任。
活出生命的意義讀書(shū)筆記5
本書(shū)是關(guān)于著名心理學(xué)家維克多`埃米爾`弗蘭克爾的自傳，從他個(gè)人的角度講述了他的傳奇的一生。他是奧地利大學(xué)神經(jīng)病學(xué)和精神病學(xué)教授、臨床心理學(xué)家，是存在——分析學(xué)說(shuō)的領(lǐng)袖，言語(yǔ)療法的奠基者，他獨(dú)創(chuàng)的“意義治療方法”，被心理學(xué)界稱(chēng)為繼弗洛伊德的精神分析和阿德勒的個(gè)體心理學(xué)之后的“維也納第三心理治療學(xué)派”。他的理論具有強(qiáng)烈的人本主義傾向，他認(rèn)為，人的主要?jiǎng)訖C(jī)是要理解生存的目的與意義，揭示自己生存的秘密，他把這種動(dòng)機(jī)稱(chēng)作“探求意義的意愿”。而我從這本書(shū)中受到啟發(fā)的并不僅僅是他在學(xué)術(shù)上取得的成就，而是他在歷經(jīng)納粹集中營(yíng)慘絕人寰的磨難后還能重新站起來(lái)，以滿腔熱情投入到工作和生活中，真正活出了自己生命的意義。
幾點(diǎn)感悟
一、父母和兒童時(shí)代對(duì)人的影響巨大。弗蘭克爾的父親是個(gè)虔誠(chéng)的猶太教徒，極具責(zé)任感和正義感，在任何時(shí)候都能堅(jiān)守自己的原則。他母親出生于貴族世家，是個(gè)心地善良的人，對(duì)他的關(guān)愛(ài)無(wú)微不至。出生在這樣一個(gè)家庭環(huán)境中，對(duì)于弗蘭克爾來(lái)說(shuō)是幸運(yùn)而且幸福的，他度過(guò)了一個(gè)快樂(lè)的童年。他在自傳中說(shuō)他的性格很大一部分都是來(lái)自父親和母親的結(jié)合體，特別像他父親。這也從他個(gè)人的優(yōu)秀品質(zhì)中反映出來(lái)：“即使做很小的事，也要像處理大事一樣用心；即使做很大的事，也要像對(duì)待小事一樣冷靜。做任何事都盡可能提早完成，絕不會(huì)拖到最后一刻，而且要把麻煩的事放到前面去做�！弊鳛槌鯙槿烁傅奈�，看了也覺(jué)得自己壓力很大，能不能給自己的孩子樹(shù)立人格的榜樣，讓他們能夠有一個(gè)優(yōu)秀的目標(biāo)去追尋、去模仿，給他帶來(lái)正面的示范效應(yīng)，現(xiàn)在的我真的不敢保證。但我一定會(huì)努力持續(xù)地學(xué)習(xí)，為他們的成長(zhǎng)營(yíng)造一個(gè)好的家庭氛圍和環(huán)境。
二、追求真理而不屈從于權(quán)威。弗蘭克爾說(shuō)在他4歲時(shí)就開(kāi)始思考人的死亡和生命的意義，這真的是讓我很驚訝，這么小的小屁孩會(huì)有這么深刻的思考？（看來(lái)對(duì)小孩頭腦里不時(shí)冒出的想法真的值得我好好去提前準(zhǔn)備答案了。）他對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了一生的探索，得出了答案：“從某種意義上說(shuō)，正是死亡本身讓生命變得有意義。生命的短暫并不會(huì)抹殺它自身的意義，因?yàn)檫^(guò)去的事情并不意味著永久的消失，而是被保存起來(lái)。在求學(xué)的過(guò)程中，他先后接觸了心理學(xué)的大師級(jí)人物，也是在追隨他們開(kāi)創(chuàng)的學(xué)派中的過(guò)程中不斷獨(dú)立思考，敢于置疑權(quán)威。他明白一點(diǎn)：“知識(shí)就是力量，由于我們掌握了某種知識(shí)，而其他人卻并未掌握，因此在這樣一種由知識(shí)形成的秩序里，我們便擁有了左右他們的力量�！弊罱K由于他的非傳統(tǒng)觀點(diǎn)挑戰(zhàn)了前輩們的理論，先后被開(kāi)除了精神分析學(xué)會(huì)和個(gè)體心理學(xué)學(xué)會(huì)。此后他在心理學(xué)的群山中獨(dú)自攀登，最終開(kāi)創(chuàng)出其獨(dú)特的心理學(xué)體系，即意義心理學(xué)。
三、主動(dòng)幫助別人終會(huì)有意想不到的福報(bào)。弗蘭克爾從小立志當(dāng)一名醫(yī)生，而有這樣想法的人其內(nèi)心大都是善良的，他說(shuō)自己總是記住別人的好處而忘記別人的壞處，他認(rèn)同約翰`拉斯金的名言：“只有一種權(quán)力，那就是拯救的權(quán)力；只有一種榮譽(yù)，那就是救助的榮譽(yù)。”而這種仁慈的心讓他也得到了命運(yùn)之神的眷顧。在即將被納粹分子召集派遣時(shí)，他用自己的.專(zhuān)業(yè)知識(shí)指導(dǎo)一名黨衛(wèi)隊(duì)成員克服廣場(chǎng)恐懼癥，而這一舉動(dòng)讓他和家人推遲了一年被遣送。在集中營(yíng)期間，他給了其中一個(gè)人一支煙，而對(duì)方也誠(chéng)懇地在勸說(shuō)他克服悲觀情緒，防止他放棄求生的欲望。
四、強(qiáng)烈的求生欲望會(huì)拯救一個(gè)人。弗蘭克爾說(shuō)，在經(jīng)受生活中的各種傷害和責(zé)難時(shí)，他一直在禱告上天，在以后的歲月中不會(huì)再遇到比這更糟糕的事情。可能就是這樣的想法支撐著他熬過(guò)了奧斯維辛集中營(yíng)的痛苦歲月。而且他還在即將受到死亡威脅時(shí)抓住扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的的機(jī)會(huì)，讓他躲過(guò)一次又一次的劫難。比如當(dāng)門(mén)格勒醫(yī)生在奧斯維辛火車(chē)站對(duì)猶太人進(jìn)行淘汰選擇時(shí)，他本來(lái)被指向死亡的左邊，而他在這樣的時(shí)刻突然生出勇氣繞過(guò)醫(yī)生走到了右邊，獲得了生存的機(jī)會(huì)。
五、試著將遭受的痛苦轉(zhuǎn)化為生活的養(yǎng)分。“我們不應(yīng)該主動(dòng)問(wèn)別人生命的意義是什么，因?yàn)槲覀冏约壕褪墙獯疬@個(gè)問(wèn)題的主體，我們自己就是要去回答生命所提出問(wèn)題的那個(gè)人，而我們必須要為自己的存在負(fù)責(zé)�！彼宰约阂簧钔纯嗟慕�(jīng)歷為材料，不斷地深入分析和思考，得出人的本性在于探求意義，由于“探求意義的意愿”是人的主要?jiǎng)訖C(jī)，因此如果在現(xiàn)實(shí)生活中這一內(nèi)在的欲求受到阻礙，就會(huì)引起人的心理障礙。“意義療法”的核心就是啟發(fā)患者去發(fā)現(xiàn)生命的意義，讓患者自己承擔(dān)起判斷的責(zé)任。發(fā)現(xiàn)意義的途徑有：（1）創(chuàng)造、工作；（2）體認(rèn)價(jià)值：經(jīng)由體驗(yàn)?zāi)硞�(gè)事件和人物，如工作的本質(zhì)或文化、愛(ài)情等來(lái)發(fā)現(xiàn)生命的意義；（3）受苦：因?yàn)橥纯啾话l(fā)現(xiàn)有意義時(shí)，便不再痛苦了，通過(guò)認(rèn)識(shí)人生的悲劇性和克服困境，促使人深思、尋找自我，最終發(fā)現(xiàn)人生的意義，實(shí)現(xiàn)自我超越。
活出生命的意義讀書(shū)筆記6
“生活是充滿意義的，人們要擯棄環(huán)境的侵?jǐn)_，學(xué)會(huì)追尋生活的意義。它還強(qiáng)調(diào)，生活是有終極目的存在的�！薄痘畛錾囊饬x》
人生的每一個(gè)階段，無(wú)論是青年、中年，還是老年，都伴隨著階段性的快樂(lè)和痛苦。叔本華說(shuō)過(guò)，生命就是一團(tuán)欲望，欲望滿足了便無(wú)聊，不滿足便痛苦，人生就是在無(wú)聊和痛苦之間搖擺不定。只有極少數(shù)人，經(jīng)過(guò)層層歷練，方能修煉出成熟的心智，真誠(chéng)地對(duì)待自己和他人，滿心愉悅地面對(duì)這個(gè)世界�！痘畛錾囊饬x》的作者弗蘭克爾，就是這樣一個(gè)人。
弗蘭克爾是20世紀(jì)著名的心理學(xué)家，納粹時(shí)期，作為猶太人，他的`全家都被關(guān)進(jìn)了奧斯威辛集中營(yíng)，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經(jīng)驗(yàn)與學(xué)術(shù)結(jié)合，開(kāi)創(chuàng)了意義療法，替人們找到絕處再生的意義。這本書(shū)適合希望尋找生活意義的人們。
存在主義哲學(xué)家薩特說(shuō)過(guò)，人活在宇宙當(dāng)中是無(wú)意義的，但我們可以通過(guò)自我造就，活出精彩。弗蘭克爾亦認(rèn)為，人生的意義在于不斷地自我超越。他在書(shū)中標(biāo)明了一個(gè)事實(shí)，人之所以為人，是因?yàn)樗偸侵赶蚰撤N事物或某人——不論是作為有待實(shí)現(xiàn)的意義，還是你需要面對(duì)的他人。人越是忘記自己，投身于某種事業(yè)或獻(xiàn)身于所愛(ài)的人，他就越有人性，越能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。人類(lèi)在心里底層擁有一致的集體潛意識(shí)，當(dāng)你看到一個(gè)人自我?jiàn)^斗改變命運(yùn)，或是看到真摯的愛(ài)情時(shí)，你會(huì)從心里涌現(xiàn)出一股強(qiáng)烈的情感沖動(dòng)，震顫整個(gè)內(nèi)心。
我建立這個(gè)公眾號(hào)的初衷，就是想讓大家通過(guò)閱讀和寫(xiě)作，去探尋生活的意義。
活出生命的意義讀書(shū)筆記7
探尋生命的意義是永恒的話題，這本書(shū)的觀點(diǎn)鮮明且積極，不管是處于任何境地的人都會(huì)有啟發(fā)，因?yàn)槿魏稳硕紩?huì)有煩惱，都會(huì)有低潮，但是這種負(fù)面的情緒可能會(huì)激發(fā)我們更大的潛能，讓我們的生命上升到一個(gè)更好的層次。就像我們古人所寫(xiě)“天將降大任于斯人，必先勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”，最重要的是我們對(duì)待苦難的態(tài)度，而且這種態(tài)度是我們可以決定的。
最近聽(tīng)一首毛不易的歌《感覺(jué)自己是巨星》，雖然生活不易，但每個(gè)人都要活出巨星風(fēng)采，因?yàn)槟悴恢肋�有許多人羨慕你的生活，把你當(dāng)成巨星，成為你的粉絲。
今天下午，接單一個(gè)通報(bào)，兄弟單位的`一個(gè)和我們同齡的戰(zhàn)友，自縊身亡，主要是婚姻不順，走了極端，老母親本來(lái)身有重病，一下臥床不起，眼看就要垮了，真不知天堂相見(jiàn)，這個(gè)年輕人會(huì)是什么感覺(jué)。如果，他能早些看到這本書(shū)估計(jì)就不會(huì)輕易解決自己的生命，畢竟我們經(jīng)歷的這些瑣事和那些真正的厄運(yùn)相比又能算得了什么呢。
生命只有一次，且行且珍惜。
活出生命的意義讀書(shū)筆記8
人在遭遇挫折的時(shí)候，會(huì)遭到兩個(gè)層次的打擊。第一個(gè)是挫折痛苦本身帶來(lái)的，比如疾病的折磨、工作的辛苦、失敗的損失等等。第二層是因第一層而感到的沮喪、羞恥、失望甚至絕望（第二層才是打擊的本質(zhì)，是支撐原來(lái)人生的意義突然中斷）。
第二層，作為其行為的根基迅速消減。而喪失了告訴自己必須做什么的本能，喪失了告訴自己應(yīng)該做什么的傳統(tǒng)，有時(shí)人甚至連自己想做什么都不知道。從而，要么去做別人所做的事（隨大流），要么做別人希望做的事（集權(quán)主義）。
抽象的生命意義是很難闡述的。意義也不需要太長(zhǎng)遠(yuǎn)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看人都是要死的，所以人生沒(méi)有什么終極意義（對(duì)于終極意義，自己找不到，別人也不可能告訴你）。因此，所追求的就是短暫意義，即自己創(chuàng)造的`東西，包括成名、發(fā)財(cái)、照顧家人、擊敗同行、氣死對(duì)手、貢獻(xiàn)社會(huì)，什么都行。
只要找到，你的生活才有支撐。
尋找意義的方法:
�。�1）通過(guò)創(chuàng)立某項(xiàng)工作或從事某種事業(yè)；
�。�2）通過(guò)體驗(yàn)?zāi)撤N事情或面對(duì)某個(gè)人；
�。�3）在忍受不可避免的苦難時(shí)采取某種態(tài)度。
活出生命的意義讀書(shū)筆記9
該怎么說(shuō)呢，有些失望，文中的第一部分是描寫(xiě)集中營(yíng)的生活，當(dāng)然有非常多的文學(xué)作品都有描寫(xiě)奧斯維辛，但我覺(jué)得任何文字，文學(xué)都不能描述出那種絕望與悲涼。我們也不過(guò)是管中窺豹而已。
至于第二部分，額，感覺(jué)就是雞湯文。這碗雞湯我不喝。雞湯只不過(guò)是給你一個(gè)解釋?zhuān)尯冕寫(xiě)�。但不要過(guò)度，不然就不但沒(méi)營(yíng)養(yǎng)還有毒。
生命的意義，一看到書(shū)名就立刻吸引了我。我想大多數(shù)人都會(huì)去思考這些問(wèn)題。我自然也一樣。但這本書(shū)給出的解釋就像雞湯。我想起以前看的《生命的留言》或《喬布斯傳》都很好的.解釋了他們的生命意義。
生命，生活，死亡這些都是些大詞。閑著沒(méi)事的時(shí)候可千萬(wàn)不要去思考這些問(wèn)題，容易轉(zhuǎn)牛角尖，而且也想不出個(gè)所以然來(lái)。工作吧，讓自己忙起來(lái)！忙的沒(méi)時(shí)間去想這些東西，或者運(yùn)動(dòng)，讓自己累到趴下為止。在漫長(zhǎng)而短暫的一生里，我們只要做最好的自己就可以了，在我們學(xué)習(xí)，經(jīng)歷種種過(guò)程中，時(shí)間會(huì)給予我們答案�，F(xiàn)在又何必去急著尋找生命的意義呢？
活出生命的意義讀書(shū)筆記10
這本書(shū)有一個(gè)很大的噱頭——美國(guó)最有影響力的十大圖書(shū)之一。著名的20世紀(jì)心理治療大師，猶太人，經(jīng)歷了二戰(zhàn)集中營(yíng)煉獄，開(kāi)創(chuàng)心理治療體系中的“意義療派”。
活著有什么意義？我從沒(méi)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題會(huì)有答案。很多人會(huì)說(shuō)為父母活，為子女活；那我認(rèn)為這樣的理由更沒(méi)有意義，生命的本身不能是因?yàn)榱硪粋�(gè)生命而有意義。沒(méi)有人沒(méi)思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題，無(wú)論何種境遇，怎樣的文化程度。也許因?yàn)橐粫r(shí)的收獲而感慨——活著值得；也許是在困頓煩勞的絕境中疑慮生命的意義。我們或多或少，都會(huì)思考或潛意識(shí)問(wèn)著：“我活著有什么意義？”
“生命最終意味著承擔(dān)與接受所有的挑戰(zhàn)”，這其中當(dāng)然包括“痛苦”，當(dāng)你正視“痛苦”時(shí)，它就失去了威力。弗蘭克爾尤其講述了“痛苦”的意義，它是生命的一部分，是每個(gè)人的獨(dú)特任務(wù)；而快樂(lè)是一種附加品，如果以追求附加品為目標(biāo)，這必定會(huì)讓人失望。哪怕在二戰(zhàn)最臭名昭著的奧斯維辛集中營(yíng)時(shí)，痛苦也是有意義的，人在什么時(shí)候都有選擇，即便是選擇以什么樣的方式去死亡。永遠(yuǎn)不要低估生命的堅(jiān)韌。
“苦難也不總是病理現(xiàn)象，苦難非但不是神經(jīng)官能癥的癥狀，反而可能是個(gè)人進(jìn)步的表現(xiàn)，如果苦難是由存在之挫折引致，就更是如此。我堅(jiān)決否認(rèn)人對(duì)其存在意義的追求（或?qū)ζ浯嬖谝饬x的懷疑）是源于或者會(huì)導(dǎo)致任何疾病�！碑�(dāng)我看到這段話時(shí)，仿佛大腦中的.暗影突然迸發(fā)出萬(wàn)丈光芒，沖破一切云霧，我發(fā)現(xiàn)寶藏一樣的仔細(xì)斟酌，存在之意義的追尋并不是任何疾病，不是抑郁癥，不是精神障礙，有大量數(shù)據(jù)論證很多人都在思考這個(gè)問(wèn)題，我真的不是一座孤島，這帶來(lái)了無(wú)限力量。
弗蘭克爾最終沒(méi)有給出問(wèn)題的結(jié)論，生命的意義本就不是一個(gè)固定的答案，是隨著環(huán)境和外在的影響而可能時(shí)常改變的，它也許不會(huì)具體物化成某件事，也許追求生命意義的本身就是這份意義的答案。當(dāng)我們看透這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，便不會(huì)再問(wèn)，更多的思考或質(zhì)問(wèn)應(yīng)該是——生活對(duì)我們有什么期望。我們要行動(dòng)起來(lái)去追尋那個(gè)讓我們幸福的理由，那不是結(jié)果，也不是目標(biāo)。
當(dāng)我看這本書(shū)的時(shí)候，經(jīng)常被書(shū)中的說(shuō)法所觸動(dòng)，好像到處都是重點(diǎn)；當(dāng)我看完的那一刻，我已經(jīng)很難記起書(shū)中具體的各種論點(diǎn)，但我卻找到了我的生命之意義——這個(gè)困擾我十幾年的大問(wèn)題。我希望更多的人能閱讀這本書(shū)，不止是找到問(wèn)題的答案，也讓每一個(gè)人更加熱愛(ài)生命，成為自己想成為的樣子。
感謝弗蘭克爾！
活出生命的意義讀書(shū)筆記11
第一部分是作者對(duì)集中營(yíng)生活的記錄，分為三個(gè)階段：收容-恐懼，適應(yīng)-冷漠，解放-人性的暴露。
1、集中營(yíng)里最痛的不是肉體，而是不公正和不可理喻對(duì)心理造成的傷害。
2、作者不愿意叫醒做噩夢(mèng)的`室友，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)更恐怖。
3、在這里，對(duì)妻子的思念讓他領(lǐng)悟到愛(ài)是追求的最高目標(biāo)。
3、幽默是生存的藝術(shù)，就像苦難是毒氣被灌入毒氣室，均勻彌漫，大小是相對(duì)的。
4、無(wú)法奪取的自由，是人選擇態(tài)度和行為的自由。
5、“知道為什么而活的人便能生存”
第二部分是作者對(duì)意義療法的總結(jié)和思考。
1、追尋意義會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心緊張，這有助于精神健康。
2、必須通過(guò)對(duì)生命的理解來(lái)回答生命的提問(wèn)；對(duì)待生命，只能擔(dān)當(dāng)起自己的責(zé)任；意義療法認(rèn)為：負(fù)責(zé)任就是人類(lèi)存在之本質(zhì)。
3、發(fā)現(xiàn)意義的方式：事業(yè)成就，體驗(yàn)?zāi)呈禄蛉�，�?duì)苦難采取態(tài)度
4、矛盾意向法對(duì)抗焦慮，反應(yīng)消除法對(duì)抗過(guò)度反應(yīng)
5、自由-責(zé)任缺一不可。
活出生命的意義讀書(shū)筆記12
在看集中營(yíng)那段生活時(shí)，簡(jiǎn)直不敢想像，在那個(gè)環(huán)境下，疾病，痛苦，死亡是每日必須面對(duì)的課題，心中沒(méi)有光的人，看到到窗外那棵樹(shù)，看不到希望，只有茍且，偶爾蹲在某個(gè)角落想以疾病的名義多活幾日外，無(wú)其他活著的意義。而那些心中有光的人，不管在怎樣惡劣的環(huán)境下，不管遭遇怎么難以忍受的痛苦，仍然堅(jiān)信生活的美好，仍然對(duì)未來(lái)抱著希望，仍然努力讓自己幫助他人，努力讓自己的'每一刻過(guò)得有意義。
昨潘打電話來(lái)，是因?yàn)槟呈掠|及她的一個(gè)坎，讓她情緒不穩(wěn)，號(hào)啕大哭，我只能傾聽(tīng)，沒(méi)能給她任何建議，多么希望自己是個(gè)心理學(xué)專(zhuān)家，在他人需要幫助時(shí)及時(shí)將他們從泥塘深處解救出來(lái)。我有個(gè)小小的夢(mèng)想，就是希望自己的將來(lái)，能幫助他人。我想今日也試試，如果任何事情都等到將來(lái)，那么我就會(huì)給自己找借口而延遲行動(dòng)，不，不能等待，立刻行動(dòng)。
活出生命的意義讀書(shū)筆記13
如果人生就像一部電影，那么每一天就像電影的一個(gè)畫(huà)面，我們的人生就是由這一幀一幀的畫(huà)面所組成，故事會(huì)經(jīng)歷跌宕起伏，有高潮，有低谷；有幸福，有痛苦；有成功，有失��；有歡樂(lè)，有沮喪，最終都會(huì)有一個(gè)結(jié)局，無(wú)論這個(gè)結(jié)局是悲是喜甚或平淡無(wú)奇，我們終將都會(huì)走完這一生。
我們每一個(gè)人都是這世間獨(dú)一無(wú)二的存在，是自己這部人生電影的導(dǎo)演兼主角，如何演繹人生這部電影，不僅是為了呈現(xiàn)給世界觀賞、品評(píng)、思考，更重要的是——這部電影要擁有自己的價(jià)值。
閱讀美國(guó)弗蘭克爾醫(yī)師所著的《活出生命的意義》，這本書(shū)通過(guò)他在納粹集中營(yíng)煉獄般的親身經(jīng)歷，不得直視人的尊嚴(yán)被撕碎，情感被麻木，人性被泯滅，死神時(shí)刻都準(zhǔn)備著擄走你的親人和朋友的生命，饑寒交迫，鞭打奴役，疾病瘟疫，毒氣室，焚尸爐，只有編號(hào)的囚徒在最貧瘠的環(huán)境中選擇求生或放棄。在這恐怖的集中營(yíng)里，人的生命價(jià)值不被承認(rèn)，意志無(wú)處安放，僅是被消滅的對(duì)象，這種重壓之下，活下去的勇氣成了最昂貴的精神財(cái)富。
作為集中營(yíng)囚徒之一的`弗蘭克爾醫(yī)師，每天同樣在重負(fù)勞役之下，看著被拖走同伴的尸體，思考著如何在這種滅絕人寰的環(huán)境中活下去，尋找生命的希望，走出集中營(yíng)。他在無(wú)助的時(shí)候，思念妻子是他最大的慰籍，夢(mèng)中和妻子對(duì)話撫平了內(nèi)心的傷痕，這讓他理解到愛(ài)是人生中最重要的感情，甚至是活下去的勇氣；他全身心投入人類(lèi)生命意義的研究，卻幫助他實(shí)現(xiàn)了自我救贖，這讓他明白成功不過(guò)是全力付出的副產(chǎn)品。
“人，能夠?yàn)榱俗约旱睦硐牒蛢r(jià)值而活，甚至為此付出生命。”
“人越是在絕境之地，越需要去尋找生命的意義。”
每一個(gè)人的生命都是獨(dú)特的，你無(wú)需將自己的命運(yùn)與任何其他人進(jìn)行比較，即使你在經(jīng)受磨難時(shí)，你也是獨(dú)特孤獨(dú)的一個(gè)人，沒(méi)有人能夠解除你的磨難替代你的痛苦。同時(shí)，你只有活下去才有機(jī)會(huì)看到希望、健康、家庭幸福、職業(yè)能力、財(cái)富、社會(huì)地位——所有這一切都有可能重新獲得或者恢復(fù)原狀。
奧地利著名作家斯蒂芬·茨威格說(shuō):“一個(gè)人生命中最大的幸運(yùn)，莫過(guò)于在他的人生中途，即在他年富力強(qiáng)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了自己的使命�！蔽覀兊纳豢赡苤貜�(fù)，你必須通過(guò)對(duì)自己生命的理解來(lái)回答生命的提問(wèn)，找到自己的使命，承擔(dān)自己生命的責(zé)任。
弗蘭克爾醫(yī)師通過(guò)意義療法，告訴我們可以用三種不同的方式來(lái)發(fā)現(xiàn)生命的意義。
第一、通過(guò)創(chuàng)立某項(xiàng)工作和從事某種事業(yè)。
人之所以為人。是因?yàn)樗偸侵赶蚰撤N事物或某人（他自己以外的某人）。人越是忘記自己——投身于某種事業(yè)或獻(xiàn)身于所愛(ài)的人——他就越有人性，越能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
第二、通過(guò)體驗(yàn)?zāi)撤N事情和面對(duì)某個(gè)人。
通過(guò)體驗(yàn)?zāi)撤N事情——真善美——通過(guò)體驗(yàn)自然和文化或體驗(yàn)另一個(gè)人的獨(dú)特性——就是說(shuō)去愛(ài)某個(gè)人。只有通過(guò)愛(ài)才能使你所愛(ài)的人實(shí)現(xiàn)他的全部潛能，通過(guò)使他認(rèn)識(shí)到自己的所能和應(yīng)為，它就會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的潛能。
第三、在忍受不可避免的苦難時(shí)，采取的某種態(tài)度。
忍受苦難使人能夠?qū)?zāi)難轉(zhuǎn)化為勝利，將個(gè)人的厄運(yùn)轉(zhuǎn)化為人類(lèi)之成就。當(dāng)我們無(wú)法改變客觀現(xiàn)實(shí)時(shí)，比如患了不可治愈的癌癥，我們就面臨著自我轉(zhuǎn)變的挑戰(zhàn)。
在生活中，你可以成為一位悲觀主義者也可以成為一位樂(lè)觀主義者，關(guān)鍵在于你對(duì)生命意義的理解和選擇。悲觀主義者面對(duì)墻上每天都被撕掉一張的掛歷，他會(huì)覺(jué)得生命越變?cè)奖�；而積極樂(lè)觀的人，會(huì)把每一張撕掉的掛歷整整齊齊的摞在一起，還要在背面記下自己的故事，他可以自豪而快樂(lè)的回憶所有經(jīng)歷的時(shí)光，即便他意識(shí)到自己老了，也依然會(huì)感到生活的充實(shí)，因?yàn)樗麗?ài)過(guò)了，哭過(guò)了，努力了，付出了，成就了，甚至勇敢地承受過(guò)苦難。
弗蘭克爾這本《活出生命的意義》在美國(guó)發(fā)行了73版，超過(guò)900萬(wàn)冊(cè)，被美國(guó)國(guó)會(huì)圖書(shū)館評(píng)選為最具影響力的十本著作之一，幫助千千萬(wàn)萬(wàn)人找到了他們生命的意義。我們每一個(gè)人作為這世間獨(dú)一無(wú)二的存在，也需要找到自己生命的意義，我作為萌想視覺(jué)文化傳媒的創(chuàng)始人，我生命的意義就在于幫助有夢(mèng)想、肯奮斗、愿意改變自己的人找到實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的途徑。你生命的意義是什么呢？挖掘出自己生命的意義，讓自己的生命活的有價(jià)值，才不會(huì)在臨終的時(shí)候感到虛度或碌碌無(wú)為。（文/郝萌）
活出生命的意義讀書(shū)筆記14
我們的生命只有一次，這僅有的一次生命該如何度過(guò)，最近在周老師的推薦下閱讀了活出生命的意義這本書(shū)，《活出生命的意義》這本書(shū)分為兩個(gè)部分：第一部分維克多·弗蘭克爾講述了自己在奧斯維辛集中營(yíng)里的"非常"遭遇。在歷經(jīng)了煉獄般的痛苦后，他選擇了在絕境中抓住毫無(wú)生還可能的希望，并將此總結(jié)為"人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨(dú)人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一己態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪".第二部分是理論(存在主義分析治療)。作者將自己在集中營(yíng)中真實(shí)的經(jīng)歷、內(nèi)心的感悟結(jié)合心理學(xué)專(zhuān)業(yè)豐富了"意義療法".奧斯維辛集中營(yíng)給他留下的不是傷痛的情感和困擾他日夜的噩夢(mèng)，反而強(qiáng)化了維克多·弗蘭克爾的核心理念："我們期望生活給予什么并不重要，重要的是生活對(duì)我們有什么期望。對(duì)生活賦予的磨難，我們孤獨(dú)而獨(dú)特，但我們獨(dú)特的機(jī)會(huì)就依存于自己承受重負(fù)的方式之中。生命的意義包含著從生到死受苦受難這一更廣闊的循環(huán)中。"誠(chéng)如尼采所說(shuō)："那沒(méi)能殺死我的，會(huì)讓我更強(qiáng)壯".因此，在讀了這本書(shū)后，大家意識(shí)到維克多·弗蘭克爾并不是當(dāng)年集中營(yíng)里被編號(hào)為119104的待決囚徒，而是讓人的可能性得以擴(kuò)大的圣者。
在讀這本書(shū)，我心里一直在想我們生命的意義是什么？我記得高中語(yǔ)文課本中學(xué)習(xí)過(guò)史鐵生的一篇文章《我與地壇》，里面作者談到自己面臨的生與死的問(wèn)題，后來(lái)作者說(shuō)既然出生了，就不在是一個(gè)可以討論的問(wèn)題，而是上帝交給他的一個(gè)事實(shí)，我們所要做的就是如何在有限的生命里活出意義來(lái)，生命本身沒(méi)有意義，我們要賦予它一個(gè)意義，同時(shí)在這本書(shū)中，維克多·弗蘭克爾認(rèn)為在任何情況下，人的生命都不會(huì)沒(méi)有意義，而且生命的無(wú)限意義就包含著困難、剝奪和死亡，尤其是當(dāng)人能在生命的絕境甚至死亡中延展出生命的`意義來(lái)，那么他內(nèi)心的強(qiáng)大可想而知。在我們整個(gè)的人生長(zhǎng)河中，我們必須也必然會(huì)經(jīng)受太多的苦難，這是無(wú)法逃避的任務(wù)。因此，要直面所有的苦難，不能軟弱，眼淚是無(wú)用的，但也不必諱言眼淚，因?yàn)檠蹨I見(jiàn)證了人們承受痛苦的巨大勇氣。
其實(shí)作為一位小學(xué)老師，既然從事了這門(mén)工作，那我就在心里想著讓我的人生活的更加有價(jià)值一些，讓自己能夠在工作崗位上更多的服務(wù)于學(xué)生，讓學(xué)生盡量多學(xué)會(huì)點(diǎn)知識(shí)以及更過(guò)的學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn)，為將來(lái)的人生打好一個(gè)基礎(chǔ)。由于時(shí)間緊迫，這本書(shū)還沒(méi)有看完，因此在接下來(lái)的時(shí)間內(nèi)我還會(huì)繼續(xù)研讀這本書(shū)，獲得更多的營(yíng)養(yǎng)。
活出生命的意義讀書(shū)筆記15
看完這本《活出生命的意義》第一感覺(jué)是失望。首先它很薄，一點(diǎn)沒(méi)有心理學(xué)著作的樣子，比如《心理學(xué)與生活》，厚厚的、重重的放我床頭一年了也沒(méi)翻幾頁(yè)；其次是它淺顯，幾乎沒(méi)有專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，即使有也十分易懂，比如“意義治療”就是啟發(fā)患者發(fā)現(xiàn)生命的意義。如果是網(wǎng)絡(luò)雞湯文也罷了，可此書(shū)的作者弗蘭克爾是與弗洛伊德齊名的.心理學(xué)家，如此盛名寫(xiě)的書(shū)卻這樣平凡，是不是我漏了什么？于是再翻一遍。
沒(méi)有。
正如國(guó)學(xué)大師季羨林給出學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)最重要的方法是勤學(xué)苦練一樣，弗蘭克爾給出的生命意義也很簡(jiǎn)單：愛(ài)一個(gè)人且為之負(fù)責(zé)。
于是我想：是不是生活其實(shí)是很簡(jiǎn)單的事呢。人生就是將簡(jiǎn)單的事情反復(fù)實(shí)踐的過(guò)程。比如：保持身體健康、長(zhǎng)期自律、持續(xù)成長(zhǎng)等。這些都是簡(jiǎn)單的道理在我年幼開(kāi)蒙時(shí)就已知道，可做到卻不容易。
保持健康需要均衡飲食、情緒平和、合理運(yùn)動(dòng)。在一桌美食面前說(shuō)停止就住口，在對(duì)著識(shí)字卡讀了十分鐘“你、我、他”孩子還不認(rèn)識(shí)時(shí)再讀十分鐘，在累了一天只想黏在床上時(shí)拿瓶水再去健身房一小時(shí)。
長(zhǎng)期自律不僅需要意志力更需要方法和習(xí)慣。放棄在我們生活中無(wú)處不在的“道德執(zhí)照效應(yīng)”，就是當(dāng)一個(gè)人覺(jué)得自己行了善事之后，他就會(huì)獲得一種道德優(yōu)越感，仿佛取得了一種道德許可證：我可以心安理得的地放縱一下自己�！拔疫@周鍛煉了三次，必須吃一塊提拉米蘇獎(jiǎng)勵(lì)自己”很可能一周的訓(xùn)練泡湯了；“我辛苦了幾個(gè)月，現(xiàn)在喝了幾杯酒開(kāi)車(chē)有什么關(guān)系”很可能一個(gè)家庭就毀了。養(yǎng)成習(xí)慣可有效節(jié)省我們的意志力，一個(gè)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣的人就不會(huì)為每天的十公里感到累心，可將多余的精力用在解決工作中的各種難題上；一個(gè)有讀書(shū)習(xí)慣的人就不會(huì)恐懼百萬(wàn)字的著作，只需放在床頭，每天翻上半小時(shí)，不知不覺(jué)就看完了。
持續(xù)成長(zhǎng)就更難了，需要不斷地學(xué)習(xí)、持續(xù)地自我要求。有人從走出學(xué)校那一天不再成長(zhǎng)，有人則停在工作幾年后。其實(shí)成長(zhǎng)從來(lái)都是“瞬間”的、而不是“持續(xù)”的。我在生產(chǎn)之前想著生產(chǎn)后花三個(gè)月恢復(fù)身體，孩子白天交給公婆，晚上和老公輪流值班照顧，一切有條不紊、按部就班。我在生產(chǎn)之后才發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相：三個(gè)月刀口都長(zhǎng)不好，婆婆連奶粉溫度都控制不了，老公晚上值班將感冒傳給孩子引發(fā)肺炎。抱怨豬隊(duì)友有用嗎？這一切都需要我瞬間成長(zhǎng)、拿出可行辦法解決問(wèn)題。像大S說(shuō)的逢山開(kāi)路、遇水搭橋、降妖打怪。
弗蘭克爾一生都對(duì)生命充滿熱情，67歲學(xué)習(xí)飛機(jī)駕駛、80歲登上阿爾卑斯山，愿我和他一樣永遠(yuǎn)熱愛(ài)自己的生活。
活出生命的意義讀書(shū)筆記16
光看題目，很容易以為這本書(shū)是一本心靈雞湯。這本書(shū)并不厚，講述了作者在納粹集中營(yíng)中的生活。作者維克多。弗蘭克兒醫(yī)師。一個(gè)20世紀(jì)的奇跡。精神分析第三維也納學(xué)派的創(chuàng)始人。以意義療法為核心。
每個(gè)人都有自己獨(dú)特使命。弗蘭克兒醫(yī)師從奧斯威辛集中營(yíng)人間煉獄歸來(lái)。寫(xiě)下了這本書(shū)，成為暢銷(xiāo)書(shū)。
弗蘭克兒醫(yī)師以平淡的語(yǔ)氣描述他在納粹集中營(yíng)的生活。描述死亡與毒氣。描述人在極限環(huán)境下的苦難，以及從苦難里如何借著意義地尋找，將自己超拔岀來(lái)，去重新愛(ài)人。
愛(ài)是直達(dá)另一個(gè)人內(nèi)心深處的`唯一途徑，只有在深?lèi)?ài)另一個(gè)人時(shí)，你才能完全了解另一個(gè)人的本質(zhì)。弗蘭克兒醫(yī)師能夠撐過(guò)這幾年的地獄生活。除了他超強(qiáng)的意志力。是愛(ài)讓他活了下來(lái)。
本書(shū)被美國(guó)國(guó)會(huì)圖書(shū)館評(píng)選為最具影響力的十本著作之一。金球有20多種譯本。
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