《當下的力量》讀后感
當細細品完一本名著后,大家一定都收獲不少,寫一份讀后感,記錄收獲與付出吧。那么你會寫讀后感嗎?以下是小編幫大家整理的《當下的力量》讀后感,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
《當下的力量》讀后感1
為什么你還那么憂傷?為什么你過得不幸福?
我們大多數(shù)人的回答可能是:等我擁有了足夠的金錢,等我擁有了完美的愛情,如果我沒經歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……于是你活在你的未來和過去,你焦慮、憂傷、浮躁、壓抑、痛苦,惶惶不可終日,唯獨沒有正視當下,體會當下,安于當下。殊不知,無數(shù)的未來正是由無數(shù)點滴的當下組成,無數(shù)點滴的當下又會成為無數(shù)的過去,如果你連當下都把握不好,那么你將又失去今天、明天和昨天,最終幸福將離你遠去,一無所有。
直到前天我看完埃克哈特·托利寫的《當下的力量》,我才深一步的思考:我們怎樣才能擁有當下,在沒有達到和擁有你想要的東西時,依然幸福和快樂呢?
書中用比較哲學的.語言和邏輯向我們展示了,我們的思維和無意識讓我們偏離當下,我們一直活在思維的慣性和尋求自我價值的圓滿中,當我們不能正視現(xiàn)實或不能認同自我時,焦慮的情感就攫住了我們,使我們不得平靜和愉悅,更談何幸福和快樂呢!
其實,現(xiàn)實中的我們,只能活在當下,活在此時此刻,所有的一切都要在當下發(fā)生,而過去和未來只是一個無意義的時間概念。"時間只是一個幻想".只有通過向當下的臣服,我們才能找到真正的力量,找到獲得平和與寧靜的入口。在那里,我們能找到真正的歡樂,我們能擁抱真正的自我。
它還告訴我們怎么通過臨在狀態(tài)達到徹底的愉悅、平和和寧靜,從而積聚更多的能量,在每一個當下得以釋放;怎么通過痛苦之身體悟當下,尋求解放;怎樣通過當下連接本然的自己。他告訴我們什么才是真愛,什么是真正圓滿的愛情關系?傊覀円粩嗟貙徱曌约,正視生命的本然,"不扭曲,不變形",安于當下,懂得臣服,不抱怨不焦躁,"以無為而有為".
在閱讀中,我記憶深刻的一句話:耶穌說,看那野地的百合,它們不耕不織卻長在地上。
這句話雖平常,但是卻讓我們懂得,應該怎么去順應自然,達到天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果,何不去把握當下的每時每刻,積儲能量,等待爆發(fā),那么,您自然就會創(chuàng)造生命的奇跡!
同時我也懂得了,普通人也有普通人的幸福,如果他能夠知足常樂、平靜地面對生活中的磕磕絆絆波蕩起伏、坦然面對周圍的小麻煩,享受自己的小快樂;富人若能夠取之有道、心安理得地取得財富,造福社會,名利雙收,他也一樣能夠嘗到幸福之味道。而那些"坐在寶馬里哭"的人并不一定幸福!
《當下的力量》讀后感2
本月我看了這本《當下的力量》,書中用最清晰易懂的語言,告訴我們活在當下的真理,雖然我沒有完全讀完這本書,但我能感悟到這是一個真正能幫忙我們移除障礙的心靈導師。它會提醒你:你是誰,為你指明前方的路。人需要用當下的力量,回歸到愛的世界里,它利用古老印度記載靈性教誨經文的再現(xiàn),透過閱讀以下兩條給我的印象最深:
1;钤诋斚。我們平時在生活和工作中常常被自我的思維所控制,于是忘記了“當下”,在我們很小的時候,盡管什么都不懂,但是擁有完整的自我,想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡,我們的注意力每時每刻都集中在當下,所以笑時笑的那么開心,哭時哭的那么悲哀,小時候的喜怒哀樂會感染每個人,兒童時代的我們就像完美無缺的藝術品,沒有瑕疵,我們身體和內心不會積累負面的能量。隨著年齡思維漸漸長大,我們的內心慢慢豐富起來,思維和經驗慢慢左右了我們的行為方式,我們漸漸地被思想奴役了,失去了自我的意識,所有負面的能量隨之而來。從表面看,當下僅是生命中的片刻,生命中似乎有無數(shù)個片刻組成,然而當下,是唯一永遠無法逃離的`現(xiàn)實,無論生活發(fā)生多少改變,有一件事情是不變的:你總是處于當下。
2。真實的你。生命中重要的事情很多,但絕對重要的只有一件----“你究竟是誰”。在世俗的眼光中,成功與否很重要,健康與否很重要,富裕與否很重要,這些都會給我們的生活帶來很大的影響,這些事項確實重要,但不是絕對重要,生活中有一件比上述更重要的事情,就是弄清楚“你究竟是誰”,尋找內心的平和,靠梳理你的生活是做不到的,唯一可行方法就是深刻的理解你是誰,地球上所有的苦難,皆源于“我”或“我們”這樣的人意識,不明白自我是誰,就像水一樣,時常有固態(tài)、液態(tài)、氣態(tài)。
總之,我們要將生活和工作中的負面消極減到最少,事實就是用“當下”的心態(tài)去看待問題和處理問題,減少過去和未來非現(xiàn)實的東西,對我們生命中的影響,懂得了當下的力量,或多或少能幫忙我們體會到心靈的寧靜,減少不必要的情緒和壓力,使我們集中精力活在當下,做最好的自我。不活在當下,就無法體會生活的樂趣,當下有我們想要的東西,當下也是我們唯一擁有的東西,與當下成了朋友,無論身處何方,都會感覺到自在,念頭、情緒、生活、工作以及我們所經歷的一切,構成了生命的全部,活在當下、順其自然,就像孩子一樣,透明、喜悅、寧靜,不管外在的世界如何無常,我們內心都要完整,真正的幸福就是內心的完整,幸福使我們共同的目的,學會隨時隨地感受到愛,學會活在當下!
《當下的力量》讀后感3
不忘過去不畏將來——讀《活在當下的力量》有感1000字:
有時候總會聽到一句口頭禪“心態(tài)最重要”。所謂心態(tài)好,其實是一種不糾結于昨天不憂心于明天,而只好好把握今天的那份坦然與灑脫。不快樂百分之九十的原因是對過去已經發(fā)生的事情抱憾抓住不放,對明天還沒發(fā)生的事情擔心操心掛心。其實只活在當下,才更容易感到快樂,因為把昨天的和明天的事都先放下了!懊客硭X前,原諒所有的人和事!贝蟾耪f的也是這個理兒。
這周末剛看了一部綜藝節(jié)目,這期的主題叫“沒有上進心,有錯嗎?”其中最欣賞一位辯手的觀點:“真正的上進心,其實是活在當下的`人!敝孕蕾p,或許是在心底默默的認同吧。因為現(xiàn)在的我,個人理解的上進心已經不是給自己定個三年目標五年計劃一定要去完成,隨著年歲見長,漸漸覺得好多事都是計劃趕不上變化,正如“武漢,每天不一樣。”為了減少希望越大失望越大的機會,我覺得過好每一個今天才是最重要的。這樣的活法不代表就沒有上進心,而是在既定的時間內每天讓自己學習進步一點點,和昨天的自己比更優(yōu)秀更成熟了,這也不失為一種上進。只要我還不曾頹廢的自暴自棄,我就是在上進?傊,活在當下隨遇而安的感覺其實也挺不錯的。
再回到這本書上來,第二章“抓住今天,盡可能少的依賴明天!弊屛衣(lián)想起一首詩“明日復明日,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎!边@首詩正是在提醒我們今日事要今日畢,不要指望無數(shù)個明天,所以活在當下在這里是一種工作的態(tài)度——高效而盡責。
第九十一章“放下完美主義,不要太過苛求自己!北M善盡美是每個人都想實現(xiàn)的目標,完美主義某種意義上其實是一種“毛病”,現(xiàn)在反而覺得殘缺美才更觸手可及般真實。做事如此,為人亦如此。沒有一件事可以做到完美,只是總結與教訓中一次次更趨近于完美。沒有哪個人可以做到完美,只是在認識交流中多看優(yōu)點忽略缺點。回歸自己更不可能做到完美,相反是在一天天中發(fā)現(xiàn)自己的諸多不完美。所以活在當下是一種認識自我的態(tài)度——時時自省接納自己。
第九十五章“生活不能裝的太滿,多給自己留些空間!边@點很適用于女孩兒,除了吃喝玩樂,剩下的就是不停的買買買,于是衣服多的沒處放,可到了要穿的時候,又發(fā)現(xiàn)當季怎么沒有衣服穿了呢。有個來源于日本的詞匯“斷舍離”如今比較流行,簡言之就是及時清理舍棄那些不太用得著的東西。同理,心里如果裝了很多昨天的事,自然就沒有空間裝今天和明天的事。所以活在當下在這里是一種生活的態(tài)度——釋放才會快樂。
《當下的力量》讀后感4
為什么你還那么憂傷?為什么你過得不幸福?
我們大多數(shù)人的回答可能是:等我擁有了足夠的金錢,等我擁有了完美的感情,如果我沒經歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……
于是你活在你的未來和過去,你焦慮、憂傷、浮躁、壓抑、痛苦,惶惶不可終日,唯獨沒有正視當下,體會當下,安于當下。殊不知,無數(shù)的未來正是由無數(shù)點滴的當下組成,無數(shù)點滴的'當下又會成為無數(shù)的過去,如果你連當下都把握不好,那么你將又失去今日、明天和昨日,最終幸福將離你遠去,一無所有。
直到前天我看完埃克哈特·托利寫的《當下的力量》,我才深一步的思考:我們怎樣才能擁有當下,在沒有到達和擁有你想要的東西時,依然幸福和歡樂呢?
書中用比較哲學的語言和邏輯向我們展示了,我們的思維和無意識讓我們偏離當下,我們一向活在思維的慣性和尋求自我價值的圓滿中,當我們不能正視現(xiàn)實或不能認同自我時,焦慮的情感就攫住了我們,使我們不得平靜和愉悅,更談何幸福和歡樂呢!
其實,現(xiàn)實中的我們,只能活在當下,活在此時此刻,所有的一切都要在當下發(fā)生,而過去和未來只是一個無意義的時間概念!皶r間只是一個幻想”。僅有經過向當下的臣服,我們才能找到真正的力量,找到獲得平和與寧靜的入口。在那里,我們能找到真正的歡樂,我們能擁抱真正的自我。
它還告訴我們怎樣經過臨在狀態(tài)到達徹底的愉悅、平和和寧靜,從而積聚更多的能量,在每一個當下得以釋放;怎樣經過痛苦之身體悟當下,尋求解放;怎樣經過當下連接本然的自我。他告訴我們什么才是真愛,什么是真正圓滿的感情關系?傊覀円粩嗟貙徱曌晕,正視生命的本然,“不扭曲,不變形”,安于當下,懂得臣服,不抱怨不焦躁,“以無為而有為”。
在閱讀中,我記憶深刻的一句話:耶穌說,看那野地的百合,它們不耕不織卻長在地上。
這句話雖平常,可是卻讓我們懂得,應當怎樣去順應自然,到達天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果,何不去把握當下的每時每刻,積儲能量,等待爆發(fā),那么,您自然就會創(chuàng)造生命的奇跡!
同時我也懂得了,普通人也有普通人的幸福,如果他能夠知足常樂、平靜地應對生活中的磕磕絆絆波蕩起伏、坦然應對周圍的小麻煩,享受自我的小歡樂;富人若能夠取之有道、心安理得地取得財富,造福社會,名利雙收,他也一樣能夠嘗到幸福之味道。而那些“坐在寶馬里哭”的人并不必須幸福!
《當下的力量》讀后感5
《當下的力量》的作者是誒克哈利托利他用自己的親身經歷來告訴我們當下情況的重要性。告訴我們應該以一種什么樣的心態(tài)去面對我們所生活的世界。作者在文中說出了自己一直飽受憂郁癥折磨,曾一度產生了自殺的念頭,但是就在他想要結束生命的那一刻,他突然覺悟,感受到萬事萬物的本來面目,正是這種神秘而又偉大的力量,不僅將他從死亡的邊緣拖回,更讓他品嘗到了生命無盡的甜蜜和喜悅。之后他寫下了這本書——《當下的力量》。此書鼓舞了全世界無數(shù)的人重獲心靈力量。
托利書的前半部分告訴我們:應該學會認清自己,認清現(xiàn)狀。如同干涸的沙漠一樣,沒去沙漠的時候向往沙漠的一望無際,到了沙漠遇沙塵暴沒水時才知該如何繼續(xù)生存,此刻的一切都如過往云煙,只有繼續(xù)活著該怎樣繼續(xù)活下去的想法,在這一刻會發(fā)散我們全部的思想去想怎么才能活著走出沙漠。現(xiàn)實的我們也一樣,遇到問題時應該想想怎么才能解決問題改變心態(tài),而不是破罐子破摔無所謂,這樣的人生是沒有激情沒有意義的,我們此刻可以清空自己的思想,靜靜的聆聽周圍環(huán)境的.聲音;從中學習曾經沒有意識到的知識,改變現(xiàn)狀,問題也就迎刃而解了。同時我們還應學會控制自己的情緒,情緒的高低直接決定結果的好壞,遇問題時 如果心煩氣躁那結果多半都會事與愿違,如果遇問題靜下心來冷靜想一想為什么事情會是這樣的?這個問題我應該怎么才能輕松的解決,這樣處理得到的結果多半都會事半功倍,得到我們想要的結果。
在后半部分,托利讓我們知道,我們應該學會專注當下,不要去計較曾經和未來的得與失,只需要關注眼前及當下的重要,我們對曾經和未來要明白幾點:
一:總結曾經經歷過的經驗,
二:堅定自己對未來的憧憬與美好,這個憧憬需要我們現(xiàn)在努力奮斗,慢慢積累經驗,沖破重重難關,相信在未來的某一天一定會有所收獲,F(xiàn)在我們的付出是為未來的收獲打基礎,但是首先我們要關注自己身體,聆聽自己的身體關注身體發(fā)出的每個信號,愛護我們身體的每一個部分,從而打造一個身心健康的身體,學會包容,寬容,放開,舍得,擁有良好的心態(tài)。有一句話說的很好“吃的虧才打的堆”就是說我們要看開一切,不要把得與失看的太重,吃虧是福,此刻吃了虧,說不定在以后的某一刻就收獲了。
活在當下。我們平時在生活和工作中常常被自我的思維所控制,于是忘記了“當下”,在我們小時候,什么都不懂,但擁有完整的自我,想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡,那時的我們的注意力都集中在當下,所以笑時大聲笑,哭時大聲哭,我們小時候的喜怒哀樂會感染周圍每個人,那時的我們只是單純的發(fā)泄著自己的情緒,不開心時會難過,開心時會手舞足蹈,那時候的天真快樂就是最無憂無慮的,我現(xiàn)在的職業(yè)是教師。
《當下的力量》讀后感6
讀《活在當下的力量》之后,我不知道拿筆之后應該如何寫讀后感,書中主人公筆下交織的情感讓我內心有一絲絲顫動,心中琢磨主人公以及家屬是以何種勇氣戰(zhàn)勝這強大的病魔?有一本國外書?斯赝欣麑懙摹懂斚碌牧α俊,他們的中心思想都很相似,是以心靈治療法來感悟生命的偉大序章和以愛的力量戰(zhàn)勝病魔。
得了血液病和癌癥病的患者無疑是不幸的,它要飽受疾病的痛苦和精神上的打擊,飽受著每天輸入血液的痛苦和醫(yī)生對他們的治療,沒有人愿意有一天疾病會降臨到自己的身上,沒有人愿意得這樣的病,得了這個病,有早點結束生命的想法,而且捫心自問,我為什么會這么不幸呢?我為什么會得這樣的病呢?這樣的沉重也給家人帶來了痛苦和壓力。
也許這種痛苦是常人無法理解的,也是無法體驗到的。記得書中主人公小茉說過,讓我很感動的一句話就是:“我想多活好幾年,能陪你一直到老!碑敃r我的眼淚忍不住嘩嘩流下,她對于老公這樣深沉的表白,讓我不禁對生命有一種深深的敬畏,感受生命是如此珍貴。我不想早早離開這世間,我想活好今年,再活好明年,感受家人帶來的溫暖和給予的至愛,那種親情無法代替的。對于家人來說,他們要承擔著病人所要給予的精神上的痛苦,也有經濟上造成的壓力,不管是什么,我們都要承受著,看著親人受著病苦的折磨,還有那些巨額的醫(yī)療費,我們應該怎么做,應該以什么心態(tài)面對,這是一種愛和承擔的開始。同樣身患白血病和癌癥的小茉,每天能以積極的'心態(tài)面對他的老公和家人,也是可敬佩的。
不管是誰,我們可能更多的是怎樣對待疾病的痛苦,而不敢去面對其他病房的病人,醫(yī)生或護士。我們有很多病人,他們都需要被關心和照顧,那些躺在病床上的病人,他們心里是如何的感受,眼睛看到的只是醫(yī)生在做些什么,也許他們突然開悟,感受到生命是那么的脆弱,我們的生命只是在那一呼一吸之間!
醫(yī)院的每一天都有醫(yī)生和護士看守著,他們內心充斥著害怕和恐懼。因為病人無時無刻不需要照顧,照顧他們的身體狀況以及一天的心情,他們也很辛苦,所以我們平日里應該要多關注自己的身體。醫(yī)院里有各式各樣的病人,都有不同的心理現(xiàn)象,他們同樣要感受疾病的痛苦,如果我們像病人一樣多多感受病人的疼痛,那我們就能承擔他們多少的痛苦!小茉的身體就像許多的病人一樣,都經歷了無數(shù)次的折磨,她的內心該如何去感受呢?
生命如此可貴,可平日里不注重健康的那些人,該如何去珍惜你們來之不易的珍寶呢?你們不珍惜自己的生命,那么健康、平安怎么會帶給你呢?能夠平安地活著就是一種福氣,珍惜現(xiàn)在的親情、友情和愛情。感悟生命,真心實意地活著。用真心實意的心,去念佛,去靜靜地過好每一天。
《當下的力量》讀后感7
本月我看了這本《當下的力量》,書中用最清晰易懂的語言,告訴我們活在當下的真理,雖然我沒有完全讀完這本書,但我能感悟到這是一個真正能幫助我們移除障礙的心靈的導師。它會提醒你:你是誰,為你指明前方的路。人需要用當下的力量,回歸到愛的世界里,它利用古老印度記載靈性教誨經文的再現(xiàn),通過閱讀以下兩條給我的印象最深:
1.活在當下。我們平時在生活和工作中常常被自己的思維所控制,于是忘記了“當下”,在我們很小的時候,盡管什么都不懂,但是擁有完整的自我,想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡,我們的注意力每時每刻都集中在當下,所以笑時笑的那么開心,哭時哭的那么傷心,小時候的喜怒哀樂會感染每個人,兒童時代的我們就像完美無缺的藝術品,沒有瑕疵,我們身體和內心不會積累負面的能量。隨著年齡思維漸漸長大,我們的內心慢慢豐富起來,思維和經驗慢慢左右了我們的行為方式,我們漸漸地被思想奴役了,失去了自我的意識,所有負面的能量隨之而來。從表面看,當下僅是生命中的片刻,生命中似乎有無數(shù)個片刻組成,然而當下,是唯一永遠無法逃離的現(xiàn)實,無論生活發(fā)生多少改變,有一件事情是不變的`:你總是處于當下。
2.真實的你。生命中重要的事情很多,但絕對重要的只有一件——“你究竟是誰”。在世俗的眼光中,成功與否很重要,健康與否很重要,富裕與否很重要,這些都會給我們的生活帶來很大的影響,這些事項確實重要,但不是絕對重要,生活中有一件比上述更重要的事情,就是弄清楚“你究竟是誰”,尋找內心的平和,靠梳理你的生活是做不到的,唯一可行方法就是深刻的理解你是誰,地球上所有的苦難,皆源于“我”或“我們”這樣的人意識,不知道自己是誰,就像水一樣,時常有固態(tài)、液態(tài)、氣態(tài)。
總之,我們要將生活和工作中的負面消極減到最少,事實就是用“當下”的心態(tài)去看待問題和處理問題,減少過去和未來非現(xiàn)實的東西,對我們生命中的影響,懂得了當下的力量,或多或少能幫助我們體會到心靈的寧靜,減少不必要的情緒和壓力,使我們集中精力活在當下,做最好的自己。不活在當下,就無法體會生活的樂趣,當下有我們想要的東西,當下也是我們唯一擁有的東西,與當下成了朋友,無論身處何方,都會感覺到自在,念頭、情緒、生活、工作以及我們所經歷的一切,構成了生命的全部,活在當下、順其自然,就像孩子一樣,透明、喜悅、寧靜,不管外在的世界如何無常,我們內心都要完整,真正的幸福就是內心的完整,幸福使我們共同的目的,學會隨時隨地感受到愛,學會活在當下!
《當下的力量》讀后感8
好了,我們有一個不能正常運作的大腦思維,常常給我們找麻煩,F(xiàn)在又來了一個痛苦之身,時不時的跳出來攪局。難怪我們的人生苦多于樂,而且常常身不由主。怎么辦呢作者在書中提出了好幾個非常實用的方法,這些方法其實都是源自于一個最基本的理論:活在當下。當下有你所有想要的東西,當下也是你唯一擁有的東西。時間只是一種幻象,越說越玄了!其實,只要這樣想,就不難明白了。過去已經過去,不會再回來,但是我們多少人還是活在過去之中不肯放下未來還沒有來臨,你也根本不可能去掌握它。你所能擁有的,不就是當下這一刻嗎只要搞定現(xiàn)在這一刻,你就沒有問題了。未來就算一定會來臨,但是它也一定是以“當下”的方式出現(xiàn)的,不是嗎最怕的就是明明人在這里,可是腦子跑到過去了,帶來了憤怒、傷心、悔恨、愧疚等情緒;蚴侨嗽诖丝蹋X子跑到未來,于是產生壓力、焦慮、恐慌。
活在當下,活在每一刻中,作者稱之為“臨在”(presence)(第五章)。臨在指的是有覺察力的安住于當下。所謂覺察力,就是觀察自己腦袋里面思維的能力,作為自己喋喋不休的思想之流的觀察者。臨在的力量一來,你的喋喋不休就會停止。還有一個培養(yǎng)臨在、進入當下的方法就是去觀注我們的內在身體(第六章)。把注意力放在我們的內在身體的能量場上。這是什么意思呢比如說,你可以試著把眼睛閉上,然后去感覺一下你的右手。此刻你看不到它,那么你怎么知道它存在呢你感覺得到它嗎有沒有感覺到氣或是能量在你的指尖書中有很詳盡的冥想方法,教你與你的內在身體做更多的連結,這樣就可以培養(yǎng)更多的覺察力。
活在當下——是一種豁達的人生態(tài)度,順其自然,在順境中學會珍惜與感恩,在逆境中也學會欣然接受,過一個充實的人生。
活在當下——是一種清醒現(xiàn)實的生活態(tài)度。昨日已成歷史,明日尚可未知,只有當下有我們自己掌握。
“人生就像一場旅行,重要的不是目的地,而是沿途的風景,以及看風景的心情!敝挥形覀兦逍训匾庾R到我們活在當下,才能用心去感受,去欣賞這沿途的`風景,也才能心無雜念,拋開所有煩惱與不快,享受人生的樂趣。
《當下的力量2》是一本美妙,深邃的靈修讀本。每一段雖然很短,但要用心用神去體悟。初次讀這本書,領悟到的東西還不是很多,但若經常讀,每天讀一小段,慢慢咀嚼,細細品味,并用內在覺知來吸納其中的精髓,定能凈化心靈,拂去疲憊,即使在喧囂的都市中也能感受到內心的寧靜、溫馨與美好,達到內在的平靜與和諧。
《當下的力量》讀后感9
《當下的力量》就是以托利自己的親身經歷去告訴人們當下(即現(xiàn)在)的重要性。告訴人們應該以一個什么樣的心態(tài)去面對我們所生活的世界。
應該學會清空自己。正如向杯子中倒水的道理相類似,只有當杯子是空的時候,才能往杯子里倒入更多的水。人們也一樣,只有在清空自己的思想時才能聽到或者感覺到周圍環(huán)境的聲音;只有清空自己的思想才能學習到曾經沒有意識到的知識。其次,在清空我們自己的思想的同時,應該學會控制自己的情緒。最淡定的人是最無敵的(至少我是這樣認為的),因為他沒有把破綻暴露出來。接著談到,無欲則剛,現(xiàn)在的我們應該學會淡定,努力做事、認真學習。也許在未來的某一天,我們會看到朝陽的美麗。
學會專注當下,對曾經和未來不必計較太多,我們對曾經和未來要明白幾點:一要總結曾經的經驗,二要堅定的對未來的信念,這個信念是我現(xiàn)在的'努力在未來的某一天一定回有所收獲。其次,專注你的身體,學會聆聽你的身體,從而學會聆聽世界的事物,不能妄加自己的聯(lián)想,要以事實說話。愛護你身體的每一個部分,從而營造一個身心健康的身體,學會包容,有良好心態(tài)。
在我們很小的時候,我們盡管什么都不懂,但是擁有完整的自我。我們擁有自己完整的身體,并有絕對的控制力,想笑就笑,想哭就哭,想睡就睡。我們的注意力每時每刻都完整地集中在當下。所以當我們笑時,笑得那樣開心;當我們哭時,哭得那樣傷心。我們的喜怒哀樂會感染每一個人。孩童的時候我們就像一個完整而完美的藝術品,沒有瑕疵。我們的身體和內心不會累積任何的負面能量。
我們的身體漸漸成長,我們的內心漸漸豐滿。正因為我們失去了自我,這種不完整感使我們在外在的世界當中無窮無盡地尋找而又一次又一次地被傷害。而我們無法意識到思維已將我們奴役。我們所需要做的就是要恢復自我存在感的意識,恢復對于思維這個工具的主人身份,恢復自我對身體與內心完全的支配。這樣,當我們意識回歸的時候,我們便回到了一個身心合一的狀態(tài)里,就像孩子一樣,透明、喜悅、寧靜。這時,我們擁有了最完整的自我。無論外在的世界如何無常,我們的內心都是完整的。而當我們需要思維為我們服務時,我們的意識就會指導我們的行動。思維在這里恢復了它工具屬性的本質。這樣,當我們遇到一段愛情的時候,我們便會明白真愛沒有對立面。它只是一種存在的狀態(tài)。它是你真正擁有自我時,散發(fā)出來的平和、寧靜與喜悅。
我們便能理解真正的幸福其實就是內心的完整。每個人所選的路不同,但殊途同歸,幸福是我們共同的目的地。當我們學會隨時隨地感受到愛——即內心的平和、寧靜與喜悅時,整個世界都將變得光彩!
而回歸到愛的世界里,回歸到我們本真的最初,則需要利用當下的力量。
《當下的力量》讀后感10
《當下的力量》是德國心靈導師?斯亍ね欣闹碜鳎蛔u為這個時代最具影響力的心靈啟迪之書 。在漫漫的人生道路上,我們往往在不停地追求著我們想要的東西:幸福、夢想、財富、名譽,執(zhí)著于“明天”幸?鞓返纳?墒恰懊魈臁钡男腋I钍嵌嗝吹倪b不可及啊,于是我們灰心了、失望了、意志消沉了。心靈導師?斯亍ね欣嬖V我們,其實我們忽略了一個已經擁有了并且十分珍貴的東西,那就是——當下的力量。
《當下的力量》一書開篇引入了一個乞丐的故事。曾經有一個乞丐坐在路邊乞討了三十年。一天一個陌生人經過,這位乞丐依舊向他乞討,陌生人沒有施舍任何東西,而是問起乞丐坐著的是什么。乞丐說只是一個什么也沒有的舊箱子。陌生人繼續(xù)追問,“你打開過箱子嗎?”乞丐說沒有。然后陌生人堅持讓乞丐打開箱子,奇跡發(fā)生了,箱子里竟然裝滿了金子。
?斯亍ね欣璐斯适赂嬖V我們,有些珍貴的`東西其實一直都在我們身邊,我們卻全然不知。有些人向往美好的未來,有些人留戀輝煌的過去;有的人生活在對未來的焦慮中,有的人生活在過去的痛苦中。不管過去還是未來,其實我們能把握的只有現(xiàn)在,只有當下的生活。?斯亍ね欣麑熣J為,只有通過向當下的臣服,我們才能找到真正的力量,找到獲得平和與寧靜的入口。
《當下的力量》的作者?斯亍ね欣,德國人,畢業(yè)于倫敦大學,曾在劍橋大學擔任研究員和導師。在他29歲那年的一次意外經歷,讓他的生活從此改變。?斯亍ね欣糜谶\用簡單明了的語言傳達古代心靈導師的簡單而深刻的信息:人們可以擺脫痛苦并進入內心的平和世界。?斯亍ね欣20xx年評選的世界百位靈性導師中位列第一,是一名偉大的心靈導師。
《當下的力量》倡導人們從大腦中解放出來,超越我們的思維,擺脫過去的困擾與未來的焦慮,深深地進入當下的生活狀態(tài),只有這樣,我們的心靈才能獲得平和、寧靜、快樂和幸福!懂斚碌牧α俊烦霭嬉詠恚驯环g成30多種文字,暢銷世界,名列《紐約時報》暢銷書排行榜第一名,是我們這個時代最有影響力的心靈啟迪之書 。它能夠教予我們開悟,教予我們控制并擺脫不良情緒,教予我們結束時間的幻想,教予我們擺脫心理時間。它讓我們認識當下的力量,并用這個力量去獲得我們追求的快樂生活。
《當下的力量》讀后感11
最近讀了埃克哈特·托利的《當下的力量》。這是一本很難讀懂的書,但如果踏下心來真正用心體會其中的文字,過一段時間你會發(fā)現(xiàn)自己的專注度在不知不覺中提高了。
專注于當下,是專注于當下的時間和空間,是專注于當下的事情,F(xiàn)在的生活越來越豐富多彩,可為什么越來越多的人感受不到快樂?我們想想是否身邊的人常常會說:這件事本不該發(fā)生……如果……早知道……,等等,甚至有人一直生活在過去的悔恨當中,影響了現(xiàn)在的生活。
著名網球運動員德約科維奇曾說:“我想多活在當下,少活在過去和未來!本W球這項運動不僅僅需要良好的體力,更需要平靜堅定的內心力量來支持。而德約科維奇就可以做到專注于當下,發(fā)好每一個球,找好每一個球的擊球點。不為上一局的輸球而沮喪,也不為未知的結果而感到壓力,只要做好當下,就贏了全局。
這讓我想到了大學期間,在大一結尾的那段時間里,我報名參加了大學生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽,但同時又有英語四級考試、大一各學科期末考試和文藝匯演的彩排。當時各種事情加在一起讓我焦頭爛額。當我復習英語的時候腦子想著職業(yè)生涯規(guī)劃大賽該怎樣著手,可做職業(yè)生涯規(guī)劃PPT的時候又去想文藝匯演的彩排。過了幾天后,我發(fā)現(xiàn)哪件事情都沒有進展。于是我調整心態(tài),專注當下,當做一件事情的.時候不去想別的事,一件事一件事地有條不紊地進行。慢慢地,我發(fā)現(xiàn)效率大大地提高了。
工作中亦是如此,當我入路之后,我遇到了各種各樣的“麻煩”,比如想學好業(yè)務,參加背規(guī)比賽,又想每天鍛煉,讀書充實自己,于是我給自己列了一個計劃表,每一個時段專注于一件事情,慢慢地我找到了屬于自己的節(jié)奏,很多事情便迎刃而解。
其實,我們看書就是為了更好地指導生活,生活中很多事情都讓我感受到專注當下的重要性。張德芬曾說過:我們所能擁有的,就是當下這一刻,未來就算一定會來臨,它也一定是以“當下”的方式出現(xiàn)的,不是嗎?
所以,不為過去的事情感到悔恨、自責、愧疚,也不為將來的事情感到憂慮、惶恐、壓力。專注當下,創(chuàng)造更好的未來!
首先,學會專注當下,對曾經和未來不必計較太多,我們對曾經和未來要明白幾點:一要總結曾經的經驗,二要堅定的對未來的信念,這個信念是我現(xiàn)在的努力在未來的某一天一定會有所收獲。其次,學會聆聽這個世界,不能妄加自己的聯(lián)想,要以事實說話。學會包容,有一個良好心態(tài)。
未來的路,還很長。我們必須立足當下,給自己一個目標,專注的做好一件事情,其實成功離我們并不遙遠。
《當下的力量》讀后感12
?斯卣f:“你生存的這個世界就是要使宇宙的神圣得以實現(xiàn),你看,你是多么重要!”
《當下的力量》是一本要靜下心來,用心體會的書。每一句話都需要我們細細的品味,同時這本書的許多語句也都比較晦澀,需要我們去深入的理解,但是只要我們用心去體會,一定會受益匪淺。這本書是完善自我人生道路上的一個路標,可以使我們的生活提高一個層次,發(fā)現(xiàn)小我,戰(zhàn)勝自我,讓我懂得了“做”比“想”更加重要。
由于我們總是習慣于理性思考、喜歡用腦子,也沉溺于過去的經驗形成的小我的'自我認同,還有在現(xiàn)實社會的壓力下我們對未來的期許,所以活在當下不是那么容易!叭绻麤]有東西可以給他們真正的成就感,那么他們還有什么可以去拼搏呢?”“事物和生活條件可以給你快樂,但它無法給你喜悅。喜悅是你內在寧靜狀態(tài)的關鍵部分。它是你的自然狀態(tài),不是努力才能獲得的。”
我們都在不斷拒絕當下,永遠期待著未來,生活在等待之中。讀完這本書,卻讓我感覺自己變得沉穩(wěn),不再那么焦躁,不再因為后悔過去沒有做好的事情而耗費情感,也不再為不可預知的未來產生焦慮、不安、害怕。這本書讓我明白了活在當下的重要,讓我知道下一秒的重要。我理解的當下就是接受現(xiàn)在的自己。我知道做到這點很難,但是我會努力去做。
閱讀此書對我來說是一本發(fā)現(xiàn)之旅,在作者的引領下,你會發(fā)現(xiàn)我們一直處在大腦的和思維的控制之中,不能放開自我,生活在焦慮的生活中,我們總是擔心這個擔心那個,不能很好地從過去走出來,懷念不切實際的事情,擔心未來的危險前程等等,但只有活在當下,我們的生活才充滿快樂?础懂斚碌牧α俊,知道自己對未來關注過多、期望過高,活在更遠處,背負了太多不屬于當下的東西。如果我們現(xiàn)在感到痛苦、焦慮、難過,請閉上眼睛,有意識地把關注點放在此刻,放在這一秒中,不去想前一秒或后一秒鐘,那么我們就根本不會感到絲毫的痛苦,保持臨在狀態(tài)是最好的解脫方式。保持臨在,意味著不再無意識地受到思維的控制,不再無意識地認同于思維的指引,而是有意識地關注當下,把意識聚集在此刻。這種對理想境遇的渴求,雖然會產生奮斗的驅力,但其實是把當下當作了一種實現(xiàn)未來的手段。如此以來,當下的生活便成了一種妥協(xié)和忍耐,沒有樂趣,只有不得不。
“活在當下”的力量的確巨大無比,沒有了懊悔和焦慮,多了幾分寧靜,真正把自己從痛苦之中拯救出來;關注于當下時刻,全心全意高質量完成此刻的任務,快樂和喜悅便由此而來。
獲取拯救的大門只有一個:進入當下。
《當下的力量》讀后感13
為什么你還那么憂傷?為什么你過得不幸福?
我們大多數(shù)人的回答可能是:等我擁有了足夠的金錢,等我擁有了完美的感情,如果我沒經歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……
于是你活在你的未來和過去,你焦慮、憂傷、浮躁、壓抑、痛苦,惶惶不可終日,唯獨沒有正視當下,體會當下,安于當下。殊不知,無數(shù)的未來正是由無數(shù)點滴的當下組成,無數(shù)點滴的當下又會成為無數(shù)的過去,如果你連當下都把握不好,那么你將又失去這天、明天和昨日,最終幸福將離你遠去,一無所有。
直到前天我看完?斯亍ね欣麑懙摹懂斚碌牧α俊,我才深一步的思考:我們怎樣才能擁有當下,在沒有到達和擁有你想要的東西時,依然幸福和快樂呢?
書中用比較哲學的語言和邏輯向我們展示了,我們的思維和無意識讓我們偏離當下,我們一向活在思維的慣性和尋求自我價值的圓滿中,當我們不能正視現(xiàn)實或不能認同自我時,焦慮的情感就攫住了我們,使我們不得平靜和愉悅,更談何幸福和快樂呢!
其實,現(xiàn)實中的我們,只能活在當下,活在此時此刻,所有的一切都要在當下發(fā)生,而過去和未來只是一個無好處的時間概念!睍r間只是一個幻想“。只有透過向當下的臣服,我們才能找到真正的力量,找到獲得平和與寧靜的入口。在那里,我們能找到真正的歡樂,我們能擁抱真正的自我。
它還告訴我們怎樣透過臨在狀態(tài)到達徹底的愉悅、平和和寧靜,從而積聚更多的能量,在每一個當下得以釋放;怎樣透過痛苦之身體悟當下,尋求解放;怎樣透過當下連接本然的'自我。他告訴我們什么才是真愛,什么是真正圓滿的感情關系?傊覀円粩嗟貙徱曌晕遥暽谋救,“不扭曲,不變形”,安于當下,懂得臣服,不抱怨不焦躁,“以無為而有為”。
在閱讀中,我記憶深刻的一句話:耶穌說,看那野地的百合,它們不耕不織卻長在地上。
這句話雖平常,但是卻讓我們懂得,就應怎樣去順應自然,到達天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果,何不去把握當下的每時每刻,積儲能量,等待爆發(fā),那么,您自然就會創(chuàng)造生命的奇跡!
同時我也懂得了,普通人也有普通人的幸福,如果他能夠知足常樂、平靜地應對生活中的磕磕絆絆波蕩起伏、坦然應對周圍的小麻煩,享受自我的小快樂;富人若能夠取之有道、心安理得地取得財富,造福社會,名利雙收,他也一樣能夠嘗到幸福之味道。而那些“坐在寶馬里哭”的人并不必須幸福!
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