- 相關(guān)推薦
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，時常要開展教案準(zhǔn)備工作，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。那么你有了解過教案嗎？以下是小編為大家整理的小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）1
活動目標(biāo)
1、讓學(xué)生了解到自信對人的重要性。
2、讓孩子們親身體驗(yàn)，從而明白遇到困難時要學(xué)會自信，以良好的精神狀態(tài)去面對困難。
活動重、難點(diǎn)
在活動中，體驗(yàn)自信的價值，從而樹立自信。
活動方式
童話小故事、個人才藝展示，“知心信箱”
活動過程
課前活動《幸福拍手歌》
師：同學(xué)們，剛才我們跟著音樂跳了起來，感覺怎么樣？
師：快樂就像一縷陽光，溫暖著我們的心靈，孩子們，希望今天我們能快樂的度過。
一、導(dǎo)入話題
1、讓我們先來看一個童話小故事《我不行》。
2、看了童童的故事，你覺得童童為什么不敢爬坡呢？看來童童是缺乏自信（板貼“自信”），耷拉著腦袋，無精打采的童童就像這棵樹一樣，樹葉凋零，毫無生機(jī)。希望通過今天的活動，你們能為它添上綠葉，讓它煥發(fā)出新的生命力。下面，請大家看一個《小鳥學(xué)飛》的故事。
二、感悟自信
�。ㄒ唬┛垂适隆缎▲B學(xué)飛》
�。�1）同學(xué)們，看了這個故事，你認(rèn)為小鳥為什么會成功呢？（根據(jù)學(xué)生回答歸納）
�。�2）小鳥通過自己不斷嘗試，刻苦學(xué)習(xí)，終于飛上了藍(lán)天。接下來，給大家介紹兩位小朋友——亮亮和晶晶。
�。ǘ┎蛔孕诺牧亮僚c自信的晶晶
1、看視頻
看了他們剛才的表現(xiàn)，你知道他們心里是怎么想的嗎，讓我們一起來聽聽他們的心聲吧。
2、說說心里話
�。�1）聽了他們的想法，你比較欣賞誰呢？為什么呢? （師適時引導(dǎo)、點(diǎn)撥，歸納）是啊，晶晶勇于嘗試，相信自己，勇往直前的想法是我們都欣賞的。
（2）那看了亮亮的表現(xiàn)，你有什么心里話想對他說的呢？（師適時引導(dǎo)、點(diǎn)撥，歸納）
3、小結(jié)：你們?yōu)樽孕胖畼湓鎏砹诉@么多的綠葉，它又煥發(fā)出了新的生命力，我真為你們感到驕傲和自豪。
三、體驗(yàn)自信
1、敞開心扉
不只是亮亮；我們每個人都有不自信的時候，這是我課前了解到的同學(xué)們身上不自信的一面。（出示“知心信箱”）。
2、同學(xué)們，聽了他們的想法，你能用剛才學(xué)到的方法來幫助他們找回自信嗎？可以在小組里大膽說出你的想法。
3、全班交流，匯報(bào)。
4、謝謝同學(xué)們的幫忙，如果以后你們遇到同樣的事情，能自信地面對了嗎？孩子們，你們真是太棒了！
四、展示自信
1、孩子們，現(xiàn)在你是否覺得自己充滿自信呢？那借此機(jī)會，老師給大家提供一個舞臺，讓同學(xué)們來展示一下自己的拿手絕活，好嗎？
2、小結(jié)：看著大家的臉上充滿了自信的笑容，一定找到了自信的.秘訣吧！讓我們把它寫在自信之花上，好嗎？
五、珍藏自信
1、寫一寫我的秘訣，寫完以后把你的秘訣和小組里的小伙伴說一說。
2、指名把自己的秘訣與大家一起來分享。并把自信之花貼到自信樹上。
3、看著小伙伴們貼上了自信之花，其他小朋友有秩序的把自信之花貼到自信樹上。
4、通過我們?nèi)嗤瑢W(xué)的努力，這棵自信之樹正煥發(fā)出新的生命力，自信之花遍地開。（板貼課題）這棵自信樹以后就留在咱們教室里，要是你們遇到什么困難或不自信的時候，就來看看自信樹上的方法，讀讀自信的秘訣，相信你們一定會找回自信的。
4、送給大家?guī)拙潢P(guān)于自信的格言，希望你們能時刻勉勵自己。
5、讓我們站起來也大聲地告訴世界——我能行。孩子們，愿你們在今后的成長道路上面帶微笑，自信每一天，謝謝你們，孩子們，再見。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）2
活動目標(biāo)：
1、讓學(xué)生們對心理健康有初步了解和認(rèn)識；
2、掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法；
3、提高主動注重心理健康的進(jìn)取性；
4、確立自我心理保健的意識，到達(dá)一種健康的心理狀態(tài)
活動過程：
�。ㄒ唬┙】祪蓚�字很簡單，我們都會寫也都認(rèn)識，但你們明白“什么是健康嗎標(biāo)志是什么呢”如果你明白請舉手。
�。ǘ┰嚺e例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢
總結(jié)心理健康的幾個標(biāo)準(zhǔn)：
1、智力正常。
2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。
3、反應(yīng)適度，行動有序。
4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。
5、自我意識良好，個性品質(zhì)健康。
6、良好的社會適應(yīng)本事。
（三）下頭是我們中小學(xué)生常見的幾種心理疾病
中小學(xué)生常見的幾種心理疾病――任性、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、厭學(xué)、敏感多疑、依靠、報(bào)復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、精神分裂。
�。ㄋ模┪覀儜�(yīng)當(dāng)如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢
�。ㄎ澹┙Y(jié)束語
我們每個人都有一個歡樂的童年，此刻我們每一個人都有著同樣的感受，同樣的渴望。在這陽光燦爛的'日子里，讓我們手拉手去迎接明天的到來，去擁抱完美的未來。下頭我們一齊齊唱班歌《同一首歌》
鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個角落。甜蜜的.夢啊，誰都不會錯過。最終迎來今日這歡聚時刻。水千條山萬座我們曾走過。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光燦爛歡樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光撒滿了所有的童年。風(fēng)雨走遍了每一個角落，同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）3
一、活動主題:
友誼之光照亮你我他
二、活動目的：
1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解友誼的重要性，懂得珍惜友誼。
2、態(tài)度和情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會以寬容、謙和的態(tài)度與人相處，學(xué)會理解他人。
3、能力目標(biāo)：使學(xué)生樂于接近周圍的人，做個受大家歡迎的人，并與他人建立和諧的人際關(guān)系。
三、活動方法：
1、講述與討論。
2、多媒體、游戲活動、短劇表演。
四、活動過程：
1、導(dǎo)入
主持人：我國歷史上有一些杰出的人物，他們把團(tuán)結(jié)友愛視為倫理道德的基礎(chǔ)和為人處世的準(zhǔn)則。在一些歷史資料中，也記載了許許多多動人的故事。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學(xué)給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。
龐熙文：《朱德與周恩來的一條毛毯》（略）
主持人：這些傳統(tǒng)美德故事對我們的文明成長起到了積極的影響。記得著名的女作家冰心曾經(jīng)說過：友情，是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創(chuàng)造美好的明天。
2、帶著你的朋友來聊一聊
請兩對朋友說說他們之間難忘的事情。
主持人：聽了這幾位同學(xué)的訴說，讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香，伴隨你我成長的路，多少次，我都想對你說：“謝謝，謝謝你的友誼�！�
3、短劇表演
�。�1）將心比心，換位思考
兩組學(xué)生上臺表演（沖突）：
a：一學(xué)生不小心踩了另一個學(xué)生的腳，兩人在爭執(zhí)；
b：一學(xué)生向另一個學(xué)生借筆，遭到拒絕，兩人不快；
主持人：遇到這種情況，如果我們能心比心，站在別人的角度看，也許結(jié)果會不一樣，大家請看……
兩個短劇中的演員換位，繼續(xù)表演。
a：踩到人的同學(xué)連忙說對不起，另一同學(xué)也說：“沒關(guān)系，路滑也難免會這樣，我們大家都沒事�！眱扇烁吲d地離開。
b：同桌想：我忘記帶東西的時候，同學(xué)也經(jīng)常幫助我，現(xiàn)在別人有困難，我也應(yīng)該幫助別人。于是同桌把筆借給了他，兩人互相道謝，非常友好。
主持人：為什么換種想法，換個“位置”，結(jié)果竟會有如此大的變化呢？請同學(xué)們互相討論，隨意發(fā)表意見。
主持人：在交往中，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問題，其實(shí)很多問題都很容易解決的，并且還能增進(jìn)雙方的友誼呢？正所謂“以恕己之心恕人，則全交�！币馑际牵挥脤捤∽约旱男膩韺捤e人，就能保全友誼。
�。�2）小品——《“哥兒們義氣”的友誼》
很快要測驗(yàn)了，a同學(xué)把他的朋友們叫在一起說：“你們幫一下我，到時給一份答案我，我請你們吃東西、上網(wǎng)。”朋友們聽了，覺得幫一下忙，沒什么大不了的，就一口答應(yīng)了下來。
主掛人：請同學(xué)們以這件事討論兩分鐘，并發(fā)表自己的意見。
討論：（略）
主持人：友誼，像一朵鮮花，芬芳了你我的心靈；友誼，是一根紐帶，拉緊了你我的'雙手；友誼，是一把鑰匙，打開了你我的心扉；友誼，像一縷陽光，溫暖了你我的心房。讓我們團(tuán)結(jié)友愛，攜手奮進(jìn)，共同走向人生的旅途。
4、活動“人在旅途”
抽簽分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶著走過各種障礙物；然后，兩人對調(diào)，再走一段；最后，兩人都蒙上，互相挽扶著走過障礙物。在此過程中，將相互挽扶的一組同學(xué)強(qiáng)行分開，讓他們獨(dú)自摸索。
想一想：
（1）蒙住眼睛被人挽扶著走過障礙物時，心里有些什么感受？
（2）當(dāng)自己處在孤立無助的境地時，心里有什么想法？
�。�3）想想在自己的人生道路上是否有過需要別人幫助的時候？
主持人：世界充滿著無限的愛，只要你細(xì)心地體會，留心身邊的人和事，從細(xì)節(jié)做起，給予他人更多的關(guān)注，那么他人也將受到您的感染，無論身在何處，都能夠感受心與心的相通。
5、游戲《風(fēng)中勁草》
活動目的：讓學(xué)生感受到信賴的重要性。
游戲規(guī)則：一組學(xué)生約八人緊并圍成一圈，并伸出雙掌充當(dāng)“風(fēng)”的角色；一人站于圓圈中，充當(dāng)“草”，雙腳并攏像草根扎于地里不能動，雙手繞在胸前，合上眼睛，作好倒下的準(zhǔn)備。倒下前的有一段對話，其實(shí)就是個人與團(tuán)體的溝通，通過對話使“風(fēng)”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下時發(fā)生意外。“草”喊：“我叫誰誰誰，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了沒有？”圈上角色說：“準(zhǔn)備好了” 草角色說：“我要倒了。”“風(fēng)”角色說：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整個身體完全倒在團(tuán)隊(duì)成員的手中，“風(fēng)”用雙手扶住，順時針一個個輪流扶著推動一圈其余的成員輪流扮演“草”玩游戲。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）4
設(shè)計(jì)意圖：
喜、怒、哀、樂之情人皆有之，但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標(biāo)志之一。對于小學(xué)生的成長尤為重要。愉快的情緒既來自于成人的關(guān)懷呵護(hù)，更取決于小學(xué)生自身的主觀體驗(yàn)。在教育中，我們要讓小學(xué)生學(xué)會如何保持愉快的心情，并采取多種方排解已經(jīng)出現(xiàn)的`消極情緒，為快樂的人生奠定基礎(chǔ)。
活動目標(biāo)：
1、懂得情緒愉快有利與身體健康。初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
2、引導(dǎo)小學(xué)生逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
活動準(zhǔn)備：
4個木偶、一個開心枕
重、難點(diǎn)分析：
學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
活動過程：
一：感受快樂
拍手入場，進(jìn)行開心碰碰碰的游戲。
二、開心與煩惱
1、 剛才玩的真開心，你們想想平時你還遇到過什么開心的'事？
2、 開心的時候你會怎樣？（用動作表現(xiàn)）
3、 除了開心的事，我們還會遇到一些不開心的事，誰來說一說你都遇到一些什么不開心的事？
4、 不開心的時候你會怎樣？（用動作表現(xiàn)）
5、 你喜歡開心的自己還是不開心的自己？
小結(jié)：不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習(xí)慣消滅掉。
三、化解不開心
1、 生氣商店：誰知道什么是消氣商店？
2、 我們來看看誰來消氣商店了？
3、 依次出示小動物，請小學(xué)生幫他們想辦法！
4、 你覺得消氣商店好嗎？為什么？
5、 如果你生氣了，你會想哪些辦法讓自己消氣呢？
小結(jié)：每個人都有生氣的時候，你生氣的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者大聲的哭一哭，這樣你就能消氣，讓自己快樂起來。
四、讓自己開心
1、 介紹開心枕。
2、 傳遞開心，讓每個小學(xué)生和“開心枕”抱一抱，親一親。
3、 說一說抱著“開心枕”有什么感覺？
4、 把開心枕送給其他人來感受一下開心的滋味。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）5
現(xiàn)在的家長和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動中有時候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時的自我調(diào)節(jié)。小學(xué)生園的生活相對于小學(xué)生來說，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和小學(xué)生園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時間和作業(yè)量上小學(xué)生可能不能一時適應(yīng)。因此，我設(shè)計(jì)了情感教育活動“看得見的情緒”，讓小學(xué)生學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。
活動目標(biāo)
1、知道每個人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒作出確切的表達(dá)。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
活動準(zhǔn)備
1、六個情緒臉譜興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱。
2、做有六個情緒臉譜的大色子。
3、每個小學(xué)生一個情緒溫度計(jì)。
活動過程
一、小學(xué)生聽兩段音樂高興和悲傷的。
今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子，請小朋友仔細(xì)聽，聽好后告訴老師你的感覺怎么樣?
聽曲子“趕花會”。
提問：聽后你的感覺怎樣?高興、快樂
再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣?
聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。
提問：聽后你的感覺怎樣?傷心、難過。
教師小結(jié)：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)�！�
小學(xué)生學(xué)完后，個別提問：說出你什么時候興奮?什么時候高興?……
二、游戲：玩色子。
1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?
2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?
3、教師小結(jié)。
每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的'。當(dāng)我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那�、感受，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開小學(xué)生園變成一個小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大2班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。
四、游戲：玩情緒溫度計(jì)。
師：小朋友發(fā)熱的時候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?體溫計(jì)
我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測量?
今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計(jì)，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時候是這種情緒。
小朋友自己玩，教師個別詢問。
玩后提問：你最喜歡什么情緒?
五、舞蹈：娃哈哈。
活動延伸：繪畫活動《有趣的表情》。
啟發(fā)小學(xué)生畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜歡的表情，鼓勵小學(xué)生邊畫邊與同伴交流自己當(dāng)時的心情。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）6
【活動目的】
1、討論并能夠理解異性交往的意義，認(rèn)識到異性交往是非常必要的。
2、能夠運(yùn)用友誼原則指導(dǎo)自己與同學(xué)的交往，能夠恰當(dāng)?shù)亟鉀Q自己的交友困惑與沖突；能夠有分寸地與異性同學(xué)交往。
3、通過活動，讓學(xué)生對異性交往有一個正確的認(rèn)識，樹立健康的異性交往觀念；
【活動重點(diǎn)】
1、營造坦誠、信任的團(tuán)體氛圍。
2、通過活動，使學(xué)生認(rèn)識到什么形象是異性認(rèn)可的，什么形象是異性不認(rèn)可的；
【活動難點(diǎn)】
1、積極主動的投入到活動中去，能夠有所體會，有所感悟。
2、體會到異性交往是有度的，掌握同異性交往的技巧。
【活動準(zhǔn)備】
查閱資料、小品、多媒體課件
【活動過程】
一、導(dǎo)入教學(xué)
同學(xué)們，我們男生和女生在同一所學(xué)校、同一個班級學(xué)習(xí)和生活，朝夕相處，有著無數(shù)的歡樂，可是有時雙方的關(guān)系也會給我們帶來許多煩惱。今天我們就一起來研究男生和女生的陽光關(guān)系。（板書課題）
活動一：讓我們做游戲了解男女生各自的特點(diǎn)
過渡：在消除這種小尷尬前，我們先來做個小游戲，看看從這個游戲中，你們能發(fā)現(xiàn)什么？
1.從疊衣服和提水的小游戲中發(fā)現(xiàn)男女生有各自的性格特點(diǎn)。
2.利用課件展示男女生的性格特點(diǎn)。
3.學(xué)生交流生活中有男生女生性格特點(diǎn)的事情。
小結(jié)：你們說的真好！不管是男生還是女生，他們都有自己的特點(diǎn)。
活動二：男生女生知多少。
1、男生回答：女生有哪些優(yōu)勢？
2、女生回答：男生有哪些優(yōu)勢？
3、學(xué)生討論：女孩和男孩是同桌好友，但近來，她覺得很煩，因?yàn)椤?/p>
媽媽說：“你們年齡小，根本分不清是非，把握不好分寸，交往過密，影響你們的學(xué)習(xí)，我明天叫老師給你換個位。
同學(xué)說：“男女同學(xué)交往過密，會容易遭到同學(xué)的非議，我看你們倆還是少交往的好，以免弄得大家都尷尬�！�
同學(xué)說：“男女同學(xué)正常交往，更有利于我們學(xué)習(xí)進(jìn)步和身心健康，何樂而不為呢？”
請問：你認(rèn)為他們誰說的更有道理？女孩和男孩應(yīng)該繼續(xù)交往嗎？為什么？（讓學(xué)生討論。）
4、思考交流
從剛才的調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)小時候男女生在一起沒有距離，老師小時候也和你們一樣，和男孩子們在一起玩，挺開心、很自然；可到了十一二歲的年齡，總覺得和異性同學(xué)相處有些……（別扭、不自然）
這是什么原因呢？（因?yàn)槟猩⑴L大了，男女生不一樣了）
5、總結(jié)
是啊，我們長大了，男女的性別意識越來越強(qiáng)了，男女生不一樣的地方也越來越明顯，男女生之間的距離也越來越大了，交往中的“不自然”其實(shí)也是很自然的成長階段，每個人會經(jīng)歷，你們的老師、父母也不例外。
二、心情平臺，探討方法
1、創(chuàng)設(shè)情境
小品：
旁白：課間游戲的時候，兩位女生正在跳繩，玩得正開心的時候，一位男生低著頭走了過來，撞在了其中一位女生的身上：
男：（很生氣地）沒看見我在走路嗎？跑到這兒跳繩，真是的！
女：（相互看了一眼，主動上前詢問）
A、你怎么了，要不要跟我們一起玩？
B、哎呀，你怎么這么沒精神，有什么不開心嗎？
男：（很不好意思地低下頭）對不起，剛才是我不對。我昨天的語文作業(yè)有好幾道都做錯了，剛剛被何老師批評了。
女：（拉著男生的手，一起走下去）來，還以為什么大事呢，我們幫你講。
2、討論探究：
師：看完這個小品，你從他們身上學(xué)到了什么？
師小結(jié)：女生能夠不計(jì)前嫌伸出援助之手，男生也勇于承認(rèn)自己的錯誤，男女生之間的交往就應(yīng)該像他們這樣：男生女生，陽光交往。（齊讀課題）下面這個小品對我們男女生之間的交往又有什么幫助呢？
師：最近，老師收到了這樣一封信，咱們一起來看看。
3、用多媒體展示：（帶著音樂學(xué)生讀）
你好！我叫珊珊，是一名女生，性格活潑開朗，平時既愛和女生玩，也會和男生討論問題，美好的友誼一直伴隨著我們。可是到了六年級以后，一切都變了，男生和女生之間好像有了一堵無形的“墻”。就像我們現(xiàn)在訓(xùn)練大合唱準(zhǔn)備參加比賽，老師讓我們男生女生手拉手表演唱歌，我們哪里好意思，只是拉著對方的袖子，這樣的感覺讓人難受。老師也批評我們動作不到位。我真不明白，到了高年級，女生和男生該怎樣交往呢？
老師：珊珊在男生女生交往中遇到了煩惱，用寫信的方式傾訴出來了，她心里一定舒服多了，但問題并沒有解決。你能用我們今天學(xué)到的好方法，為珊珊解除心中的煩惱嗎？先小組交流，然后班上交流：你想對珊珊說什么？
教師小結(jié)：擁有了坦誠，我們之間像陽光一樣明亮；擁有了理解，我們之間像陽光一樣溫暖；擁有了尊重，我們之間像陽光一樣燦爛。讓我們綻放陽光般的笑臉，舒展陽光般的心情，共同走向人生的每一個春天！（課件展示）（齊讀）
三、教師展示網(wǎng)上查找的資料：
1、思考“怎樣的我更受同學(xué)們歡迎”。
資料如下：
�、僮钭屇猩蕾p的女孩：經(jīng)常臉上有微笑，溫柔大方的女孩；活潑而不瘋癲，穩(wěn)重而不呆板的女孩；清純秀麗，笑起來甜甜的女孩；心直口快，樸素善良、隨和的女孩；聰穎、善解人意的女孩；純真不做作、有性格的女孩；能聽取別人意見，自己又有主見的女孩；坦然、充滿信心的`女孩；不和男生打架的女孩；長頭發(fā)、大眼睛、說話斯文的女孩。
�、谧盍钅猩憛挼呐ⅲ洪L舌頭，對小道消息津津樂道的女孩；自以為是，驕傲自大的女孩；嘮嘮叨叨、做事慢吞吞的女孩；小心眼，愛大驚小怪的女孩；瘋瘋癲癲，不懂自重自愛的女孩；總喜歡和男孩找茬兒吵架的女孩；容易悲觀，容易流眼淚的女孩；把打扮和傳播別人小事當(dāng)“正業(yè)”的女孩；自以為“大姐大”，笑起來很大聲的女孩。
�、叟⒆顨g迎的男生：大膽、勇敢的男生；幽默、詼諧的男生；思維敏捷、善于變通的男生；好學(xué)的男生；團(tuán)結(jié)同學(xué)、重友情的男生；集體榮譽(yù)感強(qiáng)的男生；有主見的男生；熱心助人的男生；有強(qiáng)烈上進(jìn)心的男生；勇于承當(dāng)責(zé)任、有魅力的男生。
④女生不喜歡的男生：滿口粗言語的男生；吹牛皮的男生；小氣、心胸窄的男生；粗心大意的男生；過于貪玩的男生；喜歡花錢的男生；小小成功便沾沾自喜的男生；有時過于隨便、得過且過的男生；遇突發(fā)事件沖動的男生；不做家務(wù)、說家務(wù)是女生的事的男生。
2、分組討論進(jìn)行調(diào)查：
（1）在調(diào)查中，還有一些同學(xué)談到：就是男女生在交往中，總有一些同學(xué)在冷言冷語，甚至說些不好的話，這些閑言閑語在某種程度上阻礙了男生和女生的正常交往，你們有同感嗎？誰愿意說一說？
�。�2）那你們覺得男生女生的交往合不合理呢？
師小結(jié)：是啊，我們的班級因?yàn)橛心猩团�，所以才會那么豐富多彩，是嗎？
（3）那大家覺得怎樣看待那些和異性同學(xué)交往的同學(xué)呢？（應(yīng)該理解和尊重）
�。�4）總結(jié)
是啊，在男生女生交往的過程中，了解異性同學(xué)的特點(diǎn)、理解彼此的差異，相互尊重、相互諒解，我們的交往便會減少煩惱、找到快樂、實(shí)現(xiàn)和諧。
四、發(fā)現(xiàn)身邊的榜樣。
分男女生兩個大組推選出本班最受歡迎的男生和女生（男生評選女生，女生評選男生），評選過程要求不讓對方聽見，組內(nèi)達(dá)成共識后還要寫出贊頌詞。)
五、總結(jié)：
這節(jié)課，我們收獲了“男生女生，陽光交往”的方法，也就等于收獲了很多的快樂，在快樂的歌聲中，讓我們男女生手拉手，愿友誼永久，共同走進(jìn)美好的明天。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）7
一、指導(dǎo)思想:
為了營造人人關(guān)注心理健康、人人參與心理健康教育的良好氛圍，促進(jìn)心理健康教育進(jìn)一步廣泛深入的開展，今年我校結(jié)合本校學(xué)生特點(diǎn)及環(huán)境因素，特制定我校在這次心理健康教育月實(shí)施方案。
二、活動時間:
20xx年5月18日——5月25日
三、活動主題:
快樂成長，創(chuàng)建美好的學(xué)習(xí)生活。
四、活動目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)并體驗(yàn)成長的快樂，激發(fā)學(xué)生熱愛生命，熱愛生活的健康情感。
2、潛移默化地陶冶學(xué)生的情操，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、自信心和上進(jìn)心，能促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，為學(xué)生的成長提供一個和諧發(fā)展的平臺。
3、營造校園心理教育的氛圍，擴(kuò)大心理教育的`影響；引導(dǎo)家長參與到心育隊(duì)伍中來，共同做好學(xué)生的心理健康教育工作。
五、活動對象：
全體師生
六、活動內(nèi)容:
1、組織一個心理健康教育活動周啟動儀式，周一升國旗時組織國旗下的講話，擴(kuò)大心理健康教育影響力，營造人人為健康、健康為人人的氛圍。
2、組織一次主題班會。以班級為單位，根據(jù)學(xué)生不同年齡特點(diǎn)
組織一次心理健康教育專題班會，引導(dǎo)學(xué)生自主分析、自主解決自身所面臨的心理困惑，達(dá)到釋疑解惑、減壓減負(fù)的目的。活動內(nèi)容可從網(wǎng)上觀看一些心理教育視頻�；顒訒r間20xx年5月24日下午活動課，黑板寫上主題“快樂成長，創(chuàng)建美好的學(xué)習(xí)生活”。
3、開展一次創(chuàng)意比賽。組織開展心理藝術(shù)創(chuàng)意競賽活動，讓學(xué)生通過心里涂鴉、心里漫畫、心里動漫等藝術(shù)創(chuàng)意比賽，達(dá)到宣泄情緒、緩解壓力、調(diào)節(jié)心理平衡的目的。三四五年級每班上交3幅優(yōu)秀作品，A4紙張大小。
4、寫一封傾訴信。四五年級組織學(xué)生給父母或者老師寫一封信，或傾訴心聲，或分享快樂，或分擔(dān)苦惱，釋放心理壓力，調(diào)節(jié)情感體驗(yàn)。每班上次3篇優(yōu)秀作品，作文稿紙自備。
5、觀看一次主題電影。根據(jù)學(xué)生不同的心理特點(diǎn)，組織學(xué)生觀看《背著爸爸去上學(xué)》，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的陽光心態(tài)，四五年級的學(xué)生寫一篇觀后感，作文稿紙自備�；顒訒r間周末由家長陪同觀看。
七、活動要求：
各班活動資料于5月29周一完成上交。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）8
活動目標(biāo)
1.知道緊張是一件很正常的事，學(xué)習(xí)用各種方式排泄緊張情緒。
2.大膽表述自己產(chǎn)生緊張情緒的事情或過程。
活動準(zhǔn)備
課件、畫筆、紙、視頻展示臺
活動過程
(一)觀看課件，回答問題
1.播放課件。
2.師：你看到畫面上有誰?它怎么了?這群受傷的小玩偶要去干嘛?
學(xué)生：有一些受傷的小玩偶，他們要去看病。
師：你去看病的時候，心情是怎樣的?誰來說一說?玩偶們在等待看病的時候的心情又是怎樣的呢?(小學(xué)生討論，并說一說)
(二)仔細(xì)觀察，描述不同表情
師：請注意觀察小玩偶們的表情變化。
操作課件，并用“門開了，進(jìn)去一個，出來一個”的句式請小學(xué)生觀察、說說玩偶們表情的變化。
師學(xué)生共同總結(jié)玩偶們表情的變化。(課件中將幾個場景結(jié)合起來，一起觀看、比較。)
著重觀察最后的小木偶的表情變化，師引導(dǎo)：還剩3個玩偶時，小木偶的表情是笑的，為什么?還剩2個玩偶時，小木偶的'頭往右看一看，為什么?還剩1個玩偶時，它的動作、表情怎樣?為什么要摸鼻子?
(三)操作、介紹
問：你有過這樣的讓你緊張、害怕的事情?你能用畫的方式把這些事情畫下來嗎?
請小學(xué)生介紹(利用展示臺)介紹完后再請所有小學(xué)生一起貼一貼。
師小結(jié)：每個人都有讓自己緊張的事情，但一直這樣緊張，你覺得好嗎?為什么?緊張了對自己的身體有什么壞處呢?
學(xué)生：
1.緊張了會讓疼痛更加重。
2.緊張了會心情糟糕。
3.緊張了會抑郁。
4.緊張了會越來越害怕。
(四)結(jié)束活動
問：有什么好方法，能讓自己變得不緊張?
師學(xué)生共同大聲說：我不怕，我一定會勇敢的。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）9
教學(xué)目標(biāo)
1.利用盒子探索不同的跳躍方法，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
2.練習(xí)雙腳并攏向前跳，勇于挑戰(zhàn)。體驗(yàn)成功的快樂。
活動準(zhǔn)備
盒子。
活動過程
一、熱身運(yùn)動
兒歌形式律動操。
二、小學(xué)生自由探索玩盒子
1.出示盒子
T：看!這是什么?盒子
2.T：今天我們試一試用各種方法來跳過盒子?
3.小學(xué)生嘗試不同的跳躍方式。
T：誰愿意來介紹一下你跳的方法?
4.小學(xué)生介紹自己的跳躍方式，教師有針對性的發(fā)散思維并練習(xí)。單腳跳、雙腳跳、跨跳，旋轉(zhuǎn)跳，蹲跳等
5.小學(xué)生嘗試別人介紹的跳躍方法。
T：請你去試一試別人的跳法?
三、練習(xí)雙腳并攏跳躍盒子
1.練習(xí)雙腳并攏跳向前跳。
T：剛才有一種方法是雙腳并攏向前跳過盒子的.，現(xiàn)在請你們也去試一試?
小結(jié)：雙腳并攏向前跳，雙腳在空中不分開，雙腳落地。
2.小學(xué)生分組自由探索。
1T：怎么樣使我們的盒子變高呢?讓我們跳起來更具挑戰(zhàn)性呢?
2T：盒子變長怎么擺呢?我們可以跳過去幾個?
3T：又高又長，怎么擺呢?我們一起來試一試?
教師有選擇性的把小學(xué)生創(chuàng)設(shè)的一些障礙組合創(chuàng)設(shè)成為比賽場地。
四、比賽
1.合作擺放比賽場地。
T：這一條障礙物就是我們今天比賽的場地，請每個隊(duì)伍派兩名小隊(duì)員來照著老師的順序和樣子擺好自己的場地，看誰既動作快，又一模一樣。教師與小學(xué)生一起數(shù)數(shù)
2.觀察一下自己的比賽場地是否一致。
3.交代規(guī)則：請用我們今天學(xué)到的本領(lǐng)雙腳并攏向前跳來跳過障礙物，看誰的動作標(biāo)準(zhǔn)，速度又快的?
4.比賽第一次。
小結(jié)：遵守規(guī)則，雙腳并攏落地。
5.比賽第二次。增加比賽的難度
6.T：今天我們利用箱子練習(xí)了我們的跳躍能力，其實(shí)還有一些生活用品都可以鍛煉我們的身體，我們平時可以多觀察，多想一想，和這些生活用品玩一玩，把我們的身體鍛煉得棒棒的!
五、放松活動
小學(xué)生與盒子做一做放松運(yùn)動。腿部的放松
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）10
教學(xué)目的：
1、通過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。
2、結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。
教學(xué)重難點(diǎn)
找出出現(xiàn)考試焦慮的原因，掌握消除考試焦慮的方法。
教學(xué)過程：
一、 做游戲，初步體驗(yàn)
1、師：同學(xué)們，我們先來做個“過平地獨(dú)木橋”的游戲（學(xué)生過獨(dú)木橋）
�。�1）老師：讓獨(dú)木橋升高些。我們再過一次橋。（學(xué)生過升高的獨(dú)木橋）
（2）讓同學(xué)們談體會。問：第一次過獨(dú)木橋和第二次過橋心里有什么不同感受？學(xué)生自由回答
�。�3）小結(jié)：第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的.發(fā)揮。
2，講故事：小凡學(xué)習(xí)一直很刻苦，在班上是數(shù)一數(shù)二的好學(xué)生，為了讓父母高興，他每次都力爭考第一�，F(xiàn)在課程增多了，難度也加大了，每到考試，他總是吃不下飯睡不著覺，整天憂心忡忡，害怕考試失敗。
師：你是否有過與小凡類似的“心事”？你認(rèn)為這種“心事”對考試會有什么影響？
3、引導(dǎo)學(xué)生：老師：其實(shí)，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。
�。�1）問：同學(xué)們，平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒？出示：考試。
�。�2）問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)？
二、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢？
1、兩種途徑：
一是自我調(diào)節(jié)
�。�1）老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。
出示：
A、迅速同時拉緊縮所有的肌肉，然后立即解除，緊張，反復(fù)多次。
B、把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開了肌體。
C、自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調(diào)進(jìn)行。
（2）做自我調(diào)節(jié)操
放輕音樂，閉上眼睛，松松頭頸，松松肩。操練時身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分
二是分散注意力
�。�1）聽故事，明理
A、放錄音，聽故事 （故事內(nèi)容略）
B、討論：演說家采取什么方法克服過度緊張的情緒？
C、小結(jié)，過渡，蒙悉尼斯第一次演講時特別緊張，結(jié)果影響了他們演講，被別人趕了下臺，第二次演講時，由于他一次次練習(xí)，已做好了充分的準(zhǔn)備，顯得格外自信，他克服了過度緊張的情緒，博得觀眾的喝彩，同學(xué)們，你們看，克服過度緊張的情緒是非常重要的 。
2、那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢？
A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。
B、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。
C、 考試增加自信心。
3、明確指導(dǎo)
師：假如明天有一場考試，為了考出好成績，你要為考試做哪些準(zhǔn)備？
出示：
A、復(fù)習(xí)時的重點(diǎn)：已經(jīng)熟悉的內(nèi)容一帶而過，及時補(bǔ)習(xí)生疏的地方。
B、看看自己整理的筆記，考卷等。
C、檢查考試必備的學(xué)習(xí)用品，保證充足睡眠。
D、比平時提前半小時起床，吃好早飯，檢查帶的學(xué)習(xí)用品，信心百倍走向考場。
E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。
F、預(yù)備鈴響后，休息一會，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。
三、考場模擬：
情境一:今天，數(shù)學(xué)期末考試，老師剛發(fā)下試卷，同學(xué)們都有些緊張。
甲：緊張是正常的，我只要正常發(fā)揮就行了。
乙：我一定要超過他，爭取考第一名。
情境二：一個小時過去了，同學(xué)們普遍覺得試卷難度很大。
甲：哇，這次考試卷子看起來有點(diǎn)難，不過沒關(guān)系，我感覺難，別人也會覺得難。就當(dāng)平時做練習(xí)，能做多少就做多少吧！
乙：真糟糕，這卷子怎么這么難？平時遇到這種題目我大都會做�。〗裉煸趺炊枷氩怀鰜砹�？完了，這次肯定會考砸的！
師：甲和乙相比，誰能更好地發(fā)揮自己的水平？為什么？
四、小結(jié)：
老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。
五、分享屋：
老師和大家分享一些應(yīng)對考試的小技巧。
六、 實(shí)踐：
與同學(xué)交流、搜集應(yīng)對考試方法，想一想有哪些方法可以借鑒。
七、總結(jié)：
通過本節(jié)班團(tuán)課的活動，讓學(xué)生學(xué)會了克服過度緊張情緒的方法，同學(xué)們可以用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自己的最佳水平和潛能。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）11
一、活動主題：
呵護(hù)心靈，健康人生
二、活動對象：
全體學(xué)生
三、活動流程
（一）初賽及復(fù)賽：
各學(xué)院要認(rèn)真組織、層層選拔，確定2名選手參加決賽，大學(xué)生心理協(xié)會從復(fù)賽優(yōu)勝者中確定1人，于5月18日前把決賽選手的學(xué)院、班級、姓名、聯(lián)系方式及演講稿上交到大學(xué)生心理健康教育中心（護(hù)理學(xué)院2219室）。
（二）決賽：
1、時間、地點(diǎn)：5月25日晚7：00，地點(diǎn)：明德講堂。
2、5月19日（周二）上午10：00參賽選手到心理健康教育中心進(jìn)行演講順序抽簽。
四、獎項(xiàng)設(shè)置
活動設(shè)一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎7名，頒發(fā)榮譽(yù)證書和獎品。
五、評分標(biāo)準(zhǔn)
�。ㄒ唬﹥x表形象：（15分）
1、著裝整潔，大方得體；上下場致意，答謝。（5分）
2、儀態(tài)端莊大方，舉止自然、得體，體現(xiàn)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌；動作適度。（10分）
�。ǘ┭葜v內(nèi)容：（50分）
1、主題鮮明、深刻，觀點(diǎn)正確，見解獨(dú)到，符合主題內(nèi)容。（25分）
2、內(nèi)容充實(shí)、新穎，事例動人，貼近生活，富有鮮明的.時代感。（15分）
3、行文流暢，用詞精練，結(jié)構(gòu)完整合理、層次分明，詳略得當(dāng)。（10分）
�。ㄈ┱Z言藝術(shù)：（35分）
1、要求脫稿演講，因不熟練，每停頓一次減0。1分。（5分）
2、發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)，聲音洪亮，口齒清晰，語速適當(dāng)，表達(dá)流暢。（10分）
3、節(jié)奏處理得當(dāng)，演講技巧運(yùn)用自如。（10分）
4、表現(xiàn)力、應(yīng)變能力強(qiáng)，能活躍氣氛，引起高潮。（10分）
�。ㄋ模⿻r間：限時5分鐘。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）12
教育目標(biāo)：
教師：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識同桌之間為什么要友好相處的道理，教給學(xué)生和同桌友好相處的方法。
學(xué)生：通過教師的講解和課堂活動，懂得什么是尊重、寬容、信任、真誠及信義。在與同學(xué)相處中，要把已學(xué)懂的道理用于學(xué)學(xué)習(xí)和生活中。
一、導(dǎo)入
教師：同學(xué)們，我們今天講新課：與同桌友好相處。
二、講授新課
教師以講故事的形式講授課文，然后讓學(xué)生打開課本念一遍。
教師：同學(xué)們，世界上最純潔的友情是同學(xué)的情誼，因此，你們要關(guān)心、愛護(hù)和幫助同學(xué)，像課本中班長和紅紅那樣。你們生活在下一個班集體中，難免有些碰撞，發(fā)生一些小矛盾、小沖突，只要站在對方立場上想一想，學(xué)會寬容和尊重，知錯就改，這些小矛盾就不難解決，要像剛剛、丹妮、玲玲、強(qiáng)強(qiáng)那樣做。
三、課堂活動
1、想想議議
教師：現(xiàn)在分小組討論以下三個問題，然后各組選派代表發(fā)言。這三個問題是：
A、為了同桌之間友好相處，陳學(xué)和夏琳都是怎么做的?
B、你是如何與同桌友好相處的?能舉下一個例子嗎?
C、你與同桌鬧過另別扭嗎?為什么?
目的.是讓學(xué)生說說與同桌相處的做法和體會。
2、想想說說
心靈港灣，同桌關(guān)系的重要性。
3、想想寫寫
活動一、《一封匿名信》談?wù)勁c同桌怎樣相處。
活動二、同桌招聘會，說說喜歡怎樣的同桌。
活動三、自導(dǎo)自演，說說同桌的優(yōu)缺點(diǎn)，怎樣與同桌相處。
四、實(shí)踐指導(dǎo)
心海拾貝，寫寫同桌的優(yōu)缺點(diǎn)。
五、教師總結(jié)
教師：同學(xué)們，通過本課學(xué)習(xí)，我們又懂得了一些心理學(xué)知識，認(rèn)識到要與同桌友好相處，必須做到關(guān)心、愛護(hù)、幫助同學(xué);在平時的學(xué)習(xí)和生活中，要尊重、信任同學(xué);對同桌要真誠、講信義;對同學(xué)的進(jìn)步要表示祝賀，并與他友好競爭，共同進(jìn)步。
六、課外活動
以小組為單位，并邀請一位家長帶隊(duì)，去近郊野炊。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）13
教育目標(biāo)：
教師：引導(dǎo)學(xué)生初步認(rèn)識學(xué)習(xí)目標(biāo)的意義和作用；指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會合理的制訂個人的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使它成為學(xué)生學(xué)習(xí)的動力。
學(xué)生：了解制訂目標(biāo)的意義和作用，學(xué)會設(shè)計(jì)適合于自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，自覺地為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力。
教學(xué)過程：
一、 導(dǎo)入
教師：同學(xué)們，在新的學(xué)期，你們都有什么新的打算，在學(xué)習(xí)上有新的計(jì)劃和目標(biāo)嗎？今天我們講為什么要制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)以及如何制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)。
二、 講授新課
教師以講故事的形式講解課文，然后講我國著名乒乓球運(yùn)動員王濤和體操運(yùn)動員桑蘭的故事，最后作小結(jié)。
教師：同學(xué)們，從約翰、王濤和桑蘭的故事中，我們看到了目標(biāo)在人的心中是多么重要，它能給人以動力，喚起人們的極大熱情，從而堅(jiān)定不移地去獲取成功。我們在學(xué)習(xí)上也要給自己訂出恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，使自己的'學(xué)習(xí)行動更加自覺、刻苦，順利寺完成四年級的學(xué)習(xí)任務(wù)。
三、 課堂活動
1、 議一議
教師在黑板上寫出三個問題：
（1） 美國少年約翰給自己制訂了怎樣的目標(biāo)，這對他的成長有什么作用？
�。�2） 王濤和桑蘭的目標(biāo)是什么？
�。�3） 你給自己制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)了嗎？
教師：請同學(xué)們分組討論以上三個問題，然后各組選派代表在全班發(fā)言。
目的是讓學(xué)生認(rèn)識學(xué)習(xí)目標(biāo)對促進(jìn)自己學(xué)習(xí)的重要意義和作用。
2、 畫一畫
教師給每個學(xué)生發(fā)三張白紙。請學(xué)生給白紙編號，即白紙1號、白紙2號及白紙3號。
教師：請同學(xué)們在白紙1號上隨便畫什么都行。（一分鐘后）請你在白紙2號上畫一只小企鵝。（一分鐘后）請你在白紙3號上畫一只黃嘴巴、黑身子、白肚皮的小企鵝。
目的是讓學(xué)生懂得無目標(biāo)、有目標(biāo)及有明確目標(biāo)進(jìn)行學(xué)習(xí)，其學(xué)習(xí)結(jié)果大不一樣。
3、 寫一寫
教師：（讓學(xué)生把書翻到指定頁）請你將自己制訂的學(xué)習(xí)總目標(biāo)及階段目標(biāo)寫出來。
目的是讓學(xué)生懂得，總目標(biāo)是在小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)活動中得以實(shí)現(xiàn)的道理。
教師：為了實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，請寫出你的具體做法。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）14
【教學(xué)目標(biāo)】
1、通過豐富多彩的活動，使學(xué)生了解發(fā)散思維，并激發(fā)學(xué)生想象創(chuàng)新的欲望;
2、幫助學(xué)生樹立創(chuàng)新理念，突破思維定式，鍛煉學(xué)生的觀察力和動手能力;
3、訓(xùn)練學(xué)生積極用腦，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)散思考、靈活變通的思維習(xí)慣。
【教過重難點(diǎn)】
創(chuàng)新思維品質(zhì)的訓(xùn)練，發(fā)散思維習(xí)慣的養(yǎng)成;創(chuàng)造力思維訓(xùn)練中學(xué)生主動參與和實(shí)踐意識的培養(yǎng)。
【教學(xué)方法】
游戲啟發(fā)法、情景體驗(yàn)法、講授法
【教學(xué)過程】
一、暖身環(huán)節(jié)
1、最喜歡《西游記》里的哪個人物?
2、一個公安局長在茶館里與一位老頭下棋。正下到難分難解之時，跑來一個小孩，小孩著急地對公安局長說：“你爸爸和我爸爸吵起來了�！薄斑@孩子是你的什么人?”老頭問。公安局長答道：“是我的兒子�！遍喿x故事，回答兩個吵架的人與這位公安局長是什么關(guān)系?很多同學(xué)猜不出來的原因是什么?有人曾將這道題對一百個人進(jìn)行測試，結(jié)果，只有兩個人答對。后來，又有人將這道題對一個三口之家進(jìn)行了測驗(yàn)，結(jié)果，父母猜了半天沒答對，倒是他們的兒子(小學(xué)生)答對了。
二、知識小課堂---思維定勢
1、例子
釘子上掛著一只系在繩子上的玻璃杯，你能既剪斷繩子又不使杯子落地嗎?(剪時，手只能碰剪刀。減一節(jié)多出來的繩子頭)
2、思維定勢：就是習(xí)慣于用以往常用的思維方式來看待和解決問題。 思維定勢容易使我們產(chǎn)生思想上的呆板、千篇一律的解題習(xí)慣。
3、定勢思維的作用
積極作用：同學(xué)們在做同一類型的題時，你做得熟悉了，下次碰到你馬上就會做了;又如我們騎車的速度很快時，突然前面出現(xiàn)一只小狗，我們馬上就會剎車。
消極作用：容易使思維僵化，阻礙和扼殺了我們自己潛在的才能，埋沒我們的創(chuàng)造力。
三、想象訓(xùn)練營
1、打繩結(jié)(飛行賽)
左右手分別拿著繩子的兩端，打一個結(jié)。注意：雙手不能離開繩子，也不能把自己的手捆在繩子里。(一張紙，哪組飛得最遠(yuǎn))
2、聯(lián)想作畫
請同學(xué)們用老師做給出的六個簡單圖形(○○△△//)拼成一幅畫，給圖畫起一個名字，并說說畫所包含的含義。
四、創(chuàng)新無處不在
1、問：同學(xué)們，你們在生活中發(fā)現(xiàn)了哪些創(chuàng)新的事物，說出來我們一起分享分享。(印象最深的廣告：法國依云礦泉水廣告;飛機(jī);《海底兩萬里》世界上第一艘潛水艇鸚鵡螺號;學(xué)校組織的面具大賽。)
2、如何培養(yǎng)創(chuàng)造力
(1)仿效后創(chuàng)新
(2)善于觀察，發(fā)現(xiàn)問題，提出問題，解決問題
(3)多參加各種各樣的活動
(4)合理的幻想，并付諸行動
五、課堂引申
有位拳師，熟讀拳法，與人談?wù)撊g(shù)滔滔不絕，拳師打人，也確實(shí)戰(zhàn)無不勝，可他就是打不過自己的老婆。拳師的.老婆是一位不知拳法為何物的家庭婦女，但每每打起來，總能將拳師打得抱頭鼠竄。有人問拳師：“您的功夫都到哪兒去了?”拳師恨恨地道：“這個死婆娘，每次與我打架，總不按路數(shù)進(jìn)招，害得我的拳法都沒有用場!”
拳師精通拳術(shù)，戰(zhàn)無不勝，可碰到不按套路進(jìn)攻的老婆時，卻一籌莫展�！笆熳x拳法”是好事，但拳法是死的，如果盲目運(yùn)用書本知識，一切從書本出發(fā)，以書本為綱，脫離實(shí)際，這種由書本知識形成的思維定勢反而使你的思維受到限制。“知識就是力量”。但如果是死讀書，只限于從教科書的觀點(diǎn)和立場出發(fā)去觀察問題，不僅不能給人以力量，反而會抹殺我們的創(chuàng)新能力，所以學(xué)習(xí)知識的同時，應(yīng)保持思想的靈活性，注重學(xué)習(xí)基本原理而不是死記一些規(guī)則，這樣知識才會有用
六、總結(jié)
創(chuàng)意無處不在，我們要有敢于創(chuàng)新的勇氣，要有突破常規(guī)的意識，你會收獲不一樣的精彩。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）15
一、活動方案的設(shè)計(jì)思路：
新課程改革涌現(xiàn)出了一大批的教育思想，比如快樂學(xué)習(xí)、快樂教育，主張“讓孩子快樂起來”，何為“快樂”，“快樂”的最高內(nèi)涵應(yīng)該是身心的快樂。再看一下中國小學(xué)生的現(xiàn)狀，傳統(tǒng)的教育模式束縛了孩子身心的發(fā)展，主觀能動性受到遏制，讓他們產(chǎn)生了厭學(xué)的心理，苦于無人理解，煩惱重重，甚至心理過于壓抑而產(chǎn)生了輕生的念頭。如何讓學(xué)生快樂起來，真正享受童年應(yīng)有的快樂，基于這樣的思考設(shè)計(jì)了這一心理教育活動方案，在活動中與同學(xué)們一起去尋找快樂，探求快樂的真諦。
二、活動目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，釋放自己的身心，使學(xué)生知道應(yīng)該微笑著面對學(xué)習(xí)中的困難和生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
三、活動對象：
主要針對小學(xué)高年級的學(xué)生。
四、活動準(zhǔn)備：
學(xué)生課前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)資料、心理小短劇、PPT演示
五、活動過程：
(一)談話揭題本節(jié)課的活動主題。
共同探討兩個詞語：“快樂”和“煩惱”
分別將快樂和煩惱劃分為四個等級，你屬于哪一個?
師：本節(jié)課我們就一起來聊一聊“快樂”與“煩惱”的話題，一起去探尋如何面對煩惱、排解煩惱，找到快樂的妙方，從而笑對人生。
(二)創(chuàng)設(shè)情景，回憶傾訴煩惱：
1、同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?
2、學(xué)生們回憶煩惱。請大家拿出小紙片，把最近你遇到的令你煩惱的事寫進(jìn)“煩惱收集站”。(學(xué)生活動)
3、學(xué)生傾訴煩惱：
同學(xué)們把你剛剛寫在卡片上的煩心事說一說，讓同學(xué)和老師聽一聽。把自己心里的煩惱說出來之后，你感覺怎么樣?
(三)交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、觀看兩個情景短劇，評析是非
2、教師導(dǎo)語：我們看了幾個同學(xué)生氣時的表現(xiàn)，請大家討論，他們?yōu)槭裁瓷鷼�，他們這樣做對嗎?為什么?同桌討論。
3、心理體驗(yàn)：丹丹今天穿了件新買的衣服，自己挺滿意的�？墒牵瑢W(xué)芳芳卻說：“什么新衣服，真難看!”請你體驗(yàn)一下此時丹丹心里會怎么想?
4、師小結(jié)：一個人遇到不順心或不公正的對待時，他心里會想：我為什么這么倒霉、我真不幸運(yùn)。而很多事情的好壞，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂。
(四)分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂：
1、請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己心態(tài)的?
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的.事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫……
3、現(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。
4、享用“心理快餐”：
現(xiàn)在，大家行動起來，伴隨著一首快節(jié)奏的歌曲一起來享用美味的心理佳肴吧!同學(xué)們要細(xì)聽歌詞，從歌詞中找到釋放煩惱的方法。接著大家把這段一同唱一唱。
在本堂課的最后共同齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳，釋放自己的身心，體驗(yàn)快樂。
六、活動總結(jié)：
真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)有不快樂的情緒的時候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。讓我們共同打開心扉，讓快樂齊飛揚(yáng)!
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）16
活動目標(biāo)：
1.在活動中，學(xué)會與人友好合作，體驗(yàn)合作的成功和快樂。(情感)
2.初步理解合作的意義，知道生活中處處有合作。(認(rèn)知)
3.初步學(xué)會探索的方法，學(xué)會與人友好合作。(技能)
活動重點(diǎn)：
在活動中，學(xué)會與人友好合作，體驗(yàn)合作的成功和快樂
活動難點(diǎn)：
初步學(xué)會探索的方法，學(xué)會與人友好合作。
活動準(zhǔn)備：
1.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：小學(xué)生已經(jīng)學(xué)會了《螞蟻搬豆》這首兒歌。
2.物質(zhì)準(zhǔn)備：《螞蟻搬豆》圖片關(guān)于合作的相應(yīng)圖片(一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子)
活動過程：
一、兒歌導(dǎo)入
通過《螞蟻搬豆》兒歌感知合作(出示圖片)
小朋友們，你們看這上面畫的是什么動物，它在干嗎?
之前我們一起學(xué)過了《螞蟻搬豆》這首兒歌，我們再來念一遍好不好?
這只螞蟻?zhàn)詈笥袥]有把豆豆抬走，他是怎么樣做的.?(回洞口請來了好朋友們一起搬著走)
如果沒有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎?
合作就是2個或更多的人，一起努力做一件事情，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。
合作可真神奇呀，大家一起合作做事情，就會把事情做的又快又好，而且更容易成功!
二、探究討論，如何合作
1.搬桌子比賽：配班教師一個人，然后再請6個小朋友搬桌子，比一比誰搬得快。讓小學(xué)生說一說為什么他們力氣比老師小，卻比比老師搬得快。
(合作就是大家一起努力做一件事，會把事情做得又快又好)
2.看圖片，小學(xué)生分辨哪些是在合作，哪些不是?
教師出示相應(yīng)圖片：一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。
3.教室給出幾個情景，讓小學(xué)生思考應(yīng)該怎么樣合作。(收拾玩具時、搬重的東西時、玩具不夠時)，再請小學(xué)生想一想還有什么時候需要合作才能做得好的事情。進(jìn)一步幫助小學(xué)生理解合作，并了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）17
設(shè)計(jì)意圖
俗話說：“孩子的臉，三月的天”。在小學(xué)生的心理活動中，情緒情感變化相當(dāng)快。在小學(xué)生期，孩子出現(xiàn)生氣、憤怒、傷心、抑郁等消極情緒是很常見、很普遍的現(xiàn)象。而情緒、情感和健康的關(guān)系也是十分密切。消極情緒、情感不僅影響身體健康，而且不利于健康人格的發(fā)展。因此，情緒、情感的表達(dá)與自控是小學(xué)生成長過程中要學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容。本次活動旨在幫助小學(xué)生更好地掌握一些緩解、轉(zhuǎn)移不良情緒、情感的方法，學(xué)會合理發(fā)泄心中的不快，培養(yǎng)小學(xué)生自我情緒、情感的管理能力和豁達(dá)開朗的性格。
活動內(nèi)容：
健康活動《開心吧》
活動目標(biāo)
1、引導(dǎo)小學(xué)生在活動中掌握一些緩解、轉(zhuǎn)移不良情緒、情感的方法，合理發(fā)泄心中的不快。
2、培養(yǎng)小學(xué)生自我情緒、情感的管理能力和豁達(dá)開朗的性格。
3、在活動中鼓勵小學(xué)生大膽表達(dá)自己的想法，促進(jìn)小學(xué)生語言表達(dá)能力的發(fā)展。
活動準(zhǔn)備
音樂《快樂頌》、手偶、表演道具、有關(guān)教學(xué)掛圖、開心卡片、畫筆、廢紙。
活動過程
一、教師介紹開心吧，激發(fā)小學(xué)生興趣
二、教師演示教具，引導(dǎo)小學(xué)生交流，初步探討緩解不開心的方法
1、教師表演故事《開心吧》。
提問：小豬為什么不開心?怎樣才能讓它開心呢?
2、討論：你覺得開心吧好嗎?好在哪里?
3、出示三幅掛圖，請小朋友幫圖上的小動物想辦法，尋找化解不開心的更多方法。
小組討論:
(1)小貓的玩具被同伴搶走了。
(2)小兔子在跳遠(yuǎn)比賽中輸給了青蛙。
(3)小熊摔了一跤，把新褲子弄臟了。
教師總結(jié)：其實(shí)呀不開心會對我們身體產(chǎn)生不好的影響哦，有的人不開心,就會亂發(fā)脾氣,亂扔?xùn)|西，吃不下飯,睡不好覺，有的人還會找別人出氣。這樣的話，對自己身體不好，也影響別人。所以,當(dāng)我們遇到不開心的`時候、生氣的時候等等，我們要想辦法讓自己開心起來。
三、引導(dǎo)小學(xué)生聯(lián)系日常生活，討論、掌握緩解不良情緒、情感的方法，并將化解不開心的方法畫在開心卡片上
1、小朋友們，你們在生活中遇到過哪些不開心的事情呢?你想了什么好辦法讓自己開心呢?
2、引導(dǎo)小學(xué)生用簡筆畫的形式快速記錄開心方法，制作開心卡片。
3、小學(xué)生作畫，教師巡回指導(dǎo)，鼓勵小學(xué)生把畫好的開心卡的內(nèi)容，告訴周圍的同伴或老師。
四、出示“出氣袋”，引導(dǎo)小學(xué)生合理發(fā)泄心中的不快
1、游戲：出氣袋。
2、提醒小學(xué)生要合理的發(fā)泄心中的不快，發(fā)泄時既不能傷害到自己，也不能影響到別人。
五、律動出場，繼續(xù)傳遞快樂
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）18
一、活動目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
3、讓學(xué)生全程參與，主持，表演與設(shè)計(jì)。
二、活動重點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生通過自己全程參與主持與小品活動，觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
三、活動難點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
四、活動形式：
情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練等
五、活動準(zhǔn)備：
a）多媒體課件
B）心理小品
六、設(shè)計(jì)意圖：
快樂和煩惱常伴隨著每一個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。久而久之，將導(dǎo)致消極的人生態(tài)度，不利于學(xué)習(xí)和生活。本課的設(shè)計(jì)旨在以“活動”、“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會笑對人生。整個過程讓學(xué)生多想、多動、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心理教育以學(xué)生為主體的原則。讓學(xué)生學(xué)會在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時能夠自我調(diào)節(jié)、自我疏導(dǎo)，甚至自我渲泄，以達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。
七、活動過程：
一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱：
1、揭題，播放音樂，激情導(dǎo)入：
主持人A：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：
主持人B：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動，傾訴煩惱：
1、主持人A：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個錄音故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、主持人B：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品：（內(nèi)容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，麗麗沒評上語文科代表，麗麗跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。麗麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、主持人：我們看了同學(xué)生氣時的.各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。請每位小組推薦一位同學(xué)來交流。
3、主持人：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的，可以感受快樂的。
4、情境游戲：《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
主持人（1）：你能猜出此時丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）
情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對丁丁說了什么？（請換一個角度想問題）
情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對我嚴(yán)格是為我好。）
5、主掛人AB：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂。
四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、主持人：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來�，F(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里�！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學(xué)生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
主持人：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！我們邀請?jiān)谧睦蠋熀臀覀円黄饋眢w驗(yàn)！
1播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，跟著音樂做運(yùn)動；
2齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
3看照片回憶快樂的往事；
主持人：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！
多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂……
6、主持人：面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。
五、關(guān)注他人，共享快樂：
1、小組合作，排解煩惱：
開展“我來安慰他”活動：通過體驗(yàn)活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù)，共同商議，結(jié)合自己的生活實(shí)際，和這次活動中了解的方法，鼓勵同學(xué)嘗試排解煩惱。
主持人：被幫助的同學(xué)露出笑臉時，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結(jié)：今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學(xué)會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰在什么時候有不快樂的情緒的時候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）19
一、教學(xué)目的：
幫忙學(xué)生明白什么是真正的自我，什么是對自我的正確認(rèn)識，懂得什么是悅納自己。透過活動，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己。明白正確評價自己有利于身心健康。能夠接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)，充分利用自己的長處，使自己快樂地學(xué)習(xí)和生活。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
寫有關(guān)人物的形容詞題板、格言條幅、個人小時候的生活照片、森林動物演出大會故事配樂錄音及錄音機(jī)。
三、教學(xué)過程
1．導(dǎo)入
同學(xué)們，老師明白大家都是樂于助人的好學(xué)生，這天，老師為大家?guī)砹艘粋�小朋友，它最近的情緒不好，請大家?guī)兔λ?/p>
2．學(xué)禮貌理
�。úシ耪n文錄音故事）
請每個同學(xué)對小黃鶯說句話，老師把大家說的話錄下來帶給小黃鶯。
�。▽W(xué)生輪流發(fā)言的同時老師為學(xué)生錄音）
在我們的生活中在許多人，他們也有過小黃鶯這樣的煩惱，但是他們能正確的對待自己的問題。書中的課文就給同學(xué)們介紹了一名美國殘疾人的故事，請一名同學(xué)給大家讀一讀。
3．活動明理
�。�1）分主角表演“小馬過河”。表演結(jié)束后
A．請小馬說說開始時為什么不敢過河？
B．請觀眾說說之后小馬為什么又敢過河了，完成了媽媽交給的任務(wù)？
C．請演員與觀眾共同分析：如果小馬不了解自己的`身高與潛力，結(jié)果會怎樣樣？
�。�2）模仿人物：請參加表演的同學(xué)盡量表現(xiàn)出被表演同學(xué)的特點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn)，然后請問同學(xué)們猜一猜被表演的同學(xué)是誰？這個同學(xué)還有什么優(yōu)點(diǎn)？再請這位同學(xué)說說自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及自己的特點(diǎn)。
�。�3）發(fā)給每個學(xué)生一張圖畫紙，并將寫有形容詞的條幅貼在黑板上，請同學(xué)們參照詞語為自己畫像。
要求：畫得不好沒關(guān)系，但要在圖畫上表現(xiàn)出自己的優(yōu)點(diǎn)。
沖動順從好奇助人獨(dú)立愛爭論細(xì)心沉著節(jié)約的周到合作文靜樂觀固執(zhí)有效率的。
4總結(jié)全課
這天，同學(xué)們在活動中開始學(xué)會怎樣正確地找到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，回家后請你將課后[實(shí)踐園]中的話讀給媽媽聽聽，再把[實(shí)踐園]中的小報(bào)作好，把它貼在你的床頭，每一天看看自己的長處，增加一份信心，就會增加一份前進(jìn)的力量。
最后老師送給同學(xué)們一句話：要記住，不論美丑，世界上只有一個你。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）20
設(shè)計(jì)思路
每個人都生活在一個家庭里、生活在社會上或者一個群體當(dāng)中，難免會遇到一些不順心或不開心的事情，這是非常正常的，然而問題是當(dāng)自己或身邊的人心情不暢時，我們?nèi)绾斡谜_的方法來調(diào)節(jié)自己，用比較有效的方法讓身邊的人很快地高興起來，這才是非常重要的。
我發(fā)現(xiàn)，我們班的孩子，他們的情感體現(xiàn)非常地豐富，經(jīng)常會看到有的孩子在家里碰到不高興的事后，到小學(xué)生園里還是撅著嘴，坐著不想玩，一副氣呼呼的樣子。今天的活動，正好是我們在開展《我的心情》主題中的一次活動，我們將通過活動，讓我們的孩子初步懂得“生氣”不利于健康，并且讓孩子們初步學(xué)會一些調(diào)節(jié)自己心情和讓周圍的人快樂的力所能及的方法，從而體驗(yàn)別人快樂自己也快樂的情感。
另外，我班的孩子合作意識比較差，但部分小學(xué)生好表現(xiàn)。因此，在今天活動的最后我專門設(shè)計(jì)了一個環(huán)節(jié)，讓小學(xué)生自己去找伙伴，自己協(xié)商分配角色，進(jìn)行情景表演，來培養(yǎng)他們的合作精神和表演能力。
活動目標(biāo)
1、讓小學(xué)生懂得“生氣”不利健康，要努力做到讓自己和身邊的人天天快樂。
2、體會父子之間的'愛和故事中的幽默。
活動準(zhǔn)備
故事書展示臺
活動過程
一、聽老師講故事第一遍
1、小學(xué)生邊看電視，邊聽老師講故事《爸爸生氣了》
2、故事后提問：
1川川看到爸爸生氣了，不理他，他怎么想的?
2他想到了不讓爸爸生氣的什么辦法?他怎么做的?結(jié)果怎樣?
3川川的辦法成功了嗎?后來他怎么想?怎么做的?他想到什么讓自己生氣的事情?爸爸看到川川生氣了，又怎么說的?
4最后，爸爸和川川的心情怎樣?
二、聽第二遍故事
小學(xué)生邊看電視，邊輕輕地跟著講故事。
三、情景表演：爸爸生氣了
老師扮爸爸，請一小學(xué)生扮川川，進(jìn)行表演。
四、結(jié)合生活說一說自己的爸爸
1、你見過你爸爸生氣嗎?你爸爸生氣的時候是什么樣子的?
讓小學(xué)生從表情、聲音、動作方面來描述
2、爸爸生氣的時候，你會怎么做?
五、小學(xué)生合作進(jìn)行情景表演
小學(xué)生自由組合，自己分配角色，進(jìn)行情景表演。
請兩組上來進(jìn)行表演。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）21
一、教學(xué)目的：
1、情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會生活;學(xué)會控制自我的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個歡樂的小學(xué)生。
2、教育學(xué)生正確評價自我，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難�？朔员靶睦恚瑢W(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題。
三、教學(xué)過程
(一)導(dǎo)入
1、引言：我們每個人都有自我的情緒情感，遇到不一樣的.事，就會有不一樣的感受，但我們要學(xué)會控制自我的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今日我們學(xué)習(xí)樹立自信心，做情緒的主人。
(二)學(xué)習(xí)如何控制傾情緒
A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績退步了，應(yīng)當(dāng)如何對待
B、小花是怎樣對待跳繩失利的
分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。
(2)議一議
如何調(diào)控自我的不良情緒呢
A、宣泄法。
B、轉(zhuǎn)移法。
C將心比心。
D、挫折不必須都是壞事。
3、活動明理
師：王小燕愛生氣好不好為什么
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。
議論時，如果時間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>
(三)學(xué)會樹立自信心
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的故事，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡
生：過低估計(jì)自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……
師：之后，丁丁怎樣做的成功了沒有
生：在龜爺爺?shù)膸兔ο�，獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸兔ο�，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。
師：你明白丁丁是個什么樣的孩子
生：有同情心，愿意幫忙別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。
師：這個故事說明了什么道理
生：在做事之前，就認(rèn)為自我不行，是自卑的表現(xiàn);之后他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)當(dāng)克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
(四)總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自我，樹立自信。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）22
輔導(dǎo)目標(biāo)：
1、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗，樂觀，堅(jiān)強(qiáng)的性格，形成正確的挫折觀。
2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折，學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理。
3、讓學(xué)生知道挫折是人生的正�，F(xiàn)象，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法，邁向人生的成功。
輔導(dǎo)重點(diǎn)：
能夠正確面對自己遇到的挫折，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法。
輔導(dǎo)難點(diǎn)：
正確認(rèn)識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理。
輔導(dǎo)對象：
四、五年級
輔導(dǎo)課時：
一課時
輔導(dǎo)過程：
一、熱身游戲，引出挫折
游戲：進(jìn)化論
1、師開場白：“同學(xué)們，今天我們來做一個有趣的小游戲，看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的�！�
2、課件出示游戲方法：全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學(xué)進(jìn)行猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進(jìn)化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳，猜贏者進(jìn)化為大雞，而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳，猜贏者進(jìn)化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。
3、全班開始游戲活動，活動結(jié)束后記住自己的身份。
4、師采訪成功進(jìn)化為“鳳凰”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么?”
5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么?”
6、小結(jié)引出：在游戲中，我們并不是一帆風(fēng)順，有的同學(xué)進(jìn)化成功，有的同學(xué)進(jìn)化失敗。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，也不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折(板書：挫折)。
二、主題活動，認(rèn)識挫折
1、師：在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢?請看小明、小剛、小紅三位同學(xué)遇到挫折后的表現(xiàn)。(出示課件：挫折是壞事?
小明：期中考試成績退步5名，從此一蹶不振;
小剛：競選班長失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。
小紅：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無法接受。她不上學(xué)，不出家門。)
2、對于小明、小剛、小紅三人來說，挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎?請看屏幕
3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運(yùn)交響曲，挫折對于貝多芬來說，變成了好事。大家對于美國總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，讓我們一起來看《林肯的挫折》。(出示課件：林肯的挫折)你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的?林肯經(jīng)歷了哪些挫折?
4、小結(jié)引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強(qiáng)者站起來。強(qiáng)者面對挫折和失敗，不是手足無措、被動等待，而是積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。我們是強(qiáng)者，我們不怕挫折。(板書：我們不怕)
三、指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折
1、請學(xué)生講講自己的心路歷程
師：如果說人生是一條路，我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道，每個人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的'困難和挫折。
A、你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難?遭受過怎樣的失敗?承受過怎樣的挫折?當(dāng)時你心中的感受是什么?你是怎么做的?
B、用小紙條寫下來。
2、從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對挫折的好方法，請說一說。
老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié)，出示課件：面對挫折的好方法：
A、找自己信賴的人傾訴
B、適當(dāng)發(fā)泄：如運(yùn)動式發(fā)泄打沙袋、打球，剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等
C、補(bǔ)償轉(zhuǎn)移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運(yùn)動等等
D、幽默對待：幽默對待自己及發(fā)生的事情
E、升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己
師：對于挫折，我們有能力面對，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩在腳下，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計(jì)時：三，二，一，踩!
四、總結(jié)升華，笑對挫折
1、師：面對挫折，強(qiáng)者站起來，弱者倒下去。(點(diǎn)擊課件出示)挫折帶來的不同結(jié)果完全取決于一個人面對挫折的不同態(tài)度。
2、欣賞詩歌《笑對挫折》。(課件出示)
面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達(dá)觀。面對贊揚(yáng)和激勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然后不斷進(jìn)取，這是一種力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。
3、同學(xué)們，失敗和挫折是暫時的，只要我們勇于微笑，只要我們笑對挫折，我們就會驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂起來。請欣賞《學(xué)會快樂》。出示課件《學(xué)會快樂》。
五、師總結(jié)：
同學(xué)們，當(dāng)我們遇到挫折時，要變挫折為動力，做生活的強(qiáng)者。在一個人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹?只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）23
【活動目標(biāo)】
1、認(rèn)識到生活中與他人合作的重要性。
2、感受合作能讓人快樂，能讓人成功。
3、培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。
【活動重點(diǎn)】
幫助學(xué)生認(rèn)識生活中與他人合作的重要性。
【活動難點(diǎn)】
活動中引導(dǎo)學(xué)生明白與他人合作需要相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，不推卸責(zé)任，不埋怨，不指責(zé)。
教學(xué)過程：
一、游戲中感受
1師：咱們先來玩一個三條腿走路的游戲，比比誰走得快？（請每組派兩位小朋友參加）
2、三條腿走路比賽。
3、討論：怎么走才走得快？
4、師小結(jié)：這就是一種合作，小朋友們，在我們的生活中，學(xué)習(xí)中，處處需要咱們兩人或兩人以上的`人來共同完成一項(xiàng)任務(wù)，這就需要我們學(xué)會合作?
二、生活中尋找
1、看他們怎樣合作（課件）動手術(shù)：醫(yī)生與護(hù)士，醫(yī)生與醫(yī)生之間怎樣合作。運(yùn)動會：拔河比賽中，同學(xué)之間是怎樣合作的。排球場上：運(yùn)動員怎樣合作。航天事業(yè)上：楊利偉成為中國第一太空飛人，僅靠他一個人能成功嗎？
A、看了這些人的合作，你有什么感受？
B、合作是無處不在的，合作能使人成功，能給人帶來無比的快樂，只有學(xué)會合作才能發(fā)揮出集體的力量。
2、師過渡語：剛才我們看了這么多人的合作，其實(shí)在我們平時的學(xué)習(xí)生活中，還有許多碰到的、看到的或體驗(yàn)到的合作經(jīng)歷，看看誰是生活中的有心人，向大家介紹一下當(dāng)時的情景或合作時的感受好嗎？
�、� 四人小組交流。
⑵指名說。
3、師小結(jié)：看來，合作確實(shí)無處不在。它能給我們帶來快樂，帶來成功，讓我們更好的發(fā)揮出集體的力量。
三、活動中體驗(yàn)
一幅畫合作的時候也要講究方法，并不是幾個人湊在一起就是合作，應(yīng)該有分工，揚(yáng)長避短，這樣才能有效地完成任務(wù).
四、辨析深化
合作中，我們也常常會產(chǎn)生一些矛盾，當(dāng)矛盾發(fā)生的時候，你會怎么解決，這里有幾個同學(xué)發(fā)生了矛盾需要你來幫忙解決。 你覺得這些小朋友做的對么？為什么？師小結(jié)；要想做好一件事，要想發(fā)揮出集體的力量，就得互相幫助，不推卸責(zé)任，不埋怨，不指責(zé)。
五、總結(jié)中提升
1、通過今天的這些活動，你有什么感受？
2、師小結(jié)：小朋友，在學(xué)習(xí)生活中我們時時刻刻會碰到合作。如果缺少合作，我們將會遇到很多困難和煩惱，希望小朋友在校內(nèi)、校外都能主動和他人合作，同時也希望大家記�。合嗷ブС郑呛献鞒晒Φ慕痂�匙。
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）24
教學(xué)目的
1、學(xué)會關(guān)心他人、設(shè)身處地地為他人著想、與朋友相互理解；
2、當(dāng)同學(xué)之間發(fā)生矛盾沖突時，能多反思自己的言行，盡量對他人寬容；
3、學(xué)會珍惜友情，與朋友平等對待。
教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)會關(guān)心他人、設(shè)身處地地為他人著想、與朋友相互理解；學(xué)會珍惜友情，與朋友平等對待。
教學(xué)課時：
1
別難過，有我呢
一、引入
你是獨(dú)生子女嗎？你希望自己的朋友理解、信任、幫助自己嗎？你知道理解、信任、幫助是相互的嗎？友情可貴
1、看41頁一組圖，
2、媽媽為啥陷入深深的沉思？
3、交流一下在你心情不好或遇到困難的時候，得到朋友的安慰和幫助是什么心情？
小結(jié)：有了幸福就共享，有了痛苦，要一起分擔(dān)，這就是朋友。
想想友情體現(xiàn)在哪里？說說自己的實(shí)際體會。
我在你身邊作為朋友，你應(yīng)該在什么時候在他的.身邊？
二、引導(dǎo)學(xué)生注意別人什么時候需要自己的關(guān)心和幫助，從而引導(dǎo)他們從生活細(xì)微處學(xué)會關(guān)懷，學(xué)會付出。結(jié)合實(shí)際事例說一說。
說說：當(dāng)朋友（）的時候，我會（）。
活動
你有什么煩惱的事嗎？試著把它說出來，讓大家和你一起分擔(dān)。
說說自己的煩惱事，說說什么是移情？
三、心靈體操。
活動1、照鏡子
活動二、心心相印。
活動三、如果我是你。
四、心海拾貝，課后關(guān)注周圍的同學(xué)。
傳遞友好
小學(xué)調(diào)控情緒教案（通用25篇）25
一、教學(xué)理念：
隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步，青少年的思想和心理也在發(fā)生著變化。
由于他們主觀上對事物的認(rèn)知還存在著片面性和模糊性。再加上外界環(huán)境影響，容易形成錯誤的人生觀和價值觀或做出一些過激的事情，造成不可挽回的損失。但是他們有對心理咨詢存在誤解，認(rèn)為只有心理有病的人才去找心理老師或咨詢師，這對于他們的健康發(fā)展極為不利，因此，讓學(xué)生正確認(rèn)識自己的心理狀況并正確看待心理咨詢十分必要。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生明白什么是心理健康并正確認(rèn)識自己的心理健康狀況
2、澄清學(xué)生對于心理咨詢的誤解
3、是學(xué)生愿意主動找老師進(jìn)行心理輔導(dǎo)
三、教學(xué)課時：1課時
四、教學(xué)重難點(diǎn)：
1、使他們明白心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
2、讓他們明白各類心理問題
3、讓同學(xué)們從內(nèi)心愿意接納心理咨詢
五、教學(xué)過程：
1、首先向?qū)W生澄清“心理”指的是什么
2、向他們逐一講解心理健康的七條標(biāo)準(zhǔn)，并插入測智力小游戲使他們輕松學(xué)習(xí)，之后向他們呈現(xiàn)中學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)，讓他們更加了解自己的心理健康狀態(tài)
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：
�。�1）智力正常
�。�2）情緒健康
（3）意志健全
�。�4）行為協(xié)調(diào)
（5）人際關(guān)系適應(yīng)
�。�6）反應(yīng)適度
�。�7）心理特點(diǎn)符合年齡特征
3、通過測心理壓力的小游戲，引導(dǎo)學(xué)生討論心理問題，給學(xué)生講解什么是心理問題，心理問題的類型有哪些，并讓他們正確認(rèn)識心理咨詢是什么，從心里愿意去找心理咨詢師做咨詢或找心理老師作輔導(dǎo)。
心理問題是是正常心理活動中的'局部異常狀態(tài)，不存在心理狀態(tài)的病理性變化，具有明顯的偶發(fā)性和和暫時性，常與一定的情境相聯(lián)系，由一定的情景誘發(fā)，脫離該情景，個體的心理活動則完全正常。
心理問題包括三個類型，發(fā)展性心理問題，適應(yīng)性心理問題，障礙性心理問題。
作業(yè)：請同學(xué)們寫出自己最近的心理困擾以及對此課的期望。
【小學(xué)調(diào)控情緒教案】相關(guān)文章：
《學(xué)會調(diào)控情緒》教學(xué)反思06-10
“ 情緒的管理” 教案03-23
大班社會轉(zhuǎn)移情緒教案06-10
看得見的情緒大班健康教案02-28
幼兒園中班社會教案《情緒溫度計(jì)》(附反思)06-08
關(guān)于情緒的心得體會06-22
情緒作文300字9篇03-23
情緒作文300字8篇04-03
情緒管理心得體會09-11