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成長(zhǎng)不煩惱教案
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，可能需要進(jìn)行教案編寫(xiě)工作，通過(guò)教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對(duì)教學(xué)進(jìn)程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整�？靵�(lái)參考教案是怎么寫(xiě)的吧！以下是小編精心整理的成長(zhǎng)不煩惱教案，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
成長(zhǎng)不煩惱教案1
【教學(xué)目標(biāo)】
1、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：
悅納自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)全面、客觀地評(píng)價(jià)自己，樂(lè)觀、正確地對(duì)待成長(zhǎng)中的煩惱。
2、知識(shí)與能力：
能全面客觀地評(píng)價(jià)自己，了解控制沖動(dòng)的一些基本方法。
【教學(xué)重、難點(diǎn)】
悅納自己
【教學(xué)方法】
情景體驗(yàn)、討論、案例分析
【教學(xué)過(guò)程】
導(dǎo)入：前不久，有一位同學(xué)給老師寫(xiě)了一封信，向老師訴說(shuō)了自己的苦惱。的確，13、14歲的我們開(kāi)始進(jìn)入了青春期，大家在成長(zhǎng)過(guò)程中也常常伴隨著一些或大或小的煩惱。有一首歌——《小小少年》唱出了我們的心聲。讓我們一起來(lái)欣賞一下吧(欣賞歌曲：《小小少年》)
思考問(wèn)題：隨著年歲的增長(zhǎng)，為什么“小小少年”的煩惱增加了?
(師引導(dǎo))進(jìn)入青春期后，我們的身體發(fā)生明顯變化，會(huì)產(chǎn)生一系列特殊的生理變化，同時(shí)心理也會(huì)發(fā)生一系列的變化，充滿矛盾。
師：請(qǐng)同學(xué)們想一想,生活中的我們都遇到過(guò)哪些煩惱?
生(發(fā)言)：如考試考不好、父母偷看自己的日記、個(gè)子太矮、眼鏡度數(shù)太深、朋友不理解自己……(學(xué)生訴說(shuō)煩惱時(shí)，適當(dāng)做好記錄)
師：那么，面對(duì)成長(zhǎng)的煩惱，我們?cè)撛趺崔k呢?既然煩惱不可避免地會(huì)伴隨著成長(zhǎng)來(lái)到我們身邊，就讓我們善待青春，為煩惱找個(gè)出口吧!
新授：
探究活動(dòng)1：“面子”問(wèn)題(點(diǎn)擊播放生活中不如意的例子)
提問(wèn)：1、個(gè)子高矮與面子有關(guān)嗎?生活中類似的“面子”問(wèn)題還有哪些?
2、對(duì)中學(xué)生而言，應(yīng)該怎樣看待“面子”問(wèn)題?
師(引導(dǎo))：在日常生活中，愛(ài)面子是人之常情，每個(gè)人都關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，但關(guān)鍵是我們首先要分清哪些是我們應(yīng)該爭(zhēng)取的“面子”，哪些是不應(yīng)該計(jì)較的“面子”。為了不應(yīng)該計(jì)較的事而爭(zhēng)“面子”是不可取的，比如穿著上攀比、發(fā)型上另類既不符合中學(xué)生禮儀規(guī)范，又增加了家庭的負(fù)擔(dān)，是缺少自信的`表現(xiàn)。
對(duì)于自己的缺點(diǎn)?——也不應(yīng)回避，而要坦然接受。對(duì)于可以改變的缺點(diǎn)，應(yīng)積極爭(zhēng)取改變。
標(biāo)題：名人改變?nèi)秉c(diǎn)成功的例子
探究活動(dòng)2：一起來(lái)做“形象設(shè)計(jì)師”
哪些是難以改變的?哪些是可以通過(guò)自己的努力去改變的?如何改變呢?
師：可對(duì)于不可以改變的缺陷，如相貌，爹媽生下來(lái)就這樣子，怎么辦呢?請(qǐng)大家看一則寓言：探究活動(dòng)3：(播放Flash動(dòng)畫(huà)：農(nóng)夫和水罐)
提問(wèn)：1.“有裂縫的水罐”為何感到痛苦和自卑?你有沒(méi)有類似的感受,說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)。
2.農(nóng)夫的話對(duì)你有何啟示?
師：每個(gè)人都是一只有裂縫的水罐，都有自己的不足，又有自己的長(zhǎng)處，水罐有裂縫正好澆出一路美麗的鮮花，如果我們的眼睛只看到自己的缺憾和不足，而看不到自己的“閃光點(diǎn)”時(shí)，就會(huì)認(rèn)為事事不如人，久而久之形成自卑心理。如果我們將眼球轉(zhuǎn)個(gè)角度，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，不僅可以使自己心情開(kāi)朗，而且可以給別人帶來(lái)快樂(lè)，何樂(lè)而不為呢?因此，我們要學(xué)會(huì)悅納自己。(教師引導(dǎo))
標(biāo)題：什么是悅納自己?
結(jié)合前面Flash動(dòng)畫(huà)：農(nóng)夫和水罐，請(qǐng)同學(xué)總結(jié)出悅納自己，就是不僅要勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足和缺陷，更重要的是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處。換個(gè)角度，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)太陽(yáng)每天都是新的。今天我們也換個(gè)角度，發(fā)現(xiàn)自己的“美”，如何?
請(qǐng)根據(jù)平時(shí)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)，用“雖然我……但是我……”說(shuō)一段話。
(師)對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，雕塑家羅丹說(shuō)過(guò)：“生活中不是缺少美麗，而是缺少發(fā)現(xiàn)�！弊屛覀兇舐曊f(shuō)出來(lái)：人無(wú)完人，金無(wú)足赤!世界上只有一個(gè)我，我是世界上獨(dú)一無(wú)二的!(讓學(xué)生大聲喊出來(lái))
師：善于接納自己的缺點(diǎn)是自信的表現(xiàn)，這是否意味著對(duì)自己的缺點(diǎn)放任不管，聽(tīng)之任之呢?我們共同來(lái)看一則發(fā)生在小男孩身上的故事。(教師提問(wèn)：)
探究活動(dòng)4：37根釘子
1、上文中“釘釘子”，“拔釘子”，“釘子洞”分別代表什么?
2、有同學(xué)認(rèn)為，既然洞眼無(wú)法恢復(fù)，那就沒(méi)有拔釘子的必要了，這種觀點(diǎn)對(duì)嗎?為什么?
3、.列舉自己在生活中情緒沖動(dòng)的事例或了解的別人情緒沖動(dòng)的事例，并談?wù)労蠊?/p>
4、面對(duì)沖動(dòng)，我們還有哪些好方法?
標(biāo)題：心理小貼士
在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，教師介紹幾種克制沖動(dòng)的方法
1.推遲憤怒法：沖動(dòng)前，在心中默默地?cái)?shù)數(shù)，從1數(shù)到100，給自己三分鐘的冷靜。
2.環(huán)境轉(zhuǎn)換法：可以到操場(chǎng)上跑幾圈，大聲喊幾聲，或參加別的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力。
3.思考后果法：沖動(dòng)前，多想想如果這樣做會(huì)產(chǎn)生哪些不利結(jié)果，多想想道德、法律的要求。
標(biāo)題：生活劇場(chǎng)
1.在課堂上同學(xué)找你借文具，老師以為你在和別人講話，批評(píng)了你，你會(huì)……
2.放學(xué)路上，你和小剛路過(guò)網(wǎng)吧門(mén)口，小剛提出進(jìn)去打游戲，你會(huì)……
3.語(yǔ)文測(cè)驗(yàn)考了不及格，爸爸很生氣，狠狠地訓(xùn)了我一頓，你會(huì)……
師：善于接納自己的缺點(diǎn)，是否意味著對(duì)自己的缺點(diǎn)放任不管，聽(tīng)之任之呢?
讓學(xué)生總結(jié)后，師指出：悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點(diǎn)和不足，而是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后勇敢接受，并予以改進(jìn)和提高。
總結(jié)板書(shū)：
生理變化
認(rèn)識(shí)煩惱充滿矛盾
心理變化正確認(rèn)識(shí)自己
話說(shuō)煩惱克服自己的不足
個(gè)子與面子展示自己的優(yōu)點(diǎn)
挖掘自己的潛力悅納自己
克服煩惱充滿自信心
沖動(dòng)與自制提高自我控制能力
文章欣賞：配樂(lè)詩(shī)《無(wú)題》
結(jié)束語(yǔ)：煩惱人人有，多少各不同。正確認(rèn)識(shí)它，巧妙排除它。讓我們勇敢面對(duì)煩惱，和快樂(lè)并肩跑!
本課教學(xué)反思：
成長(zhǎng)不煩惱教案2
案例描述：走進(jìn)青春成長(zhǎng)不煩惱
背景介紹：“羞答答的玫瑰靜悄悄地開(kāi)”，進(jìn)入初中階段的學(xué)生陸續(xù)都將進(jìn)入青春期。進(jìn)入青春期，學(xué)生的身體發(fā)育加速，出現(xiàn)一系列生理變化，學(xué)生往往會(huì)因知識(shí)的缺乏、心理的羞怯、同學(xué)的說(shuō)三道四等因素產(chǎn)生許多心理矛盾和困惑，如果這些心理矛盾和困惑不能消除，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生迷茫的心理，進(jìn)而影響正常的學(xué)習(xí)和人際交往。因此希望通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)(選自《思想品德》七年級(jí)上冊(cè)(人教版)第四課《歡快的青春節(jié)拍》中的“走進(jìn)青春成長(zhǎng)不煩惱”。)引導(dǎo)學(xué)生全面了解青春期帶來(lái)的生理和心理變化及相關(guān)常識(shí)，從容面對(duì)青春期的變化，幫助學(xué)生消除因身體發(fā)育成熟而引起的心理障礙，培養(yǎng)健全的人格，使學(xué)生盡快適應(yīng)初中生活，力求順利地度過(guò)青春期。
教學(xué)過(guò)程：
一、新課導(dǎo)入：
【flash動(dòng)畫(huà)】：播放動(dòng)畫(huà)片《快樂(lè)星球》的插曲——flash動(dòng)畫(huà)《小小少年》
【提問(wèn)】：1、在剛才的動(dòng)畫(huà)中，小小少年說(shuō)太煩，他們煩什么呢?
2、同學(xué)們有沒(méi)有同樣的感受?
(播放動(dòng)畫(huà)創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，動(dòng)畫(huà)中的小小少年很煩惱：每天做不完的作業(yè)、考不完的試、父母沒(méi)完沒(méi)了的嘮叨，生活單調(diào)乏味，創(chuàng)設(shè)的情境非常貼近學(xué)生的生活實(shí)際，學(xué)生從動(dòng)畫(huà)中小小少年的身上找到了自己的影子，一下子就激發(fā)學(xué)生情感的共鳴，拉近了學(xué)生與課堂教學(xué)的距離，體現(xiàn)了新課程所提倡的'課堂教學(xué)聯(lián)系學(xué)生生活實(shí)際的理念。)
【師導(dǎo)】升入初中后，同學(xué)們進(jìn)入了青春期，生理、心理都發(fā)生了變化，煩惱也隨之多起來(lái)，那么同學(xué)們能夠說(shuō)說(shuō)你們都有哪些煩惱嗎?
二、新課教學(xué)：
1、七嘴八舌話煩惱
學(xué)生談自己在成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、生活中遇到的各種各樣的煩惱，如有些男生聲音變得低沉，被其他同學(xué)說(shuō)成是“公鴨嗓子”，有的同學(xué)個(gè)子變高，而有的同學(xué)不長(zhǎng)個(gè)，臉上長(zhǎng)痘痘、男生長(zhǎng)胡子，不適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活，與同學(xué)交往中出現(xiàn)矛盾，父母不理解自己等許多煩惱和困惑。
2、活動(dòng)：爭(zhēng)當(dāng)“排憂王”(排解生理變化過(guò)程中出現(xiàn)的較為典型的煩惱和困惑)
【學(xué)生小組合作】(1)在變聲期如何保護(hù)嗓子?
(2)如何讓自己長(zhǎng)個(gè)?
(3)如何預(yù)防青春痘?
【學(xué)生討論結(jié)果】
(1)在變聲期如何保護(hù)嗓子：學(xué)生從不要過(guò)度用嗓、注意飲食、不吸煙、不喝酒、多喝水等方面來(lái)說(shuō)明。
(2)如何讓自己長(zhǎng)個(gè)：學(xué)生從進(jìn)行體育鍛煉、保證充足的睡眠、飲食注意營(yíng)養(yǎng)、心情開(kāi)朗等
方面來(lái)說(shuō)明。
(3)如何預(yù)防青春痘：學(xué)生從保持皮膚清潔;注意飲食清淡;不要用手?jǐn)D壓，配合藥物治療;保證充足的睡眠;心情開(kāi)朗等方面來(lái)說(shuō)明。
【師導(dǎo)】同學(xué)們有了這么多生理方面的困惑和煩惱，說(shuō)明青春悄悄地來(lái)了，其實(shí)這些都是同學(xué)們進(jìn)入青春期后，身體發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)的一系列特殊的正常生理現(xiàn)象，我們應(yīng)該以平靜的心態(tài)迎接自己的這些生理現(xiàn)象。青春悄悄地來(lái)了，煩惱也隨之來(lái)了，除了生理方面的困惑之外，大家還有哪些煩惱呢?
【生答】學(xué)習(xí)方面的煩惱、與同學(xué)、老師、父母等交往過(guò)程中產(chǎn)生的煩惱等。
3、學(xué)習(xí)上的煩惱
【學(xué)生小組合作】(1)初中的學(xué)習(xí)生活和小學(xué)相比有什么不同?
(2)在初中的學(xué)習(xí)生活中你遇到過(guò)哪些煩惱?你是怎樣解決這些煩惱的?
(3)你有哪些好的學(xué)習(xí)方法和同學(xué)們分享?
【生答】(從學(xué)習(xí)科目增多、難度增大、作業(yè)量增多、學(xué)習(xí)壓力大、休息和娛樂(lè)的時(shí)間減少等方面來(lái)談初中學(xué)習(xí)的新變化。初中學(xué)習(xí)生活中遇到的煩惱主要來(lái)自于上課聽(tīng)不懂、作業(yè)不會(huì)做、科目增多作業(yè)量增大、作業(yè)來(lái)不及做、考試不夠理想等。好的學(xué)習(xí)方法學(xué)生從合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，做好預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)工作，認(rèn)真聽(tīng)講，獨(dú)立完成作業(yè)等方面來(lái)談。)
【教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)和歸納：搞好初中學(xué)習(xí)的有效方法】
(1)學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)：逐步擺脫對(duì)父母和老師的依賴，加強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺(jué)性。
(2)提高學(xué)習(xí)效率：把握好學(xué)習(xí)的各個(gè)環(huán)節(jié)，如課前預(yù)習(xí)，上課專心聽(tīng)講，積極動(dòng)腦，課后及時(shí)復(fù)習(xí)等。
(3)科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間：初中學(xué)習(xí)科目增多，難度增大，可制訂一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，科學(xué)安排時(shí)間。
4、與同學(xué)交往中的煩惱
【小品表演】《他為什么找不到友誼》(設(shè)置情境)
【小組合作】(1)剛才小品中的那個(gè)同學(xué)為什么找不到友誼?
(2)你和同學(xué)的關(guān)系怎么樣?發(fā)生矛盾之后怎么解決?
【生答】(在和同學(xué)的關(guān)系這個(gè)問(wèn)題上，學(xué)生列舉了很多發(fā)生在自己身上的例子從正反兩方面來(lái)說(shuō)明，正面：同學(xué)之間互相幫助、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相尊重，如學(xué)習(xí)、生活上碰到困難了，同學(xué)伸出援手;反面：曾經(jīng)發(fā)生過(guò)矛盾，如男同學(xué)為了小事打架，打過(guò)之后又和好了。很大的矛盾雙方解決不了的，由班主任來(lái)處理。好朋友之間發(fā)生矛盾和分歧，通過(guò)寫(xiě)信、打電話、發(fā)短消息等方式和解。)
【教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)并歸納：同學(xué)交往中的正確原則】同學(xué)之間要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助、互相尊重，產(chǎn)生分歧與矛盾時(shí)要及時(shí)溝通，相互諒解，反對(duì)武力解決。
5、父母不理解自己的煩惱
【小品表演】《發(fā)牢騷》(設(shè)置情境)
【小組合作]】(1)剛才的小品反映了一個(gè)什么問(wèn)題?
(2)父母對(duì)你有什么期待?
(3)你怎么看待你的父母?
【生答】(父母對(duì)自己的期待，學(xué)生主要從父母希望自己把學(xué)習(xí)搞好，懂事、聽(tīng)話，有禮貌，適當(dāng)分擔(dān)一些力所能及的家務(wù)等方面談。怎么看待父母，學(xué)生舉了很多例子，從正反兩方面來(lái)談。正面：父母愛(ài)我們、關(guān)心我們;父母很辛苦，要上班，要做家務(wù)，要照顧年邁的長(zhǎng)輩，還要為我們操心等。反面：父母認(rèn)為我們還是小孩子，管的太多、太嚴(yán)、太嘮叨;父母有時(shí)不能滿足我們的物質(zhì)要求;父母不理解我們，和我們有代溝;我們犯錯(cuò)誤了，父母要管教，有時(shí)和我們講道理、嚴(yán)重的話就讓我們接受棍棒教育等。)
【認(rèn)真聆聽(tīng)來(lái)自父母的心聲展示文字材料：《孩子，我為什么打你?》】
【師導(dǎo)】看了這篇文章后你有什么感想?父母與子女之間應(yīng)該建立一種怎樣的關(guān)系?
【生答】學(xué)生談看了文章后的感想。
【教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)并歸納：父母與子女之間的關(guān)系】子女要孝敬、體諒父母，父母與子女應(yīng)該互相理解、互相尊重，出現(xiàn)分歧與矛盾后及時(shí)溝通，父母要采取正確的方法教育子女，反對(duì)對(duì)子女進(jìn)行棍棒教育。
6、引導(dǎo)學(xué)生將以上的煩惱歸類;并出謀劃策：排除煩惱的好方法
【歸類】生理上的煩惱：變聲期、個(gè)子矮、長(zhǎng)痘痘等
心理上的煩惱：學(xué)習(xí)上的煩惱、與同學(xué)交往中的煩惱、父母不理解自己的煩惱等
【出謀劃策】排除煩惱的好方法(向老師、家長(zhǎng)、好朋友等傾訴;當(dāng)自己的心理醫(yī)生，情緒不好的時(shí)候，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、打球、聊天、寫(xiě)日記、哭泣、等方式轉(zhuǎn)移不良情緒，保持心理健康，順利度過(guò)青春期。)
三、課堂小結(jié)：
【學(xué)生談收獲和體會(huì)】請(qǐng)學(xué)生談?wù)劚竟?jié)課的收獲和體會(huì)，并根據(jù)對(duì)這節(jié)課的理解，給本節(jié)課取個(gè)標(biāo)題。(讓學(xué)生給本節(jié)課取標(biāo)題，一改以往課堂教學(xué)中先出示教學(xué)標(biāo)題再教授新課的做法，既是對(duì)本節(jié)課教學(xué)的一種反思總結(jié)，也能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。)
成長(zhǎng)不煩惱教案3
【教學(xué)目標(biāo)】
情感、態(tài)度與價(jià)值觀：
1、樂(lè)觀、正確地對(duì)待成長(zhǎng)中的煩惱，這是正常的人生歷程，懂得中學(xué)階段是人格形成與發(fā)展的重要時(shí)期，應(yīng)形成正確的人生觀與價(jià)值觀。
2、充分認(rèn)識(shí)到青春期在人生成長(zhǎng)過(guò)程中的重要意義，養(yǎng)成樂(lè)觀開(kāi)朗的性格，注意克服閉鎖心理，愉快度過(guò)人生的美好青春時(shí)光，為一生的成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。
知識(shí)與能力：
1、知道青春期是人生中最為寶貴的階段；了解青春期產(chǎn)生煩惱是正常的現(xiàn)象。
2、正確對(duì)待和消除煩惱，了解和掌握與人溝通的技巧和方法，做到成長(zhǎng)不煩惱，在快樂(lè)中健康成長(zhǎng)。
3、培養(yǎng)開(kāi)朗的性格，提高應(yīng)對(duì)煩惱、保持樂(lè)觀心情的能力。
【教學(xué)重、難點(diǎn)】
引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自己，如實(shí)了解自己，學(xué)會(huì)溝通，培養(yǎng)熱情開(kāi)朗的性格是本課的教學(xué)重點(diǎn)。學(xué)會(huì)悅納自己，克服閉鎖心理是本課的教學(xué)難點(diǎn)。教師要通過(guò)生動(dòng)的案例，多樣的組織活動(dòng)，先進(jìn)的教學(xué)手段，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行獨(dú)立思考，主動(dòng)探索問(wèn)題，在合作和分享中豐富、擴(kuò)展自己克服煩惱，保持快樂(lè)的經(jīng)驗(yàn)。
【教學(xué)手段與方法】
powerpoint課件，課前調(diào)查，問(wèn)答法、舉例法、錄象，小品表演等多種活動(dòng)。
【教學(xué)課時(shí)】
2課時(shí)
【教學(xué)過(guò)程】
導(dǎo)入：播放一段《十八歲的天空》劇情，表現(xiàn)的是汪晨與母親關(guān)系惡化的片段。
問(wèn)：分析汪晨為什么與母親發(fā)生矛盾，汪晨產(chǎn)生煩惱的原因是什么？
師：不能很好與母親溝通，是一場(chǎng)愛(ài)的沖突。
相信這部電視劇很多同學(xué)聽(tīng)說(shuō)過(guò)甚至看過(guò)，片中的主人公們就是一群17-18歲的學(xué)生，講述的就是發(fā)生在他們身邊的故事，展現(xiàn)了多彩的青春歲月，其中有快樂(lè)也有哀愁。其實(shí)同學(xué)們現(xiàn)在就已漸漸走入青春期，而成長(zhǎng)中的我們也或多或少有著這樣或那樣的煩惱。
課件展示：課前王老師對(duì)同學(xué)們做了一個(gè)調(diào)查，問(wèn)題是：進(jìn)入初中以來(lái)，你覺(jué)得你與小學(xué)相比發(fā)生了那些變化？心中有沒(méi)有一直困擾的問(wèn)題？你近期有過(guò)什么煩惱？
結(jié)果是：有過(guò)煩惱，大致主要在學(xué)業(yè)、外貌等生理因素、交友、親子關(guān)系等方面。
從結(jié)果看，青春期是我們成長(zhǎng)中的關(guān)鍵期，有煩惱是很正常的現(xiàn)象，有了煩惱并不可怕，關(guān)鍵是我們要正確認(rèn)識(shí)它，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，巧妙合理的排除它，這樣才能更好更健康地度過(guò)青春期。
一、個(gè)子與面子
【案例】：聶華一次語(yǔ)文測(cè)驗(yàn)只得了36分，老師要她和另外兩個(gè)不及格的同學(xué)到另外一班去補(bǔ)考。聶華不去，上課鈴響后，老師說(shuō)：“快去，上課了，還等我拽你？”話音剛落，聶華打開(kāi)窗戶從三樓跳下去摔成重傷。后來(lái)，聶華談起跳樓的原因：“老師要我到另一班補(bǔ)考，我覺(jué)得太丟人了，沒(méi)有面子，當(dāng)時(shí)只想不去，眼看老師走過(guò)來(lái)，我也沒(méi)想，就向下跳了�！�
問(wèn)：聶華跳樓能維護(hù)自己的“面子”嗎？如果是你，你會(huì)怎么辦呢？
師：不能，這不是真正的維護(hù)面子的方法。人需要有自尊，但這要建立自己自信的基礎(chǔ)上，只有正確看待自己，克服不足，努力完善自己，才能真正有“面子”。
【你說(shuō)我說(shuō)】：在日常生活中，愛(ài)面子是人之常情，每個(gè)人都關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，但關(guān)鍵是那些是我們應(yīng)該爭(zhēng)取的'“面子”，那些是不應(yīng)該計(jì)較的“面子”？為什么？
1、我的個(gè)子太矮，沒(méi)面子！
2、家庭富有，出手大方，全身名牌，很有面子。
3、集體活動(dòng)中能經(jīng)常受到關(guān)注。
4、請(qǐng)你填寫(xiě)___________________
面對(duì)人生有的不足，我們無(wú)力改變，我們要樂(lè)觀對(duì)待，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)有這樣的精神：
【活動(dòng)】請(qǐng)同學(xué)閱讀書(shū)本p29兩個(gè)水罐的故事，思考文后兩個(gè)問(wèn)題。
兩個(gè)水罐就如我們，“尺有所長(zhǎng)，寸有所短”。當(dāng)我們覺(jué)得沒(méi)有面子的時(shí)候，是我們不能承受自己的不足，是沒(méi)有自信的表現(xiàn)。
我們有時(shí)候?qū)ψ约旱脑u(píng)價(jià)、了解也不一定是完整的，比如，我們一起來(lái)做個(gè)測(cè)試。請(qǐng)你連續(xù)問(wèn)自己20個(gè)“我是誰(shuí)？”每問(wèn)一次，就把頭腦中浮現(xiàn)的答案寫(xiě)下來(lái)。例如：我是某某學(xué)校的學(xué)生。每次問(wèn)完以后，不要多加考慮，想到什么就寫(xiě)什么�；卮鹈總�(gè)問(wèn)題的時(shí)間是20秒。 1、我是_________
2、我是_________
……
20、我是_________
請(qǐng)自我反省一下 ，你對(duì)自己有足夠的了解嗎？
我們同學(xué)們有自己的手紋，這是你獨(dú)特的印記，其實(shí)你還有許多獨(dú)特的印記，比如你的簽名，你還能寫(xiě)出自己的其他獨(dú)特“印記”嗎？
通過(guò)活動(dòng)我們看到世界上沒(méi)有絕對(duì)相同的兩片樹(shù)葉。我們是獨(dú)特的，只有如實(shí)了解自己，才能全面看到自己，克服自卑，接受自己，發(fā)展自己。
二、沖動(dòng)與自制
【測(cè)驗(yàn)頻道】小明和小華曾經(jīng)是好朋友，從小一起長(zhǎng)大，現(xiàn)在又在一個(gè)班級(jí)。按理說(shuō)該是一對(duì)摯友，但小明和小華情緒都比較暴躁，做事沖動(dòng)。常常為一些小事，他們吵得面紅耳赤，有時(shí)甚至發(fā)展到動(dòng)手打架。事后兩人都很后悔，但又總是管不住自己。
假如你是這個(gè)班的班長(zhǎng)，請(qǐng)你為兩個(gè)人例舉情緒沖動(dòng)不能自制的危害性：（請(qǐng)同學(xué)討論）1______________
2______________
3______________
師：通過(guò)討論，我們看到?jīng)_動(dòng)的危害是十分大的。青春期的學(xué)生，常常會(huì)出現(xiàn)一些沖動(dòng)心理。如果解決不好，會(huì)導(dǎo)致害人害己的結(jié)果，對(duì)身心健康不利。我們應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)自制，這是有理性、有知識(shí)、有自信心和有自知之明的表現(xiàn)。
三、難以打開(kāi)的“心鎖”
【小品表演】（請(qǐng)同學(xué)課前準(zhǔn)備）
情境一：麗麗家買(mǎi)了新房子，他終于有了一片屬于自己的天空。住進(jìn)去后他馬上要做的第一件事就是在門(mén)上貼了一張告示：早上7：15分之前不得如內(nèi)；晚上7：00—10：00不得干擾；進(jìn)門(mén)前，請(qǐng)敲們；進(jìn)屋不得翻動(dòng)任何東西。最后一句：請(qǐng)尊重個(gè)人隱私。
情境二：小玲過(guò)生日，同學(xué)們紛紛送上賀禮，小娟也送去了花一晚上精心制作的賀卡。沒(méi)想到，她在班里遭受了“白眼”……小娟不明白，到底是不是自己錯(cuò)了？一位原來(lái)很活潑的女孩子在班里沉默了許多……
問(wèn)：麗麗的父母能進(jìn)她的房間嗎？小娟為什么遭到“白眼”？
師：青春期到來(lái)之際，有些人會(huì)出現(xiàn)心理閉鎖，不愿與他人溝通，從而產(chǎn)生不同程度的孤獨(dú)感。麗麗與小娟的行為特征都是心理閉鎖的表現(xiàn)。這是青春期的心理特征之一，麗麗的表現(xiàn)是由于獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，對(duì)父母的依賴性變?nèi)酰捎趯?duì)許多事情還不能準(zhǔn)確把握，往往將自己與成年人對(duì)立起來(lái)的原因，所以不愿讓父母進(jìn)她的房間。而小娟受到日益增長(zhǎng)的自尊心的影響，因?yàn)閾?dān)心自己的想法、做法會(huì)引起別人的輕視或恥笑，所以將自己的許多想法隱藏起來(lái)，所以變得沉默。（分析心理閉鎖產(chǎn)生的兩大原因）
問(wèn)：但心理閉鎖是有很多危害的，請(qǐng)同學(xué)根據(jù)剛剛的小品分析麗麗與小娟的心理這樣發(fā)展下去會(huì)有那些危害？
師：對(duì)身心健康不利，產(chǎn)生孤獨(dú)感，形成人格缺陷。
四、尋找一把金鑰匙
【活動(dòng)】那么怎樣才能養(yǎng)成熱情、開(kāi)朗的性格呢？請(qǐng)同學(xué)們以四人小組為單位，根據(jù)剛才的兩個(gè)小品，尋找解決麗麗與小娟心理問(wèn)題的“金鑰匙”，并把結(jié)果記錄下來(lái)，之后全班交流。
師：積極與同學(xué)交往；相信父母和老師；有想不通的問(wèn)題應(yīng)大膽向別人傾訴，不讓某些問(wèn)題長(zhǎng)期困擾自己；多參加集體文娛活動(dòng)，放松心情；也可以寫(xiě)日記來(lái)傾吐、宣泄等。
防止心理閉鎖，就要學(xué)會(huì)溝通，而溝通本身很重要也需要掌握技巧方法。看看下面的故事：
【案例】小美晚上有重要的事情想和爸爸商量，造成出門(mén)時(shí)叮囑爸爸早點(diǎn)回來(lái)。晚上6點(diǎn)爸爸準(zhǔn)時(shí)到家，小美卻抱怨爸爸回來(lái)得太晚，而爸爸認(rèn)為他已經(jīng)回來(lái)得夠早了。
問(wèn)：為什么爸爸認(rèn)為回來(lái)得夠早了而小美卻嫌爸爸回來(lái)得太晚了呢？小美該怎樣對(duì)爸爸說(shuō)才能避免誤會(huì)？說(shuō)明了什么問(wèn)題？
師：沖突產(chǎn)生上因?yàn)樾∶琅c爸爸對(duì)“早”這個(gè)概念的理解不一樣引起的。因此，小美不如把籠統(tǒng)的“早一點(diǎn)”這樣的要求說(shuō)成具體的時(shí)間，“我希望你6點(diǎn)之前能回來(lái)�！彼哉f(shuō)明了有效的溝通在人際交往中是十分重要的。那接下來(lái)我們就來(lái)嘗試一下，在下來(lái)情況下你如何與他人愉快的溝通。
【情境聚焦】
1、有一天，女兒有事回家遲了，母親十分惱火：“你就是不守信，只想到自己！”女兒：“我怎么沒(méi)守信了，我今天有事！”母親：“有什么事，我不想聽(tīng)你講�！迸畠海骸拔冶緛�(lái)也不想講。”
女兒可以這樣對(duì)母親說(shuō)： _________________________
2、小敏在認(rèn)真的看書(shū)時(shí)，弟弟在旁邊跑來(lái)跑去，小敏覺(jué)得很受干擾。大聲斥責(zé)到：“不要吵了！吵死我了！”可弟弟并不理會(huì)，繼續(xù)跑來(lái)跑去，小敏氣得半死。
小敏可以這樣對(duì)弟弟說(shuō)：___________________________
3、張華與劉銘在一起打籃球，一不小心張華把劉銘的眼鏡打了下來(lái)，摔壞了，劉銘：“喂，小子，你賠我眼鏡！”張華：“是你先踩我的，我手才靠到你的。”劉：“你想甩賴！”張：“誰(shuí)讓你先著踩我！”兩人鬧的不可開(kāi)交。
張華與劉鳴可以這樣說(shuō)這樣做________________________
請(qǐng)同學(xué)分組討論后，說(shuō)說(shuō)溝通的時(shí)候要注意那些問(wèn)題，有什么技巧？
師：善于體諒；認(rèn)真傾聽(tīng)；控制情緒；主動(dòng)道歉；主動(dòng)交流等等。
【情感互通】
處于青春期的青少年，渴望愛(ài)與被愛(ài)，渴望友情，我們應(yīng)該在交往中分享友誼，培養(yǎng)開(kāi)朗活潑的性格。
配樂(lè)朗誦書(shū)本p33《朋友》，并請(qǐng)同學(xué)們寫(xiě)出一首青春的小詩(shī)或幾句感悟（拓展天地），即興演講。
總結(jié)：青春是多姿多彩的，青春期的心理就是在矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，這是一個(gè)自然的過(guò)程。我們要加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)節(jié)，為擁有美好人生邁好堅(jiān)實(shí)的一步。
成長(zhǎng)不煩惱教案4
教學(xué)目標(biāo)
1.在遭遇生活中的煩惱和問(wèn)題時(shí)，能在他人的幫助下化解不良的情緒，以樂(lè)觀向上、陽(yáng)光積極的健康心態(tài)去面對(duì)煩惱，解決問(wèn)題。
2.培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)生活中的煩惱，遇事冷靜，樂(lè)于解決問(wèn)題的習(xí)慣。
3.通過(guò)“勇登陽(yáng)光島”活動(dòng)，初步掌握解決生活中煩惱的策略與方法，學(xué)會(huì)與他人溝通和交流，嘗試運(yùn)用所學(xué)方法解決生活中的煩惱。
4.通過(guò)故事欣賞、觀察交流、登島游戲等活動(dòng)，學(xué)習(xí)化解消極情緒的方法，不斷增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心與勇氣，擁有陽(yáng)光的心態(tài)。
教學(xué)重點(diǎn)
在遭遇生活中的煩惱和問(wèn)題時(shí)，能在他人的幫助下化解不良的情緒，以樂(lè)觀向上、陽(yáng)光積極的健康心態(tài)去面對(duì)煩惱，解決問(wèn)題。
教學(xué)難點(diǎn)
初步掌握解決生活中煩惱的.策略與方法，學(xué)會(huì)與他人溝通和交流，嘗試運(yùn)用所學(xué)方法解決生活中的煩惱。
教學(xué)準(zhǔn)備
1.教師：課件
2.學(xué)生：頭飾、照片
課時(shí)安排
2課時(shí)
教學(xué)過(guò)程
第一課時(shí)授課日期：一(2)3.27一(3)3.28
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)批注
一、唱兒歌，認(rèn)識(shí)嚕嚕豬
1今天老師給大家?guī)?lái)了一位新朋友，它的名字叫嚕嚕豬。來(lái)，我們大家跟嚕嚕豬打個(gè)招呼。
2瞧，嚕嚕豬正唱著《上學(xué)歌》高高興興地背著書(shū)包上學(xué)去。
3咦，放學(xué)了，嚕嚕豬怎么啦?怎么一臉不高興的樣子?
4看來(lái)小朋友都很關(guān)心嚕嚕豬，那就讓我們一起去看看，嚕嚕豬到底遇到了哪些煩惱?
1與主人公打招呼。
2聽(tīng)歌。
3討論。
4討論學(xué)習(xí)。
喜歡參與活動(dòng)是兒童的天性。開(kāi)頭創(chuàng)設(shè)有趣的活動(dòng)情境，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，再以設(shè)疑的形式，引發(fā)學(xué)生對(duì)嚕嚕豬煩惱的好奇心，為后面的教學(xué)作了很好的鋪墊。
二、聽(tīng)故事，走近嚕嚕豬
1.播放故事《嚕嚕豬的煩惱》。
2.小朋友們，聽(tīng)完了這個(gè)故事，你知道嚕嚕豬遇到了哪些煩惱?
3小朋友們聽(tīng)得可真認(rèn)真。這一天嚕嚕豬的生活就是煩、煩、煩，心情糟糕極了，一點(diǎn)兒都不開(kāi)心。 1.聽(tīng)故事。
2.了解煩惱。
3.小組內(nèi)進(jìn)行交流
4.認(rèn)真聽(tīng)老師講述充分利用《嚕嚕豬的煩惱》這一繪本故事，生動(dòng)再現(xiàn)嚕嚕豬學(xué)校生活中的煩惱，喚醒學(xué)生的情感和生活經(jīng)驗(yàn)，拉近教材和學(xué)生生活的距離，引發(fā)學(xué)生的情感共鳴。
三、作對(duì)照，自我剖析
1 .小朋友們，嚕嚕豬在成長(zhǎng)中遇到不少煩惱。那么生活中你有沒(méi)有遏到煩惱的事呢?讓我們一起走進(jìn)“觀察哨”。
2.“觀察哨”里，我們看到了四個(gè)場(chǎng)景，請(qǐng)小朋友們分別來(lái)說(shuō)一說(shuō).你們看到了什么?
3.下面我們分成四個(gè)小組，分別對(duì)圖中的四個(gè)場(chǎng)景進(jìn)行討論。討論的問(wèn)題是
(1)對(duì)于圖中的這個(gè)小朋友的問(wèn)題，你有什么好的解決辦法?
(2)你也有過(guò)類似的情況嗎?你是怎樣解決的?如果沒(méi)有解決，就請(qǐng)小組同學(xué)共同來(lái)幫助你解決。
(3)推選一名小組代表，準(zhǔn)備作匯報(bào)交流。
4，現(xiàn)在，我們請(qǐng)各小組的代表來(lái)匯報(bào)你們討論的幾個(gè)問(wèn)題，以及解決這些問(wèn)題的方法。
1.認(rèn)真聽(tīng)老師講述講故事的要求
2.學(xué)生討論。
3.在小組內(nèi)討論。
4.學(xué)生匯報(bào)。通過(guò)小組活動(dòng)鼓勵(lì)學(xué)生大膽傾訴內(nèi)心的煩惱，將教材與
學(xué)生的生活有效銜接，舉一反三，尋找問(wèn)題，解決問(wèn)題。小組代表交流匯報(bào)時(shí)，通過(guò)傾訴和傾聽(tīng)，營(yíng)造輕松愉悅的氛圍，讓學(xué)生打開(kāi)心靈，溝通心靈，共享經(jīng)驗(yàn)。
四、玩游戲，拓展延伸
1 .小朋友們，“觀察哨”活動(dòng)讓我們發(fā)現(xiàn)了身邊的一些煩惱，學(xué)會(huì)了怎樣面對(duì)這些煩惱，戰(zhàn)勝這些煩惱，所以大家的心情很開(kāi)心。
下面我們來(lái)玩一個(gè)游戲一一吹氣球。讓我們一起輕松輕松。
2，游戲：吹氣球。
(1)選擇四名同學(xué)作為代表，將同學(xué)們的煩惱全都吹到氣球中。
(2)吹氣球，引導(dǎo)作為觀眾的學(xué)生文明參與游戲活動(dòng)。
3.剛才在玩游戲的時(shí)候，老師發(fā)現(xiàn)有的小朋友吹著吹著就不敢吹了，還有的小朋友捂住了耳朵，這是為什么?
4，教師小結(jié)：小朋友們，氣太多氣球會(huì)爆炸。我們的身體就像這氣球，氣球里的氣就如同我們遇到的各種煩惱，煩惱多了，我們小小的身體就會(huì)吃不消，所以，生活中我們得學(xué)會(huì)趕跑煩惱。 1專心聽(tīng)講。
4認(rèn)真聽(tīng)小結(jié)吹氣球這一游戲，旨在讓學(xué)生通過(guò)生動(dòng)有趣的活動(dòng)，感受煩惱帶給自己的不快樂(lè)、不順心，了解這些煩惱是不利于身心健康的，從而產(chǎn)生積極的心態(tài)，從主觀上想要擺脫煩惱。在這個(gè)過(guò)程中，生自主體驗(yàn)感悟、抉擇，比教師的直接灌輸更有成效。
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