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30米快速跑教案

時(shí)間:2023-09-10 07:31:49 教案 我要投稿
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30米快速跑教案

  作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者,有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作,教案有利于教學(xué)水平的提高,有助于教研活動(dòng)的開展。我們該怎么去寫教案呢?以下是小編為大家收集的30米快速跑教案,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

30米快速跑教案

30米快速跑教案1

  1、內(nèi)容:30米快速跑、發(fā)令學(xué)生的培養(yǎng)

  2、教師行為:(1)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入正規(guī)的練習(xí)當(dāng)中去。(2)選出幾個(gè)發(fā)令比較的好的學(xué)生進(jìn)行發(fā)令。

  3、學(xué)生行為:(1)由小組長組織本組學(xué)生進(jìn)入自己本隊(duì)的位置上。(2)每隊(duì)由小組長發(fā)令在30米的`跑道上進(jìn)行練習(xí)。(3)每隊(duì)學(xué)生進(jìn)行讓距離比賽(在這里教師提出問題:同學(xué)是否進(jìn)行比賽啊?比如跑的快的同學(xué)讓跑的慢的同學(xué)幾米,大家可以試試)

  4、組織形式:讓距離標(biāo)志線

  5、本段的目標(biāo):激發(fā)學(xué)生的比賽欲望、能為下的比賽作好準(zhǔn)備【程序】

30米快速跑教案2

  30米快速跑教案

  楊智

  教學(xué)內(nèi)容30米快速跑教學(xué)目標(biāo)

  1、認(rèn)知目標(biāo):能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。

  2、技能目標(biāo):通過學(xué)習(xí),使80%學(xué)生初步掌握快速跑的基本技術(shù),提高奔跑能力,發(fā)展學(xué)生上、下肢的力量。

  3、情感目標(biāo):創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,促進(jìn)學(xué)生積極參與活動(dòng)的態(tài)度和行為,.培養(yǎng)學(xué)生的群體責(zé)任感,提高合作、競爭的意識和能力,勇于克服困難的.優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn):用前腳掌著地跑,跑姿正確、輕松。教學(xué)難點(diǎn):跑得自然、協(xié)調(diào),身體平穩(wěn),跑成直線。準(zhǔn)備部分

  1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!

  2、布置本課內(nèi)容及要求。

  3、檢查服裝,安排見習(xí)生。

  4、游戲《圓形曲線跑》

  5、專門性練習(xí):

  (1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2)振臂運(yùn)動(dòng)(3)腹背運(yùn)動(dòng)(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(5)弓步壓腿(6)側(cè)部壓腿(7)跳躍運(yùn)動(dòng)(8)活動(dòng)手腕腳腕組織方法:× × ×

  × ◎ ×

  × × × × ×教師活動(dòng):

  1、教師語言要清晰。

  2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

  3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲練習(xí)。

  4、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。師生一同練學(xué)生活動(dòng):

  1、學(xué)生站成圓形。

  2、學(xué)生認(rèn)真做游戲。

  3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。

  4、學(xué)生精神飽滿;静糠

  一、原地?cái)[臂練習(xí)及高抬腿練習(xí)

  1、學(xué)生原地四路橫隊(duì)擺臂練習(xí)

  2、分4組,每組1跟竹竿,練習(xí)高抬腿教師活動(dòng):

  1、組織學(xué)生練習(xí)原地?cái)[臂

  2、加大難度原地?cái)[臂小步跑、高抬腿跑,要求積極擺臂。

  3、成四路縱隊(duì)魚貫練習(xí)30米放松跑,做到跑得自然放松。

  4、分組練習(xí)30米,以小組為單位相互觀看

  二、30米快速跑

  能做出30米快速跑的全程動(dòng)作,做到動(dòng)作自然、放松、快速。重點(diǎn):用前腳掌著地跑,跑姿正確、輕松。

  難點(diǎn):跑得自然、協(xié)調(diào),擺腿蹬地有力;身體平穩(wěn),跑成直線。動(dòng)作要領(lǐng):采用自然站立式起跑,起跑后兩腳用力快速充分后蹬,擺動(dòng)腿積極向前擺動(dòng),髖部前送;兩臂以肩為軸積極前后擺動(dòng),放松而有力;上下肢協(xié)調(diào)配合,以最快速度跑完全程。學(xué)生活動(dòng):

  1、學(xué)生分散自行練習(xí),體會積極擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)。

  2、分組做依次出發(fā)練習(xí),體驗(yàn)跑的自然、放松動(dòng)作。

  二、興趣游戲“迎面擊掌接力” × × ×|﹥|× × × × × ×|﹥|× × ×

  ◎

  教師活動(dòng):

  1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)游戲的過程與方法,并組織學(xué)生組織學(xué)生進(jìn)行游戲比賽。

  2、游戲過程中,時(shí)刻提醒學(xué)生注意安全。

  3、分組練習(xí)中,通過互相觀察、討論、交流,提高快速跑的速度。

  4、自測自評快速跑動(dòng)作完成情況。學(xué)生活動(dòng):

  1、積極參與游戲。

  2、游戲時(shí),要維護(hù)同學(xué)安全,以防摔倒。結(jié)束部分

  1、放松活動(dòng)

  2、課后小結(jié)

  3、布置課后練習(xí):跳短繩一分鐘

  4、布置還收器材組織圖形:教師活動(dòng):

  1、師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容

  2、播放放松音樂

  學(xué)生活動(dòng):學(xué)生站成四列橫隊(duì)。

  1、學(xué)生和教師一同做游戲。

  2、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。

  3、學(xué)生精神飽滿。

  × × ×× × ×× × ×× × ×◎ × × × ×

  ×

  ×

  ×

  ×

30米快速跑教案3

  30米快速跑是小學(xué)低年級跑的重點(diǎn)教材,是發(fā)展跑的最基本內(nèi)容。也是學(xué)生必須學(xué)習(xí)和掌握的主要體育技能。我在教學(xué)這節(jié)內(nèi)容時(shí),避免單調(diào)枯燥的說教。特別注重激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,滿足了學(xué)生不同的學(xué)習(xí)需求,讓學(xué)生對所學(xué)的內(nèi)容和方式產(chǎn)生比較濃厚的興趣。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的綜合目標(biāo)和要求,我堅(jiān)持“以人為本”“健康第一”的`指導(dǎo)思想,在教學(xué)中“以學(xué)生的發(fā)展為中心”。重視學(xué)生的主體地位,讓學(xué)生在愉悅的氛圍中積極,主動(dòng)的參與各種游戲活動(dòng)。適應(yīng)各種環(huán)境變化,并從中學(xué)到了一些簡易的動(dòng)作方法和基本技能。同時(shí),我在教學(xué)中還特別注意改變了評價(jià)的內(nèi)容和方式,較好地激勵(lì)了學(xué)生,調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與“學(xué)”與“練”活動(dòng)的積極性,主動(dòng)性和創(chuàng)造性。在課前,我組織學(xué)生學(xué)習(xí)了一套拍手韻律操,讓學(xué)生與老師主動(dòng),模仿老師的動(dòng)作做拍手韻律操。從而使學(xué)生體驗(yàn)到其中的節(jié)奏與樂趣,為新知的學(xué)習(xí)做了很好的鋪墊。

  30米快速跑的教學(xué)內(nèi)容較為枯燥,我在教學(xué)中,采用情景教學(xué),嘗試練習(xí),討論學(xué)習(xí),合作探究學(xué)習(xí)。不同層次學(xué)生自主選擇最佳的且適合自己個(gè)人實(shí)際的方式練習(xí)等教學(xué)方式,為學(xué)生營造了一種清新的、活躍的、寬松的、民主的教學(xué)氛圍,使學(xué)生得到了不同程度的提高,并從中體驗(yàn)到成功的樂趣與鍛煉的愉悅。

30米快速跑教案4

  30米快速跑教案

  小學(xué)二年級《快速跑》課的教案

  一、教學(xué)理念

  本課以“健康第

  一、以學(xué)生發(fā)展為本”的新課程理念為依據(jù),結(jié)合二年級學(xué)生好奇、好學(xué)、好模仿的年齡特點(diǎn),采用情境教學(xué)方法。

  二、教材分析

  跑是兒童游戲、生活中最基本的活動(dòng)技能,也是小學(xué)生十分喜愛的體育項(xiàng)目之一,30米快速跑對培養(yǎng)小學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性及奔跑能力都有非常重要得到作用,教學(xué)中應(yīng)注意通過反復(fù)的練習(xí),提高學(xué)生的奔跑能力,讓學(xué)生在自然奔跑中體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作:跑的自然協(xié)調(diào)、跑成直線速度快。

  三、學(xué)情分析:

  本堂課的教授對象為二年級學(xué)生。學(xué)生思維積極,活潑好動(dòng),活動(dòng)能力強(qiáng),有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感。男女生人數(shù)均衡,但因?qū)W生年齡小,自控能力較差,在體育活動(dòng)中自我意識強(qiáng),友好合作精神不夠。

  四、教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):使90﹪的學(xué)生初步理解快速跑的動(dòng)作方法并獲得快速奔跑的身心體驗(yàn)。

  2、技能目標(biāo):使80—90﹪的.學(xué)生初步學(xué)會正確的快速跑的正確姿勢,能保持上體正直或前傾且用前腳掌著地向前跑。并通過游戲提高學(xué)生奔跑的速度和能力。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、交流學(xué)習(xí)的能力以及樂于接受別人的意見,改正自己錯(cuò)誤。

  《30米快速跑》教案

  思茅第五小學(xué)

  楊倫

  教學(xué)目標(biāo):

  1、認(rèn)知目標(biāo):使90﹪的學(xué)生初步理解快速跑的動(dòng)作方法并獲得快速奔跑的身心體驗(yàn)。

  2、技能目標(biāo):使80—90﹪的學(xué)生初步學(xué)會正確的快速跑的正確姿勢,能保持上體正直或前傾且用前腳掌著地向前跑。并通過游戲提高學(xué)生奔跑的速度和能力。

  3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)、交流學(xué)習(xí)的能力以及樂于接受別人的意見,改正自己錯(cuò)誤。

  重點(diǎn):姿勢正確,跑得直。難點(diǎn):跑得輕松,跑得快。

  場地器材:50米長、20米寬

  課前準(zhǔn)備:50張報(bào)紙

  課時(shí):一課時(shí)。練習(xí)密度:40%——45%

  強(qiáng)度:中上

  上課流程:

  一、開始部分。

  1、體委整隊(duì),師生問好。

  2、宣布內(nèi)容和任務(wù)。

  3、檢查服裝,安排見習(xí)生,強(qiáng)調(diào)安全

  二、熱身活動(dòng)

  1、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

  2、游戲“大洋芋與小米渣”。跑的反應(yīng)游戲。

  三、基本部分

  1、教師講解30米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

  2、教師示范。

  3、讓學(xué)生練習(xí)。(擺臂練習(xí)、高抬腿)

  4、讓學(xué)生體驗(yàn)“有手”跑和“無手”跑的區(qū)別。

  5、學(xué)生說“什么”更輕松、快。

  6、學(xué)生練習(xí)快速跑的動(dòng)作。

  7、用報(bào)紙來提高跑的速度。(放在胸前不用手扶、比快。

  8、游戲“抓尾巴”。(用報(bào)紙來當(dāng)尾巴比快)

  9、游戲“打雪仗、壘雪人”。(用來充當(dāng))

  四、結(jié)束部分

  1、放松練習(xí)。

  2、小結(jié)。

  3、解散。

  )

30米快速跑教案5

  1、內(nèi)容:自由練習(xí)快速跑

  2、教師行為:(1)讓學(xué)生自己談?wù)勗谇懊嫣诫U(xiǎn)的經(jīng)歷。(2)并請幾位同學(xué)出來示范,并讓這幾位同學(xué)講出:怎么樣才能快速的同過自己本組設(shè)計(jì)的路線?(3)教師點(diǎn)出:我們在通過森林時(shí)不僅要有比較好的越過障礙的方法,還需要有快速跑的能力,因?yàn)榻處熃o每組同學(xué)都設(shè)計(jì)了一條必須通過的路線,那就是快速跑過一條“危險(xiǎn)”的長距離障礙。

  3、學(xué)生行為:(1)讓學(xué)生說說越過障礙的體會,同時(shí)講出怎么樣才快速的通過長距離的路線。(2)學(xué)生自由的.在規(guī)定場地里進(jìn)行快速跑練習(xí)。(3)同學(xué)之間互相比賽,看看誰的方法最好。(4)讓跑的快的學(xué)生出來示范,同時(shí)讓其他學(xué)生進(jìn)行模仿、嘗試練習(xí)。

  4、組織形式:學(xué)生自由的分散在規(guī)定的場地里進(jìn)行練習(xí)。

  5、本段目標(biāo):個(gè)性張揚(yáng)、初步掌握快速跑的動(dòng)作。 【程序】

30米快速跑教案6

  劉卓偉

  一、構(gòu)思與設(shè)計(jì):

  “一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”在新課程教改思想的.指引下,充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)造性,以學(xué)生發(fā)展為中心,以學(xué)生是快樂的小主人為中心,以提高學(xué)生的綜合能力為重點(diǎn),通過快速跑和各種形式的組合跑讓學(xué)生在思、學(xué)、練、評中提高學(xué)習(xí)效果。運(yùn)用了以發(fā)展學(xué)生探究、合作、自主學(xué)習(xí)能力為主題的教學(xué)策略。讓學(xué)生通過自我設(shè)計(jì)、自我控制、自我評價(jià)的學(xué)習(xí),在課中有所發(fā)現(xiàn)有所創(chuàng)新,處理好學(xué)習(xí)與思考、學(xué)會與會學(xué)、知識與智力、繼承與創(chuàng)新等關(guān)系,從而達(dá)到共識、共享、共進(jìn)。

  二、教學(xué)內(nèi)容:森林探險(xiǎn)30米快速跑

  三、教學(xué)目標(biāo):水平

30米快速跑教案7

  1、內(nèi)容:森林探險(xiǎn)

  2、教師行為:(1)招呼學(xué)生進(jìn)入場地,自己則在已經(jīng)擺設(shè)好的各種障礙里進(jìn)行慢跑,同時(shí)在跑的過程中,邀請幾位學(xué)生參與到教師的活動(dòng)中去。如:過**障礙、快速跑向另一個(gè)障礙等。(2)提出:同學(xué)們喜歡跟老師一起進(jìn)入森林里探險(xiǎn)嗎?

  3、學(xué)生行為:(1)學(xué)生自由的跟在教師后面進(jìn)行森林探險(xiǎn)。

  (2)每隊(duì)學(xué)生選出一個(gè)組長,由組長帶領(lǐng)進(jìn)行探險(xiǎn),可以自由的`選擇路線、但必須里面包含著一個(gè)比較長距離的沖刺路線(情景就是這條路線里隨時(shí)都有森林怪獸出現(xiàn))。

  (所有器具都統(tǒng)一擺放在操場的一邊,學(xué)生和教師聽著音樂在指定的場地進(jìn)行探險(xiǎn),同時(shí)讓每組學(xué)生知己創(chuàng)設(shè)路線進(jìn)行探險(xiǎn),這樣既激發(fā)了學(xué)生的興趣又增強(qiáng)了學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)口等能力,而且在教師指定必須得經(jīng)過的一條路線又為下面的學(xué)習(xí)30米快速跑做了鋪墊)

  4、組織形式:

  標(biāo)注

  體操墊或其他替代物標(biāo)志物

  長距離跑的路線高度的障礙物(1)先由教師帶領(lǐng)圍繞著圈周圍跑,之后每組學(xué)生依次由本組組長帶領(lǐng)進(jìn)入森林。 (2)只有進(jìn)入森林的這組學(xué)生探險(xiǎn)完成后,另一組探險(xiǎn)隊(duì)伍才能進(jìn)去。

  4、本段目標(biāo):引導(dǎo)激趣、明確目標(biāo)、引出下段內(nèi)容。 【程序】

30米快速跑教案8

  1、使學(xué)生能夠樂于參加本堂課的學(xué)習(xí),認(rèn)真完成本課任務(wù)。

  2、通過自主學(xué)習(xí)使學(xué)生了解快速跑的一些基本技術(shù)動(dòng)作,能夠簡單的說出快速跑的'一些動(dòng)作要領(lǐng),同時(shí)培養(yǎng)部分學(xué)生的發(fā)令能力。

  3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生正確的跑步姿勢,同時(shí)改進(jìn)部分學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作,發(fā)展學(xué)生快速跑、以及多種急轉(zhuǎn)、躲閃的能力。

  4、通過學(xué)習(xí)能夠使學(xué)生體驗(yàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)的各種感覺(緊張、興奮)以及正確對待成功與失敗的心情。

  5、發(fā)展學(xué)生的思維能力、,提高學(xué)生的創(chuàng)造能力,培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。

  四、教學(xué)流程【程序】

30米快速跑教案9

  1、內(nèi)容:30米接力比賽

  2、教師行為:(1)同學(xué)們,我們下面要進(jìn)行分組對抗賽了,大家都信心為自己這組爭取榮譽(yù)嗎?(2)選出在前面發(fā)令發(fā)的比較好的同學(xué)進(jìn)行發(fā)令。(3)教師講解比賽規(guī)則。

  3、學(xué)生行為:(1)每組同學(xué)成縱隊(duì)排列在起跑線后。(2)發(fā)令學(xué)生令后迅速跑回自己本隊(duì)。

  (3)學(xué)生進(jìn)行比賽。

  4、組織形式:

  5、本段目標(biāo):進(jìn)一步學(xué)會快速跑的.基本技術(shù)動(dòng)作,增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感。 【程序】

30米快速跑教案10

  三年級30米快速跑教學(xué)反思

  李亭亭

  快速跑是小學(xué)低年級跑的教學(xué)重點(diǎn),是從自然站立式起跑到積極加快速度,并以最快速度跑完全程的動(dòng)作過程。

  小學(xué)三年級學(xué)生正處于低年級階段,本教案在設(shè)計(jì)時(shí)充分考慮學(xué)生的年齡特點(diǎn),在教學(xué)時(shí)注意引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,引入情景教學(xué),通過找朋友游戲的動(dòng)作,進(jìn)行熱身活動(dòng)球場邊。使學(xué)生的注意力集中在教師周圍。之后,安排體驗(yàn)原地?cái)[臂和原地高抬腿的練習(xí),讓學(xué)生體驗(yàn)快速跑時(shí)前腳掌著地和積極擺臂的重要。在學(xué)習(xí)快速跑時(shí),讓學(xué)生分小組嘗試快速跑的練習(xí),讓學(xué)生體驗(yàn)快速跑,使同學(xué)們先體驗(yàn)快速跑的感覺并引起他們的興趣。之后,教師根據(jù)學(xué)生好勝心強(qiáng)的特點(diǎn),引導(dǎo)學(xué)生自我思考、小組探討快速跑的要點(diǎn),從而培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)、主動(dòng)學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的能力,充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的練習(xí)積極性。討論完畢,繼續(xù)練習(xí);快速跑練習(xí)后,我安排了快速跑游戲:“春播秋收”。這個(gè)游戲安排在學(xué)生學(xué)習(xí)快速跑技能之后,能起到鞏固和強(qiáng)化技能的`作用。通過

  - 1師,對時(shí)間的把握還不是那么的精確,沒有較好的完成教案預(yù)設(shè)的教學(xué)任務(wù);四是在組織教學(xué)的過程中,無論是組織還是教法方面還存在一些欠缺和不足,如:場地的布置不夠合理,學(xué)生隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)浪費(fèi)了一些寶貴的教學(xué)時(shí)間。今后,我將繼續(xù)努力,爭取成為一名優(yōu)秀的體育教師!

30米快速跑教案11

  原地?cái)[臂練習(xí)及30米快速跑、游戲教學(xué)設(shè)計(jì)

  教學(xué)目標(biāo)

  1、認(rèn)知目標(biāo):

  能知道積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。

  2、技能目標(biāo):

  通過學(xué)習(xí),使學(xué)生初步掌握快速跑的基本技術(shù),提高奔跑能力,發(fā)展學(xué)生上、下肢的力量。

  3、情感目標(biāo):

  創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,促進(jìn)學(xué)生積極參與活動(dòng)的態(tài)度和行為,培養(yǎng)學(xué)生的.團(tuán)隊(duì)責(zé)任感,提高合作、競爭的意識和能力,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn):動(dòng)作正確,用前腳掌著地跑,跑姿正確、輕松。教學(xué)難點(diǎn):加速要快,跑得自然、協(xié)調(diào),身體平穩(wěn),跑成直線。教學(xué)場地和器材:

  田徑場地,錄音機(jī)1臺,皮尺1個(gè),石灰5斤,四根接力棒等教學(xué)過程

  準(zhǔn)備部分(10分鐘)

  1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好!

  2、布置本課內(nèi)容及要求。

  3、檢查服裝,安排見習(xí)生。

  4、游戲《曲線跑》

  5、專門性練習(xí):

  (1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2)振臂運(yùn)動(dòng)(3)腹背運(yùn)動(dòng)(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(5)弓步壓腿(6)側(cè)部壓腿(7)跳躍運(yùn)動(dòng)(8)活動(dòng)手腕腳腕組織方法:× × ×

  × ◎ ×

  × × × × ×教師活動(dòng):

  1、教師語言要清晰。

  2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

  3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲練習(xí)。

  4、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。師生一同練學(xué)生活動(dòng):

  1、學(xué)生站成圓形。

  2、學(xué)生認(rèn)真做游戲。

  3、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。

  4、學(xué)生精神飽滿;静糠(25分鐘)

  一、原地?cái)[臂練習(xí)及高抬腿練習(xí)

  1、學(xué)生原地四路橫隊(duì)擺臂練習(xí)

  2、分4組,每組1跟竹竿,練習(xí)高抬腿教師活動(dòng):

  1、組織學(xué)生練習(xí)原地?cái)[臂

  2、加大難度原地?cái)[臂小步跑、高抬腿跑,要求積極擺臂。

  3、成四路縱隊(duì)魚貫練習(xí)30米放松跑,做到跑得自然放松。

  4、分組練習(xí)30米,以小組為單位相互觀看

  二、30米快速跑

  能做出30米快速跑的全程動(dòng)作,做到動(dòng)作自然、放松、快速。重點(diǎn):用前腳掌著地跑,跑姿正確、輕松。

  難點(diǎn):跑得自然、協(xié)調(diào),擺腿蹬地有力;身體平穩(wěn),跑成直線。動(dòng)作要領(lǐng):采用自然站立式起跑,起跑后兩腳用力快速充分后蹬,擺動(dòng)腿積極向前擺動(dòng),髖部前送;兩臂以肩為軸積極前后擺動(dòng),放松而有力;上下肢協(xié)調(diào)配合,以最快速度跑完全程。學(xué)生活動(dòng):

  1、學(xué)生分散自行練習(xí),體會積極擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)。

  2、分組做依次出發(fā)練習(xí),體驗(yàn)跑的自然、放松動(dòng)作。

  二、興趣游戲“往返跑步接力比賽” × × ×× × ×|﹥| × × ×× × ×|﹥|

  ◎教師活動(dòng):

  1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)游戲的過程與方法,并組織學(xué)生進(jìn)行游戲比賽。

  2、游戲過程中,時(shí)刻提醒學(xué)生注意安全。

  3、分組練習(xí)中,通過互相觀察、討論、交流,提高快速跑的速度。

  4、通過評價(jià)(教師評價(jià)、學(xué)生自評、學(xué)生互評),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。學(xué)生體驗(yàn)成功的樂趣,達(dá)到學(xué)習(xí)效果。學(xué)生活動(dòng):

  1、積極參與游戲。

  2、游戲時(shí),要維護(hù)同學(xué)安全,以防摔倒。結(jié)束部分(5分鐘)

  1、放松活動(dòng)

  2、課后小結(jié)

  3、布置課后練習(xí):跳短繩一分鐘

  4、布置還收器材

  組織圖形:× × × × ×

  × × × × × × × × × × × × × × ×

  ◎

  教師活動(dòng):

  1、師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容

  2、播放放松音樂學(xué)生活動(dòng):學(xué)生站成四列橫隊(duì)。

  1、學(xué)生和教師一同做游戲。

  2、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。

  3、學(xué)生精神飽滿。

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