[熱門]心理健康課教案
作為一位杰出的老師，通常會被要求編寫教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。教案應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編整理的心理健康課教案，歡迎閱讀與收藏。
![[熱門]心理健康課教案](https://p.9136.com/00/l/bda1bfb501_5fbf7eee73dbf.jpg)
心理健康課教案1
教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)識什么是起青春期。
2、認(rèn)識青春期的身體發(fā)生的變化及如何正確迎接青春期的到來。教學(xué)重點：認(rèn)識青春期的身體發(fā)生的變化，正確迎接青春期的到來。
教學(xué)難點正確迎接青春期的到來。
教學(xué)過程
一導(dǎo)入新課
1找一找自己身體的各個部位有沒有變化，或開始有了什么變化。 2板書課題：迎接青春期的.到來
二新授
1、討論：
你們知道什么是青春期嗎？
你身體的各個部位發(fā)生了什么變化？
2、師針對學(xué)生的發(fā)言小結(jié)
3、課堂總結(jié)：
（迅速長高。
（心肺功能明顯增強(qiáng)。
�。∪獾陌l(fā)育十分迅速
�。w重增加。
�。ㄉ窠�(jīng)興奮性加強(qiáng)。
4、為了今后的強(qiáng)健的身體，我們現(xiàn)在該怎么做？
歸納：
（養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
（加強(qiáng)營養(yǎng)、合理安排飲食。
（不吸煙，不喝酒。
�。ū３终_的坐、立、走姿勢。
�。訌�(qiáng)體育鍛煉。
�。ūＷo(hù)好嗓子，不大聲喊叫。
心理健康課教案2
教學(xué)理念：
[對相關(guān)年齡特征的闡述]
初中學(xué)生正值青春的高峰期，在生理上，他們正在發(fā)育成熟階段，在心理上，初中學(xué)生的智力發(fā)展己經(jīng)到達(dá)了一定的水平，尤其是抽象邏輯思維能力的發(fā)展使得他們對事物有了自己的看法，推理能力的發(fā)展使他們的某些觀點或看法很深刻且趨向成熟。基于以上兩方面發(fā)展的原因，初中學(xué)生急需了解和掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和心理健康的知識，但實際上，許多的農(nóng)村中學(xué)，對心理健康教育這門學(xué)科的學(xué)習(xí)缺乏完整性和系統(tǒng)性，許多學(xué)生并不真正了解心理健康知識。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)和探討，引起初中學(xué)生對心理健康教育的重視和興趣，了解自己是否真正身心健康，是否有心理障礙，有助于他們調(diào)節(jié)心態(tài)，初步掌握心理調(diào)節(jié)的一般方法。
[對教學(xué)活動的宗旨、意義的闡述]
本課教學(xué)活動，旨在使學(xué)生明確心理健康的基礎(chǔ)知識，幫助學(xué)生能正確了解自己本身是否身心健康。引起學(xué)生們對心理健康教育的重視和興趣。通過本課輔導(dǎo)，使學(xué)生能夠掌握簡單的心理調(diào)節(jié)方法，防止心理疾病導(dǎo)致心理障礙，正確理解健康的含義，包括身體健康和心理健康。培養(yǎng)同學(xué)們保持健康的心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)，迎接生活。
教學(xué)目的、目標(biāo)：
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，喚起同學(xué)們對心理健康的注意，啟發(fā)學(xué)生們明白怎樣才是健康。正確理解健康的含義，包括身體健康和心理健康。培養(yǎng)同學(xué)們保持健康的心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)，迎接生活。
【教師目標(biāo)】
目標(biāo)１：通過教學(xué)加強(qiáng)青少年生理、心理知識的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)。
目標(biāo)２：以學(xué)生的活動和體驗為主，教師應(yīng)注意角色轉(zhuǎn)換，積極營造一種寬松、真誠、積極參與的課堂氛圍，教師要與學(xué)生密切溝通，提高對學(xué)生自尊心要求的`敏感情。
目標(biāo)３：從學(xué)生的實際出發(fā)，設(shè)計的活動要根據(jù)學(xué)生的年齡特征，盡力做到有趣味性、有啟發(fā)性，幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)心理健康課的興趣。
【學(xué)生目標(biāo)】
目標(biāo)１：了解健康是指身體和心理健康兩個方面。
目標(biāo)２：怎樣自我調(diào)健康的心態(tài)。
教學(xué)重點：
什么是健康和不健康的心理；不健康的心理對學(xué)習(xí)有什么影響？怎樣才能成為身心健康的人？
教學(xué)難點：
健康的含義；健康的標(biāo)準(zhǔn)；怎樣進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)？心理調(diào)節(jié)有哪些方法？
教學(xué)方式：
�。保赫故就队昂陀^看錄像。
�。玻褐v述討論。
�。常憾虅 ⑿∑繁硌�。
４：心理訓(xùn)練、測驗。
�。担喊咐治觥�
課前準(zhǔn)備：
�。保菏占瘜W(xué)生情緒的例子。
�。玻赫n前編制好短劇，排練表演。
�。常簻�(zhǔn)備投影片資料。
教學(xué)過程：
�。�1］ 創(chuàng)設(shè)情景，［2］ 氣氛渲染。
將課室布置為診療室的模式，黑板張掛好視力表，人體解剖圖，講臺上擺好兩張椅子，將最近班上的體檢情況統(tǒng)計表張貼在黑板上。表中分欄列出：近視眼８人；皮膚病１人；肝功能異常２人；血色素低２人；沙眼２人；鼻炎２人；輕度貧血３人，心臟�。比耍煌耆＃常踩�。目的是盡力營造一個醫(yī)療所的氣氛，強(qiáng)化學(xué)生身體有病就要看醫(yī)生的思維，為下一步心理分析創(chuàng)造動機(jī)剌激。
�。�3］ 提問引入，［4］ 點題分析。
同學(xué)們，你們說，你們大家健康嗎？當(dāng)中某些同學(xué)在患了病，你們就他（她）不健康？是嗎？這里所指的并不是這里所列出的疾病（指黑板上的體檢情況統(tǒng)計表），這里所列出的疾病我們基本上清楚它們的病因和病灶所在，醫(yī)生是可以對病施藥。我今天要講的是你們當(dāng)中某些同學(xué)的心理上在患病。雖說體檢上沒有明顯疾病，但心理上可能存在疾病。按國際衛(wèi)生組織對健康者的定義是包括身體和心理兩個方面都健康。所以表面上是健康的人，但心理素質(zhì)不健全的人，也是在患病，是病人。大家說，你們有心理上的疾病嗎？大家健康嗎？（議論：我是否健康？有什么標(biāo)準(zhǔn)介定呢？）
什么算是心理上有疾病呢？最近，有關(guān)專家對１１００名中學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查測試后發(fā)現(xiàn)，他們當(dāng)中有１０％－４０％的同學(xué)都有不同程度地有心理問題。主要有三方面的問題：人際關(guān)系不良，個性特質(zhì)異變和自我行為失當(dāng)。１、人際關(guān)系不良—主要表現(xiàn)出的癥狀是：自卑、膽小、忸怩、神經(jīng)質(zhì)、過分依賴、自私、虛榮、孤獨、妒忌、任性。２、個性特質(zhì)異變－主要表現(xiàn)出的癥狀是：焦躁、疑慮、驚恐、憂郁、懦弱、頹喪、暴躁、沖動、自暴自棄、悲觀失望、心胸狹隘。３、自我行為失當(dāng)－主要表現(xiàn)出的癥狀是：時間觀念淡薄、不信守諾言、遇挫折或受批評時心理容易失衡、無責(zé)任感、自律性差、過分熱衷與異性接觸。
患有以上心理問題的同學(xué)，他們平時也基本上以正常生活和學(xué)習(xí)，有的學(xué)習(xí)成績良好，但在某些時候，特別是在一些生活勞動學(xué)習(xí)或周圍人和事突然有較大改變的時候，都表現(xiàn)出異常的情緒情感和性格，有時使人不可理解，有的甚至釀成不良后果。
【幻燈投影】（心理激蕩）
例一：初二級女同學(xué)，因她媽媽在她生日那天罵她幾句，便懷疑自己的媽媽是否是親生母親，后來進(jìn)而離家出走。
例二：初一級男同學(xué)，因在食堂打飯菜時覺得有位同學(xué)不順眼，便揮拳相向，錯手將其打傷。
例三：初三級女同學(xué)，晚修期間故意違反紀(jì)律，到其他課室偷鋼筆。
以上的種種現(xiàn)象實例，都有是心理不健康的表現(xiàn)。
心理健康課教案3
一、輔導(dǎo)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生知道挫折是人生的正�，F(xiàn)象，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法，邁向成功。
2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折，學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。
3、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗，樂觀，堅強(qiáng)的性格，形成正確的挫折觀。
二、輔導(dǎo)重難點：
能夠正確面對自己遇到的挫折，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法。
三、輔導(dǎo)對象：五年級四、輔導(dǎo)過程：
�。ㄒ唬嵘碛螒�，引出挫折游戲：進(jìn)化論
1、師開場白：“同學(xué)們，今天我們來做一個有趣的小游戲，看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的�！�
2、課件出示游戲方法：全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學(xué)進(jìn)行猜拳（用“剪刀、石頭、布”的形式）。贏者進(jìn)化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳，猜贏者進(jìn)化為大雞，而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳，猜贏者進(jìn)化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。
3、全班開始游戲活動，活動結(jié)束后記住自己的身份。
4、師采訪成功進(jìn)化為“鳳凰”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么？”
5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么？”
6、小結(jié)引出：在游戲中，我們并不是一帆風(fēng)順，有的同學(xué)進(jìn)化成功，有的同學(xué)進(jìn)化失敗。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，也不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折（板書：挫折）。
�。ǘ�、主題活動，認(rèn)識挫折
1、師：在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢？請看小明、小剛、小紅三人遇到挫折后的表現(xiàn)。（出示課件：挫折是壞事？）
小明：期中考試成績退步5名，從此一蹶不振。小剛：競選班長失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。
小紅：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無法接受。她不上學(xué)，不出家門。
2、對于小明、小剛、小紅三人來說，挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎？請看屏幕：
�。ǔ鍪菊n件：挫折是好事？）
被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。創(chuàng)作出氣勢雄偉，舉世聞名的命運交響曲。
3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運交響曲，挫折對于貝多芬來說，變成了好事。下面我們來了解一下另一位藝術(shù)大師，他的一生也遇到了很多挫折，他就是法國印象派畫家莫奈。
�。ǔ鍪菊n件：莫奈的挫折）
你發(fā)現(xiàn)了什么？數(shù)一數(shù)莫奈經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的？莫奈經(jīng)歷了哪些挫折？
4、小結(jié)引出：課件出示，挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強(qiáng)者站起來。強(qiáng)者面對挫折和失敗，不是手足無措、被動等待，而是積極總結(jié)經(jīng)驗。我們是強(qiáng)者，我們不怕挫折。（板書：我們不怕）
�。ㄈ�、情景聚焦，分析挫折
1、師述：（課件出示）在人的一生當(dāng)中，挫折是難免的。遇到挫折是好事，也是壞事。挫折具有雙重性。挫折有利于人們磨煉意志，增長才干和智慧，挫折也使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。那遇到挫折，我們應(yīng)該怎么辦呢？請看《情景聚焦》：（出示課件）
情景聚焦一：李龍，學(xué)校學(xué)生，從小學(xué)一年級到現(xiàn)在一直是班上的干部，受到師生的喜愛，誰知在前不久的班干部競選中，他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打翻了的“五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講話，不愿見人，學(xué)習(xí)成績直線下降。
師：如果你是心理醫(yī)生，給他診診病，他為什么會這樣做的？如果你是李龍，你會怎么做？生回答后教師小結(jié)，出示課件：
心理透視：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產(chǎn)生極度的失落，用不正確的方法對待不順利的事情，自暴自棄。
指點迷津：學(xué)會大度豁達(dá)，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，變通進(jìn)取。送你一句話：能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。
2、師：作為一個學(xué)生，一生要經(jīng)歷很多次考試，有時考得理想，有時考得不理想，這都是很正常的。但是張強(qiáng)就不這樣認(rèn)為，請看情景聚焦二。
情景聚焦二：小學(xué)五年級學(xué)生張強(qiáng)畢業(yè)考試失利后，留下一封信給家里人就離家出走了，信中說：“我失敗了，我這輩子完了，再沒有任何希望了”。
師：如果你是心理醫(yī)生，給他診診病，他為什么會這樣做的？如果你是張強(qiáng)，你會怎么做？生回答后教師小結(jié)，出示課件：心理透視：把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想。
指點迷津：學(xué)會正視失敗，做好卷土重來的準(zhǔn)備。
送你一句話：也許在你的生活中有足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。
3、師小結(jié)引出：（出示課件）
增強(qiáng)自信，蔑視挫折——知道挫折的`雙重性，從戰(zhàn)略上蔑視它，從戰(zhàn)術(shù)上重視它。
升華目標(biāo)，淡化挫折——樹立遠(yuǎn)大的志向，胸懷大志，才不會為小的困難絆倒。
自我疏導(dǎo)，請求幫助——多與家長、老師、同學(xué)談心，及時化解不良情緒。
�。ㄋ模�、指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折
1、請學(xué)生講講自己的心路歷程
師：如果說人生是一條路，我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道，每個人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。（點擊出示課件）在我們的生活中，讓我們回憶一下，你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難，遭受過怎樣的失敗，承受過怎樣的挫折，當(dāng)時你心中的感受是什么，你是怎么做的，用小紙條寫下來。 2、從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對挫折的好方法，請說一說。
老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié)，（出示課件）面對挫折：找自己信賴的人傾訴
適當(dāng)發(fā)泄：如運動式發(fā)泄；打沙袋、打球；剪紙、撕紙；到空曠的地方大喊等等。
補(bǔ)償轉(zhuǎn)移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運動等等。幽默對待：幽默對待自己及發(fā)生的事情。升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己。
四、總結(jié)升華，笑對挫折
1、師：面對挫折，強(qiáng)者站起來，弱者倒下去。（點擊課件出示）挫折帶來的不同結(jié)果完全取決于一個人面對挫折的不同態(tài)度。 2、欣賞詩歌《笑對挫折》。（課件出示）
面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達(dá)觀。面對贊揚和激勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然后不斷進(jìn)取，這是一種力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。
3、同學(xué)們，失敗和挫折是暫時的，只要我們勇于微笑，只要我們笑對挫折，我們就會驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂起來。
4、師總結(jié)：（課件出示）同學(xué)們，當(dāng)我們遇到挫折時，要變挫折為動力，做生活的強(qiáng)者。在一個人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹？只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。沒有登不上的山峰，也沒有趟不過去的河流。最后老師送大家一首《陽光總在風(fēng)雨后》，讓我們一起勇敢的去迎接人生的風(fēng)雨吧。(播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》)課后延伸：
1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。
2、收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。
心理健康課教案4
活動目的
1.在體驗活動中幫助學(xué)生認(rèn)識集中注意力的重要性。
2.學(xué)生在親身體驗中學(xué)會分析自己的注意力水平,感悟?qū)ＷW(xué)習(xí)的方法。
3.總結(jié)控制、調(diào)節(jié)注意力的方法。
活動準(zhǔn)備
1.了解初中學(xué)生在學(xué)習(xí)時的注意力情況，以便增強(qiáng)輔導(dǎo)的針對性。
2.印制與班級人數(shù)相等的活動材料。
活動過程
小游戲
大道理
抓手指
指導(dǎo)語1：上課之前，先讓我們做個“抓手指”的游戲，放松一下。
1.請大家坐好，聽清游戲規(guī)則!
2.全班同學(xué)圍成一個圓圈，每個同學(xué)都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，食指向上并頂在左邊同學(xué)的右手掌下。
3.我一會兒講四句話，每句話都會包含“開心”這個詞，當(dāng)你聽到“開心”一詞時，請快速用右手掌緊握你右邊同學(xué)的食指，而自己左手的食指要迅速逃脫。
4.看誰反映最快，抓住別人手指的次數(shù)多，自己被別人抓住的次數(shù)少。
今天，我能來到這里，有緣與大家相會，給大家上心理課非常榮幸，很開心!課前我看到大家彼此饒有興致的交談，使我感覺到此刻的你們也特別開心!這節(jié)課，我將帶領(lǐng)大家，在有趣的活動中一起度過開心的45分鐘。同時，我也真心地祝福在場的每一個人天天都開心!
指導(dǎo)語2：抓住別人4次自己又沒被人抓住的同學(xué)請舉手，請這些同學(xué)說說為什么能取得這么好的成績?
引導(dǎo)：用心、注意力集中可以把游戲做成功!上課更是如此。下面就讓我們集中注意力上課，好嗎?
百變心空間
何為注意
指導(dǎo)語3：既然注意集中可以使游戲成功，那么什么時注意，它與我們的學(xué)習(xí)有什么關(guān)系?首先請大家觀看一組圖片(圖片參見活動素材庫)。
學(xué)生自由發(fā)言，從圖片中概括“注意”的內(nèi)涵。
指導(dǎo)語4：我們在上課時專心地聽講，仔細(xì)地觀察實驗，聚精會神地思考問題，認(rèn)真做筆記、練習(xí)。這里的專心、仔細(xì)、聚精會神、認(rèn)真等都是對注意這一心理狀態(tài)的表述。
注意不僅與游戲有關(guān)，它與學(xué)習(xí)效率也有密切聯(lián)系。法國的喬治居維葉說：“天才，首先是注意力�！弊⒁饬τ谖覀兊膶W(xué)習(xí)、生活是非常重要的，它是保證我們工作、學(xué)習(xí)順利進(jìn)行的必要條件。
指導(dǎo)語5：在日常生活中，同學(xué)們經(jīng)常會遇到一些困惑，請聽：
莫默很想認(rèn)真聽講，可是上課時精神就是集中不起來，注意力對學(xué)習(xí)真的至關(guān)重要嗎?
雷荏這兩天發(fā)現(xiàn)，上課老是胡思亂想，聽著聽著，就會想到課堂之外的事;有時強(qiáng)迫自己去集中注意聽講，拼命地暗示自己要集中注意力，每當(dāng)這時腦子里卻只剩下令人懊惱的“集中注意力”這幾個字，哪里還聽得進(jìn)老師講課呢?小雷懷疑自己的注意力是不是出毛病了。不知如何是好!
集中精力，積極參與下面的活動，活動后給他們一個圓滿的答復(fù)。
實踐工坊
我體驗，我反思
指導(dǎo)語6：首先請同學(xué)們“看一看”。一會兒我會出示一些圖片，每張圖片上都包含數(shù)量不等的五星，圖片會一閃即逝，看看你能不能一下子說清楚五星的數(shù)量(五星圖片參見活動素材庫)。
引導(dǎo)：為什么在同一時間內(nèi)的前后測試，我們所看到的物體數(shù)量會有如此大的差異呢?原來五星的排列特點影響了我們的觀察效率。
指導(dǎo)語7：現(xiàn)在我們再來“做一做”。我這里有兩個用阿拉伯?dāng)?shù)字組成的方陣，請在三分鐘的時間內(nèi)，抄寫這些數(shù)字，看誰抄的最快。
引導(dǎo)：請抄寫快的同學(xué)介紹一下他們的妙招。是的，集中注意，手眼協(xié)調(diào)配合很重要。
指導(dǎo)語8：接下來請大家“試一試”。請同學(xué)們左右手各握一支筆，練習(xí)左右開弓，同時進(jìn)行書寫，但書寫內(nèi)容各不相同。準(zhǔn)備好，先來做第一次嘗試：左手畫，右手寫1，2，3;第二次嘗試：左手畫，右手寫1，2，3。
引導(dǎo)：有困難嗎?完成哪一次活動難度更大些?哪只手能夠更快更好的完成任務(wù)?怎樣才能克服困難，達(dá)到活動要求?看來只有我們將同時進(jìn)行、需要相互配合的活動部分分解，盡量讓其中的一個或幾個部分熟練，才能更好的相互配合，完成活動任務(wù)。
指導(dǎo)語9：最后讓我們“說一說”。
遇到下面的情況，你做得怎樣?
�、倨匠Ｉ贤牦w育課，下一節(jié)課能夠像平時一樣很快靜下來嗎?
②下課時一位同學(xué)講了個好玩的事，你笑得前仰后合，上課后你腦子里想的是什么?
�、垭y題沒解決，再寫其它作業(yè)時精神是否很集中?
�、軐懽魑牡臅r候你是否覺得開頭難寫?
引導(dǎo)：大家都有同樣的感受，萬事開頭難;對新的活動的投入度受前一個活動的影響。只有我們有意識的將自己的注意組織好，才能盡快投入活動中，從而提高活動的效率。
指導(dǎo)語10：這幾個小活動帶給我們哪些啟發(fā)?
引導(dǎo)：剛才我們所做的活動，幫助我們體驗了注意的特性，即注意的范圍、注意的穩(wěn)定性、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移。在這四個方面表現(xiàn)得如何，標(biāo)志著你注意力的水平。而注意力水平的高低，直接影響學(xué)習(xí)效率。讓我們一起想點辦法，提高我們的注意力，幫助很難集中注意力的同學(xué)解決困惑。
智慧之窗
提高注意力，我有辦法
指導(dǎo)語11：在本課中你收獲了什么?有沒有自己獨特的提高注意力的秘訣，寫下來，和同學(xué)們共同分享!
1.小組交流：在交流基礎(chǔ)上，組長概括本組的秘訣。
2.全班分享
指導(dǎo)語12：同學(xué)們都奉獻(xiàn)了自己的智慧，我也要奉獻(xiàn)給大家一點智慧。我認(rèn)為，提高注意力要做到：
1.明確目標(biāo)：注意具有指向性，因此，目標(biāo)越明確、具體就越能提高注意力。比如要想提高課堂聽講的注意力，就要課前預(yù)習(xí)，給自己確定聽課任務(wù)――這節(jié)課的主要內(nèi)容、重點、難點等，若對這些問題做到心中有數(shù)，聽課的目的就會更加明確，任務(wù)也變得非常具體，這樣就能提高課上的注意力。充分的預(yù)習(xí)，還可以幫助我們在課上很好的分配注意力。
2.多種感官參與：多種感官參與學(xué)習(xí)，有助于維持注意的穩(wěn)定性。如在上課時，邊聽、邊想、邊記筆記，這樣上課就不容易走神;在閱讀時，一邊看、一邊默讀、一邊作記號和筆記，也使我們能比較容易專心地看書。
3.交替學(xué)習(xí)：人在體力勞動時，兩手交替，能堅持比較長時間的工作。大腦也是如此，如果能夠交替使用左右腦，可以使整個腦工作的時間得以延長。要提高注意力，就要使文理科交替學(xué)習(xí)，這樣容易收到良好的效果�？傊勾竽X兩半球輪流工作，減少抑制，可以提高注意力。
4.勞逸結(jié)合：并不是學(xué)習(xí)的時間越長，注意力就越集中，相反，當(dāng)人們過度疲勞或者睡眠不足時，注意力就很難集中，學(xué)習(xí)效率也大大降低。因此，勞逸結(jié)合，避免疲勞，提高注意力。
5.學(xué)會自我調(diào)節(jié)：根據(jù)活動任務(wù)的要求及時轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)自己情緒不佳，注意力不集中時，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，有兩種方法可用使用，一種是換一個安靜的環(huán)境，有效促使注意力集中;另一種是采用有效地方法與外界干擾做斗爭，提高抗干擾能力。
活動記錄卡
“學(xué)習(xí)要專注”活動記錄卡
姓名
班級
學(xué)號
組長
1.做一做：三分鐘速抄練習(xí)
2.試一試：
3.提高注意力，我有辦法
活動素材庫
1.本課設(shè)計理念：
由于初中生的內(nèi)控力、自制力發(fā)展不完善，在學(xué)習(xí)中對注意力控制不好，一些無關(guān)的因素很容易干擾學(xué)習(xí)，注意力渙散、走神兒，影響了學(xué)習(xí)效率，致使作業(yè)拖拉，漫不經(jīng)心;有些學(xué)生從小注意習(xí)慣不好，自我干擾，上課、作業(yè)都很難集中注意力，這在一定程度上影響了他們的學(xué)業(yè)成績。
本節(jié)輔導(dǎo)課主要針對初中生在集中注意力方面存在的問題，通過創(chuàng)設(shè)輔導(dǎo)活動情境，引導(dǎo)學(xué)生感悟注意力好壞對學(xué)習(xí)的重要影響，通過注意力訓(xùn)練活動，幫助學(xué)生集中注意力，在有趣的活動中，改善學(xué)生的學(xué)習(xí)行為。
2.相關(guān)心理學(xué)知識：
(1)什么是注意
心理學(xué)解釋：心理活動對一定對象的指向和集中。
注意從始至終貫穿于整個心理過程，只有先注意到一定事物，才可能進(jìn)一步去觀察、記憶和思考等。
注意包括被動注意(又稱不隨意注意)和主動注意(又稱隨意注意)。
(2)什么是注意力
注意力是指人的`心理活動指向和集中于某種事物的能力。
“注意”，是一個古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來�！弊⒁馐侵溉说男睦砘顒訉ν饨缫欢ㄊ挛锏闹赶蚝图�。具有注意的能力稱為注意力。
注意力是必要的心理活動條件，缺之不可。它是人進(jìn)行觀察、記憶、思維、想象等心理活動時必備的心理狀態(tài)，所以注意力被人們稱為心靈的門戶。
由于注意，人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的問題，而不被其他事物所干擾;沒有注意，人們的各種智力因素，觀察、記憶、想象和思維等將得不到一定的支持而失去控制。
(3)注意的四大品質(zhì)
注意力有四種品質(zhì)，即注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移，這是衡量一個人注意力好壞的標(biāo)志。
①注意的廣度
注意的廣度也就是注意的范圍，它是指人們對于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清楚地覺察或認(rèn)識到的對象的數(shù)量。心理學(xué)研究表明，人的注意范圍是7+2個單位，即5―9個單位之間�！皢挝弧钡娜萘繘Q定了注意范圍的大小。
不同的人具有不同的注意廣度。一般來說，孩子的注意廣度要比成年人小。但是，隨著孩子的成長及不斷地有意識訓(xùn)練，注意廣度會不斷得到提高。
�、谧⒁獾姆�(wěn)定性
注意的穩(wěn)定性指一個人在一定時間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對象與活動的能力。例如，當(dāng)孩子在看漫畫書時，可以連續(xù)1小時集中注意力，而對同學(xué)的干擾不放在心上。這就表明孩子看漫畫時，注意的穩(wěn)定性比較好。一般來說，只要一個人的目的性明確，對活動的重要性有所認(rèn)識，注意的穩(wěn)定性就會比較好一些。
�、圩⒁獾姆峙湫�
注意的分配是指一個人在進(jìn)行多種活動時能夠把注意力平均分配于活動當(dāng)中。比如，孩子能夠一邊看書，一邊記錄書中的精彩語言;你能夠一邊炒菜，一邊聽新聞。
人的注意力總是有限的，不可能什么東西都關(guān)注。如果要求自己什么都注意，那最終可能什么東西都注意不到。但是，在注意的目標(biāo)熟悉或不是很復(fù)雜時，卻可以同時注意一個或幾個目標(biāo)，并且不忽略任何一個目標(biāo)。能否做到這一點，與注意力能夠持續(xù)的時間有關(guān)，所以要根據(jù)自己的實際能力，逐漸培養(yǎng)有效注意的能力。
�、茏⒁獾霓D(zhuǎn)移性
注意的轉(zhuǎn)移是指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個對象或者活動調(diào)整到另一個對象或者活動。注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，也是快速加工信息形成判斷的基本保證。例如，在孩子看完一個有趣的片子后，讓隔壁的姐姐給孩子來講解數(shù)學(xué)的解題思路，如果孩子能迅速地把注意力從片子中轉(zhuǎn)移到解題當(dāng)中，孩子的注意轉(zhuǎn)移性就不錯。
注意力集中和轉(zhuǎn)移注意力是一個事物的兩個方面。孩子每天都在這兩種狀態(tài)下學(xué)習(xí)或生活，每天要上好多節(jié)課，每一節(jié)課的內(nèi)容都有所不同。上語文課的時候全神貫注，上數(shù)學(xué)課時無法讓注意力從語文課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上，那么數(shù)學(xué)課的學(xué)習(xí)效果就會大打折扣�？梢姡瑢W(xué)生來說，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力和集中注意力對提高學(xué)習(xí)成績同樣有益處。
3.本課活動中的相關(guān)圖片
�、藕螢椤白⒁狻眻D片
�、莆逍桥帕袌D片
4.可替代的活動材料：
�、抛⒁饧杏�(xùn)練材料：相鄰數(shù)之和測試。下面的數(shù)字方陣中有一些兩兩相鄰、其和等于10的成對數(shù)，集中注意力找出這些數(shù)，并在每對數(shù)的下面劃上線，請在7分鐘內(nèi)完成該測試題。
本方陣中共有143對其和為10的鄰數(shù)，每漏答(錯答)一對數(shù)字，得一分。要是你的注意力在38分以下，說明你比較善于集中注意力，要是在38分以上說明你的注意力不很集中，就要關(guān)注自己的注意力了
�、埔暳σ龑�(dǎo)法訓(xùn)練材料：
視力引導(dǎo)法是指運用一定的視力工具來幫助自己集中注意的方法，你的手指或者手中的筆都可以成為視力引導(dǎo)工具，在讀書時運用這些視力引導(dǎo)工具可以幫助你糾正在看書中反復(fù)、回跳和視線游離等分散注意力的壞習(xí)慣，提高閱讀速度和效率。
訓(xùn)練材料：走迷宮
�、亲⒁饪垢蓴_訓(xùn)練：紅黃藍(lán)綠這幾個字大家都認(rèn)識，但是要讀出字體的顏色可要考驗每一個人抗干擾的能力了，不信試試。
紅黃藍(lán)綠黃藍(lán)
綠紅藍(lán)紅藍(lán)綠
綠紅藍(lán)黃綠紅
藍(lán)黃綠紅黃綠
黃綠黃藍(lán)紅藍(lán)
心理健康課教案5
教學(xué)目的
1、學(xué)會關(guān)心他人、設(shè)身處地地為他人著想、與朋友相互理解；
2、當(dāng)同學(xué)之間發(fā)生矛盾沖突時，能多反思自己的言行，盡量對他人寬容；3。學(xué)會珍惜友情，與朋友平等對待。
教學(xué)重點：
學(xué)會關(guān)心他人、設(shè)身處地地為他人著想、與朋友相互理解；學(xué)會珍惜友情，與朋友平等對待。
教學(xué)課時：
1
別難過，有我呢
一、引入
你是獨生子女嗎？你希望自己的'朋友理解、信任、幫助自己嗎？你知道理解、信任、幫助是相互的嗎？友情可貴
1、看41頁一組圖，
2、媽媽為啥陷入深深的沉思？
3、交流一下在你心情不好或遇到困難的時候，得到朋友的安慰和幫助是什么心情？
小結(jié)：有了幸福就共享，有了痛苦，要一起分擔(dān)，這就是朋友。
想想友情體現(xiàn)在哪里？說說自己的實際體會。
我在你身邊作為朋友，你應(yīng)該在什么時候在他的身邊？
二、引導(dǎo)學(xué)生注意別人什么時候需要自己的關(guān)心和幫助，從而引導(dǎo)他們從生活細(xì)微處學(xué)會關(guān)懷，學(xué)會付出。結(jié)合實際事例說一說。
說說：當(dāng)朋友（）的時候，我會（）。
活動
你有什么煩惱的事嗎？試著把它說出來，讓大家和你一起分擔(dān)。
說說自己的煩惱事，說說什么是移情？
三、心靈體操。
活動1、照鏡子
活動二、心心相印。
活動三、如果我是你。
四、心海拾貝，課后關(guān)注周圍的同學(xué)。
傳遞友好
心理健康課教案6
一、班會背景：
和部分家長懇談并且與個別學(xué)生交流后，發(fā)現(xiàn)問題主要還是出在不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣上。因此適時開一次有關(guān)“學(xué)習(xí)習(xí)慣”的班會課是當(dāng)務(wù)之急的事。
二、班會目的：
通過班會使學(xué)
生認(rèn)識到學(xué)習(xí)習(xí)慣好壞優(yōu)劣對學(xué)習(xí)的巨大影響，并積極改善自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
二、班會重點：
檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找出存在的問題。
三、班會難點：
養(yǎng)成一個好習(xí)慣，并付之以實踐。
四、班會準(zhǔn)備：
1、制作三份問卷準(zhǔn)備印發(fā)給學(xué)生填寫：
問卷1是有關(guān)“好習(xí)慣、壞習(xí)慣的區(qū)分”，這些都是在家長那了解到的或是與部分學(xué)生交流中得知的情況。
問卷2 是學(xué)生的一份“自我報告”，內(nèi)容主要為：反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣(不能少于3條)，簡要說明理由或后果。(課前填寫) 問卷3是有關(guān)“養(yǎng)成一個好習(xí)慣的實施計劃”。
2、請四位同學(xué)準(zhǔn)備介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗。(可以是自己的，也可以是他人的)
五、班會過程：
(一)、引入：
初三是我們初中四年里最后的收獲年級，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過這90多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實。
進(jìn)入初三后，老師欣喜地發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)開始全身心投入學(xué)習(xí)了，從被動轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥倪^程中老師認(rèn)為包涵著同學(xué)們對于自己未來的規(guī)劃與期待。老師很開心，也對同學(xué)們的未來充滿了信心
只是，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)因為以往所養(yǎng)成的種種不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響了學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)的質(zhì)量，最終導(dǎo)致付出與收獲不成正比。今天我們在這里開一個主題為《做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸》的班會，希望能有效幫助同學(xué)們在學(xué)習(xí)習(xí)慣上“揚長避短”。
(二)、“好”“壞”習(xí)慣之爭：
游戲。
b) 男女疏遠(yuǎn)期(小學(xué)階段，即8-13、14歲)這時候，兒童已經(jīng)有了完整的男女性別概念，并且，男女生開始分開活動，各玩?zhèn)�的。有時還會互相敵視對方。這時期有個更形象的名字，叫“三八線時期”--男女同桌為了做到互不侵犯，會在桌上畫條三八線。
c) 男女接近期(中學(xué)階段，也是青春期，即13、14歲-19、20歲)這階段是我們進(jìn)入初二后，同學(xué)們的生理心理發(fā)育成熟，女同學(xué)會顯得多愁善感，男同學(xué)顯得強(qiáng)壯有力，信心十足。也就是在這個時期，處于異性接近期，雙方在一起時有一種愉悅的心情。
d) 男女戀愛期(20歲以后) 這是同學(xué)們讀大學(xué)和參加工作后的事，是同學(xué)們現(xiàn)在不能進(jìn)入的階段。
2、學(xué)生異性同學(xué)交往可能遇到的問題
(1) 劇中的“長舌婆”(指捕風(fēng)捉影、無中生有的人)，做法好嗎?活動答案是否定的，對于這種無中生有的做法我們是不提倡的，甚至是反對的。有些同學(xué)受封建思想的影響，一看到男女生在一起就喜歡捕風(fēng)捉影，向老師瞎打小報告，或在班上造不良的輿論，這些言行不但對當(dāng)事人不利，而且還使集體中原來男女生之間交往不能、不敢進(jìn)行。
(2) 我們的老師會怎樣對待這樣的事?
三、如何正確的交往
1、否定兩種交往方式：渴望、喜歡予異性同學(xué)交往，這是青春期學(xué)生心理發(fā)展的必然。然而，由于受各種因素的影響，學(xué)生在異性交往反面卻出現(xiàn)一些不良的現(xiàn)象。
比如：
a有些同學(xué)因為受傳統(tǒng)“男女授受不親”的思想影響，或個人早期生活中不良傳統(tǒng)的影響，或個性的內(nèi)向、膽小、缺乏自信等影響，表現(xiàn)為異性交往是過分害怕、緊張、甚至恐懼。
b還有些同學(xué)則受西方文化或現(xiàn)代社會風(fēng)氣影響而表現(xiàn)為異性交往過分隨便，沒有分寸、甚至放蕩不羈。這兩種情況都不利于學(xué)生的健康成長。下面我們來討論一下應(yīng)該以什么樣的方式與異性同學(xué)交往.
2、中學(xué)生戀愛的'利與弊：
可以滿足自己情感的需要， 使自己的情感陷入兩個人世界的狹小圈子， 可以避免人際的孤獨，不過 在某種意義上使人際關(guān)系更加疏遠(yuǎn) ;可以幫助雙方提高更多見的，也可能是帶來更多的煩惱，影響學(xué)習(xí) ;可以有助于對異性的了解，也 限制了與更多異性的交往，并不能真正了解異性; 可以令人激動更多使人沖動，不能理智、冷靜處理一些事情 。戀愛是浪漫的， 中學(xué)生的戀愛是隨意的，卻會產(chǎn)生很多摩擦和挫折.
3、異性交往要控制在友誼、愛慕的范圍內(nèi)，要堅持一個適度原則。怎樣才能做到適度呢?
(1)交往方式。
交往方式應(yīng)與同性交往有區(qū)別。如不能手拉手、擁抱，不能無拘無束地瘋打。
(2)注意交往場合。
應(yīng)該在公共場合進(jìn)行。如在教室、公共場所、操場等，而不能在偏僻的河邊、樹林、電影院，否則，容易引起別人的猜疑。
(3)注意交往時間。
特別不要在晚上去約見某位異性同學(xué)。
(4)注意交往情感控制。
要理智，不要說過頭的話，做過頭的事等。有了上面的學(xué)習(xí)，我們來看一下下面的幾個情境中的同學(xué)做法正確嗎?
4、設(shè)置情境
1).為了討論工作，一位男生班長約見女生干部晚上商量班級工作?
2).全班一起郊游，有個男生和女生總是獨自一塊活動。
3).在體育課上，一個女生摔傷了腳，一個男同學(xué)視而不見，走了過去總結(jié) ：
從上面的幾種情境中，我們應(yīng)該正確對待男女生交往中的兩個問題：
避免男女生“老死不相往來”的現(xiàn)象。又要防止早戀的發(fā)生。
四、結(jié)尾(放《同桌的你》)
我們的中學(xué)生活是多姿多彩，美麗浪漫的，我們應(yīng)當(dāng)聽取家長和教師的意見，正確對待異性交往，減少自己心理上不必要的負(fù)擔(dān)。如果你們發(fā)展了異性間的友誼，那么說明你們是快樂輕松而成熟的青少年。等你們將來上了大學(xué)，或走上工作崗位以后，《同桌的你》這首歌將是你唱不玩的美好回憶。
心理健康課教案7
與快樂同行活動目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
2、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意。
3、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
活動重難點：
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
課前準(zhǔn)備：
1、學(xué)生煩惱小調(diào)查。
2、體驗活動用具：跳繩、溜溜球、漫畫書、照片、音樂等。
活動過程：
一、創(chuàng)設(shè)情景，體驗煩惱：
1、播放音樂，教師激情導(dǎo)入： 人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。揭題：與快樂同行但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：師深情回憶近來共同經(jīng)歷的煩惱事。同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？請大家拿出小紙片，寫出最近令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動，傾訴煩惱：
1、教師導(dǎo)語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個故事：《國王長了一只兔耳朵》。 2、學(xué)生聽故事。 3、教師引導(dǎo)，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！ 4、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、遇到不愉快的事，你是怎么想的？怎么做的？全班交流。2、對大家說出了你心里的煩惱，是不是心情暢快多了！（板書：合理發(fā)泄）合理發(fā)泄：找人傾訴或大聲叫，寫日記，大哭一場3、教師導(dǎo)語： 遇到問題時有許多煩惱其實是可以排解的。3、情境游戲：《猜一猜》 情節(jié)設(shè)計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我） 情節(jié)設(shè)計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對丁丁說了什么？（請換一個角度想問題） 情節(jié)設(shè)計：丁丁跳著，笑著回到了座位上。 教師引導(dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對我嚴(yán)格是為我好。） 4、師小結(jié)：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，找到快樂。（板書：改變想法）
四、分享經(jīng)驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？ 2、在小組交流后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫…… 3、教師導(dǎo)語：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的快樂甜點，讓我們擺脫煩惱，忘記不快�，F(xiàn)在大家行動起來，一起來體驗快樂的感覺吧！（分組開展體驗活動） 4、通過剛才的活動，我們把煩惱拋到了九霄云外，大家臉上露出了笑容。（板書：轉(zhuǎn)移注意力）5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂, 發(fā)泄不良情緒的辦法： 6、教師贈言：面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。
五、關(guān)注他人，共享快樂：
1、通過今天的學(xué)習(xí)你有什么收獲？你的壞心情得到了緩解嗎？
2、學(xué)生交流感受。
3、教師總結(jié)：今天的活動真有意義，大家都找到了快樂的小竅門，我們不僅要學(xué)會自己安慰自己，還要學(xué)會做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰有不快樂的情緒的時候，設(shè)法找到原因，為他送去快樂。請記住：一份煩惱和別人分擔(dān)就只剩下一半煩惱，一份快樂和別人分享就會收獲兩份快樂。愿大家永遠(yuǎn)與快樂同行。
�。ò鍟悍謸�(dān)煩惱分享快樂）（放音樂，分享快樂小貼士。）
課后反思：
上完了這節(jié)心理健康課我比較快樂，我通過這節(jié)課的'實踐，對心理健康課的基本教學(xué)過程有了一些清晰的認(rèn)識。在課堂上，孩子們說出了自己的真實想法，并能積極有序的參與體驗活動，這是我最為欣喜的。引入新課時我和同學(xué)們一起回憶最近班上發(fā)生的不愉快事件，當(dāng)師生的情感產(chǎn)生共鳴時引導(dǎo)學(xué)生傾訴更多的煩惱事，然后在互動活動中讓學(xué)生知道煩惱是可以排解的，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂�？傮w的設(shè)計比較到位，各個環(huán)節(jié)清晰且過渡合理。當(dāng)然，還有許多不足：分組讓學(xué)生互相交流不夠，讓孩子們談煩惱還不夠深入。具體的解決心理問題的方法引導(dǎo)時，的最后兩個自我安慰和意志控制對于三年級的孩子來說可能難以理解到位，并且學(xué)生沒有體驗可以不必出示，也以免方法引導(dǎo)過多過雜�！盎顒印焙汀绑w驗”是心理活動課最核心的兩個要素。心理健康教育的首要目的還不在于解決知與不知的問題，而是要通過創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開展極富啟發(fā)意義的活動，來造成個體內(nèi)心的認(rèn)知沖突，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處潛意識存在的心理體驗，以達(dá)到實際地影響他們心理健康，提高心理素質(zhì)的目的。對于個體心理來說，再精彩生動的講授都無法替代個人的親身感悟和直接體驗，哪怕只是一點小小的啟發(fā)，也能留下深刻的記憶。因此，從這個意義上講，心理教育是一種以體驗式學(xué)習(xí)為主的教育。心理健康課，讓孩子們放松心情，說出心聲，這是我應(yīng)該一直努力的方向。
心理健康課教案8
教學(xué)目的：
1. 使中學(xué)生能正確認(rèn)識各種事物、情緒（狂喜，悲傷）的發(fā)生，學(xué)會以不同的眼光（積極的）去看待它。
2. 幫助學(xué)生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題。
教學(xué)重點：
應(yīng)如何看待發(fā)生在自己周圍的事、情緒。
樹立正確的看待、解決問題的觀念。
教學(xué)難點：
幫助學(xué)生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題。
教學(xué)對象：
處于青春期的初中，高中學(xué)生
教具：
投影儀，電腦
教學(xué)方法：
提問，討論，活動學(xué)習(xí)
教學(xué)過程：
1.問題導(dǎo)入：給學(xué)生看兩張心理學(xué)上的兩歧圖。提問：為什么一開始沒有發(fā)現(xiàn)其中的奧妙？
2.闡述課題——換個角度看問題。
3.舉例說明任何事物從不同的角度看是不一樣的，產(chǎn)生不一樣的效果，引發(fā)不同的情緒和心境。（舉古人-花的例子，或半杯水的例子）
半杯水：樂觀的人，看到桌上的半杯水，會說：呵呵，還有半杯水啊，真好。
悲觀的人，看到桌上的半杯水，會說：咳，只剩下半杯水了。
4.強(qiáng)化主題。對剛才的例子讓學(xué)生討論，說說其產(chǎn)生的原因。再次引出課題，對其強(qiáng)化。
5.怎么換個角度看問題才是科學(xué)的？
積極的'看問題 改變注意、認(rèn)知的對象 注意觀察、把握生活（美好的方面） 創(chuàng)新性
5.活動：邀請四個學(xué)生（最好是男生）上來，要求四個人不能用腳支撐身體也可以使四個人同時比較穩(wěn)當(dāng)?shù)闹卧诘孛嫔稀?/p>
備注：較好的方法四個人用手支撐在地上，腳放在另一個人的身上。
6.活動的思考：此看來，我們?nèi)绻麚Q一種思考的角度，往往會得到意想不到的收獲。因此我們要常常學(xué)會換一個角度去看待問題。
7.討論：怎樣樹立樹立正確的看待、解決問題的觀念
一是知足常樂。人生是否快樂，關(guān)鍵看你是否知足。俗話說欲壑難填，人的欲望是無止境的，一種欲望滿足了還會有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，則永遠(yuǎn)得不到滿足和快樂。在各種滿足不了的欲望面前，我們需要換一個角度去理解。這樣會讓我們好過不少。
其次是心理換位。各執(zhí)己見往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因。人們在生活中難免會與家人、朋友、同事、學(xué)生或者領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生這樣那樣的矛盾和分歧。這種矛盾和分歧會使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執(zhí)己見，互不相讓，可能還會導(dǎo)致過激的言行，致使人際關(guān)系惡化，而人際關(guān)系惡化是非常有害于心理健康的。要避免這種情況出現(xiàn)，需要心理換位：試著站到對方立場上去思考，你就會發(fā)現(xiàn)其實對方的觀點也不無道理。
第三是要學(xué)會轉(zhuǎn)移認(rèn)知對象。當(dāng)我們因某個問題而困擾，因某個偶發(fā)事件而過度緊張和焦慮時，不妨?xí)簳r將自己的注意力強(qiáng)行轉(zhuǎn)移到其他事情上去。有些問題百思不得其解，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了，這時如果轉(zhuǎn)換一種活動內(nèi)容，也就換了一種心情，你就有可能如釋重負(fù)。
第四是要合理宣泄。比如找人傾訴，當(dāng)心里感到困擾時，找個可以信賴的朋友說上一通，只要對方愿意耐心傾聽，你的心理壓力就會減輕很多。又比如寫日記，當(dāng)身邊沒有可傾訴的對象時，把滿腔的話語付諸筆端。另外，每個人總會有一些隱秘的東西是不能與人分享的，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑，怎么寫都不要緊，寫什么都不要緊，寫出來的東西通順不通順都不要緊，寫完了，氣消了，寫下的“成果” 當(dāng)場撕毀也好，留待日后細(xì)細(xì)咀嚼也好，都沒關(guān)系，但是你的心情卻可能輕松許多。再如聽聽音樂，唱唱歌，不過癮時大喊幾聲，以排遣心中久積的郁悶和慵怠。實在覺得沒法子，找個沒人的地方或者躲到被窩里大哭一場，也會有很好的效果。
第五是自我安慰。魯迅筆下的阿Q雖然愚昧可笑，但他那種自欺欺人的自我安慰卻使他雖然生活在社會最底層卻感覺不到痛苦。當(dāng)我們遭遇突如其來的沉重精神打擊時，為防止精神崩潰，我們可以學(xué)學(xué)阿Q，不妨也來一個自欺欺人，對自己說一句：塞翁失馬，焉知非福？
8.教師總結(jié)，再次點題。
心理健康課教案9
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生懂得，對關(guān)懷和幫助自己的人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準(zhǔn)則。
2、使學(xué)生知道，現(xiàn)在每個人享受的快樂生活是通過別人的付出得到的，培養(yǎng)學(xué)生對父母、他人、社會的感恩意識。
3、教育學(xué)生在實際生活中，學(xué)會感恩，為關(guān)心過自己的人做一些力所能及的事情。
二、重點：
培養(yǎng)學(xué)生對父母、對他人、對社會的感恩意識。
三、難點：
教育學(xué)生在實際生活中學(xué)會感恩。
四、教學(xué)過程
（一）、心情檔案
1、聽音樂《感恩的心》
2、親情游戲
你們從一個咿呀學(xué)語的孩子成長到一名初中生，誰給你們的愛最多，幫助最大，請寫出五個人的名字。
3、感受父母的愛
（二）、心靈體操
1、閱讀材料
材料一：“1999年貴州纜車事故”
材料二：“唐山大地震”
材料三：“走進(jìn)科學(xué)”
2、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費盡心血，我們應(yīng)該為他們做點什么，才能表達(dá)你的感激之情？
使學(xué)生帶著輕松愉快的心情進(jìn)入活動主題
請同學(xué)按照老師的指令進(jìn)行。
說一說，父母給你那些愛。
學(xué)生讀材料，談感受。
學(xué)生針對現(xiàn)在的我進(jìn)行暢談。
3、情境表演：
“課堂內(nèi)外”
4、請你參與
讀《愛心永駐》報道，說一說，如果是你，你會捐款嗎？如果你得到別人的救助，你有何感想？
（三）、心海羅盤
1、豐收園：針對本節(jié)課內(nèi)容，暢談收獲
2、送你一句話：
感激傷害你的人，因為他磨煉了你的心態(tài)；感激欺騙你的人，因為他增進(jìn)了你的智慧；感激蔑視你的人，因為他覺醒了你的自尊；感激絆到你的`人，因為他強(qiáng)化了你的雙腿；感激遺棄你的人，因為他教會了你的獨立；凡事感激，學(xué)會感激，感激一切使你成長的人。
3、重播音樂：《感恩的心》
4、教師總結(jié)
學(xué)生合作表演，談感受
通過學(xué)生回答，讓學(xué)生明確愛與
被愛的權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，在享
受愛的同時必須懂得感恩。
學(xué)生自由暢。
大屏幕演示，學(xué)生齊讀。
學(xué)生起立、齊唱。
心理健康課教案10
輔導(dǎo)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生知道挫折是人生的正常現(xiàn)象，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法，邁向成功。
2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折，學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。
3、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗，樂觀，堅強(qiáng)的性格，形成正確的挫折觀。
輔導(dǎo)重難點：
能夠正確面對自己遇到的挫折，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法。
輔導(dǎo)對象：三年級二班
輔導(dǎo)過程：
一、熱身游戲，引出挫折
游戲：進(jìn)化論
1、師開場白：“同學(xué)們，今天我們來做一個有趣的小游戲，看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的�！�
2、課件出示游戲方法：全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學(xué)進(jìn)行猜拳（用“剪刀、石頭、布”的形式）。贏者進(jìn)化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳，猜贏者進(jìn)化為大雞，而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳，猜贏者進(jìn)化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。
3、全班開始游戲活動，活動結(jié)束后記住自己的身份。
4、師采訪成功進(jìn)化為“鳳凰”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么？”
5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么？”
6、小結(jié)引出：在游戲中，我們并不是一帆風(fēng)順，有的同學(xué)進(jìn)化成功，有的同學(xué)進(jìn)化失敗。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，也不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折（板書：挫折）。
二、主題活動，認(rèn)識挫折
1、師：在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢？請看小明、小剛、小紅三人遇到挫折后的表現(xiàn)。（出示課件：挫折是壞事？小明：期中考試成績退步5名，從此一蹶不振；
小剛：競選班長失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。小紅：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無法接受。她不上學(xué)，不出家門。）
2、對于小明、小剛、小紅三人來說，挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎？請看屏幕
�。ǔ鍪菊n件：挫折是好事？被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。創(chuàng)作出氣勢雄偉，舉世聞名的命運交響曲。）
3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運交響曲，挫折對于貝多芬來說，變成了好事。大家對于美國總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，讓我們一起來看《林肯的挫折》。（出示課件：林肯的挫折）你發(fā)現(xiàn)了什么？數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的？林肯經(jīng)歷了哪些挫折？
4、小結(jié)引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強(qiáng)者站起來。強(qiáng)者面對挫折和失敗，不是手足無措、被動等待，而是積極總結(jié)經(jīng)驗。我們是強(qiáng)者，我們不怕挫折。（板書：我們不怕）
三、情景聚焦，分析挫折
1、師述：（課件出示）在人的一生當(dāng)中，挫折是難免的。遇到挫折是好事，也是壞事。挫折具有雙重性。挫折有利于人們磨煉意志，增長才干和智慧，挫折也使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。那遇到挫
折，我們應(yīng)該怎么辦呢？請看《情景聚焦》。（出示課件）課件出示情景一：李小龍，學(xué)校學(xué)生，從小學(xué)一年級到現(xiàn)在一直是班上的干部，受到師生的喜愛，誰知在前不久的班干部競選中，他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打翻了的“五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講話，不愿見人，學(xué)習(xí)成績直線下降。
師：李小龍遇到了什么挫折？他是怎樣做的？如果你是李小龍，你會怎么做？
生回答后教師小結(jié)，出示課件：
心理透視：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產(chǎn)生極度的失落，用不正確的方法對待不順利的事情，自暴自棄。
指點迷津：學(xué)會大度豁達(dá)，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，變通進(jìn)取。
送你一句話：能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。
2、師：作為一個學(xué)生，一生要經(jīng)歷很多次考試，有時考得理想，有時考得不理想，這都是很正常的。但是張強(qiáng)就不這樣認(rèn)為。請看情景聚焦二。課件出示情景二：小學(xué)六年級學(xué)生張強(qiáng)畢業(yè)考試失利后，留下一封信給家里人就離家出走了，信中說：“…我失敗了，我這輩子完了，再沒有任何希望了…”師：張強(qiáng)遇到了什么挫折？他是怎樣做的？如果你是張強(qiáng)，你會怎么做？生回答后教師小結(jié)，出示課件：
心理透視：把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想。
指點迷津：學(xué)會正視失敗，做好卷土重來的準(zhǔn)備。
送你一句話：也許在你的生活中足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。
3、師小結(jié)引出：
出示課件：
增強(qiáng)自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰(zhàn)略上蔑視它，從戰(zhàn)術(shù)上重視它。
升華目標(biāo)，淡化挫折——樹立遠(yuǎn)大的志向，胸懷大志，才不會為小的困難羈絆。
自我疏導(dǎo)，請求幫助——多與家長、老師、同學(xué)談心，及時化解不良情緒。
四、指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折
1、請學(xué)生講講自己的心路歷程
師：如果說人生是一條路，我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道，每個人的.人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。（點擊出示課件）在我們的生活中，讓我們回憶一下，你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難，遭受過怎樣的失敗，承受過怎樣的挫折，當(dāng)時你心中的感受是什么，你是怎么做的，用小紙條寫下來。
2、從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對挫折的好方法，請說一說。老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié)，出示課件：
面對挫折：
找自己信賴的人傾訴
適當(dāng)發(fā)泄：如運動式發(fā)泄打沙袋、打球……
剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等
補(bǔ)償轉(zhuǎn)移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運動等等
幽默對待：幽默對待自己及發(fā)生的事情
升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己
3、對于挫折，我們有能力面對，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩在腳下，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計時：三，二，一，踩！
五、總結(jié)升華，笑對挫折
1、師：面對挫折，強(qiáng)者站起來，弱者倒下去。（點擊課件出示）挫折帶來的不同結(jié)果完全取決于一個人面對挫折的不同態(tài)度。
2、欣賞詩歌《笑對挫折》。（課件出示）面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達(dá)觀。面對贊揚和激勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然后不斷進(jìn)取，這是一種力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。
3、同學(xué)們，失敗和挫折是暫時的，只要我們勇于微笑，只要我們笑對挫折，我們就會驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂起來。請欣賞《學(xué)會快樂》。出示課件《學(xué)會快樂》。
4、師總結(jié)：（課件出示）同學(xué)們，當(dāng)我們遇到挫折時，要變挫折為動力，做生活的強(qiáng)者。在一個人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹？只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。沒有登不上的山峰，也沒有趟不過去的河流。最后老師送大家一首《陽光總在風(fēng)雨后》，讓我們一起勇敢的去迎接人生的風(fēng)雨吧。（播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》）
課后延伸：
1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。
2、收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。
輔導(dǎo)建議：
1、學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)，不是一天兩天的事情。這要求老師在上好心理教育課的同時，注意各種方法和途徑進(jìn)行教育，及時了解學(xué)生的情況并針對個體差異，因材施教。
2、課堂時間有限，以討論交流為主，重在引導(dǎo)學(xué)生遇到挫折不要屈服，正確認(rèn)識挫折，善于吸取教訓(xùn)，從挫折中奮起，形成能夠經(jīng)受挫折考驗的健康心理。
心理健康課教案11
各位評委、老師們
大家好：
今天我說的是小學(xué)低段心理健康教育課，題目是《自信不倒翁》。
【輔導(dǎo)理念闡述】
1.對學(xué)生年齡特征的闡述:
一個人在一生中會遇到各種困難和挫折，如果能夠從小就鍛煉較強(qiáng)的自信心，對其一生都會產(chǎn)生重大影響。這個時期的學(xué)生經(jīng)歷幾次失敗后，很容易會失去信心，非常需要予以關(guān)注和指導(dǎo)。如果學(xué)生能夠不斷獲得自信，他們做事就會有把握，就能很好地獨立處理問題，就容易獲得成功。因此，教會學(xué)生建立與鞏固自信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應(yīng)用，有助于學(xué)生健康成長。
2.對本課活動意義的闡述:
自信是成功者必備的心理素質(zhì)。自信不但能帶來快樂，愉悅的內(nèi)心體驗，更能激發(fā)人的各種潛在能力。要建立和鞏固自信，關(guān)鍵是不斷地自我激勵與自我訓(xùn)練。而科學(xué)、實用、有效的方法是自助訓(xùn)練獲得成功的基礎(chǔ)。本課通過對“不倒翁”的觀察獲得啟示，教會學(xué)生建立和鞏固自信的方法，并鼓勵他們在生活中不斷應(yīng)用。
【輔導(dǎo)目標(biāo)】
1、認(rèn)知輔導(dǎo)目標(biāo)：通過活動使學(xué)生了解自信的重要性。
2、情感教育目標(biāo)：通過游戲活動，幫助學(xué)生了解自己的長處，消除膽怯，自卑，樹立學(xué)生的自信心。
3、能力訓(xùn)練目標(biāo)：感受自信，學(xué)會建立與鞏固自信的具體方法。
【輔導(dǎo)重點】建立和鞏固自信的方法。
【輔導(dǎo)難點】持之以恒，激勵自己，形成自信心。
【輔導(dǎo)策略】
1、情境教學(xué)法：利用多媒體輔助創(chuàng)設(shè)情境,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生的心理體驗，讓學(xué)生通過進(jìn)行自我欣賞的活動，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點，增強(qiáng)自信心。
2、自主合作探究法：對于如何樹立自信心這個問題，學(xué)生不容易概括，采取小組成員合作探究的方式。
【輔導(dǎo)過程】
針對小學(xué)生年齡及心理特點，結(jié)合新課程的理念及本節(jié)課內(nèi)容，我設(shè)計以下五個教學(xué)環(huán)節(jié)：
�。ㄒ唬�、玩玩想想，激趣導(dǎo)入
興趣是孩子最好的老師，低年級孩子們的學(xué)習(xí)興趣，往往停留在節(jié)奏明快的音樂上，色彩鮮艷的圖畫上，活潑可愛的小動物上，生動有趣的動畫片上，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)課，我在開始安排了讓學(xué)生動手玩“不倒翁”的游戲，活躍氣氛，放松學(xué)生的心情，消除緊張感，使學(xué)生從形象的“不倒翁”身上受到啟示：只有自信才會不倒的道理。然后導(dǎo)入到本節(jié)課主題-----“自信不倒翁”。
（二）、自我認(rèn)識，測定指數(shù)
小學(xué)生所經(jīng)歷的事情不多，感知和認(rèn)知能力均比較弱，在學(xué)習(xí)和其他活動中，很容易遇到困難和挫折。每當(dāng)學(xué)生遇到困難和挫折的時候，老師就應(yīng)當(dāng)耐心給他們講清楚做任何事情都要有接受成功和失敗的兩種結(jié)果心理準(zhǔn)備，不要因成功而忘乎所以，因失敗而喪失自信。成功了，要善于總結(jié)經(jīng)驗，為下一次的奮斗而努力；失敗了，更要認(rèn)真吸取教訓(xùn)，引導(dǎo)學(xué)生分析失敗的原因，尋找成功的竅門。
在這個環(huán)節(jié)我首先向?qū)W生提出問題——在你的生活中，也會有很多事情曾給你打擊，如作業(yè)遇到困難、考試失利、朋友誤解等。此時，你是否也像“不倒翁”一樣堅持不倒呢？
然后通過出示測試題，測定學(xué)生信心指數(shù)，讓每個同學(xué)了解自己，認(rèn)識自己，為學(xué)生營造一種輕松愉悅的心理氛圍。
�。ㄈW(xué)習(xí)方法，快樂實踐
1、出示圖片——兩種相反的儀表：一種是整潔、得體、大方的，一種是邋遢的。學(xué)生小組討論，說說哪些儀表特征能增加自信？通過辨別、對照，學(xué)生對整潔、得體、大方的儀表會增加自信心，而邋遢的'儀表會削弱自信心。與生活實際緊密相連，使學(xué)生懂得重視儀表能為自己帶來自信。
2、出示場景圖，啟發(fā)學(xué)生從以下幾個方面來欣賞自己：如外貌，性格、能力、特長、人際關(guān)系，在學(xué)校和家里的表現(xiàn)等方面。通過自我欣賞，學(xué)生會驚喜地發(fā)現(xiàn)自己身上有很多優(yōu)點，使他們獲得成就感，愉悅感，樹立自信，揚起生活的風(fēng)帆。
3、教師演示，如：我演講比賽得了二等獎，大家都表揚我。我是一名教師，有好多可愛的學(xué)生。我有一個好朋友，遇到困難找他幫忙。通過練習(xí)，學(xué)生明白自我鼓勵也是增強(qiáng)自信的有效途徑。
4、學(xué)生分組進(jìn)行欣賞自己的活動。請每位學(xué)生在紙上寫下欣賞自己的方面，對自己進(jìn)行積極肯定的評價，使學(xué)生們都能清醒地認(rèn)識到自己身上的閃光點，增強(qiáng)自信心。
5、如果把自己作為朋友，進(jìn)行自我談話，自我鼓勵也是增加自信的好方法。遇到下面的問題你會怎樣做？這個環(huán)節(jié)我預(yù)設(shè)了三道練習(xí)：
學(xué)生完成練習(xí)后，以開火車的形式回答，力求人人作答并一一給予鼓勵。讓學(xué)生明白生活中、學(xué)習(xí)上，有不少事是好是壞，很大程度取決于自己的想法。只要相信自己，快樂、成功就會伴隨在自己的身邊。
（四）鞏固方法，模擬訓(xùn)練
通過學(xué)習(xí)，學(xué)生已經(jīng)學(xué)會了建立自信的方法，要鞏固自信，就需要每天鼓勵和訓(xùn)練自己。對學(xué)生進(jìn)行“自信每一天”的模擬訓(xùn)練：如起床后：對著鏡子微笑說：“今天我能行！”，上學(xué)路上：給所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。課堂上：積極舉手，大膽發(fā)言。下課后：主動找平時不太熟悉的同學(xué)做玩伴。睡覺前：對自己說“干得不錯，明天會更好。”讓學(xué)生在模擬訓(xùn)練中鞏固自信，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，樹立信心，朝著這個目標(biāo)努力，一定會實現(xiàn)自己的理想。
�。ㄎ澹┛偨Y(jié)延伸，情感升華
此環(huán)節(jié)，我運用多媒體播放歌曲《相信自己》，讓學(xué)生從歌聲中體會自信帶來的快樂，讓學(xué)生從歌聲中充分的感悟自信的魅力，從而激發(fā)他們成為一個自信的人。歌聲結(jié)束后問：同學(xué)們，你們相信自己嗎？你們這自信的回應(yīng)真讓老師興奮，自信是人生旅途中美麗花草的種子，播下自信的種子，就能綻放出美麗的花朵。擁有自信，你的世界會無限大，生活會無限好；擁有自信，你就會美麗到永遠(yuǎn)。同學(xué)們祝愿你們在自信和快樂中成長！
【板書設(shè)計】
自信不倒翁
重視儀表
欣賞自己自信
自我鼓勵
重視儀表
欣賞自己自信
自我鼓勵
【教學(xué)效果預(yù)設(shè)】
擁有自信心，是做好萬事的保證。在素質(zhì)教育、創(chuàng)新教育大力要求的今天，自信顯得尤為重要。本節(jié)課，我通過五個活動，層層遞進(jìn)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。從激發(fā)興趣、認(rèn)識自信、學(xué)習(xí)自信、掌握自信到建立自信，幫助孩子們減輕壓力，“輕裝前進(jìn)”，同時又調(diào)動了孩子的積極性，讓孩子有成就感，這樣一來孩子的自信大大增加了。同時我又利用了多媒體輔助教學(xué)，讓學(xué)生在輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍中，體會成功的喜悅，感受自信所帶來的快樂。
心理健康課教案12
一、 教學(xué)目的：
教育學(xué)生正確評價自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難�？朔员靶睦�，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、 教學(xué)準(zhǔn)備：
事先挑選一名高一點的男同學(xué)扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學(xué)各一名，旁白一名。
三、 教學(xué)過程
(一) 導(dǎo)入
同學(xué)們，在學(xué)習(xí)生活中，我們常會遇到這樣的情況：有的同學(xué)對勝利充滿信心，面對困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功;也有的同學(xué)面對困難，喪失信心，失去了進(jìn)取心，結(jié)果以失敗告終。我們今天學(xué)習(xí)新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。
(二) 學(xué)文明理
1、 教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!
2、 然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心。
(三) 活動明理
1、角色扮演(15分鐘)：
讓同學(xué)表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。
2、 議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?
生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……
師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有?
生：在龜爺爺?shù)膸椭�，獲得了成功;在龜爺爺?shù)腵幫助下，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個什么樣的孩子?
生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。
師：這個故事說明了什么道理?
生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn);后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
(四) 總結(jié)全課：
可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己，樹立自信。
心理健康課教案13
教學(xué)目標(biāo)：
引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的生理特點，從而做好心理準(zhǔn)備,順利度過人生發(fā)展的黃金時期，為將來的事業(yè)發(fā)展、知識儲備形成健康心態(tài)打下堅實的基礎(chǔ)。
教學(xué)過程：
活動一：回顧自己及周圍同學(xué)、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產(chǎn)生該變化的原因。
學(xué)生給出的調(diào)查結(jié)論可能有：
身高增加了，體重增加了，喉結(jié)有了，長了小胡子，變聲了
在學(xué)生調(diào)查的基礎(chǔ)上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。
活動二：
歸納總結(jié)青春期的年齡階段：12-23歲。
活動三：
歸納總結(jié)青春期的生理特點：
1、身高體重迅速增加。原因：神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細(xì)胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。
2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。
3、性器官迅速發(fā)育：女：月經(jīng);男：遺精。
4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的.性激素。
男：喉結(jié)突起，嗓音變粗，發(fā)音低氣，固聲帶長而寬，出現(xiàn)小胡須、腋毛相繼出現(xiàn)。
女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發(fā)育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。
小結(jié)：青春期是生理發(fā)育突飛猛進(jìn)的階段，是成熟期，是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準(zhǔn)備，迎接人生的這個重要階段。
心理健康課教案14
一、理論依據(jù)：
1、《山東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出：要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實施素質(zhì)教育;面向全體學(xué)生;關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。
2、四年級孩子的心理特點和身心發(fā)展規(guī)律
a、四年級是孩子情緒、情感的突發(fā)期。孩子一般在10歲左右，自我意識開始崛起，他們強(qiáng)烈需要父母的的尊重，需要父母把他們當(dāng)作大孩子。但很多父母不了解孩子這一心理，仍把孩子當(dāng)小孩子看待，因此這一時期的孩子，常常因為得不到父母的尊重和理解，而變得情緒激動。自我意識的形成，讓他們對事物有了自己的觀點和看法，并且總是固執(zhí)地認(rèn)為：自己才是對的。但由于生活和社會經(jīng)驗的不足，孩子的觀點和看法往往是不全面的，或是錯誤的，因此，理想與現(xiàn)實的差距也會讓孩子的情緒、情感發(fā)生很大的變化
b、五年級是孩子厭學(xué)情緒的高發(fā)期。很多孩子開始討厭學(xué)習(xí)，討厭寫作業(yè)，甚至對父母常說的“要好好學(xué)習(xí)”等話也會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反感。這與孩子的自我意識形成和思維能力的發(fā)展有關(guān)。這時，如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，一味的嘮叨，甚至是斥責(zé)、打罵，則會給他們一種錯誤的信息：學(xué)習(xí)是一件很艱苦的事情，他們在為父母學(xué)習(xí)。在這種錯誤信息的感染下，孩子就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。
二、教學(xué)內(nèi)容
情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗，快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識自己的情緒，體驗一些日常生活中常見的情緒并且學(xué)會表達(dá)自己的情緒。認(rèn)識到不良情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的影響，在此基礎(chǔ)上，集大家的智慧，探討調(diào)控不良情緒的.方法，最終讓孩子們都能快樂學(xué)習(xí)、健康成長。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、知識與能力：讓學(xué)生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。
2、過程與方法：學(xué)生從游戲、表演、討論等實踐活動中認(rèn)識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們生活的密切關(guān)系。
3、情感態(tài)度與價值觀：讓學(xué)生能保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，健康成長。
四、教學(xué)重難點
重點：認(rèn)識情緒，能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。
難點：初步學(xué)會調(diào)控不良情緒的方法。
五、實施策略
通過各種同學(xué)們喜聞樂見的活動，用情境體驗法、自主探究法和合作式學(xué)習(xí)法來讓學(xué)生認(rèn)識、體驗情緒，完成預(yù)定教學(xué)目標(biāo)，突破重難點。
六、課前準(zhǔn)備
老師：多媒體課件 學(xué)生： 筆 、紙
七、教學(xué)過程
(一)走進(jìn)情緒——“幸福拍手歌”
好的開頭是成功的一半。為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動課中，一開始我和學(xué)生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學(xué)們跟著音樂做拍手、跺腳的動作，放松自己的心情。老師要認(rèn)真觀察同學(xué)們的表情動作，以此來觀察他們的心情。唱完兒歌后小結(jié)同學(xué)們的表現(xiàn)，引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”
(設(shè)計意圖 公開課一般都是老師和同學(xué)首次合作，難免會有緊張情緒，通過音樂放松心情，消除緊張不安。)
(二)認(rèn)識情緒——“情緒大聚會”
1. 通過幾組圖片讓學(xué)生們認(rèn)識“喜怒哀懼”的情緒。
師小結(jié)：情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗�？鞓�、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒. 但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的，而是在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上組合而成，表現(xiàn)為一種復(fù)合的情緒狀態(tài)。
(設(shè)計意圖 從生動形象的圖片入手，讓他們認(rèn)識情緒，學(xué)生們興趣高，效果好。)
(三)體驗情緒 ——“你說我演“
通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩荨幼鞅硌莩鰜怼?/p>
六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出
由于貪玩，你的周末作業(yè)沒有完成，被老師批評了
你偷偷的玩電腦，被爸爸發(fā)現(xiàn)了
你最愛的玩具被你弟弟弄壞了
你和你最好的朋友吵架了
本周五我們會放三天假……
先小組內(nèi)表演，然后每組選派一代表上臺表演，臺下同學(xué)做評委，評出今天的最佳表現(xiàn)獎。
(設(shè)計意圖 讓孩子們充分上臺展示自己，過把明星癮，體驗成功的喜悅。)
(四)表達(dá)情緒
請同學(xué)們拿出筆和紙，寫出自己最近經(jīng)歷的開心的不開心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。
(設(shè)計意圖 讓學(xué)生學(xué)會與別人分享，快樂分給別人，就變成了很多快樂;憂愁有人分享，就會減輕很多。)
(五)調(diào)控情緒 ——“做情緒的主人”
1.通過幾個故事認(rèn)識不良情緒對我們的危害
2.月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。在我們的生活中，有開心、快樂;也有煩惱、憂愁…... 當(dāng)消極情緒襲來時該怎么辦呢?
3.小組討論：
你最近有哪些不良情緒?是因為什么事情?你是怎么做的?
4.全班交流
針對同學(xué)的不良情緒，讓同學(xué)們一起來想辦法，出主意。
5.師生總結(jié)調(diào)控情緒的方法
(1)聽音樂(比如：傷心時，聽歡快音樂;煩躁時，聽輕柔音樂;沮喪失望時，聽慷慨激昂的音樂……)
(2)做運動：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。
(3)寫日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。
(4)傾訴：找自己信任的朋友訴說。
(5)深呼吸：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。
(設(shè)計意圖 讓學(xué)生初步學(xué)會調(diào)控不良情緒的方法，在活動中培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的能力。)
(六)小結(jié)
同學(xué)們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子，讓她生根發(fā)芽， 伴隨你快樂成長.
(七) 板書設(shè)計
做情緒的主人
情 緒 ： 喜 怒 哀 懼
積 極 情 緒
消 極 情 緒
調(diào)控情緒
聽音樂
做運動
傾訴
寫日記
深呼吸
心理健康課教案15
理念闡述：
獨立性是健康人格的表現(xiàn)之一。培養(yǎng)學(xué)生從小獨立生存的能力，對他們今后的學(xué)習(xí)、生活和工作有著重要的影響。然而目前農(nóng)村小學(xué)生多為獨生子女，且大多都是跟隨爺爺、奶奶或外公、外婆生活，因此，在家庭、學(xué)校生活等多層面中表現(xiàn)出不同程度的依賴性。
依賴性強(qiáng)的人，往往不能形成自己獨立的人格，遇到問題時，自己不積極動腦筋，易產(chǎn)生從眾心理，如果得不到及時糾正，發(fā)展下去有可能形成依賴型人格障礙。依賴性很強(qiáng)的人，可能對正常駐的生活、共和都感到很吃力，內(nèi)心缺乏安全感，很容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、恐懼等情緒反應(yīng)，影響他們的身心健康。因此，培養(yǎng)學(xué)生獨產(chǎn)自主和獨立意識是非常必要的。
在本節(jié)課的教學(xué)中，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生積極主動參與，通過對“案例”的對比、分析、培養(yǎng)學(xué)生獨立思考，自我剖析，以達(dá)到克服依賴情緒和依賴思想的目的。
活動目標(biāo)：
1通過對各種案例的比較分析，培養(yǎng)學(xué)生的獨立意識。讓學(xué)生懂得如何克服依賴情緒和依賴思維，懂得學(xué)習(xí)生存技能，對自己的生活、學(xué)習(xí)等有重要影響。
2使學(xué)生認(rèn)識到獨立完成一件事在學(xué)習(xí)生活中的重要性，體驗生活中獨立完成某件事所帶來的快樂情緒。
活動構(gòu)思：
�。�1）活動原則：小學(xué)生心理健康教育活動課的呈現(xiàn)形式主要是以學(xué)生參與活動、感知體驗，從而達(dá)到助人的目的。本次活動旨在讓全體學(xué)生參與到豐富多彩的活動中，在各種預(yù)設(shè)情境中獲得認(rèn)知和體驗，從而提升到“方xx”的水平。
�。�2）活動環(huán)節(jié)：談話導(dǎo)入；分析依賴現(xiàn)象，對生活的不良后果；分析依賴在學(xué)生中造成的后果；分析擺脫依賴走向成功的案例；聯(lián)系生活，分享獨立做一件事的快樂；分享具有獨立人格的感人故事；小結(jié)。
�。�3）活動形式：說聽、小組討論等。
活動準(zhǔn)備：
1、《幸福拍手歌》
2、多媒體課件
活動過程：
一、談話引入：
同學(xué)們！大家好！很高興能和你們在這里度過輕松、愉快的40分鐘。
平時我對你們不太了解，今天想借這個機(jī)會和你們溝通、交流一下，有關(guān)“依賴”的話題——跟依賴說拜拜!你們在家里有獨自一個人過的時候嗎？一般是在什么時候？
晚上一個人在家感覺怎么樣？白天獨自在家需要自己煮飯嗎？
所以，讓我們看一個情境�。盒∪A的父母不在家，他一個人在家呆了一天。他怎么生活的？請看：
（1）分析依賴現(xiàn)象，對生活的不良后果
劇情：周六，小華的父母有事要出去。她離開時，媽媽叫小華起床后換衣服，中午自己做飯。小華獨自一人在家生活一天。
小華起床后，找不到衣服要換。相反，她還是穿上了汗?jié)竦囊路�。中午，小華不能生火做飯，只好睡在床上看著。小華抱怨父母沒有帶他一起去。晚上，他媽媽回來了。小華高興地從床上起來，對媽媽說：
“媽媽你終于回來了，我沒找到換的衣服，又不會生火做飯，我現(xiàn)在好餓啊，你快給我做飯吧！媽媽搖搖頭，無奈地去做飯。
（二）思考：
1、小華過的這一天開心嗎？你有什么想法？
2、小華怎么會變成這樣呢？請你們幫他分析一下
3、你想給小華提哪些建議？
4、如果是你，你會怎樣度過你的一天？請談一談你們自己的'生活經(jīng)驗。
5、如果小華繼續(xù)這樣下去，會發(fā)生什么？
�。ㄒ龑�(dǎo)學(xué)生得出以下結(jié)論：如果不及時改變，他們就不會想做越來越多的事情，他們會越來越依賴父母。如果你再遇到困難，你會感到恐懼、焦慮、憂慮、壓力，影響你的身心健康。）
6、我們?nèi)绾慰朔蕾嚕?/p>
老師總結(jié)：我們應(yīng)該勇敢地克服困難，從小鍛煉自己，獨立生活。在生活中，我們需要獨立。學(xué)習(xí)呢？
二、分析依賴在學(xué)習(xí)中造成的后果
�。�1）啟發(fā)學(xué)生說出學(xué)習(xí)中的依賴現(xiàn)象；對于有答案的練習(xí)，我從不去想，而是抄下來；看到難題從不思考，馬上問同學(xué)或老師等）
（2）看看答案（一個是根據(jù)答案做作業(yè)；另一張是同桌相互抄作業(yè)）
1、圖片上的人在做什么？
2、你知道他們?yōu)槭裁催@么做嗎？
3、這些依賴性在學(xué)習(xí)過程中會帶來什么后果？（我的學(xué)習(xí)成績在下降，學(xué)不到什么東西，更不用說高中和重點大學(xué)了。）
三、分析如何擺脫依賴
（一）看短片：
情節(jié)：（1）小鷹出生后，老鷹的媽媽把小鷹推出巢外，小鷹學(xué)會了飛翔；（2）鴨媽媽讓小鴨順流而下覓食，小鴨可以在水中自由覓食。
1看了這段故事你明白了什么？
2、你們能說一說你們的爸爸、媽媽是怎么培養(yǎng)你們的嗎？
三、學(xué)會做事需要什么樣的過程？
小結(jié)：不論是人在學(xué)習(xí)做事，還是動物學(xué)習(xí)生存本領(lǐng)，都要經(jīng)歷從不會到會，從失敗到成功的過程，`只要有信心，擺脫依賴，堅持鍛煉，最后一定會成功。
四、聯(lián)系學(xué)習(xí)實際，說一說你獨立完成一次作業(yè)并且全對是什么心情？
5，分享具有獨立個性的感人故事：
（一）案例：抗震救災(zāi)“小英雄林浩”的感人故事
情節(jié)：9歲半的林浩是四川**災(zāi)區(qū)汶川縣映秀漁子溪小學(xué)二年級學(xué)生，他的班級有31名學(xué)生，汶川發(fā)生大**后，只有10多名學(xué)生逃生，而其中兩名學(xué)生裝是林浩救出來的。
�。ǘ┨釂枺�
1、看了這個“小英雄”的感故事，你有什么感受？講給大家聽一聽？
2你能想象林浩平時是什么樣的孩子嗎？（冷靜、穩(wěn)重、獨立、勇敢。小林浩是一個脫離依賴、獨立生活的孩子。只有當(dāng)他處于危險之中時，他才能冷靜下來，拯救別人
3、你現(xiàn)在想對他說什么？“真了不起！”“向他學(xué)習(xí)”等
小結(jié)：可見，人擺脫依賴，學(xué)會獨立，學(xué)會生存的能力，就能在困難面前做到不驚慌，冷靜應(yīng)對，我們?yōu)樾×趾频挠赂倚袨楦械阶院篮万湴粒?/p>
六、總結(jié)：
40分鐘很快過去了�，F(xiàn)在老師想知道你在想什么。如果你想成為像小林浩那樣的人，請站起來；那些決心和依賴說再見的人請舉手！最后，當(dāng)你看著大屏幕時，請用堅定的語氣讀：
只要我們有一顆堅強(qiáng)的心，擺脫依賴，克服困難，我們就能成為最好的人！
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