- 實心球教案 推薦度：
- 實心球教案 推薦度：
- 實心球教案 推薦度：
- 實心球教案 推薦度：
- 實心球教案 推薦度：
- 相關(guān)推薦
實心球教案(實用15篇)
作為一無名無私奉獻的教育工作者，就有可能用到教案，編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時間。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎？下面是小編為大家收集的實心球教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
實心球教案1
一、設(shè)計指導(dǎo)思想
本課依照“新課程標準”的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合初中學(xué)生的年齡特點，以發(fā)展學(xué)生主動探索、合作創(chuàng)新為目標，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞、勇于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。在練習(xí)實心球的過程中發(fā)揮他們的自主性、創(chuàng)造性，培養(yǎng)實踐能力，促進學(xué)生身心得到全面發(fā)展。
二、教材分析
本課選取原地雙手頭上正面擲實心球作為主教材，原地雙手頭上向前投擲實心球是出自于水平四（七年級）體育與健康的教材內(nèi)容。學(xué)習(xí)原地雙手頭上向前投擲實心球能夠起到鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)性的能力，同時發(fā)展學(xué)生的手臂、腰腹、腿部等力量。本課學(xué)習(xí)內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，樹立學(xué)生的自信心。但同時也能暴露出學(xué)生的手臂力量較弱，身體的`協(xié)調(diào)用力較難控制的特點。因此，確定本節(jié)課的重點為超越器械時的“滿弓”和快速用力；難點為超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力。
三、學(xué)情分析
本單元的教學(xué)對象是七年級，水平四，共28人。正是剛剛步入青春期階段，身體和心理都在發(fā)生著巨大的變化。身體方面會出現(xiàn)肢體長、肌肉發(fā)育弱、力量不足、關(guān)節(jié)固定不穩(wěn)等特點，因此在做動作時會受到一定的影響。所以本節(jié)課在練習(xí)雙手前拋實心球的過程中，學(xué)生先體會動作，然后通過教師講解和分組練習(xí)及相互間糾正錯誤動作，讓他們體會到投擲實心球時要注意到的出手速度、角度及上下肢的協(xié)調(diào)配合。
四、教學(xué)目標
1.認知目標：學(xué)生知道雙手正面頭上擲實心球的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并能用自己的語言陳述雙手
正面頭上擲實心球的動作要領(lǐng)。
2.技能目標：60%左右的學(xué)生學(xué)會雙手正面頭上擲實心球的動作技術(shù)要領(lǐng)，能夠自主完成動
作，20%左右的學(xué)生能夠在教師指導(dǎo)下完成動作。
3.情感目標：在教學(xué)和練習(xí)中激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，增強學(xué)生自信心和互助、互學(xué)的
合作精神，并從中體驗成功的樂。
五、教學(xué)重難點
重點：超越器械時的“滿弓”和快速用力難點：超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力
六、教法與學(xué)法
教法：情景教學(xué)法、講解法、示范法、游戲法、積極評價法、糾錯法
學(xué)法：觀察法、模仿法、小組討論法、小組練習(xí)法、分解練習(xí)法
七、教學(xué)效果預(yù)計：
1、
生理負荷預(yù)計：課的密度：30%——45%
平均心率：100——110次/分
2、心理負荷預(yù)計：預(yù)計90%的學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中體會到快樂，接受本節(jié)課的內(nèi)容安排。
實心球教案2
教材分析
投擲實心球是一項需要一定力量的比較枯燥的運動。是以練習(xí)活動為主要手段，發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體的協(xié)調(diào)素質(zhì)。通過教學(xué)還可以培養(yǎng)學(xué)生的組織性和紀律性。只有發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績。
學(xué)情分析
本課參與對象是四年級的`學(xué)生。具有一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強，并對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高，學(xué)習(xí)新知識速度快模仿能力強，具備一定的探索知識自主創(chuàng)新的能力。本課采用設(shè)疑解答等環(huán)節(jié)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，達到師生之間心理互動，增強學(xué)生對上好體育課和樂于參加各種技能學(xué)習(xí)信心。
教學(xué)目標
1、 學(xué)生建立雙手頭上擲實心球的完整的動作概念。
2、學(xué)生安全地進行身體練習(xí)，領(lǐng)會雙手頭上擲實心球時的動作要領(lǐng)，并體會和感悟到擲實心球時上下肢用力協(xié)調(diào)的重要性。
3、學(xué)生能樂意聽老師的講解，認真觀察教師的示范，善于思考，通過身體練習(xí)，解決問題，找到答案。
4、 體會參與是學(xué)習(xí)的前提，體驗并感悟到與他人合作的重要性和必要性。
教學(xué)重點和難點
教學(xué)重點： 體會和感悟由下而上的動作用力順序，并熟練掌握。
教學(xué)難點：球出手的速度和投擲的遠度。
教學(xué)過程
準備部分：通過教師安排的活動，活躍氣氛同時達到熱身效果，開發(fā)學(xué)生積極思考。
基本部分：通過三種不同姿勢的投擲，提出問題，了解全身用力的重要性。本課運用“一幫一”互助的合作探究方式學(xué)習(xí)，完成原地雙手頭上前擲實心球的掌握。通過師生共同練習(xí)技術(shù)動作，再分組通過合作交流、互幫互助以及學(xué)生展示、現(xiàn)場評價的方式進一步練習(xí)，營造出合作交流、師生互動的學(xué)習(xí)氛圍。
結(jié)束部分：通過肌肉放松達到身心共同放松的效果，同時評價學(xué)生課堂表現(xiàn)，總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。
實心球教案3
早在20世紀40年代，陶行知先生就提出了“生活教育”的主張，他認為，教育要面向社會、面向生活。在通用技術(shù)課程實施中，我們也同樣面臨如何讓學(xué)生“從書本的學(xué)習(xí)走向生活的學(xué)習(xí)”。我在實踐中總結(jié)了“163導(dǎo)做育人模式”，就是要讓學(xué)生回歸生活，在“做”中學(xué)�！�163導(dǎo)做育人模式”的“1”是用1份的時間來進行課前準備；“6”是用6份的時間來引導(dǎo)學(xué)生“做”；“3”是用3份的時間來思辨和拓展�！�163導(dǎo)做育人模式”有三個環(huán)節(jié)，即課前準備—導(dǎo)做（學(xué)生做，教師引導(dǎo)）—育人（思辨拓展）。下面重點介紹在導(dǎo)做環(huán)節(jié)中如何引導(dǎo)學(xué)生在自主探究中獨立思考，在小組合作中相互交流，在任務(wù)驅(qū)動中激起好奇心，從而讓學(xué)生回歸生活世界。
一、在自主探究中獨立思考
怎樣才能讓學(xué)生回歸生活世界？我認為，在課堂教學(xué)中要訓(xùn)練學(xué)生多向思考，拓寬學(xué)生思考問題的空間，引導(dǎo)他們從不同方面、多種角度去思考問題、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，讓學(xué)生真正回歸生活世界。
在教學(xué)“結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性”時，我讓學(xué)生“玩陀螺”，讓他們在生活世界中對旋轉(zhuǎn)中的物體的穩(wěn)定性進行自主探究。
【片段1】在“結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性”教學(xué)中讓學(xué)生“玩陀螺”。
師剛才我們學(xué)習(xí)了影響結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性的主要因素，請大家來總結(jié)一下，結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性與哪些因素有關(guān)？
生重心位置的高低、支撐面的大小、結(jié)構(gòu)的形狀。
生老師，這些是在靜止狀態(tài)下影響結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性的因素。如果物體在旋轉(zhuǎn)狀態(tài)下，影響結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性的主要因素又是什么呢？
師這個問題提得很好，我們來探究一下。
探究之前，先讓大家做個游戲———玩陀螺。
生（齊）好。
師（出示陀螺及其配件）請一位同學(xué)上來發(fā)動陀螺。
學(xué)生把發(fā)動繩安裝在發(fā)動器中并發(fā)動，陀螺高速旋轉(zhuǎn)，隨后穩(wěn)定，立起來，看上去一動不動。一分鐘后，陀螺轉(zhuǎn)動速度越來越慢，開始搖晃，直至轉(zhuǎn)速為零，傾倒。
師為什么陀螺旋轉(zhuǎn)速度慢下來后會傾倒？
生不知道。
師這個謎直到20世紀80年代初才解開。
這就是陀螺效應(yīng):凡是高速旋轉(zhuǎn)的物體，都有一種使轉(zhuǎn)動軸保持不變的能力，這種能力使得陀螺即使在不平的支持面上轉(zhuǎn)動也不會倒下。當(dāng)然，由于陀尖與支持面的摩擦，它的轉(zhuǎn)速又會慢慢減小，導(dǎo)致陀螺旋轉(zhuǎn)需要重心更低、更穩(wěn)定的狀態(tài)，于是開始搖晃，最后倒下來。
師（出示兩個陀螺）大家看一下這兩個陀螺，一個叫“極地金盾”，另一個叫“青藍冰傘”。它們的陀尖一樣，發(fā)動器一樣，發(fā)動繩的長度也一樣，所不同的是陀身的重量不同，“極地金盾”的重量大，“青藍冰傘”的重量小。下面請兩位同學(xué)上來比試一下好嗎？
生（齊）好。
師大家可以猜一猜比試結(jié)果。生持“極地金盾”的同學(xué)獲勝。
師為什么？
在“結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性”教學(xué)中，教師按傳統(tǒng)教學(xué)方式對教材上的案例進行講解，學(xué)生的反應(yīng)并不強烈，這是因為教材上的內(nèi)容學(xué)生自己能夠看得懂。一個合格的高中生對靜止狀態(tài)下影響結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性的三個因素很容易理解和掌握。結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性如果停留在研究靜止狀態(tài)下的穩(wěn)定性這必然帶來學(xué)生知識的缺陷。所以，有必要擴展到運動狀態(tài)下的穩(wěn)定性，當(dāng)然運動狀態(tài)下的穩(wěn)定性很復(fù)雜，但是，高中生完全可以對其中的簡單情形進行探究，而“旋轉(zhuǎn)”就是一種簡單情形。所以，我選擇了讓學(xué)生玩陀螺，就是要對旋轉(zhuǎn)物體的穩(wěn)定性進行自主探究。
二、在小組合作中相互交流
讓學(xué)生回歸生活世界貫穿課堂教學(xué)的各環(huán)節(jié)，可以在導(dǎo)入階段把生活世界的資源作為激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、引導(dǎo)學(xué)生進入學(xué)習(xí)狀態(tài)的工具；可以在課堂臨近結(jié)束時聯(lián)系，把生活世界中的某些問題呈現(xiàn)出來作為總結(jié)新舊知識解決實際問題的抓手，從而進一步提升學(xué)生運用知識的能力與水平；可以在傳授新知時聯(lián)系，也可以貫穿于課堂教學(xué)全過程，自始至終用生活世界的資源作為學(xué)生學(xué)習(xí)的重要工具。
我在教學(xué)“流程的優(yōu)化”一節(jié)課時，開展了制作提兜比賽活動，要求學(xué)生測量單人制作一個提兜所需要的時間和小組成員合作制作一個提兜時平均每個人所用的時間。其目的是對單人制作與小組合作制作進行比較，讓學(xué)生明確小組合作的優(yōu)勢。
【片段2】在“流程的優(yōu)化”教學(xué)中開展制作提兜比賽。
師我們學(xué)習(xí)了流程設(shè)計，下面大家來進行一項制作提兜的比賽，好不好？
生（齊）好。
師制作提兜會用到剪刀等工具，使用時要小心，不要傷到自己，更不要傷到他人。
以小組合作的形式來進行比賽，目的是優(yōu)化制作提兜的流程，提高工作效率。
比賽要求：測量單人制作一個提兜所需要的時間和小組成員流水化批量制作提兜時平均每個人所用的時間。在10分鐘內(nèi)制作符合質(zhì)量要求的提兜數(shù)量多者獲勝。將學(xué)生分成6個小組，分發(fā)牛皮紙、漿糊、繩子、剪刀、訂書機、膠水等材料和工具。學(xué)生小組討論，畫出設(shè)計圖紙，明確制作紙制提兜的主要步驟。下面是某同學(xué)編寫的單人制作提兜流程圖（如圖1）。
生按照圖紙，單人制作一個提兜，測量制作所用的時間。然后，小組分工動手制作，測量平均每個人制作所用的時間。
師第三小組制作12個，數(shù)量最多。第五小組制作6個，數(shù)量最少。其他小組數(shù)量不等。為什么會有這種差異？請大家找原因。
學(xué)生討論得出:單人制作與流水作業(yè)對應(yīng)著不同的工作效率。小組成員分工情況不一樣，流程中的時間、人員安排不同，都會影響工作效率。通過討論學(xué)生感悟：流程的設(shè)計具有不唯一性，已經(jīng)設(shè)計的流程還可以進行改進、優(yōu)化；完美的流程不存在，不斷優(yōu)化才能不斷進步。在這樣的討論中，學(xué)生的人際交往水平得到了提高，自我意識得以形成和發(fā)展。
制作提兜的任務(wù)通過小組合作來完成，給學(xué)生搭建了合作的平臺。學(xué)習(xí)小組要經(jīng)歷設(shè)計圖樣、明確制作提兜步驟、編寫流程圖、動手制作等過程，參與熱情很高，比賽場面異常熱烈，課堂氛圍非常好。
三、在任務(wù)驅(qū)動中激起好奇心
傳統(tǒng)教學(xué)按部就班地把知識灌輸給學(xué)生，教師講得累，學(xué)生聽得煩。而采用“任務(wù)驅(qū)動法”，學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性會大大增強。在“閉環(huán)控制系統(tǒng)的干擾與反饋”教學(xué)中，我巧妙地創(chuàng)設(shè)了一個讓學(xué)生投擲羽毛球的情境，學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)科學(xué)研究的方法，主體作用得到了充分的發(fā)揮，使學(xué)生對閉環(huán)控制系統(tǒng)中的'干擾和反饋等知識有了深刻的認識。
【片段3】在“閉環(huán)控制系統(tǒng)的干擾與反饋”教學(xué)中，讓學(xué)生投擲羽毛球。
師什么是干擾因素?想一想，逆風(fēng)中騎自行車，行駛的速度會受到什么影響？
生風(fēng)力的影響。
師能否就影響的大小，說得更具體一些？
生風(fēng)速大、風(fēng)速小、逆風(fēng)、頂風(fēng)、側(cè)風(fēng)等的影響不一樣。
師那我們對干擾和反饋進行探究。（出示一個羽毛球）現(xiàn)在要把羽毛球投擲到塑料桶里（塑料桶口比較小，投擲者站的位置與塑料桶之間的距離為2米）每個小組選擇一位同學(xué)來投擲羽毛球。每組共投擲10個羽毛球，投中多者獲勝。
師有沒有人發(fā)現(xiàn)命中率有什么規(guī)律？
生我發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律，很多同學(xué)前面幾次命中率不高，后面幾次命中率較高。
師請第三小組代表談?wù)劇?/p>
生第一次投擲時，由于用力太大，沒有命中。第二次投擲時，汲取了第一次的經(jīng)驗，減小了用力，但用力過小，也沒有命中。第三次投擲時，汲取前兩次投擲的經(jīng)驗，終于投中了。
師為什么會有這種結(jié)果呢？能分析一下嗎？
生在這個過程中，我們可以將人看作是控制系統(tǒng)，眼睛把接收到的塑料桶的位置以及實際投擲位置等信息輸送給大腦，經(jīng)大腦分析和加工處理后，發(fā)出指令，指揮手投擲羽毛球，直到投中。
師請判斷以上過程是開環(huán)控制還是閉環(huán)控制？并畫出系統(tǒng)控制方框圖。
�。▓D2是一位同學(xué)畫出的系統(tǒng)控制方框圖）
生人腦控制手投擲羽毛球，在此過程中，眼睛可以把投擲的結(jié)果及時反饋給大腦，使大腦準確控制手的用力�？刂七^程中有反饋、有調(diào)整，屬于閉環(huán)控制。師如果有風(fēng)，請分析風(fēng)可能對投擲羽毛球產(chǎn)生的影響。風(fēng)對控制系統(tǒng)來說屬于什么因素？投擲者怎樣克服這種影響？
生屬于干擾因素。
師什么是干擾因素？
生在控制系統(tǒng)中，除輸入量以外，引起被控量變化的各種因素稱為干擾因素。
師克服干擾的基本方法有哪些？
生消除、減弱或者提高控制系統(tǒng)的性能。
師還有嗎？
生采用閉環(huán)控制。
師現(xiàn)在我們來模擬風(fēng)對投擲羽毛球的干擾。請一位同學(xué)投擲羽毛球，一位同學(xué)調(diào)整電風(fēng)扇風(fēng)向,其他同學(xué)觀察投擲過程。
一位同學(xué)從講臺下搬出電風(fēng)扇，接通電源，調(diào)整方向，逆風(fēng)、順風(fēng)、側(cè)風(fēng)對投擲羽毛球影響不一樣。調(diào)整風(fēng)速，風(fēng)速大、風(fēng)速小對投擲羽毛球影響不一樣。
師為什么開始投擲的幾個羽毛球，沒有命中，后來投擲的能夠命中？
生順風(fēng)時，我減小投擲力量；逆風(fēng)時，我增大投擲力量；側(cè)風(fēng)時，我改變投擲角度。
師同學(xué)們，你們知道什么是反饋嗎？
在《閉環(huán)控制系統(tǒng)的干擾與反饋》教學(xué)中，我巧妙地創(chuàng)設(shè)了一個讓學(xué)生投擲羽毛球的情境，學(xué)生在通用技術(shù)課堂里感受學(xué)習(xí)做研究的方法，興趣自然就來了。學(xué)生主體作用得到了充分的發(fā)揮，課堂氛圍濃烈了許多，有助于理解真實的控制系統(tǒng)的工作條件和工作過程，使學(xué)生對閉環(huán)控制系統(tǒng)中的干擾和反饋有深刻的認識。
“163導(dǎo)做育人模式”強調(diào)做。到底做什么？我認為，所做的東西應(yīng)與學(xué)生的生活實際緊密相連，是學(xué)生感興趣且有教學(xué)價值的，從而讓學(xué)生享有快樂的學(xué)習(xí)過程。
實心球教案4
一、教學(xué)目標
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出雙手從頭后向前擲實心球的動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能做出比較自然、協(xié)調(diào)的投擲動作。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
逐步建立對投擲項目的興趣，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點
【重點】
持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，揮臂用力順序，球的出手角度。
【難點】
動作連貫、協(xié)調(diào)，快速揮臂、甩腕。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，你們看過投擲比賽嗎？一般你會有什么發(fā)現(xiàn)？我聽到有同學(xué)說投擲運動員的'姿勢很難做到，動作幅度較大，且投的非常遠。沒錯，專業(yè)運動員不僅具有良好的身體素質(zhì)，更為重要的是，他們可以采取科學(xué)的方法來進行投擲。今天這節(jié)課，就讓我們一起來學(xué)學(xué)雙手從頭后向前擲實心球。
2.隊列隊形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲“桃花朵朵開”
方法：全班手拉手以教師為圓心成員站立，當(dāng)教師發(fā)出跑的信號后，學(xué)生逐漸加速，跑的過程中教師會迅速說“桃花朵朵開”，學(xué)生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學(xué)生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。
組織教學(xué)：圓形站立
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
3.專項練習(xí)
兩人一組壓肩。
(三)基本部分
1.示范
提問：觀察老師在投擲時身體上下肢有什么特點？
學(xué)生回答：上體后仰充分，下肢前后開立，支撐平衡身體。
3.講解
動作要點：蹬地、收腹、揮臂、甩臂，全身協(xié)調(diào)用力，用全力將球擲出。
4.練習(xí)
(1)學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會動作方法。
組織教學(xué)：學(xué)生成體操隊形散開。
(2)兩人一組進行反弓練習(xí)。
組織教學(xué)：兩人前后站立。一人引其臂。充分發(fā)力。
(3)擲輕物(排球)對墻練習(xí)。
糾錯：注意出手方向和角度，過高和過低都會影響遠度。
(4)一定重量的實心球投擲練習(xí)。
組織教學(xué)：教師通過統(tǒng)一口令，讓學(xué)生集體練習(xí)，確保安全。
5.優(yōu)生展示
組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。
6.教學(xué)比賽—擲遠比賽
組織教學(xué)：以體育小組為單位，分別以遠度線標準為例，分別從遠度達標和累積遠度兩個評價標準去計算成績。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
要求：放松腰部和上肢，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負荷
練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分；運動強度：中等。
五、場地器材
田徑場、實心球20個、音樂播放器。
實心球教案5
一、教學(xué)目標
【知識與技能】
能夠說出雙手向前投擲實心球的動作方法和基本要領(lǐng)，90%的學(xué)生能夠做出動作。
【過程與方法】
通過多種力量練習(xí)方式發(fā)展投擲能力和全身協(xié)調(diào)用力，提高學(xué)生的力量素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
培養(yǎng)學(xué)生對投擲動作技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣，提高參與體育鍛煉的積極性。
二、教學(xué)重難點
【重點】
用力順序和出手速度。
【難點】
最后用力與合理出手角度的.結(jié)合。
三、教學(xué)過程
�。ㄒ唬╅_始部分
課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師提示安全注意事項，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
�。ǘ蕚洳糠�
1、慢跑，繞操場一圈。
2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方。
3、專項練習(xí)：沙包擲準游戲。
組織教學(xué)：四列橫隊，每列為一組，在10—15米處設(shè)置區(qū)域，進行沙包投準游戲。
要求：遵守規(guī)則，互相激勵。
�。ㄈ┗静糠�
1、原理導(dǎo)入。
同學(xué)們，大家想一想，在我們投擲實心球的過程中，影響投擲遠度的因素有哪些呢？看來大家的意見不是很統(tǒng)一呀，那我們今天就共同探索這個問題，讓我們進入今天的學(xué)習(xí)：雙手頭上前擲實心球。
組織教學(xué)：四列橫隊。
2、教師示范技術(shù)動作，啟發(fā)學(xué)生思考要點。
提問：老師在進行示范時，擲出實心球之前，身體呈什么形態(tài)呢？
學(xué)生回答：上體后仰，身體形成反弓。
組織教學(xué)：采用八字形隊形進行示范。
3、講解
�。�1）握球和持球：兩手十指自然分開把球放在兩手掌，兩手食指小指放在球的兩側(cè)將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方。
�。�2）預(yù)備姿勢：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20—30厘米，身體放松，重心落在兩腳中間偏前，目視前下方。
（3）預(yù)擺：1—2次，最后一次預(yù)擺時，實心球依次從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。
�。�4）最后用力：預(yù)擺結(jié)束時，兩手握球用力，積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹收縮用力，兩臂用力前擺并撥指和腕。
4、練習(xí)
�。�1）原地徒手模仿練習(xí)，體會用力順序。
組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊形。
�。�2）撥球鞭打練習(xí)：一人一球，向空中垂直撥球，體會手指撥球的感覺；或在地上垂直砸球體會手指撥球和手的鞭打動作。
組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊形。
糾錯：出手時沒有鞭打，而是投、拋等錯誤動作。
�。�3）跪拋實心球練習(xí)：一人一球，跪立在體操墊上，前拋實心球，體會腰腹發(fā)力，以及球出手角度。每一列為一組，一組投擲完畢撿球后，下一組再開始。
糾錯：發(fā)力部位不正確。
�。�4）完整動作練習(xí)：體會身體由下至上的發(fā)力順序，以及身體的協(xié)調(diào)連貫。
糾錯：動作出手前身體沒有成滿弓。
（5）滿弓姿勢完整動作練習(xí)。
5、檢驗—優(yōu)生展示。
6、游戲50米接力跑。
組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，進行50米迎面接力跑。
（四）結(jié)束部分
1、放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負荷
練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：125～135次/分；運動強度：中等偏上。
五、場地器材
實心球40個、體操墊若干、田徑場。
六、課后反思
實心球教案6
學(xué)習(xí)階段：水平二
學(xué)習(xí)目標：和同伴一起完成練習(xí)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：實心球接力。
重點：知道實心求投擲的方法。
難點：在練習(xí)中利用掌握的技術(shù)取得好成績。
學(xué)習(xí)步驟：
有趣的游戲
教師活動：
1、教師提出游戲《貼大餅》的要求。
2、講解規(guī)則和方法。
3、組織進行游戲。
學(xué)生活動：
1、知道游戲的方法和規(guī)則。
2、積極的投入到游戲。
組織：
合作探究、掌握技能。
重點：知道實心求投擲的方法。
難點：在練習(xí)中利用掌握的技術(shù)取得好成績。
教師活動：
1、教師提出實心求練習(xí)的要求。
2、組織學(xué)生自主的進行專項的準備活動。
3、組織學(xué)生和自己的好朋友一起進行徒手的'練習(xí)。
4、組織學(xué)用壘球進行模擬實心球投擲。
5、組織進行實心球的投擲練習(xí)。
6、劃分等級線，組織練習(xí)。
學(xué)生活動：
1、自主的進行準備活動。
2、和同伴一起進行徒手的練習(xí)。
3、以小組為單位進行壘球的模擬練習(xí)。
4、集體進行實心球的練習(xí)。
5、利用等級線進行對自己的評估。
組織：
激烈的接力練習(xí)。
教師活動：
1、教師提出接力練習(xí)的要求。
2、組織學(xué)生利用實心球布置接力的場地。
3、組織學(xué)生熟悉接力場地。
4、組織接力練習(xí)。
學(xué)生活動：
1、和同伴一起布置場地。
2、熟悉場地。
3、和同伴一起完成接力。
組織：
場地器材：
課后小結(jié)：在練習(xí)實心球的時候通過，練習(xí)方法的改變激發(fā)的大家的學(xué)習(xí)激情。同學(xué)們的動作是、都很到位，正確。但是力量的素質(zhì)的局限。投擲的距離不是很滿意。
實心球教案7
教學(xué)內(nèi)容
投擲實心球、跳蹦蹦球
課型
探究性
課次
十四課次
教學(xué)目標
1、 知道投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學(xué)會鍛煉方法。
2、 運用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調(diào)性與快速用力的能力。
3、激發(fā)學(xué)生的活動興趣，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的精神，增強健康與安全意識。
教學(xué)內(nèi)容
一、教學(xué)情景導(dǎo)入。游戲性活動。
1、優(yōu)化教學(xué)常規(guī)、創(chuàng)設(shè)活動情景，調(diào)動學(xué)生的情緒。
2、設(shè)疑問題，揭示教學(xué)目標,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機與興趣。
3、創(chuàng)造活動的空間，指導(dǎo)學(xué)生做拋接沙袋與投擊目標游戲。
4、適時參與學(xué)生活動、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。
5、教學(xué)活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。
1、以最佳的精神狀態(tài)走進課堂，盡快地進入角色。
2、以疑促思，勇于實踐。進行嘗試性的參與游戲活動。
3、領(lǐng)悟拋接、投準游戲的安全規(guī)則，適時能創(chuàng)造性的活動。
4、游戲活動方式：自由組合，以需自選，互動練習(xí)，引伸出投擲的雛形。
1、情景輻射效果好，師生進入角色
2、促進師生情感交流。
3、培養(yǎng)學(xué)生的想象力與創(chuàng)造力，提高學(xué)習(xí)的興趣。
4、達到熱身目的，引伸出投擲的雛形。
二、多種形式的投擲教學(xué)。
教與學(xué)的要點：用力順序與出手速度。
1、精心設(shè)計，合理布置投擲活動區(qū)域，讓學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí)。
2、指導(dǎo)學(xué)生進行探究性的投擲練習(xí)。
采用四種不同的投擲動作練習(xí)，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。
3、全方位觀察，重視安全教育，點拔講解，示范準確，及時指導(dǎo)。
4、設(shè)置不同的投擲目標，關(guān)注學(xué)生的差異，滿足學(xué)生需要，培養(yǎng)投擲興趣。
5、組織學(xué)生相互觀摩，相互討論與評價，激勵學(xué)生努力實現(xiàn)目標。
1、明確投擲練習(xí)的安全要求，有序的進入指定投擲活動區(qū)域。
2、學(xué)會四種形式的“拋、投、推”實心球的動作。探究投擲的共性問題？運用哪種投擲動作，能將實心球投的最遠？
3、進行互動式的練習(xí)，領(lǐng)悟動作要領(lǐng)，合理運用技術(shù)，提高投擲能力。
4、根據(jù)不同的需求，選擇投擲的動作，進行自主性練習(xí)，努力達標。
5、適時的進行自我評價與相互評價活動，形成積極進取的學(xué)習(xí)態(tài)度。
1、進入最佳的教與學(xué)狀態(tài)，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
2、探究性的學(xué)習(xí)，獲取新的知識，掌握練習(xí)的方法。
3、領(lǐng)悟要領(lǐng)，掌握技能，合理運用,科學(xué)鍛煉。
4、展示自我，發(fā)展個性，體驗成功的樂趣。
5、學(xué)會評價，培養(yǎng)學(xué)生積極向上努力進取的體育精神。
6、采用自主練習(xí)、統(tǒng)一指導(dǎo)與目標激勵的教學(xué)方式：以疑導(dǎo)入，先練后教，以思促教，以練促趣。
6、進行探究性的學(xué)習(xí)方式：自我體驗、互動探究、以思促練、以練促會、以會促用。
三、跳蹦蹦球體育游戲。
學(xué)與練的重點：
用力方法與身體平衡能力。
1、指導(dǎo)學(xué)生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學(xué)生自我體驗，感悟要領(lǐng)。
2、組織學(xué)生講解與示范，
教師引導(dǎo)與點評，教會學(xué)生掌握練習(xí)方法。
3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動形式，指導(dǎo)學(xué)生自由組合，跳蹦蹦球。
4、隨著音樂的.快樂節(jié)奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動。
5、教學(xué)方式：自主、合作、探究、激勵。
1、學(xué)生自主性的活動，體會跳蹦蹦球的方法，感悟要領(lǐng)，產(chǎn)生興趣。
2、學(xué)生之間的交流與互動活動，理解與運用技能，學(xué)會練習(xí)方法。
3、自找伙伴，根據(jù)各自需要，選擇多種形式的活動，跳蹦蹦球游戲。
4、傾聽音樂，在快樂中跳蹦蹦球游戲，提高動作的節(jié)奏感。
5、學(xué)習(xí)方式：有趣、生動、活潑、創(chuàng)意。
1.啟發(fā)引導(dǎo)自主練習(xí)，激發(fā)興趣,發(fā)展跳躍活動。
2、注重師生交流。共同探究，掌握練習(xí)方法。
3、發(fā)展個性，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性活動的欲望。
4、學(xué)習(xí)互動氣氛活躍，培養(yǎng)節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性。
5、體會、學(xué)習(xí)、掌握運用。
四、快樂放松活動。
1、采用“大海啊故鄉(xiāng)”名曲，誘導(dǎo)學(xué)生做小舞步放松活動。
2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強，具有感染力。
1、隨著教師的優(yōu)美示范，大家做小舞步放松活動。
2、動作舒暢，姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏感強，具有強烈的表演力。
1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。
五、教與學(xué)評價活動。
1、啟發(fā)學(xué)生進行相互間的評價活動。
2、教師進行歸納性的評價，注重明確改進與努力方向。
1、學(xué)生之間的互動評價，促進語言的交流。
2、明確改進與努力方向，激發(fā)自我鍛煉的動力。
4、學(xué)會評價與提高自我鍛煉的能力
實心球教案8
一、學(xué)情分析
四年級學(xué)生速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標既是敏感期，也是發(fā)展關(guān)鍵的時期；靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快，肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早。
因此，安排投擲項目的練習(xí)必要的，在注意發(fā)展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發(fā)展。
這個時期的學(xué)生的第二信號系統(tǒng)活動逐漸占有主導(dǎo)地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性，因此，在教學(xué)過程中要有意識地將體育教學(xué)目標有機的結(jié)合起來進行教學(xué)。
二、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生能力發(fā)展為根本，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。
教學(xué)中采用多種游戲練習(xí)形式，結(jié)合實際教學(xué)情境和激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在玩中學(xué)，啟發(fā)學(xué)生思考問題、掌握方法和技能。
為學(xué)生創(chuàng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性和創(chuàng)造性，加強對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生正確參與體育鍛煉的.態(tài)度。通過游戲，激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性，以提高本節(jié)課的教學(xué)質(zhì)量和效果。
三、教學(xué)目標
1.基本掌握原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作。
2.發(fā)展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高原地向前擲實心球能力。
3.培養(yǎng)競爭意識和積極進取的精神，并在活動中表現(xiàn)出良好的合作行為。
四、教學(xué)內(nèi)容
原地雙手從頭后向前擲實心球。
五、組織與教法
根據(jù)本課目標，教學(xué)組織與教法的設(shè)計思想是：
1.重視體育知識和技術(shù)技能的傳授，通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生有所收獲。
2.根據(jù)《體育與健康》新課程的理念，教學(xué)過程要實施以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的兩個結(jié)合。重視發(fā)揮學(xué)生的主體性學(xué)習(xí)，體現(xiàn)接受式教學(xué)和新課程學(xué)習(xí)方式相結(jié)合的教學(xué)過程。
3.教學(xué)過程重視學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)“自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)”。發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生對投擲運動的興趣和創(chuàng)新、探究意識，提高學(xué)生的自我鍛煉能力。
4.采用分組練習(xí)的教學(xué)組織形式，根據(jù)不同力量和技能水平，安排不同對手進行練習(xí)。區(qū)別對待，有針對性的分層施教。
5.重視安全意識的教育，在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時，讓學(xué)生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求學(xué)生聽老師統(tǒng)一口令拋實心球和拾實心球。
六、教學(xué)流程
課堂常規(guī)——投擲專項準備運動——游戲——原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作示范——學(xué)生分組進行練習(xí) ——選出學(xué)生進行動作示范——游戲——放松——小結(jié)
七、單元計劃
“原地正面雙手頭上投擲實心球”單元計劃（3課時）
實心球教案9
一、課題：
單手側(cè)向推實心球
二、教學(xué)目標：
1、知識與技能：學(xué)生能徒手做出單手側(cè)向投擲實心球的動作。
2、過程與方法：學(xué)生通過自主合作探究的學(xué)習(xí)方式，積極發(fā)揮自身的思維理解性的學(xué)習(xí)本節(jié)課的內(nèi)容。
3、情感態(tài)度與價值觀：增強團結(jié)合作意識，面對困難百曲不撓，勇往直前的心理，勇于向新的目標發(fā)出挑戰(zhàn)的決心。
三、重點：
完整連貫的做出投擲動作。
四、難點：
投擲過程中身體的協(xié)調(diào)發(fā)力。
五、教學(xué)過程：
(一)開始部分
課堂常規(guī)：
1、體委整隊，報告人數(shù);
2、師生問好;
3、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時說明教學(xué)要達到的'目標以及課堂的紀律問題;
4、檢查著裝;
5、安排見習(xí)生。
(二)準備部分
1、熱身活動：單手橘子接龍游戲，游戲規(guī)則：
2、熱身操：
(1)窗前明月光(頭部運動);
(2)兔子擺尾(全身運動);
(3)老鷹翱翔(肩繞環(huán));
(4)魔幻呼啦圈(腰繞環(huán)和膝繞環(huán));
(5)活動手腕腳踝
(三)基本部分
1、導(dǎo)入：剛剛橘子搬運游戲，老師看到很多同學(xué)都不服氣，這種不屈不撓的精神品質(zhì)值得老師向大家學(xué)習(xí)，老師剛剛看了大家的比賽情況，主要原因就是大家不能將橘子投到標志線，導(dǎo)致延誤了時間，那么通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，老師相信大家都可以投得很遠了。
2、新課講授
(1)創(chuàng)設(shè)情境：今天田徑場上來了一群要備戰(zhàn)奧運會的奧運健兒們，明天就要參加比賽了，老師很著急，現(xiàn)在教練想問一下運動員們?nèi)绾文軐€U球投得更遠?引發(fā)同學(xué)們思考。預(yù)設(shè)：學(xué)生會回答，加上助跑可以投擲的更遠、力量越大會投的越遠，投得高一點會更遠、方向要準等。
(2)教師因勢利導(dǎo)，引出側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)方法
①向上推拋鉛球練習(xí)，提高控球能力。(控制方向，和提高投擲高度)
�、谙蛳峦魄蚓毩�(xí)，體會手指手腕用力。(提高出手力量的訓(xùn)練)
用制作好的沙包指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，并進行巡回糾錯，練習(xí)5-8分鐘，練習(xí)前教師注意強調(diào)安全問題。
(3)實踐
剛剛老師在觀察到我們每一位運動健兒都在非常認真的做練習(xí)動作，每一位運動健兒都是力大無窮的，那現(xiàn)在我教給大家正確的投擲方法。
教師做出示范側(cè)向投擲鉛球的動作，并進行講解，說明動作原理，以及需要注意的要點，(以右手為例，準備：身體左側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立，右手持球緊靠鎖骨窩，重心下沉。移動：左腿向投擲方向擺出，右腿快速有力蹬地右腳沿地面滑至投擲圈中心位置，左腳迅速著地。轉(zhuǎn)體送髖，抬高上體，以胸帶臂將球推出。身體重心移動快，起伏小。出手：兩腿交換位置，維持身體平衡。)
(4)學(xué)生根據(jù)教師教授的動作，進行徒手模仿，兩名運動員一組，相互指正糾錯。
(5)找到優(yōu)秀的同學(xué)做示范，激勵其他同學(xué)的競爭意識，同時找兩位典型的、能代表所有同學(xué)所共性的一個問題，警示學(xué)生。
(6)游戲競爭。游戲規(guī)則：共分為四組，男生兩組，女生兩組，經(jīng)過五局的持球投擲，各自選出一名投擲距離之和最突出的選手進行班級大比拼，班級大比拼規(guī)則同組內(nèi)評選。未被評選的同學(xué)給組內(nèi)的同學(xué)加油鼓勁!
(7)素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐練習(xí)，以競賽的規(guī)則來激發(fā)學(xué)生做手臂的力量素質(zhì)練習(xí)。
(四)結(jié)束部分
1、教師組織學(xué)生在音樂的伴奏下做放松練習(xí)。主要活動手臂的肌肉。
2、教師集合學(xué)生，回收器材。進行總結(jié)以鼓勵為主，為學(xué)生的終身體育意識奠定基礎(chǔ)
實心球教案10
1、雙手頭上向前拋實心球
2、游戲：“保齡球”比準
教學(xué)目標
認知目標：通過雙手頭上向前拋實心球的練習(xí)，使學(xué)生掌握其動作要領(lǐng)及用力順序，并能簡單描述整個動作。
技能目標：發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)能力，增強學(xué)生體質(zhì)。情感目標：通過教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的`組織性、紀律性和學(xué)生積極參與、學(xué)會合作、學(xué)會競爭、互幫互學(xué)的能力。
教學(xué)重、難點
重點：自下而上的用力順序。難點：全身協(xié)調(diào)用力
教學(xué)過程
教學(xué)時間
教學(xué)內(nèi)容
組織教法與學(xué)法
開始部分分鐘
1、集合整隊：教師整隊、檢查人數(shù)、服裝
2、師生問好：
3、宣布本課內(nèi)容及要求：
（1）投擲：學(xué)習(xí)雙手頭上向前拋實心球，初步學(xué)會正確的投擲用力順序。（2）游戲：“保齡球”比準。
組織：四列橫隊★★★★★★★★ ●●●●●●●● ★★★★★★★★ ●●●●●●●● ☆
要求：目標明確、主動學(xué)習(xí)、安全第一
準備部分分鐘
一、熱身活動：
教師帶領(lǐng)全班學(xué)生做慢跑運動。
二、個人徒手操：
1、腕踝關(guān)節(jié)運動
2、頭部運動
3、擴胸運動
4、肩部繞環(huán)
三、持球準備活動：
1、腹背運動
2、側(cè)身運動
四、傳接球游戲（胯下、頭上）
教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場地做慢跑運動。
要求：精神飽滿，跟著教師按指定路線跑動組織：四列橫隊☆
要求：動作到位、有力、舒展。
基本部分分鐘
一、雙手頭上向前拋實心球
組織：兩列橫隊站立。
☆要求：有組織、有紀律、注意安全。教法：
1、組織學(xué)生探索討論如何進行雙手前拋實心球。
2、教師講解并示范雙手頭上向前拋實心球動作要領(lǐng)
3、組織學(xué)生進行徒手練習(xí)。
水平：四授課年級：七授課教師：吳金猛人數(shù)：52人基本部分分鐘
動作要領(lǐng)：
兩腳前后開立，后腳腳跟稍微離地，兩膝微屈，重心落在兩腳中間偏后，兩臂屈肘與頭上，身體后仰（盡力成滿弓），然后兩腳用力蹬伸，收腹和甩臂，最后屈腕，將球向前上方拋出。重點：用力順序
難點：上下肢協(xié)調(diào)用力
二、游戲：“保齡球”比準
4、組織學(xué)生進行持球做身體滿弓練習(xí)。
5、組織學(xué)生進行原地雙手頭上向前拋實心球。
6、教師巡回指導(dǎo)，并糾正錯誤。
7、組織學(xué)生達標練習(xí)。學(xué)法：
1、學(xué)生探索學(xué)習(xí)，聽講解看示范，了解雙手頭上向前拋實心球的動作技術(shù)。
2、跟教師進行雙手頭上向前拋實心球的徒手練習(xí)。
3、持球做雙手頭上向前拋實心球的練習(xí)。
4、個別同學(xué)展示，與教師一起點評。
要求：看清示范，理解動作，思想集中，注意安全。
組織：
教法：
1、教師講解游戲活動的規(guī)則與要求。
2、組織學(xué)生進行“保齡球”比準練習(xí)。
3、組織學(xué)生進行游戲比賽。學(xué)法：
1、聽清游戲的規(guī)則與要求。
2、進行比賽，爭取第一。要求：遵守規(guī)則，積極進取。
結(jié)束部分分鐘
1、放松操
2、學(xué)生談感受，教師講評本課。
3、整理場地和器材
4、下課
組織：四列橫隊
要求：看清動作，積極放松
場地器材
田徑場
實心球52個
練習(xí)密度
25%——30%
實心球教案11
單手側(cè)向?qū)嵭那螂`屬于田徑項目當(dāng)中的投擲類項目，對于小學(xué)段的學(xué)生來講，適合小學(xué)高年級學(xué)生練習(xí)，該項目主要是發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)，鍛煉學(xué)生爆發(fā)力的練習(xí)課程。但是考慮到這節(jié)課面對的學(xué)生是小學(xué)學(xué)段的，對于小學(xué)生的身心發(fā)展特點來說，因為其注意力不夠集中容易對新事物產(chǎn)生興趣，因此，教師在上這節(jié)課的時候要注意創(chuàng)新，充分的`發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，積極的調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在課堂當(dāng)中，構(gòu)造出學(xué)中玩玩中學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍，杜絕過分單一和傾向性的傳授知識的教學(xué)模式。由于投擲項目存在一定的危險性，在學(xué)生練習(xí)前要一定進行安全教育。
建議：教師能夠思考更多的游戲教學(xué)，在課中多創(chuàng)設(shè)一些場景，在游戲場景中去調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
教案：
一、課題：單手側(cè)向推實心球
二、教學(xué)目標：
1.知識與技能：學(xué)生能徒手做出單手側(cè)向投擲實心球的動作。
2.過程與方法：學(xué)生通過自主合作探究的學(xué)習(xí)方式，積極發(fā)揮自身的思維理解性的學(xué)習(xí)本節(jié)課的內(nèi)容。
3.情感態(tài)度與價值觀：增強團結(jié)合作意識，面對困難百曲不撓，勇往直前的心理，勇于向新的目標發(fā)出挑戰(zhàn)的決心。
三、重點：完整連貫的做出投擲動作。
四、難點：投擲過程中身體的協(xié)調(diào)發(fā)力。
五、教學(xué)過程：
(一)開始部分
課堂常規(guī)：1.體委整隊，報告人數(shù);2.師生問好;3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時說明教學(xué)要達到的目標以及課堂的紀律問題;4.檢查著裝;5.安排見習(xí)生。
(二)準備部分
1.熱身活動：單手橘子接龍游戲，游戲規(guī)則：
2.熱身操：
1.窗前明月光(頭部運動);2.兔子擺尾(全身運動);3.老鷹翱翔(肩繞環(huán));4.魔幻呼啦圈(腰繞環(huán)和膝繞環(huán));5.活動手腕腳踝
實心球教案12
一、教學(xué)目標：
1、通過運用觀察、思維、比較和嘗試，使學(xué)生感知拋球角度與遠度的關(guān)系，掌握持球方法，知道拋實心球必須全身心協(xié)調(diào)用力，為進一步學(xué)習(xí)前拋實心球奠基。
2、技能目標：通過雙手頭上前拋實心球教學(xué)使80%的學(xué)生學(xué)會雙手向前拋實心球的動作方法，發(fā)展其上肢力量、靈敏和協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)。
3、情感目標：通過雙手頭上前拋實心球教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生對實心球的練習(xí)熱情，并通過擴展游戲培養(yǎng)學(xué)生齊心協(xié)力的意識。
二、教學(xué)重點、難點：
蹬地，收腹，抖腕。重心前移。
三、開始部分：
�、俳M織：
學(xué)生成四列橫隊集合。
�、诮谭ㄅc步驟：
1、向?qū)W生問好。
2、宣布本堂課的容及要求。
3、讓見習(xí)生出列。
�、垡螅�
口令清晰，組織合理，精神飽滿。
四、準備部分
①武術(shù)操(4x8拍)要求：動作舒緩，精神集中。
�、谳o助游戲：傳球接龍
規(guī)則與方法：
學(xué)生一路縱隊站立，每人通過背躬姿勢，把實心球，經(jīng)過頭頂由前往后傳遞。
組織：
1、成四路縱隊站立。
2、前后兩排面對面站立。
教法與步驟：
1、講解運送實心球的規(guī)則與方法。
2、組織學(xué)生進行運送"傳球接龍"游戲。
要求：
積極參與游戲和運動模仿操，充分活動開身體。
五、基本部分：
�、匐p手上步前拋實心球 :
1、徒手雙手頭上前拋練習(xí)按準備姿勢-蹬地-擺體收腹-揮臂-甩腕、撥指的順序，注意出手的位置。
2、雙手上步前拋實心球
3、利用一定距離，一定高度拉起的紅線，能更好的'再正確的出手角度擲出。
教法與步驟：
1、講解背躬練習(xí)的方法和要求。
2、組織學(xué)生進行背躬練習(xí)。
3、講解徒手雙手頭上前擲練習(xí)的方法，提醒出手的位置。
4、組織學(xué)生進行徒手雙手頭上前擲練習(xí)。
5、講解雙手頭上前擲實心球練習(xí)的方法。
6、組織學(xué)生進行雙手頭上前擲實心球練習(xí)的方法。
7、個別糾錯和巡回指導(dǎo)。
8、集體講評和指導(dǎo)。
9、提出再練習(xí)的要求。
要求：講解清晰，示范到位。組織合理，講評客觀。
注意強調(diào)出手的順序和出手高度和角度。
教學(xué)重點：雙手頭上前，擲實心球的出手位置和角度。
教學(xué)難點：上下肢協(xié)調(diào)、配合，合理發(fā)力。
�、趥髑蚪恿Γ�
1、四路縱隊排列。
教法與步驟：
1、講解游戲練習(xí)方法。
2、組織學(xué)生進行游戲。
六、結(jié)束部分：
組織：學(xué)生成四列橫隊集合。
教法與步驟：
1、帶學(xué)生做放松操。
2、課的小結(jié)。
3、宣布課后的練習(xí)。
4、組織學(xué)生收器材。
5、向?qū)W生道再見。
要求：講解清晰，聲音洪亮，組織合理。
品評：
本節(jié)課總體來說還是比較成功的，基本功扎實。在隊列隊形訓(xùn)練中，教師口令標準，口哨的吹得好，教師狀態(tài)良好。但是還有一些細節(jié)之處，需要改正如在講解動作時，更細化一些。在講解難點時，強調(diào)重心前移。在課堂上，設(shè)置游戲比賽機制，激發(fā)學(xué)生興趣。
實心球教案13
設(shè)想:
中學(xué)生，特別是初中生，力量和耐力素質(zhì)尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質(zhì)就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強力量的實心球及相關(guān)的內(nèi)容練習(xí)，目的在于讓學(xué)生進一步體會投擲時身體相關(guān)部位和肌肉間協(xié)調(diào)配合、協(xié)調(diào)用力的順序、方法。使力量素質(zhì)得以進一步提高。
耐力訓(xùn)練是既疲勞又枯燥的，如何激發(fā)學(xué)生愉快地接受這項艱苦的練習(xí)。本人選擇了強度較大的，又有一定時間要求，而且有一定新穎感的現(xiàn)代耐力健美操，為了更貼近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內(nèi)容的選擇，教學(xué)的方法、手段方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學(xué)生上課的熱情，使學(xué)生上課的積極性能得到最大的發(fā)揮，從而喚起學(xué)生主動克服身體的疲勞，闖過生理極點，達到提高耐力素質(zhì)的目的。同時，為了提高健美操美的表現(xiàn)力，將音樂帶進課堂，使學(xué)生在課的過程中不但有效地提高耐力素質(zhì)，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養(yǎng)提高青少年的綜合素質(zhì)起到了一定的作用。
健美操是本課的主教材，根據(jù)九年義務(wù)教學(xué)大綱的總體要求，本人自創(chuàng)自編了這一代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之后的.又一次探索，實踐中希望能得到好的教學(xué)效果。請老師們多多幫助!
課內(nèi)任務(wù):
1、通過實心球的練習(xí)，提高學(xué)生上肢、肩帶力量，提高學(xué)生推鉛球的最后用力技巧，發(fā)展力量。
2、通過現(xiàn)代耐力健美操練習(xí)，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)堅毅、吃苦的精神。
3、通過墊上力量練習(xí)，提高股肌、背肌力量素質(zhì)。
一、開始部分 6
1、課堂常規(guī) ×××××××
2、宣布課的任務(wù) ×××××××
3、準備活動 ×××××××
�、倮@操場慢跑3圈 ×××××××
②準備操 八節(jié) △
二、基本部分 32
1、實心球練習(xí) 10 組織方法
�、俣鬃藘芍馇瑑墒殖智蛑� 人手球兩隊并一隊
于腦后，接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊
并立即站起，兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊
�、趦赏戎绷ⅲp手肘屈，兩手 ××××××
持球置腦后，雙手用力向前擲起，對 5米
立接球，做同樣動作。 ××××××
�、蹆赏炔⒘�，兩手傳球于眼前，
將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。
④兩腿開立，兩手往前接球，兩腿
同時將球向前拋出，對方接住。
�、萃炔⒘�，兩手持實心球于身后，
將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。
�、尥�，并拋往對方。
�、叱帚U球姿勢，左側(cè)正對前方，做鉛
球，最后用力動作。
難點:動作連貫，不停頓。
動作緩慢。
多體會最后球出手接球動作。
2、健美操練習(xí) 15 組織如圖
3、墊上力量素質(zhì)練習(xí)
(1)仰臥起坐 組 織
1×2 兩組交替進行
(2)背肌練習(xí) 35×2
三、結(jié)束部分 2
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。
2、講評
3、收器材
4、下課
實心球教案14
一、教學(xué)目標:
1、知識目標：使學(xué)生感知拋球角度與遠度的關(guān)系,掌握持球方法,知道拋實心球必須全身心協(xié)調(diào)用力,為進一步學(xué)習(xí)前拋實心球奠基。
2、技能目標:通過雙手頭上前拋實心球教學(xué)使80%的學(xué)生學(xué)會雙手向前拋實心球的動作方法,發(fā)展其上肢力量、靈敏和協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)。
3、情感目標:培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作，互幫互助的精神。
二、教學(xué)重點、難點:
重點：蹬地,收腹,抖腕。
難點：重心前移。
三、開始部分
�、俳M織:
學(xué)生成四列橫隊集合。
②教法與步驟:
1、向?qū)W生問好。
2、宣布本堂課的容及要求。
3、安排見習(xí)生。
4、熱身。輔助游戲:傳球接龍
規(guī)則與方法:學(xué)生一路縱隊站立,每人通過背躬姿勢,把實心球,經(jīng)過頭頂由前往后傳遞。
組織:
1、成四路縱隊站立。
2.前后兩排面對面站立。
教法與步驟:
1、講解運送實心球的規(guī)則與方法。
2、組織學(xué)生進行運送“傳球接龍“游戲。
要求:積極參與游戲和運動模仿操,充分活動開身體。
四、基本部分:
�、匐p手上步前拋實心球:
1、徒手雙手頭上前拋練習(xí)按準備姿勢-蹬地-擺體收腹-揮臂-甩腕、撥指的順序,注意出手的'位置。
2、雙手上步前拋實心球
3、利用一定距離,一定高度拉起的紅線,能更好的再正確的出手角度擲出。
教法與步驟:
1、講解背躬練習(xí)的方法和要求。
2、組織學(xué)生進行背躬練習(xí)。
3、講解徒手雙手頭上前擲練習(xí)的方法,提醒出手的位置。
4、組織學(xué)生進行徒手雙手頭上前擲練習(xí)。
5、講解雙手頭上前擲實心球練習(xí)的方法。
6、組織學(xué)生進行雙手頭上前擲實心球練習(xí)的方法。
7、個別糾錯和巡回指導(dǎo)。
8、集體講評和指導(dǎo)。
9、提出再練習(xí)的要求。
要求:講解清晰,示范到位。組織合理,講評客觀。
注意強調(diào)出手的順序和出手高度和角度。
教學(xué)重點:雙手頭上前,擲實心球的出手位置和角度。
②傳球接力:
1、四路縱隊排列。
教法與步驟:
1、講解游戲練習(xí)方法。
2、組織學(xué)生進行游戲。
五、結(jié)束部分:
組織:成四列橫隊集合。
1、放松。
2、回收器材。
3、課后小結(jié)。
4、布置課后作業(yè)
5、師生再見。
實心球教案15
課題： 擲實心球 計劃學(xué)時： 1個課時
學(xué)習(xí)內(nèi)容分析：教學(xué)過程必須緊密聯(lián)系學(xué)生的生活實際，使他們切實感受到自身的價值和需要，使學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容興趣盎然，從而樂于探究、嘗試。我試圖通過這種小學(xué)生喜聞樂見的形式，來激發(fā)調(diào)動學(xué)生興趣，讓他們在自主、合作的氛圍中學(xué)習(xí)、活動，引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領(lǐng)，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學(xué)目標：
1、繼續(xù)通過小學(xué)生喜聞樂見的主題模擬活動，激發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)想，主動參與活動的興趣；
2、通過“游戲”的方式，了解擲實心球的基本要領(lǐng)：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度，并知道投擲時出手高度、速度與擲實心球遠近的關(guān)系；
3、通過系列擲實心球活動，發(fā)展學(xué)生良好的擲實心球能力和活動能力
教學(xué)重點及解決措施： 重點：擲實心球的動作要領(lǐng)；解決措施：教師示范，學(xué)生練習(xí)，幫扶。
教學(xué)難點及解決措施： 難點：動作協(xié)調(diào)；解決措施：組織學(xué)生練習(xí)。
教學(xué)設(shè)計思路：1、設(shè)計情景2、導(dǎo)入課題3、示范4、練習(xí) 5、游戲6、小結(jié)7、反饋
設(shè)計理念：引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動探究中掌握擲實心球的正確動作，初步了解擲實心球的要領(lǐng)，同時進一步激發(fā)他們對擲實心球活動的良好興趣。
教學(xué)準備：
1、使用方式:直接練習(xí) 2、 使用效果：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣
教學(xué)過程：
一、激趣導(dǎo)入
師：小朋友們，現(xiàn)在上課了……
師：上課之前，我們來玩一個有趣的游戲（拋氣球）！老師告訴大家比賽的規(guī)則，想看看誰拋得最遠……
�。ㄗ寣W(xué)生以小組為準，老師巡視）
�。ㄅd趣是最好的老師，如果教師有意識地加以引導(dǎo)，讓學(xué)生在躍躍欲試的狀態(tài)下進行學(xué)習(xí)、練習(xí)，學(xué)生肯定能積極主動投身于課堂教學(xué)中，從而成為課堂的主人）
二、體驗→探索→感悟
師：剛才你們表現(xiàn)得真不錯！現(xiàn)在老師宣布訓(xùn)練成功，接下來我們可以進行正式擲實心球訓(xùn)練了！下面各個小組到各自的空域去比一比，看誰的擲得最高最遠……
�。▽W(xué)生至各自“空域”嘗試“擲實心球”，教師分別參與各組活動，引導(dǎo)學(xué)生互相比較、互相觀察，尋找合理的擲實心球方法）
師：想擲得最高最遠！那么怎樣才能擲得最高最遠呢？（學(xué)生七嘴八舌地回答）對了，得掌握好的擲實心球技巧才行！下面老師把剛才擲實心球表演時看到的幾種方法模仿給大家看，請大家看看哪種擲實心球方法更好（教師結(jié)合學(xué)生練習(xí)情況分別演示撇射，肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘慢速拋射和肩上屈肘快速拋射三種擲實心球方法，讓學(xué)生對比尋找總結(jié)正確的擲實心球方法，師生共同歸納肩上屈肘、注意出手角度和速度的擲實心球的方法）
師：好了，大家都知道了怎樣去擲實心球，接下去各小組回各自區(qū)域抓緊訓(xùn)練，等一會我們來比一比哪個小組是最棒的！
�。▽W(xué)生分組學(xué)練，教師巡回到各組引導(dǎo)學(xué)生互幫互學(xué)，共同提高）
（比賽是學(xué)生特別喜歡的方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團結(jié)合作意識和競爭意識。而將教師的.正確和錯誤的師范、指導(dǎo)放在學(xué)生練習(xí)、感悟之后，不但實現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務(wù)者”的角色轉(zhuǎn)變，使教師的指導(dǎo)更有針對性和實效性，而且對培養(yǎng)學(xué)生觀察、對比、堅持、總結(jié)的能力和習(xí)慣的養(yǎng)成也具有重要意義）
三、提高→鞏固→展示
師：各小組表現(xiàn)得真棒！現(xiàn)在我宣布擲實心球訓(xùn)練圓滿完成，接下去我們該進行演習(xí)了……
�。ㄍㄟ^比賽形式學(xué)生往往會情緒激昂，樂此不疲。這樣在不知不覺中，學(xué)生的擲實心球能力得到了鍛煉、提高）
四、輕松愉快、交流分享
師：下課了，學(xué)生興高采烈地討論起來，一張張汗盈盈的笑臉洋溢著成功和喜悅。
在這節(jié)課中，教師鼓勵學(xué)生大膽進行自我評議和相互評議，雖然是四年級學(xué)生，但個個爭先恐后的發(fā)表自己的見解，交流自己的感想。我想，如果可以盡可能多的創(chuàng)設(shè)學(xué)生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話，學(xué)生在體體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。
【實心球教案】相關(guān)文章：
實心球教案07-05
實心球教案（優(yōu)）07-05
[優(yōu)選]實心球教案15篇07-05
實心球教案【實用15篇】08-06
實心球教學(xué)心得02-22
《實心球》教學(xué)反思03-29
實心球加油稿12-09
實心球教學(xué)反思10-30
體育實心球教學(xué)反思02-15