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五年級體育教學計劃

時間:2022-05-08 18:06:28 教學計劃 我要投稿

五年級體育教學計劃范文六篇

  時間過得太快,讓人猝不及防,我們的工作又將在忙碌中充實著,在喜悅中收獲著,是時候開始寫計劃了。什么樣的計劃才是有效的呢?下面是小編整理的五年級體育教學計劃6篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

五年級體育教學計劃范文六篇

五年級體育教學計劃 篇1

  新的學期開始了,為了開展良好的教學工作,進行有步驟的教學,順利完成本學期的教學任務,根據(jù)學校工作安排,特制行本學期的教學計劃。

  一、學期教學目標:

  1、以人為本,全面鍛煉,努力增強學生的體質(zhì)。

  2、學習基礎知識,學會科學的方法鍛煉身體,以創(chuàng)新的精神和實踐能力的培養(yǎng)為重點,培養(yǎng)自我鍛煉習慣,引導學生建立新的學習方式。

  二、學生基本情況分析:

  五年級學生36人,他們雖然對體育活動積極參加,但由于基礎差,好勝心強,可塑性強。有些動作易變形,掌握不好,所以,本學期應在上學期基礎上,加大學習力度,因材施教,合理處理教材,全面提高,重點培養(yǎng)不段增強學生體質(zhì),使學生在德、智、體、美、勞儲方面都能得到發(fā)展和提高。

  三、教材分析:

  本學期五年級體育內(nèi)容有跑、跳、投擲、體操、游戲及武術(shù)等內(nèi)容。

  1、跑是人體的基本活動能力,教材要求學生學習蹲距式起跑的基本動作方法,提高跑的基本能力,學習傳接棒方法,培養(yǎng)學生集體協(xié)作意識和配合能力。

  2、跳躍使學生進一步掌握和改進跳高和跳遠的動作方法,發(fā)展學生靈敏和爆發(fā)力。

  3、投擲進一步提高學生推拋實心球技術(shù),學習助跑擲壘球的完整動作方法,發(fā)展學生靈敏、力量等身體素質(zhì),培養(yǎng)學生養(yǎng)成鍛煉時注意安全的意識和習慣。

  4、體操和技巧進一步提高學生隊列和體操隊型動作質(zhì)量,學會滾翻、分腿騰越的動作方法,發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)性和自我控制能力,培養(yǎng)學生主動、勇敢、刻苦頑強的拼搏精神。 教材還根據(jù)兒童特點,安排一定數(shù)量的游戲和武術(shù),利用游戲的過程和結(jié)果,激發(fā)學生積極性,提高學生對武術(shù)的.興趣和基本活動能力,培養(yǎng)學生崇尚武德的精神和積極進取,勇于開拓以及勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)

  四、教學研究內(nèi)容:

  教材的重點是跑、跳躍和投擲,教學時應采取講練結(jié)合,加強示范,輔導等手段作為突破措施。難點是體操、技巧,教學中應采取直觀的教學方法,在教學中應加強安全保護措施,完成教學任務。

  五、教學輔導計劃:

  1、因材施教,分類指導。

  2、培養(yǎng)優(yōu)生,能自覺練習,善于動手,動腦的好習慣。

  3、要加強學困生的指導,提高他們的技能水平。

  4、教師要關心,熱愛平等對待每一個學生。

  5、教師要定時、定點,加強優(yōu)生優(yōu)培輔中轉(zhuǎn)差的輔導。

  一、教材內(nèi)容介紹

  小學五年級的教學內(nèi)容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、游戲、武術(shù)、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等;投擲教材是雙手拋實心球,投擲壘球等;游戲主要是十字接力,截住空中球等。次數(shù)較少的是武術(shù)和體育與健康基礎常識,室內(nèi)活動。技巧、支撐跳躍和發(fā)展身體素質(zhì)練習等也占一些課次。

  二、教學目的

  在《大綱》中,明確地規(guī)定了小學體育的目的:"通過體育教學,向?qū)W生進行體育衛(wèi)生保健教育,增進學生健康,增進體質(zhì),促進德、智、體全面發(fā)展,為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎。"

  三、教學目標

  1、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術(shù),掌握簡單的運動技能,進一步發(fā)展身體素質(zhì),提高身體基本活動能力。

  2、培養(yǎng)學習各項基本技術(shù)的興趣、積極性以及勇敢、頑強,勝不驕、敗不餒,自覺遵守規(guī)則,團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

  3、通過多種形式的游戲發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、速度、耐力和力量等體能,促進身體全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。

  4、使學生體驗參與不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受,學會通過體育活動調(diào)控自己的情緒,并在一定困難的條件下進行體育活動,逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質(zhì),提高身心健康。

  5、培養(yǎng)學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結(jié)合作、競爭進取的精神,以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規(guī)則的意志品質(zhì),為學生今后的學習、生活奠定良好基礎,增強社會適應能力。

  四、教學進度

  周次 教學內(nèi)容

  一 1、始業(yè)課:上體育課的安全常識(理論)2、復習小學生廣播體操3、隊列隊行練習;游戲

  二 1、50米快速跑;接力游戲2、站立式起跑;快速反應練習3、韻律操(一);游戲:射擊

  三 1、韻律操(二);捅馬蜂窩2、600米耐力跑;放松操

  3、立定跳遠;跳遠接力

  四 1、花樣踢毽;踢毽子比賽2、有趣的拔河;沖出重圍

  3、跳短繩;一分鐘跳繩比多

  五 1、走跑交替;變速跑(600米)2、擲壘球;投準練習

  3、單腳交換跳;游戲:大魚網(wǎng)

  六 1、隊形隊列:向右轉(zhuǎn)走,向左轉(zhuǎn)走;右(左)轉(zhuǎn)彎走

  2、理論:體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生

  3、排球:準備姿勢;移動練習

  七 1、排球:雙手胸前墊球;小游戲2、模仿操;柔韌練習3、武術(shù)基本步伐;基本手型

  八 1、隊形隊列練習;小游戲2、雙手拋實心球;力量練習

  3、理論:運動損傷的預防與處理

  九 1、籃球:熟悉球性;原地運球2、籃球:運球練習;原地傳球3、籃球:傳球比快;行進間傳球

  十 1、技巧:前滾翻;柔韌性練習2、技巧:后滾翻;游戲:貼膏藥3、400米耐力跑;放松練習

  十一 1、跳遠;游戲:小手球2、投準練習;擲壘球 3、球性練習;運球接力

  十二 1、武術(shù)基本手型;快速反應練習2、武術(shù)基本步伐;游戲:爭取勝利3、技巧:立臥撐;叫號賽跑

  十三 1、兔子舞;大家一起跳2、100米快速跑;復習隊形隊列3、雙手擲實心球;小小保齡球

  十四 1、復習、總結(jié)

  2、身體素質(zhì)測試

  3、身體素質(zhì)測試

  十五 1、復習、考試

  2、期末考試

  3、期末考試

五年級體育教學計劃 篇2

  一、教材內(nèi)容介紹

  小學五年級的教學內(nèi)容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、游戲、武術(shù)、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等;投擲教材是雙手拋實心球,投擲壘球等;游戲主要是十字接力,截住空中球等。次數(shù)較少的是武術(shù)和體育與健康基礎常識,室內(nèi)活動。技巧、支撐跳躍和發(fā)展身體素質(zhì)練習等也占一些課次。

  二、教學目的

  在《大綱》中,明確地規(guī)定了小學體育的目的:“通過體育教學,向?qū)W生進行體育衛(wèi)生保健教育,增進學生健康,增進體質(zhì),促進德、智、體全面發(fā)展,為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎。”

  三、教學目標

  1、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術(shù),掌握簡單的運動技能,進一步發(fā)展身體素質(zhì),提高身體基本活動能力。

  2、培養(yǎng)學習各項基本技術(shù)的興趣、積極性以及勇敢、頑強,勝不驕、敗不餒,自覺遵守規(guī)則,團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

  3、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識,表現(xiàn)出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣,并在活動中表現(xiàn)出展示自我的愿望和熱情,體驗到體育活動的興趣、樂趣和情趣。

  4、使學生獲得一些體育運動和健康的基礎知識;學習科學鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現(xiàn)、自我保護、自我評價的'方法;培養(yǎng)參與體育活動的良好習慣,以及安全地進行體育活動的意識。

  3、通過多種形式的游戲發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、速度、耐力和力量等體能,促進身體全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。

  4、使學生體驗參與不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受,學會通過體育活動調(diào)控自己的情緒,并在一定困難的條件下進行體育活動,逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質(zhì),提高身心健康。

  5、培養(yǎng)學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結(jié)合作、競爭進取的精神,以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規(guī)則的意志品質(zhì),為學生今后的學習、生活奠定良好基礎,增強社會適應能力。

  四、教學進度

  周次

  教學內(nèi)容

  一

  1、始業(yè)課:上體育課的安全常識(理論)

  2、復習小學生廣播體操

  3、隊列隊行練習;游戲

  二

  1、50米快速跑;接力游戲

  2、站立式起跑;快速反應練習

  3、韻律操(一);游戲:射擊

  三

  1、韻律操(二);捅馬蜂窩

  2、600米耐力跑;放松操

  3、立定跳遠;跳遠接力

  四

  1、花樣踢毽;踢毽子比賽

  2、有趣的拔河;沖出重圍

  3、跳短繩;一分鐘跳繩比多

  五

  1、走跑交替;變速跑(600米)

  2、擲壘球;投準練習

  3、單腳交換跳;游戲:大魚網(wǎng)

  六

  1、隊形隊列:向右轉(zhuǎn)走,向左轉(zhuǎn)走;右(左)轉(zhuǎn)彎走

  2、理論:體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生

  3、排球:準備姿勢;移動練習

  七

  1、排球:雙手胸前墊球;小游戲

  2、模仿操;柔韌練習

  3、武術(shù)基本步伐;基本手型

  八

  1、隊形隊列練習;小游戲

  2、雙手拋實心球;力量練習

  3、理論:運動損傷的預防與處理

  九

  小學五年級體育教學計劃(下冊),

  1、籃球:熟悉球性;原地運球

  2、籃球:運球練習;原地傳球

  3、籃球:傳球比快;行進間傳球

  十

  1、技巧:前滾翻;柔韌性練習

  2、技巧:后滾翻;游戲:貼膏藥

  3、400米耐力跑;放松練習

  十一

  1、跳遠;游戲:小手球

  2、投準練習;擲壘球

  3、球性練習;運球接力

  十二

  1、武術(shù)基本手型;快速反應練習

  2、武術(shù)基本步伐;游戲:爭取勝利

  3、技巧:立臥撐;叫號賽跑

  十三

  1、兔子舞;大家一起跳

  2、100米快速跑;復習隊形隊列

  3、雙手擲實心球;小小保齡球

  十四

  1、復習、總結(jié)

  2、身體素質(zhì)測試

  3、身體素質(zhì)測試

  十五

  1、復習、考試

  2、期末考試

  3、期末考試

五年級體育教學計劃 篇3

  一、教學目標

  體育教學是以增進學生健康,增強學生體質(zhì)促進德、智、體全面發(fā)展為主要目的,在本學期中要積極做到以下三點:

  1、掌握基本的衛(wèi)生保健常識懂得簡易急救及體育常識。

  2、掌握快速跑、耐久跑的動作技術(shù)及1分鐘跳繩的動作要求,提高學生的運動能力。

  3、對學生的運動能力。

  二、學情分析

  五年級學生處于敏感素質(zhì)發(fā)展即將交替的階段,速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展階段快要過去,力量、耐力等素質(zhì)的敏感期即將到來,特別是大肌肉群的發(fā)展時期,也將向大小肌群同時發(fā)展的時期過度。五年級是素質(zhì)發(fā)展的大好時期,相應練習的容量要大。

  三、教材分析

  全學期教材內(nèi)容包括

 。1)、體育衛(wèi)生基礎知識,

 。2)、運動技能,

 。3)、身體健康,

 。4)、心理健康。教材內(nèi)容較多,其中體育衛(wèi)生基礎知識的教學以課堂講授為主,并適當運用課堂討論。室外授課,主要是讓學生掌握一定的運動方法、運動技能技巧,讓他們自覺鍛煉身體,達到“健康第一、安全第一”的目的。

  四、主要工作:

  1、進一步提高我校廣播操的質(zhì)量。

  2、訓練好校田徑隊,為區(qū)運動會做準備。

  3、培養(yǎng)中高年級學生的'運動興趣,進一步掌握簡單的技術(shù)動作,發(fā)展柔韌、反應、靈敏和協(xié)調(diào)能力。

  4、使學生形成克服困難的堅強意志品質(zhì),建立和諧的人際關系,具有良好的合作精神和體育道德,在體育活動中具有展示自我的愿望和行為

  五、教學內(nèi)容

  1、跑

  改進快速跑和400米耐久跑的途中跑技術(shù),培養(yǎng)跑的正確姿勢,主要以50米、400米為主要教學內(nèi)容。

  2、跳躍

  掌握跨越式跳高和蹲距式跳遠的助跑,起跳空中姿勢和落地四個環(huán)節(jié),重點改進助跑和起跑相結(jié)合的技術(shù),教學內(nèi)容以跨越式跳高和蹲距式跳遠為重點教學內(nèi)容。

  3、投擲

  鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法,初步掌握協(xié)調(diào)用力技能,教學中以上步擲沙包為教學重點。

  4、基本體操

  主要以1分鐘跳繩,跪跳起為主要教學內(nèi)容。

  六、教學措施:

  3、創(chuàng)設個性發(fā)展和群體合作學習的良好環(huán)境。

  4、留給學生一定自主學習的時間和空間。自主決定難易程度、自己掌握學習進程。

五年級體育教學計劃 篇4

  一、教材內(nèi)容介紹

  小學五年級的教學內(nèi)容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、游戲、武術(shù)、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等;投擲教材是雙手拋實心球,投擲壘球等;游戲主要是十字接力,截住空中球等。次數(shù)較少的是武術(shù)和體育與健康基礎常識,室內(nèi)活動。技巧、支撐跳躍和發(fā)展身體素質(zhì)練習等也占一些課次。

  二、教學目的

  在《大綱》中,明確地規(guī)定了小學體育的目的:“通過體育教學,向?qū)W生進行體育衛(wèi)生保健教育,增進學生健康,增進體質(zhì),促進德、智、體全面發(fā)展,為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎!

  三、教學目標

 。、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術(shù),掌握簡單的運動技能,進一步發(fā)展身體素質(zhì),提高身體基本活動能力。

  2、培養(yǎng)學習各項基本技術(shù)的興趣、積極性以及勇敢、頑強,勝不驕、敗不餒,自覺遵守規(guī)則,團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

  3、使學生具有主動、積極參與體育活動的`意識,表現(xiàn)出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣,并在活動中表現(xiàn)出展示自我的愿望和熱情,體驗到體育活動的興趣、樂趣和情趣。

 。、使學生獲得一些體育運動和健康的基礎知識;學習科學鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現(xiàn)、自我保護、自我評價的方法;培養(yǎng)參與體育活動的良好習慣,以及安全地進行體育活動的意識。

 。、通過多種形式的游戲發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、速度、耐力和力量等體能,促進身體全面協(xié)調(diào)的發(fā)展。

  4、使學生體驗參與不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受,學會通過體育活動調(diào)控自己的情緒,并在一定困難的條件下進行體育活動,逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質(zhì),提高身心健康。

 。怠⑴囵B(yǎng)學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結(jié)合作、競爭進取的精神,以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規(guī)則的意志品質(zhì),為學生今后的學習、生活奠定良好基礎,增強社會適應能力。

五年級體育教學計劃 篇5

  體育教學是學校教育工作的重要組成部分,在新的學期里,我本著全面貫徹黨的教育方針,全面推進素質(zhì)教育,以新課改為標準,結(jié)合學校實際,將本學期的教育教學工作計劃如下:

  一、教材分析

  本冊教材內(nèi)容有:體育基礎知識、田徑類的跑、跳躍和投擲、體操類的馬上動作、球類、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育的武術(shù)基本知識。

  結(jié)合我校實際情況和五年級學生的基本特點,有目的、有計劃地進行體育教學工作,通過以上內(nèi)容學習,使學生學習并了解體育的基礎知識,發(fā)展了學生身體各方面的素質(zhì),如通過跑的練習發(fā)展學生的速度和耐力素質(zhì),通過體操學習發(fā)展了學生的身體協(xié)調(diào)能力,通過學習跳遠發(fā)展學生的彈跳能力。使學生基本能掌握一些運動技能,發(fā)展身體素質(zhì)。促進身體全面發(fā)展,增強關注自己身體和健康的意識和行為。傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識,形成良好的衛(wèi)生習慣;掌握科學鍛煉身體的方法和體育文化知識。

  二、學生的基本情況

  五年級的學生年齡在10-12歲之間,處于發(fā)育時期,身體發(fā)育較快,男女差別較大,男生活潑好動,表現(xiàn)欲強;女生由于發(fā)育的原因,很少參加激烈的運動項目,但考慮到某些女生的天性,要因勢利導,加強男生的.身體素質(zhì)練習,培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習慣,使男女均衡發(fā)展。在運動技能方面,學生通過幾年的學習,都學到了一部分的技能。并且在自律方面相比低年級學生,是有很大的自控力。

  三、教學目標:

  1、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為,表現(xiàn)出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣,并在活動中具有展示自我的愿望和熱情,體驗到體育活動的樂趣。

  2、通過體育鍛煉,培養(yǎng)集體主義精神,進行愛國主義教育,增強自信心,為終身體育打下堅實的基礎。

  3、培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成鍛煉的習慣。

  4、提高對個人健康和群體的責任感,形成健康的生活方式。

  5、發(fā)揚體育精神,形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

  四、重點與難點

  1、重點是田徑的投擲與跳遠及民族傳統(tǒng)體育的武術(shù)。

  2、難點是耐久跑的呼吸,跨越式跳高的助跑與起跳,過桿。

  五、教學措施

  1、要改變只研究和強調(diào)教師的教法,而忽視學生的學法的傾向,加強對學生學法的指導。

  2、在教學中多運用游戲作為方法、手段,為學生參與體育活動,培養(yǎng)和激發(fā)學習的興趣性和積極性提供了豐富的內(nèi)容。

  3、隨著學生身體和年齡的增長,可多采用一些對抗性的游戲。小學生好勝心強,可采用一些教學比賽,以增強學生鍛煉身體的效果。

  六、教學進度

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五年級體育教學計劃 篇6

  一、大綱目的要求:

  通過體育教學,向?qū)W生進行體育,衛(wèi)生保健。增進學生健康,增強體質(zhì),促進德。智。體。全面發(fā)展,為提高全民族的素質(zhì)奠定基礎。

  1、全面鍛煉身體,促進正常的生長發(fā)育

  通過身體鍛煉,培養(yǎng)學生身體的正確姿態(tài),促進生理機能,身體素質(zhì)和人體基本活動能力的全面發(fā)展。增強對外界環(huán)境的適應能力和對疾病的低抗力。

  2、初步掌握體育知識,基本技術(shù)的基本技能

  學習簡要的體育,衛(wèi)生保健基礎知識,樹立安全的觀念,掌握日常生活所必需的實用技能和簡單的運動技術(shù),培養(yǎng)鍛煉身體的習慣。身體的能力;培養(yǎng)對體育運動的興趣,善意成鍛煉身體的好習慣。

  3、向?qū)W生進行思想品德教育,陶冶美的情操

  教育學生熱愛中國共產(chǎn)黨,熱愛社會主義祖國,逐步提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感;運用體育對學生身習特有的影響,培養(yǎng)學生的美感和文明行為,逐步善養(yǎng)成遵守紀律尊重他人,團結(jié)友愛,互相幫助等集體意識和良好作風;發(fā)展學生個性, 培養(yǎng)勇敢頑強趄氣蓬勃和進取向上的精神,注重能力的培養(yǎng)啟迪思維,培養(yǎng)學生的主動性的創(chuàng)造性。

  二、教材簡析

  高年級各項運動的基本教學內(nèi)容與發(fā)展身體、教學分別排列,以保持身體素質(zhì)的運動項目的固有特點和增加鍛煉身體的實效性,基本部分占70%,選用部分占30%,其中,體育衛(wèi)生保健基礎知識占6%,使兒童懂理粗淺的衛(wèi)生保健知識,基本運動游戲占11%,幫助兒童認識事物,促進體力和智力的發(fā)展,韻律操占6%,培養(yǎng)正確的身體姿勢,田徑占15%,發(fā)展身體素質(zhì),提高運動能力,體操占16%,培養(yǎng)學生組織紀律性,小球類占6%,提高身體基本活動能力,民族體育占6%,激發(fā)兒童民族自豪感,發(fā)展身體素質(zhì)占4%,提高身體活動能力,全面發(fā)展。

  三、教學目標:

  1、進一步了解和認識自己的身體,初步掌握科學鍛煉身體的簡單方法和評價身體鍛煉效果的基本方法,能掌握所學知識,鍛煉身體。

  2、掌握所學各項運動的'基本技能,提高運動技能,進一步促進身體素質(zhì)和運動的能力的發(fā)展。

  3、提高學習體育知識參加體育活動的積極性,初步樹立公正、協(xié)作、負責的觀念,在團體活動中注意協(xié)調(diào)配合與同伴的關系。

  四、教學重點、難點

  1、了解心臟的功能及其體育鍛煉的關系。

  培養(yǎng)學生積極參加課間、課外活動的良好態(tài)度和習慣。

  2、掌握少年拳的要領,嚴格動作要領。

  掌握基本的體育動作及蹲距式跳遠和 在支撐跳躍及籃球及基本技術(shù). 起跑后加速和終點沖刺跑技術(shù)等.

  3、掌握游戲規(guī)律等。

  五、教材內(nèi)容及上課次數(shù)安排

  周次

  教材內(nèi)容

  1 體育基本知識

  2 高抬腿,50米,100米跑

  3 定時跑(3---6秒)

  4 上步單跳模式,蹲鋸式跳遠

  5 單,雙手胸前推實心球,擲沙袋

  6 徒手操

  7 跳短繩

  8 側(cè)手翻,仰臥起坐

  9 山羊分腿騰越

  10 籃球基本技術(shù),教學比賽

  其它時間全面復習,迎接小科考查

  六、注意事項

  1、強調(diào)組織紀律性。

  2、注意上課安全。

  3、教學動作循序漸進,由淺入深。

  4、訓練要嚴格。

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