- 《世界區(qū)域地理大容量復習》聽課心得體會 推薦度：
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大聽課心得體會
當我們心中積累了不少感想和見解時，寫一篇心得體會，記錄下來，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下是小編幫大家整理的大聽課心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大聽課心得體會1
4月22日，學校派我到松山四中去聽課學習。我聽了八節(jié)數(shù)學課，真的是感受頗深，受益匪淺，讓我充分領(lǐng)略了課堂教學的無窮藝術(shù)魅力�，F(xiàn)就這次學習談一談自己的點滴體會。
一、收獲
1、出去聽課比在學校閉門造車受益要快要多，要來得直接。
2、課堂教學應該追求真實。在我們的觀摩課教學中我總是覺得雕琢，事先準備的痕跡太過濃重，我自己的體會就比較深刻，當然我所說的并不是不備課一點準備都沒有，而是不應該把每一句話每一個答案都要事先給學生灌輸，怕在作課中出現(xiàn)紕漏，然后在作課時，就覺得教師的每一句話，學生的每一個答案都是準備好預設好的，而不是適時生成的，雖然按部就班成功的完成了一節(jié)看似完整的課堂教學，其實卻缺少了真實性，多了幾分虛假。聽了八位教師的課后，我覺得在教學中他們做到了真實的教學，首先教師為學生創(chuàng)造廣闊的思維空間，使學生暴露思維的真實，例如錫盟老師的那節(jié)課，在他的教學中沒有一種固定的.答案，而是拓展了思維的空間，這樣學生的思維很活躍，即時生成的答案各式各樣，讓人找不到雕琢的痕跡，很真實。其次，學生暢所欲言，讓學生凸顯個性的真實。
3、貼近生活的教學情境創(chuàng)設。我記得有人說過教學情境的設置應注重來自于生活，并不是每一節(jié)課都要設置與生活緊密結(jié)合的情境，而是盡量貼近于生活，這樣學生學習起來便于思考操作，同時也能在生活中加以應用。特別是像我們學校的學生更要注重與生活實際的結(jié)合，因為我們的目標就是要讓學生通過學習掌握解決生活中出現(xiàn)的一些問題的手段方法，掌握技能。所以情境的創(chuàng)設需要我在生活中教學中多觀察，多思考，多操作。
二、自我反思
總之，聽了八位教師的課，我充分認識每一次外出學習對于我都是一種反思和激勵，讓我在欣賞別人精彩的同時發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，在以后的教學中，一定要嚴格要求自己：做到課前認真解讀教材，根據(jù)學生的實際情況設計出合理的教學流程；課后認真反思；多看書學習，多與同事交流，不斷提高自己教學業(yè)務水平。
大聽課心得體會2
《大瀑布的葬禮》一文講述了巴西總統(tǒng)親自為一條曾經(jīng)是世界上流量最大，而今即將消失的塞特凱達斯大瀑布主持葬禮的故事，涉及到保護生態(tài)平衡，愛護我們生存的地球這一世界性的問題，表達了作者對人類環(huán)境問題的深深憂慮。王璐老師這節(jié)課上得很成功，她能抓住課文的重點和難點，以生為本、以疑為線、以讀為主、以拓展為目標，通過正確、流利、有感情地朗讀課文，使學生在讀中感悟，讀中理解。
一、注重朗讀的指導
在課中，我們可以聽到學生朗朗的讀書聲。有集體的氣勢磅礴，也有個人的精彩表現(xiàn)。所有的問題的解決，都離不開一個字——讀。這正是我們語文教學回歸“本真”的表現(xiàn)。閱讀教學的重中之重就是讓學生通過朗讀來感悟文本，老師抓住了這根“線”。
但是在教學過程中，王老師沒有發(fā)揮自己的范讀作用。學生在讀描寫瀑布以前和現(xiàn)在的段落時，讀得很整齊，但是沒有讀出對比。這是一個值得關(guān)注的問題。一直以來，在課堂上很少聽到我們老師的讀書聲。其實，我們本身就是一種教學資源。我們的范讀對學生的影響是很大的。老師的讀為處在困惑中的學生指明方向。
二、抓住文本的“線”
不可否認，我們的文章都是文質(zhì)兼美的。但有些文章由于種種原因，卻需要我們進行恰當?shù)?“取舍”。在這一點上，王老師做得不錯。這樣，我們的課堂“簡約”，學生的注意力也相對集中了。因為他們把自己的精力都放在了朗讀和感悟上。
其實，對教材進行“取舍”是我們教師的一項基本功。如果我們自己對教材都沒有把握好的話，學生的感悟也就不會有精彩的生成了�，F(xiàn)在的閱讀教學更加考驗我們教師對教材和學生的把握程度。
三、巧用對比，幫助理解
對于“一萬立方米”，學生沒有確切的概念，王老師巧妙地從學生的身邊入手，通過與一百個教室的對比，讓學生體會到大瀑布的氣勢雄偉壯觀。這點，很值得我們借鑒，今后要是碰到難理解的詞，我們可以借助學生熟悉的事物，幫助他們理解。
四、多媒體，補充空白
一直在教低年級，知道他們特喜歡多媒體，聽了這堂課后發(fā)現(xiàn)，原來，高年級也適合用多媒體。當文中介紹了賽特凱達斯瀑布而今的情況，向我們展示了比較灰色的一面，而當王老師用多媒體展示大瀑布昔日雄偉壯觀的情景時，學生再看看文中如今的大瀑布，掀起了學生強烈的情感波瀾，學生的思維被激活了，從孩子們的語言中可看出他們發(fā)自內(nèi)心的要保護環(huán)境、愛護地球的呼喊。這里的多媒體運用得恰到好處，補充了課文空白。
大聽課心得體會3
聽了周立老師的《世界區(qū)域地理大容量復習》課，受益匪淺。下面是我聽課的一點心得體會：
首先我覺得周教師精心設計了教學課件，充分發(fā)揮了多媒體技術(shù)在課堂教學中的重要作用，從課題材料的搜集上和視聽效果上，都非常富有創(chuàng)意，引人入勝。充分激發(fā)學生的學習興趣更有利于學生對所學知識得牢固掌握。其次周教師在教學過程中創(chuàng)設的情境，目標明確，能為教學服務。通過創(chuàng)設情境，讓學生感覺到地理知識的趣味性。
我覺得學生的學習是認知和情感的結(jié)合。每一個學生都渴望挑戰(zhàn)，渴望挑戰(zhàn)帶來的`成功，這是學生的心理共性。成功是一種巨大的情緒力量，它能使學生產(chǎn)生主動求知的心理沖突，教師在課堂教學中，要有意識地設各種情境，為學生提供挑戰(zhàn)的機會，不失時機地為他們走向成功。再有教師的教學語言要富有感染力，一節(jié)課的成功與否教師的教學語言也是至關(guān)重要的，準確的專業(yè)用語，能讓學生聽懂理解知識，教師準確及時的課堂評價，隨時關(guān)注了學生的情感，多表揚來能調(diào)動學生學習的積極性。另外根據(jù)學生的心理發(fā)展特點，改變了枯燥、呆板的課堂教學，培養(yǎng)了學生學習的興趣，激發(fā)了孩子的求知欲。
以上是我聽課的幾點心得體會，因為各科的教學理念都是相通的，我以后要把通過聽課學習到的優(yōu)秀經(jīng)驗，用到自己的實際教學工作中，讓自己的課堂也更加活躍起來，真正讓學生在快樂的氛圍中學習。
大聽課心得體會4
聽了蔣軍晶名教師執(zhí)教的群文閱讀課和關(guān)于“群文閱讀”的講座后，我對“群文閱讀”教學有了初步的了解。
在以《文成公主進藏》“群文閱讀教學”中，蔣老師用簡潔而又親切的語言帶著孩子們在民間故事閱讀中，感受民間故事的魅力，同時循序漸進地培養(yǎng)孩子的語言表達能力，給孩子們帶了快樂，讓孩子們沐浴在書的芳香里，激勵著孩子們?nèi)ゴ罅块喿x，享受閱讀帶來的精神上的愉悅。
蔣軍晶老師的講座讓我初步明白了“群文閱讀”的特征。群文閱讀是同一個議題、多個文本、探索性教學。 所謂“群文”，顧名思義，就是在教學現(xiàn)場，較短的單位時間內(nèi)，要呈現(xiàn)多篇文章，多到四五篇，甚至七八篇。那么從單篇到“群文”，對閱讀教學而言，意義究竟何在？從她執(zhí)教的'課中，我明白了群文閱讀的意義：首先是讓師生回歸到“閱讀”的本原，其次，群文閱讀是對真實閱讀情狀的模擬意義。群文閱讀意味著“教”的改變，意味著你老師不可能講太多話，不可能提太多問題，不能發(fā)起太多討論；意味著老師對課堂結(jié)構(gòu)的藝術(shù)性不能有太多苛求，不可能更深、更細（全區(qū)抗菌藥物合理使用宣傳周活動總結(jié)及小結(jié)）、更透地講析文章了；意味著你也不能按部就班地“從字詞的學習開始，經(jīng)由句式、篇章結(jié)構(gòu)、內(nèi)容探討進行教學”，你不可能面面俱到，你不可能步步扎實；意味著你不能將“朗讀”、將“有感情朗讀”無限放大。“群文閱讀”主要是讓學生自己讀，讓學生自己在閱讀中學習閱讀。因此，“群文閱讀”，教學目標一定要抓住重點，突出要點，把握難點，一定要學會放棄。必須根據(jù)讀物的不同性質(zhì)，更多地嘗試略讀、瀏覽、跳讀等閱讀方式。 因此，“群文閱讀”更是對語文教師的課堂教學提出了巨大的挑戰(zhàn)！課堂上，如果要讓學生讀“一群”文章，就意味著教師要去讀更多的文章，為此，就需要我們語文教師要不斷豐富閱讀積累！
此次活動，帶給我們?nèi)碌拈喿x形式，隨之而來的還有關(guān)于閱讀全新的思考和探索。這是一場關(guān)于語文閱讀教學的革命，革命需要堅持和嘗試，作為一名一線教師，我們是閱讀的探索者和實踐者，如何將閱讀課上的得效、高效，需要我們不斷嘗試和改革。
大聽課心得體會5
作為一名教師，任何一次外出聽課都是我們學習的大好機會，從中可以取得真實課堂教學中的經(jīng)驗。本學期我外出聽了近十節(jié)課，并且參加了“貧困地區(qū)教師免費培訓”活動，學到了很多，感受很深，收獲很多，感受如下：
1、我感受最深的是每一位老師的課都是實實在在的，不像以前的課堂追求花樣，華而不實。教師完全是站在學生的角度去考慮，了解學生的起點，直面學生的教學現(xiàn)實。
2、例題設計精巧，最大程度地調(diào)動了學生的學習積極性，能充分挖掘?qū)W生的潛力。在作業(yè)設計方面針對性也很強，分層合理得當。課堂效率很高，教學效果良好。
通過每次聽課活動我對新課改有了更深的認識。振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師，教師要承但起這一重任，首要的就是創(chuàng)新，觀念的更新是教育生存和發(fā)展的前提。在以后的教學中我要努力做到以下幾點：
1、備課前需要思考的問題。我們現(xiàn)在的老師寫教案，設計課更多的是照搬人家設計精彩的環(huán)節(jié)，精彩的`習題。而沒有更多的去考慮：為什么教材編寫者要以這樣的方式呈現(xiàn)這個內(nèi)容；學生之前的認知程度；教材在整個小學教學體系中所處的位置；明白孩子在學習這個知識的過程中的軟肋。
2、教材概念的呈現(xiàn)形式
�。�1）學生容易理解的一些概念，采取定義的方式出現(xiàn)。
�。�2）當有些概念以定義的方式出現(xiàn)時，學生不好理解，采取描述它們的基本特征的方式出現(xiàn)。
�。�3）當有些概念不易描述其基本特征時，采取舉例說明其含義或基本特征的方法。
3、怎樣找到學生學習認知和數(shù)學知識增長之間的連接點。
首先，需要教師整體把握教材中知識點之間本質(zhì)的聯(lián)系，站在一個整體聯(lián)系的層次去審視和處理教材，向?qū)W生傳遞一個完整的數(shù)學思想，幫助學生建立一個融會貫通的數(shù)學認知結(jié)構(gòu)。
其次，學生要學會聯(lián)系看問題的思維習慣，他們應被鼓勵尋找聯(lián)系以幫助他們理解和解決問題。
這次外出學習，真是讓我受益匪淺，在今后的教學中，應注意在各方面不斷地深入鉆研，對課堂教學不斷探索，走出適合自己的教學路子。
大聽課心得體會6
聽了這節(jié)課后，地理教師們進行了課題探討，教學者也談了自己的設計意圖和教學效果方面的一些想法。通過聽課和評課，感觸頗深。
優(yōu)點：
1、教學目標切合實際，整個教學過程設計精巧，環(huán)環(huán)相扣。
2、能將圖、文、聲、像等各種表現(xiàn)方式有機結(jié)合，表達輔助教師與學生的教與學，完成了特定的教學任務，很好地實現(xiàn)了教學目標。
3、體現(xiàn)了學生為主體，教師為主導的新課程理念。在教師的問題引導下，學生發(fā)言積極，整個課堂氣氛較為活躍，學生的參與積極性得到較充分發(fā)揮。
4、面向全體學生，注重素質(zhì)培養(yǎng)。
課堂上教學時間分配合理，重點知識和技能通過情景創(chuàng)設，理解點撥到位，并有相應的練習進行鞏固和強化，符合教學規(guī)律。提問具有思維含量和針對性，把“學生為主體”的.教學思想貫穿課堂始終，使課堂達到“三動”：動口、動手、動腦；“四活”：用活教材、盤活課堂、激活思維、學活知識。
5、講練結(jié)合，相得益彰，體現(xiàn)洋思先學后教，當堂訓練的教學模式。
不足：
1、本節(jié)課稍顯不足的是，課堂互動的形式較為單一，課堂氣氛不夠活躍，稍顯沉悶。教師要給出時間和盡可能多的機會讓學生互動，把教學建立在更廣闊的交流背景之上，為課堂教學注入新的活力。
2、雖然地理課堂力圖體現(xiàn)教學的“雙邊性”，學生也參與了課堂教學，但是從總體的感覺上看，學生整體的參與度不高。
總之，這節(jié)課充分體現(xiàn)了課程改革的基本理念，學習對生活有用的地理，學習對終身發(fā)展有用的地理。在教學過程中，老師大膽的對教材進行整合，聯(lián)系實際安排教學內(nèi)容，把著眼點放在引導學生觀察思考現(xiàn)實生活和解決實際問題上，改變了地理學習的方式，激發(fā)了學生學習地理的興趣，形成了主動學習的態(tài)度。
大聽課心得體會7
這次中心學校組織全鎮(zhèn)教師到大灣小學聽課學習，對于我這樣一個年輕教師來說是個很難得的學習機會。通過這次中心學校組織的聽課活動，讓我看到課堂上上課的那些老師從容不迫的教學風度和深厚豐富的教學語言，這些深深地折服了我，我感覺到了自己的不足，更感覺到要提高自身素質(zhì)，趕上新課改步伐的緊迫性。通過聽課我感受到要上好一堂課必須要做好這么幾點：
一、必須要有一定的教學經(jīng)驗和教學方法。
教師的工作對象不同于一般的工作，他們的工作對象是一些有思想有生命的小孩子，課堂上孩子們天真的語言往往會讓你大吃一驚。課堂中的突發(fā)事件需要老師有一種冷靜的頭腦和處事不驚的態(tài)度。一定的教學經(jīng)驗和教學方法是必須的，還要具備扎實的教學基本功，調(diào)空課堂的能力要強，這樣才能更好地把握課堂事態(tài)的'發(fā)展，更好地完成教學任務。
二、必須要有對教材的充分理解。
對教材進行深入細致的鉆研與分析，理解教材，把握教材的重點、難點才能更好地把教學任務解決好，教材的理解是對教學做充分的準備，教師只有知道上什么，怎么上，什么是重點、難點才能上好課。
三、必須作好充分的課前準備。
課前準備包括備學生、備教材。作好充分、足夠的準備，教師才能在課堂上游刃有余，揮灑自如。在聽課中我發(fā)現(xiàn)上課的老師都對教學的內(nèi)容都進行了充分準備。
四、必須要對所教的學生有一定的了解。
我們說教師教的是一群活生生的小朋友，那么人自然要有感情，我們在教書中就應該投入自己的感情。因為只有有了感情的教學才會擦出教學的火花，使教學變得精彩。但同時我也覺得我們新教師自身存在著一些缺點如：體態(tài)語不夠豐富，不能和孩子充分溝通，在臨場發(fā)揮上也不能象老教師一樣揮灑自如。
總得來說，通過這次的聽課，它豐富了我的教學經(jīng)驗和教學方法，給我的教學工作帶來了很大的幫助。聽課是教師的必修課，是教師成長的一條捷徑。今后我將通過這條捷徑獲得更多的教學經(jīng)驗，來幫助我更好地完成教學工作。
大聽課心得體會8
從開學的第三周開始，我們學校組織了小學語文教師集體聽評課活動，收獲很多。實實在在的語文課堂讓我對小學語文教學有了更深刻的了解，每一節(jié)課都讓我有所收獲。在以后的教學中，我會向身邊的優(yōu)秀教師學習，會努力上好每一節(jié)課。下面我談談自己的體會。
一、教師語言要具有藝術(shù)的魅力
教學語言更是一門藝術(shù)，誰能將它演繹得好，就能抓住學生的心。管xx老師和藹可親的語言，為學生理解課文內(nèi)容奠定了基礎(chǔ)。高xx老師課堂語言簡潔，準確，他用自己的揮灑自如的語言引領(lǐng)著學生。張xx老師在教學《荷花》這一課時，她讓學生一邊觀看圖景，一邊聽老師的介紹，聲情并茂的語言喚起了學生的思緒，當我聽著這幾位教師的課時，我想教師的語言竟有如此之魅力，它能深入學生的心靈深處。
二、對教材的處理、把握教材的方法十分獨到
幾位教師對教材的處理和把握有其獨到之處。其中我更喜歡王xx老師的教學——嚴謹、科學。王老師的課嚴謹?shù)健碍h(huán)環(huán)相套，絲絲入扣，行云流水，滴水不漏”。情景導入，教學設計是那么合理，流暢。“把問題拋給學生，讓學生自己思索，經(jīng)歷，從而解答疑惑”讓他們充分體驗思考所帶來得成功，樹立起學生我能行，我一定行的理念�？此破匠５奶釂�，卻把學生的思路引向了更高層次的`探究世界。
三、課堂教學評價
對評價是否科學直接影響著課堂教學效果。新課改提倡多鼓勵、多表揚和多肯定學生，幫助學生享受成功的喜悅，樹立深入學習和研究語文的信心。老師和學生都是評價的一員，學生的自評和互評能讓學生明白自己的得失，反思自己的行為，改正自己的缺點，學生的這一過程是他們不斷認識自我、發(fā)展自我的過程。但是在課堂中多數(shù)老師包辦了對學生的評價，忽略了學生的自評和互評。其次，忽略了課后提升。
大聽課心得體會9
4月28日，我有幸聆聽了幾堂精彩的課堂教學，受益匪淺，收獲頗多。
上午，我們聽了區(qū)六小路曉靜老師的分段統(tǒng)計，授田英才學園的由寶英老師的小數(shù)的初步認識，一小的孫淑美老師的小數(shù)的初步認識，宗麗榮的數(shù)學廣角，下午我們又聽了董秋華老師的求平均數(shù)，孫明霞的厘米的`認識。這幾節(jié)課讓我充分領(lǐng)略了課堂教學無窮的藝術(shù)魅力。老師們的課以豐富的人生積淀，深厚的文化底蘊，豐富的教學經(jīng)驗和精湛的教學藝術(shù)向我們展示了課堂教學的崇高境界，使我在聽課活動中可以說是如沐春風。
這幾節(jié)課表現(xiàn)了以下優(yōu)點：
一、文化底蘊。
我非常驚嘆于這些年輕的老師課堂上能有如此嚴謹?shù)乃季S，精練的談吐，如果沒有知識的積淀與認真的鉆研則難以做到很好的把握課本，又很好的把握學生的。
二、親和力。
坐在她們的課堂上，卻發(fā)現(xiàn)她們的親和力不僅是在臉上，更是在師生的心里，聽這樣的課想走神都很難。
三、三個轉(zhuǎn)向。
教師們做到了“三個轉(zhuǎn)向”。即從以教師講授為主，轉(zhuǎn)向以學生資助學習為主;從以個體學習為主，轉(zhuǎn)向以互助學習為主;從關(guān)注教師教，轉(zhuǎn)向?qū)W生學和師生互動。
四、知識生成。
課堂教學中做到體現(xiàn)自主、引導合作、推動探究、關(guān)注過程，尊重學生個性特征，重視學生的探究體驗和感悟發(fā)現(xiàn)，培養(yǎng)學生結(jié)合自己的經(jīng)驗提出、研究和解決問題的能力。
五、理論聯(lián)系實際。
教師們注重了數(shù)學來源于生活，用之于生活，讓學生體驗了學習數(shù)學的樂趣及其中的重要性
總之，這幾節(jié)課無一例外地體現(xiàn)著新課改的要求趨勢，課堂生動、預設生成與動態(tài)生成相結(jié)合，目標達成度高。無一不滲透著新的教學思想和教學方法。
而對比自己課堂，還需要不斷的更新。所以聽了參賽教師的課后我有一種緊迫感，一種危機感，那么我就必須要樹立一種觀念：就是去學習，去長期的不斷學習。要想當一名好老師，就必須不斷的學習新的教育理念和文化知識，努力提高自身的整體素質(zhì)。
大聽課心得體會10
小松樹與大松樹是小學語文一年級的一節(jié)課，昨天聽了朱老師的教學，覺得很有感觸，首先我覺得朱老師的課堂教學很自然，與孩子們的交流互動很輕松，教學中朱老師拋棄了瑣碎的詞句教學，緊緊抓住小松樹和大松樹的對話展開教學，通過各種形式的誦讀感悟讓學生理解了課文。
課堂上，朱老師認真地準備了大松樹、小松樹的圖片等多種教學道具，努力讓學生直接去感受大松樹和小松樹對話現(xiàn)場的情境，“孩子們你們喜歡它們么？”“喜歡”。它們就是大松樹和小松樹，小松樹住在山頂上，大松樹住在山腳下。幾句簡單的對話很快孩子們就被帶入了老師創(chuàng)設的課堂情境中去了。隨后朱老師通過一段范讀課文的錄音，讓學生先對課文有了簡單的了解，朱老師抓住低年級孩子喜歡聽故事的特點，將課文作為故事讓孩子去聆聽，在聽故事的過程中就能知道課文講述的是一棵大松樹和小松樹。那么，大松樹和小松樹到底發(fā)生了什么呢？接著，老師讓孩子帶著自己的理解，自讀課文，遇到不會的可以和同桌交流。在自讀過程中孩子們就會發(fā)現(xiàn)有一些字詞是自己不認識的，于是乎，很自然的就將識字環(huán)節(jié)引入，通過和生字寶寶交朋友，孩子們很快就掌握了字詞，并且學會認讀。接下來的環(huán)節(jié)，朱老師努力引導學生去體會、去感悟，并用自已投入的情感去影響、感染學生。在講到風伯伯摸到小松樹的頭說話時，朱老師分別叫了幾位同學模仿風伯伯和小松樹的.對話，輔助以表情、動作。并讓學生作評價。課堂中，學生的情感與文章的情感進行碰撞、交融，學生入情入境，活躍而投入，讓學生自然地學，自然地去記，加深了對課文的印象，學到了很多知識。
在課堂上，出現(xiàn)了一個小插曲，在課文中，小松樹驕傲的炫耀自己的一段話，老師要求學生用自己的語氣讀出來，老師在這里也進行了泛讀，可這時有個孩子舉手說道：“老師我覺得你讀的并不是很高興，而是很生氣�！甭牭竭@里老師們和學生都哄堂大笑。朱老師并不是一笑了事，而是抓住了這個機會，讓同學們自己在找準感情，再來讀一讀，讓全班的孩子們在潛移默化中得到了一次教育。如果說這個插曲放在我的課堂中的話，可能我就會手足無措，甚至可能會影響到上課的情緒，而朱老師的淡定和處理課堂生成的能力值得我們學習。
聽課，評課，反思確實是促進著我們每一位教師的快速成長，它可以讓我們多帶些自信，帶些勇氣，勇于攀登高峰，因為我們有著聚源這個大家庭的支持，有著這些優(yōu)秀的教師讓我們?nèi)W習，所以我選擇相信自己
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