陽光心態(tài)心得體會(huì)14篇
心中有不少心得體會(huì)時(shí)，可以將其記錄在心得體會(huì)中，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。那么如何寫心得體會(huì)才能更有感染力呢？以下是小編為大家整理的陽光心態(tài)心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
陽光心態(tài)心得體會(huì) 篇1
今天很認(rèn)真的拜讀了推薦閱讀十的“塑造陽光心態(tài)篇”從中學(xué)到“平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的心智模式就是陽光心態(tài)。在我們?nèi)粘Ｉ钪�，�?jīng)常會(huì)遇到各種困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，期望中的事情落空，自己工作肯干、賣力先進(jìn)評(píng)比卻沒有份，受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。然而，現(xiàn)實(shí)生活中我們很難做到這樣，通過學(xué)習(xí)，我明白了問題就出在我們的心態(tài)上，更體會(huì)到了一個(gè)人的心態(tài)對(duì)這個(gè)人的`健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分重大。因此我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對(duì)待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。因?yàn)�，人生在世，不如意之事十有八�?/span>。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好。用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)諒解、學(xué)會(huì)寬容！曾經(jīng)有人說過：
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；
你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；
你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；
你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容。
良好的心態(tài)是一種力量，態(tài)度有時(shí)侯比什么都重要。
愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。
陽光心態(tài)心得體會(huì) 篇2
生活，有時(shí)候我們感覺“度日如年”，有時(shí)候我們感覺“光陰似箭”。
實(shí)際上，時(shí)間并不會(huì)因?yàn)槲覀冎饔^的感覺而變快或變慢。是我們對(duì)待生活的態(tài)度，我們給自己營造的生活方式，影響我們對(duì)時(shí)間的知覺，影響我們對(duì)時(shí)光的愛恨取舍�？仗摕o聊、痛苦枯燥的.生活，就會(huì)“寂寞嫌時(shí)長”，充實(shí)快樂、幸福有愛的生活“歡樂恨時(shí)短”。
好好營造自己的生活吧！
陽光心態(tài)心得體會(huì) 篇3
一、通過本次培訓(xùn)，我對(duì)心理健康教育方面的知識(shí)從無到有，從淺到深。使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在老師的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中，我不僅學(xué)習(xí)到了對(duì)同學(xué)的心理健康教育的方法，而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量。
二、通過培訓(xùn)，自身有了提高。我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異�，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的心理氣象員，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染同學(xué)，促使同學(xué)積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)同學(xué)們的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。
這次培訓(xùn)很重要的一點(diǎn)就是學(xué)會(huì)管理自己的情緒。如何提高情緒控制力，你需要兩樣法寶：一個(gè)是察覺，一個(gè)是表達(dá)。
你要提高情緒控制力，首先，你得知道什么是情緒？到底有哪些情緒？你需要正確認(rèn)知自己的情緒，不然你如何控制呢？說到情緒控制力，我們多面對(duì)的'是控制自己的憤怒、焦慮、抑郁等些負(fù)面的情緒，當(dāng)有這種情緒的時(shí)候，請(qǐng)你假設(shè)身邊有這樣一個(gè)小人，提醒你：現(xiàn)在的我感到有點(diǎn)XX，（XX代表的是你當(dāng)下的情緒），以上是控制情緒的第一步，給你的情緒貼上標(biāo)簽，并且察覺到你當(dāng)下的
情緒。
其次，我們需要用合適的方式表達(dá)，我們大多數(shù)人會(huì)有負(fù)向的行為出現(xiàn)，比如發(fā)脾氣、攻擊別人、攻擊自己。誠然，這些也是表達(dá)情緒的諸多方式，但是結(jié)果會(huì)告訴我們這樣的處理方式會(huì)使得結(jié)果惡化，所以才認(rèn)識(shí)到“控制情緒”的重要性。比較合適的方式其實(shí)是用你的言語來向?qū)Ψ交蛘咦约罕磉_(dá)這樣的感受，比如你為了成績和你孩子有爭執(zhí)，你可以告訴他：你這樣的態(tài)度讓我覺得有些生氣，甚至有些失望。當(dāng)你用言語來表達(dá)自己的情緒時(shí)，其實(shí)這樣的負(fù)面情緒已經(jīng)溜走一大半了。當(dāng)然這也是中國文化所致，我們?cè)S多人都不太會(huì)習(xí)慣于表達(dá)自己的感受。
以上兩大法寶是基本通用于各個(gè)場景的，記住：察覺加表達(dá)。當(dāng)然，同理心在心理咨詢技術(shù)中是看家本領(lǐng)，可以在平時(shí)生活中進(jìn)行練習(xí)。同理心即是站在別人的角度理解別人情緒、感受的能力。很多時(shí)候我們情緒是對(duì)人的，嘗試站在對(duì)方角度考慮問題也有利于控制自己的情緒，這樣的站，是設(shè)身處地的站，是穿著他人的鞋子走一段路。
陽光心態(tài)心得體會(huì) 篇4
“生命需要陽光,心靈更需要陽光�！边@是讀完《陽光心態(tài)》后的最大感觸。在紛繁復(fù)雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時(shí)候,或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。曾幾何時(shí)，我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，真能正交心的朋友卻變少了;物質(zhì)上越來越富裕了，開心快樂卻越來越貧乏了;欲望越來越大了，滿足感卻越來越少了。讀了《陽光心態(tài)》這本書，才發(fā)現(xiàn)日常感覺不快樂的真正原因不是每天抱怨的人或事，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰。想到我所從事的職業(yè)，周邊的同事，這本書讓我們教師如何提高自己的幸福指數(shù)有了明確的方向。
教師這一職業(yè)就給教師的幸福來源定下了特定范圍：教育教學(xué)工作，學(xué)生的成長與發(fā)展，教師的`專業(yè)成長，教師的教育研究，善好的學(xué)校生活。
一、能讓我們教師過上幸福生活的法寶，最主要的是有個(gè)好心態(tài)
我想，決定幸福的心態(tài)應(yīng)該是陽光般的吧。陽光普照大地，溫暖每一個(gè)人，也是寬容平等的。教師的心態(tài)也要像陽光那樣，是平常的、達(dá)觀的、寬容的、感恩的、積極向上的。我們只有擁有這樣的陽光心態(tài)，才能做一個(gè)幸福的教師。要有一顆平常之心。平常心是一種冷靜、客觀、理智、忘我的心態(tài)。如果教師缺少平常心，就會(huì)對(duì)學(xué)生提出過高過嚴(yán)的要求，就可能失去耐心、細(xì)心、冷靜和理智。海明威曾經(jīng)說過，現(xiàn)實(shí)不一定總是美好的，但我們必須擁有一顆面對(duì)美好的永恒的心。面對(duì)客觀存在的問題，我們不能一味地沮喪和抱怨，而是應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí)。如果當(dāng)時(shí)我能夠擁有一顆平常心，不急不躁，在尊重學(xué)生個(gè)性的基礎(chǔ)上去教育學(xué)生，在面對(duì)諸如氣氛沉悶、不交作業(yè)、上課講話等情況時(shí)，我就會(huì)冷靜客觀地對(duì)待學(xué)生，理智地分析問題出現(xiàn)的原因并作出恰當(dāng)合適的決策。
二、要有一顆寬容之心，寬容是最好的教育靈丹
要有一顆寬容之心。金無足赤，人無完人，我們這些為人師者，年歲長于學(xué)生，知識(shí)多于學(xué)生，閱歷豐于學(xué)生，涵養(yǎng)勝于學(xué)生，即使這樣，我們也不是完美的，那為什么一定要強(qiáng)求學(xué)生完美呢?學(xué)生之所以是學(xué)生，就是因?yàn)樗麄儽任覀內(nèi)菀追稿e(cuò)誤。正因?yàn)閷W(xué)生會(huì)犯錯(cuò)誤，所以才需要教師的存在。其實(shí)每個(gè)學(xué)生都有自己的優(yōu)點(diǎn)，都有自己的位置和作用。
三、要有一顆感恩之心，感恩的心是積極心態(tài)的核心
要有一顆感恩之心。生活中，值得我們敬重與感激的人或物很多，感恩是一種達(dá)觀的人生態(tài)度，是知足常樂的心態(tài)。作為一名教師，如果能懷著感恩之心去看待學(xué)生，你會(huì)被學(xué)生眼中飽含的渴望和純真所鼓舞;被學(xué)生對(duì)你的尊重和認(rèn)可而感到身心愉悅;被節(jié)日里的卡片、小禮物所深深感動(dòng)……你也會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生是如此可愛，生活是如此美好。反之，總是埋怨、指責(zé)、敵視、不滿，會(huì)讓自己的心情變得很糟糕，自然沒有幸福感可言。所以，常懷一顆感恩的心的教師，一定是時(shí)常面帶笑容，挺直腰板，給學(xué)生們力量與信心的教師。一個(gè)幸�？鞓返慕處煟艜�(huì)有一群幸福快樂的學(xué)生。
記得有位恩師也曾這樣教導(dǎo)過我：“我們不能選擇我們的學(xué)生，但是我們可以改變自己的心態(tài)�！逼鋵�(shí)不管是平常之心、寬容之心，還是感恩之心，只要你擁有陽光般的心態(tài)，就會(huì)少些煩惱多些快樂，將教師視為一種藝術(shù)，樂此不疲雖苦猶甜，那么你就能夠擁抱幸福!
陽光心態(tài)心得體會(huì) 篇5
通過學(xué)習(xí)孫健升教授的“陽光心態(tài)，燦爛人生”講義，讓我明白生命、健康和陽光從來就是聯(lián)系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽光的價(jià)值不僅是給我們軀體帶來光明和溫暖，它還代表著信心、愛心、幸福是我們精神生活的一種積極追求。
一、對(duì)陽光心態(tài)的理解
心態(tài)是我們對(duì)待客觀事物的心理態(tài)度。陽光心態(tài)就是一種健康的、積極的、進(jìn)取的、充滿關(guān)愛和希望的心態(tài)。你擁有了陽光心態(tài)可以去溫暖別人，去感化別人。塑造一個(gè)健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。
二、陽光心態(tài)表現(xiàn)形式
我們經(jīng)常為了工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時(shí)候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而孫教授提出的陽光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、在工作中享受這快樂的心理模式。陽光心態(tài)的意義對(duì)于我們個(gè)人主要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面：
1、陽光心態(tài)身心一體，呵護(hù)健康。一個(gè)是軀體健康，一個(gè)是心理健康，還有社會(huì)適應(yīng)性和道德健康。而心理健康是衡量整個(gè)人健康的核心，心理健康決定了你的身體健康，心里健康決定了你的社會(huì)適應(yīng)能力，心理健康決定了你的道德健康。
2、陽光心態(tài)決定你的工作能力。陽關(guān)心態(tài)往往能在工作能力上起到良好的促進(jìn)作用。塑造一個(gè)健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。一個(gè)人是否擁有陽光般的心態(tài)，直接或間接地影響到他學(xué)習(xí)、工作、生活的方方面面。我們?cè)诿τ谌粘７彪s事務(wù)時(shí)，往往忽略了調(diào)節(jié)心態(tài)。
3、意志與行為的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。意志是一個(gè)確定人生理想目標(biāo)并靠它支配你自己的行動(dòng)、努力實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的心理過程。行為是受意志支配和控制的，通過行為，可以看出一個(gè)人的意志活動(dòng)的實(shí)質(zhì)。心理健康的.人處事果斷，善于迅速辨明是非，合理決斷和執(zhí)行；自覺對(duì)自己行動(dòng)的目的和意義有明確的認(rèn)識(shí)，并能主動(dòng)地支配和調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，使之符合預(yù)定目的；自制和自控善于促使自己執(zhí)行已采取的決定，排斥于決定無關(guān)的行為，克制自己的負(fù)面情緒和沖動(dòng)行為。
4、心態(tài)決定性格，性格決定成敗。在工作生活中 ，常常會(huì)感到不如意，可往往社會(huì)就是這樣，沒有人和環(huán)境去適應(yīng)你，既然無法改變環(huán)境就要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。面對(duì)復(fù)雜的生活工作環(huán)境，有時(shí)會(huì)茫然無措。其實(shí)快樂實(shí)際上不在環(huán)境，更不在別人，而是在于自己的心態(tài)。有時(shí)不是環(huán)境變了，實(shí)際上是個(gè)人的心態(tài)變了。為什么不能保持原來的好心情呢？心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。我們可以把現(xiàn)在的一切當(dāng)成是我的一種經(jīng)歷，去認(rèn)真面對(duì)，那就不存在所謂的不適應(yīng)，而為自己找借口。
三、如何塑造陽光心態(tài)
1、改變態(tài)度。我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。事情往往具有多面性，所謂塞翁失馬，焉知非福就是這個(gè)道理。心態(tài)影響人的能力，能力卻能影響人的命運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下的好心情，你就能保證今天一天的好心情，那你就擁有了一天的陽光心態(tài)。
2、學(xué)會(huì)享受過程。生命是一個(gè)過程而不是一個(gè)結(jié)果。學(xué)會(huì)享受生命，而不是被生命拖著向前跑，就如一朵花，它有花開時(shí)的美，也有凋零時(shí)的美。錯(cuò)過了任何一個(gè)過程就是留下一種遺憾。人生就像一場旅行，在乎的是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的心情。
3、活在當(dāng)下，知足常樂。相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在自己身上的事情都是最好的，要相信自己的聲明正式以最好的方式展開。認(rèn)真做好本職工作，真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個(gè)人。
4、學(xué)會(huì)享受生活，用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛。學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好。
5、學(xué)會(huì)放棄。放棄有時(shí)也是一種陽光心態(tài)。恰當(dāng)?shù)姆艞墪?huì)使自己得到前所未有的快感。力所能及的去做每件事，不要過于強(qiáng)求逼迫自己。
6、學(xué)會(huì)感恩。學(xué)會(huì)感恩，不是一定有人幫助過你才能去感恩，感恩是對(duì)身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志，如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進(jìn)了你的見識(shí)。
本次培訓(xùn)讓我受益匪淺。讓我認(rèn)識(shí)到塑造一個(gè)健康、向上的心態(tài)是做好一切
工作的良好開端。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和。我們社會(huì)提倡講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，更要注重人的內(nèi)心和諧。愿我們都能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，快快樂樂地過好每一天。
陽光心態(tài)心得體會(huì) 篇6
通過學(xué)習(xí)《陽光心態(tài)》，我從工作、生活中看到了知足、感恩，讓我時(shí)刻保持樂觀開朗的健康狀態(tài)。塑造一個(gè)健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。一個(gè)人是否擁有陽光般的心態(tài)，直接或間接地影響到他學(xué)習(xí)、工作、生活的方方面面。我們?cè)诿τ谌粘７彪s事務(wù)時(shí)，往往忽略調(diào)節(jié)心態(tài)。一個(gè)人來到這個(gè)世界，在成長的過程中，就會(huì)不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，有順境也有逆境。我們希望更多地去經(jīng)歷喜和樂，但是遇到狀況時(shí)候，我們往往不知所措。人生中遇到的挫折難以計(jì)數(shù)，當(dāng)我們擁有一個(gè)陽光般的心態(tài)的時(shí)候，就有力量迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。
如果心態(tài)不平衡的話，干工作時(shí)就會(huì)一味地埋怨、發(fā)牢騷，找各種理由不去完成，并且時(shí)常會(huì)覺得自己得不償失，貢獻(xiàn)大回報(bào)少，這也不稱心，那也不如意，啥都看不慣，啥都不滿意。工作本身不重要，重要的是你對(duì)這個(gè)工作的態(tài)度。既然我們改變不了工作，就要改變對(duì)工作態(tài)度，以平和的心態(tài)對(duì)待工作，正確認(rèn)識(shí)自己，為自己準(zhǔn)確定位，珍惜自己的崗位，不比、不攀、不等、不靠，立足本職，從而為自己營造一個(gè)良好的工作環(huán)境。學(xué)會(huì)快樂的工作，這不僅能提高工作效率，而且還能給每個(gè)接觸你的人帶去快樂，進(jìn)而給更多的人帶去快樂。一樣的完成工作，何不端正自己的心態(tài)，快快樂樂地去工作呢？
看一個(gè)人是否幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己的思想、心態(tài)而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的.天使，你就生活在“快樂”里。生活中，我們要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予和寬容。
我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對(duì)待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。因?yàn)�，人生在世，不如意之事十有八�?/span>。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍�，激情�?chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。陽光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。
陽光心態(tài)心得體會(huì) 篇7
通過學(xué)習(xí)《陽光心通過學(xué)習(xí)《陽光心態(tài)》這本書，使我體會(huì)到了一個(gè)人的心態(tài)對(duì)這個(gè)人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大，雖然這本書我還沒有完全看完，但還是想談一下自己讀這本書的體會(huì)。
這本書，使我體會(huì)到了一個(gè)人的心態(tài)對(duì)這個(gè)人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大，雖然這本書我還沒有完全看完，但還是想談一下自己讀這本書的體會(huì)。
我從中看到了知足、感恩、樂觀、開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。怎樣營造陽光心態(tài)，影響陽光心態(tài)的原因，及改變態(tài)度、怎樣享受、怎樣創(chuàng)造，這本書給了我們很好的答案，它告訴我們最好的辦法是擁有一個(gè)健康、向上的良好心態(tài)，保持陽光心態(tài)就是保持平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種模式，能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功、體驗(yàn)過程。
學(xué)會(huì)從工作中發(fā)現(xiàn)樂趣，任何工作，只要用心去體會(huì)，總會(huì)從中發(fā)現(xiàn)樂趣，找到成就感，使工作不再是一種負(fù)擔(dān)，從而延長快樂的時(shí)間。由此，我想到我們的工作，如果心態(tài)不平衡的話，就會(huì)這也不稱心，那也不如意，啥都看不慣，啥都不滿意。工作本身不重要，重要的是你對(duì)這個(gè)工作的態(tài)度，既然我們改變不了工作，就要改變對(duì)工作的態(tài)度，就要以平和的心態(tài)對(duì)待工作。我所從事的是離退休管理和穩(wěn)定工作，這項(xiàng)工作就需要有一個(gè)陽光的心態(tài)、良好平和的心態(tài)服務(wù)于他們。比如在接待一個(gè)怒氣沖沖的上訪者時(shí)，自己沒有好的心情、平和的心態(tài)，又怎能做好來訪者的工作呢？只能適得其反。塑造一個(gè)健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。只有自己調(diào)整好心態(tài)，才能給接觸自己的人帶去快樂，正確認(rèn)識(shí)自己，為自己準(zhǔn)確定位，學(xué)會(huì)快樂工作，不僅能提高工作效率，還能給更多的人帶來快樂。一樣的完成工作，何不端正自己的`心態(tài)，快快樂樂地去工作呢？
在這里我想和大家分享《陽光心態(tài)》里的一段話，要保持良好的陽光心態(tài)的方法是：
1、 不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。
2、 不能改變別人就改變自己。
3、 不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。
4、 不能被別人的語言傷害。
生命需要陽光，心靈更需要陽光。”這是讀完《陽光心態(tài)》后的最大感觸。在紛繁復(fù)雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時(shí)候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。
曾幾何時(shí)，我們認(rèn)識(shí)的人越來越多了，但是真正交心的朋友卻少了；物質(zhì)上越來越富裕了，快樂卻越來越貧乏了；欲望越來越大了，但是滿足感卻是越來越少。讀完《陽光心態(tài)》這本書，才發(fā)覺日常感覺不快樂的真正原因不是每天所抱怨的人和物，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰�！蛾柟庑膽B(tài)》書中提出陽光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀，自信，給予、博愛、和工作并快樂著的心智模式，捅有陽光心態(tài)，工作學(xué)習(xí)生活事業(yè)交往等均能和謁順利。
保持陽光心態(tài)就是平常心。在物欲橫流的社會(huì)中，誘惑無處不在，如何在形形色色的社會(huì)誘惑中保持自我，不受金錢名利所累，就需要常持有一個(gè)平常心。在我們?nèi)粘Ｉ钪�，做到不為榮譽(yù)所累，不為自己的選擇而懊悔，不為一時(shí)的落魄而氣餒，也不為一時(shí)的成功而趾高氣揚(yáng)，只有做到“不以物喜，不以己悲”，才有可能真正實(shí)現(xiàn)“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝賜予你幸福的時(shí)候，你快樂的接受它，當(dāng)生活賜予你苦難的時(shí)候，也不要盲目悲觀，“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能�！�
生活的悲劇可能往往就是喜劇的序幕，無法避開苦難時(shí)，就豁達(dá)的伸開雙臂就像接受幸福一樣去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在經(jīng)歷黑暗”，只有具備了這樣的平常心，才能在骨子里去勇敢樂觀的接受生活的各種挑戰(zhàn)。
保持陽光心態(tài)就是知足與感恩。生活中有很多人不快樂，就是因?yàn)橛X得自己想得到的很多東西卻仍然沒有得到，它在為此而苦惱的同時(shí)卻忽略了自己所擁有的東西�！拔乙恢痹跒樽约簺]有鞋而苦惱，直到發(fā)現(xiàn)了一個(gè)沒有腳的人”說的真是這個(gè)道理。在生活中，要知道能得到是情分，沒有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我們?cè)诤芏鄨龊舷露夹枰幸稽c(diǎn)阿q的精神，要學(xué)會(huì)“比上不足，比下有余”，不能僅僅因?yàn)樽约簺]有得到的東西去怨天尤人，而要為自己現(xiàn)在所擁有的東西去學(xué)會(huì)知足與感恩。生命賦予我們的東西總是有用的，就像一粒種子必須接受嚴(yán)冬的考驗(yàn)、春雨的滋潤、夏天的烈日從而走向秋天的成熟一樣。我們生活中的成功、失敗、榮譽(yù)、委屈等等都在磨煉著我們，也在考驗(yàn)和豐富著我們，當(dāng)我們成功地從生活的這些歷程中走出來的時(shí)候，我們就會(huì)感悟到生活的真諦和人生的真諦，我們就會(huì)發(fā)自內(nèi)心地“感謝生活，感謝苦難，”還有那些不讓我們“站直”的壓力。就像《陽光心態(tài)》里面所說的一樣：“感恩傷害你的人，因?yàn)樗捔四愕囊庵尽８卸髌垓_你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí)。感恩鞭撻你的人，因?yàn)樗鞒四愕淖载?zé)。感恩遺棄你的人，因?yàn)樗虒?dǎo)了你要獨(dú)立。感恩絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力。感恩斥責(zé)你的人，因?yàn)樗L了你的智慧�！�
陽光心態(tài)心得體會(huì) 篇8
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：
首先感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我這次培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，經(jīng)過這次陽光心態(tài)培訓(xùn)我學(xué)到了很多知識(shí)，如何做人、做事等，但最重要的是在遇到任何困難和挫折面前，保持陽光、樂觀的態(tài)度才是最重要。
做任何的事情，心態(tài)決定著成功和失敗，就象自己現(xiàn)在的角色一樣，什么樣的心情決定什么樣的事。
鼓舞可以激發(fā)熱情。當(dāng)員工做錯(cuò)了什么，店長要做的不只是喝斥員工，還要鼓舞員工。在平時(shí)的工作中店長隨時(shí)可以鼓舞員工，一個(gè)人無論他是領(lǐng)導(dǎo)還是員工都會(huì)有自己的閃光點(diǎn)，在平時(shí)的工作中店長隨時(shí)可以鼓舞員工這是喝采的方式。熱情=現(xiàn)金與喝采。所謂三個(gè)臭皮匠頂上一個(gè)諸葛亮，在工作中要互相鼓勵(lì)互相扶持這樣才能達(dá)到共好。
事無巨細(xì)，任何一件事只要有了松鼠的精神，海貍的方式，野雁的天賦，都會(huì)被完成得很好。
一、學(xué)習(xí)到哪幾點(diǎn)？
1、想讓別人怎么跟你講話，你就先怎么跟比人講話，站在別人的立場上去講話，同流才能交流。
2、定下心來去工作，不浮躁。
3、遇到問題先找自己的原因，堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
4、保持堅(jiān)持的態(tài)度，相信堅(jiān)持的力量。
二、結(jié)合以上幾點(diǎn)，在以后的工作中我將有什么改進(jìn)？
1、做為一個(gè)銷售人員，學(xué)會(huì)與人交流至關(guān)重要。通過此次培訓(xùn)，我將在每天和客戶電話溝通時(shí)，多站在客戶的立場上考慮問題，在市場的`大環(huán)境下引導(dǎo)客戶，積極推銷我們的棉花，積極做好銷售，做好服務(wù)工作。
2、在銷售部門工作，業(yè)務(wù)量和工作量很大，有時(shí)做不好或者當(dāng)工作越積越多的時(shí)候難免浮躁和產(chǎn)生很強(qiáng)的比較心理，易好高騖遠(yuǎn)。在以后的工作中，我要努力讓自己定下心來，戒浮躁，踏踏實(shí)實(shí)的做好自己的工作。
3、我是剛畢業(yè)兩年的大學(xué)生，進(jìn)入公司工作才僅僅兩年，有些業(yè)務(wù)還不熟練，難免犯錯(cuò)誤和遇到困難，遇事要先找自己的原因，然后從自身一點(diǎn)點(diǎn)改正，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。
4、在以后的工作中，定下心來，不浮躁，不好高騖遠(yuǎn)，保持積極的心態(tài)，相信堅(jiān)持的力量，專心做好自己的工作。
陽光心態(tài)心得體會(huì) 篇9
上周，我有幸參加了陽光心態(tài)的培訓(xùn)，是我從中受到了具有前衛(wèi)思想和創(chuàng)新思想的教育，視野受到極大拓展，思想得到進(jìn)一步解放，為我開展工作和樂觀生活起到了促進(jìn)作用。
由曹立人教授講解的《讓我們的心理更健康—陽光心態(tài)與壓力管理》課程使我收獲最大，感想最多。
曹立人教授是杭州大學(xué)工程心理學(xué)博士，韓國延世大學(xué)博士后，英國劍橋大學(xué)高級(jí)訪問學(xué)者�，F(xiàn)為浙江大學(xué)心理系教授，博士生導(dǎo)師，浙江大學(xué)認(rèn)知與發(fā)展心理學(xué)研究所副所長，浙江省心理學(xué)會(huì)理事長。他在整個(gè)課程中用通俗易懂的語言，淺顯易見的觀點(diǎn)教我們?nèi)绾问剐膽B(tài)陽光，管理釋放壓力。
我從《陽光心態(tài)與壓力管理》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界。”曹立人教授提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，通過個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。當(dāng)今社會(huì)有種怪現(xiàn)象：我們的財(cái)富在增加，但滿意感在下降；擁有的財(cái)富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動(dòng)越來越多，但是享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降；我們的`自由在增加，但是我們的空間在減少。
生活就是奮斗和收獲，人生是短暫的，人生應(yīng)該有合適的目標(biāo)，人總是要有點(diǎn)精神，無論做什么總是要有所作為。生活應(yīng)該豐富多彩，應(yīng)該是：不斷的求索，不斷的追求，不斷的奮斗。盡管前進(jìn)的路上有汗水，可能還有眼淚，但一定會(huì)在成功中獲得快樂和享受。
時(shí)間就是生命。時(shí)光不會(huì)倒流，珍惜現(xiàn)在，奮斗未來。生活是在不斷的經(jīng)歷中才會(huì)感悟最深，煩惱是別人帶來的，開心快樂是自己找的�？鞓芬彩且惶�，痛苦也是一天，何不快快樂樂，開開心心過完每一天。
人生就是這樣，我們無法回避不開心和痛苦的事，那么怎樣讓自己在經(jīng)歷這些傷心和痛苦后還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源于對(duì)痛苦的領(lǐng)悟，因?yàn)闆]有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對(duì)它，理智地剖析它，只有這樣我們才能學(xué)會(huì)放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財(cái)富、一段經(jīng)歷、一份回憶、一種領(lǐng)悟，而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強(qiáng)作歡顏。因?yàn)槲蚁嘈牛松且覀兠鎸?duì)的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
將這樣的心態(tài)投入到實(shí)際工作和生活中，使我們的工作充滿動(dòng)力，生活充滿陽光。
陽光心態(tài)心得體會(huì) 篇10
星期五下午，我們?nèi)珜?shí)驗(yàn)小學(xué)五年級(jí)家長在大會(huì)議室聽取了花婉麗老師的《讓孩子擁有陽光心態(tài)》的講座，細(xì)細(xì)地回味，令我感觸至深，收獲甚豐，心情也異常舒暢，豁然開朗。
我體會(huì)到的是心態(tài)決定心情好與壞，好的心態(tài)帶來好心情，有了好心態(tài)就會(huì)有好的心情面對(duì)每一天。所以，作為家長的我們就應(yīng)該給孩子塑立一個(gè)好的心態(tài)。讓他能夠自信滿滿的去對(duì)待每一件事。讓孩子擁有一種知足、感恩、樂觀開朗的心態(tài)，因?yàn)榫邆潢柟庑膽B(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，這正是引導(dǎo)孩子調(diào)整好自己的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理。
花老師說，陽光心態(tài)的意義對(duì)于我們每個(gè)人的意義主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn)：
第一，心態(tài)決定能力。擁有陽關(guān)心態(tài)的人，往往在工作、學(xué)習(xí)、能力上都起到良好的促進(jìn)作用。
第二，心態(tài)決定生理。人們常說“知足”常樂，其實(shí)說的就是良好心態(tài)對(duì)于人生理健康的積極效能。
第三，心態(tài)決定命運(yùn)，一個(gè)人的命運(yùn)掌握在自己手里，擁有陽光心態(tài)的人，會(huì)以樂觀、開朗、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事。因此，面對(duì)物欲橫流的社會(huì)，面對(duì)紛繁復(fù)雜的學(xué)習(xí)、工作生活時(shí)，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態(tài)來指導(dǎo)生活。
陽光心態(tài)讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態(tài)是一種讓人積極融入環(huán)境的'積極心態(tài)能夠讓人學(xué)會(huì)知足和感恩、豁達(dá)與寬容的心態(tài)。具備了這種心態(tài)，就指導(dǎo)了怎樣在知足和進(jìn)取之間的權(quán)衡，學(xué)會(huì)在追求與放棄之間抉擇。懂得在得意于失意之間的取舍.
生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺�，激情�?chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因?yàn)榭鞓返男膽B(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰云，陽光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。
讓陽關(guān)照進(jìn)心靈，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活是如此美好！讓光輝照射我們的孩子，會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的孩子是多么的優(yōu)秀。
陽光心態(tài)心得體會(huì) 篇11
緊張的早晨，繁忙的白天，不眠的夜晚，人們常常這樣形容教師的生活，正如一首歌中唱的那樣：“靜靜的深夜，群星在閃耀，老師的窗前，徹夜明亮”。很難把教師與陽光、幸福聯(lián)系在一起，可是當(dāng)參加了學(xué)校2月19 日組織召開的“塑陽光心態(tài) 做幸福教師”動(dòng)員大會(huì)后，使自己豁然開朗。這次學(xué)習(xí)蕩滌了自己的靈魂，提升了自己的教育思想，增強(qiáng)了自己的教育責(zé)任感和上進(jìn)心，使自己真切的感悟到要做一名幸福的教師也要擁有陽光般的心態(tài)。陽光意味著熱情，陽光意味著活力，陽光意味著年輕，擁有陽光的心態(tài)，我們才會(huì)擁有火一般的工作熱情，擁有一顆年輕、不斷進(jìn)取的心;擁有一個(gè)健康而又充滿活力的身體。
要想讓自己始終保持陽光的心態(tài)工作，我覺得首先要學(xué)會(huì)樂觀與寬容。寬容是一種心胸，一種境界。教師必須正確認(rèn)識(shí)自己，為自己設(shè)置合適的目標(biāo)，淡泊名利思想，完善人格。以“平常心”對(duì)待一切事物“拿得起，放得下，想得開”，不做自己力所不及的事，不給自己出“難題”，揚(yáng)長避短，培養(yǎng)自己良好的個(gè)性，建立適度的期望，以體驗(yàn)成功的快樂，增強(qiáng)自信心。對(duì)學(xué)生則少一份指責(zé)，多一份寬容。尤其要善待后進(jìn)生，要有永不放棄的精神，盡可能多地給他們播撒愛的光芒，用愛心去開啟學(xué)生心靈的窗戶，走進(jìn)學(xué)生的心靈世界，多讓學(xué)生體驗(yàn)成功，用成功和表揚(yáng)激勵(lì)學(xué)生奮進(jìn)�！笆畟�(gè)指頭都不一樣齊�！碑�(dāng)我們面對(duì)那些出問題的學(xué)生，如果教師能放平心態(tài)，一定會(huì)找到智慧的解決方法!這樣以來，師生都會(huì)受益，這種良好的心態(tài)讓我們實(shí)現(xiàn)雙贏，學(xué)生也會(huì)在輕松的氛圍中快樂學(xué)習(xí)，健康成長，我們何樂而不為呢?
教師整天與學(xué)生、上課、作業(yè)、批改、輔導(dǎo)打交道，有時(shí)想想確實(shí)很枯燥乏味，這時(shí)就需要我們從這些瑣碎的事情中去尋找快樂，用心做好每天教學(xué)工作中的每一件小事�！鞍衙恳患唵蔚氖伦龊镁褪遣缓唵�，把每一件平凡的事做好就是不平凡”，作為我們老師要多與學(xué)生交流溝通，那些不經(jīng)意間的小事，或許是老師的一個(gè)舉動(dòng)、一個(gè)親切的眼神、一句鼓勵(lì)的話語、一個(gè)寬容的微笑等都可能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和上進(jìn)心，戰(zhàn)勝困難的決心。當(dāng)工作忙得頭昏腦脹時(shí)，只要走進(jìn)課堂，看著學(xué)生一雙雙求知的眼睛，能全身心投入教學(xué)，真是一種快樂的享受，是一種幸福;當(dāng)一節(jié)課從頭到尾上得很順利，學(xué)生配合得很好，而且有些學(xué)生還想到了你沒想到的方法，這樣的課上下來也是一種享受，它會(huì)讓我盼望著去上下一節(jié)課;當(dāng)批作業(yè)時(shí)，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生已經(jīng)能很好地把上課所講的知識(shí)用于解決實(shí)際問題，解題的準(zhǔn)確度又高，批這樣的作業(yè)真是一種快樂的享受;當(dāng)一位學(xué)生從原來有問題不問，現(xiàn)在卻能來問問題時(shí)，也是一種快樂的享受;當(dāng)一位學(xué)生由原來不認(rèn)真聽課，到現(xiàn)在能認(rèn)真聽課，也是一種快樂因此，讓我們投入的做好每一件小事吧。當(dāng)面對(duì)教學(xué)成績不滿意時(shí)，不去找借口，應(yīng)從自身的課堂效率、教材的研讀、學(xué)情的分析、學(xué)案的設(shè)計(jì)上找原因，不應(yīng)借口學(xué)生笨，基礎(chǔ)差而推托責(zé)任;人有了借口再去做事，遇到困難就不會(huì)絞盡腦汁的想辦法，會(huì)用借口心安理得地安慰自己：反正做不好也正常。有了借口就不會(huì)做好每一件小事，因此，應(yīng)大聲對(duì)借口說“不”，要說：好的，我可以，我會(huì)馬上去做，盡力而為。
擁有陽光心態(tài)的人，就象太陽，照到哪里哪里亮。只要我們把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來，就會(huì)讓自己處于積極的狀態(tài)中，擁有陽光般的心態(tài)。比如說，我們現(xiàn)在不高興了，我們就想辦法讓自己高興起來，就像從衣服口袋里把它掏出來一樣。想讓哪個(gè)情緒出來，就能自如地把它調(diào)動(dòng)出來，能做到這一點(diǎn)是超人，我們不是超人，但我們應(yīng)該努力去做。記得有這樣一則寓言：小豬問媽媽：“媽媽，幸福在哪里呀?”媽媽說：“幸福就在你的尾巴上!”于是，小豬試著咬自己的尾巴，過了幾天，小豬又問：“媽媽，為什么我抓不住幸福呢?”媽媽笑著說：“孩子，只要你往前走，幸福就會(huì)一直跟著你的”就讓我們一起擁有充滿陽光的心態(tài)，去做那只追求幸福的小豬吧!只有不斷往前，勇于付出，不斷進(jìn)取，執(zhí)著地追求教育理想的教師，才能體驗(yàn)到教育中的幸福了。
克服職業(yè)倦怠，塑造陽光心態(tài)
“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話�！痹诤倨陂g期間，我讀了徐世貴、呂維智《給教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》一書，就好像面對(duì)著一位經(jīng)驗(yàn)豐富的老教師，耐心向我傳授著自己多年的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
《給教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》這本書內(nèi)容通俗易懂，剖析了現(xiàn)代教師群體容易出現(xiàn)的疲倦狀態(tài)。
讀完這書后，其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的心理狀態(tài)其實(shí)是非常正常的，職業(yè)倦怠是職業(yè)過程中的一種正�，F(xiàn)象。弗洛姆說：“職業(yè)倦怠是現(xiàn)代人的通病，聰明的人肯定是善于及時(shí)抽身倦怠，重鼓職業(yè)激情的.人�！边@一段話不僅對(duì)教師，對(duì)任何職業(yè)的人都有警世作用。
導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，打開這本書的章節(jié)來看，主要有：競爭壓力、教師特定的職業(yè)特點(diǎn)、學(xué)校管理體制、社會(huì)支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。所以，要更好地解決教師職業(yè)倦怠問題理應(yīng)從以上幾方面著手。
一、提高自我修養(yǎng)。
一方面要有正確的自我認(rèn)識(shí)，要全面客觀地分析自己的實(shí)際，要悅納自己，充分發(fā)揮自己的個(gè)性、特長和優(yōu)勢，努力克服自己的缺陷、不足。另一方面，對(duì)教師職業(yè)要有一個(gè)合理的認(rèn)知，在看到教師職業(yè)的復(fù)雜性的同時(shí)，要看到教師職業(yè)的神圣與光榮。這樣，在遇到困難和挫折時(shí)，才會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己，產(chǎn)生適度的情緒和行為反應(yīng)，提高自我效能感。
二、改進(jìn)人際關(guān)系。
教師要十分明白良好人際關(guān)系對(duì)個(gè)體學(xué)習(xí)、生活和工作的積極作用。改進(jìn)人際關(guān)系要先從改變自己開始，要加強(qiáng)品德修養(yǎng)，使自己具備誠實(shí)、信任、善良、熱情、謙虛等素質(zhì)，要注意自己能力、特長、興趣的培養(yǎng)。同時(shí)，要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)他人，遵循交往的原則，掌握交往的技能和技巧等。
三、調(diào)節(jié)好家庭生活。
要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始終是構(gòu)成家庭的軸心，也是維持最長并且最重要的心理健康的條件。良好的家庭關(guān)系對(duì)雙方的身心健康、生活、工作、孩子的成長等都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。教師應(yīng)當(dāng)不斷提醒自己，彈性地變化角色。要建立和諧的親子關(guān)系，正確處理家庭氣氛、教養(yǎng)方式、人際溝通等問題。要注意家庭生活方式的調(diào)適，通過家庭健身、家庭聚會(huì)、家庭游戲、外出郊游、飲食調(diào)整等提高家庭生活質(zhì)量。
四、合理安排娛樂、運(yùn)動(dòng)和休閑。娛樂、運(yùn)動(dòng)、休閑是人生的潤滑劑，教師要相信自己能夠從事運(yùn)動(dòng)性、文藝性、學(xué)習(xí)性等休閑活動(dòng)，讓自己輕松、滿足、愉快，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進(jìn)健康、豐富經(jīng)驗(yàn)、提升價(jià)值的效果。
五、科學(xué)用腦。
大腦是整個(gè)身體的最高指揮部，大腦健康與否，不僅關(guān)系到人的智力高低，而且關(guān)系到身體的健康。作為腦力勞動(dòng)者的教師，為了提高工作效率，保證身心健康，講究科學(xué)用腦是很有必要的�？茖W(xué)用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦。
教師要想從日復(fù)一日，周而復(fù)始的教學(xué)工作中走出職業(yè)倦怠，走向快樂教學(xué)，就必須熱愛教育事業(yè)，有強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感;熱愛幼兒，像對(duì)待自己的孩子一樣，關(guān)愛孩子的成長，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，提高專業(yè)素養(yǎng);保持良好心態(tài)，做一名快樂幸福的教師。
陽光心態(tài)心得體會(huì) 篇12
在品讀吳維庫教授所著的《陽光心態(tài)》一書的過程中，我仿佛是個(gè)在沙灘上撿拾貝殼的幸運(yùn)孩子，總總有發(fā)現(xiàn)珍珠的驚喜與感動(dòng)，可以說《陽光心態(tài)》使我有種醍醐灌頂，豁然開朗的頓悟。
正如書中所說，"多元化的現(xiàn)代社會(huì)為每一個(gè)人提供了發(fā)揮個(gè)人才能，獲取財(cái)富的成功機(jī)會(huì)"，利益的驅(qū)使促使成功學(xué)應(yīng)運(yùn)而生，它激勵(lì)人們?yōu)檫_(dá)目的不擇手段。然而人的欲望不論是否獲得了滿足，人卻往往在欲望的追逐中迷失了本心，陷入焦慮疲憊的狀態(tài)中難以自拔。
也許你會(huì)問："難道人不需要?jiǎng)?lì)志嗎？"這本書給我們遞交了一份充滿智慧的答案。不同于成功學(xué)勵(lì)志的激進(jìn)，也不同于安于現(xiàn)狀派的保守，它結(jié)合了儒家的積極入世與道家的無為而治思想，將中國博大精深的中庸之道闡發(fā)地淋漓透徹，那就是"無論在人生的高潮還是低潮期，人都應(yīng)調(diào)整到平和、溫暖、有力、向上的狀態(tài)從而實(shí)現(xiàn)自我和諧"。
為實(shí)現(xiàn)這個(gè)狀態(tài)，吳教授提煉出十二個(gè)"工具"，我把它們概化為：活在當(dāng)下、從容豁達(dá)。前者是方式，后者是姿態(tài)，即以從容豁達(dá)的姿態(tài)活在當(dāng)下。
活在當(dāng)下就是要學(xué)會(huì)放下過去，珍惜現(xiàn)在。生活中總有些人容易陷在過去的追憶中而懊悔糾結(jié)，結(jié)果他們?cè)谟魫炛絮沲蓺q月，浪費(fèi)青春。塞翁失馬的故事我們都聽過，如故事中老人的口頭禪"是好是壞還不知道呢"所蘊(yùn)含的哲學(xué)：人從呱呱墜地到滿頭銀發(fā)要經(jīng)歷過多少世事變化、跌宕起伏，所經(jīng)歷的成功與失敗，快樂與悲傷都只是人生體驗(yàn)的一時(shí)點(diǎn)，而不是人生的全部，誰曉得之后的事情會(huì)如何發(fā)展呢。如果你一定要為錯(cuò)失月亮而哭泣，那么你一定會(huì)錯(cuò)過星星。若我們明白這個(gè)道理，面對(duì)過去的失敗與挫折，我們就能泰然處之，學(xué)會(huì)放下。
學(xué)會(huì)放下，不僅僅是放下過去的失敗與挫折，而且要學(xué)會(huì)放下昔日的成功與榮耀。有這樣一則故事：有個(gè)人在世時(shí)建了許多豐功偉績，生命結(jié)束時(shí)，天使來接他的'靈魂去天堂，距離天堂之門只有一步之遙了，他的靈魂卻怎么也升不上去，他問上帝為什么，上帝說那是因?yàn)槟愕男倪�未卸下過去的榮耀，太重了。生活中何嘗不是這樣呢？有些人憑借資賦聰穎取得了成功和贊賞，便背負(fù)著過去的榮耀，不思進(jìn)取，結(jié)果百舸爭流，不進(jìn)則退。如何讓一個(gè)裝滿沙的瓶子裝滿水？答案是：將瓶中的沙倒掉，只有空瓶子才能盛滿水啊。聰明的人就是要學(xué)會(huì)做一個(gè)空瓶子，卸掉榮耀和挫折，積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。
現(xiàn)代忙碌的生活節(jié)奏使人擺脫不了居安思危的憂患意識(shí)，總在競爭中獲取安全感，然而當(dāng)人們忙于提升、忙于應(yīng)酬時(shí)卻最容易忽略親近的人。觀看"陽光心態(tài)"視頻講座的前一天我接到一個(gè)朋友的電話，他的父親上個(gè)星期因身體不舒服被送進(jìn)醫(yī)院，結(jié)果檢查出得了癌癥，而且是肝癌晚期。朋友說聽到這個(gè)消息仿佛晴天霹靂，平靜的語調(diào)無法掩飾他的無奈和懊悔：一直在外地忙于工作而疏忽了父親的健康，但一切都無濟(jì)于事了。我很震驚也很難過，想說一些安慰的話，卻發(fā)現(xiàn)此時(shí)的語言顯得那么蒼白無力，最后朋友一再強(qiáng)調(diào)"你一定要每年陪父母去醫(yī)院做次檢查，擠時(shí)間都要去"。
"樹欲靜而風(fēng)不止，子欲孝而親不在"，每聽到這句話，我的心都會(huì)一顫。生命有限，世事無常，為了不讓自己后悔，現(xiàn)在的我們要珍惜與父母在一起的溫暖時(shí)光，盡量每個(gè)周末都陪父母親談?wù)勑�，時(shí)刻關(guān)注他們的身體健康，天氣好就陪他們?nèi)ヅ琅郎交蚬涔浣帧?duì)待周圍的朋友同事也是同樣道理，能在一個(gè)城市成為朋友或是在一個(gè)單位成為同事，都是彼此的緣分。要珍惜這種緣分，多一份關(guān)心，少一份猜忌；多一份寬容，少一份不滿。善待周圍的人，樂于和他人分享，做到這點(diǎn)我們的心就會(huì)收獲更多的快樂。
時(shí)間的流逝人們往往很難察覺，如果你去看沙漏，就能體會(huì)到時(shí)間飛逝的驚心動(dòng)魄。沙漏告訴人們要學(xué)會(huì)珍惜，珍惜你所擁有的一切，包括愛你和你愛的人，不要因?yàn)樗麄兊恼`解而任意發(fā)脾氣，而要學(xué)會(huì)寬容和體諒；珍惜你的健康身體，不要因?yàn)槟贻p而通宵達(dá)旦消耗資本，而要養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣；珍惜你現(xiàn)在的工作，不要因?yàn)閷I(yè)不匹配而停滯不前，而要學(xué)會(huì)感恩和累積。
如果說活在當(dāng)下體現(xiàn)了儒家思想倡導(dǎo)的積極入世方式，那么從容豁達(dá)就是道家處世的平和姿態(tài)。儒道思想的結(jié)合，使中國自古以來的偉人名士既能做到"先天下之憂而憂"的積極入世之態(tài)，又能保持一顆豁達(dá)從容的心，達(dá)到"不以物喜，不以己悲"的境界。
縱觀古今，有多少偉人名士以豁達(dá)從容、超脫昂揚(yáng)的形象點(diǎn)亮了歷史長廊。宋代文學(xué)家蘇軾是古代文人從容豁達(dá)的代表人物，"回首向來蕭瑟處，歸去，也無風(fēng)雨也無晴。"，政治上的幾經(jīng)挫折沒有消磨詩人的意志，而使蘇軾悟出了人生哲理，磨煉出豁達(dá)灑脫的性格，并將這種風(fēng)格延續(xù)到詩詞中，成為宋代豪邁詞風(fēng)大家。追溯到現(xiàn)代，新中國奠基人毛澤東則無愧于一代偉人、革命精神領(lǐng)袖稱謂，"紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬里千山只等閑"，紅軍不怕長征的艱難險(xiǎn)阻，萬里千山只要等著讓紅軍來征服，多么豪邁的革命氣勢啊。"待到山花爛漫時(shí)，她在叢中笑"，又展現(xiàn)了詩人何等豁達(dá)明朗的胸襟。不論是蘇東坡還是毛澤東，他們的詩句都折射出一顆偉岸包容的心面對(duì)世事是怎樣的豁達(dá)自信、大氣磅礴。這是一種生命哲學(xué)，也是一種人生態(tài)度，是歷經(jīng)錘煉自我提升才獲得的。正因?yàn)閾碛腥绱擞辛Φ男牟拍塬@得眾人的信任和追隨，最終成就一番事業(yè)。
也許我們面對(duì)偉人名士那般矚目的成就，只能"高山仰止"，但是我們?nèi)钥梢宰冯S他們的豁達(dá)精神，有了豁達(dá)從容的自信，我們就能"寵辱不驚，看庭前花開花落"；有了活在當(dāng)下的智慧，我們就能"一萬年太久，只爭朝夕"。
只要我們把每一天都當(dāng)最后一天度過，學(xué)會(huì)感恩，珍惜現(xiàn)在，我們就能以從容豁達(dá)的姿態(tài)活在當(dāng)下，演繹出屬于自己的那份精彩。夜鶯說："我雖不能像雄鷹一樣在天地間展翅高飛，但我可以用歌聲感動(dòng)整片森林。"誰說這不是一種豁達(dá)的生命態(tài)度呢？
陽光心態(tài)心得體會(huì) 篇13
快樂的假期到昨天就結(jié)束了，今天我們老師就正式開始上班了。和往年一樣，學(xué)校為我們準(zhǔn)備了豐富的精神大餐――培訓(xùn)。今天給我們講座的是進(jìn)修學(xué)校的高級(jí)講師楊梅玲老師，聽她的講座讓我有一種幸福的感覺，所以我很愿意把今天的感受用“幸�！眮砀爬�。
參加工作已經(jīng)11年了，我就像一塊沉入河底的石頭，鋒利分明的棱角漸漸的被激流的河水磨掉，說實(shí)話很累，特別是過去的一學(xué)年，從來沒有感覺過的累，從來沒有感覺過的無奈，曾一度想放棄。很感謝今天聆聽到了楊老師對(duì)于幸福教師的解說。其實(shí)幸福就是生活中的一種滿足感，就是心態(tài)問題。
首先，懷著陽光的心態(tài)，做一名胸懷寬廣的教師。
我們知道陽光的最大特點(diǎn)是把溫暖和光明慷慨無私地賜予人類和大自然，不論你是達(dá)觀貴人還是平民百姓，不論你是大樹還是小草，它不曾給誰多一點(diǎn)也不曾給誰少一點(diǎn)。它的愛多么得博大無私、多么得光明磊落。作為一名教師心態(tài)陽光，就是要做到胸懷寬廣，要像陽光那樣隨時(shí)隨地把愛心溫暖、熱情傳遞給我們的學(xué)生，讓學(xué)生因?yàn)槲覀兊膼蹖W(xué)會(huì)愛，因?yàn)槲覀兊男腋６械叫腋�。我們每天都要面�?duì)來自不同家庭背景、性格迥異、思想不同的眾多學(xué)生，既然我們無法選擇我們的孩子，也無法選擇我們的家長，那只能嘗試著改變自己的心態(tài)，以積極的態(tài)度面對(duì)工作、面對(duì)生活。
其次，熱愛自己的`事業(yè)，做一名心胸豁達(dá)的教師。
心晴的時(shí)候，雨也是晴；心雨的時(shí)候，晴也是雨。這就是說：心態(tài)決定一切――積極的心態(tài)會(huì)帶來積極的結(jié)果。著名教育家威廉。貝內(nèi)特說過“工作是用生命去做的事”，不管教師這個(gè)職業(yè)的取得是偶然還是必然，是主動(dòng)還是被動(dòng)，既然我們還在從事它，那么我們就應(yīng)該放棄不必要的攀比之心，善于從自己的職業(yè)優(yōu)勢中尋找人生的樂趣。如果我們都能把教師這個(gè)職業(yè)當(dāng)成一項(xiàng)終身事業(yè)來做，去尋求價(jià)值和理想，去尋求快樂和幸福，讓自己的才華在教書育人中得到充分展示，那么我們一定會(huì)幸福。
陽光心態(tài)心得體會(huì) 篇14
在我們?nèi)粘Ｉ钪�，�?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾，對(duì)這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，使自己工作順利，心情舒暢，有好心態(tài)才能欣賞好風(fēng)光。
學(xué)會(huì)塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱；你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱；要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心？點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)。一個(gè)人幸福不幸福，與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的`天使，你就生活在“愉快”里；人要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。人生在世，不如意之事十有八九，這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好。用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。
生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺�，激情�?chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因?yàn)榭鞓返男膽B(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰云，陽光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。
愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。
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