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預(yù)防近視知識(shí)學(xué)習(xí)心得
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí)，通常就可以寫一篇心得體會(huì)將其記下來(lái)，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編精心整理的預(yù)防近視知識(shí)學(xué)習(xí)心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
預(yù)防近視知識(shí)學(xué)習(xí)心得1
隨著科技的突飛猛進(jìn)，電腦在我們的生活中逐漸成為休閑工具，也正是這樣，有的學(xué)生把它當(dāng)成了娛樂(lè)的功能，長(zhǎng)時(shí)間都呆在電腦面前，慢慢地，視力就不如以前的好，因此，有的學(xué)生就戴上了令人厭煩的眼鏡，我們何嘗不想擺脫它呢？但是一離開了它，我們的世界猶如蒙上一層輕紗，為了使我們的世界更加五彩繽紛，我們只有善待眼睛。
眼睛是人類永恒的窗口、我們的交流平臺(tái)，但他又是多么的容易破碎，有的人一生下來(lái)就注定黑暗一輩子，他們是多么地渴望光明，渴望看到這異彩紛呈的世界。比起他們，我們要幸福好多好多，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p明亮的眼睛，我們的世界多姿多彩，比起他們的寂寞和可怕的漆黑，我們不能因?yàn)橐粫r(shí)的快樂(lè)而關(guān)閉了這扇窗。當(dāng)自己僅是的時(shí)候，面對(duì)著自己釀成的苦酒，造成的后果，世上哪里會(huì)買后悔藥？眼睛，我們美麗的雙眸，心靈的窗戶。如果關(guān)閉它，那么這世上所有絢麗、動(dòng)人的景色不就永遠(yuǎn)告別我們了嗎？也會(huì)逐漸遠(yuǎn)離知道消失得無(wú)影無(wú)蹤。因?yàn)榻�，有多少朋友仍然陷在煩惱和痛苦之中，既然上天給了我們一雙活靈活現(xiàn)的眼睛，我們應(yīng)當(dāng)珍惜它，并且善待它、愛(ài)護(hù)它。打開這扇窗，我們可以領(lǐng)略大好江山的秀麗風(fēng)光，欣賞五彩斑斕的綠樹紅花，那一簇簇令人向往的花兒，那一波波淘氣的海浪，時(shí)時(shí)刻刻都在撥動(dòng)著我們的心弦。當(dāng)我們陶醉的同時(shí)，那些失眠和近視的人，無(wú)時(shí)不刻地為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲傷，他們的眼前似乎蒙著黑布，繞著晨霧，罩著似有似無(wú)的紗，擋住了他們觀察自然的視線。為了使這些悲劇不在我們的身上重演，我們需要呵護(hù)這扇寶貴的窗。
我們要保護(hù)眼睛，才能擁有幸福的明天，擁有快樂(lè)的生活，讓那些生動(dòng)形象的畫面永遠(yuǎn)能隨心所欲的映入眼簾，不再有人再為了近視而苦惱，猶如陷入無(wú)底洞般的悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽(yáng)光照進(jìn)我們的心房，讓怡人的`風(fēng)景討厭我們的心靈，愿譜成一曲賞心悅目的曲子，盡情地品味那優(yōu)美的風(fēng)景；我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，領(lǐng)略祖國(guó)的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡；我們需要打開眼睛這扇價(jià)值連城、無(wú)法取代的窗戶，看著小溪在自然的懷抱中安逸地流淌著。
靜謐的夜空，一眼望去，便是有著一瀉千里光芒的月亮，閃閃發(fā)光的星星，給夜空增添了不少的色彩。心靈之窗，不為誰(shuí)開，只為我開，讓我盡享山河之壯、世界之美、宇宙之大。朋友，珍惜美好的生活就讓我們從愛(ài)眼、護(hù)眼做起吧，永遠(yuǎn)打開心靈的那扇窗。
預(yù)防近視知識(shí)學(xué)習(xí)心得2
孩子近視了，家長(zhǎng)都很擔(dān)憂，但更令家長(zhǎng)措手無(wú)策的是：孩子的.近視一年比一年加深。在門診中，常常會(huì)碰到有些孩子只有10歲左右，而近視度數(shù)卻已達(dá)到500度，怎么辦？我們可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)預(yù)防近視。
注意工作環(huán)境：
電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時(shí)最好用濕布或溫拖把，對(duì)空氣過(guò)濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個(gè)條悠揚(yáng)，并使用防護(hù)屏，以最大可能地減少電子輻身對(duì)人體的危害。
注意勞逸結(jié)合：
一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì)有幫助）。
注意保護(hù)視力：
欲保護(hù)好視力，除了定時(shí)休息、注意補(bǔ)充含維生素A類豐富的食物之外，最好注意遠(yuǎn)眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時(shí)間。
預(yù)防近視知識(shí)學(xué)習(xí)心得3
眼睛是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢？我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米；連續(xù)看書寫字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書寫字；不要躺在床L或在走路、乘車時(shí)看書。
其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9—10小時(shí)�？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的.距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧！
預(yù)防近視知識(shí)學(xué)習(xí)心得4
最近我的眼睛有些不舒服，什么東西在遠(yuǎn)處看都看不清楚，只有跑到這個(gè)東西的旁邊，才能看請(qǐng)楚，這是怎么回事呀？媽媽帶我到醫(yī)院檢查要考視力，要檢查眼膜等等，一大堆的檢查向我沖來(lái)，我只有從命了。終于檢查完了，醫(yī)生說(shuō)：你近視了�！笆裁矗课医暳�！啊，我多么愛(ài)護(hù)眼睛，怎么會(huì)近視呢？“媽媽冷笑著說(shuō)："你還愛(ài)護(hù)眼睛呀！"我有些臉紅。然后媽媽帶我去選眼鏡。我戴著眼鏡想是要發(fā)地震了，我覺(jué)得地一下高一下短。"是這樣的，剛戴上眼鏡的確是不舒服。"媽媽說(shuō)。
接下來(lái)眼鏡給我造成了巨大的麻煩。我在睡覺(jué)時(shí)要摘眼鏡，起床前要戴上眼，游泳時(shí)不戴它呢又看不見，戴上它呢又怎么游呢？真實(shí)麻煩死了。我大大圓圓的'眼睛，再加上世上稀有的三層眼皮，都被鏡片給蓋住，變的像一個(gè)書童，還像丑魔女。戴上眼鏡還會(huì)使耳朵又痛又冰，也會(huì)使鼻子變得凹下去，戴個(gè)眼鏡，我的五官都要變啦。
不知過(guò)了多九，我才適應(yīng)了，可是還是有許多的麻煩，現(xiàn)在我要愛(ài)護(hù)眼睛了。打算長(zhǎng)大以后就去做近視眼手術(shù)，我才戴眼鏡二年呢！我真希望有一個(gè)從天而降的神仙把我的眼睛又變得水汪汪、亮晶晶，那該多好�。∥艺婧蠡跊](méi)有愛(ài)護(hù)好眼睛。
近視真實(shí)一種討厭的病啊！
預(yù)防近視知識(shí)學(xué)習(xí)心得5
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢？
1、堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的.食品，保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
預(yù)防近視知識(shí)學(xué)習(xí)心得6
現(xiàn)在越來(lái)越多的青少年患上了近視眼，而且近視的人數(shù)也在不斷地攀升，這讓很多家長(zhǎng)感到著急。但是，小編在此需要提醒各位家長(zhǎng)，在幫助孩子矯正視力之時(shí)，應(yīng)該避免走入危害。
近視眼有哪些危害呢?
一、產(chǎn)生視力疲勞
患近視眼的人除了看不清遠(yuǎn)處物體外，多數(shù)還容易產(chǎn)生視力疲勞。因?yàn)�，�?jīng)常瞇著眼睛看東西，會(huì)使眼外肌、睫狀肌過(guò)度緊張，容易引起眼睛疲勞。有時(shí)為了看清字體喜歡把書本放得很近，這樣更加重了眼的調(diào)節(jié)，促使近視的發(fā)展。長(zhǎng)時(shí)間的看書、寫字、看電視，就會(huì)感覺(jué)雙眼干澀，眼瞼沉重，眼球酸脹，眼眶疼痛。繼而視物模糊，出現(xiàn)雙影，看書串行、嚴(yán)重的還可以出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心等癥狀。由于看不清黑板，注意力不集中，而出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
二、視物模糊生活不便是近視眼的危害之一
近視患者，由于視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量，長(zhǎng)期佩戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活工作不便。
三、近視眼的.危害還表現(xiàn)為有致盲幾率
據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。其中小學(xué)生近視率已達(dá)34。5%。中學(xué)生近視已達(dá)70%以上，患者超過(guò)6000萬(wàn)人，因近視導(dǎo)致盲人數(shù)達(dá)30萬(wàn)人。
四、近視眼的危害還有容易造成孩子自卑
專家提示：在對(duì)待近視兒童時(shí)，家長(zhǎng)別把近視眼看作是一個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題，要從積極方面多引導(dǎo)青少年正確看待近視眼，如若處理不當(dāng)，容易對(duì)青少年的心理造成很大的影響，會(huì)使他們產(chǎn)生自卑心理。
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