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籃球班心得體會
當我們備受啟迪時,寫心得體會是一個不錯的選擇,這么做能夠提升我們的書面表達能力。怎樣寫好心得體會呢?下面是小編收集整理的籃球班心得體會,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
籃球班心得體會1
籃球運動是世界第一大運動,它能帶給我們無數(shù)的快樂,通過這項運動可以培養(yǎng)學生的體育活動興趣,有效發(fā)展學生的體能,在強身健體的同時,還可以有效培訓人的堅強的意志品質,可以增強團隊協(xié)作意識、可以增強人的抗挫折能力,可以提高人的預判能力和決策能力,可以有效培養(yǎng)人的責任心、創(chuàng)造性,還可以提高人與人之間的溝通交流能力。
3月24—25日我區(qū)教育局和市體育局在東港區(qū)外國語學校禮堂聯(lián)合組織開展了為期兩天的中小學體育教師校園籃球裁判員、裁判員培訓學習活動。據(jù)統(tǒng)計,本次活動有80名來自我縣的中小學體育教師參加了培訓,在我校領導的高度重視和支持下,我校2名教師全部參加了此次培訓。本次培訓由我區(qū)教育局體衛(wèi)藝秦科長和體育局競訓科戚科長親自主持,還特意邀請到了邀請了中國足協(xié)監(jiān)督、山東省足協(xié)裁委會副主任、山東省23屆運動會籃球比賽裁判長、山東體育學院教授顧偉杰進行授課。
第一天上午8點半,首先進行了重要的開班儀式,在開班儀式上,首先由我區(qū)秦科長進行了重要講話,他客觀地分析了近年來我縣陽光體育活動開展的現(xiàn)狀,重點強調(diào)我縣20xx年特別把體育工作中心轉移到青少年籃球運動聯(lián)賽的普及與開展中來,他說根據(jù)國家億萬青少年陽光體育運動的要求和我縣目前的體育教學和訓練現(xiàn)狀,基層裁判員、裁判員隊伍建設刻不容緩。提高基層裁判員、裁判員的業(yè)務水平,提高聯(lián)賽的質量和水平,規(guī)范聯(lián)賽的管理,就是這次培訓的中心任務。培訓內(nèi)容與日程安排相對比較緊湊,共安排了兩天,希望各位參加的老師提高思想認識,認真學習,刻苦訓練,回校后盡快與各校的分管領導反饋會議精神,及時制定規(guī)劃,采取相應的措施,積極擔負起組建籃球社團和籃球教學的重任,為我縣5、6月份的中小學籃球聯(lián)賽的'順利開展奠定良好的基礎。
上午,主要是顧老師給我們介紹了一些籃球知識,以及新的規(guī)則的變化。
下午正式開始了籃球實踐學習,本次培訓主要由市外國語學校的張杰老師帶領我們完成本次的培訓任務,據(jù)介紹他是國家一級裁判員,有著豐富的教學和訓練比賽經(jīng)驗,是我市有名的籃球裁判員和裁判員,對工作認真負責,曾帶領我市籃球隊參加了省級比賽,多次獲得好的名次。在培訓中他主要采用理論和實踐相結合的形式給我們上課,此次培訓內(nèi)容主要以籃球基本知識、訓練方法、競賽規(guī)則、裁判法和現(xiàn)場執(zhí)法7人制比賽實戰(zhàn)為主,既有籃球理論的學習,又有訓練方法的實戰(zhàn)演習,可以說內(nèi)容全面,形式靈活。
學習過程中我們每個學員都學習的很認真,有的及時用筆和本做記錄,有的利用攝像機及時撲捉精彩動作和現(xiàn)場錄像,學習的積極性非常高。
此次培訓有兩種考核:筆試和實踐。25日下午,我們進行了閉卷考試和現(xiàn)場執(zhí)法。試題有點難度,好幾道題答案不是很明確。現(xiàn)場執(zhí)法分為兩組,有兩位一級裁判分別給我們打分。
總之,本次培訓活動是我縣認真貫徹《中國籃球改革總體方案》和全國青少年校園籃球工作電視電話會議精神,重視籃球工作的有力體現(xiàn)。本次培訓我收獲頗多,讓我重新體驗到了籃球的魅力。本次培訓,我通過裁判法學習和上場實踐活動,加上和各位籃球裁判的互相交流,對籃球運動有了更進一步的了解,對競賽規(guī)則有了更清晰的認識,但由于時間關系,感覺對裁判工作只是有了大致了解,還需要進一步學習與提高。在以后的工作中我會認真教學,不斷總結經(jīng)驗,為我校籃球運動的發(fā)展貢獻自己的力量,力爭在各級比賽中獲得理想成績。
籃球班心得體會2
時間飛逝,一轉眼已經(jīng)臨近學期末。 兩年的大學籃球課,我學到了很多關于籃 球方面的知識和技能,課上老師總是很耐心 地輔導我們,訓練我們,讓我們對籃球 的興趣日益濃厚。我們要結束大學生活中最后一學期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動,通過體育課上的學習,不僅獲得了籃球的各方面知識和技能,和老師同學的相處也十分融洽,讓我覺得非常快樂。
籃球運動是一項動作比較復雜,變化多樣,靈活性,技術性和競爭性都比較強的球類運動。同時籃球是一項體能運動,不僅能夠鍛 煉身體,而且還能鍛煉意志,任何一項 體育運動都對我們身心健康都有益的。 我之所以選修籃球,因為籃球動運是一項很普及的運動項目,它具有較大的吸引力,既能增強體質,促進健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高學習工作效率;還有它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平,而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感,嚴格的組織紀律和頑強的'意志品質,積極的拼搏精神,還有團隊精神。
要想學好籃球,我認為首先要建立起籃球運動的基本概念,熟悉球性,鍛煉控球能力,體會動作要領,初步掌握籃球最基本技術和最基本的比賽規(guī)則,使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬,同時勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。
籃球班心得體會3
今天是周日,本來可以睡個懶覺,可是在老媽大人的“河東獅吼”下起床了。媽媽說:“沒下雨,可以去打籃球了”。
是啊,我昨天已經(jīng)約好同學去八方小區(qū)籃球場打球的,可不能失約。我以比平常快一半的速度完成了洗漱和早餐,愉快地出發(fā)了。媽媽把送我來到籃球場就走了,籃球訓練場位于離學校不遠的八方小區(qū)內(nèi)。一到那,并沒有聽到噼里啪啦拍球聲,還好有一個手里拿著籃球我并不認識的同學也來了,但并沒見到教練。我們倆只好先練習投籃,邊練邊等。不一會兒,教練來了,還是暑假教過我的那個帥氣的胡教練。
胡教練先要我們練習三步上籃,上籃時,我覺得自己的動作標準度不如以前了,我正琢磨的時候,同學魯志鵬不知啥時候來了,大喊了我一聲,把我嚇了一跳。然后我們一起練習,他的三步上籃技術跟我也差不多。接著我們便練習了投籃。從右邊往左邊投,他比我投的好,投中間的時候,我們投中的一樣多,最后是“關鍵站”,從左邊往右邊投,我全心貫入,縱身一躍,中。
魯志鵬可沒投中,因此比分是1:1。后來,我們以為教練會讓我們打比賽,可是胡教練卻讓我們每個人做100個俯臥撐、3組青蛙跳!聽著就嚇人,100個俯臥撐先不說。因為大家都知道,3組青蛙跳是個什么樣的運動量。蹲在地上,手背在身后,跳一個籃球場的長度算1組,跳完3組之后,我們一個個累得半死,口里直喘粗氣,腿酸得要命。但令我們開心的是,教練同意讓我們打場比賽,這讓我們從半死的境地中掙扎了出來。蔣哲舟(一個和我同年級的高個子)、我、魯志鵬為一隊,李亦博(一個初中生)、一個四年級的同學、李亦博的爸爸為一隊。
比賽剛一開始,我們稍稍領先,我和蔣哲舟各進一球,對手迅速趕了上來,比分變成2:4,緊接著我和魯志鵬齊心協(xié)力將比分扳平。真不巧,天空下起了毛毛細雨,教練不得不讓我們停止比賽,所以,這場比賽只能以平局告終。
我意猶未盡,想趁雨沒下大之前再打一會,可是老天爺不給面子,雨越下越大,似乎還在對我說“不要再打了,不然會感冒的.!币娎咸鞝敳唤o面子,我也只能回家了。
好久沒有像今天這樣籃球訓練了,雖然很累,但真得很開心。這也許是上天對我周日起早床的獎勵吧。還有,從這次籃球比賽中,我懂得了一個道理,生活中、學習中有時光憑個人的能力是不夠,團隊的協(xié)作能力才是最重要的,所以我們在要大家一起完成的活動中,一定要互相團結協(xié)作啊!
籃球班心得體會4
不知不覺,已經(jīng)上了將近一年的籃球課了,在這一年的時間里,我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學到了關于籃球的許多知識,還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。 一開始接觸籃球其實是在初中的時候,那時候學校的條件比較局限,女生很少有機會去打籃球,一般都是男生在打,女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球,但是我從來就沒有下去打過,也一直都很天真地認為籃球很容易打,直到上了籃球課,才知道,其實籃球會看是一回事,會打又是兩外一回事。 籃球是最受歡迎的一門運動,像很多人都喜歡看nba。籃球也是一項鍛煉性運動,它不僅具有很強的娛樂性,還能增強體質。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松,促進身心的健康發(fā)展,也可以在體質上得到鍛煉。
籃球的活動形式較為靈活,具有較強的趣味性和競技性,并容易普及,深受人們的喜愛。它對增強體質,促進身心健康,提高體育活動的參與意識,培養(yǎng)優(yōu)良品質都具有重要的意義。從事籃球運動,有利于提高群體意識,團隊合作,頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質,而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感,,嚴格的組織紀律性和頑強意志品質、積極拼搏精神。 而且,籃球講究技巧性,通常來說,打籃球講究虛實結合,實的有傳球、運球、三步上籃,這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉向、假摔等,這些都是要在打球中慢慢體會的。經(jīng)過這一年的學習,我慢慢地掌握了籃球的技巧,雖然我投籃學的不是很好,但是我在傳接球方面卻進步了不少。一直以來我都認為打籃球只要練好投籃就好了,但是在練習中,我才漸漸體會到打籃球最應該練好的原來是傳接球技術,過去最不被我重視的技術,原來是最難被掌握的,傳接球技術完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓練水平,而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的,它更重要的是在于準確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好,其他的練習就無法進行了,更不用說是打好球了。 籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球,投籃,持球突破;防守技術包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術;@球技術是籃球戰(zhàn)術的基礎。任何正確的戰(zhàn)術意圖和先進的戰(zhàn)術配合的實現(xiàn),都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質量的技術動作做保證,沒有技術也就談不上戰(zhàn)術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進,才能保證戰(zhàn)術的多變性和高質量。
投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰(zhàn)術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發(fā)展近30多種,就投籃手法說,可分為雙手和單手兩種;從移動方式說,可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強,身體接觸越來越頻繁,投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發(fā)展現(xiàn)狀是,由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好,出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。
我知道打好籃球對于我來說很難,但是我相信有志者事竟成,一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠實現(xiàn)愿望。學習籃球,鍛煉身體與意志,我相信我能夠做好,我也一定可以做好的。 籃球班心得體會篇3
一個學期過去了,我們就要結束一學期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動,通過一學期的學習,不僅獲得了籃球的各方面知識和技能,和老師同學的相處也十分融洽,讓我覺得非?鞓贰 籃球運動是一項動作比較復雜,變化多樣,靈活性,技術性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球,因為籃球動運是一項很普及的運動項目,它具有較大的吸引力,既能增強體質,促進健康,又能豐富人們的業(yè)余文化生活,振奮精神,從面提高學習工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平,而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感,嚴格的組織紀律和頑強的意志品質,積極的拼搏精神。要想學好打籃球,我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念,熟悉球性,鍛煉控球能力,體會動作要領,初步掌握籃球最基本技術和游戲方法,使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬,同時勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。
在老師的認真教學和指導下,我們進行了許多訓練,通過一學期的訓練,我們練習認真,積極性高,興趣大,進步快,籃球運動具有較強的集體性,它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助,發(fā)揮集體的力量,爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神,并能夠使參加者相互了解,形成友好的交往和長期的友誼;@球課程的任務是通過課堂教學和學校課余活動,在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。通過這項運動,全面地發(fā)展身體機能和素質,培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學校和課余校園文化生活中,增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀念。
籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術動作,是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的,學習和運用籃球運動技術的`過程,也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展,內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發(fā)展都具有重要的意義;@球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的,對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值;@球運動是集體間的對抗項目,必須發(fā)揮集體的合作,密切的配合,齊心協(xié)力,群策群力,全體隊員具有凝聚力,戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強,敢于拼搏,發(fā)揚競爭精神,才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。 籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰(zhàn)術。經(jīng)常參加籃球運動,可以提高跑、跳、投等基本活動能力,發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質,促進青少年的身心正常生長發(fā)育;@球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的,對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動,有利于提高群體意識,團結合作,頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質,而且能夠培養(yǎng)我們團結友愛的集體榮譽感,嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。 籃球是一項快樂的運動。在運動中我們愉悅了我們的心情,勞逸結合使我們對籃球課更加愛好,我們不在懼怕運動中的累,反而會去享受那短短的100分鐘。這個學期的體育課結束了,可是籃球作為一種體育運動卻不會結束,我會在以后的運動中不斷學習不斷進步。讓籃球成為一種健身活動,讓課余生活變得精彩。 籃球班心得體會篇就在開學不久,我們經(jīng)濟管理學院就舉行了一次新生杯籃球賽。由于剛入學不久,同學們對彼此的了解也并不深,要在短時間內(nèi)磨合出一支精英球隊似乎不是一件容易的事。為此,我們班的隊員們也很努力。看他們正在練習著,傳球,過人,飛身,上籃。陽光映射在他們的臉上,比平常更添了幾分英氣。這不禁讓人想到《灌籃高手》,想到那種對籃球的熱愛與執(zhí)著。一次做得不好,就再來一次。
轉眼間,就快到比賽的日子了抽簽的結果是我們需要對陣強隊。我們確實看到了與強隊之間的差距。但我們的隊員并沒有喪失信心,他們帶著一股不服輸?shù)霓謩艃,在第二天的下午又開始了體能訓練。
就是這樣不斷地練習,默契就在無聲無息中漸漸地形成了。 比賽的日子終于到來了,賽場上洋溢著戰(zhàn)火的氣息,扣人心弦。雖然戰(zhàn)果差強人意,但比賽過程中,隊員間的默契配合、合作精神也是決定比賽可觀賞性的關鍵。看了比賽,有好多隊員都積極搶球,然后非常漂亮地傳球給隊友,投籃,這也許是一種戰(zhàn)術,但如果沒有彼此的默契,球最終也是進不了籃框的。于是我在想,一種友誼,一種心有靈犀的合作也莫過于賽場中那幾次傳球,那幾次兩掌相擊的瞬間。
人各不同,融于一個團隊中,都會舍棄一些東西,重新組建一個隊伍或者選擇一種打球的風格,都會涉及到這個和諧的問題,我們通常都很不情愿的去包容或適應別人,但有些人卻選擇謙讓或者和諧地生活在一起,他們才是勝者。其實生活在這個社會中,彼此的關系很重要,只有學會理解他人,勸慰自己,我們才會有一個溫馨和善的生活環(huán)境。
籃球班心得體會5
不知不覺上了籃球課已經(jīng)一個學期了,一個星期一節(jié)課,總是覺得很不夠。不過,在這么短的時間還是獲益匪淺,對籃球的認識又上升了一個層次。
以前覺得打籃球是一件很簡單的事情,其實隨著打的時間長了,發(fā)現(xiàn)自己先前的觀點是不對的;@球是一項團體運動,場上五個人的發(fā)揮都會大大小小影響著比賽。而五個人的配合更是重要,這時就要體現(xiàn)五個人的默契。籃球技術是籃球戰(zhàn)術的基礎。任何正確的戰(zhàn)術意圖和先進的戰(zhàn)術配合的實現(xiàn),都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質量的技術動作做保證,沒有技術也就談不上戰(zhàn)術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進,才能保證戰(zhàn)術的多變性和高質量。
每周五的體育課時長80分鐘,說真的這么說短不短說長不長的時間,能做的事情真的不是很多。但是,老師這學期所教的東西還是對我們有用的!從開始的基本運球,傳球到后期的基本戰(zhàn)術跑動,橫切、縱切、橫縱切的結合。這些雖然簡單,但是卻使我在平時打球時更加注意基本功。打籃球的基本功真的好重要,很多同學其實有那個能力打好籃球,但是就忽略基本功,一味只顧玩花式,這樣的做法是不對的。所以說,基本功是絕對不可以丟的,F(xiàn)在上籃球課的欲望已經(jīng)沒有高中那么強烈,畢竟以前只有這么體育課可以激烈一番,而大學平時打的時間也多了。不過我還是很珍惜這么短短的80分鐘。因為這么一節(jié)課,我學到東西也多,也通過這樣認識不少新朋友。以前一般都喜歡以球會友,籃球其實可以是一樣聯(lián)絡感情的橋梁。盡管,有時候會友爭吵,但這是正常的,每個人都有好勝心,而正因為對籃球的熱愛才會如此緊張,因此我們要記著打球要以友誼第一。
其實我本人是對籃球很有好感,我會比較關注籃球的賽事。對其中的規(guī)則也是比較熟悉,盡管我的技術還不是很到家,但是我很是很樂意選擇籃球。高中三年我一直選籃球,也許大學以后的日子我不會再選籃球,但是籃球對我的影響還是根深蒂固的`,我課后選擇的活動首選肯定是籃球。
最后,要感謝蔡老師一學期對我們的教導。每次我認真聽你解說動作的要領都知道你是很用心教我,那一份心我能感覺到。你的教學其實還是很棒的。我對你的建議并不多,希望你可以利用小小時間講解多一點籃球的規(guī)則或與我們聊聊nba的看法,畢竟90后的我們對nba的興趣還是很濃的。
籃球班心得體會6
這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽,彭老師也布下任務,就是每周最少打一小時籃球,我們籃球隊的隊員開始了艱苦的籃球訓練。
小時候,總聽別人說長高了可以打籃球,我不太相信這句話,難道長的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵,雖然長的矮,但是籃球技術并不在我們之下。我們班的女生也開始組建籃球隊了,雖然技術不咋地,但技術也是練出來的。
清明節(jié)這幾天,早上一大早就起來打籃球,周一早上先去買了一個新籃球,花了不少錢,下午與哥哥去打球,我一路都在練運球,絲毫不浪費時間,還可以練習運球技術,中間還用了不少花樣,比如從背后運球和從褲襠下運球,到了球場我們便練習起了定點投籃,我在籃筐下百發(fā)百中,但一到三分線就完了,連籃板都不一定能碰得著,之后開始琢磨怎么三步上籃,但是沒有結果,我們倆便打起了配合,突然下起了雨,我們絲毫沒有感覺,繼續(xù)練習,練了差不多兩小時,回到家便成了落湯雞。周二早上六點便起來與爸爸練球,一開始還是讓我練習基本功,定點投籃不如周一時精準,爸爸看我基本功不錯就開始教我一直想學的.三步上籃,一開始由于太累跳不起來,歇了一會繼續(xù)練,爸爸說我表現(xiàn)的不算很好。到了下午我們到了小球場,是因為大球場被占了,到了那里我手氣更加,兩分不管站哪都能投進,三分球也有所突破,終于到了我展現(xiàn)三步上籃的時機了。經(jīng)過我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點就是,邁出第三步時要跳而不能再走一步,還有一個前提是必須是在籃筐底下,手要往上拋而不能投,要不然會彈出籃筐,我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中,幾乎快打破了張渤涵的記錄,爸爸看到我如此認真也不覺贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心,只要用心沒有不成功的事!
到了周五上特長課時又有時機展現(xiàn)我自己了,我們打了一場小比賽,我們隊四人對方五人,我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分,其中三分之一的分數(shù)是我得到的,許多人對我另眼相看,我終于展現(xiàn)了自己的實力,三天的艱苦訓練沒有白費。
我的腦海還浮現(xiàn)著比賽我投籃的情景,也常常涌現(xiàn)著爸爸對我說的那一句話,我一定要讓我的學習成績超過我的籃球技術。
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