心理健康學(xué)習(xí)心得范文
當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí)，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會(huì)中，從而不斷地豐富我們的思想。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編整理的心理健康學(xué)習(xí)心得范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
心理健康學(xué)習(xí)心得范文1
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人因的素質(zhì)提出天來了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須條件者具備的條件和基礎(chǔ)。從基礎(chǔ)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要末年，隨著生理心態(tài)心理的發(fā)育和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展，以及思維方式的變化，就可能遇過或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導(dǎo)基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)生贏得知識(shí)的'同時(shí)，更應(yīng)該責(zé)無旁貸責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機(jī)會(huì)參加參加家庭教育學(xué)習(xí)，真實(shí)感受頗深!
一、教師自己能保持樂觀的心態(tài)
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有學(xué)識(shí)的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)德行技能，還要有健全的人格和高尚人性的學(xué)識(shí)。人格健全的教師，能在課堂創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則以使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的不可或缺心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理及保健工作，了解自我，辯證地審視自己的優(yōu)缺點(diǎn)：
(一)鉆研心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理參與程度。
(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度回來思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
二、以良好的心態(tài)感染家長(zhǎng)
我們要以積極的情緒和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教研語(yǔ)言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng)。
當(dāng)然，在新課程改革形勢(shì)下，我們的終身教育教育教學(xué)與應(yīng)試教育思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問題，問題再次出現(xiàn)的出現(xiàn)需要我們?nèi)ニ伎肌⑷ソ鉀Q，如教師采用怎樣的教學(xué)方式;選擇怎樣教學(xué)內(nèi)容實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo);研讀評(píng)價(jià)難以操作等，面對(duì)這些我們?nèi)绻苡脴酚^的心態(tài)去面對(duì)，最終一定會(huì)找出解決問題的辦法。學(xué)生同時(shí)學(xué)生家長(zhǎng)總有一些不良的現(xiàn)象，如逃學(xué)、早退、遲到、作業(yè)不按時(shí)完成、上課搞小動(dòng)作、做鬼臉等現(xiàn)象，無時(shí)不展現(xiàn)在你面前。此時(shí)，你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態(tài)心理來教育工作他，我想，教育學(xué)生需要有耐心和寬容，用真誠(chéng)的愛心去感化學(xué)生，以動(dòng)之以情、曉之以理的方法去對(duì)待學(xué)生的錯(cuò)誤。讓學(xué)生靜心去尋找自己錯(cuò)誤的原因，真正體驗(yàn)到自己的錯(cuò)誤我給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學(xué)生會(huì)收到良好的效果。我們何償不用呢?
心理健康學(xué)習(xí)心得范文2
在社區(qū)衛(wèi)生學(xué)校階梯教室，我參加南山x證培訓(xùn)，有幸聽了呂教授《如何上好心理活動(dòng)課》的講座，受益匪淺�，F(xiàn)談一談自己聆聽后的幾點(diǎn)講義：
(1)知道了怎樣的班會(huì)課才有效。
(2)知道了班會(huì)課的主題從哪來。主題演講會(huì)開展的好壞，影響到班級(jí)的班風(fēng)學(xué)風(fēng)的基本建設(shè)。平時(shí)，需要多關(guān)注學(xué)生，以身邊事，抓住契機(jī)，用心理學(xué)的理念對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的心理教育。
(3)知道了班會(huì)不是解決知與不知的問題，而是要實(shí)際影響學(xué)生的心理健康。要針對(duì)學(xué)生的年齡特征及本班特別針對(duì)的學(xué)生特色，并不是什么形式都可以直接模式拿來死板硬套。選材可以選一些學(xué)生比較感興趣的，有針對(duì)性的。
(4)知道了班會(huì)課也要懂得積累。作為班主任，做好學(xué)生基礎(chǔ)教育的心理教育比較重要，平時(shí)，開展主題的材料可通過收集孩子自己的視頻、照片、文本記載。有利于自己材料的累積，也有助于某些主軸的升華。
總之，主題班會(huì)的開展和實(shí)施要寓教育與活動(dòng)，以學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)為載體，以活動(dòng)為中介，通過活動(dòng)，通過師生的協(xié)作參與，引起學(xué)生相應(yīng)的心理體驗(yàn)，在活動(dòng)中建立起學(xué)生認(rèn)同和接受的規(guī)范和，促進(jìn)中學(xué)生學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)及自我茁壯成長(zhǎng)!還必須多注重這方面理論的學(xué)習(xí)。
下午x教授的《培訓(xùn)課程學(xué)習(xí)行為障礙的識(shí)別與輔導(dǎo)》講座，更是精彩多多。教授那涓涓細(xì)流般的話語(yǔ)，本身對(duì)聽者就是一種靈魂的洗禮!
課后，聯(lián)想較多，我最大的收獲是：教授的解決策略。在這方面，本人沃蘇什卡在班務(wù)管理中有反面的經(jīng)歷：本班有一名學(xué)生，孩子自控力很差，不愛學(xué)習(xí)。媽媽為了他寫作業(yè)，幾乎天天氣到用請(qǐng)衣架。小朋友楊開第第一天上課就好東張西望，一會(huì)兒玩這，一會(huì)兒摸那，學(xué)習(xí)很差。一次在我的語(yǔ)文課上才，我當(dāng)著同學(xué)們的面收走他課上正玩著的美術(shù)學(xué)具，并訓(xùn)了他幾句，后來，取走孩子自己把美術(shù)學(xué)具從我的辦公桌上拿走了，我知道后，立即找他要追回，并訓(xùn)責(zé)他為什么私自拿桌上的東西，而他卻一句不吭，不買老師的帳也不說一句話，最終不歡而散�，F(xiàn)在想來，善待在課堂上自己對(duì)待有問題的學(xué)生的是那么簡(jiǎn)單、粗暴，事后處理，其近乎結(jié)果肯定不也極度侵害了師生情感會(huì)。如那時(shí)能運(yùn)用上行為學(xué)習(xí)理論來思考問題，或許會(huì)有“柳暗花明又一村”的境界。
從育人的角度看，潛意識(shí)心理心理假說及其矯正治觀，體現(xiàn)了新課程觀的一些要求：
(1)了解學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)脈絡(luò)，個(gè)體情緒，巧妙地恰到好處激發(fā)學(xué)生自發(fā)地內(nèi)省、反思，從而更動(dòng)自己的狀態(tài)，并通過習(xí)慣堅(jiān)持，養(yǎng)成自覺的意識(shí)。在這過程中，破壞已形成的`市場(chǎng)情緒體驗(yàn)，建立新的情緒體驗(yàn)需要一個(gè)漫長(zhǎng)的等待花開的心境。
(2)藝術(shù)化的矯正方式：并使矯正的過程達(dá)到“潤(rùn)物細(xì)無聲”的境界�！N藝術(shù)化的手段，它無需多少技巧，可以是言語(yǔ)，也只要只言片語(yǔ)，可以是手勢(shì)，甚至是—個(gè)眼神，輕松點(diǎn)撥，點(diǎn)到為止。
教師們總希望師生關(guān)系默契和諧，學(xué)生自覺配合教師的狀態(tài)。在這種理想的狀態(tài)中，教師可以游刃有余駕駛場(chǎng)面，學(xué)生們的心情也較自然，教師不用經(jīng)常訓(xùn)斥學(xué)生，學(xué)生也不用提心吊膽，而是全身心地投入到集體生活學(xué)習(xí)與生活中去。怎么做到呢?怎樣對(duì)待班上那個(gè)別的“活動(dòng)”分子呢?x教授責(zé)怪反問我們要從了解孩子入手，用心去追溯孩子問題形成的淵源，要有靜待花開的神情，等到著每朵花兒的熱烈開放!了近三小時(shí)的講座，使我得到了講座理論以外贏來的收獲，這也許就是三生有幸吧!
心理健康學(xué)習(xí)心得范文3
在科學(xué)技術(shù)飛速社會(huì)變革，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了焦慮情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的重要組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特異特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問題，如對(duì)短果星毛學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺�，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，那件在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有傳染病精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤墙箲]周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)制度環(huán)境是否是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)初級(jí)階段內(nèi)安定是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的'心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境弱化的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至重考。它的表現(xiàn)形式也多種不同，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺皮膚病感受或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，恐怕不利于大學(xué)生的發(fā)展，心理因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)各方面入手：
1、保持濃厚的研習(xí)學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。研習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺天賦地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展各個(gè)方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)平淡保有積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希冀，當(dāng)悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的神經(jīng)外科師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的迫切需要，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的興大，甚至設(shè)置中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢政府部門。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生師生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地應(yīng)付外界環(huán)境。所以深感當(dāng)我們心中心存壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師溝通。
的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心健康素質(zhì)，才能博弈迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中博擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
心理健康學(xué)習(xí)心得范文4
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)�、客觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)所提苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是在意的;同時(shí)，努力發(fā)展戰(zhàn)略自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。
一個(gè)心理不健康成長(zhǎng)不是的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不會(huì)滿意;由于所定目標(biāo)和毫無價(jià)值理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻但他卻又總是無法做到完美無缺，于是就若是同自己過不去;結(jié)果是使自己的焦慮未能狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指稱這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)具備內(nèi)部現(xiàn)狀具有安定感，對(duì)外部外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何痛點(diǎn)和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適度的行為予以克服，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就
是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難健康的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷理如果正常，具有試試三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，人際關(guān)系與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)�(gè)體的心理所指與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷個(gè)性中形成的獨(dú)特過程心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理痛感失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境心理活動(dòng)的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)手法表現(xiàn)形式多種多樣，主要首要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和免不了性心理等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它文化素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理過程。教育提供貸款給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過個(gè)體的舍去、內(nèi)化，才能散播于個(gè)體的子代人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)飛速水平不斷提高的處理過程。學(xué)生綜合道德素質(zhì)的提高，在一定上要程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
學(xué)生各種業(yè)務(wù)水平的形成，要以應(yīng)變能力為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種風(fēng)險(xiǎn)問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們分不開所處的道德環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。
由于心理產(chǎn)業(yè)發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系緊張、自尊與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、無知與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若難于有效疏導(dǎo)、合理解決，無形中會(huì)形成心理障礙，特別是現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹蝎@勝，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活而令經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿�、生活�?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)逐漸增加明顯增加，不能難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，消除了無所適從的焦慮感。
凡此種種，對(duì)變化的`環(huán)境迷惘適應(yīng)環(huán)境不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)風(fēng)險(xiǎn)因素交織在一起，極易大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)適應(yīng)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：1、持續(xù)保持講課濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的大多任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋學(xué)里浩瀚邀游,拼命地吸取上新知識(shí)，發(fā)展多方面的本領(lǐng)，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展可以的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境，積極大學(xué)生應(yīng)該保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到呼吸作用悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。幼兒教育的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的不滿情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的家庭環(huán)境和良好的人際關(guān)系擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的其要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)有適應(yīng)能力。
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