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單位拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
某些事情讓我們心里有了一些心得后，將其記錄在心得體會(huì)里，讓自己銘記于心，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。應(yīng)該怎么寫(xiě)才合適呢？下面是小編精心整理的單位拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
單位拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1
參加這次拓展訓(xùn)練回來(lái)已經(jīng)一個(gè)星期了，但內(nèi)心至今尚未平靜下來(lái)，腦海里一遍遍的回放著那天的畫(huà)面。讓我受益頗多，讓我對(duì)生活、工作和人生有了更深層次的認(rèn)識(shí)和感悟！山水依舊在，鳥(niǎo)語(yǔ)花香存心頭，雖然只短短的時(shí)間，但歡歌笑語(yǔ)，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書(shū)寫(xiě)下了美好的一頁(yè)。
經(jīng)過(guò)兩個(gè)多小時(shí)的顛簸我們終于到了這次拓展訓(xùn)練的目的地，這里遠(yuǎn)離了城市的喧囂、機(jī)器的.轟鳴，沒(méi)有了上下級(jí)差別，沒(méi)有了工作的壓力，有的只是隊(duì)友、教練，有只有雄赳赳氣昂昂的隊(duì)伍，在為了完成一個(gè)又一個(gè)艱巨任務(wù)而撒下的汗水。
很快我們就被分成了六支隊(duì)伍，歡聲笑語(yǔ)早就把路上的舟車(chē)勞頓沖到九霄云外去了、隊(duì)伍有了，我們拋開(kāi)了單位的上下級(jí)，平等、公平的面對(duì)每一個(gè)人。我們很快迎來(lái)了第一個(gè)任務(wù)，“快速反應(yīng)”，我們隊(duì)伍是最先完成的，而其他的隊(duì)伍因?yàn)榛蚨嗷蛏俚脑蚨鴽](méi)有完成，或者完成的不夠快，在得知我們是第一支完成任務(wù)的隊(duì)伍時(shí)，大家都情不自禁的歡呼了起來(lái)，這是屬于我們的驕傲，也是大家共同努力得來(lái)的成果。第二個(gè)項(xiàng)目，一開(kāi)始讓人看得云里霧里，因?yàn)榻叹毲昧艘坏氐牟Ａ槠�，不知道要我們做什么，直到后面教練讓大家用眼罩將眼睛蒙住，讓我們從小高臺(tái)處跳到玻璃碎片上，那時(shí)大家都有些猶豫了，因?yàn)槲覀儾恢雷约旱降子袥](méi)有這個(gè)勇氣去跳，而跳了以后又是否能夠承受流血的痛苦，但是縱使如此，我們還是要一往無(wú)前，后來(lái)經(jīng)理帶頭跳了過(guò)去，我們也一個(gè)一個(gè)的接上去了，沒(méi)有預(yù)想中的痛呼，沒(méi)有血淋淋，當(dāng)自己跳下去的那一刻才知道，原來(lái)踩得根本就不是玻璃碎片，而是石子，當(dāng)大家把眼罩摘掉以后，都為自己的勇氣而感到自豪，因?yàn)槲覀儧](méi)有退縮，而是迎頭而上了，不管結(jié)果如何，在跳下去的那一刻，我們就已經(jīng)贏了，贏了自己，贏得了勝利。
此次拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天，但是卻讓我們感觸頗深，首先在生活或工作當(dāng)中，如果你的目標(biāo)不明確，做什么都不會(huì)做的有聲有色；其次是出色的領(lǐng)導(dǎo)者，一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)首，正所謂群無(wú)首必?cái)�，且這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者必須有自己獨(dú)特的想法，這樣才能更好的帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)去分工協(xié)作，更快更好的去完成每一項(xiàng)任務(wù)，最后則是，溝通、分享，信息共享。正如一句名言，閱萬(wàn)卷書(shū)，不如閱人無(wú)數(shù)，這句話(huà)就是說(shuō)的多與別人溝通，分享，共享信息，集眾人之意見(jiàn)，采最佳之選擇，這樣就能制定最有效的工作方案，從而更好的開(kāi)展工作。
單位拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2
5月25日，春風(fēng)和煦，陽(yáng)光明媚，我們身著紅黃兩色短袖T恤衫，帶著好奇、喜悅的心情登上了自由人拓展培訓(xùn)公司的中巴車(chē)。車(chē)子駛向目的地新津，公路兩旁的田里種著油菜，滿(mǎn)目的金黃，風(fēng)中彌漫著甜甜的菜花香。心想啊這菜花真是靈異，春寒料峭中奉獻(xiàn)出油油的綠，給你以希望;當(dāng)風(fēng)箏滿(mǎn)天時(shí)金燦燦的菜花又在田野里爭(zhēng)先恐后地開(kāi)放，伴著嗡嗡的蜜蜂，組成一幅動(dòng)感的春景;在秋陽(yáng)下她又將醞釀了一個(gè)夏季的故事幻化為精致的果實(shí)，再變成滋潤(rùn)我們生活的菜油。在此我不由得感謝造物主的奇妙和恩典。
不知不覺(jué)間車(chē)已到達(dá)目的地，隨著教練整隊(duì)，按T恤的不同顏色分成兩組，分別發(fā)給隊(duì)旗，拉開(kāi)了訓(xùn)練的序幕。
先是各隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)、確定隊(duì)伍名、確定對(duì)歌，然后是各隊(duì)唱隊(duì)歌、擺出顯示本隊(duì)精神的`POSE。因?yàn)槲覀兩碇t裝，索性取名為紅軍，將《閃閃的紅星》主題歌作為我們的隊(duì)歌;而身著黃色T恤的那隊(duì)取名為黃虎隊(duì)，隊(duì)歌為：雄赳赳氣昂昂跨過(guò)鴨綠江。第一個(gè)回合的PK因?yàn)槲覀儧](méi)在意而輸給黃虎隊(duì)。
接下來(lái)是熱身運(yùn)動(dòng)，在教練的指揮下跑步。兩圈沒(méi)完我已經(jīng)狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強(qiáng)鍛煉的同時(shí)沒(méi)忘記關(guān)照我慢慢跑，可以跟著走。自此始，在兩天培訓(xùn)中教練的關(guān)照就沒(méi)有間斷過(guò)。
此后我們經(jīng)歷了穿越電網(wǎng)、定向?qū)�、趟雷區(qū)、諾亞方舟、盲人機(jī)車(chē)、盲人方陣、爬越畢業(yè)墻等項(xiàng)目的訓(xùn)練。我覺(jué)得最讓我感悟深刻的是諾亞方舟的訓(xùn)練項(xiàng)目，因?yàn)槲抑乐Z亞方舟的故事，諾亞方舟是上帝的拯救沒(méi)有罪的人的船，只要搭上這艘船你就得救了。教練拿出一方綠色的小毯，大概有一個(gè)麻將桌墊大小，對(duì)折后放到地上，當(dāng)諾亞方舟。然后描述了災(zāi)難發(fā)生的危急情形，讓我們紅軍隊(duì)想法盡可能多的逃生，不能站上去試，站在上面堅(jiān)持20秒鐘，腳不能觸地、連褲腳觸地都算失敗。給我們20分鐘商量對(duì)策。我們一致認(rèn)為每個(gè)人都要得救，然后開(kāi)始設(shè)計(jì)方案。根據(jù)“船”的大小最多能容下三雙腳，而且三個(gè)人必須緊密結(jié)合，其余的人單腳踩在那三個(gè)人的腳上，相互緊緊地樓在一起，相互扶將。方案定了，開(kāi)始實(shí)施，我們選敦實(shí)的牛牛和葛葛先生站列穩(wěn)妥，嬌小的東北人擠在他們中間，腳交錯(cuò)擺布，然后我、QQ、自由人、風(fēng)起單腳踩在他們腳上。20秒鐘很快就過(guò)去了，試驗(yàn)成功我們要求上諾亞方舟，首戰(zhàn)告捷!教練又將小方毯對(duì)折，面積縮小一半，規(guī)則同上。我們感到壓力大增，這時(shí)有人動(dòng)搖了，想選擇放棄自己來(lái)保全大家，而教練也肯定部分放棄是此游戲的聰明擇決，但我們多數(shù)認(rèn)為我們是一個(gè)整體，逃生一個(gè)也不能少。我們籌劃讓牛牛和葛葛先生相互抱緊站穩(wěn)，因?yàn)榕Ｅ１雀鸶饓褜?shí)，讓東北人爬上葛葛的背以保持平衡，然后我們余下的四人在兩側(cè)相互攀援，單腳踩在兩位“中心人物”的腳上。試驗(yàn)成功，然而真正站上小毯，我們才體會(huì)到什么叫顫巍巍、什么叫做齊心協(xié)力，總之，這20秒過(guò)得好漫長(zhǎng)，我聽(tīng)到東北人在小聲鼓勵(lì)葛葛。當(dāng)教練手一揮，宣布成功時(shí)，我們尖叫、我們擊掌。
經(jīng)過(guò)兩天的訓(xùn)練，我感觸頗多，通過(guò)系列活動(dòng)，讓我們每個(gè)人都不同程度地展現(xiàn)了真性情，讓我更深刻地體會(huì)到作為集體的一分子，只有將自己容入團(tuán)隊(duì)，對(duì)自己有準(zhǔn)確的定位，發(fā)揮自己應(yīng)當(dāng)發(fā)揮的作用，才能使團(tuán)隊(duì)成功，從而是自己成功。其次，我體會(huì)到鍛煉的重要性，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切，正如張愛(ài)玲說(shuō)的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股氣是自己的。
我們?cè)阡摻钏鄻?gòu)筑的世界里生活得太久，消磨了我們的健康;城市的喧囂麻木了我們的心靈，讓我們感覺(jué)遲鈍;紛繁的社會(huì)讓怕受傷的我們包裹起自己，帶者面具生活。感謝這次拓展活動(dòng)，讓我們有機(jī)會(huì)親近自然、親近一些很原本的東西，發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)的一些追求原來(lái)只是皮毛，自己時(shí)常放不下的原來(lái)是那么微不足道。希望我們能多開(kāi)展一些類(lèi)似的、鍛煉我們的筋骨、啟迪我們心靈的有益的活動(dòng).
單位拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3
非常感謝公司組織了這次的野外拓展訓(xùn)練的活動(dòng)，讓我從中感受頗深。一整天我們經(jīng)歷了三個(gè)項(xiàng)目，讓我記憶尤深的是冰海沉船的游戲，因?yàn)槲覀兪亲詈笠魂?duì)到達(dá)終點(diǎn)的，想必大家都經(jīng)歷了，所以都能體會(huì)途中的艱難和不容易，這個(gè)游戲也讓我聯(lián)想到了團(tuán)隊(duì)的重要性和領(lǐng)導(dǎo)人的不容易。劉總監(jiān)和我還有兩位家人走在最前面，我們的指壓板上站滿(mǎn)了4、5個(gè)人，我記得途中劉總監(jiān)一直在小聲的跟我說(shuō)“踩我腳上，踩我腳上，沒(méi)事，我不疼�！闭娴牟惶蹎�？為了能夠有足夠的空間給到后面的人，我們是腳踩腳，那感覺(jué)真的很疼。也讓我想到了領(lǐng)導(dǎo)真的不容易，她們?yōu)槲覀冋陲L(fēng)擋雨，盡量給到我們最好的.，同樣身為領(lǐng)導(dǎo)的我也是一樣的，讓自己做到最好，讓自己的員工不要那么累。壓力和責(zé)任都是領(lǐng)導(dǎo)們?cè)跒槲覀兛钢斨�。中途，我哭了，不是疼，不是累，是我真心的感受到了這份艱辛和不容易，是這份寧愿讓自己多承擔(dān)一些，也不愿把壓力多分給自己的員工一些的這份心。眼看著一個(gè)個(gè)的團(tuán)隊(duì)都到了終點(diǎn)，好著急，我小聲的說(shuō)“怎么辦她們都到了�！眲⒖偙O(jiān)說(shuō)“沒(méi)關(guān)系，我們慢慢來(lái)。”是的我們過(guò)來(lái)了，我們成功了。雖然是最后一名，可是我們不拋棄不放棄的精神還在，憑這一點(diǎn)我們就是成功者。
通過(guò)此次活動(dòng)后的心得希望接下來(lái)自己能夠很好的把它結(jié)合到工作中發(fā)揮到極致。
單位拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4
為期二天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們小隊(duì)的名字叫“AA”，“AA，AA，AA”是我們的隊(duì)呼，懷著不服輸氣概的我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，在教練的指導(dǎo)下拉開(kāi)了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括六大項(xiàng)目：目標(biāo)市場(chǎng)，盲陣，飛鴿傳書(shū)，高空斷橋，信任背摔，翻越“畢業(yè)墻”。每個(gè)項(xiàng)目都有不一樣的體驗(yàn)，每每遇到困難和挑戰(zhàn)，大家始終不離不棄，最終我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了層層考驗(yàn)。
拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“目標(biāo)市場(chǎng)”，是從地面上依序拾取寫(xiě)有1-24數(shù)字的卡片，這些卡片是用A4紙按照一定的方式排成了一個(gè)中心為空的正方形，一次只能兩只手出現(xiàn)在正方形上方，卡片開(kāi)始是擺在我們看不到的一個(gè)位置。共分兩個(gè)小組，限時(shí)40分，每個(gè)小隊(duì)兩次行動(dòng)機(jī)會(huì)。開(kāi)始時(shí)我們?cè)诓⒉磺宄ㄆ唧w情況的前提下，一直在討論要怎么拿卡片，怎么拿才不會(huì)違反規(guī)則，完全靠各自的主觀猜測(cè)，討論耗時(shí)近20分鐘。直到小隊(duì)第一次進(jìn)入觀看之后才發(fā)現(xiàn)從一開(kāi)始我們工作重心就錯(cuò)了，重心應(yīng)該放在這24個(gè)數(shù)字是用什么方法表示的。直到游戲結(jié)束，兩小隊(duì)都未完成。也就是說(shuō)開(kāi)始我們就沒(méi)弄明白目標(biāo)是什么，就開(kāi)始盲目地行動(dòng)了(制訂怎么拿卡片的計(jì)劃)，換句話(huà)說(shuō)我們沒(méi)有先去實(shí)地調(diào)察一次，就去探討方法。另外如果兩個(gè)小隊(duì)從一開(kāi)始就共同作戰(zhàn)，先犧牲一次、二次或者三次機(jī)會(huì)進(jìn)去實(shí)地調(diào)察(記錄數(shù)字表示方法)，總該能有一隊(duì)能夠完成任務(wù)。結(jié)果兩小隊(duì)第一次根本沒(méi)有交流合作，白白浪費(fèi)各自一次機(jī)會(huì)，第三次時(shí)另一隊(duì)--B隊(duì)作了犧牲，但出來(lái)后還是沒(méi)能把卡片上數(shù)字記完全，這又反映出一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果沒(méi)有大量的知識(shí)儲(chǔ)備或者專(zhuān)業(yè)技術(shù)人才作支撐，也很難有一個(gè)好的結(jié)果。最后教練員評(píng)議：市場(chǎng)調(diào)察為先，團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)為上，知識(shí)提升為本，每日精進(jìn)為贏，可謂句句點(diǎn)到實(shí)處!
第一天的下午第二個(gè)項(xiàng)目盲陣，之前曾經(jīng)接觸過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，這次給我印象較為深刻的一方面的就是：作為團(tuán)隊(duì)的一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，你必須讓全員都知道我們共同的目標(biāo)，讓大家都參于進(jìn)來(lái)，勁兒往一處使，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。為了達(dá)成某個(gè)目標(biāo)，4步走：謀，貴眾，積思廣議;慮，貴詳，防患得未然;斷，貴獨(dú)，決策果斷;行，貴力，執(zhí)行力。還有交流方面，提建議，化否定進(jìn)入為肯定進(jìn)入，先給予肯定評(píng)價(jià)再否定，使人容易接受，更容易交流。
第一天下午還有個(gè)項(xiàng)目，飛鴿傳書(shū)，主要覺(jué)得人的思維模式的轉(zhuǎn)變能得到很多方法，這些方法都能達(dá)到目的。社會(huì)信息量越來(lái)越大，規(guī)則也越來(lái)越多，看似事情越來(lái)越難做，但我們能否將方法細(xì)分，找出相似或者更高一籌的都能夠去解決問(wèn)題。方法是死的，人是活的!
第二天上午高空斷橋，8.5米高的斷橋，下面看上去橋間間距很大，本來(lái)膽子也不小，看到橋上有同事猶豫不決，心里面也有些許膽怯了，但聽(tīng)到同事們高喊“加油!你能行的!”，“嗖”的一下橋上的同事就過(guò)去了，不禁心里給自個(gè)兒鼓勁兒：我一定行!自己要上去了，爬的過(guò)程中沒(méi)感覺(jué)到什么，因?yàn)檠凼峭峡吹��？墒堑搅松厦�，張開(kāi)雙臂，手里突然沒(méi)有依靠，腦袋有點(diǎn)空白，感覺(jué)到橋在微微地顫，但聽(tīng)到吶喊聲，我需要勇氣，一躍，過(guò)去了。人是由信念來(lái)支撐的，團(tuán)隊(duì)給了我力量!
接著是信任背摔，我相信我們小隊(duì)，我相信他們能接著我，我相信我能完成任務(wù)。隨后教練員也幫我們分析了下，信任是建立在一定的基礎(chǔ)之上的，如：人格信任，之間熟悉、認(rèn)識(shí);有能力;有專(zhuān)業(yè)水評(píng)等。當(dāng)然還有個(gè)人對(duì)情緒的掌控能力，當(dāng)我在2米平臺(tái)上高喊：同志們，你們準(zhǔn)備好了么?聽(tīng)到下面同事們高聲回應(yīng)：我們準(zhǔn)備好了。不假思索，果斷倒下。想要控制好別人的情緒，就先要控制好自己的情緒。
最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求集體翻越一堵高4.5米且垂直的墻，不能運(yùn)用任何工具，所有的.人都要爬上畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè)。全隊(duì)61個(gè)人團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠(chéng)合作的精神所感動(dòng)。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽(tīng)到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自?xún)?nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，感觸良多，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會(huì)。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們?cè)缫殉了囊恍撃�。它把深�(yuàn)W的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。
單位拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5
20xx年XX月XX日，單位組織我單位約30名新員工，在XXX和XXX的帶領(lǐng)下，于XXX拓展訓(xùn)練基地開(kāi)展了以“凝心聚力，熔煉一流團(tuán)隊(duì)”為主題的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
通過(guò)這次機(jī)會(huì)，我們以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程。作為團(tuán)隊(duì)的一員參與其中，我受益匪淺，感觸良深。短短半天的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲與團(tuán)隊(duì)、工作、人生聯(lián)系在一起，還鍛煉了我們的意志，培訓(xùn)了我們團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，使我們更好地融入到單位這個(gè)大集體中，給我們帶來(lái)了無(wú)窮的信心、勇氣和思索。
根據(jù)XX教練的指導(dǎo)，全體人員分為兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別確定了各自的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，并且制作了隊(duì)旗。每隊(duì)都參加了每一個(gè)環(huán)節(jié)的活動(dòng)，包括“機(jī)遇和挑戰(zhàn)” 、“猜拳” 、“擊鼓傳球”等，隊(duì)伍之間相互競(jìng)爭(zhēng)，隊(duì)伍內(nèi)部相互鼓勵(lì)，通過(guò)這種形式打破了隔閡，大家更加積極地融入到團(tuán)隊(duì)之中，使團(tuán)隊(duì)變得更好、更強(qiáng)。 擊鼓傳球，根據(jù)教練的要求，十來(lái)個(gè)人一起控制鼓面，要連續(xù)接球三十個(gè)。起初聽(tīng)到“三十個(gè)”，我認(rèn)定這是不可能的`，可是當(dāng)大家一起練習(xí)一段時(shí)間后，狀態(tài)漸佳，過(guò)二十也成為了可能。這讓我知道了這世界上沒(méi)有什么事情是不可能的，有志者，事竟成，相信能，就會(huì)發(fā)生奇跡。更為重要的是，這讓我強(qiáng)烈意識(shí)到團(tuán)隊(duì)與個(gè)人是緊密相連、不可分割的，每個(gè)成員都不是孤立的存在，團(tuán)隊(duì)的成功是個(gè)人的成功的基礎(chǔ)，而個(gè)人的成功又必須建立在團(tuán)隊(duì)其他成員的共同努力和共同支持的基礎(chǔ)之上。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，工作中有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成，1+1>2能體現(xiàn)的淋漓盡致。
在整個(gè)訓(xùn)練中，給我印象最深的項(xiàng)目是“機(jī)遇與挑戰(zhàn)” ，這一項(xiàng)目要求我們?cè)诼?tīng)到XX教練說(shuō)出“水”字的時(shí)候迅速判斷并作出反應(yīng)，左手抓住左邊人的右手食指，右手躲避右邊人的抓。在這個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)中，XX教練不斷說(shuō)出“小溪”、“一桶”、“小雨”之類(lèi)的迷惑性詞語(yǔ)，而有的同事在聽(tīng)見(jiàn)這些詞的時(shí)候會(huì)錯(cuò)誤地作出反應(yīng)，而我這個(gè)項(xiàng)目的挑戰(zhàn)可以說(shuō)是比較失敗的，兩次機(jī)會(huì)，我的右手竟然都被抓住了，這里面有太多的東西值得我去反思。
左手與右手，我把所有的注意力都集中在左手，卻忽視了右手。左手機(jī)遇，右手挑戰(zhàn)，機(jī)遇與挑戰(zhàn)是并存的，它們相對(duì)而又統(tǒng)一，彼此相互依存，缺一不可，要抓住機(jī)遇就必須勇于挑戰(zhàn)，敢于挑戰(zhàn)才會(huì)有機(jī)遇。人的一生機(jī)遇和挑戰(zhàn)無(wú)時(shí)不在，每一項(xiàng)工作、每一個(gè)時(shí)期都有著機(jī)遇和挑戰(zhàn)，如果僅僅死盯著機(jī)遇，而忽視了潛在的挑戰(zhàn)，機(jī)遇最終也會(huì)從手中流逝;相反，如果只是著眼于挑戰(zhàn)，而對(duì)眼前的機(jī)遇渾然不知，便會(huì)被束縛原本應(yīng)該大展身手的手腳，躊躇之際機(jī)遇便會(huì)與自己擦肩而過(guò)。
在此，非常感謝單位安排的這次拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，在訓(xùn)練中學(xué)到的是書(shū)本上所沒(méi)有的，這將會(huì)是我未來(lái)工作和生活中一筆用之不盡的寶貴財(cái)富。
單位拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6
拓展訓(xùn)練是戶(hù)外拓展活動(dòng)，通過(guò)拓展培訓(xùn)發(fā)掘每個(gè)人的最大潛力，磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)，
拓展心得：訓(xùn)練讓我們團(tuán)隊(duì)多了一份關(guān)愛(ài)。在此之前我從來(lái)沒(méi)有了解拓展訓(xùn)練，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)商業(yè)詞語(yǔ)也只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中。
在這次拓展訓(xùn)練中，主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力可以完成。它的最大特點(diǎn)就是團(tuán)隊(duì)精神：一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的`成功，只有齊心協(xié)力地團(tuán)結(jié)起來(lái)，過(guò)程中相互幫助、相互學(xué)習(xí)，每一次完成項(xiàng)目都坦誠(chéng)分享，都會(huì)讓團(tuán)隊(duì)之間多一份了解，多一份友情，
心得體會(huì)《拓展心得：訓(xùn)練讓我們團(tuán)隊(duì)多了一份關(guān)愛(ài)》。在這次拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，每個(gè)團(tuán)隊(duì)最關(guān)注的都是協(xié)力合作，團(tuán)隊(duì)精神表現(xiàn)得非常出色。
“孤島求生”、“一桿當(dāng)關(guān)”、“求生墻”這些看似簡(jiǎn)單的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，在拓展培訓(xùn)過(guò)程中，那驚心肉跳的情景令我難以忘記�，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)生活中的自己是多麼的渺小，知識(shí)是那么的淺薄。這一次拓展訓(xùn)練讓我更加認(rèn)清了自己，讓我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的觸動(dòng)。
拓展訓(xùn)練的思想啟迪是一筆永久的精神財(cái)富，不管身處任何處，只要我們用心去體會(huì)就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓(xùn)之后，團(tuán)隊(duì)意識(shí)提高了，在工作上又是一個(gè)新的飛躍。在我們團(tuán)隊(duì)的大家庭里，可以感受到多了一份關(guān)愛(ài)和溫暖。
單位拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7
6月20日我有幸參加了單位組織為期一天的全員拓展訓(xùn)練，地點(diǎn)位于**聚龍灣溫泉度假村。類(lèi)似拓展訓(xùn)練十多年前在烏魯木齊南山也參加過(guò)，只是隨著時(shí)間的推移，很多當(dāng)時(shí)的深刻體會(huì)，逐漸內(nèi)化成為以后自己工作、生活的動(dòng)力。而這次的拓展培訓(xùn)，相當(dāng)于再次點(diǎn)燃曾經(jīng)激情燃燒的青春。
分組、整隊(duì)、起隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌之后，教練提名讓一位學(xué)員趙翀上前配合，拿出一瓶礦泉水，放在離他不遠(yuǎn)的地方，讓他伸手夠到后再親手遞給教練算完成任務(wù)，剛開(kāi)始很容易就完成任務(wù)了，之后增加難度，再放遠(yuǎn)一點(diǎn)，再放遠(yuǎn)一點(diǎn)，個(gè)人手臂長(zhǎng)度有限，就無(wú)法完成了，這時(shí)只見(jiàn)另外一名學(xué)員上前取到礦泉水后，扔給趙翀同學(xué)，很容易就完成了任務(wù)。給我們的啟示就是：個(gè)人能力再?gòu)?qiáng)，能量再大，畢竟有限，合作、團(tuán)隊(duì)的力量更強(qiáng)大。
接下來(lái)的時(shí)間，教練又在剛才小游戲的基礎(chǔ)上增加了難度，教練可以跑動(dòng)，而趙翀同學(xué)不能，并且要親手將礦泉水交給教練，旁邊的人也不能接觸教練，否則違規(guī)。大家七嘴八舌，想了很多辦法，有的說(shuō)：“大家爬下一排，讓趙翀爬過(guò)去”，要是換別人，這種方法準(zhǔn)行，可是趙翀個(gè)高體重，爬過(guò)去后估計(jì)會(huì)有人面癱、骨折；也有的說(shuō)：“每人伸出一只腳，搭出一條路，讓趙翀踩過(guò)去”，但估計(jì)跟前面結(jié)果一樣，這里有人說(shuō)：“將教練圍住，別讓亂跑”，大家迅速響應(yīng)，將教練鎖定在一個(gè)包圍圈中。這時(shí)有人提議，既然踩腳怕骨折，把鞋子脫一半腳尖撤后應(yīng)該可以，大家響應(yīng)，迅速將一只腳伸出后脫至一半，排成一條小路，一直通到教練跟前，終于完成了任務(wù)。給我們的啟示是：面對(duì)困難，首先鎖定目標(biāo)，大家千方百計(jì)想辦法，一點(diǎn)一點(diǎn)克服困難，最終一定會(huì)取得勝利！
上午最精彩的`是三個(gè)小項(xiàng)目的訓(xùn)練，按照分組，大家要完成項(xiàng)目一：愛(ài)心傳遞，用脖子和肩膀配合夾住氣球，傳遞一圈；項(xiàng)目二：抱團(tuán)踩木板，兩小塊木板要踩上去12人，其余5人做配合和保護(hù)；項(xiàng)目三：左右拍肩，從一至七，同時(shí)喊“團(tuán)隊(duì)有我更精彩”；教練講完游戲規(guī)則后，大家在隊(duì)長(zhǎng)的帶動(dòng)下，認(rèn)真訓(xùn)練，爭(zhēng)取最短時(shí)間完成。結(jié)果我們隊(duì)取得了亞軍，分析得失：愛(ài)心傳遞時(shí)有兩次氣球脫落造成返工，脫落的原因還是隊(duì)員緊張或未掌握傳遞要領(lǐng)，耽誤了時(shí)間；踩木板時(shí)動(dòng)作稍慢了一點(diǎn)，但大家緊緊抱團(tuán)的那一刻，還是感受到了集體的力量與溫暖；左右拍肩主要是注意力集中，熟練、熟練、再熟練就可以完成。上午訓(xùn)練結(jié)束之際，教練小結(jié)了一下上午的成果，總的來(lái)說(shuō)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)要想取得好成績(jī)，要有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心、明確的目標(biāo)、正確的方法、必要的考核與激勵(lì)、和諧的團(tuán)隊(duì)氛圍。
如果說(shuō)上午的訓(xùn)練很辛苦，要比起下午的項(xiàng)目就算輕松多了。下午剛開(kāi)始，教練為調(diào)動(dòng)大家的情緒，首先來(lái)了一段激情舞蹈，很煽情的那種，大家跟著群魔亂舞，不一會(huì)兒就滿(mǎn)頭大汗，熱氣騰騰。
第一個(gè)項(xiàng)目是“贏在執(zhí)行”，在一個(gè)繩子圍好的圓圈內(nèi)無(wú)序擺放1－30數(shù)字牌，要求團(tuán)隊(duì)從計(jì)時(shí)開(kāi)始，立即按計(jì)劃完成1－30單手拍數(shù)字，誰(shuí)先拍完撤離現(xiàn)場(chǎng)誰(shuí)勝出。規(guī)則明確后，各隊(duì)分別想出各種辦法，做好各種計(jì)劃。這個(gè)項(xiàng)目教練讓大家至少完成了3次以上，然后取未違規(guī)的最好成績(jī)排名，最終我們隊(duì)沒(méi)有拿到好成績(jī)，究其原因，一是按隊(duì)長(zhǎng)分工，每人負(fù)責(zé)兩個(gè)牌子，但一上場(chǎng)圍成一圈就對(duì)不上了，有的人負(fù)責(zé)3個(gè)，有的負(fù)責(zé)1個(gè)，另外拍的時(shí)候大家統(tǒng)一聽(tīng)隊(duì)長(zhǎng)的口令，反應(yīng)有點(diǎn)慢。對(duì)比第一名，他們的特點(diǎn)是分工明確，拍的時(shí)候從一號(hào)開(kāi)始，各自按順序大聲報(bào)數(shù)，節(jié)約了時(shí)間。給我們的啟示是：計(jì)劃要好，重在執(zhí)行，而且要有糾偏和改進(jìn)，即形成PDCA循環(huán)。
印象最深的體驗(yàn)項(xiàng)目終于到來(lái)，也是拓寬訓(xùn)練的終點(diǎn)體驗(yàn)項(xiàng)目“超越巔峰”－－翻越畢業(yè)墻。在大草坪邊上，下午的陽(yáng)光一點(diǎn)也不溫柔，有點(diǎn)火辣，悶熱，大家面對(duì)4米多高的木板墻，沒(méi)有人退縮。搭人梯的候選人確定后，按照教練示范，搭好人梯，第一批翻越畢業(yè)墻的學(xué)員勇敢地爬了上去，下面的人按教練要求舉起雙手做好保護(hù)動(dòng)作，往前湊成一堆，下面上面喊成一片，大家都爭(zhēng)先恐后，迫不及待，這時(shí)總教練一聲令下，停止，重來(lái)，違規(guī)了，因?yàn)橐?guī)則是只能兩名大隊(duì)長(zhǎng)可以說(shuō)話(huà)，其它人的說(shuō)話(huà)喊聲太亂。
總教練讓我們看看搭人梯的學(xué)員，一個(gè)個(gè)衣服全被汗水浸透了。重新開(kāi)始，這次沒(méi)人再講話(huà)，大家齊心協(xié)力，第一批上去了，再上，再上，汗水混著旁邊人的人工降雨，氣氛空間高漲……這時(shí)總教練再次叫停，要求重來(lái)，他要求每位學(xué)員脫掉運(yùn)動(dòng)鞋再上，因?yàn)橛械男犹擦�。再次面�?duì)搭人梯的學(xué)員，教練讓大家鼓掌表示感謝，同時(shí)將賴(lài)陽(yáng)同學(xué)的衣領(lǐng)翻開(kāi)，只見(jiàn)肩膀紅了一道血印，教練說(shuō)的有道理，大家都把運(yùn)動(dòng)鞋脫了，不會(huì)踩傷同事的肩膀。
于是再次開(kāi)始攀爬、翻越。記得我是第三個(gè)爬上去的，然后我就在上面使勁拽人，先拽胳膊再拽腿，拉上來(lái)七、八個(gè)以后，我渾身沒(méi)勁了，就下去做保護(hù)了。這時(shí)汗水如雨，我看到翻越畢業(yè)墻的學(xué)員秩序井然，上下配合很協(xié)調(diào)，和著一首“我的好兄弟歌曲”……人生難得起起落落，還是要堅(jiān)強(qiáng)的生活，哭過(guò)笑過(guò)，至少你還有我……加上總教練恰如其分地演說(shuō)詞，大家的情緒達(dá)到了巔峰狀態(tài)，直到體格最強(qiáng)壯最重的的同學(xué)趙翀和最后一名學(xué)員翻越成功，大家情不自禁地響起雷鳴般的掌聲，圓滿(mǎn)完成了項(xiàng)目體驗(yàn)。
最后，大家圍成一個(gè)圈，總教練讓大家低頭默想一分鐘，又是汗如雨下，然后大家對(duì)搭人梯的學(xué)員表示致敬，鼓掌，擁抱……在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、責(zé)任、信任、中，我們完成了一次完美的巔峰體驗(yàn)項(xiàng)目，完成了一次魔鬼訓(xùn)練，完成了超越自我、挑戰(zhàn)極限、熔煉團(tuán)隊(duì)、凝心聚力的拓展培訓(xùn)。
單位拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8
10月16日，單位組織大家進(jìn)行了一天的戶(hù)外拓展訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，雖然過(guò)程很辛苦，但是受益匪淺、感受頗深。以下是這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)：
一、團(tuán)隊(duì)的力量勝過(guò)一切
感受到集體的智慧、眾人的力量是無(wú)窮的。上課一開(kāi)始，教官就將所有隊(duì)員分成2個(gè)隊(duì)，并發(fā)給一面隊(duì)旗，要求每個(gè)隊(duì)準(zhǔn)備一個(gè)隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)，然后排練隊(duì)歌。經(jīng)過(guò)大家的認(rèn)真討論，最后確定了我們的隊(duì)名是“磐石之師”、口號(hào)是“磐石磐石，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)”、隊(duì)歌是《打把歸來(lái)》。通過(guò)這一小小環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí)，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個(gè)氛圍所感染。尤其在后邊的幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中，更是被這種團(tuán)隊(duì)精神所鼓舞、所感動(dòng)。因?yàn)樵谶@些訓(xùn)練項(xiàng)目中，不是一個(gè)人獨(dú)自能完成的，必須由大家共同配合來(lái)完成。通過(guò)訓(xùn)練，讓我倍加真實(shí)的感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話(huà)的深刻含義，在工作中，我們也要加強(qiáng)提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。
二、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我
科目訓(xùn)練，要求每個(gè)隊(duì)員用最響亮的聲音喊口號(hào)，狀態(tài)達(dá)不到就不許通過(guò)，在平時(shí)我們很少盡情釋放自己，不知道自己的'聲音到底有多響亮。第一次上場(chǎng)時(shí)雖然自己感覺(jué)聲音足夠大，可是教官認(rèn)為還沒(méi)有真正進(jìn)入狀態(tài)，還有沒(méi)有發(fā)揮出的潛能，于是在教官的耐心指導(dǎo)和隊(duì)員們的鼓勵(lì)下，第二次上場(chǎng)后我終于完成了這個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練，雖然喊到嗓子要冒煙，但有一種自信的感覺(jué)在心中升騰。在我們的一生工作、生活中，會(huì)遇到許多的困難，當(dāng)面對(duì)困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，全情投入，就會(huì)有完美的結(jié)局。同時(shí)學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，欣賞他人。
這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。另外親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己。我堅(jiān)信：通過(guò)這次訓(xùn)練，全體職工在今后的工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來(lái)。
單位拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9
上周末公司所有員工在明陽(yáng)天下國(guó)際拓展訓(xùn)練中心進(jìn)行了一天的拓展培訓(xùn)，可以說(shuō)打開(kāi)了一扇重新認(rèn)識(shí)自我的大門(mén)，給了我受益一生的人生感悟!回顧在拓展培訓(xùn)中參與的各個(gè)項(xiàng)目，有的是考驗(yàn)體能，有的是磨練意志，有的是依賴(lài)團(tuán)隊(duì)合作，這些原本就存在于生活中，也早已為我們工作實(shí)踐所接受的理念，以一種直接體驗(yàn)凸現(xiàn)并清晰起來(lái)，感覺(jué)是那樣的`真實(shí)。
我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡!拓展培訓(xùn)源于國(guó)外軍隊(duì)的一種訓(xùn)練方法，它既有別與所謂的“魔鬼訓(xùn)練”，更不同于以往的娛樂(lè)游戲，這種訓(xùn)練方式是在歡聲笑語(yǔ)中體驗(yàn)、學(xué)習(xí)、分享、升華共同進(jìn)步的活動(dòng)。如何挖掘出一直潛伏在身上從未真正了解的力量，這就是拓展訓(xùn)練的真正意義!
拓展培訓(xùn)具有挑戰(zhàn)自我極限、發(fā)揮潛在能力、增強(qiáng)自身素質(zhì)、提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的目的，所設(shè)項(xiàng)目的難度系數(shù)較高，為便于以團(tuán)隊(duì)為單位，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每組隊(duì)員的參與、協(xié)作、配合精神，參訓(xùn)人員分為兩組，各組自命組名，自選隊(duì)長(zhǎng)，自創(chuàng)隊(duì)歌，待一系列規(guī)范性準(zhǔn)備活動(dòng)完成后，便展開(kāi)嚴(yán)格守紀(jì)的分組拓展訓(xùn)練在訓(xùn)練中，“同心線、穿越電網(wǎng)、大腳怪、極速進(jìn)限、羅馬炮架”等多個(gè)項(xiàng)目是依靠個(gè)人膽量、勇氣、身體素質(zhì)、心理狀態(tài)為基礎(chǔ)的拓展科目，看似簡(jiǎn)單的器械設(shè)施，卻帶給不同心理素質(zhì)的隊(duì)員帶來(lái)不同的身心體驗(yàn)。 只有你身臨其境，才會(huì)真切體驗(yàn)到：依靠自信和團(tuán)隊(duì)鼓勵(lì)，戰(zhàn)勝恐懼心理，突破重重難關(guān)，最終享受成功的喜悅心情，這種無(wú)形的收獲是巨大的。
明陽(yáng)天下國(guó)際拓展訓(xùn)練中心是一家專(zhuān)業(yè)提供人力資源體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練。我們擅長(zhǎng)通過(guò)深入的調(diào)查、理性的分析、絕妙的創(chuàng)意、周密的策劃、專(zhuān)業(yè)的實(shí)施，幫助企業(yè)尋找符合自已特點(diǎn)的切入點(diǎn)，為企業(yè)制定實(shí)施符合企業(yè)自己的培訓(xùn)，豐富企業(yè)文化，在精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)過(guò)程中，讓企業(yè)員工產(chǎn)生心靈的震撼;讓企業(yè)人力資源達(dá)到最優(yōu)化的配置，為無(wú)數(shù)企業(yè)人力資源部解決了困擾其許久的問(wèn)題。拓展活動(dòng)使企業(yè)在新的全球化商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中保持優(yōu)勢(shì)。
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