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外出拓展心得
我們從一些事情上得到感悟后，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會中，這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編精心整理的外出拓展心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
外出拓展心得1
本次的一天旅程到此結(jié)束了，我們把這次的外出培訓(xùn)當(dāng)作一次旅行。我們帶著輕松、快樂、自在的心情去參加這次旅行，為什么會說成旅行呢？因?yàn)槲覀円宦酚^光、一路欣賞、一路學(xué)中玩，玩中學(xué)。這次的旅行還真的學(xué)習(xí)不少，收獲不小呢。從清晨踏著一縷陽光來到集合地。abc的姐妹們一起準(zhǔn)備著，我們懷揣著好奇、激動的心情向目的地出發(fā)，我們共分成了六組，每個(gè)園都是打亂的分，目的也是讓我們互相認(rèn)識，了解。有共同合作的意識，能夠團(tuán)結(jié)友愛，互相照顧，就像一家人一樣。
也讓我再次感受到abc是一個(gè)大家庭。覺得很溫馨，本次我們有三個(gè)任務(wù)，第一個(gè)任務(wù)是每組要有隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌，在旅行的車途中我們一邊念著隊(duì)呼，跳著隊(duì)舞。我們第五組是火熱隊(duì)：火熱加油！加油火熱！氣氛火熱！比賽火熱！一路上的心情很喜悅，很興奮，在第二個(gè)任務(wù)中通過設(shè)計(jì)隊(duì)牌我學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作。配合很重要。積極創(chuàng)新，認(rèn)真，虛心聽取隊(duì)員意見，共同合作完成任務(wù)。同時(shí)在中分村通過老紅軍的講解也讓我們了解了譚震林的豐功偉績、和歷史故事。在進(jìn)行最后第三個(gè)任務(wù)時(shí)對老師們都是一次挑戰(zhàn)和學(xué)習(xí)，集體編群舞，這個(gè)任務(wù)挑戰(zhàn)了老師的.臨場發(fā)揮，團(tuán)體合作精神，也展示了六組老師們的才藝。每組都很創(chuàng)新。每組都表現(xiàn)很精彩。通過這次外出培訓(xùn)我受益良多，對頭頭拍拍，轉(zhuǎn)圈、鳥語鳥巢的游戲使我們回味無窮。在游戲中鍛煉老師各方面的能力，在游戲中體驗(yàn)快樂，我覺得我很享受每次比賽的樂趣，也認(rèn)識了新朋友，一天的行程也很豐富多彩，我希望以后有更多的機(jī)會，我也一定還會參加，這些都是我的收獲，加油！姐妹們。加油abc!
外出拓展心得2
非常感謝學(xué)校為我們提供這次難得的鍛煉機(jī)會。通過一天的活動，我真的收獲很多，成長很多。一到目的地南昆山我們就被那純粹的自然風(fēng)景所吸引了，能夠在這樣一個(gè)接近自然的環(huán)境中開展活動，我們每個(gè)隊(duì)員都非常滿足。
50余名隊(duì)員按照年級分為三個(gè)小隊(duì)，每個(gè)隊(duì)伍首先利用15分鐘時(shí)間給自己的隊(duì)伍設(shè)計(jì)隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)歌和口號。在此期間我們都不太熟悉的18個(gè)一隊(duì)成員共同合作，很快我們“野狼團(tuán)”完成了組隊(duì)這個(gè)對一項(xiàng)任務(wù)。
“雷厲風(fēng)行，誰與爭鋒”的口號使得我們每個(gè)人心血澎湃，使我們18個(gè)人凝聚到了一起，我認(rèn)為這是我們一天活動的基礎(chǔ)。不同專業(yè)，不同年級的隊(duì)員在一天的活動中，真正的成為了一個(gè)融洽的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)凝聚的團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)，是我們成功的基礎(chǔ)。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。
班主任是學(xué)校最基層最前沿的崗位。學(xué)校的工作是一種群體的工作，需要團(tuán)隊(duì)精神。班主任的身后恰恰擁有這樣一支由學(xué)生，任課教師，學(xué)生家長組成的團(tuán)隊(duì)。班主任要學(xué)習(xí)與人合作的技巧。和任課教師合作解決學(xué)生在學(xué)習(xí)上的.困難，和學(xué)生家長合作解決學(xué)生在思想上、心理上存在的問題，與全班同學(xué)合作共建班級良好精神面貌，和學(xué)習(xí)風(fēng)氣，增強(qiáng)班級的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
感謝學(xué)校高度重視教師培訓(xùn)工作。把班主任培訓(xùn)列為校本培訓(xùn)課程，將提高“團(tuán)隊(duì)精神”、培養(yǎng)“名師”作為培訓(xùn)目標(biāo)，以“走出去、請進(jìn)來”作為活動載體，強(qiáng)化班主任隊(duì)伍的素質(zhì)建設(shè)。本次培訓(xùn)，全體班主任發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不拋棄、不放棄”的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，取得圓滿成功，為班主任工作賦予全新的時(shí)代內(nèi)涵，為班主任專業(yè)化發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基石，為學(xué)校教育教學(xué)生命注入了更為新鮮強(qiáng)勁的血液。我們作為年輕班主任，更要有大局意識，努力成為團(tuán)隊(duì)精神的鑄就者，弘揚(yáng)者和建設(shè)者！
外出拓展心得3
5月9日，經(jīng)濟(jì)學(xué)院精英人才學(xué)院全體同學(xué)和團(tuán)學(xué)部分成員來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地參加了為期一天的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。這是一次終身難忘的活動，本次培訓(xùn)無疑能讓大家都學(xué)到很多以前完全沒有深入思考的東西，深刻體會了一把挑戰(zhàn)自我的刺激和團(tuán)隊(duì)合作的強(qiáng)大力量。在這一天時(shí)間里，參加人員必須在規(guī)定的時(shí)間里完成四項(xiàng)挑戰(zhàn)——信任背摔、高空單杠、盲人方陣、救生墻，這不僅有對個(gè)人能力和素質(zhì)的挑戰(zhàn)，更多地是對團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)能力的考驗(yàn)。8點(diǎn)多乘車到達(dá)目的地——王鎮(zhèn)，金蓓蕾拓訓(xùn)的培訓(xùn)師扶添老師在“聚賢閣”為我們進(jìn)行了一場精彩的`培訓(xùn)，他主要從兩個(gè)大點(diǎn)講述本次活動的主旨——自我挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作。同時(shí)還給我們出了很多有意思的小游戲，在未真開始“大餐”之前就給了我們幾道可口的“開胃小菜”：鍛煉專注力的抓手活動和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)能力的合力將一根光滑的圓筒桿子從目標(biāo)高度集體將其放到膝蓋的高度。遺憾的是團(tuán)體的活動實(shí)驗(yàn)了三次仍然沒能成功。此時(shí)我根本沒想到的是后面還有一個(gè)如此相似的活動正在等著我們，如果當(dāng)時(shí)我就能仔細(xì)思量一下這個(gè)活動背后意義和啟示，或許，我們團(tuán)隊(duì)就能在活動中挑戰(zhàn)成功了。
41位同學(xué)被分成了三個(gè)大隊(duì)，每隊(duì)大概十幾名成員，每隊(duì)成員必須選舉一位隊(duì)長，兩位隊(duì)秘以及起好各自隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)的口號（共8字，兩句）和隊(duì)歌（允許借用改歌詞），同時(shí)完成隊(duì)標(biāo)制作，時(shí)間是30分鐘，完成之后就開始一天的正式培訓(xùn)實(shí)踐活動。
也就是在那離別前的最后時(shí)間里，一周以來的各種畫面突然涌進(jìn)了自己的大腦，就像放電影一樣呈現(xiàn)在自己的眼前：忘不掉出早操時(shí)操場上我們跑1。5公里時(shí)的拼搏的背影；忘不掉教官懲罰我們蛙跳時(shí)我們那很搞笑的蹲姿；忘不掉10公里拉練時(shí)，我們揮汗如雨，汗流浹背的情形。這所有的一切在我們軍訓(xùn)時(shí)我覺得都是痛苦的，但在此時(shí)，我除了回憶和記起，竟然突然覺得很難忘，突然覺得其實(shí)那也是一種甜蜜和溫馨！
外出拓展心得4
10月25-26日，萬峰地產(chǎn)公司全體員工在革命圣地西柏坡進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)和廣大員工的的大力支持，公司各職能部門全部人員全程參加了此次培訓(xùn)。
此次拓展訓(xùn)練并不普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)，通過兩天的培訓(xùn)，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，拓展訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
一、“跳出真我”，樹立自信心，挑戰(zhàn)自我，把握機(jī)遇。
“沒事兒，相信自己，你一定可以的”，大家鼓勵(lì)隊(duì)友勇敢的爬上高梯，按照教練提前吩咐好的規(guī)則和完整的安保措施，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，勇敢的從跳臺上凌空躍起，抓住前方一臂以外空中懸著的一根單杠，出色完美的完成此次任務(wù)。
這個(gè)項(xiàng)目，大家一定要注意對自己的安保措施認(rèn)真反復(fù)檢查，在確認(rèn)無誤的前提下才能上梯子，爬到立梯的`頂端部位較小的圓頂，踩住、起身、前越、順利的從高空墜落。這個(gè)項(xiàng)目部分隊(duì)員爬到梯子的頂端的時(shí)候，沒有通過正確的姿勢站立到頂盤上面，花費(fèi)長時(shí)間摸索著向上爬，以致耗費(fèi)自身大量的體力，甚至沒有再向上的勇氣，直至放棄。值得可喜的是大部分隊(duì)員按照規(guī)定的要求完成這個(gè)高空跳越項(xiàng)目。挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝膽怯，克服一切困難，勇敢的邁出自己的第一步。你不嘗試挑戰(zhàn)自己，永遠(yuǎn)不知道自己有多大的能力；試了你就知
道自己有多優(yōu)秀，自己有多勇敢；你不試、不努力，你永遠(yuǎn)不能成功；你試了、你努力了，你就有成功的希望。
二、信任團(tuán)體，團(tuán)結(jié)一致
“準(zhǔn)備好了么”、“準(zhǔn)備好了”，身體平平的倒在大家的手臂網(wǎng)中。雙手被捆綁，從1.5米高的平臺上背向直立倒下去，同時(shí)下面會有“手臂網(wǎng)”穩(wěn)穩(wěn)的接住你�？赡苤�(jǐn)慎的你會考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對受到傷害怎么辦？種種顧慮是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗(yàn)。
“準(zhǔn)備好了么”、“準(zhǔn)備好了”，充分展示了個(gè)人對團(tuán)體的信任以及團(tuán)體對個(gè)人的承諾。通過這一個(gè)“倒出自我”項(xiàng)目的考驗(yàn)，我們完成了隊(duì)員們之間的信任。
三、“穿越電網(wǎng)”：
“先過去幾個(gè)體力壯的男子漢，這邊剩余幾個(gè)男子漢，把婦女先送過去，”全體必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強(qiáng)調(diào)的是，在穿越過程中，人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗。游戲的過程中，部位較高的網(wǎng)眼需要幾名隊(duì)員把較輕的隊(duì)員從網(wǎng)眼中托舉過去，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)，還要正確合理“運(yùn)送”計(jì)劃，這需要指揮者提前在民主討論中很好的規(guī)劃，通過緊張有序的安排輸送隊(duì)員通過電網(wǎng)。穿越電網(wǎng)的活動使我認(rèn)識到以下幾點(diǎn)：
1、明確責(zé)任，落實(shí)分工。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性。
2、做事要先做計(jì)劃。大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是在先隊(duì)長的統(tǒng)籌安排下，尋找合理的位置，充分論證，最后一一通過，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
3、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤散沙，不可想象，團(tuán)體項(xiàng)目如果領(lǐng)頭羊的指揮，沒有詳細(xì)的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里將如何去完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)？
4、相互信任。離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨(dú)自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。
四、團(tuán)隊(duì)競爭、齊心合力、靈活運(yùn)用、不拘一格
“大河之舞”、“不到森林”、“橫行霸道”、“時(shí)空穿越”。首先大家要齊心協(xié)力的以一個(gè)腳步從起點(diǎn)整體橫向移動到終點(diǎn)。然后，全體隊(duì)員以最少的時(shí)間連續(xù)跳躍不少于8次的頻率通過舞動的繩索。完了，隊(duì)員一次圈起13棵“樹木”，在保證樹木不到的前提下，連續(xù)6次完成交替。等等等等，兩隊(duì)在最短的時(shí)間完成所有項(xiàng)目即為勝利。在這個(gè)整體競技游戲中，大家要齊心協(xié)力，以一個(gè)步調(diào)靈活運(yùn)用團(tuán)隊(duì)的聰明才智，盡量的爭取用最少的時(shí)間完成所有的競技項(xiàng)目。
我們是一個(gè)整體，是一個(gè)不可分割的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)的成員是團(tuán)隊(duì)不可或缺的一分子，任何團(tuán)隊(duì)活動需要所有團(tuán)隊(duì)成員齊力完成。
20xx-10-28
外出拓展心得5
一開始就知道參加拓展培訓(xùn)無非是強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的力量、強(qiáng)調(diào)集體榮譽(yù)，凝聚人心，早已司空見慣，所以就抱著出去玩的心態(tài)參加這次培訓(xùn)，沒想到卻帶回意想不到的收獲�，F(xiàn)在回想，真的很榮幸能夠參加這次拓展培訓(xùn)，不論是詼諧幽默的環(huán)節(jié)，還是莊嚴(yán)肅穆的時(shí)刻，都能觸人心弦、發(fā)人深省。
從下車整理隊(duì)伍時(shí)那第一聲整齊嘹亮、鏗鏘有力的“團(tuán)——隊(duì)”開始，我就喜歡上這次培訓(xùn)。漸漸的，我發(fā)現(xiàn)我的隊(duì)友很可愛，不論做什么都先找自己的隊(duì)伍；后來又覺得其他隊(duì)的人也很可愛，做活動時(shí)不再是“仇視”的對立態(tài)度，其他隊(duì)伍贏了時(shí)我會在失落之余也佩服他們機(jī)智；再后來發(fā)現(xiàn)原來不管是什么“勁爆隊(duì)”還是“齊心隊(duì)”，其實(shí)都是一家人，因?yàn)槲覀兌紝儆诰G地物業(yè)這個(gè)大家庭、大集體。
就像教練所說的，在做各個(gè)活動時(shí)，每個(gè)人或多或少都有各種小想法，但是到最后逃生墻時(shí)，所有的私欲都消失殆盡，所有的嫌隙都化為須有，唯一剩下的就是單純善良的人性，最終的想法也就只有一個(gè)——把所有人都救出去。當(dāng)我被救完從上面下來的那一剎那，我就抑制不住自己的感情，我看到墻下所有人都伸出雙手托舉著，時(shí)刻保護(hù)著往上爬的人。我加入?yún)群暗年?duì)伍，和大家一樣用盡全力為他們加油，看著隊(duì)友一個(gè)一個(gè)被救走，心里的激動與感動油然而生。當(dāng)剩下最后一名隊(duì)友時(shí)，教練問我們救不救他，所有人的那嘶聲力竭的“救”是我們綠地物業(yè)的最好的代言�？粗沽⑾聛淼年�(duì)友一點(diǎn)一點(diǎn)把為我們做底座的勇士救走時(shí)，心里那種感動的暗流再也按捺不住，眼淚奪眶而出。那時(shí)我明白，這就是名副其實(shí)的團(tuán)隊(duì)。
遙想抗戰(zhàn)年代，老百姓省吃儉用把東西都送給我們的'戰(zhàn)士，甚至為掩護(hù)一名素不相識的士兵而犧牲。地區(qū)間的割據(jù)混戰(zhàn)停歇了，共產(chǎn)黨與國民黨也開始合作了，目標(biāo)只有一個(gè)，就是將日本人趕出中國。在如今這個(gè)年代想來覺的很不可思議，但是如果我們也生活在那個(gè)年代，為了我們的同胞，為了我們的國家，我們也會那么做。因?yàn)�，我們都是一體的。
如果說那個(gè)年代太遙遠(yuǎn)，戰(zhàn)爭太不現(xiàn)實(shí)，我們在公司也是一樣。在與同事相處中或許有一些不快，對于公司的制度可能有些質(zhì)疑，但是遇到問題時(shí)所有人都會自覺放下心中不快，拋開所有的質(zhì)疑，共同解決問題，正如俗話說“兄弟鬩于墻，外御其侮”。
團(tuán)隊(duì)，并不是簡單幾個(gè)人組成的團(tuán)伙，她不僅有架構(gòu)還有靈魂。團(tuán)隊(duì)是一種責(zé)任，一種信仰，是一顆凝聚的心。綠地山東區(qū)域雖有那么多項(xiàng)目分布各個(gè)地方，很多人工作那么長時(shí)間也素未謀面，但是人雖散布多地，心卻始終朝著一個(gè)方向努力。因?yàn)槲覀兌际蔷G地物業(yè)人，我們愛這個(gè)可愛的團(tuán)隊(duì)，不管為公司付出多少汗水，我只想說我愿意。
外出拓展心得6
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的.，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不同的所、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿
懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。
每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會到了團(tuán)隊(duì)的力量，集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著，努力著……
總結(jié)參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋�(gè)任務(wù)時(shí)，教官會不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步�？偨Y(jié)可以讓你點(diǎn)評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
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