【推薦】素質(zhì)拓展心得
我們心里有一些收獲后，可以記錄在心得體會中，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編收集整理的素質(zhì)拓展心得，歡迎閱讀與收藏。
素質(zhì)拓展心得1
6月17日，公司組織了國內(nèi)水下事業(yè)部的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。作為其中的一員，我有幸參加了此次活動，一天下來，我收獲了很多，也有很多感悟。
活動之初，我們47人分成了3個小隊，分別進行了初步的團隊建設(shè)和成果展示。我們的隊名是快樂隊，有一個頗有奉獻精神的口號：“你高興，我快樂”。在確定了隊長、隊秘、隊副和旗手后，團隊基本成立了。當(dāng)我們舉起隊旗、高喊口號、唱響隊歌時，我們的團隊意識被深深喚醒，在接下來的訓(xùn)練中，我們成為了一個榮辱與共的整體。
拓展訓(xùn)練的第一個項目是“信任背摔”，需要團隊中的每個隊員輪流登上米的高臺，其他隊員在臺下用身體搭建一個平臺接住做“背摔”的`隊友。看似簡單，但要做好，我們必須戰(zhàn)勝自己，充分信任隊友，信任團隊。這個項目我們隊是最快完成的，它讓我們明白了信任他人與被他人信任的快樂。同時，在工作中，我們要有責(zé)任心，要學(xué)會換位思考，信任我們的團隊，這樣團隊才能取得更多更大的成功，而成功越多，團隊間的信任感越強。
“高空斷橋”是所有我們這次訓(xùn)練項目中唯一的一個個人挑戰(zhàn)項目，每個人要爬上8米高的高臺，然后跨越間距1米的斷橋。要想跨越成功，就要相信自己，戰(zhàn)勝內(nèi)心恐懼，勇敢的跨出那一步。以為是一項不可能完成的項目，當(dāng)你取得成功時，你會意識到人的潛能是巨大的，面對困難與挑戰(zhàn)，我們不應(yīng)只想著回避，要相信自己，積極想辦法，努力克服困難，最終一定會取得成功。同時，我們要有危機意識，一個企業(yè)要想持久就不能滿足現(xiàn)狀，止步不前，要不斷突破自我，追求進步。
“有軌電車”項目考驗了團隊組織籌劃與協(xié)調(diào)配合的能力，只有大家同心協(xié)力，步調(diào)與頻率一致，團隊這輛列車才能更好的前進。而團隊要想成功，則需做好組織籌劃，每個人找準(zhǔn)自己的位置，提高執(zhí)行力，做好本職工作；在團隊出現(xiàn)問題時，管理者則要迅速反應(yīng)，及時調(diào)整方法解決問題。
最后的項目是“畢業(yè)墻”，也叫逃生墻，是最震撼大家的項目。這個項目我們不再以各隊為單位，而是以國內(nèi)水下事業(yè)部一個整體來參與的。我們要不借助任何工具翻越一堵4米高的垂直墻壁，而且要所有人都翻過去才算成功。翻越開始了，強壯的隊員先站了出來，他們充當(dāng)“底座”、“臺階”，讓其他隊友踩著他們的大腿、肩膀爬上去；第一批隊員爬上了墻頭，他們一次又一次伸出雙手，堅持拉起了一個又一個隊友；最后下面僅剩下了一名隊員，當(dāng)墻上的一名隊員倒掛下來，抓住最后那名隊員的手的時候，在場所有人都為之歡呼和感動了。我們成功了，在所有人齊心協(xié)力的合作下成功了。這讓我們深刻體會到了團隊力量的強大，團隊精神的可貴。一個人的力量是有限的，一個團隊的力量卻是無限的，素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們的團隊變得更有凝聚力和戰(zhàn)斗力了。
我們帶著“三心二意”（快樂的心、求知的心、勇敢的心，安全意識、團隊意識）結(jié)束了這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，它給我上了難忘的一課，讓我對團隊這個詞有了更深刻的理解。感謝公司組織了這次活動，感謝教練，更要感謝隊友們的奉獻、信任與相互支持。我會將訓(xùn)練中學(xué)到的運用到日后的工作中，為我們的團隊做出更大的貢獻，也相信在我們的共同努力下，我們的團隊會有個更輝煌的明天。
素質(zhì)拓展心得2
我們相信學(xué)生通過體驗式拓展課程可以建立自信、勇氣、創(chuàng)造力與學(xué)習(xí)尊重自然與生命。
一、學(xué)生素質(zhì)拓展活動內(nèi)容架構(gòu)：
從活動過程中，讓學(xué)生從實踐中學(xué)習(xí)培養(yǎng)積極的人生觀，從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團體互助合作與人相處及互動。并讓學(xué)生離開家庭獨立生活，學(xué)習(xí)自己面對環(huán)境改變及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺，而學(xué)習(xí)的步驟如下：
1.參與：運用攀巖、溯溪、獨木舟、定向運動、團隊互動等活動讓學(xué)生參與面對各種挑戰(zhàn)及困難的過程
2.整合：在專業(yè)老師的引導(dǎo)下，學(xué)生們透過團隊討論、凝聚共識、凝定計劃、互助合作接受挑戰(zhàn)。
3.反思：在專業(yè)老師的引導(dǎo)，讓學(xué)生從活動中分享體驗，或用語言、文字、圖畫、物品來表達(dá)述說感受
二、學(xué)生素質(zhì)拓展五大教學(xué)課程：
(1)自我探索課程
成長體驗營
如果學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩游戲一樣有趣、刺激，有收獲與感覺，讓學(xué)生和團體一起學(xué)習(xí)共同突破成長，是的這就是我們的教學(xué)方式：現(xiàn)學(xué)，現(xiàn)用-要就馬上改變課程運用團隊建立的經(jīng)驗和理論，與自我成長活動及方法，根據(jù)學(xué)生不同狀況和團隊相處的情形，利用體驗活動，如室內(nèi)或戶外活動及設(shè)備(鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無具野炊、溯溪活動等)讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)、成長與突破。
自然體驗課程
探索自然活動讓學(xué)生有機會接近大自然，呼吸新鮮空氣、觸摸大樹、聞聞花草體驗探索戶外，在活動過程中引導(dǎo)學(xué)生體驗生命之美，讓學(xué)生融入自然之中，感受及學(xué)習(xí)回歸大地懷抱，也學(xué)習(xí)戶外基本技能(越野健行、基礎(chǔ)登山技術(shù))。
自然體驗營引導(dǎo)學(xué)生進入臺灣原住民部落之中一起體驗自然原始的環(huán)境，泡野溪溫泉、森林漫步、看櫻花、聽神木爺爺說故事，讓學(xué)生在森林中、溪水邊，學(xué)習(xí)簡單的生活、體驗自然的生命力。讓學(xué)生度過快樂的童年。主要項目：沙雕創(chuàng)作、奇妙昆蟲世界、郊野拓荒、植物觀察、動物觀察、尋找黃金蜆、影子游戲、自然偽裝、花草作畫
(2)探險體驗課程
獨木舟：藉由一種最安靜、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。
攀巖："攀巖是一種既刺激又迷人的運動，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí)。"攀巖感覺是一種危險運動，但確可以讓學(xué)生增竟體適能能力，并增進感覺統(tǒng)合，又可以琣養(yǎng)勇氣、毅力、自信與判斷能力。攀巖也是一種團隊活動，必須互助合作，相互幫助及鼓勵才能達(dá)成。
(3)親子互動課程
親子互動成長驗營
平常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通，了解學(xué)生想法及傳達(dá)自己的看法，是你目前的感受嗎!
當(dāng)你想要告訴學(xué)生我們想法時又得不到認(rèn)同及正面的響應(yīng)，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎!活動是采取體驗方式，感受我們平常與學(xué)生是如何溝通，有溝但卻沒通，是否只是單方的要求而常常忽略學(xué)生的想法。課程是，讓家庭成員實際體驗家中現(xiàn)況如何?學(xué)習(xí)彼此合作達(dá)成共識，及那里需加強?建立良好互動模式與增近家庭合作，讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通、相處及相互信任的方式及技巧。
(4)童子軍訓(xùn)練課程
童子軍教育是一種生活教育
童子軍教育是補充學(xué)校和家庭的不足。童子軍教育是以發(fā)展自我的智識，冒險的精神，以及好奇的心去發(fā)現(xiàn)新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)現(xiàn)教室以外的世界，提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù)，和傳送智識給別人。
童子軍教育是好玩的，但具有教育的'目的
童子軍教育是經(jīng)由團隊合作的方式，并以趣味來引發(fā)學(xué)生的興趣，幫助學(xué)生發(fā)展身體、智識、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做，和別人一起實際操作，以小隊制度發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)能力、團體技能和個人責(zé)任。
激勵性的活動方案
童子軍活動是與大自然接近的，從大自然特有的簡易性、創(chuàng)造性和發(fā)現(xiàn)性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境，提供青少年冒險和挑戰(zhàn)的機會，進而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無法發(fā)現(xiàn)的特質(zhì)。
主要項目有：露營生活、工程繩結(jié)、小隊餐桌、羅馬戰(zhàn)車、懸空旗桿、指北針定位、野戰(zhàn)實弱演習(xí)、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網(wǎng)、馬術(shù)運動
(5)合作思考訓(xùn)練課程
關(guān)于這個課程，從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概，這是一門課關(guān)乎「團體運作+合作思考+競賽模式」。
合作思考訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大能力」如下：
1.了解自我與發(fā)展?jié)撃?/p>
2.欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新
3.生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)
4.表達(dá)、溝通與分享
5 尊重、關(guān)懷與團隊合作
6.文化學(xué)習(xí)與國際了解
7.規(guī)劃、組織與實踐
8.運用科技與信息
9.主動探索與研究
10.獨立思考與解決問題
這門課的設(shè)計精神是希望學(xué)生能透過團體合作(小組)共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問題的過程，是主動思考如何完成目標(biāo)，并非老師給步驟，一步一步依序操作;而采「競賽模式」，除了用「好玩」來引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機外，更重要的是在這過程讓學(xué)生有成功或失敗的體驗，親自參與過才能夠有所體驗感受，并試著引導(dǎo)他們說出自己的想法，讓別人(組)了解你的思考途徑與感受。
素質(zhì)拓展心得3
新時代的大學(xué)生，是中國承前啟后的一代，是繼往開來的一代，是肩負(fù)歷史和時代重托的一代。因此，加強大學(xué)生的理論武裝建設(shè)至關(guān)重要。為響應(yīng)黨中央“加強高校學(xué)生骨干培養(yǎng)”的號召，積極引導(dǎo)大學(xué)生加強信念、培養(yǎng)品格、開闊視野、培養(yǎng)能力，提高師大學(xué)生干部的精神面貌和整體形象，校團委、校學(xué)生會、校學(xué)生社團聯(lián)合會聯(lián)合開展了遼寧師范大學(xué)首期“青年馬克思主義者培養(yǎng)工程”團學(xué)骨干培訓(xùn)班。首期培訓(xùn)班的課程和活動十分豐富，課程內(nèi)容涉及馬克思主義及馬克思主義中國化的相關(guān)理論知識、科學(xué)發(fā)展觀對青年發(fā)展的現(xiàn)實意義、學(xué)生干部責(zé)任感的培養(yǎng)、使命意識的樹立等多層次多角度的話題;邀請的授課教師資歷深厚、社會認(rèn)可度高：有今年三月重登《百家講壇》的歷史文化旅游學(xué)院碩士生導(dǎo)師喻大華教授，原中國社會科學(xué)院博士后、現(xiàn)任政治與行政學(xué)院博士生導(dǎo)師的劉晨曄教授和文學(xué)院碩士生導(dǎo)師劉勇剛教授等多名風(fēng)格迥異、在自身研究領(lǐng)域走在前列的優(yōu)秀教師;活動安排上，采取討論、素質(zhì)拓展和聯(lián)誼晚會相結(jié)合的方式，全面促進學(xué)員溝通，增進了解，鍛煉了同學(xué)們的綜合能力。我有幸成為這其中的一員，并已經(jīng)參加了七場培訓(xùn)、兩場支部討論、一次素質(zhì)拓展和幾次特色活動。如今，青馬培訓(xùn)即將結(jié)束，但留給我們的思考將永不止息。
青年是時代的主人，作為青年的我們是師大學(xué)子的代表，是責(zé)任與緣分，讓來自不同學(xué)院的我們走到一起，共同接受“青馬”培訓(xùn)這份心靈的洗禮。整段青馬培訓(xùn)的日子，就是我們成長的見證。一場場報告中，老師們生動形象的舉例、深入淺出的演講，向我們闡述了作為學(xué)生干部應(yīng)具備的各種素質(zhì)，令參加培訓(xùn)的每位同學(xué)都受益匪淺;一次次討論會上，同學(xué)們有感慨、有共鳴，友誼就在這各抒己見的融洽中慢慢滋生;在提升心靈的素質(zhì)拓展中，成員們心往一處想、勁往一處使，共同攻克難關(guān)，真正理解了團結(jié)的價值;在西山校區(qū)的踏青，讓我們看到了每一位學(xué)員發(fā)自內(nèi)心的笑容……無論是陽光燦爛的晌午還是細(xì)雨蒙蒙的黃昏，有青馬培訓(xùn)的日子，就有我們的風(fēng)雨不誤，一路相隨，就有我們溫暖而躍動的心。我們將用青春的金線和幸福的瓔珞把這所有的日子編織在一起，讓它們在記憶中永存。
兩個月，是轉(zhuǎn)眼過去的日子，也是我們收獲希望的日子;是單純的日子，也是快樂的日子。青馬的每一次課程，都讓我們充滿好奇和期待，從來都興高采烈，從來都意氣風(fēng)發(fā)。我們青春，所以我們有時間，有力量，有燃燒的信念，我們青春，所以我們渴望了解生活，渴望高高地擎起生命的風(fēng)帆。是青馬培訓(xùn)給了我們這樣的機會，讓我們高高地?fù)P起理想之帆，重新審視自己，也重新審視生活。
“青馬”是文明的使者，以愛國守法為行為標(biāo)尺，以明禮誠信為處事法則。在構(gòu)建和諧社會的征途上，她引導(dǎo)著我們快馬加鞭，無私奉獻，讓人生的價值在平凡中升華;“青馬”是時代的強音，青春不甘平庸與寂寞，青春就要追求神奇和精彩。青馬指引著我們?nèi)ラ_啟塵封已久的心門，讓自由的風(fēng)多彩的云隨意舒展，讓青春的鮮活與亮麗盡情綻放;青馬，培養(yǎng)我們成為社會的驕子，讓我們編織多姿的夢幻，讓生活披上絢麗的彩霞。讓我們用熱情去驅(qū)逐陰翳，用雙手去開創(chuàng)未來。沐浴著新世紀(jì)的陽光雨露，我們只有發(fā)揚“青馬”精神，才能在社會主義的康莊大道上迅跑。
“青馬”培訓(xùn)就要結(jié)束了，但縱使歌聲漸漸地沉寂下去，我們的心也會永遠(yuǎn)地跳動不息。青馬培訓(xùn)為我們帶來了希望，昭示了未來。經(jīng)過這次心靈的洗禮，我們仿佛看到了馬克思主義者肩上的太陽依然在遼闊富饒的中華大地上，幸福地升起，將黃土地上的每一座城市和村莊，溫柔地照亮。
驀然回首，我們的心中早已積淀了滿滿的'感動。這感動，最多還是來自我們親愛的學(xué)員們、戰(zhàn)友們。相逢又告別，歸帆又離岸，但我們不必感傷，因為離別并不代表結(jié)束，而是昭示著另一個開始。青春的路上我們何須惆悵，“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”。不必惋惜，也無需告別，我們堅信這份友誼定會長存。未來的日子里，我們更加堅信，多嚴(yán)峻的戰(zhàn)斗，我們都能共同面對，多沉重的擔(dān)子，我們都會勇敢地扛起。望征程千種思緒，相信我們的友情定會化為奮進的力量!
總之，這次“青年馬克思主義者培養(yǎng)工程”讓我們在深入學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀的同時，全面了解了社會、學(xué)校及自身的情況，提升了學(xué)員們發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的能力。給我們今后的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來了寶貴的啟示，是一筆不可多得的財富。她鼓舞著我們共同去播種馬克思主義的偉大理想，用堅強與自信去駕馭驚濤駭浪，用勤勞與智慧去開創(chuàng)美好航程，共同向著報效祖國的目標(biāo)而不懈奮斗。
“青馬”為我們描繪了美好的藍(lán)圖，吹響了前進的號角。在人生未來的征程上，讓我們擂響青馬的戰(zhàn)鼓，高揚青馬的旗幟，目向星辰，腳踏實地，昂首闊步，邁向新世紀(jì)的輝煌!
素質(zhì)拓展心得4
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清晰，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參與的工程并不許多，但是正是這幾個小小的工程，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴動身了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開頭的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,臨時保密，大家唱了一遍，還挺威嚴(yán)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)當(dāng)。
訓(xùn)練正式開頭了。第一個工程是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。工程開頭后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶著下，每個人依據(jù)自己的體形找到自己要過的'網(wǎng)格。體積比擬旁大的先過.休積比擬弱小的在大家的幫忙下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，最終在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個工程。
活動在有條不紊的進展著,在每項活動完畢之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的根底�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、信任集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要幫忙或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練完畢了，在回來的路上，大家仍舊很興奮，眉飛色舞地溝通著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的時機;有的說，訓(xùn)練培育了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更詳細(xì)的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的學(xué)問與心得體會也特別豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層治理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。
2、做事要先做規(guī)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)工程時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟發(fā)：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、學(xué)問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力氣。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些始終埋伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。
素質(zhì)拓展心得5
五月6日至7日，我參加了“XX年廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)營”的活動。在此次培訓(xùn)活動中，學(xué)習(xí)到了很多東西，也結(jié)交了很多朋友。讓我在活動中得到了鍛煉。
本次學(xué)生干部培訓(xùn)的開展，旨在通過培訓(xùn)進一步加強學(xué)生干部團體建設(shè)，明確團學(xué)組織工作的方向，增強學(xué)生干部的大局意識、責(zé)任意識、服務(wù)意識，提高學(xué)生干部的管理能力、組織協(xié)調(diào)能力及業(yè)務(wù)水平能力。
五月6日晚，培訓(xùn)開班。校團委王貴軍書記作專題講座——《大學(xué)生心態(tài)與禮儀》。王書記特別強調(diào)到作為一名學(xué)生干部首先必須有奉獻意識。這一點，我深有體會，在大一接近一年的時間里，作為系部門和協(xié)會部門的干事，忙的事情挺多的，有時工作和學(xué)習(xí)都堆在一起，這就需要我們把工作和學(xué)習(xí)都協(xié)調(diào)好。既在為同學(xué)辦實事的同時又不影響學(xué)習(xí)。王書記還提到作為一名學(xué)生干部必須有責(zé)任心和較好的人際溝通能力。我覺得有責(zé)任心是必須的。無論是管理一個部門還是一個協(xié)會，作為一個領(lǐng)導(dǎo)者首先得對自己的工作負(fù)責(zé)。能擔(dān)當(dāng)大任者，才能更好地加強團體建設(shè)，形成團體的核心競爭力，讓每個干事都有一種團體歸屬感和認(rèn)同感。
其中，讓我印象深刻的是王書記談到大學(xué)生應(yīng)該是一個具有專業(yè)特長、知識文化、脫離低級趣味、懂得為人處世的人。我覺得大學(xué)生就該是德、智、體全面發(fā)展的人。我們不僅需要擁有一技之長，還需要有很好的人文修養(yǎng)與個性品質(zhì)。這正是學(xué)校的人才培養(yǎng)月標(biāo)：一技之長+綜合素質(zhì)。在政界的觀點中，在知識文化社會中，知識更新迅速，而資訊傳播亦快捷方便，發(fā)掘人的深層素質(zhì)更為重要。所以說，我們除了具備知識、理解、交流、溝通的能力之外，還應(yīng)具備良好的思想道德修養(yǎng)。作為一名學(xué)生干部更應(yīng)具備較豐富的.人文知識、社會責(zé)任感、健康的心理素質(zhì)、創(chuàng)新能力等等。
5月7日，下午13：00到17：00在風(fēng)雨操場中的定向越野活動中，更讓我們體會到了團體的力量。更深一步證明作為一名學(xué)生干部，需要有團結(jié)協(xié)作能力和應(yīng)急能力。
晚上6時整，校團委繆志波老師作專題講座——《團體活動中的宣傳技巧》。讓我懂得宣傳需要技巧。宣傳要幾時迅速，要緊緊抓著一段時間的工作重點，以傳遞信息為主，實用性尤為重要�？娎蠋熣f到宣傳的目的就是給上級看，給同學(xué)看，給自己看。所以，在團學(xué)活動中，宣傳這方面的工作尤為重要。
5月7日晚7點30分，校團委吳桂純老師作專題講座——《學(xué)生干部基本業(yè)務(wù)能力》。在吳老師說到學(xué)生干部應(yīng)具備的業(yè)務(wù)能力中，我覺得自己在社交能力方面尤為欠缺。作為下一任清溪文學(xué)社會長培訓(xùn)代表，感覺自己責(zé)任重大，而需要學(xué)習(xí)的東西還有很多。就社交方面來說，我必須具備很好的社交能力。因為在文學(xué)社舉行的“海芋杯”詩歌朗誦大賽是四校聯(lián)合舉辦的。如何與外校協(xié)調(diào)溝通好，尤為重要.。所以吳老師的講座讓我受益匪淺。她還談到，學(xué)生干部應(yīng)具備組織管理能力、表達(dá)能力、協(xié)調(diào)能力、收集處理信息的能力、社交能力、團結(jié)協(xié)作能力、創(chuàng)新能力、應(yīng)急能力等。我覺得組織管理能力尤為重要。因為一個團學(xué)組織的發(fā)展，需要一個有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者來引導(dǎo)，否則組織就像一盤散沙，難以運行和長久發(fā)展。
為期兩天的學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)，讓我成長了不少，學(xué)會了如何提高個人素質(zhì)、如何宣傳和如何與人溝通交流。
在日后的時間里，我會更加努力地提高個人能力和人文修養(yǎng)。希望能在團學(xué)組織中學(xué)習(xí)到更多東西。讓大學(xué)生活過得踏實而務(wù)實。
素質(zhì)拓展心得6
進入xx農(nóng)研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。 x月x日是個難忘的日子，平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有x天的.相處，可在這短暫的x天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……。x天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。
對于各個項目，給我印象最深的是“xxxx”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到x人一同向前大步跨越。這個看似x人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
x天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為xx農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！
素質(zhì)拓展心得7
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但這次活動留給思考遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束。回顧在訓(xùn)練中所受的磨練與挑戰(zhàn)，感受頗深。這次訓(xùn)練對于我來說是一場身心的大洗禮。它不僅僅是一個個游戲，更是一種文化，一種精神，一種理念。我們的隊伍有一個時尚的名字隊長去哪隊。在隊帶領(lǐng)下，我們開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。通過一天的訓(xùn)練，我的體會如下：
1、團隊意識很重要
在一個團隊中任何人都是這次活動的組織者，大家相互討論，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個組織中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵，互相扶持，當(dāng)團隊中有人犯了錯誤，大家要包容而不是嘲笑。只有每個人真正地融入這個集體中，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致。一個人可以走很快，但一群人可以走很遠(yuǎn)，我想，這正是向我們說明團隊的重要性吧!
2、做情之前要有和
在牧羊犬這個游戲中，使我體會最深的是行動前的計劃和溝通很重要。一個考慮周全的計劃，一次幸而有效的`溝通往往可以使有事半功倍之效。目標(biāo)就像燈塔，給我們照亮了前進的道路，而一個行之有力的計劃就是在我們行走在路途中的坐標(biāo)，時刻為我們自己定位，讓我們在接近目標(biāo)的途中不至于走太多彎路。
3、七巧板,通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度
七巧板項目一開始有些亂，也沒有什么好的，大家自己顧自己，結(jié)果耗時很多，收效甚微。游戲?qū)⒔Y(jié)束后，經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細(xì)思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，我覺得在以后的學(xué)習(xí)工作中可以這樣做：步，集思廣益;步，確立統(tǒng)一的;第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認(rèn)真實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的變成現(xiàn)實
4、有效的時間
這次活動給我印象最深的是生死99秒，活動規(guī)則要求我們在99秒中完成六個看似不可能完成的任務(wù)。游戲結(jié)束，雖然大家都很拼命，但很遺憾沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)。但我們的競爭者卻看似很輕松地完成了此次任務(wù)。通過分析失敗原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，一次把事情做好就是節(jié)省時間的方式。有效的時間管理能幫我們更快的達(dá)到自己的目標(biāo)。
素質(zhì)拓展心得8
人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的珍貴經(jīng)驗，一直帶著好奇與猜想度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。以前我對“素質(zhì)拓展〞并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的工程并不很多，但是正是這幾個小小的工程，讓我體會到了團隊合作的重要性。
上午8點,經(jīng)過簡單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地——西沖海灘。據(jù)說那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終于有時機一飽眼福了。汽車在馬路上行駛著，而我們也不停的轉(zhuǎn)過頭來欣賞一路的'美景，不時的一陣陶醉在其中。在歷經(jīng)了2個小時的車程之后，我們終于到達(dá)了此次活動的目的地。頭一次看到海，不禁一陣驚嘆。原來，大海就是這個樣子。蔚藍(lán)的海面與天空相映襯著，一眼望不到頭，海灘上，一粒粒細(xì)小的沙子在陽光的照耀下顯得異常的光榮奪目。迎和著海風(fēng)的節(jié)奏，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏著美妙的協(xié)奏曲。那是為大海而奏的贊歌。
經(jīng)過簡單的休整之后，活動就正式開始了。這次素質(zhì)拓展活動最大特點是培養(yǎng)團隊合作意識以及充分開掘個人的潛能。在“八人九足〞這個工程中，每個小組的成員都要將自己與隊友的腳綁在一起，然后一起前行。在行進途中，既要保證速度，而且不能有成員落伍，每個小組都是一個整體，同舟共濟。通過這個活動極大的培養(yǎng)了大家的團隊合作意識。在“攻城〞這個工程中，成員被劃分成2隊，而且各自都有各自的守衛(wèi)區(qū)域，成員中只要有人能通過對方防守的路徑，踩到對方的雷區(qū)就算是勝利。這個既要考驗大家的團隊意識，更主要的是挖掘成員的個人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來完成，而且還能考驗車成員的觀察能力，利用對方的疏漏通過對方的防守區(qū)域，進而完成任務(wù)。通過這個工程充分發(fā)揮了每個人的潛力與策應(yīng)能力。
每一個工程的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給發(fā)揮每個人的個人潛力，我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊工程不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同到達(dá)團隊的目標(biāo)。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓(xùn)練后，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.
這次素質(zhì)拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時，常常也是出人意料的!而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因為他們善于通過外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的頂峰。〞英國哲學(xué)家培根說:“如果問在人生中最重要的才能是什么?那么答復(fù)是:第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼�？梢娪聻榈轮住�
3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
4、做事要先做方案，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工〞的道理，做過電網(wǎng)工程的人都知道，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
素質(zhì)拓展，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體、這個大家庭。經(jīng)過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
素質(zhì)拓展心得9
這學(xué)期終于有機會選上體育課，心里又激動又有些遲疑。激動是因為能有一個在秋冬之際定期鍛煉身體、放松身心的機會，要想研一時選上體育課實在太難；遲疑是覺得不知是否該選素拓，懷疑自己動手能力差、缺乏勇氣，難以完成素質(zhì)拓展課的任務(wù)。轉(zhuǎn)念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個人短板的機會嗎，成績高低、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應(yīng)該勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)。于是下定決心參與到這門好奇而又充滿期待的體育課中。
一學(xué)期下來，上了十幾節(jié)課，我感覺當(dāng)初的選擇無疑是對的。這門課不同于一般的體育課，不只是活動一下筋骨，它還充滿了樂趣，充斥著智慧，蘊含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個活動中，在團隊合作的歡聲笑語中、在個人挑戰(zhàn)的親身體驗中深入淺出地滲透出來。每堂課最后的回顧總結(jié)，給自己一個反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機會，同時也鍛煉了自己快速組織語言、在眾人面前發(fā)表意見、敞開胸懷的能力。的確，每一堂課都有不同的內(nèi)容，特別的活動吸引著你，引發(fā)著你對之前活動的思考和對之后的猜想。一堂堂課像一道道關(guān)卡，考驗著自己，考驗著整個團隊。無論成功與否，它都讓每一個參與者深刻體會到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團隊合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣、細(xì)節(jié)決定成敗的意義、在困難面前沉著冷靜、果敢與堅毅……
第一節(jié)課過去三個多月了，至今印象深刻。在短短的時間內(nèi)大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊伍，八仙過海，各展所長，繪制了隊旗，創(chuàng)造了隊歌和隊訓(xùn)，促使我們自我評價、自我展現(xiàn)并凝聚成了一個集體——黃蜂隊。
在信任背摔中，當(dāng)站在1米多高的臺上時心情多少有些忐忑不安，因為自己要懸空落體了，自然而然地?fù)?dān)心摔倒或有什么意外，而在老師嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，終于微笑著上臺、勇敢地落下來。其中感觸最深的`就是要勇于嘗試，其實好奇能給人戰(zhàn)勝未知的困難的勇氣，我們不知道從臺子上跳下來會是怎樣的感覺，正是因為不知道，我們才要去體驗去嘗試。在現(xiàn)實中只安于現(xiàn)狀或只會模仿他人，是不會自己的新發(fā)現(xiàn)的，生活的意義便狹隘許多。
在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其安全系數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字，信任自己才會勇敢甚至瀟灑走一回，信任他人才不會躡手躡腳、左顧右盼。在團隊的共同努力下，最終每個人都實現(xiàn)了一次空中漫步。
在攀爬天梯的項目中，需要伙伴們互相幫助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重?fù)?dān)在肩在此之前從未有過。面對前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當(dāng)先、堅持不懈地完成了，還收獲同伴“靠譜”的贊譽。這一次我真正體會到了自我的價值和團隊的責(zé)任感，團隊合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴他人，有時必須勇敢站出來，不畏艱險，敢于承擔(dān)責(zé)任，一往無前，如此才能真正實現(xiàn)個人在集體中的價值。
挑戰(zhàn)150的游戲是給我印象極為深刻的項目。盡管大家沒有完成任務(wù)，但總結(jié)分享的經(jīng)驗還是與自己所學(xué)的規(guī)劃專業(yè)頗有關(guān)聯(lián)。規(guī)劃中的一個核心理念就是統(tǒng)籌全局，布局全篇，使總體中的每個單元都在最適合自己的位置，使每個位置上的單元都能根據(jù)自身特點發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中，如果第一個選擇做諾亞方舟的項目，可以在團隊站穩(wěn)后再跟老師說開始，而且同時進行二人扔接球的項目，則可以節(jié)約至少10秒的時間；如果跳繩可以依照規(guī)則分成兩組而不是三組，則又可以節(jié)約十幾秒的時間；如果在項目轉(zhuǎn)場過渡中合理分配、調(diào)度人員位置和任務(wù)，則又能省出一些時間……這些都需要在開始前對整個游戲規(guī)則有整體的把握和熟悉，再用統(tǒng)籌學(xué)的基本原理尋找若干突破點，做出細(xì)致的規(guī)劃那么游戲的各項任務(wù)可以依照預(yù)期順利完成�？上孪冗@兩點我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結(jié)出重要的經(jīng)驗即現(xiàn)狀調(diào)研和分析、規(guī)劃同樣重要，這對所學(xué)專業(yè)也是重要的啟示。
如今想起這些項目依舊歷歷在目，不能忘懷，原因就是它們都給人以深刻的體會和深入的思考，其實這遠(yuǎn)非幾句話能說清楚，需要切身感受。這學(xué)期的素質(zhì)拓展課就要結(jié)束了，很有些依依不舍的心情，同時也深深喜歡上了素質(zhì)拓展運動。之前老師說過素質(zhì)拓展能鍛煉我們的創(chuàng)新與開拓意識、團隊意識、溝通協(xié)調(diào)能力、判斷力和執(zhí)行力等等，這些都在每堂課的游戲中潛移默化地影響著我們。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有許多許多。衷心感謝老師對每一個任務(wù)悉心的指導(dǎo)，感謝隊友們的鼓勵和幫助。
素質(zhì)拓展心得10
新生入學(xué)及社團招新工作已經(jīng)塵埃落定，為了培養(yǎng)同學(xué)們團結(jié)進取精神，促進同學(xué)們之間交流，我們藥學(xué)系團總支于xx年10月12日下午4點30在三號教學(xué)樓前草坪上舉行了以“團結(jié)、友誼”為主題素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
本次活動共有80位同學(xué)參與，被分為四支隊伍，分別是：12級藥學(xué)隊、12級檢驗隊、團總支隊和學(xué)生會隊。本次活動共有五個環(huán)節(jié)：坐地起立、亂手解繩、翻越風(fēng)火門、四人三足和生死大營救。每個環(huán)節(jié)都有一定難度，都需要隊員之間密切合作，最終12級藥學(xué)隊獲得了本次活動冠軍。
社會對大學(xué)生要求不斷提高，不僅包括個人能力還涉及到了團隊能力和綜合素質(zhì)，此次拓展活動便對“團隊合作、信任溝通”精神做了一次完美詮釋。它成功舉辦，不僅豐富了同學(xué)們大學(xué)生活，增進了大家友誼，也使大家綜合素質(zhì)有了進一步提高，對以后步入社會和社交層面起到了積極作用，更重要是，此次活動提高了各組織內(nèi)部凝聚力讓大家對以后工作充滿著無限期待與激情。
此次活動選地點和時間不恰當(dāng)，導(dǎo)致到場同學(xué)沒有預(yù)期多。而且設(shè)備不健全，導(dǎo)致主持人聲音沒能讓全場同學(xué)聽清。秩序維持不都合理等。但此次活動收到了不少同學(xué)贊賞，為以后活動積累了經(jīng)驗。
素質(zhì)拓展心得11
一滴水只有放進大海里才永遠(yuǎn)不會干涸，一個人只有當(dāng)他把自己和集體事業(yè)融合在一起的時候才最有力量。
——雷鋒
我行過許多地方的橋，看過許多次數(shù)的云，喝過許多種類的酒，卻在最好的年華遇到你們。兩天的拓展培訓(xùn)生活開啟了我的工作生涯，在這不到48個小時的時光里，我收獲了友情，收獲了團隊，更收獲了責(zé)任和勇氣、挑戰(zhàn)和擔(dān)當(dāng)。
沒有完美的個人，只有完美的集體
古語有云，一直花開不是春，萬紫千紅春滿園。誠然，再突出的個人，如果沒有集體的支撐，遲早會跌落神壇。
拓展培訓(xùn)活動一開始，我們?nèi)犛瓉砹说谝粋�項目——呼吸的力量。教練要求在此項目中團隊分為領(lǐng)導(dǎo)者和執(zhí)行者兩部分角色。憑借同學(xué)們的信任，我和本隊的一位男生被推選為這個項目的“領(lǐng)導(dǎo)者”。
活動開始，我們隊兩個角色派代表就活動目的預(yù)判進行了溝通，執(zhí)行者們也根據(jù)道具情況進行小組責(zé)任細(xì)分。項目很準(zhǔn)確迅速的完成了，收效甚好。
在活動總結(jié)過程中，我細(xì)細(xì)回憶著其中的各個環(huán)節(jié)，心里冒出了這樣一句一一沒有完美的`個人，只有完美的團隊。
一個團隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預(yù)案，然后再分工明確，責(zé)任到人，同時要嚴(yán)明組織紀(jì)律，任務(wù)分配到人。
每個人都要有強烈的責(zé)任心，完成任務(wù)時要勇于承擔(dān)責(zé)任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識、突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神，認(rèn)真做好身邊的每一件事，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣這樣才能成為支過硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。
素質(zhì)拓展心得12
我認(rèn)為這次拓展訓(xùn)練相當(dāng)成功，特別是熱身運動與主體游戲。比賽部分相當(dāng)精彩。
首先，每一位隊員都融入了自己的團隊。熱身運動很必要的，它不僅能夠讓我們快速融入團隊，而且也讓自己快速地進入比賽狀態(tài)。雖然大家有時不能達(dá)到預(yù)期的效果，但隊員們都受益匪淺。其次，團隊能夠較快地發(fā)現(xiàn)并解決問題，從游戲中發(fā)現(xiàn)實際問題，從而能夠為將來的學(xué)習(xí)與工作打好基礎(chǔ)。通過游戲xxxxx體驗xxxxx領(lǐng)悟xxxxx應(yīng)用。這種良好模式來挖掘自身潛能和意識。通過嘗試，找到勇氣；通過完成任務(wù)，他們找到了自信……這些素質(zhì)與能力必定將對他們今后的學(xué)習(xí)與工作產(chǎn)生影響。作為調(diào)動大家積極性以及培養(yǎng)能力的一種途徑，心理拓展?fàn)I以其獨特模式來鍛煉隊員。在活動結(jié)束后，劉云峰老師代表，他談了很多我們課堂不曾學(xué)過的東西，教會了我們知識不僅今來自書本，更多的.是實踐。通過活動，我們團隊的凝聚力更加地堅強。雖然，我是個大一新生，看過以前的拓展訓(xùn)練營的內(nèi)容，發(fā)覺游戲是經(jīng)常變動的，但我認(rèn)為這是個小進步，因為經(jīng)常變動才會有活力，才會調(diào)動我們的積極性。
但是，通過調(diào)查還是會發(fā)現(xiàn)一些小問題。比如有同學(xué)反應(yīng)指導(dǎo)老師的評判標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一，導(dǎo)致時間有誤差；組織和比賽規(guī)則也需改進。昨天天氣還不錯，但是風(fēng)偏大，讓堆積木出現(xiàn)了小問題。我們自己協(xié)會也應(yīng)重視內(nèi)部問題，比如活動過后有些人就回去了。這表明我們心理協(xié)會還不夠團結(jié)，需要加強建設(shè)。發(fā)現(xiàn)問題，解決問題才會讓我們協(xié)會更加健康發(fā)展，我相信我們會舉辦更好的拓展訓(xùn)練營的。
附：分隊活動過程與總結(jié)（我是法學(xué)二班的，主要研究了他們的活動過程）
十一月十六日上午，在劉云峰老師的致辭下揭開了帷幕。9點整，劉云峰帶了七只隊伍先去玩風(fēng)火輪，其中就包括法學(xué)二班。對于我們班的隊員、隊訓(xùn)、隊歌，大家都聚思廣義，凌云隊，一個比較自由又有氣勢的隊名，隊歌也是軍訓(xùn)時學(xué)的<<脊梁>>，隊訓(xùn)：壯志凌云，展我風(fēng)彩。由于這是第一次參加，大家都沒有社會實踐的經(jīng)驗，大家都有自己的看法，其中不乏歪想。雖然我們很有創(chuàng)意地做了風(fēng)火輪。將報紙對折做成一個坦克里里帶，只能容納一只腳，但是時間是有限的，我們只能被迫地用前腳跟后腳走一字型。速度可想而知，結(jié)果只能是倒數(shù)第一了。后經(jīng)過微型改良，取得了倒數(shù)第二。本身這方案有點問題，但是經(jīng)過大家努力配合而成功超過社會學(xué)的，讓我們班的笑得樂呵呵！
由于經(jīng)過風(fēng)火輪的磨練，大家斗志高昂，轉(zhuǎn)入下一個環(huán)節(jié)—————激情三百。個人認(rèn)為這一輪我們很認(rèn)真，但是指導(dǎo)老師相當(dāng)嚴(yán)格，在跳繩接力方面消耗太多時間，又以倒數(shù)第一的名位結(jié)束（第一輪表現(xiàn)優(yōu)異得第三名）閉幕式上我們?nèi)宋膶W(xué)院的全部失敗，沒有得獎勵。但是大家玩得都比較開心、快樂，我認(rèn)為今天是大學(xué)里過得比較有意義的一天。
素質(zhì)拓展心得13
20xx年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動，在訓(xùn)練過程中，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。在這次訓(xùn)練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內(nèi)的每一件事就是對自己對公司最大的回報!下面就這次拓展訓(xùn)練的體會簡單的介紹一下：
在"孤島求生"這個不太起眼的項目中，我卻有著極其深刻的體會。這個項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。但令我感觸最深的還是教練的`一席話。教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，以最快速度找到解決的辦法，并得到了大家的認(rèn)同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。但同時也有不足之處，最高指揮者縱觀全局，心里很明白卻表達(dá)不清，與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置(啞人島)，因而難于得到其他人的理解;最底層只顧發(fā)表自己的見解，議論過多，沒有注意聽從指揮。由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著不同的角色，從個人的角度出發(fā)，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體，必須各守其職，各盡其責(zé)，及時溝通，排解矛盾，使大家有著統(tǒng)一的認(rèn)識，共同朝著一個目標(biāo)而努力，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。
素質(zhì)拓展心得14
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行訓(xùn)練已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，上面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰認(rèn)得趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地果然到了。
大家略作休整就開始了大型活動今天的活動。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是合作者活動，創(chuàng)業(yè)團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團隊精神的培養(yǎng)出來是今天的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地基本完成的，只有團隊中的每一個群居動物相互彼此團結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者在此之后出去工作而言，就必須有著很強的團隊研發(fā)人員合作意識，因為靠軍事力量一個人的力量是不可能出現(xiàn)成功的。
我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團結(jié)。第四我們的五角星雖然無法得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我擷取得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地感悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得非常重要耗費和信任，在付出和信任的.同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的就是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈深處的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些寫實的音符。
的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨感觸過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能不必總是沉浸在過去，前方是一段未被發(fā)現(xiàn)的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎難于會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足 !
素質(zhì)拓展心得15
20xx年10月22日公司組織培訓(xùn)，原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓(xùn)，懶懶的興致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能結(jié)束的培訓(xùn)，而且是游戲性質(zhì)的培訓(xùn)，就抱著看看的態(tài)度呆著了，就這樣開始了一次有趣、實用而又感動的培訓(xùn)過程。
首先開始的是給我們這二十幾人所在的隊命名、選隊長、設(shè)計隊歌及口號。我們的隊把自己命為“飛虎隊”，隊歌是團結(jié)就是力量，口號是我們的隊伍向太陽---根據(jù)一部電視劇名而來的。隊長嘛，則選了我們隊伍中最小個的李海芬擔(dān)任。
接著游戲才真正開始，正是接下來的幾個游戲讓我們更真切的體會到了很多平常用“嘴”講出來的道理、道義、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易。也理解了“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”真正的意義：一個優(yōu)秀的團隊就是要在相互信任的基礎(chǔ)上，發(fā)揮每個成員的最大潛能，為了一個共同的目標(biāo)團結(jié)協(xié)作去實施，最終收獲超出想象的豐厚成果。
一、信任背摔---負(fù)起責(zé)任信任他人
當(dāng)我們每個隊員站在約1.4米的臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做籌碼,每個人都自然而然的會擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護以及隊友一次次高亢的`加油聲中，我們的隊友除了幾名腰不好的外都一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動,我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負(fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
二、天翻地覆---勇于嘗試變不可能為可能
剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過來，這簡直就是不可能完成的任務(wù)嘛，我們一群人都沒頭緒了，在很長一段時間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費了大量的時間，最終我們沒有完成這個游戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開始有了一些情晰的可能。這個游戲告訴我們：什么事沒有去實施，沒有盡全力時不要輕易說“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會變成“可能”。
三、盲人摸象---正確的溝通珍惜擁有的
當(dāng)我們失去視覺及語言功能時，怎樣才能完成一項任務(wù)呢？在正常人的世界里，這是極其痛苦的事情，必然手足無措。這個游戲告訴我們要珍惜我們當(dāng)下?lián)碛械模幢阍谖覀兪フZ言和視覺時，不要自暴自棄，不要忘記肢體語言一樣可以表達(dá)我們的內(nèi)心想法，一樣可以和別人溝通去完成“難辦”的事。
四、模擬電網(wǎng)---團隊協(xié)作的重要性人內(nèi)心的潛能的巨大
模擬電網(wǎng)游戲在我們這個團隊進行的如此艱辛，如此感動，是讓我最不能忘記的一項活動。由于不太認(rèn)真的態(tài)度，讓我們在游戲的開始就失去了很多機會，在教練嚴(yán)厲的處罰中我們才知道只有認(rèn)真對待才可能完成這項活動，在一次次的努力下我們大部分的隊友都穿越電網(wǎng)到達(dá)了目的地，可是剩余包括我、劉總、�？∠荚趦�(nèi)的6人依然在電網(wǎng)這邊。為了營救我們，對面的隊友自告奮勇的出來了2男2女接受挑戰(zhàn)---救一人至少做60個俯臥撐（更有甚者做140個），看著他們一次次艱難的俯下?lián)纹�，聽著他們一聲聲“孫香玲，我們要救你，我們不會放棄你”的誓言，那一刻我真的進入到了那個場景，心情很沉重，面前的網(wǎng)格不再是線編織的，它就是一根根電線纏成的，我們小心翼翼的將每一個復(fù)活的隊員安全的送到對岸。在營救劉總的那一刻，讓我體會到什么是人的潛能，三個女生只有�？∠紓�還可以，如果不是把“電網(wǎng)”真的當(dāng)電網(wǎng)，她們怎么可能將他抬起送過電網(wǎng)？也就在那一刻我們真的是全力協(xié)作，只要劉總的身體過來一點點我們就是全力想要把他拉過來，以此來減輕對面三位的負(fù)擔(dān)，成功的那一刻我們發(fā)自內(nèi)心的鼓掌……
太多太多的感動在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。
說到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會就是去享受整個過程的感動，總結(jié)如下：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個人的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好
2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無窮的，正確認(rèn)識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
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