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拓展課心得體會
當(dāng)我們對人生或者事物有了新的思考時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。一起來學(xué)習(xí)心得體會是如何寫的吧，下面是小編收集整理的拓展課心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拓展課心得體會1
本學(xué)期我參加了中外名著導(dǎo)讀拓展課，以下是我的一點心得體會。
一、重視文本。
在以往的閱讀中總是找種種理由或借口，認(rèn)為農(nóng)村的學(xué)生沒有培養(yǎng)起良好的閱讀習(xí)慣和方法，是因為農(nóng)村沒有各種各樣的書籍來打開學(xué)生的眼界。其實，這是多么錯誤的一個想法呀！文本本身就是一個良好的.閱讀渠道。雖然農(nóng)村學(xué)生的閱讀范圍較狹小，閱讀途徑較閉塞，但只要緊緊地抓住課文，這就是極好的閱讀材料。其中所選的文章基本都是很經(jīng)典的名家名篇，無論是從思想內(nèi)容還是語言特點或是寫作技巧方面，都有著一定的示范作用。
二、靈活導(dǎo)讀。
名著導(dǎo)讀可以引領(lǐng)學(xué)生走向文學(xué)的殿堂，以往的迷茫困惑了無蹤跡。學(xué)生買不起名著有什么？家長沒有閱讀意識又有什么？老師可以利用名著導(dǎo)讀來激起學(xué)生的閱讀興趣呀！作品的脈絡(luò)可以理清，作品的思想可以理解，作品的精彩之處可以領(lǐng)悟。由中國作品可以引申到外國作品，由中國作家可以引申到外國作家，可以做筆記，更可以豐富讀書方法，久而久之，學(xué)生自然而然地就積淀了文化知識，這樣閱讀目的不就達(dá)到了嗎？
三、引領(lǐng)檢測。
在閱讀中教師的主導(dǎo)作用至關(guān)重要，但是教師不能“剃頭挑子一頭熱”而不顧學(xué)生的感受。閱讀的主要對象雖然是學(xué)生，教師的引領(lǐng)作用卻萬萬不能忽略。課內(nèi)的引領(lǐng)，課外的檢查，都應(yīng)協(xié)調(diào)統(tǒng)一，有讀就應(yīng)有質(zhì)量有所得，在學(xué)生的閱讀習(xí)慣還沒有養(yǎng)成之前教師就應(yīng)負(fù)起這個責(zé)任，因此，怎樣讓學(xué)生產(chǎn)生閱讀興趣，怎樣讓學(xué)生讀有所獲就顯得尤為重要了。如果閱讀成了學(xué)生生活中不可或缺的一部分，那么教師就可以大功告成了。 倪曉琰
拓展課心得體會2
拓展訓(xùn)練起源于其次次世界大戰(zhàn)，拓展訓(xùn)練以新穎的培訓(xùn)方式和良好的培訓(xùn)效果快速在世界各地進(jìn)展了起來。拓展是一種體驗式的培訓(xùn)，通過親身體驗去激發(fā)潛能和感悟人生道理，在訓(xùn)練中培育團(tuán)隊合作意識，打造一個高效率的.合作團(tuán)隊發(fā)。
雖然一天的拓展訓(xùn)練很累，但是我們的內(nèi)心感到特殊充實。在訓(xùn)練中我們?nèi)硇耐度肓送卣�，相互關(guān)懷、相互學(xué)習(xí)，一起努力完成團(tuán)隊的目標(biāo)。訓(xùn)練過程中我們學(xué)會團(tuán)隊合作，和團(tuán)隊溝通相互溝通，遇到困難與團(tuán)隊商討、協(xié)調(diào)解決，與團(tuán)隊共進(jìn)退。
在進(jìn)行拓展項目“穿越電網(wǎng)”時候，團(tuán)隊不做方案和商討就開頭了拓展練習(xí)，結(jié)果導(dǎo)致了團(tuán)隊內(nèi)部紛亂、人心惶惶的，最終我們通關(guān)時間竟然是其他團(tuán)隊的兩倍。雖然這只是一個拓展練習(xí)，卻從中可以發(fā)覺團(tuán)隊的許多不良的習(xí)慣“事前不做方案、不冷靜、不溝通，不協(xié)調(diào)等”。
常言道“失敗乃是成功之母”，經(jīng)受上次的失敗我們學(xué)會做預(yù)備、冷靜對待事情、遇到困難與團(tuán)隊相互溝通溝通、事情不順與團(tuán)隊協(xié)調(diào)。在拓展項目競技中，良好的習(xí)慣讓我們順當(dāng)成為此次拓展訓(xùn)練的冠軍。同時我們也要將這種良好的習(xí)慣運用到工作中去，為了我們的將來努力拼搏，與公司共進(jìn)展。
拓展課心得體會3
這次戶外拓展訓(xùn)練給我留下了深刻的印象，讓我受益匪淺。雖然只有短短的一天，但它讓我明白了團(tuán)隊的真，什么是溝通，什么是合作，如何團(tuán)結(jié)和激勵對方。
這是一個震撼心靈的過程，是對每個人心靈的訓(xùn)練，升華我們的心靈，重新認(rèn)識和體驗團(tuán)隊精神的力量，激發(fā)我們每個人的潛能，增強(qiáng)挑戰(zhàn)自己的勇氣和信心。它告訴我們要打破傳統(tǒng)思維，開拓思維，總結(jié)失敗教訓(xùn)和成功經(jīng)驗，建立新的工作模式。同時，我們學(xué)會了交流和同理心。同時，我們每個人都應(yīng)該學(xué)會感恩、寬容和回報。整個團(tuán)隊將是最團(tuán)結(jié)、最好的團(tuán)隊。
最讓我感觸最深的是飛奪瀘定橋項目。訓(xùn)練即將開始時，教練說要選16個橋墩，兩兩一組右腿跪下，十字抓手腕，讓其他隊員踩在手上過河。一開始，我根本沒想那么多。我只是覺得這應(yīng)該是一次汗流浹背的訓(xùn)練。我甚至不想選擇做橋墩。教練完成注意事項后，我意識到這不是一次混亂的訓(xùn)練。教練說:如果有人想現(xiàn)在退出當(dāng)橋墩，可以提出，一開始就回不去了，只能堅持。一開始，教練談到了瀘定橋飛行的起源，所以我毫不猶豫。我們隊的八名男隊員毫不猶豫，因為此時我們必須站起來。
飛奪瀘定橋開始了，我們只需40分鐘就能完成這項任務(wù)。我和我的搭檔是一組橋墩。我們抓住手臂，跪在右膝上，一點也不敢放松。我們不想因為自己的因素而失敗。在這個過程中，我們不能說話，也不能遇到竹竿作為河岸，然后過橋的朋友小心地過來，當(dāng)她的腳踩在我和搭檔的手上，疼痛真的無法用語言表達(dá)。就這樣，一個過去了，兩個過去了。這時，教練說有人掉進(jìn)了河里，所有的工作人員都回來重新開始了。我的心情突然失去了品味�；厝ブ刈鲆馕吨鴦偛抛龅囊磺卸际�0。就這樣，我一次又一次地犯規(guī)，一次又一次地重新開始。當(dāng)我第三次回來重新開始時，我哭了。我的衣服被汗水弄濕了。我覺得太難了。我的手太痛了，我的膝蓋也太痛了。每次我踩上它，我的'手都會有一種心痛。汗水和淚水交織在一起，教練大聲對我們說：累嗎？還能堅持嗎？不能堅持就放棄！沒想到的是，由我們16人組成的橋墩異口同聲地回答：不累！再看看旁邊隊友的臉，淚水，汗水，還有一種力量，叫做團(tuán)結(jié)。
我們沒有太多時間回去重新開始。我們必須完成并成功�？粗犛岩粋�個被踩紅腫，此刻每個隊友都忍不住每個隊友都忍不住流淚，我們堅持，右腿不能支撐左腿，依靠團(tuán)隊的力量，越來越多的成功球員過河，我們盡力堅持最后一個球員過河，我們成功了。那一刻，感恩和感恩，汗水和眼淚彌漫了整個房間，感謝隊友的鼓勵，感謝合作伙伴的幫助，感謝公司給了我洗禮的機(jī)會，讓我真正理解什么是感恩、責(zé)任、犧牲！我們每個人都有無窮無盡的謝謝，最后用眼淚代表了心中的一切，這不是矯揉造作，更不用說虛偽了，這是真實感情的表達(dá)，但也是直率的心。
拓展課心得體會4
今天我去了歡樂天地樂園，度過了一個非常開心的一天。在團(tuán)隊合作中取得勝利的喜悅感真是太棒了。我們的團(tuán)隊名字叫做“烈火隊”，這個名字的由來是因為我們希望像熾熱的烈火一樣努力拼搏。無論如何，我們?nèi)匀皇恰傲一痍牎�，我們的口號是“烈火，烈火，再�?chuàng)佳績！”
今天我們參加了一個有趣的團(tuán)建活動。首先，我們進(jìn)行了一個解鎖游戲。游戲規(guī)則是一隊人圍成一圈，每個人交叉自己的雙手，左手在下，右手在上，并與旁邊的人接上，然后要嘗試打開這個結(jié)，但不能放手。起初，我們思考了一段時間，但仍無法找到解開的方法。最后，我們決定觀察別人小組的做法。通過觀察他們的操作，我們終于成功解開了我們的鎖。我們?yōu)榇烁械椒浅Ｅd奮，甚至連續(xù)解開了三次，仿佛回到了兒時的`歡樂時光。
第二項任務(wù)是在一片小山谷上建起了一座天羅地網(wǎng)，每個隊伍都需要從天羅地網(wǎng)中穿過去，然后再從一個圓木橋回來。我們完成得相當(dāng)順利，這個任務(wù)幾乎沒有什么難度。接下來是第三項任務(wù)，要求我們通過一些懸掛在空中的木樁和獨木橋。這就需要注重團(tuán)隊合作了，我們采用了一個接一個的方式，確保木樁不會懸空。盡管如此，我們并不是最快的團(tuán)隊，還有兩個隊伍比我們更快。
第四個項目是過曲橋。它是彎曲度非常大的木條懸在水上，幾乎沒有什么難度。第五個項目是過s橋。這個比較有難度，有好幾個人掉入水中，這是由木板訂成的木橋，懸在水上，扭曲了一下。很難描述出它的樣子，其實就是要求走s線，不然就會因為慣性掉入水中。我很幸運，沒有掉入水中，順利通過了。只要能一直保持速度和線路的穩(wěn)定，第六項和第七項的挑戰(zhàn)性最大，也是在這里很多人濕身了！也就是在水上架上一些障礙。
拓展課心得體會5
由我們團(tuán)總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團(tuán)總支，活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，我們部準(zhǔn)備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導(dǎo)潛力。也為了完善素質(zhì)拓展部內(nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。
在編寫策劃書時，由于時間緊迫，我們的活動構(gòu)想偏向于娛樂性質(zhì)，沒有充分考慮到活動的意義和目的，導(dǎo)致策劃書需要多次修改才能通過審批。我們深感教訓(xùn)，從中吸取了經(jīng)驗教訓(xùn)，并保證下次不再犯同樣的錯誤。盡管如此，我們?nèi)匀怀晒樌亻_展了這次活動。
在準(zhǔn)備方面，我們的活動準(zhǔn)備得非常充分，各種所需品都備齊了。盡管有些物質(zhì)的預(yù)算沒有很準(zhǔn)確，但這導(dǎo)致了一個小問題。幸好，我們的干事和委員們都非常配合，使整個活動順利進(jìn)行。
在游戲活動進(jìn)行的組織方面，本部內(nèi)成員能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足�；顒舆M(jìn)行中的紀(jì)律總體不錯，但有些委員的組織能力響應(yīng)不足。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的.人員進(jìn)行認(rèn)識。因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認(rèn)識我們。這不是達(dá)到我們這次活動的目的和意義嗎？
拓展課心得體會6
在這次訓(xùn)練中，我們一起克服了兩天的一個又一個困難，讓我明白團(tuán)隊不會放棄，不會放棄，堅持到底，人們往往會在一瞬間創(chuàng)造奇跡。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡、工作身份和生活環(huán)境。當(dāng)我爬上高中時，我們把一切都放在訓(xùn)練上.5m摔倒在后面的高臺上，綁住手臂，背對著隊友用他們結(jié)實的手臂搭建的保護(hù)網(wǎng)，準(zhǔn)備平躺。因為這是第一次嘗試，我的.心一直在跳動。我準(zhǔn)備好了嗎？123。我成功了。這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量和一個人在團(tuán)隊中的作用，以及來之不易的信任和信任。
這次拓展訓(xùn)練最感人的是爬上畢業(yè)墻，看到4.2m在墻上，我的腿很軟，但我看到我的同事們一個接一個地順利通過。我默默地想，我能做到。我鼓起勇氣走到墻下，踩著隊友搭建了一個堅實的梯子。我看到隊友們被踩在腳印上，汗流浹背。這一刻，我深深地埋在心里。謝謝你，是你讓我克服了恐懼，恐高。
讓大家在工作中體會！
拓展課心得體會7
在太陽的"光輝"籠罩下，昨天的戶外拓展把我們每個人的臉都印成了紅色，但拓展訓(xùn)練真的給了我很多感覺。從來沒有像這，陌生人走到一起，所以相信對方，一起完成教練異常有趣的任務(wù)。有一種青春飛翔的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量去把握，可以決定我們飛翔的方向，不再被命運所擺布！在汗水、笑聲、游戲、討論、嘗試和分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲。
1.團(tuán)結(jié)就是力量
這一點很重要。一個團(tuán)隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。最明顯的是蛟龍出海項目。每個人都必須把腿綁在一起，垂直走，水平走，一起到達(dá)10米以外的終點。這個項目的關(guān)鍵是每個人都必須認(rèn)同一個團(tuán)隊，必須與團(tuán)隊的目標(biāo)一致，否則他們都想完成任務(wù)，但失去了實現(xiàn)目標(biāo)的整體一致性。當(dāng)時，猛虎隊很高興獲勝，我們獲勝的魔法武器在于所有球員的眼睛堅定地提前看，齊聲喊同樣的密碼，無憂無慮地走向終點。這種力量是巨大的，它可以讓每個成員專注于實現(xiàn)共同的目標(biāo)。
2.磨刀不誤砍柴工
一切都有一定的規(guī)律和解決辦法，所以在你想好之前，事情的結(jié)果會事半功倍。而這種規(guī)劃可以幫助我們更快更好地找到方向，提高工作效率，提高任務(wù)成功率。這一教訓(xùn)在盲人方陣項目中尤為突出。這個項目是我們唯一失敗的項目。失敗的原因有很多。最重要的是，我認(rèn)為團(tuán)隊沒有提前考慮，溝通如何做好事，如何做，但只是有一個初步的想法。這種經(jīng)歷在一些需要方法的項目和工作中尤為重要。我們每天都有很多項目要做，面對很多問題要處理。如果我們沒有一個好的計劃，也就是說，如果我們，不能及時到達(dá)終點線。
3.尊重、溝通、分享雙贏
你有一個想法，我有一個想法，我們兩個在一起交流，每個人都有兩個想法。這是一個非常簡單和經(jīng)典的概念。在整個團(tuán)隊合作中，相互溝通和分享對團(tuán)隊的整合和信任非常重要。有時候，我覺得應(yīng)該是這樣，別人也應(yīng)該明白是這樣，但最后，沒有人知道發(fā)生了什么。因此，溝通是相互信任和目標(biāo)一致的`重要工具。經(jīng)常和老板、下屬、家人、無限溝通，這種暢通的信息流是事情完成的重要組成部分。
鉆石非常漂亮，令人眼花繚亂。但在一個團(tuán)隊中，我們需要的不是我們閃亮的每一面，我們需要安排，組合，找到他們最好的一面，以形成一個傳世的珠寶。在這次擴(kuò)展訓(xùn)練中，我們開始慢慢地發(fā)現(xiàn)自己，了解自己，發(fā)展自己。這只是一個開始，時間太短了，但世界很廣闊，我們?nèi)匀挥泻芏鄼C(jī)會去體驗，不久的一天我們將找到自己的位置！
草又孤獨了，樹蔭也安靜了，太陽也回來了，我們一群人可能會成為陌生人，或者成為朋友，但這個閃亮的日子，但記得在藍(lán)天的盡頭，有一天你我不小心抬頭，漂浮在云前，會告訴我們這一天的聚會！
拓展課心得體會8
在拓展訓(xùn)練中，每個人、每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵，離不開集體的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設(shè)計自己的隊名、隊旗、隊歌和誓言并進(jìn)行展示；每個項目雖側(cè)重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的兩天一宿的時間，但其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的。
在這兩天的訓(xùn)練中，我們共有五項內(nèi)容：軍事訓(xùn)練，摩斯密碼，夜行，堅持，巔峰對決�！败娪�(xùn)”這項運動看起來似乎很簡單，其實他驗證了一個人的毅力和對標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行力度。站軍姿、行進(jìn)立定、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、跑步走等這些具體訓(xùn)練項目，不僅要求我們擁有鐵的紀(jì)律，還要求我們有良好的精神面貌，更要求我們擁有團(tuán)隊作戰(zhàn)的意識。讓我深刻體會到作為一名員工要時刻要求自己，全神貫注集中力量于一身，隨時接受上級下達(dá)的命令，以軍人的姿態(tài)去面對一切。軍訓(xùn)場上即嚴(yán)肅又艱苦，它既考驗?zāi)愕膱皂g力，也考驗我們的團(tuán)隊合作精神。
在“摩斯密碼”這個游戲中，我所在的小組是6個小組里面得分最低的，一個都沒正確。主要是因為我們在沒有充分考慮可能遇到的問題的前提下，制定了自認(rèn)為很完美的方案。雖然在每一輪的新情況發(fā)生以后，我們都會想辦法去應(yīng)對，希望在下一輪能獲勝。但實際情況卻不是想象中的'那么美好，雖然我們做好了應(yīng)對原有問題的準(zhǔn)備，卻再次出現(xiàn)了沒有發(fā)生過的新問題，結(jié)果便可想而知了。因此在處理各項工作前，需要全盤考慮，制定出詳細(xì)可行的行動方案和工作計劃，根據(jù)各個成員的不同特點和長處來進(jìn)行規(guī)劃和分工，各謀其政，各司其職，保障各個環(huán)節(jié)的有序進(jìn)行，并對過程中可能出現(xiàn)的問題有所計劃和相應(yīng)的預(yù)警應(yīng)急方案，實現(xiàn)一流的管理模式，完善的工作方法，精細(xì)化過程管理，提升成效。
“夜行---我的長征”這個項目，模擬“長征”的形式，赤腳徒步穿越叢林、山間、沙地等道路。在這個有傷員，有盲人的啞人團(tuán)隊中，讓我真正的體驗到逆境挑戰(zhàn)、團(tuán)體協(xié)作與戰(zhàn)勝困難的人性力量和不拋棄、不放棄的隊友親情。作為一個“盲人”，我看不見道路，由剛開始內(nèi)心的極大恐懼到后來的無所畏懼，我經(jīng)歷了心理與生理的考驗，是我的隊友，一直握著我的手，在黑暗中給我力量。當(dāng)我們到達(dá)終點的時候我在想：這樣的路我們都能走過，并且走得這么漂亮，那生活中的那點苦又算得了什么呢？不管路途有多坎坷，有多遙遠(yuǎn)，肩上的擔(dān)子有多重，一路上有多么的艱辛，只要我們永不言敗，永不放棄，堅持到底，我們終會贏來勝利的果實，更何況在這條路上還有我們那么多可愛的同伴。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊的每一個成員，做事情成功的機(jī)會就會越大。
“堅持”這個項目是對我們體力和毅力的一個考驗。正襟危坐，雙手合十，不停地搓手，真的很累，我不知道我們還要多久才能結(jié)束，我也不知道我還能堅持多久，我只知道我不能放棄，不能給我的團(tuán)隊拖后腿，很簡單的一個想法，很簡單的一個目標(biāo)，就這樣我堅持下來了。在我們的日常工作中，有的人在遇到問題時總是采取積極的行動，去尋找問題的根源，遇事不推諉，不退縮，認(rèn)真對待每一項工作，哪怕只是一點小事，都會力求把工作做到完美；而有的人則是喜歡抱怨，找借口或推卸責(zé)任，工作責(zé)任心差，對工作表現(xiàn)不出多大的興趣，沒有努力就選擇了放棄。有個經(jīng)典的故事“獵人，獵犬與受傷的一只野兔”就很好的把這兩種人的心態(tài)詮釋出來了——全力以赴與盡力而為。全力以赴過你才知道你的潛力有多大，永遠(yuǎn)都不要懷疑你的潛力。
最后一個項目是“巔峰對決”，每個隊的所有隊員都要通過一個繩圈，以時間最短的為勝利。勝利的隊伍接受失敗隊伍祝賀，失敗的隊由隊長連同大隊長做俯臥撐接受懲罰，而其他人都不能代替。為什么自己做的不好的時候卻要讓別人來替你受罰呢？因為那只是游戲。而當(dāng)我們不是在游戲而是現(xiàn)實工作和生活中呢？我們做錯事情的時候不也是別人在替你受罰嗎？當(dāng)我們闖禍的時候是我們的父母在接受懲罰；當(dāng)我們工作不努力，出錯的時候我們的老板在替我們接受懲罰。也許我們從來都沒有想過也沒有意識到這一點。感謝上帝，讓我在這次的訓(xùn)練中認(rèn)識到了這一點。他教我做事要考慮后果，要負(fù)責(zé)任。對得起自己也要對得起那些愛你的人。
在這次拓展訓(xùn)練中，貫穿始終的是團(tuán)隊的信任和協(xié)作及責(zé)任。倘若沒有信任，我們根本就不能完成這些項目，但正是因為敢于信任，值得信任，我們才能成就團(tuán)隊的夢想，創(chuàng)造團(tuán)隊的奇跡。
開始時，其實并沒有太多的期許，等到結(jié)束之后再來回顧其間的種種過程，驚喜的發(fā)現(xiàn)了這次拓展訓(xùn)練給了我生命中一些不一樣的東西，原本陌生的我們走到了一起，在汗水，歡笑，游戲，討論中不斷嘗試，學(xué)會協(xié)作，互相鼓舞，分享勝利，體味感動。久久回蕩在內(nèi)心的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念，一種協(xié)同作戰(zhàn)的團(tuán)隊文化，一份更加淡定堅強(qiáng)的面對學(xué)習(xí)和工作的生活態(tài)度，以及必勝的勇氣和決心。
拓展課心得體會9
在這一天的拓展中，雖然有很多的不適應(yīng)，但是我們還是在老師的安排下進(jìn)行了第一次的戶外拓展。在這一天中，我們每一個人都很開心，很開心。在活動中我們玩的很開心，也讓我們知道了團(tuán)隊精神的重要性，這一次是我們一起參加的戶外拓展活動。在這一天中我們一起參加了各種游戲。雖然在這一天中我們沒有完整的完成任務(wù)，但是我們還是學(xué)到了很多東西，也讓我們懂得了很多的.團(tuán)隊精神。
在這一天的拓展中，老師告訴我們團(tuán)隊需要有很強(qiáng)的溝通能力和相互合作的能力，需要我們的團(tuán)隊合作，需要每一個人的合作，需要每一位伙伴的配合，需要每一個人的努力。在拓展中我們也發(fā)現(xiàn)很多的小伙伴的溝通能力很差，不過在我們的努力下，我們的小伙伴們都有所提高，有所改善。
在最后一天的拓展中，我們一起參加了一場別開生面的素質(zhì)拓展活動，我們一起參加了兩個小組成功的開放，這是一次比一次有意義的活動，我們每一個人都很開心，也讓我們感受了很多的團(tuán)隊精神。
我們每個人在這次的拓展活動中都有一定的收獲，我想我也不例外，通過這次的拓展活動，我們每個人都學(xué)會了很多，也讓我們懂得了很多。
拓展課心得體會10
周五下午五點懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅，先是進(jìn)行了一番培訓(xùn)，看到了那么多陌生的面孔，心中夾雜著緊張和喜悅，通過培訓(xùn)師的講解慢慢的開始了解素質(zhì)拓展，通過一系列的活動使我漸漸感覺到;人的潛能是無限的，人所意識到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自己所擁有要少的多。培訓(xùn)完后進(jìn)行分組為明天野外培訓(xùn)做準(zhǔn)備，我被分到第三組，要求在40分鐘之內(nèi)，介紹自己使別人記得你，選出隊長，確立隊標(biāo)，隊歌和口號，然后進(jìn)行才藝展示。時間很緊迫，在隊員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊圓滿完成了任務(wù)。培訓(xùn)兩天下來感覺受益良多。
以前我對素質(zhì)拓展活動并不是很清楚，通過兩天的直接感觸，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運動。
我們每個人自出生以來，登堂入室，循規(guī)蹈矩的生活，數(shù)十年如一日，難得有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自己，素質(zhì)拓展為我們開啟了這道門，讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的毒性規(guī)條，換一種方式思考問題，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動中認(rèn)為好幾種項目遙不可及時，全然放下，放下各種雜念，一切就那么自如。素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我們鼓起別樣的信心與膽識，對自己，對人生，對學(xué)習(xí)，有了全新的感受;戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己，更進(jìn)一步認(rèn)識團(tuán)隊精神，協(xié)作精神，互助精神的重要性。
我感覺這次素質(zhì)拓展活動最大特點是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。八米高的空中斷橋，沒有恐懼心那是根本不可能的事情; 2米高的平臺上直身向后倒下的運動，如不信任隊員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的;每一個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊項目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點就是群策群力，一個人的.成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的個體相互信任，相互支持才能共同達(dá)到團(tuán)隊的目標(biāo)。
沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊。世界上最強(qiáng)的團(tuán)隊就是螞蟻軍團(tuán)，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達(dá)到足夠的數(shù)量，它們甚至可以抬起地球。中國革命的勝利也充分證明了這一點，我們的革命者們用小米夾布槍一次又一次的戰(zhàn)勝了以先進(jìn)的洋槍、大炮為武器的帝國主義侵略者和國內(nèi)反革命分子。誰敢說這沒有團(tuán)隊力量的功勞呢?在團(tuán)隊的幫助下，我們克服了內(nèi)心的恐懼，空中斷橋、空中抓杠，看來只有特技人員能夠完成的動作，我們成功的克服了各種困難，成為了自我的英雄!在團(tuán)隊的集體智慧創(chuàng)作下，我們的篝火晚會的小品和服裝秀是那么令人嘆為觀止，如此的卓越是我們自己難以預(yù)料和想象的，在團(tuán)隊的力量下，我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!
通過這次活動是我更加深刻的理解了信任和團(tuán)結(jié)的含義。
信任是什么?信任就是在信任背摔那里一剎那毫無顧忌的一跳。
信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺子上卻毫無懼怕。
信任是什么?信任就是自己知道臺下有朋友的支撐自己肯定摔不到。
信任是什么?信任就是跳下來時身體伸直，有無數(shù)的肩膀的依靠。
信任是什么?信任就是明知道有危險但有朋友在身邊就很心安。
信任是什么?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是為隊友的安全那用臂膀搭起的城堡。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是準(zhǔn)備好了的聲聲震天喊叫。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在穿越時有人扶頭，有人拉手。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是你累了歇一歇我上的的一句大吼。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在拉正方形時即使有困難也要互相協(xié)作。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是相信團(tuán)隊里的每一個人，并彼此真誠的心靈熏陶。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是大家圍坐在一起說感受時的和諧要好，坦誠相待。
其實生活很美好，只要去發(fā)現(xiàn)。其實海很寬，只要放開眼。其實汗很甜，只要付出努力!我想那一天我的心中一定充滿了太多太多感動的淚水，心也像裹了蜜糖一樣很甜很甜。在水長城，我們吸引了無數(shù)游人的目光 ，不知道為什么當(dāng)時的我很自豪，還稍稍有些得意，那種感覺真的很爽!
素質(zhì)拓展所帶給我的不僅僅是一種經(jīng)歷，而是傳達(dá)給我一種意識，一種打破常規(guī)敢于突破的意識。一種學(xué)會與人合作的意識，一種不斷激發(fā)自身潛能的意識。通過這次活動是我重新的開始審視自己，定位自己，未來給我們無限遐想，相信明天更美好!因為潛能無處不z在!
我們的團(tuán)隊!!
拓展課心得體會11
經(jīng)過了兩天的拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)會了做任何事之前都要做好方案、各司其職，做好支配給自己的工作，樹立團(tuán)隊合作精神，改善人際關(guān)系，增加相互溝通。
參預(yù)拓展訓(xùn)練的過程中，不做任何的爭辯和方案就開頭拓展，結(jié)果只有失敗。在拓展項目“無軌電車”的時候，我們沒有練習(xí)也沒有商討攻略就直接和其他團(tuán)隊開頭了競爭，最終我們行走寸步難行，所以在這個項目中我們失敗了。通過上次的通關(guān)失敗，我們從中吸取了教訓(xùn)，學(xué)會了利用團(tuán)隊的力氣和才智去解決問題，最終我們團(tuán)隊獲得一天拓展的冠軍。優(yōu)秀的`團(tuán)隊必需有明確的目標(biāo)，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的分散力、相互關(guān)懷、激勵、包涵、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。
從挑戰(zhàn)中去突破自己，突破感悟人生。這一次的拓展訓(xùn)練讓我們每一個人都受益匪淺，拓展訓(xùn)練賜予了我們一筆寶貴的精神財寶，感謝公司給我們這次難忘的拓展訓(xùn)練。但是這次拓展訓(xùn)練給我感悟主要有幾點：
1、做任何之前都要事先去和團(tuán)隊爭辯和方案，利用團(tuán)隊的才智探尋更好的解決方法。
2、各盡其職，竭盡全力做好自身工作，協(xié)作團(tuán)隊完成工作的目標(biāo)。
3、團(tuán)隊之間相互學(xué)習(xí)，相互關(guān)懷，共同努力，共創(chuàng)輝煌。
拓展課心得體會12
2月20日～23日我有幸參加了段組織第一期橋梁工班長培訓(xùn)班。短短的幾天學(xué)習(xí)生活使我感到受益匪淺，認(rèn)識到自己以往工作中不足之處。下面我將這次學(xué)習(xí)心得體會匯報如下：
職業(yè)道德：南京職培基地的教師何亞民老師向我們闡述了孔子思想中“仁、義、禮、智、信”的內(nèi)涵，并明確了擔(dān)任橋梁工班長的職責(zé)和安全意識。作為最基層的負(fù)責(zé)人，組織者和生產(chǎn)者，橋梁工班長扮演著至關(guān)重要的角色。他們需要確保職工的思想穩(wěn)定，充分調(diào)動職工的工作積極性，使他們能夠以較高的積極性完成各項任務(wù)。
工務(wù)安全生產(chǎn)管理系統(tǒng)中，鐵科院高級工程師沈鹍向我們展示了橋梁檢養(yǎng)修系統(tǒng)中錄入橋梁病害的方法，并且解釋了如何進(jìn)行修改。這個問題也是我們在工作中遇到的，并且我們想請教的。在檢查錄入系統(tǒng)時，可能會出現(xiàn)數(shù)量上的錯誤，但一旦保存后就無法修改，只能重新輸入。沈高工的演示讓我學(xué)會了如何修改已經(jīng)錄入的病害，這節(jié)省了很多時間。
橋梁檢查：我們特邀路橋科的劉志清科長為我們的橋梁工班長詳細(xì)講解了橋梁檢查和養(yǎng)修管理的相關(guān)知識。他向我們介紹了橋梁病害出現(xiàn)的不同種類及其位置，并解釋了病害產(chǎn)生的原因。通過豐富的圖文材料，我們更加深入地了解了病害檢查的方法，掌握了相關(guān)技巧。
路橋?qū)I(yè)二十防是由路橋科主任邵志勇帶領(lǐng)工作人員為我們講解的`。它主要針對橋梁設(shè)備出現(xiàn)的各種病害進(jìn)行檢查和預(yù)防，并且詳細(xì)介紹了保養(yǎng)與維修的標(biāo)準(zhǔn)。通過這次講解，我們橋梁工班長學(xué)會了如何在日常工作中進(jìn)行檢查、保養(yǎng)和維修。這些標(biāo)準(zhǔn)對我們的工作提出了明確的要求。
通過四天的培訓(xùn)，我將運用所學(xué)知識來實踐工作，并努力提升自身的綜合素質(zhì)。我深知“打鐵還需自身硬”的道理，作為工班長，只有自己行為規(guī)范、以身作則，才能有效地規(guī)范職工的行為。在工作中，我會注重對標(biāo)、執(zhí)標(biāo)，加強(qiáng)作業(yè)過程控制，提高檢查作業(yè)質(zhì)量，以確保設(shè)備和人員的安全。
拓展課心得體會13
斑駁的墻上是歲月留下的影子，靜止在你身旁，聽見年華，安心的縫好影子，安心的呵護(hù)流年。唯望：一起走過的我們，平安幸福！
那一排排的隊伍猶如大樹般佇立在訓(xùn)練場上，那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個人當(dāng)中�？诹钭兞�，隊形也變了，這就是軍訓(xùn)，一次有組織性的活動。
軍訓(xùn)，是一種考驗、磨練、成熟性的活動。兒時的軍訓(xùn)，純粹是游戲；少年時的軍訓(xùn)，只不過是一種鍛煉；工作后的軍訓(xùn)卻截然不同，性質(zhì)也得以升華。雖然只有短短的三天，卻讓我明白了許多的人生哲理，這些都是以前所不曾想過的。有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲。軍訓(xùn)后才真正感覺到它的內(nèi)涵。出早操、站軍姿，這些是我深有感觸的。出早操、站軍姿都是很累的，但無論誰都沒有退縮，甚至隊員們擔(dān)心誤了出早操的時間，在教官吹響起床哨之前就已經(jīng)疊好被子、穿戴完畢。齊步、跑步等訓(xùn)練都是很耗體力的活動，只要認(rèn)真去做就能走齊、跑齊。內(nèi)務(wù)訓(xùn)練亦如此，就拿疊被來說吧，壓被壓的時間長，被就��；扣被扣的時間長，被就能更好成形。一分耕耘，一分收獲，確實如此，沒有付出就沒有收獲。三天的軍訓(xùn)，對
每個人來說是多么的艱辛，在訓(xùn)練中付出的少怎能有更大的收獲呢？但愿世間每個人都能悟出這其中的真諦，要做得好，得付出；要做得更好，得付出更多。
軍訓(xùn)，相信經(jīng)歷過亦或沒經(jīng)歷過的人對它的反應(yīng)都是累、苦。確實，嚴(yán)格的作息時間，長時間的訓(xùn)練，炙熱晃眼的太陽……這讓我們這些一向嬌生慣養(yǎng)的人來說還真有點兒吃耐不住。但是經(jīng)歷過軍訓(xùn)的人除了反應(yīng)苦、累之外，相信還會另有一番感受，我就是這樣。在軍訓(xùn)過程中，勞累緊張的訓(xùn)練不僅減輕了我們開始對軍訓(xùn)的抵觸情緒，消除了新同事之間的陌生感，更鍛煉了我們吃苦以及獨立生活的能力。而且通過學(xué)習(xí)軍事理論也讓我們懂得了軍訓(xùn)的意義，增強(qiáng)了愛國意識，也讓自己多了一份責(zé)任感，感覺自己成熟了許多。
20xx年5月30日入駐營地，集合列隊后教練問的第一個問題就是：你覺得什么是拓展？我想拓展就是：一次身體的體驗，一種心智的體驗。
搭帳篷，這個曾經(jīng)融會了我多少歡樂時光、心酸痛苦的工作，大學(xué)的四年曾經(jīng)跟隊員背著背包、騎著單車踏遍了北京的大街小巷，睡遍了北京的“名山大川”，現(xiàn)在，闊別了將近三年的帳篷今天又在我的手中一個一個的站起來，想著每一個帳篷都能成為我親愛的隊員的“避風(fēng)港”，帶給我的是難以形容的欣慰及滿足。
拓展訓(xùn)練中有很多的項目，帶給我們的是不同的收獲，以下是給我印象最深的一個項目。
高空斷橋，第一次穿上安全帶，第一次爬桿子，第一次站在12米高空的斷橋上，風(fēng)微微地吹著，臨上前鼓足的勇氣就當(dāng)我站在高空踏板上的那一剎那因心中害怕、恐懼的陰影而煙消云散，一個字“暈”。我的腳步開始向后退，雙手抱著桿子，想要逃、無處可逃，想要躲、無處可躲，就在這時，我聽見隊員們的鼓勵聲、加油聲……時間一分一秒的度過著，深呼吸，我在心里一遍遍地對自己說：我要戰(zhàn)勝自己，我能做到。不能因為自己而影響整個團(tuán)隊�，F(xiàn)在我都沒有勇氣，那么將來什么也無法面對……緩和情緒、調(diào)整好心態(tài)、后退、向前沖……終于我勇敢地跨出了第一步，當(dāng)我的右腳有力平穩(wěn)的落在對岸高窄的踏板那一瞬間，心跟著舞動起來，我終于乖乖地通過了……迎接我的是內(nèi)心的喜悅、是隊員的擁抱……。開心，我通過了項目；開心，我勇敢的挑戰(zhàn)了自己；開心，我有了進(jìn)步。感謝我所在的超高壓團(tuán)隊的每一位成員所賜予我的信心、賜予我的勇氣，賜予我的力量！很多時候，由于我們的猶豫和搖擺加大了難度，事情并不像我們想像的那么難，我們不是被困境嚇倒，而是被自己內(nèi)心的恐懼，灰暗念頭所打敗、所束縛，打破恐怖的假想，敢于嘗試，看似不可能的只要竭盡全力，你也可以把不可能變?yōu)榭赡�。你會發(fā)現(xiàn)，今天的你比昨天有進(jìn)步；你會發(fā)現(xiàn)，只要勇敢地邁出第一步，一切皆有可能；你會發(fā)現(xiàn)，生命更廣闊！
短暫的兩天，無論是斷橋、空中飛人項目還是信任被摔、鉆電網(wǎng)、換位思考，我們的每一個隊員都以自身的一份責(zé)任感，認(rèn)真與細(xì)心的態(tài)度提醒、呵護(hù)，關(guān)愛著身邊的隊友，每一個項目都呈現(xiàn)了我們的團(tuán)隊是一支力量型團(tuán)隊、是一支智慧型團(tuán)隊，是一支協(xié)作型團(tuán)隊，我們的.群策群力，我們的敢于嘗試，得以順利完成了項目。
對我們來說不知道是幸運還是不幸運，參訓(xùn)的日子里，艷陽高照，看著一個個被太陽曬黑的臉龐，一支支曬得生疼的手臂，滿眼望去，映入眼簾是親愛的隊友，在每一個困難的另一端，是一雙雙溫暖的手，一直伸著，伸向困難的彼岸他的深愛的人………。每每遇到困難時，始終在身邊有自己的隊友，有一種力量陪伴著，不離不棄。一種無聲無息的幸福畫面……定格在我的心底……
是愛，是團(tuán)結(jié)，讓我們峰之巔隊的每一位隊員都收獲了勇氣、收獲了快樂，收獲了力量！成績不重要、勝利不重要，重要的是我們每一個隊員在親身的體驗中收獲了勇氣，從隊友身上收獲了感動、情誼與力量。因為愛，我們勇敢；我們堅持；我們無所畏懼地前行……唯有真誠的關(guān)懷，是一只細(xì)膩的鑰匙，開啟彼此的心房。作為拓展中的每一位隊員我們將帶上這份愛，愛我們兩鬢斑白的父母、愛我們身邊的同事、愛與我們共同走過歲月的愛人……用我們的責(zé)任感使
命感榮辱感、用我們的認(rèn)真與細(xì)心，真誠的關(guān)愛，與我們的朋友們一起攜手，讓我們的明天更美好！
拓展課心得體會14
上周天，今天注定是一個艱難但充滿意義的一天。人生就像一所課堂，只要用心去體驗，無處不是修行的地方。這一天給予了我身體上的挑戰(zhàn)，也給予了我心靈上的財富。我感到非常榮幸能夠成為一個默契團(tuán)隊的一員。我相信，在我們這個大家庭中，無論面臨何種困難，我們都能夠攜手并肩克服，因為我堅信：團(tuán)結(jié)就是力量！
在這個過程中，我深刻地領(lǐng)悟到了什么是真正的“團(tuán)隊”�；仡櫿麄�訓(xùn)練過程，每一個細(xì)節(jié)都清晰地銘記在心，面對困難和挑戰(zhàn)時，我們能夠緊密團(tuán)結(jié)在一起，充分展現(xiàn)了迎接挑戰(zhàn)、鍛煉團(tuán)隊的精神。一個沒有凝聚力的團(tuán)隊是沒有競爭力的。如果沒有團(tuán)隊精神，我們將無法順利完成本次訓(xùn)練項目。如果團(tuán)隊成員各自為政、自私自利、不守紀(jì)律，必然導(dǎo)致團(tuán)隊瓦解，工作無法取得成果。相反，當(dāng)團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時，只要我們保持堅定的信心，同舟共濟(jì)，就能勇敢地面對驚濤駭浪，完成別人認(rèn)為不可能的`任務(wù)，并成功抵達(dá)勝利的彼岸。在整個訓(xùn)練過程中，每位隊員都發(fā)揮了重要的作用，為團(tuán)隊順利完成訓(xùn)練科目做出了貢獻(xiàn)。正是因為大家對自己有嚴(yán)格要求，注重細(xì)節(jié)，做事一絲不茍，主動自發(fā)，拒絕借口，才能順利地完成任務(wù)。
這次參與拓展活動讓我深刻體會到在任務(wù)執(zhí)行過程中團(tuán)隊協(xié)作的重要性，并學(xué)會了如何克服自身心理上的極限�？梢哉f，這是一次非常寶貴的經(jīng)歷�？朔睦順O限并不是隨便參加生硬活動就能達(dá)到理想效果的，而是需要拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的專業(yè)能力。通過這次拓展活動，我真正實現(xiàn)了個人某些心理障礙的突破，并且也感受到了個人能力的發(fā)展?jié)摿�。這次經(jīng)歷證明了我能夠超越自己。
拓展課心得體會15
拓展培訓(xùn)作為人力資源培訓(xùn)的一個方面，讓我受益匪淺。我們知道，拓展培訓(xùn)作為一種體驗式培訓(xùn)，已被許多公司的人力資源部門引入，以提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊合作精神。
一、幫助我成長，提高自信心和意志力。
真人在拓展CS在中國，對于女孩來說，我們試圖按照教練宣布的游戲規(guī)則，在極其不熟悉和惡劣的訓(xùn)練場地上玩槍。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3，戰(zhàn)損2。信心大大增強(qiáng)。所以在接下來的第二局，當(dāng)樹枝受傷時，我的記錄繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。
二是拓展項目，培養(yǎng)合作意識，改善人際關(guān)系。
在拓展訓(xùn)練-穿電網(wǎng)項目中，80%的時間都在團(tuán)隊內(nèi)部相互交流。通過大家的共同努力，我們在指定的時間內(nèi)成功穿越。通過這次拓展，我更熟悉交通大學(xué)網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師。因為我們曾經(jīng)是CS戰(zhàn)友們。
在整個培訓(xùn)過程中，我們每個人都會得到團(tuán)隊其他成員的幫助和支持。同時，為了解決某個問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須與其他團(tuán)隊成員分享、討論甚至質(zhì)證自己的觀點、觀點和想法。這是最容易產(chǎn)生意識形態(tài)火花的時刻。在這里，每個人的個性優(yōu)勢和能力優(yōu)勢都得到了極大的發(fā)揮；同時，在拓展項目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)還專門設(shè)立了培訓(xùn)團(tuán)隊內(nèi)部溝通與合作的項目，以改善和改善我們校園的`人際關(guān)系。在體驗的過程中，團(tuán)隊成員互相關(guān)心，幫助的行為也會大大改善我們兩個校區(qū)之間的人際關(guān)系。
在訓(xùn)練過程中，會出現(xiàn)一些不和諧的情況，這也是因為這些不和諧的發(fā)生，也付出了沉重的代價。值得思考的是，這些不和諧的原因是什么。在拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項都有洗牌的過程。但在我們的現(xiàn)實生活中，沒有洗牌的機(jī)會。既然我們是團(tuán)隊，就讓我們通過共同努力把代價降到最低，最大限度地發(fā)揮我們的利益。
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