武術(shù)的心得體會(huì)
當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，就十分有必須要寫一篇心得體會(huì)，這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。那么要如何寫呢？下面是小編為大家整理的武術(shù)的心得體會(huì)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
武術(shù)的心得體會(huì)1
這學(xué)期我們學(xué)習(xí)的是太極拳和太極劍，是我喜歡的，以前我們練得都是外家拳，像長拳和大洪拳，而太極拳和太極劍是內(nèi)家拳，練的是意不是力。太極者，無極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽之母也。太極拳和道家有著千絲萬縷的關(guān)系，可以說直接來源于道家思維，老子的《道德經(jīng)》中云“弱者，道之用”，道家講究柔弱勝剛強(qiáng)，四兩撥千斤。
太極拳在練習(xí)的時(shí)候要求的就是松靜勻樂，自然呼吸，氣沉丹田，心無旁騖，我們以前練外家拳練習(xí)慣了，外家拳練力，講究外形，我們初次練的時(shí)候動(dòng)作很是僵硬，看著別扭，放松不了，比如在野馬分鬃的時(shí)候，臂膀僵硬，看著不像在練太極拳，像在練機(jī)械舞，也許是我們沒有找到練太極拳的要領(lǐng)吧，四班的教練給我們指導(dǎo)時(shí)說，要用心練，可是怎樣用心練?也就是說要全身放松，全身的意念集中到一點(diǎn)，以意念領(lǐng)著全身走，這樣不僅太極能練好，并且還能練練自己的定力，我認(rèn)為很有用處，在當(dāng)今世界，競爭、壓力、利益充斥著社會(huì)，無數(shù)人忙忙碌碌，心很浮躁，沉不下去，可以增加自己的注意力、意志力。
在學(xué)科分劃中，太極拳是屬于中醫(yī)藥學(xué)中的二級學(xué)科養(yǎng)生學(xué)和康復(fù)學(xué)的，因?yàn)樵诖蛱珮O拳的時(shí)候，人們的大腦皮層得到了放松，大腦功能得到恢復(fù)和完善，可以消除由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的`慢性病，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)絡(luò)暢通，特別是對老年人很有益處。氣力用于內(nèi)以運(yùn)氣血，是為陰陽自和之能力。我個(gè)人在練太極拳的時(shí)候，就覺得手中就像有一股氣，在野馬分鬃，在云手的時(shí)候特別明顯，練完太極拳以后就會(huì)感覺渾身發(fā)熱，很舒暢。
大家有沒有思考過這個(gè)問題，就是為什么太極拳是左腳先行?為什么不是右腳?恐怕這個(gè)問題就要用中醫(yī)理論來解釋了，中醫(yī)認(rèn)為左肝右肺，肝藏血，肺主氣，這個(gè)不同于西醫(yī)上的解剖，中醫(yī)左肝右肺是從它們的功能來說的，邁開左腳就是先開血脈，再邁右腳就是通氣機(jī)，這是因?yàn)檠倪\(yùn)行速度較氣慢，左腳先行就是為了血?dú)馄胶狻?/p>
學(xué)習(xí)太極，個(gè)人認(rèn)為練的是一種境界，就是《莊子》中說的“天地與我并生而萬物與我為一”，就是天地人合一，有人說養(yǎng)生關(guān)鍵在養(yǎng)心，心態(tài)好就就會(huì)驅(qū)散心中的陰霾，心態(tài)就會(huì)好。短短的一學(xué)期的練習(xí)，談不上說是心得，只能是自己的一些體會(huì)而已，我希望同學(xué)
們在以后的生活當(dāng)中要經(jīng)常練習(xí)來修身養(yǎng)性，提高自己的內(nèi)涵和精神境界，進(jìn)而齊家治國。
武術(shù)的心得體會(huì)2
我學(xué)練習(xí)武術(shù)的一些體會(huì)，我先簡潔介紹下我的狀況：我是一個(gè)從未學(xué)過武術(shù)的人，對武術(shù)的了解也就僅僅局限在影視作品之中。下面我就說說自己學(xué)練武術(shù)的一些體會(huì)：
開始也是抱著試試看的〔看法〕來學(xué)習(xí)武術(shù)的，但是我想既然學(xué)習(xí)了就要仔細(xì)去學(xué)、去練。我的學(xué)習(xí)比較忙，所以每天下課回家腰酸背疼，頸椎痛的直不起頭，坐下后站不起來�？稍诰毩�(xí)武術(shù)一段時(shí)間后，明顯感覺好多了。說實(shí)話這時(shí)我還有些懷疑這是否和練武術(shù)有關(guān)，還在想著會(huì)不會(huì)是心理作用呢?但后來一些成效的顯現(xiàn)讓我徹底信任了它的真實(shí)性，這確實(shí)是武術(shù)的成效。原來早晨起床時(shí)總感覺沒睡醒，困的難過，而練習(xí)一段時(shí)間，早晨一醒來就會(huì)感覺頭腦很清醒，渾身很輕松，毫無睡意;再后來還有很多的成效顯現(xiàn)，我就不再多說了總之，如今整個(gè)人的精神狀態(tài)有了很大的轉(zhuǎn)變，這是我四周人都看到的效果，身體好了，心情也好了，這是我真實(shí)體驗(yàn)到的。
我感覺老師的教法和拳友們長時(shí)間的不斷溝通特別好，也就1是因?yàn)檫@個(gè)緣由才能使我這個(gè)對武術(shù)一無所知的.人能在這么短的時(shí)間，有這么好的效果。很感謝我入門的老師提供這樣鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無窮。今日的成效是我做夢也沒有想到的，我覺得我很幸運(yùn)，所以我會(huì)珍惜武術(shù)所結(jié)的緣分，堅(jiān)持不懈的學(xué)練下去。
以德養(yǎng)拳，以拳輔德。學(xué)拳還要強(qiáng)大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個(gè)度。在此我想真誠地說一聲：感謝老師。
武術(shù)的心得體會(huì)3
作為一名幼兒武術(shù)教練，我深深體會(huì)到了教學(xué)的艱辛和責(zé)任重大。通過多年的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)成功的武術(shù)幼兒教練需要具備多方面的能力和品質(zhì)。在這篇文章中，我將分享我對于武術(shù)幼兒教練的心得和體會(huì)。
首先，作為一名武術(shù)幼兒教練，我們必須具備良好的溝通和交流能力。幼兒的認(rèn)知和理解能力十分有限，因此我們需要用簡單明了的語言和方式來與他們交流。在課堂上，我們要注意語速和語調(diào)，保持親和力和耐心，引導(dǎo)幼兒明白自己的動(dòng)作和要求。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)傾聽幼兒的想法和意見，以激發(fā)他們的積極性和主動(dòng)性。通過有效的溝通和交流，我們能夠更好地教導(dǎo)幼兒，并與他們建立起信任和良好的師生關(guān)系。
其次，一個(gè)成功的武術(shù)幼兒教練需要具備良好的觀察力和分析能力。每個(gè)幼兒都有著不同的身體素質(zhì)和能力水平，我們需要觀察和分析每個(gè)幼兒的'特點(diǎn)和需求，因材施教。在課堂上，我們要時(shí)刻觀察幼兒的動(dòng)作和表現(xiàn)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤和改正姿勢。我們也要注意觀察幼兒的個(gè)性和情緒，并做出相應(yīng)的調(diào)整和引導(dǎo)。通過準(zhǔn)確的觀察和分析，我們能夠更好地滿足幼兒的需求，提升他們的學(xué)習(xí)效果和興趣。
此外，一個(gè)優(yōu)秀的武術(shù)幼兒教練需要具備耐心和毅力。幼兒的專注力和注意力很難保持較長的時(shí)間，因此我們需要耐心地一遍又一遍地示范和重復(fù)指導(dǎo)。當(dāng)幼兒遇到困難和挫折時(shí)，我們要給予積極的鼓勵(lì)和肯定，不斷激發(fā)他們的信心和毅力。在不斷的實(shí)踐和努力中，幼兒將逐漸掌握武術(shù)技巧并取得進(jìn)步。耐心和毅力是我們堅(jiān)持教學(xué)不懈奮斗的動(dòng)力，也是培養(yǎng)幼兒品質(zhì)和意志力的關(guān)鍵。
再者，作為一名武術(shù)幼兒教練，我們需要注重培養(yǎng)幼兒的品德和紀(jì)律。武術(shù)不僅僅是一種技術(shù)和技能的學(xué)習(xí)，更是一種綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。我們要引導(dǎo)幼兒積極參與集體活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。我們還要強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和規(guī)范，讓幼兒懂得尊重他人、遵守規(guī)則。通過武術(shù)的練習(xí)，我們培養(yǎng)幼兒的自律性、堅(jiān)韌性和責(zé)任感，讓他們成為全面發(fā)展的人才。
最后，一個(gè)出色的武術(shù)幼兒教練需要不斷學(xué)習(xí)和提升自己。教學(xué)方法和教育理念在不斷發(fā)展和變化，我們需要不斷學(xué)習(xí)和借鑒新的教育理念和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。我們還要關(guān)注幼兒的身心發(fā)展動(dòng)態(tài)和研究成果，以多種方法和途徑提升幼兒的學(xué)習(xí)效果和興趣。通過不斷的學(xué)習(xí)和提升自己，我們能夠更好地面對教學(xué)中的各種挑戰(zhàn)和問題，給幼兒提供更優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)。
總之，作為一名武術(shù)幼兒教練，我們需要具備良好的溝通和交流能力，觀察力和分析能力，耐心和毅力，品德和紀(jì)律培養(yǎng)能力，以及持續(xù)學(xué)習(xí)和提升自己的能力。這些品質(zhì)和能力的結(jié)合將幫助我們成為出色的教練，為幼兒的成長和發(fā)展做出重要貢獻(xiàn)。
武術(shù)的心得體會(huì)4
武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化中的重要組成部分，它注重的不僅僅是身體的鍛煉，更融入了道德教育和人際交往等方面的內(nèi)容。作為一名小學(xué)生，我在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和心得。下面我將結(jié)合自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，分享一下我對小學(xué)武術(shù)的體會(huì)和感悟。
首先，學(xué)習(xí)武術(shù)讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持不懈的重要性。武術(shù)的每一個(gè)動(dòng)作都需要反復(fù)練習(xí)，只有通過不斷的磨練，才能達(dá)到熟練的程度。我清楚地記得，剛開始學(xué)習(xí)武術(shù)時(shí)，我的動(dòng)作笨拙、不流暢，甚至有些拘束。但是，在教練的耐心指導(dǎo)下，我堅(jiān)持不懈地練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作，盡管有時(shí)候感到疲憊和困難，但我知道只有堅(jiān)持下去才能看到進(jìn)步的成果。最終，我的動(dòng)作變得熟練起來，也取得了令人滿意的進(jìn)步。這讓我明白了只有堅(jiān)持不懈地努力，才能取得真正的成就。
其次，學(xué)習(xí)武術(shù)培養(yǎng)了我的意志力和毅力。武術(shù)動(dòng)作需要身心協(xié)調(diào)的配合，而且有時(shí)候還要進(jìn)行較長時(shí)間的訓(xùn)練。在這個(gè)過程中，我經(jīng)歷了肌肉酸痛、出汗和疲勞等不適，但我始終保持著一顆堅(jiān)強(qiáng)的`意志。我明白，只有持之以恒，才能克服困難，戰(zhàn)勝自己。通過武術(shù)的訓(xùn)練，我鍛煉了自己的毅力和自律能力，這些品質(zhì)也將對我未來的生活產(chǎn)生積極的影響。
再次，學(xué)習(xí)武術(shù)讓我意識到了自己的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。在武術(shù)學(xué)習(xí)的過程中，我了解到武術(shù)是一門“文武雙全”的學(xué)問，除了學(xué)習(xí)技巧和動(dòng)作，還需要培養(yǎng)自己的品行和道德修養(yǎng)。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是禮儀和正直的品質(zhì)，在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時(shí)，我們還要積極向他人展示，傳遞著樂觀正能量。作為一名小學(xué)生，我要以身作則，充分發(fā)揮自己的榜樣作用，讓更多的人了解并喜歡上武術(shù)。
此外，學(xué)習(xí)武術(shù)也讓我感受到了集體意識和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在武術(shù)的訓(xùn)練中，我們需要進(jìn)行集體動(dòng)作演練和比賽。這時(shí)候，團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人的配合都顯得尤為重要。每個(gè)人要明確自己的位置和任務(wù)，時(shí)刻保持著團(tuán)隊(duì)的整齊和戰(zhàn)斗力。在和隊(duì)友一起演練和展示的過程中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量和默契的重要性。只有團(tuán)結(jié)合作，互相支持，我們才能取得更好的成績。
最后，學(xué)習(xí)武術(shù)也帶給我了豐富多彩的人際交往經(jīng)驗(yàn)。在武術(shù)的學(xué)習(xí)過程中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友。我們一起面對困難、享受進(jìn)步的樂趣，建立起了深厚的友誼。通過和他們的交流和互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了傾聽、尊重和合作。這些都是成為一個(gè)優(yōu)秀的個(gè)體和成員所必須具備的素質(zhì)，也將對我未來的人際交往和團(tuán)隊(duì)合作產(chǎn)生積極的影響。
小學(xué)武術(shù)的學(xué)習(xí)給我?guī)砹嗽S多寶貴的體驗(yàn)和收獲。通過堅(jiān)持不懈的努力，我意識到了堅(jiān)持的重要性；通過持之以恒的訓(xùn)練，我培養(yǎng)了自己的意志力和毅力；通過體驗(yàn)集體合作，我明白了團(tuán)隊(duì)的力量。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅僅是一種身體鍛煉，更是一種塑造人格和教育心靈的方式。我將繼續(xù)堅(jiān)持武術(shù)的學(xué)習(xí)，不斷完善自己，讓武術(shù)成為我生活中的一部分，為我的未來奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
武術(shù)的心得體會(huì)5
近期我校在進(jìn)行武術(shù)操教學(xué)，武術(shù)動(dòng)作是廣大學(xué)生熱愛的項(xiàng)目，但是在教學(xué)過程中還是很艱難又復(fù)雜的。因?yàn)槲湫g(shù)動(dòng)作并不僅僅就是廣播操那么簡單的動(dòng)作而已，不僅強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要舒展。最主要的是講究精，氣，神。一套動(dòng)作打下來學(xué)生是很累的。同時(shí)負(fù)荷也很大。所以在教學(xué)過程中對學(xué)生的鍛煉效果是有的。所以在近期的教學(xué)過程中，我總結(jié)了一些心得體會(huì)。
一、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)欲望。
興趣是學(xué)習(xí)最好的老師，學(xué)習(xí)欲望是動(dòng)力。在學(xué)習(xí)初期，對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)很關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，激發(fā)學(xué)生做好武術(shù)操的欲望，為今后順利完成教學(xué)打下了良好基礎(chǔ)。在武術(shù)操教學(xué)中，如：第六節(jié)擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，1—2拍“并步擺掌”，教師可以提示，“少林和尚，阿彌托�！币饘W(xué)生的注意，讓學(xué)生聯(lián)想到少林武功”；再如：第七節(jié)俯仰運(yùn)動(dòng)，3---4拍“馬步展掌”，教師提示“我是黃飛鴻，我……打”。。。。讓學(xué)生聯(lián)想到影視功夫片《黃飛鴻傳奇》中黃飛鴻常用的招牌動(dòng)作。通過武術(shù)操中第一節(jié)“起勢”1--2拍中的“左顧，右盼”；第五節(jié)“側(cè)展運(yùn)動(dòng)”3--4拍中的“震腳，砸拳”第三節(jié)“開合運(yùn)動(dòng)”中的“哈-哈”以及第四節(jié)“踢腿運(yùn)動(dòng)”中的“呼”等動(dòng)作和呼號來提高學(xué)生練習(xí)武術(shù)操的興趣和“精、氣、神”。
二、認(rèn)真分析，耐心教授，適時(shí)評價(jià)。
首先，教師要能熟悉掌握整套操的動(dòng)作要領(lǐng)，掌握整套操的特點(diǎn)乃至各節(jié)各拍操的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。分析武術(shù)操由哪幾節(jié)動(dòng)作簡單、節(jié)奏怎樣，難易程度如何、哪幾節(jié)可以需要分解教學(xué)等情況分析思考再來安排教學(xué)。教學(xué)時(shí)，教師首先對整套武術(shù)操給學(xué)生做了示范，通過教師優(yōu)美的示范激發(fā)學(xué)生對武術(shù)操學(xué)習(xí)的興趣。然后利用分解教學(xué)，先采用動(dòng)作名稱提示法進(jìn)行教學(xué)，在用口令教學(xué)學(xué)習(xí)掌握。每節(jié)課學(xué)習(xí)1——3節(jié)動(dòng)作，遇到復(fù)雜的動(dòng)作安排1節(jié)操的學(xué)習(xí)。每節(jié)課堅(jiān)持，在教授新的動(dòng)作之前對上一節(jié)課學(xué)習(xí)的武術(shù)操動(dòng)作進(jìn)行復(fù)習(xí)。通過教師口令，師生口令，教師說動(dòng)作名稱，學(xué)生作出相應(yīng)動(dòng)作的教學(xué)法教學(xué)。學(xué)完3節(jié)進(jìn)行一次階段性復(fù)習(xí)教學(xué)，利用口令完成在和音樂。為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和興趣，把口令法和動(dòng)作名稱提示法相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法開展教學(xué)。整套操教授結(jié)束，教師采用無聲做操法、學(xué)生口令法，教師動(dòng)作名稱提示法進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固。教學(xué)過程中教師對學(xué)生做操適時(shí)評價(jià)，并抓住學(xué)生的每一個(gè)細(xì)小的進(jìn)步，及時(shí)表揚(yáng)，就算是簡單的一句：“你真棒” 、“好樣的'”、“你的動(dòng)作真漂亮”、“你真像一個(gè)武術(shù)小運(yùn)動(dòng)員”等都會(huì)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)廣播操的積極主動(dòng)性。還可以這樣做：“看誰做得最好，我給他進(jìn)行拍照，讓你最美的形象永遠(yuǎn)留在老師心目中”（教師立即做出拍照的手勢來激起學(xué)生練習(xí)的興趣）。
在武術(shù)操教學(xué)過程中，教師要能合理運(yùn)用口令進(jìn)行教學(xué)。例如： 5........6用力、向前、伸直、繼續(xù)、重復(fù)、認(rèn)真、再做、看我做、跟我做”、“好樣的”、“真不錯(cuò)”、“真勇敢”等準(zhǔn)確、恰當(dāng)、簡單的語言口令提示動(dòng)作姿態(tài)、節(jié)奏和方向，引起學(xué)生注意。從而讓學(xué)生更順利地掌握正確的動(dòng)作。當(dāng)然，教師的語言要符合動(dòng)作的性質(zhì)和節(jié)奏，要隨著動(dòng)作的快慢、節(jié)奏的起伏而變化。另外，還可用手勢和表情暗示法。
三、教學(xué)中采用集體教學(xué)形式開展武術(shù)操教學(xué)。
由于我們學(xué)校的體育課采用集體教學(xué)的形式，全校同時(shí)上課，因此，大家共同參與不同年級學(xué)生的廣播體操教學(xué)。輪流在臺上示范，臺上1人主要講解，并負(fù)責(zé)口令，同時(shí)其他老師負(fù)責(zé)學(xué)生的秩序并監(jiān)督、指正學(xué)生的學(xué)習(xí)。當(dāng)示范的教師根據(jù)講解教師的口令作出相應(yīng)的動(dòng)作時(shí)，下邊負(fù)責(zé)指正與監(jiān)督的教師可以在周邊進(jìn)行全盤通視，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的上課狀態(tài)，以及學(xué)習(xí)情況，大家在碰頭溝通、相互交流，及時(shí)把學(xué)生學(xué)操、做操的情況進(jìn)行有效的反饋，當(dāng)全體學(xué)生都學(xué)會(huì)了聽口令做動(dòng)作后，教師在臺下進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)教學(xué)動(dòng)作過程，一遍、二遍 重復(fù)地把捏著，直至每位同學(xué)都能夠聽著口令，和著口令獨(dú)立地進(jìn)行演練，以至于在沒有口令的伴奏下完成練習(xí)。最后在分班教學(xué)，針對所學(xué)動(dòng)作及時(shí)指導(dǎo)糾正。
最后，充分利用大課間時(shí)間，由一名體育教師上臺教授，其他教師配合完成。動(dòng)員班主任，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)齊抓共管，共同完成教學(xué)。最后，當(dāng)全校所有學(xué)生都會(huì)做武術(shù)操時(shí)，在初見成效的之初，邀請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參與武術(shù)操教學(xué)巡視和觀摩。目的是讓領(lǐng)導(dǎo)能看到我們的成績并爭取得到他們的認(rèn)可。為了能讓武術(shù)操得到健康有序的開展，在今后一周內(nèi)安排一名帶操熟練的教師進(jìn)行領(lǐng)操，并從中安排優(yōu)秀領(lǐng)操員上臺示范領(lǐng)做，直到學(xué)生能獨(dú)立完成為止。
武術(shù)的心得體會(huì)6
武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，它代表著中國人民的生存智慧和文化價(jià)值。在我國重視體育運(yùn)動(dòng)的今天，尤其是中央政府提出“全民健身”戰(zhàn)略以來，越來越多的人開始接觸、學(xué)習(xí)和推廣武術(shù)，因?yàn)槲湫g(shù)不只是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更涵蓋了中國文化中的道德、藝術(shù)、歷史、哲學(xué)等多方面的內(nèi)容，可以說是中華文化瑰寶之一。
我從小就很喜歡武術(shù)，一直堅(jiān)持練習(xí)到現(xiàn)在，對我來說武術(shù)不只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度和價(jià)值觀念。通過武術(shù)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻地認(rèn)識到以下幾點(diǎn)：
首先，武術(shù)教給我尊重。武術(shù)十分注重師徒傳承，而且傳承的根本理念就是“師父傳授徒弟，徒弟孝敬師父”。從小學(xué)武術(shù)開始，我就學(xué)會(huì)了尊重老師、父母和長輩，懂得了“師父有恩，報(bào)恩當(dāng)盡”的道理，把這種尊師重道的態(tài)度化為自己的'生活方式，讓我在人際交往中更加禮貌、謙虛和寬容。
其次，武術(shù)培養(yǎng)了我堅(jiān)韌不拔的意志。武術(shù)是一項(xiàng)練習(xí)身體和內(nèi)心力量的運(yùn)動(dòng)，需要強(qiáng)大的意志力去堅(jiān)持訓(xùn)練。在我練武過程中，經(jīng)歷過很多艱苦的訓(xùn)練，也遇到過很多挫折和失敗，但是我從來不放棄，一直堅(jiān)持去超越自己的極限。這種堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)不僅讓我在武術(shù)上得到了成就，也讓我在其他方面的人生道路上取得了進(jìn)步。
第三，武術(shù)在美學(xué)和藝術(shù)方面給予我獨(dú)特的體驗(yàn)。武術(shù)不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一項(xiàng)藝術(shù)形式，它包含著優(yōu)美的動(dòng)作、豐富的情感表達(dá)和精湛的技藝，可以讓人們在追求健康和強(qiáng)壯的同時(shí)，欣賞和發(fā)掘美的本質(zhì)、體味人生的情感。我常常在跟好友或者隊(duì)友展開武術(shù)對抗訓(xùn)練時(shí)，有時(shí)候沒有壓力，只是全情投入到體驗(yàn)動(dòng)作中來，這時(shí)我的視覺、聽覺、感覺就會(huì)被調(diào)動(dòng)起來，身體、心靈就會(huì)被升華到另外一個(gè)層面。
第四，武術(shù)增強(qiáng)了我自信。一個(gè)人的自信方式很多，練武是其中之一。在我學(xué)武之前，我是一個(gè)不太自信的人，不太愛說話，不喜歡表現(xiàn)自己，但是在我開始練武之后，我不僅在身體和技能上得到了鍛煉和提高，更重要的是，我在內(nèi)心深處建立了一種自信和自尊，這種自信和自尊是來自對自己實(shí)力和能力的認(rèn)可，也是來自對生命力和精神力的掌握。
綜上所述，武術(shù)是一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，不僅豐富了我們的身心，也對我們未來的生活、工作和人際關(guān)系產(chǎn)生了深刻的影響。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持練武，并通過各種方式積極宣傳武術(shù)文化，希望更多人能加入到這個(gè)家庭式的大家庭中來，一起交流、學(xué)習(xí)、成長，分享武術(shù)的快樂和意義。
武術(shù)的心得體會(huì)7
武術(shù)教學(xué)是一項(xiàng)艱巨卻又充滿挑戰(zhàn)的工作。在這個(gè)過程中，教師們不僅需要傳授技巧和技能，還需要關(guān)注培養(yǎng)學(xué)生的品德和信仰。在我的多年武術(shù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中，我總結(jié)了一些最為關(guān)鍵的心得體會(huì)。以下是我對這個(gè)話題的五點(diǎn)總結(jié)。
一、通過良好的溝通建立信任
在武術(shù)教學(xué)中，學(xué)生和教師之間建立起信任關(guān)系尤為重要。與學(xué)生溝通，了解他們的需求和目標(biāo)，是建立和發(fā)展信任關(guān)系的第一步。當(dāng)學(xué)生感到他們被認(rèn)真聽取，并且獲得了自己所需要的幫助和指導(dǎo)，他們就會(huì)更愿意投入學(xué)習(xí)并信任教師。而這樣的'信任關(guān)系有助于培養(yǎng)有自信、自尊和自立心的學(xué)生。
二、堅(jiān)持個(gè)性化教學(xué)
每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)速度和學(xué)習(xí)方式都不一樣。對于年齡、技術(shù)水平和體能等不同方面的學(xué)生，在武術(shù)教學(xué)中需要側(cè)重點(diǎn)不同，更好地滿足他們的需求。個(gè)性化教學(xué)是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵點(diǎn)之一。這意味著教師需要努力了解每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，幫助他們找到更適合自己的學(xué)習(xí)方法，并鼓勵(lì)他們發(fā)揮自己的才華和獨(dú)特的技巧。
三、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確的姿勢
武術(shù)技巧和姿勢一樣重要。學(xué)生的技能水平不僅取決于他們的訓(xùn)練，還取決于正確的姿勢。通過高質(zhì)量的教學(xué)和指導(dǎo)，教師可以幫助學(xué)生形成正確的姿勢，排除不良姿態(tài)，減少運(yùn)動(dòng)場上的傷害。同時(shí)教師還需要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的技術(shù)習(xí)慣，提高他們的技能水平和運(yùn)動(dòng)能力。
四、注重培養(yǎng)品德和信仰
武術(shù)教學(xué)并不僅僅是關(guān)于熟練的技術(shù)和姿勢。它還涉及到培養(yǎng)學(xué)生正確的思想和品德。作為一名教師，我的職責(zé)是教育學(xué)生如何尊重他人、助人為樂、保持道德和公正等方面的問題。我相信這些美德不僅能夠指導(dǎo)學(xué)生在武術(shù)練習(xí)中，也有助于學(xué)生成為一名更好的人。
五、通過積極的反饋激勵(lì)學(xué)生
教師在教學(xué)過程中扮演著重要的角色，他們需要及時(shí)、明確地回饋學(xué)生，喚醒學(xué)生活力。積極的反饋不僅可以鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中保持努力，還有助于他們提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，教師還應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生相互鼓勵(lì)、互幫互助，共同取得更好的成果。
總之，在武術(shù)教學(xué)中，教師必須注意許多方面，包括建立信任、個(gè)性化教學(xué)、正確的姿勢、培養(yǎng)品德等。我的經(jīng)驗(yàn)是，與學(xué)生建立信任關(guān)系、穩(wěn)定的鼓勵(lì)和明確的反饋可以幫助學(xué)生取得更好的成果。在這個(gè)過程中，我始終保持樂觀向上的態(tài)度，相信每個(gè)學(xué)生都可以成為一名優(yōu)秀的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員，也可以成為更好的人。
武術(shù)的心得體會(huì)8
峨眉山，位于四川峨眉山市，素有“中國武術(shù)之鄉(xiāng)”的美譽(yù)。作為中國武術(shù)的寶藏，峨眉武術(shù)集古老傳統(tǒng)與現(xiàn)代創(chuàng)新為一體，呈現(xiàn)出濃郁的文化底蘊(yùn)和獨(dú)特的魅力。近日，我有幸參觀了峨眉武術(shù)館，親身感受了這里獨(dú)特的武術(shù)文化氛圍，收獲頗多。在此，我將從歷史傳承、技擊表演、精神境界、文化內(nèi)涵和心靈觸動(dòng)等方面，分享一下我的參觀心得體會(huì)。
首先，峨眉武術(shù)館給我?guī)淼淖钌羁痰捏w驗(yàn)就是其悠久的歷史傳承。在館內(nèi)的歷史展覽區(qū)，展示了武術(shù)的源起和發(fā)展歷程。從古代兵器到傳統(tǒng)套路，從師徒制度到口耳相傳，我感受到了歷代武術(shù)大師的辛勤付出和對武術(shù)的深入研究。這些珍貴的歷史照片、古老的武器和手抄本等無一不在向我們展示著武術(shù)的獨(dú)特魅力和博大精深。這種歷史傳承感讓我深深地敬佩和欽佩。
其次，在峨眉武術(shù)館的技擊表演中，我見證了武術(shù)的威力和美妙。優(yōu)美的拳法、靈活的身法、流暢的步伐，武術(shù)表演者的每一個(gè)動(dòng)作都展現(xiàn)出高超的功夫和精湛的技巧。他們縱身一跳，紛飛的腿法、連綿的拳勢仿佛一幅畫卷，在我眼前展開。這些動(dòng)作的剛?cè)岵?jì)、剛剛?cè)釋幍谋硌�，讓我感受到了武術(shù)的獨(dú)特魅力。通過表演，我更加深入地了解到武術(shù)強(qiáng)身健體、修心養(yǎng)性的.含義。
第三，峨眉武術(shù)參觀給我留下了深刻的精神境界。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是心身合一，他們不僅僅是在訓(xùn)練身體，更是在修煉內(nèi)心。通過武術(shù)的修煉，運(yùn)動(dòng)者能夠塑造出堅(jiān)韌、勇敢和不屈的人格。在觀看表演者時(shí)，我看到了他們從容不迫的表情、舒展自如的動(dòng)作和平靜的內(nèi)心，不禁讓我聯(lián)想到生活中如何處理各種困難。面對挫折和困難時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)保持冷靜、自信和堅(jiān)持，這將是我們提高生活品質(zhì)和工作能力的重要因素。
第四，峨眉武術(shù)參觀還讓我感受到了其豐富的文化內(nèi)涵。峨眉武術(shù)不僅僅是一種體操，更是一門承載著中國傳統(tǒng)文化的藝術(shù)。不同于其他武術(shù)形式的是，峨眉武術(shù)借鑒了傳統(tǒng)舞蹈、音樂和繪畫，使得整個(gè)表演更加的優(yōu)雅、美輪美奐。其中的細(xì)膩之處，令我回味無窮。通過文化的豐富內(nèi)涵，我更加深入地理解了中華文化的廣博、博大精深。
最后，峨眉武術(shù)參觀給了我深刻的心靈觸動(dòng)。在那里，我看到了運(yùn)動(dòng)者全情投入的訓(xùn)練場面和他們所展現(xiàn)出來的專注與執(zhí)著，這激起了我對于健身運(yùn)動(dòng)的熱情。其次，武術(shù)運(yùn)動(dòng)員對于生活態(tài)度的積極和向上，讓我明白一個(gè)真理：只要我們心懷激情，腳踏實(shí)地，就能在生活中取得屬于自己的成功。
綜上所述，通過參觀峨眉武術(shù)館，我深刻地感受到了武術(shù)文化的獨(dú)特魅力與博大精深。這次經(jīng)歷讓我更深刻地理解了峨眉武術(shù)的歷史傳承、技擊表演、精神境界、文化內(nèi)涵和心靈觸動(dòng)。無論是對武術(shù)文化有濃厚興趣的人，還是希望通過參觀峨眉武術(shù)館獲得精神力量和人生啟示的人，都將在這里找到無窮的樂趣和意義。
武術(shù)的心得體會(huì)9
在幼兒時(shí)期開始進(jìn)行武術(shù)方面的熏陶和教育，能使幼兒產(chǎn)生對傳統(tǒng)文化的親近感，在成長的過程中強(qiáng)健體魄，塑造出健康高尚的人格魅力。我園從20xx年9月開始武術(shù)特色課程。
通過對幼兒武術(shù)教育教學(xué)活動(dòng)的實(shí)踐探索。在武術(shù)特色游戲化教學(xué)中，幼兒有不同的表現(xiàn)。總結(jié)起來，有以下幾種情況：下面我就從六方面來談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
一、在幼兒武術(shù)活動(dòng)中，大部分幼兒對武術(shù)活動(dòng)充滿興趣，積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)。
我在教學(xué)時(shí)用榜樣示范的方式感染幼兒，每次武術(shù)活動(dòng)時(shí)，我都以精神飽滿的狀態(tài)站在幼兒面前，希望幼兒通過觀察模仿的方法來學(xué)習(xí)。為了保護(hù)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，練習(xí)時(shí)我有意識地抽取動(dòng)作做到位的幼兒到前面作示范展示：練習(xí)時(shí)請動(dòng)作規(guī)范舒展的幼兒在前面帶隊(duì)。為了增加幼兒對武術(shù)的興趣，我還為孩子們的武術(shù)動(dòng)作配上了他們喜歡的音樂。
二、幼兒在武術(shù)活動(dòng)中，部分幼兒學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)接受較慢。
幼兒身體運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展具有個(gè)體差異性，部分幼兒學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)接受較慢，我就從細(xì)小處入手，細(xì)分動(dòng)作。把一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行很細(xì)的分解教學(xué)。同時(shí)利用幼兒喜歡的游戲反復(fù)練習(xí)。例如：游戲（武術(shù)木頭人），我讓幼兒扮成武術(shù)木頭人進(jìn)行游戲。幼兒念兒歌“武術(shù)木頭人，武術(shù)木頭人，定寶寶定”。念完兒歌，幼兒變成武術(shù)木頭人，擺一個(gè)武術(shù)動(dòng)作造型停在那里，堅(jiān)持不住的為敗。幼兒學(xué)會(huì)了才有成就感，才會(huì)信任教師。
三、幼兒在武術(shù)活動(dòng)中，部分幼兒動(dòng)作機(jī)械，沒有愉悅感。
我知道單純的武術(shù)動(dòng)作教學(xué)不能滿足幼兒的求知欲望，我在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)用多媒體為幼兒示范。這種方法生動(dòng)形象可以把動(dòng)作演示、解說、音樂融為一體。使幼兒看得見理解得快。武術(shù)活動(dòng)時(shí)我用相機(jī)把幼兒的活動(dòng)過程或片段錄下來，活動(dòng)結(jié)束后放給他們自己看。這種方法最能引起幼兒的關(guān)注，幼兒在觀看之后會(huì)很有成就感。武術(shù)活動(dòng)不一定是孤立的，我還結(jié)合幼兒一日活動(dòng)對幼兒進(jìn)行潛移默化的引導(dǎo)。例如：美術(shù)欣賞時(shí)，給幼兒觀看武術(shù)表演的圖片，視屏欣賞時(shí)，讓幼兒觀看武術(shù)方面的.動(dòng)畫片等。讓幼兒自然而然的喜歡上了武術(shù)。
四、幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)時(shí)需要掌握一定的“尺度”。
我在指導(dǎo)幼兒武術(shù)活動(dòng)時(shí)，首先把安全提到了重要的位置。因?yàn)橛變旱纳眢w正處于生長發(fā)育中，其骨髓組織易損傷。例如：有的幼兒在做側(cè)翻旋轉(zhuǎn)體360度時(shí)容易摔倒。由于個(gè)別幼兒動(dòng)作發(fā)展相對比較遲緩，基于幼兒身體發(fā)展的不同層次，要求我的教學(xué)目標(biāo)也要有相應(yīng)的層次。例如：在復(fù)習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作的活動(dòng)中，我設(shè)計(jì)了一個(gè)游戲“白毛女”，游戲玩法：幼兒6人一組玩游戲，請一名幼兒當(dāng)“白毛女”。站在圓心，其余五個(gè)幼兒站成圓。手拉著手圍著“白毛女”轉(zhuǎn)，“白毛女”要閉上眼，手指著前方。五個(gè)人嘴里說：“刮大風(fēng)，下大雨，南面來了個(gè)白毛女，不是她（他）就是你。”等兒歌念完后，五個(gè)幼兒停住腳，擺一個(gè)武術(shù)動(dòng)作造型�！鞍酌北犻_眼，手指著誰，那么哪個(gè)同學(xué)就當(dāng)白毛女。換人繼續(xù)游戲。要求幼兒動(dòng)作舒展，到位。情緒愉快，積極參與。幼兒可以選擇難易不同的動(dòng)作來參加游戲活動(dòng)。這樣既能避免幼兒的肌肉拉傷，又能保持他們學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
五、幼兒有時(shí)對武術(shù)不感興趣，活動(dòng)時(shí)分心
我在進(jìn)行武術(shù)教學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)，個(gè)別幼兒活動(dòng)時(shí)有時(shí)分心，對武術(shù)不感興趣。對待這樣的幼兒要個(gè)案研究，跟蹤分析。同時(shí)，引導(dǎo)幼兒聯(lián)系生活實(shí)際，找一找生活中的武術(shù)。例如：親家長帶幼兒觀看武術(shù)表演、與習(xí)慣在晨練中練習(xí)武術(shù)的人們進(jìn)行溝通等。聽他們說一說太極拳，木蘭扇，武當(dāng)劍對健身的好處。加深幼兒對武術(shù)健身的理解，增加自己對武術(shù)的興趣。
六、幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)需要同伴的支持和鼓勵(lì)
幼兒對武術(shù)的熱愛需要與同伴分享，沒一次的合作和分享都能給他們帶來成功的體驗(yàn)和快樂，自信心得到了極大的發(fā)展。了解了武術(shù)的基本動(dòng)作后，我自編了一套武術(shù)操，武術(shù)操由武術(shù)基本動(dòng)作和隊(duì)列隊(duì)形兩部分組成，遵循強(qiáng)身健體，讓幼兒全身各部位都得到鍛煉的原則。讓幼兒參加了武術(shù)操的排練。動(dòng)作由淺入深，循環(huán)漸進(jìn)，還體現(xiàn)了分層表現(xiàn)的效果。例如：不同隊(duì)形隊(duì)列的幼兒可以做不同難度的動(dòng)作，側(cè)身翻旋轉(zhuǎn)360度、騰空飛腳這些難度大的動(dòng)作，由身體動(dòng)作發(fā)展較好的幼兒在場地中間表現(xiàn)，其余幼兒在四周擺成造型做不同的動(dòng)作，展示了幼兒動(dòng)作發(fā)展不同的整體水平。
通過武術(shù)活動(dòng)的實(shí)踐和反思，我漸漸將幼兒之間的個(gè)性差異視為正常。武術(shù)活動(dòng)內(nèi)容豐富，生動(dòng)，柔韌，翻滾和技巧動(dòng)作多，容易引起幼兒的興趣。通過武術(shù)教育教學(xué)活動(dòng)，可以使每個(gè)幼兒的能力在他們原有的基礎(chǔ)上有不同程度的提高。
武術(shù)的心得體會(huì)10
武術(shù)作為中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，不僅能發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，尤其是在演練武術(shù)套路動(dòng)作時(shí)，更能給人以視覺上的震撼。
武術(shù)具有“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)，而這一特點(diǎn)主要通過武術(shù)功法和投法來體現(xiàn)。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動(dòng)作緊密結(jié)合，“心動(dòng)形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時(shí)有必要重視以下幾點(diǎn)：
首先在上課之前我們要進(jìn)行充分熱身。這個(gè)很重要。如果熱身不充分，很多難度動(dòng)作做不出來。
第二個(gè)就是要保護(hù)好自己，不讓自己受傷。很不幸運(yùn)的是，我在訓(xùn)練時(shí)因?yàn)闆]有充分熱身，導(dǎo)致右腳踝受傷。由于傷勢嚴(yán)重，不僅僅這學(xué)期我的訓(xùn)練中止了近三個(gè)月，在恢復(fù)后，腳踝依舊難以適應(yīng)大強(qiáng)度的訓(xùn)練。受傷，不僅僅是影響個(gè)人的訓(xùn)練，還會(huì)拖累整個(gè)武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練進(jìn)度。所以要對自己負(fù)責(zé)，對武術(shù)隊(duì)負(fù)責(zé)。
第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)武術(shù)，基本功很重要。
第四，注重循序漸進(jìn)，不要過于急躁。
不知不覺，我到人文已經(jīng)兩年多了，好快，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運(yùn)，我一直堅(jiān)持著學(xué)習(xí)武術(shù)，并且有幸進(jìn)入了武術(shù)隊(duì)！現(xiàn)在來說一下當(dāng)初是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的。
這要從高中時(shí)候說起，當(dāng)初是為了考取一所理想的本科院校，所以學(xué)習(xí)了武術(shù)，參加了武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)，因?yàn)楦呖紩r(shí)候可以加分，總成績上去了，填報(bào)志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個(gè)，后來跟著高中的教練練習(xí)武術(shù)，這就是我武術(shù)的'起點(diǎn)。
后來接觸武術(shù)過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質(zhì)，健體防身，還可以強(qiáng)壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進(jìn)友誼！所以我似乎喜歡上武術(shù)，堅(jiān)持在體育高考前每天練習(xí)武術(shù)。
進(jìn)入大學(xué)后，我參加了湖南人文科技學(xué)院武術(shù)隊(duì)，與師兄師姐們一同學(xué)習(xí)武術(shù)，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時(shí)間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時(shí)，我總是快樂甜蜜的，因?yàn)槲矣X得這里有家的味道，每當(dāng)進(jìn)入這個(gè)集體，我們相互關(guān)心，相互鼓勵(lì)，一起進(jìn)步，每當(dāng)在路上遇到我們武術(shù)隊(duì)員時(shí)候，就會(huì)有一種親切感！這就是武術(shù)隊(duì)，這就是我進(jìn)入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個(gè)團(tuán)隊(duì)，我以這個(gè)團(tuán)隊(duì)為榮！記得在大一的時(shí)候，我的武術(shù)功底很差，可我好高騖遠(yuǎn)，想一口氣吃成一個(gè)胖子，所以常常跟師兄們學(xué)習(xí)高難度動(dòng)作，空翻之類的，當(dāng)然并不如愿！我身體素質(zhì)一般般，基本功不扎實(shí)，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實(shí)一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進(jìn)的精神力量，在大一下學(xué)期，我學(xué)會(huì)了側(cè)空翻！學(xué)會(huì)的當(dāng)天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負(fù)有心人。但是，我一點(diǎn)都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學(xué)習(xí)更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經(jīng)驗(yàn)，才讓我成長得這么快。
回想起大一時(shí)候我搞壞了5雙鞋子！那時(shí)候我們還沒有在武術(shù)房訓(xùn)練，我們的訓(xùn)練場地就是學(xué)校的風(fēng)雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時(shí)候！每次訓(xùn)練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側(cè)空翻，那時(shí)候在這么硬的地板上面要么就不做動(dòng)作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準(zhǔn)備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅(jiān)韌的訓(xùn)練性格，我們知難而進(jìn)。
大二之后，我們多了一個(gè)角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學(xué)好的任務(wù)，我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓(xùn)練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動(dòng)作水平教給他們。那時(shí)候看到隊(duì)里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮，所以我一直想把這個(gè)難度學(xué)在身上，每天晚上我都會(huì)騰出時(shí)間去武術(shù)房找?guī)熜謱W(xué)習(xí)旋子轉(zhuǎn)體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實(shí)實(shí)的把師兄交代的東西一遍遍練習(xí)！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體，就這樣沒幾天我就學(xué)會(huì)了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的，必須把兩個(gè)腿都伸直！練習(xí)難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎(chǔ)上勤加練習(xí)掌握動(dòng)作的發(fā)力順序就OK了！
大三以來，剛到學(xué)校就把踝關(guān)節(jié)扭傷了，剛開始的一個(gè)月都動(dòng)不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓(xùn)練場地上面時(shí)，以前的后手翻，轉(zhuǎn)體360，旋風(fēng)腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當(dāng)時(shí)真的很無奈，所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法。運(yùn)動(dòng)性康復(fù)，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅(jiān)持做力量練習(xí)，多壓韌帶，因?yàn)槲抑栏阄湫g(shù)，柔韌最重要，當(dāng)初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅(jiān)持！這學(xué)期我的體重上升了不少，同時(shí)成反比的素質(zhì)，技術(shù)水平下降了不少！
總的來說，學(xué)習(xí)武術(shù)就是我的興趣，每當(dāng)我接觸它的時(shí)候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然，你學(xué)的東西也會(huì)全部忘記了。古人云：“勤能補(bǔ)拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習(xí)，我們才能熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝!
武術(shù)的心得體會(huì)11
武術(shù)作為中國傳統(tǒng)文化中的一部分，有著深厚的歷史和文化底蘊(yùn)，無論是身體素質(zhì)還是精神面貌上，都有著一定的培養(yǎng)和提升作用。最近，我有幸參加了一次武術(shù)觀摩活動(dòng)，深深地感受到了武術(shù)對于培養(yǎng)人們身心健康的重要意義，并且從中汲取了不少的啟示和體悟。
在活動(dòng)現(xiàn)場，我看到了眾多的武術(shù)選手們以完美的姿勢和優(yōu)美的動(dòng)作，展現(xiàn)了中國武術(shù)的風(fēng)采和獨(dú)特的魅力。他們的每一次流派動(dòng)作，每一次躲閃反擊，都體現(xiàn)了一個(gè)人對自身的洞察和反應(yīng)能力，有一種令人贊嘆的氣勢。這也讓我們更加認(rèn)識到武術(shù)具有的強(qiáng)大的身體素質(zhì)和鮮明的文化特色。
通過觀摩活動(dòng)，我深刻領(lǐng)悟到了武術(shù)的內(nèi)在價(jià)值。武術(shù)通過對身體和心理的訓(xùn)練，可以使人們有更好的身體素質(zhì)和更健壯的身體；在精神層面，武術(shù)訓(xùn)練也能促使人們具有堅(jiān)韌的毅力和意志力，培養(yǎng)成為不畏艱難、敢于拼搏的人才。武術(shù)更是一種文化，它集合了中華文化中的精華，融合了中華文化的哲思，美觀性和思想性兼?zhèn)洹?/p>
武術(shù)的觀摩，不僅僅是為了觀賞它的美麗和魅力，更重要的是要從中汲取一些啟示和體悟。在觀摩過程中，我們可以看到每一個(gè)選手都有自己獨(dú)特的風(fēng)格，而獨(dú)特的風(fēng)格是他們堅(jiān)持不懈的.訓(xùn)練作用的結(jié)果。我們也可以看到每一個(gè)選手在運(yùn)動(dòng)過程中，非常專注，毫不松懈。他們不斷修正自己的動(dòng)作，只為了達(dá)到更高的技能，這些都是我們可以從中吸取的啟示。
總之，武術(shù)觀摩活動(dòng)是一個(gè)讓人們更加珍視武術(shù)文化，更加認(rèn)識到武術(shù)內(nèi)在價(jià)值和尊重武術(shù)選手的重要機(jī)會(huì)。在活動(dòng)中，我們了解到武術(shù)對于身體和心理的訓(xùn)練，有了精神層面的啟發(fā)，更加堅(jiān)定了自己的身體和心靈的目標(biāo)。武術(shù)觀摩活動(dòng)，是一次絕佳的體驗(yàn)，我深深的理解到了武術(shù)的非凡之處，深深地感受到了武術(shù)對于人們身心健康的提升。
武術(shù)的心得體會(huì)12
作為一名長期從事武術(shù)訓(xùn)練的人，我對武術(shù)有著深刻的理解和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對武術(shù)的一些心得和體會(huì)。
1. 武術(shù)是一門練習(xí)身心的藝術(shù)
在人們眼中，武術(shù)就是一種技術(shù)活，是用來打架的。其實(shí)不然，武術(shù)更多是一種心態(tài)的鍛煉。武術(shù)的訓(xùn)練不僅能夠鍛煉肌肉，更能鍛煉一個(gè)人的心理素質(zhì)。武術(shù)強(qiáng)調(diào)內(nèi)在的修養(yǎng)，包含修身養(yǎng)性的一系列訓(xùn)練，如冥想、氣功、太極等等，這些練習(xí)可以讓人心平氣和。這種心態(tài)的訓(xùn)練可以幫助人們在面對困難時(shí)保持鎮(zhèn)靜，不會(huì)感到恐慌以及生氣懊惱,有利于身體健康和心理健康。
2. 武術(shù)需要不斷的練習(xí)和精進(jìn)
武術(shù)不是一種一蹴而就的技能，需要孜孜不倦的訓(xùn)練和反復(fù)錘煉。只有經(jīng)過不斷的練習(xí)和學(xué)習(xí)，才能達(dá)到一定的水平。如果不斷學(xué)習(xí)和提高自己的.技巧水平，就會(huì)停滯不前，永遠(yuǎn)不能真正領(lǐng)悟武術(shù)的真諦。同樣的，沒有刻苦訓(xùn)練的人，永遠(yuǎn)也無法領(lǐng)悟武術(shù)的深度。
3. 武術(shù)教給我們的不僅是自衛(wèi)技能
許多人認(rèn)為武術(shù)只是為了打架，這種觀點(diǎn)實(shí)在是太狹隘了。從另一個(gè)角度來看，武術(shù)能教給我們更多的東西。武術(shù)中的身體動(dòng)作和節(jié)奏，并不是為了攻擊、防御或抵御傷害，而是一個(gè)完全的練習(xí)過程，這過程能幫助我們健康地生活和保持身體平衡。此外，武術(shù)還告訴我們很多關(guān)于生命、能力、耐力、耐性、自我控制、自我主宰、決斷等方面的內(nèi)容。武術(shù)的教誨就是如此深刻和獨(dú)到，這就是武術(shù)所讓人注意到的更加深刻的含義。
4. 武術(shù)是一種不斷進(jìn)步的過程
武術(shù)中有許多技巧和策略，而且是不斷進(jìn)步發(fā)展的。因此，武術(shù)練習(xí)者必須始終保持學(xué)習(xí)的心態(tài)，以充分展現(xiàn)自己的潛力。擁有一種永不停滯、永不滿足的精神，才能夠取得長久的進(jìn)步和精進(jìn)，學(xué)到更多的知識和技能。
5. 武術(shù)訓(xùn)練需要有紀(jì)律性和耐心
武術(shù)練習(xí)者必須遵守紀(jì)律，有耐心堅(jiān)持自己的訓(xùn)練計(jì)劃。長時(shí)間堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練才能獲得真正的技術(shù)水平。武術(shù)學(xué)習(xí)也不是一朝一夕的事，在訓(xùn)練中不斷摸索、反思、才能獲得真正的精神，這就要求我們耐性和毅力。
總之，武術(shù)不僅僅是一種技術(shù)性的運(yùn)動(dòng)，更是整個(gè)人的訓(xùn)練過程。武術(shù)訓(xùn)練能夠鍛煉身體，磨練心志，讓人更健康和堅(jiān)強(qiáng)。武術(shù)是一種富含哲理深度和歷史文化底蘊(yùn)的綜合性運(yùn)動(dòng)，其實(shí)踐價(jià)值極高，值得我們不斷汲取并繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大。
武術(shù)的心得體會(huì)13
今天五年級的教學(xué)內(nèi)容中有武術(shù)操三節(jié)：手型變換、俯身下壓、擺掌勾手。武術(shù)作為我國的民樂，濶瀨更是我國傳統(tǒng)文化中的愧麗藏寶，不僅擁有強(qiáng)身健體的功效，更是除暴安良，保家衛(wèi)國的一項(xiàng)技藝。隨著武打電影風(fēng)靡一時(shí)全球，也使得武術(shù)的影響響徹環(huán)宇。我們的學(xué)生受電視、電影文化的熏陶，對武術(shù)充滿了好奇和神往。這也表明，武術(shù)內(nèi)容的教學(xué)，并不缺乏對魅力學(xué)生的招徠魅力，同時(shí)學(xué)生也了樂于學(xué)習(xí)武術(shù)的.動(dòng)機(jī)。但為什么武術(shù)的教授中學(xué)生卻很難保持這股熱情，以至放棄學(xué)好武術(shù)的目標(biāo)空手道呢?
我分析，其一則學(xué)生對武術(shù)的重新認(rèn)識存在片面性。由于在電視電影和中經(jīng)過特技和電腦制作的武術(shù)動(dòng)作和威力已經(jīng)脫離現(xiàn)實(shí)中真實(shí)武術(shù)的面貌。當(dāng)真實(shí)武術(shù)和虛幻的武術(shù)出現(xiàn)不符時(shí)，學(xué)生就時(shí)會(huì)感覺失望，從而喪失學(xué)習(xí)武術(shù)的熱情和動(dòng)力。
其二，武術(shù)學(xué)習(xí)過程的辛苦敏感性。武術(shù)學(xué)習(xí)是很艱辛的，絕不同于學(xué)生從武俠書影視作品中獲得的通過什么影片秘籍可以輕而易舉成為武術(shù)高手的那般奇特。而學(xué)生的吃苦精神不能維持研讀學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)生就會(huì)退縮。
為了激發(fā)起學(xué)生學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，同時(shí)樹立武術(shù)可以學(xué)好的信心，有必要簡化復(fù)雜性武術(shù)跳躍的復(fù)雜性，使得動(dòng)作簡潔簡潔，易于接受和推廣;同時(shí)要讓學(xué)生體會(huì)到武術(shù)內(nèi)在蘊(yùn)含的高似，體驗(yàn)?zāi)欠N俠肝義膽匡扶正義的崇高感。而今天在進(jìn)行的武術(shù)教學(xué)中，三節(jié)武術(shù)操的動(dòng)作簡明易學(xué)，同時(shí)在練習(xí)動(dòng)作同時(shí)結(jié)合“嘿哈”的口號聲，喊出心中的精氣神，叫喊那股浩然正氣，喊出心里的那份勇敢的心氣。
從今天的發(fā)展性來判斷，非常振奮人心：效果很好。
武術(shù)的心得體會(huì)14
峨眉武術(shù)是中國武術(shù)的瑰寶，以其精湛的技藝和深厚的文化底蘊(yùn)而聞名于世。在我有幸到峨眉山參加武術(shù)培訓(xùn)時(shí)，我深深感受到了峨眉武術(shù)的震撼力和內(nèi)涵，這讓我對武術(shù)有了更深刻的認(rèn)識和體會(huì)。
第一段：峨眉武術(shù)的歷史和特點(diǎn)。
峨眉武術(shù)作為中華武林的重要組成部分，源遠(yuǎn)流長。峨眉武術(shù)有周密的理論體系，技藝多樣、難度高、變化無窮，是華夏武術(shù)中的一朵璀璨明珠。峨眉武術(shù)擅長用悠長的“氣”、靈活的“速度”和靈敏的“技巧”來體現(xiàn)其精髓。峨眉武術(shù)是一門博大精深的藝術(shù)，其獨(dú)特的身法、腿法等基本功貫穿始終，呈現(xiàn)出峨眉武術(shù)獨(dú)有的特點(diǎn)和風(fēng)韻。
通過自己的身臨其境的經(jīng)歷，我親身感受了峨眉武術(shù)培訓(xùn)帶來的切身體驗(yàn)。每天的.訓(xùn)練以基本功為主，循序漸進(jìn)，提高了我們的基本功的固定模式和靈活性。培訓(xùn)中還有一些應(yīng)用訓(xùn)練，鍛煉實(shí)用的實(shí)戰(zhàn)能力，提高了我們在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)對的能力和協(xié)作能力，訓(xùn)練結(jié)束后，能夠感受到身體和心靈上的巨大變化，更能領(lǐng)悟到峨眉武術(shù)中的哲學(xué)內(nèi)涵。
峨眉武術(shù)不僅是一種鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，更包含著深刻的哲學(xué)思想。在峨眉武術(shù)中，強(qiáng)調(diào)“內(nèi)勁”和“意境”，注重修身養(yǎng)性，所以掌握這種武術(shù)也是在學(xué)習(xí)一種文化和哲學(xué)。峨眉武術(shù)強(qiáng)調(diào)順其自然，反抗死板教條和僵化的傳統(tǒng)，強(qiáng)調(diào)不斷開拓創(chuàng)新，追求自我超越，提高個(gè)人整體素質(zhì)，讓我們明白只有在厚積薄發(fā)、涵養(yǎng)自己的同時(shí)，才能在實(shí)際應(yīng)用中更加?jì)故斓剡\(yùn)用這門武術(shù)。
峨眉武術(shù)不僅有著豐富的文化底蘊(yùn)和哲學(xué)思想，同時(shí)也有很高的應(yīng)用價(jià)值。峨眉武術(shù)中深入淺出的講解和實(shí)際操作，讓我們學(xué)習(xí)到了很多實(shí)用的應(yīng)用技巧，提高了自我防護(hù)能力。在現(xiàn)實(shí)生活中，人們面臨著許多危險(xiǎn)和威脅，掌握峨眉武術(shù)可以為我們提供一個(gè)有效的自衛(wèi)工具和應(yīng)對不測的能力。
第五段：總結(jié)。
峨眉武術(shù)的精髓不僅體現(xiàn)在其技巧上，更體現(xiàn)在其內(nèi)涵上。學(xué)習(xí)峨眉武術(shù)要注重對其哲思與創(chuàng)新的內(nèi)涵的研究，在技藝方面也要不斷加強(qiáng)基本功，運(yùn)用練武之初練的功夫在實(shí)戰(zhàn)中游刃有余。我相信只有掌握了峨眉武術(shù)這門瑰寶，不僅會(huì)讓我們達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，還會(huì)早日認(rèn)識自己的實(shí)力，培養(yǎng)出我們的勇氣和自信。
武術(shù)的心得體會(huì)15
小學(xué)武術(shù)社團(tuán)是學(xué)校豐富課余文化活動(dòng)的一種重要方式。這里不僅有鮮明的武術(shù)文化特色，更有愉悅、互助、紀(jì)律的集體氛圍。我參加小學(xué)武術(shù)社團(tuán)已有兩年，這里引領(lǐng)著我身心俱進(jìn)的成長。
第二段：親身體驗(yàn)。
在武術(shù)社團(tuán)中，我們學(xué)習(xí)尚武精神，體驗(yàn)緊張刺激的訓(xùn)練過程。武術(shù)的'基本功訓(xùn)練、八段錦、臺球拳、太極拳應(yīng)用等，我們逐漸掌握了基本技能和動(dòng)作要領(lǐng)。在指導(dǎo)老師認(rèn)真細(xì)致的講解下，我對武術(shù)理論、文化、歷史的了解也越來越深入。
第三段：集體情感。
武術(shù)社團(tuán)不僅僅是訓(xùn)練場所，更是一個(gè)集體。透過集體活動(dòng)，我們懂得了互幫互助，感受到了集體的溫暖。武士道讓我們以積極的態(tài)度面對穩(wěn)健的訓(xùn)練，堅(jiān)持到底、不言棄。在集體表演、比賽等活動(dòng)中，我們感受到了彼此的支持和鼓勵(lì)，體會(huì)到了成功的喜悅和失敗的沮喪。禮儀和紀(jì)律的約束，讓我們學(xué)會(huì)了聆聽、尊重和責(zé)任，更好地發(fā)掘自我潛能，為集體榮譽(yù)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
第四段：影響人生。
在小學(xué)武術(shù)社團(tuán)的兩年中，我成長了很多。身體素質(zhì)、反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)性、自信心等方面得到了全面提升。訓(xùn)練的堅(jiān)持和追求，讓我習(xí)慣于主動(dòng)思考，在學(xué)習(xí)和生活中不斷探索、嘗試；更接地氣的教育方式，讓我努力擁有獨(dú)立思考的意識；在集體活動(dòng)中，我學(xué)習(xí)到了“三個(gè)代表”，也學(xué)會(huì)了協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)，更珍惜了友誼和愛情。
第五段：總結(jié)。
從小學(xué)武術(shù)社團(tuán)中，我明白了不頑固、不怯弱、不自大、不驕傲的武術(shù)精神；體會(huì)到了其中蘊(yùn)含的文化內(nèi)涵和時(shí)代價(jià)值；更了解了社會(huì)、了解了自己、了解了世界。小學(xué)武術(shù)社團(tuán)的這種特殊經(jīng)歷，將成為我人生的一筆寶貴財(cái)富。我希望今后仍能繼續(xù)參加這樣的社團(tuán)，一定會(huì)更加勇敢、自信地奔赴人生的其他階段！
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