九鯉 拓展心得體會

　　我們有一些啟發(fā)后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣有利于我們不斷提升自我。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下是小編幫大家整理的九鯉 拓展心得體會，希望對大家有所幫助。

九鯉 拓展心得體會1

　　九鯉溪是一個小有名氣的地方。從字面上看，我們都認為九鯉溪是有九條鯉的溪，或是九條溪的鯉，根本不知道它到底是怎樣的。今天終于可以一睹為快了。

　　經(jīng)過漫長的車程，吃完飯，還沒來得及休息，我們就來到了驚險又刺激的“探險樂園”。不敢想的是，這個探險是在長約2公里的峽谷中進行的。

　　第一關(guān)“緬甸橋”就讓我膽怯。雖然旁邊十分安全，可是一看下面，足足有十幾米高，前面的同學(xué)還不停地擺著橋，就更嚇人了。

　　來到第三關(guān)——“飛檐走壁”，要過這關(guān)可是要全神貫注的，一步一步慢慢走到岸上，如果一不小心沒踩到板，就會掉下去。本以為很快就會到的，沒想到有這么長，有時干脆就趴在了巖石上，我們竭盡全力終于到了岸上，那時我們已經(jīng)滿頭大汗了。

　　經(jīng)過一個個刺激的游戲，我來到了“水上飛”。這是一塊塊塑料泡沫構(gòu)成的.一座橋，當你踩上去時，這塊泡沫重的地方就會下壓。一開始，我跟在一個同學(xué)的后面，他離開這塊時，我就跳上這塊，本來在擺動的泡沫加上我的重力，我差點就落水，這個辦法是行不通的，前面還有十幾塊這樣的泡沫，因為泡沫大，所以我感覺先踩上去，兩步一塊，這樣子才能平穩(wěn)地跳過去，成功地到達了岸上。

　　下一關(guān)叫“高空溜索”，從二十幾米的高空滑下，下面的風景一覽無余，當要“飛”時，我全身都繃緊了，在“飛”的一瞬間，我十分害怕，不過我想，我為什么不能去感受這種樂趣呢?我歡呼著，“飛”了下去。

　　最后一關(guān)，也是我認為最難的一關(guān)。踩在一根鋼絲上，很難前進，前面的同學(xué)都已經(jīng)到岸上了，可我卻一步又一步慢慢前進，不知為什么，我的腳一滑，一下子就掉進了水中，我怎么爬都爬不上來，又沒人，這下可怎么辦呢?我只能靠后面同學(xué)的力拉了上來，這下我可更加仔細了�？墒呛镁安婚L，我又掉了下去，沒辦法，又跳起了舞，繩子一會兒左，一會兒右，我只能半步半步走，終于完成了所有的項目。

　　雖然我落水了，可我挑戰(zhàn)了自我，體驗了一回勇敢者的游戲，真正地融入大自然。我愛九鯉溪。

九鯉 拓展心得體會2

　　這次去九鯉溪參加拓展訓(xùn)練一日游，我們感悟很多，收獲也很多，在每個人心里震撼永恒的。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了深刻的道理，其中最為值得回味的是在準備出發(fā)前的"全隊一起手拉手解鎖鏈"，讓我們找回了平時工作中被時間磨蝕掉，但非常珍貴的東西："團結(jié)就是力量"。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗。這次拓展，是一次身心的大洗禮，是進一步推動利達人全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的拓展訓(xùn)練，而是一種精神、一種信念、一種文化。

　　在這一天的時間里，我們忘記了年齡，忘記了工作的'身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開了一切，全心全意的投入到訓(xùn)練中。我們的團隊有著一個十分響亮的名字——暴龍隊，在隊長林景的帶領(lǐng)下，開始了各項挑戰(zhàn)。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以"暴龍、暴龍，緊緊靠攏!"的口號激勵和支持著每一位隊友，沒有抱怨，沒有放棄。最終我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理上極大的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強團結(jié)的優(yōu)秀團隊(那當然是暴龍隊啦)，相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。我相信：只要我們每一個人都有了務(wù)實和諧同心跨越的精神，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一分子，時刻擁有團隊互助協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!再次是多溝通多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。最后是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地的替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。

　　離開了拓展訓(xùn)練場，我們回到了更為廣闊的工作環(huán)境中，把每一件工作都當作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)。要敢于挑戰(zhàn)自我，相信方法總比困難多，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好，相信利達的明天更上一層樓!

九鯉 拓展心得體會3

　　十三日，與公司同仁凡60余人赴福建九鯉溪拓展，汽車在高速上"蝸行"，只能用這個詞形容，因為車開是實在太慢，以至于同車的人都昏昏欲睡，竟無意欣賞窗外美景。到得太姆山，一看路標還有20公里，頓覺勝利在望，大家也都有些蠢然欲動，為了活躍氣氛，林總提議大家唱歌助興，作為提議者，自然成為大家首捧的對象，于是她來了一段京劇《沙家浜》，雙聲【一人分飾男女聲】換唱，竟然韻味十足，可見一定是此道高手。本人也勉為其難的上去吼了幾鴨嗓，聊以拋磚引玉，無奈響應(yīng)者寥寥，許是清唱大家皆不習(xí)慣也。

　　車繼續(xù)在盤山路上繞行，直轉(zhuǎn)得大家頭昏腦漲，如此往復(fù)一個多小時，終于到達目的地;只見兩岸青山，樹木森森，鳥語花香，鳶啼鶯鳴;一灣綠水，碧波蕩漾，魚兒往復(fù)，怡然自樂;好一個世外桃園，不禁有些心曠神怡、寵辱皆忘，只想遁世千年，不復(fù)問俗事。同事的紛鬧將我思緒拉回現(xiàn)實，于是匆匆加入合影戰(zhàn)團，以為留念;稍事休息，眾人登上竹筏，大家一起"隨波逐流"。由于水太過平靜，毫無驚險刺激之感，唯有清新的空氣沁人心脾，清澈的河水讓人流連，如畫的美景讓人陶醉，覺得不虛此行。

　　吃過午飯，大家紛紛摩拳擦掌，躍躍欲試，準備挑戰(zhàn)傳說中的高強度拓展;本人雖年近半百，卻也不甘人后，穿戴整齊了裝備，隨大部隊出發(fā)。第一關(guān)過緬甸橋，本人覺得與緬甸應(yīng)該沒有絲毫聯(lián)系，對面就是緬甸國?不是;難道緬甸都是這樣的橋?肯定也不是。且不管其什么出處，反正也就這么叫了，你過或不過它都在那里靜靜的橫著，你上或不上它就在那里默默的躺著。上吧，反正也沒有什么難處，除了有幾個女生在上面假裝夸張的叫了幾聲，都順利通過。接下來的"飛檐走壁、攜手并進、蜘蛛網(wǎng)凌空漫步、浮板過河、勇往直前、高空溜索、浮樁橋、蕩繩過河"等項目都是相當耗費體力的活，尤其耗費上肢體力，幾關(guān)下來，幾乎拳頭都無法緊握。尤其是"浮板過河和蕩繩過河"兩關(guān)，有體力不支者更是不幸"濕身"，但我覺得寧愿選擇"濕身"的人，也比選擇"望而卻步"的要瀟灑一些。

　　短暫的拓展結(jié)束，感悟卻很多，拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉，但非常珍貴的東西：意志、激情與活力，在心里的震撼是永恒的。雖然只有短暫半天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗�；仡櫾谕卣怪惺艿奶魬�(zhàn)和磨練，感受頗深。這次拓展，是一次身心的.大洗禮，是進一步推動我們?nèi)�力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的拓展，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。我們忘記了年齡、忘記了工作的身份、忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到各項挑戰(zhàn)。我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的恐懼到無所畏，經(jīng)歷了心理極大的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標超，更熔煉了一支堅強團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程，把每一次工作都當作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。

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