美麗花園作文300字匯編[15篇]

　　在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，根據(jù)寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編整理的美麗花園作文300字，僅供參考，大家一起來看看吧。

美麗花園作文300字1

　　教學(xué)內(nèi)容

　　1、排球：墊球

　　2、身體素質(zhì)

　　重點

　　墊球要點：看手勢快速、移動反應(yīng)快、移動快速。

　　難點

　　墊球協(xié)調(diào)用力，插、壓、蹬、送。

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：

　　全班建立墊球技術(shù)表象，說出怎樣移動的更快和了解排球的有關(guān)知識。

　　2、技能目標(biāo)：

　　a基本掌握墊球技術(shù)，使50~60%的學(xué)生能協(xié)調(diào)的`自墊5次，發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。

　　b提高快速移動的能力，發(fā)展腿部力量，培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，訓(xùn)練快速反應(yīng)能力。

　　3、情感目標(biāo)：滲透愛國主義教育，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

　　4、負(fù)荷目標(biāo)：平均心率130~140次/分，課的密度40~50%

　　教學(xué)內(nèi)容

　　一、開始

　　1、整隊

　　2、導(dǎo)入

　　3、明確內(nèi)容、目標(biāo)

　　4、師生問好

　　5、情景：排球比賽"五連冠"

　　6、宣布本課內(nèi)容、要求

　　7、安排見習(xí)生

　　體育委員整隊、快、靜、齊、集中注意力、聲音洪亮、見習(xí)生隨堂看課。

　　二、新課

　　熟悉球

　　1、情景：現(xiàn)我國排球現(xiàn)狀，積極健身。

　　2、介紹擊球的幾種方法

　　3、巡視指導(dǎo)、參與

　　用排球玩"打獵"游戲

　　模仿練習(xí)

　　自創(chuàng)練習(xí)

　　充分活動各關(guān)節(jié)

　　啟迪心智

　　先密集站立，后男女分兩組圍成圓站立。4'

　　三、模擬排球賽

　　方法：不使球落地

　　思考：如何控制好擊球的方向

　　1、情景：苦練本領(lǐng)，立志再奪冠軍

　　2、講解方法

　　3、提示：采取哪些方法把球擊出

　　4、巡視指導(dǎo)、參與

　　學(xué)生自由發(fā)揮把球擊起

　　練中想

　　聽哨聲停止

　　聽口令抱團(tuán)結(jié)合8人一組

　　練習(xí)中探索

　　8人一組圍成圓形。4'

　　四、歸納要領(lǐng)

　　擊球部位、移動、用力方向

　　設(shè)疑：為什么控制不好球的方向、落點？怎樣控制？

　　1、典型學(xué)生示范

　　2、反思?xì)w納

　　引入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　培養(yǎng)觀察分析能力

　　五、鞏固練習(xí)

美麗花園作文300字2

　　一

　　1．學(xué)習(xí)傳球的手型，傳球點，身體協(xié)調(diào)用力等基本動作，使60%~70%的`學(xué)生能夠初步掌握傳球的基本動作，能夠做到十指自然張開，蹬地伸臂傳球。

　　2．通過對傳球的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠知道傳球的基本技術(shù)要領(lǐng)是上下肢協(xié)調(diào)用力。

　　3．培養(yǎng)學(xué)生積極主動的參與運(yùn)動的意識，培養(yǎng)學(xué)生身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。提高學(xué)生的組織紀(jì)律性。

　　教學(xué)內(nèi)容次數(shù)時間強(qiáng)度組織與教法

　　課堂常規(guī)

　　1.小干部整隊，師生問好。

　　2.教師布置本課學(xué)習(xí)目標(biāo)及內(nèi)容。

　　3.教師提出完成本課目標(biāo)的要求。

　　徒手操練習(xí)

　�。�、擴(kuò)胸運(yùn)動

　�。病⒄癖尺\(yùn)動

　�。�、體側(cè)運(yùn)動

　　４、肩繞環(huán)運(yùn)動

　　５、踢腿運(yùn)動

　�。丁⒏贡尺\(yùn)動

　�。贰⑾リP(guān)節(jié)運(yùn)動

　�。浮Ⅴ淄箨P(guān)運(yùn)動

　�。�、壓腿運(yùn)動

　�。保�、跳躍運(yùn)動

　　1.組織隊形：四列橫隊集合

　　××××××××××

　　××××××××××

　　○○○○○○○○○○

　　○○○○○○○○○○

　　△

　　2.要求：集隊做到快、靜、齊，精神飽滿，聲音宏亮。

　　二

　　1.練習(xí)隊形：散點同上

　　2.要求：學(xué)生注意力集中，手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。

　　三：雙手正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)

　　動作要領(lǐng)：

　　1．身體正面對準(zhǔn)來球，十指自然張開成半球狀。

　　2．蹬地伸臂，兩手在額前上方處主動迎擊來球。

　　3．傳球時上下肢要協(xié)調(diào)配合用力

　　展示活動

　　1.練習(xí)隊形：散點同上

　　2.教與學(xué)法

　　1、原地模仿動作練習(xí)

　　2、自己向上拋球，用傳球手型接球，檢查手型

　　3、自拋自傳

　　4、一拋一傳

　　四

　　1.教與學(xué)法

　　每組推選代表進(jìn)行展示，師生共同評價

　　五

　　師生呼“再見”后下課

　　師生共同收拾器材后宣布下課

美麗花園作文300字3

　　高中體育排球教案如下

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

　　2、短跑

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　領(lǐng)域目標(biāo)——水平五

　　運(yùn)動參與：

　　1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。

　　2、讓學(xué)生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力，從而參與到跑的練習(xí)中來

　　運(yùn)動技能：

　　1、通過對排球下手發(fā)球動作的復(fù)習(xí)，學(xué)生能在掌握的基礎(chǔ)上提高技術(shù)，有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。

　　2、通過練習(xí)，使學(xué)生掌握跑的技術(shù)，提高跑的能力。

　　身心健康：發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神

　　教學(xué)重點：排球下手發(fā)球時的直臂擊球

　　教學(xué)難點：克服學(xué)生厭跑的心理障礙

　　教學(xué)流程：

　　一、 課的.導(dǎo)入：

　　1、 常規(guī)教學(xué)：(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數(shù)

　　(2)師生問好

　　(3)簡單介紹本課的內(nèi)容和要求

　　(4)安排見習(xí)生

　　要求：“靜、齊、快”，精神飽滿

　　2、 準(zhǔn)備部分：(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)

　　(2)專門性準(zhǔn)備活動：肩部——腰部——

　　膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝

　　教法：(1)組織學(xué)生慢跑2圈

　　(2)帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準(zhǔn)備活動

　　學(xué)法：(1)按教師要求慢跑2圈

　　(2)聽教師口令進(jìn)行準(zhǔn)備操的練習(xí)

　　(3)充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)

　　二、基本部分：

　　(一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

　　教學(xué)步驟：(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動作

　　(2)了解學(xué)生的基本情況

　　(3)及時糾正錯誤動作

　　(4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)

　　教法：(1)講解示范發(fā)球技術(shù)，提出注意點

　　(2)分組練習(xí)，了解學(xué)生情況

　　(3)及時糾正學(xué)生的錯誤動作

　　(4)組織學(xué)生進(jìn)行展示，給予評價

　　(5)再次分組對發(fā)練習(xí)

　　(6)教師巡回指導(dǎo)

　　(7)教師小結(jié)

　　學(xué)法：(1)認(rèn)真觀察教師示范動作

　　(2)分組進(jìn)行對發(fā)練習(xí)

　　(3)及時糾正錯誤動作

　　(4)個別同學(xué)展示，學(xué)生相互學(xué)習(xí)

　　(5)積極參與，進(jìn)行自評、互評，共同進(jìn)步

　　(6)小結(jié)

　　(二)100M跑

　　教學(xué)步驟：(1)講解跑的技術(shù)動作及基本姿勢

　　(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑

　　(3)評價與小結(jié) 標(biāo)志物

　　教法：(1)講解跑的技術(shù)動作、注意點

　　(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑(2組)

　　(定時間不定具體路程的形式，時間規(guī)定18’)

　　(3)語言鼓勵學(xué)生認(rèn)真完成

　　(4)評價與小結(jié)

　　學(xué)法：(1)認(rèn)真聽教師講解，明確目的

　　(2)認(rèn)真完成100M跑練習(xí)(2組)

　　(3)同伴間相互鼓勵、評價

　　(4)學(xué)生小結(jié)

　　三、結(jié)束部分：

　　1、整隊集合

　　2、放松操

　　3、師生再見

　　4、回收器材

　　四、場地器材：排球30個 排球場4個

美麗花園作文300字4

　　高一級第二學(xué)期排球選修教案

　　學(xué)生概況及教法要求

　　今年高一級學(xué)生共有185人（其中男生32人，女生152人），分成三個教學(xué)班選修班上課。高二排球選修班上課的學(xué)生都是自己對排球項目感興趣的運(yùn)動項目，所以在教學(xué)過程中老師要以學(xué)生為主體，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗，倡導(dǎo)學(xué)生主動參與、樂于探究、勤于動手，培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力，以及交流與合作的能力。老師要發(fā)揮主導(dǎo)性的組織教學(xué)作用中。教學(xué)改革讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣、愛好和能力去認(rèn)知，去獲取知識，體驗情感，展示自己的態(tài)度、技能、個性、潛能、創(chuàng)新等方面的發(fā)展。教師要創(chuàng)設(shè)適應(yīng)學(xué)生發(fā)展的組織教法教學(xué)方法采用“體育教學(xué)目標(biāo)”實施三維健康觀，鼓勵學(xué)生積極參與，實現(xiàn)身心健康和諧發(fā)展。在教學(xué)中開展研究性學(xué)習(xí)，在教師指導(dǎo)下，以學(xué)生為獨(dú)立自主學(xué)習(xí)和合作、小組、集體討論等活動，允許個人充分自由表達(dá)、質(zhì)疑、研討的機(jī)會，將自己的知識應(yīng)用于解決實際問題。根據(jù)學(xué)校辦學(xué)的特色，以及我校排球傳統(tǒng)和體育教學(xué)的實際情況，開展排球教學(xué)工作。

　　在高中排球選修課程中多運(yùn)用情境導(dǎo)入教學(xué)：1.充分發(fā)揮學(xué)生收集的`各種排球信息，充分利用排球場地和器材。2.按小組由學(xué)生自由選擇技能學(xué)習(xí)的切入點。3.對各小組依次指導(dǎo)、解疑、給予鼓勵性評價。讓學(xué)生自主熱身、自主體驗、自我意識與調(diào)控。每節(jié)課都安排一些探究性、研究性的題目讓學(xué)生課后進(jìn)行思考。

　　制定好單元計劃，把運(yùn)動參與、技能學(xué)習(xí)與情感體驗和把目標(biāo)、認(rèn)知、教學(xué)順序與方法、運(yùn)動參與、技能學(xué)習(xí)與情感體驗貫穿在課的全過程中。在教學(xué)中一切從學(xué)生實際出發(fā)，做到“因人施教”，同時抓好學(xué)生評價，第一，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)態(tài)度；主要看學(xué)生學(xué)習(xí)時的主動性和積極性。通過參與的時間、次數(shù)、認(rèn)真程度、行為表現(xiàn)幾方面量化評價。第二，強(qiáng)調(diào)合作精神；主要看學(xué)生參與時的合作態(tài)度和行為表現(xiàn)進(jìn)行評價。第三，強(qiáng)調(diào)探索精神和學(xué)習(xí)能力，通過對問題的提出、解決及對探究結(jié)果的表達(dá)來評價。采用多種操作方法記錄學(xué)生參與的時間、次數(shù)、認(rèn)真程度、行為表現(xiàn)，包括日記、討論，訪談記錄、探討計劃、個人總結(jié)，收集的資料、對別人的評價等等。在展示與交流中，要突出發(fā)展性、進(jìn)步性和個性特點。多看自我進(jìn)步，多肯定別人優(yōu)點，做到實事求是。在評價中自找差距，確定出新的前進(jìn)目標(biāo)。強(qiáng)調(diào)情感認(rèn)知、體驗和開放；重視人際之間的溝通與交流

　　教學(xué)安排：1.本單元共占18節(jié)課，約9周。1.系統(tǒng)安排教學(xué)內(nèi)容，重點指導(dǎo)。2.復(fù)習(xí)墊、傳、發(fā)球球（4節(jié)）、上手發(fā)大力球（4節(jié)）、扣球（6節(jié)）技術(shù)、教學(xué)比賽及考核（4節(jié)）。3.排球發(fā)球、扣球考核。4.每次課都要進(jìn)行熱身練習(xí)，適當(dāng)加入素質(zhì)練習(xí)。5.學(xué)生可選擇技能學(xué)習(xí)的切入點，但要鼓勵全面學(xué)習(xí)排球基本技術(shù)。1.發(fā)球：依次體驗發(fā)球、側(cè)手發(fā)球、正面上手發(fā)球、跳發(fā)球的五固定動作要領(lǐng)。4.扣球：依次體驗原地做抬、拉、甩臂扣球、采用一、二、三步上步起跳模仿扣球、正面扣固定球、扣拋、傳球的動作要領(lǐng)。5.教學(xué)比賽：全體學(xué)生每次課都參加比賽，競賽組織、裁判員均由學(xué)生承擔(dān)，教師在技、戰(zhàn)術(shù)和心態(tài)上予以指導(dǎo)。

　　加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行環(huán)境保護(hù)與健康教育：室內(nèi)空氣污染的危害、噪音帶來的危害介紹氣候資源儲量①太陽能資源②風(fēng)能資源③水能資源。提高學(xué)生的環(huán)保意識，提倡和促進(jìn)綠色消費(fèi)、介紹綠色屋頂“降溫又環(huán)�！鼻夷茉黾泳G化面積。

　　高二級黃忠仁

　　20xx年9月

　　廣 州 三 中 教 學(xué) 計 劃

　　廣州市第三中學(xué)課堂教學(xué)教案

美麗花園作文300字5

　　1.排球發(fā)球技術(shù)和接發(fā)球技術(shù)的概念

　　排球發(fā)球技術(shù)是指，在排球比賽中裁判鳴哨明示比賽開始或者進(jìn)攻，運(yùn)動員發(fā)球進(jìn)行進(jìn)攻的技術(shù)就是排球的發(fā)球技術(shù)。發(fā)球是排球比賽的開始，也是排球進(jìn)攻的開始。準(zhǔn)確的、具有攻擊的發(fā)球是排球比賽中得分的有效技術(shù)，也是遏制對方展開順暢進(jìn)攻的方式。發(fā)球技術(shù)可以包括正面上手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球、證明下手發(fā)球、高吊球、勾手發(fā)球、勾手大力發(fā)球等。在現(xiàn)代排球場上，發(fā)球技術(shù)的主要特點集中在，發(fā)球一般采用跳起發(fā)球，發(fā)飄球，向技術(shù)差的隊員發(fā)球，找空擋發(fā)球，縮短發(fā)球時間追擊發(fā)球。

　　排球接發(fā)球技術(shù)是指，在排球比賽中，每局比賽的開始或者是每一輪比賽的開始防守方的運(yùn)動員將進(jìn)攻運(yùn)動員發(fā)來的球，運(yùn)用合理的身體姿勢和動作將球傳給隊友或者擊球到對方球場的一種技術(shù)，是防守方開始進(jìn)攻的第一步。一般接發(fā)球使用下手墊球的方式，但是也有直接用上手去傳球的方式去接，采用上手直接傳球的運(yùn)動員技能水平較高，接球更能掌握方向，但是容易造成偏離，下手接發(fā)球可以更穩(wěn)固，但是不易給隊友創(chuàng)造好的二傳機(jī)會。

　　2.影響排球接發(fā)球成功率的因素

　　運(yùn)動員接發(fā)球技術(shù)的掌握程度

　　對于排球接發(fā)球的成功率，就不得不談及到運(yùn)動員對接發(fā)球技術(shù)的掌握情況，首先就是要有好的接球姿勢，接發(fā)球的時候，運(yùn)動員的身體重心要適當(dāng)?shù)亟档�，而且要含胸收腹，眼看前方，盡量把進(jìn)攻隊員發(fā)來的球在自己的懷里點起來，以增強(qiáng)對球的穩(wěn)定性，墊球一定要掌握正確的動作方法，首先要將球墊在正確的位置，手腕上十公分出，在準(zhǔn)備動作時雙手放松前后疊抱，手腕向下壓，兩手的掌根要緊貼，兩手臂要盡可能的靠近展平，兩肘關(guān)節(jié)要充分地伸直，然后再墊球的一瞬間將手臂主動去迎擊球。如果沒有好的接發(fā)球技術(shù)，那么就不能把球墊給隊友理想的二傳位置，那么后期的戰(zhàn)術(shù)就不能很好的完成，只有好的接發(fā)球技術(shù)，才能將球傳給自己的二傳手，然后二傳手展開組織進(jìn)攻。

　　運(yùn)動員對落點的判斷

　　運(yùn)動員一般在激烈的比賽中，由于緊張或者環(huán)境的因素以及對手發(fā)球的路線的飄動，接發(fā)球運(yùn)動員經(jīng)常會判斷錯誤球的落點，當(dāng)運(yùn)動員對球落點判斷錯誤以后，將會影響運(yùn)動員接發(fā)球的技術(shù)動作，也會影響運(yùn)動員接發(fā)球的部位，而沒有正確、合適的接發(fā)球技術(shù)動作以及沒有運(yùn)用合適的接發(fā)球部位，就不能很好的掌握墊球的路線，就不能跟隊友完成配合，那么就影響了進(jìn)攻，也算是對接發(fā)球的失敗，因此運(yùn)動員在比賽中一定要積極，要靈活、快速的移動，這樣才能使身體快速的移動到合適的接球位置，當(dāng)然也要有最好的判斷能力。

　　運(yùn)動員的心理因素

　　排球比賽盡管是隔網(wǎng)對抗的運(yùn)動，但是隨著比賽的`進(jìn)行，球員們的體力還是會漸漸的下降，隨著體力的下降，運(yùn)動員的注意力也會降低。由于外界比賽的環(huán)境和比賽的勝負(fù)得分，以及觀眾的影響，運(yùn)動員的心理變化是有很大的起伏的，一旦運(yùn)動員的心理變化起伏比較大，就會對身體、注意力、技術(shù)的運(yùn)用產(chǎn)生影響，從而造成接發(fā)球的成功率變低。

　　3.主觀因素和客觀因素

　　在激烈的排球比賽中運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)水平的充分發(fā)揮，主要是要依靠運(yùn)動員能否沉著冷靜面對激烈比賽的，以及外界環(huán)境和觀眾都會對運(yùn)動員的心理造成一定的影響，外界的刺激物盡管是一些客觀上的因素，但是在運(yùn)動員自身的心理上也會對自己的技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮造成影響，比如說運(yùn)動員在接發(fā)球技術(shù)運(yùn)用的自信心上，如果本身經(jīng)常出現(xiàn)接發(fā)球的失敗問題，那么運(yùn)動員的自我效感就比較低，對此在接下來的接發(fā)球技術(shù)中就會懷疑自己能否接到進(jìn)攻球員的發(fā)球，這樣就會影響運(yùn)動員的注意力，也就造成接發(fā)球的成功率降低，運(yùn)動員自身對接發(fā)球的動機(jī)也是一種影響因素，因為對于接發(fā)球，運(yùn)動員都有自己的動機(jī)，不同的動機(jī)也會對接發(fā)球成功率產(chǎn)生一種影響。運(yùn)動員在面臨比較焦灼，激烈的比賽的時候，運(yùn)動員經(jīng)常會因為比賽的得分問題而產(chǎn)生心理壓力，當(dāng)心理有壓力的時候一切技術(shù)動作都會變得僵硬而緩慢，這樣勢必會影響接發(fā)球的成功率。

　　在激烈的比賽中，運(yùn)動員的心理更多是受到一些外界的干擾因素，比如說在賽場上想起的一些廣播的聲音去干擾運(yùn)動員，甚至在比賽中有時候觀眾的吶喊聲是很高的，這樣都會擾亂運(yùn)動員的心理，是運(yùn)動員不能全身心的投入到比賽中。有時候進(jìn)行比賽的時候，運(yùn)動員并不能在一些平時特定的訓(xùn)練場地打球，有時候場館的因素，地板的因素都會讓運(yùn)動員心理產(chǎn)生一種情緒。還有時候當(dāng)比賽中沒有很好的完成技戰(zhàn)術(shù)的時候，來自教練員的指責(zé)。都會在一定程度上去影響運(yùn)動員你的比賽，也會影響運(yùn)動員的接發(fā)球。

　　4.結(jié)論

　　在激烈的排球比賽中，影響運(yùn)動員的接發(fā)球成功率的因素有很多，首先是運(yùn)動員要有扎實的接發(fā)球技術(shù)，擁有良好的接發(fā)球能力，才能提高接發(fā)球的成功率以及提高接發(fā)球的質(zhì)量，其次要有對進(jìn)攻發(fā)球的來球有正確的判斷，可以判斷出正確的落點，并且可以快速靈活的移動到合適的位置運(yùn)用正確的姿勢去接發(fā)球。心理方面要有信心，要有抗壓能力，要有抵抗外界環(huán)境騷擾的能力去掌握利用接發(fā)球技術(shù)，使得在排球比賽中提高接發(fā)球的成功率。

美麗花園作文300字6

　　排球理論課教學(xué)教案

　　安陽二十一 劉振

　　1

美麗花園作文300字7

　　學(xué)情分析：

　　本班共有人數(shù)52人，其中男生 28人，女生 24 人。之前從沒有過排球?qū)W習(xí)體驗。對排球的理解也僅僅限于在電視中和看高年級學(xué)生人打過，對排球規(guī)則也是一知半解。作為第一次接觸排球，學(xué)生不可能很快掌握動作要領(lǐng)，因此本次教學(xué)應(yīng)當(dāng)以引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識動作為主要目標(biāo)，結(jié)合自主練習(xí)形成互動，達(dá)到鍛煉和學(xué)習(xí)的目的。 教材分析：

　　排球是一項集體運(yùn)動，個人技術(shù)是形成集體力量的核心。墊球是排球運(yùn)動的基礎(chǔ)，是鏈接整個運(yùn)動技、戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。本環(huán)節(jié)的教學(xué)應(yīng)該把握住四個字和三句話。分別為：插、夾、壓、提和兩臂夾夾緊、手臂伸伸值、擊球在前臂。重點在于學(xué)生掌握擊球部位，難點在手臂夾緊伸直。 教學(xué)設(shè)想：

　　本節(jié)課主要是根據(jù)學(xué)生的特點，結(jié)合學(xué)生主動參與也自主學(xué)習(xí)意識，通過五個小環(huán)節(jié)的設(shè)置讓學(xué)生掌握墊球的基本動作。

　　1、通過游戲讓學(xué)生掌握墊球的`預(yù)備姿勢和提高學(xué)生的反應(yīng)能力。

　　2、通過韻律操提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和熟悉球性。

　　3、通過合圓和手臂上的標(biāo)記讓學(xué)生掌握和控制擊球的部位。

　　4、通過不同形式的練習(xí)（拋接球、拋球接墊，擊地起球練。主動迎接練習(xí)等）讓學(xué)生了解和初步掌握動作的要點和特征。

　　5、通過起跳擊打空中懸掛球增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動能力，形成良好的動作習(xí)慣，為今后的排球教學(xué)打下基礎(chǔ)。預(yù)設(shè)目標(biāo)： 學(xué)生能了解什么是體前正面雙手墊球，以及動作的基本形式。掌握一點排球的規(guī)則。 三維目標(biāo)：

　　知識目標(biāo)：1、初步掌握正面雙手墊球技術(shù)，體會擊球手型和手臂擊球動作。

　　2、初步掌握起跳擊（扣）球動作方式。

　　能力目標(biāo)：讓學(xué)生在自然放松的情景下體會發(fā)展自我運(yùn)動能力。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)和諧的師生、生生關(guān)系 體育課排球教案

　　第 15 周 七 級 九班 單位：新港初中 執(zhí)教人：吳軍 時間：20xx.5.23

美麗花園作文300字8

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、學(xué)生了解一些基本的排球知識以及排球的發(fā)展歷程，能夠掌握排球正面雙手墊球手勢，可以說出排球正面雙手墊球的動作要領(lǐng)以及動作口訣。

　　2、通過的示范講解，學(xué)生的練習(xí)，學(xué)生可以正確連貫的做出排球正面雙手墊球的技術(shù)動作，達(dá)到動作的協(xié)調(diào)完善階段。

　　3、學(xué)生在學(xué)和練得過程中培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)，和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。

　　二、教學(xué)重難點

　　重點：夾臂，壓腕，提肩直臂抬，上下肢的協(xié)調(diào)配合，發(fā)力的先后順序。

　　難點：墊球中控制擊球點與擊球的位置。

　　三、教學(xué)方法

　　講解示范法、分解練習(xí)法、小組練習(xí)法、合作法、比賽法。

　　四、教學(xué)過程

　　(一)開始部分

　　包括集合整隊、報數(shù)、師生問好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、檢查服裝、安排見習(xí)生等。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1、喊數(shù)抱團(tuán)

　　游戲：把學(xué)生圍成一個圓圈，并做逆時針環(huán)形慢跑。教師站在圓心處，游戲開始，學(xué)生開始慢跑，當(dāng)聽到老師喊出某個數(shù)字時，學(xué)生立即按該數(shù)字相同的人數(shù)抱成一團(tuán)。

　　2、關(guān)節(jié)、韌帶練習(xí)

　　頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動。

　　3、熟悉球性練習(xí)

　　直臂端球接力賽。

　　(三)基本部分

　　1、示范、講解排球正面雙手墊球技術(shù)。

　　準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩寬，其中一腳向前兩膝微屈成半蹲，后腳跟微抬起，雙手放在體側(cè)邊。手型：兩手成掌并疊握，拇指并攏手腕壓，用力夾肘不放松;觸擊部位：腕關(guān)節(jié)以上10厘米橈骨內(nèi)側(cè)平面;用力的順序：兩腳之下而上蹬伸，兩臂隨著擺動腹前觸球，身體重心稍向前。

　　組織隊形：四列橫隊、前兩排蹲下

　　2、學(xué)生練習(xí)

　　練習(xí)1：無球模仿，體會身體協(xié)調(diào)用力及墊球的手型。

　　練習(xí)2：兩人一組，一人雙手持球，一人做墊固定球練習(xí)。

　　練習(xí)3：兩人一拋一墊的練習(xí)

　　兩人相距3—4米，能力較弱者，可縮短距離，每人墊5次互換。強(qiáng)調(diào)正確的擊球，合理的'取位，全身協(xié)調(diào)用力。

　　練習(xí)4：優(yōu)生展示

　　5、比賽檢驗—墊球比準(zhǔn)

　　將全班學(xué)生分成人數(shù)和競技水平均等的四組，每組派一名代表發(fā)球，其他同學(xué)用正面雙手墊球技術(shù)，將球墊向?qū)Ψ綀鰠^(qū)，球的落點在不同的位置，得相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，如出界或不過網(wǎng)，不得分，沒人三次，取最高分，看哪一小組最后得分最高，即為獲勝。

　　(四)結(jié)束部分

　　1、整理放松活動

　　學(xué)生之間相互放松手臂和腿部。

　　2、小結(jié)部分

　　問題：這節(jié)課大家有什么收獲?

　　(1)學(xué)生小結(jié)：說出排球正面雙手墊球動作要領(lǐng)，做出今天所學(xué)動作。

　　(2)教師總結(jié)：對學(xué)生的回答進(jìn)行總結(jié)評價。

　　(3)整理場地，收拾器材。

　　3、宣布下課，師生再見。

美麗花園作文300字9

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重激發(fā)學(xué)生對發(fā)球?qū)W習(xí)的興趣，巧用多種教學(xué)手段與方法達(dá)到發(fā)展學(xué)生發(fā)球技能；以學(xué)生為主體，充分調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，促進(jìn)學(xué)生多方面協(xié)調(diào)發(fā)展的新教學(xué)思想。

　　二、教材分析

　　發(fā)球時進(jìn)攻的開始，有效的發(fā)球還是直接得分的手段。正面下手是排球運(yùn)動發(fā)球的最基本技術(shù)，掌握正面下手發(fā)球技術(shù)，能為排球技術(shù)動作的綜合運(yùn)用以及進(jìn)一步靈活應(yīng)用各種技術(shù)動作打下堅實的基礎(chǔ)。發(fā)球技術(shù)的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量。

　　《排球正面下手發(fā)球》是選自人教版《體育與健康》初中（水平四）的教材，是初中學(xué)生接觸排球項目的必學(xué)內(nèi)容，本次課教學(xué)的目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，本課的重點是運(yùn)用循序漸進(jìn)的練習(xí)方法，讓學(xué)生能夠在新的練習(xí)方法里，積極聯(lián)系，以更加有效地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

　　本學(xué)期的排球教學(xué)占4課時，這節(jié)課為第一課時，另外，這節(jié)課還安排了專項素質(zhì)――立臥撐和折返跑，發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量和奔跑能力，為后面技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

　　三、學(xué)情分析

　　本課教學(xué)對象是高職一年級學(xué)生女生，這一階段學(xué)生身心處于發(fā)育階段，對排球具有較強(qiáng)的興趣，同時對排球墊球技術(shù)已基本掌握，具有一定的理解性與領(lǐng)悟性，在教學(xué)中要充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，運(yùn)用新的教學(xué)思想、教學(xué)手段和方法讓學(xué)生在“我要學(xué)，我樂學(xué)”的氛圍中達(dá)到掌握技能與發(fā)展各方面能力的目標(biāo)。

　　四、教學(xué)目標(biāo)。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容可確定以下教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：每個學(xué)生都能知道排球下手發(fā)球的技術(shù)結(jié)構(gòu)和動作要領(lǐng)，建立正確的技術(shù)表象。

　　2、技能目標(biāo)：90%的學(xué)生做到在正面的位置發(fā)球，80%左右的學(xué)生基本掌握發(fā)球的手型，60%左右學(xué)生能較協(xié)調(diào)的運(yùn)用全身力量將球穩(wěn)定發(fā)出。發(fā)展學(xué)生的上下肢力量和快速奔跑能力，以及靈敏性和協(xié)調(diào)性。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生善于觀察思考的自學(xué)能力，增強(qiáng)自信心，提高合作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。

　　五、重點和難點。排球發(fā)球技術(shù)分為：準(zhǔn)備姿勢：面對發(fā)球方向，雙腳前后站立。擊球點與部位。身體與手臂：左手將球向上拋至右肩正前方，右臂由后向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。

　　根據(jù)排球正面下手發(fā)球的技術(shù)特點和學(xué)生實際情況，可確定本課的重點是：腹前直臂揮擺掌根擊球后下部；難點是：以肩為軸揮擺擊球時機(jī)。

　　可通過教師的指導(dǎo)和學(xué)生的練習(xí)突破次重點和難點。

　　六、教法和學(xué)法

　　本課采用教師①設(shè)疑法：“排球發(fā)球?qū)ζ浔荣惥哂惺裁醋饔茫俊奔ぐl(fā)學(xué)生積極思考，認(rèn)識發(fā)球的在比賽中的.重要作用，激發(fā)學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)的學(xué)習(xí)熱情。

　�、谟螒�?qū)�入法：用小游戲“傳送炮彈”，提高學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生身心快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　�、勰７聡L試法：運(yùn)用模仿嘗試練習(xí)，引出本課的重點和難點。

　　④圖示法：通過圖示法教學(xué)，學(xué)生能夠用最短時間掌握正面下手發(fā)球技術(shù)，做到事半功倍效果。

　　⑤直觀教學(xué)法：教師的優(yōu)美規(guī)范示范與講解，學(xué)生能夠建立良好的動作概念

　�、藜m正錯誤法：通過教師與優(yōu)生示范、正誤對比示范等進(jìn)行集體或個別糾正常見錯誤和易犯錯誤，從而掌握技術(shù)動作。

　　⑦分解練習(xí)法：學(xué)生通過對技術(shù)分解的學(xué)習(xí)，使動作學(xué)習(xí)由易到難，循序漸進(jìn)的較快掌握動作。

　　學(xué)生通過①觀察法（了解技術(shù)動作結(jié)構(gòu)與組成）

　�、谀７路ǎń�立直覺感受，提高學(xué)習(xí)效率）

　　③分組練習(xí)法（根據(jù)自己能力或互教戶學(xué)，提高學(xué)習(xí)興趣和積極性）

　�、芎献骶毩�(xí)法（培養(yǎng)合作技術(shù)，互相取長補(bǔ)短）

　�、葑晕以u價法

　　充分發(fā)揮學(xué)生主體地位和教師主導(dǎo)作用，利用循序漸進(jìn)的練習(xí)過程，使學(xué)生掌握排球下手發(fā)球的技術(shù)，努力完成教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的善于觀察思考的自學(xué)能力，增強(qiáng)自信心，提高合作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。

　　七、教學(xué)過程。

　　根據(jù)人體生理機(jī)能活動變化規(guī)律，可將本課教學(xué)分為引入情境階段、激發(fā)動機(jī)階段、技能學(xué)習(xí)階段、總結(jié)整理階段。

　　引入情境階段包括

　　1、課堂常規(guī)，包括正隊、檢查人數(shù)、師生問好等，使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài)。

　　2、向?qū)W生宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求

　　3、隊列練習(xí)

　　激發(fā)動機(jī)階段包括：

　　1、學(xué)生熱身，進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，防止運(yùn)動損傷出現(xiàn)。

　　2、熱身操，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，為新技能的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

　　3、用小游戲“傳送炮彈”，提高學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生身心快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　技能學(xué)習(xí)階段：

　　動作要領(lǐng)：以右手發(fā)球為例：面對發(fā)球方向，雙腳前后站立。左手將球向上拋至右肩正前方，右臂由后向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。

　　易犯錯誤：

　　1、拋球不好（加強(qiáng)拋球的位置和高度的練習(xí)）

　　2、擊球手臂彎曲（反復(fù)進(jìn)行徒手練習(xí)，加強(qiáng)對比性練習(xí)）

　　3、擊球點不好（多擊固定球或眼睛盯住球、及時揮臂擊球）

　　4、身體動作不協(xié)調(diào)（多做徒手練習(xí)，建立正確概念）

　　5、擊球時身體重心過于靠后（身體重心置于前腳或兩腳之間，擊球后身體重心隨擊球動作前移）

　　1、學(xué)生觀看教學(xué)掛圖，了解排球正面下手發(fā)球的基本知識，教師提出觀看目標(biāo)，學(xué)生討論排球發(fā)球?qū)ζ浔荣惥哂惺裁醋饔茫?/p>

　　2、教師向?qū)W生講解示范動作，學(xué)生模仿教師動作。講解時注意重點和難點，示范時注意分解動作和示范速度，以側(cè)面示范為主，正面示范為輔，使學(xué)生看的更清楚。

　　3、徒手練習(xí)，使學(xué)生初步體驗動作和初步形成動作。

　　4、分組練習(xí)，教師指導(dǎo)、觀察學(xué)生練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯誤并糾正錯誤，通過提問，了解學(xué)生練習(xí)感受。使學(xué)生基本形成動作。

　　5、“發(fā)球得分比賽”，方法：將場地劃分成不同的得分區(qū)，分成四組，每人一次按正面下手的發(fā)球和設(shè)定的距離記發(fā)球。得分高者為勝。規(guī)則：腳不得踏線，球不得出界。

　　了解學(xué)生掌握動作情況。

　　總結(jié)整理階段：

　　1、在音樂的伴奏下，教師指導(dǎo)學(xué)生做放松操，使學(xué)生身心。

　　2、教師總結(jié)學(xué)習(xí)情況，回收器材，宣布下課。

　　八、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)需要，需要器材為

　　排球20個，排球場2片

美麗花園作文300字10

　　一、指導(dǎo)思想及思路

　　本課以新課標(biāo)的教育理念——堅持“健康第一”為依據(jù)，通過了解排球運(yùn)動的文化，學(xué)習(xí)排球基本理論知識和基本技術(shù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生都能體驗到排球運(yùn)動的樂趣和價值，不斷的提高排球運(yùn)動技術(shù)和參與比賽的能力，同時在練習(xí)中滲透培養(yǎng)勇于競爭，頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作等精神。

　　二、教材分析

　　排球運(yùn)動具有很強(qiáng)的娛樂性、趣味性，強(qiáng)調(diào)集體的配合。墊球技術(shù)是排球運(yùn)動中最主要的基本技術(shù)之一，是接發(fā)球和防守的最常用的主要技術(shù)。起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是排球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的`基礎(chǔ)，防守也是進(jìn)攻的開始，墊球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量。而本課的教學(xué)內(nèi)容——正面雙手墊球技術(shù)是排球運(yùn)動的一種基本動作，只有良好的墊球技術(shù)才能保證排球比賽的流暢，無論是比賽還是鍛煉身體的需要，都應(yīng)該掌握此技術(shù)。通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生在學(xué)練中探究、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

　　三、學(xué)情分析

　　本次課的授課對象為高二年學(xué)生，心理意識趨向于成人化，有一定的自我約束能力，喜歡合作探究和展示自我，具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力。經(jīng)了解大部分學(xué)生對排球有所了解但是真正有實踐的并不多，都屬于新學(xué)者，但他們所具備的能力有利于開展和學(xué)習(xí)排球這項運(yùn)動。本課根據(jù)學(xué)生特點及上節(jié)課的學(xué)習(xí)情況，安排這節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，更好地促進(jìn)學(xué)生完成教學(xué)目標(biāo)。

　　四、教學(xué)重點與難點

　　1、教學(xué)重點：墊球的動作要領(lǐng)：一插、二夾、三抬。

　　2、教學(xué)難點：用力順序及全身協(xié)調(diào)配合。

　　五、教學(xué)目標(biāo)

　　1、通過對排球墊球的鞏固學(xué)習(xí)與練習(xí)，使90%以上的學(xué)生能學(xué)會排球墊球技術(shù)。

　　2、發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力，能自主學(xué)習(xí)與鍛煉，提升與他人合作的能力。

　　3、通過游戲比賽，培養(yǎng)動作技術(shù)的鞏固與提升，建立團(tuán)隊合作意識。

　　六、組織教法與學(xué)法

　　1、教法

　　講解示范法、分解法、問題法、游戲競賽法、糾正錯誤法、團(tuán)隊合作學(xué)習(xí)法等。

　　2、學(xué)法

　　觀察法、嘗試法、問題法、游戲競賽法、團(tuán)隊合作學(xué)習(xí)法、相互評價法等。

美麗花園作文300字11

　　一、接發(fā)球訓(xùn)練的價值與基本思路

　　在排球進(jìn)攻順序里，接發(fā)球是首要環(huán)節(jié)，直接影響到進(jìn)攻與防守的質(zhì)與量。從歷次校際比賽實際來看，水平較高的球隊接發(fā)球到位率非常高，失誤率也比較少。因此，有了好的接發(fā)球，也就有了穩(wěn)定的組織進(jìn)攻。在關(guān)鍵性的場次及分?jǐn)?shù)情況下，接發(fā)球的穩(wěn)定性就更為重要。因此，接發(fā)球技術(shù)的好壞對于比賽的勝負(fù)有著重要的影響。當(dāng)然，影響接發(fā)球好壞的因素，除了本身的能力以外，心理建設(shè)也是很重要的因素。自信心不夠或是注意力不集中，都是在關(guān)鍵時刻造成失誤的重要因素之一。

　　為了有效提升接發(fā)球水平，就必須做好日常的接發(fā)球訓(xùn)練，其中，注意反應(yīng)時間的訓(xùn)練尤其重要。在接發(fā)球動作中，發(fā)球者的擊球動作可視為前線索，這也就是視覺前期刺激，在信息處理中屬于刺激確認(rèn)階段，接球者根據(jù)發(fā)球者動作，根據(jù)經(jīng)驗判斷其發(fā)球型態(tài)與發(fā)球方向。當(dāng)球體在空中飛行時，接球者應(yīng)判斷飛行軌跡，調(diào)整身體位置與決定適當(dāng)?shù)慕忧騽幼�，這被稱之為反應(yīng)選擇階段；最后以正確的力量與時間完成接球動作，這就是反應(yīng)計劃階段。因此，在接發(fā)球時，接球者需要正確判斷球體的變化與正確位置，這樣才能做好接發(fā)球的最后動作。因此，可用以下的幾種方式來對接發(fā)球技術(shù)加以提高。

　　二、高中女子排球接發(fā)球訓(xùn)練的方式

　　1.常見的接發(fā)球訓(xùn)練方式。一般的接發(fā)球訓(xùn)練方式多為一邊練習(xí)發(fā)球，一邊練習(xí)接發(fā)球，這種訓(xùn)練方式因為兼顧發(fā)球與接發(fā)球兩方面的練習(xí)，高中排球訓(xùn)練時經(jīng)常被采用，但是就單純的接發(fā)球訓(xùn)練上所得的效果卻并不明顯。因此，若要真正提升接發(fā)球能力，應(yīng)以專項方式來訓(xùn)練，下面介紹幾項接發(fā)球的專項訓(xùn)練方式：

　�。�1）不需球網(wǎng)的一發(fā)一接練習(xí)。兩方距離約為9米，一個拋球，一個接球。這種訓(xùn)練方式主要在于練習(xí)接發(fā)球的基本能力�？梢�求發(fā)球者先雙手拋球至練習(xí)者，同時視情況來增加困難度，改用下手發(fā)球，再逐漸增加球速、力量及發(fā)前、后、左、右等四個方向變化的球，使接球者能迅速地移動接球。這種訓(xùn)練可增加初學(xué)者對于來球的視覺判斷與手眼協(xié)調(diào)的能力，以提升判斷來球的基本能力。

　�。�2）場內(nèi)多人的發(fā)、接球循環(huán)訓(xùn)練。在場內(nèi)發(fā)球，可使接發(fā)球練習(xí)的次數(shù)增多，練習(xí)方式為：先由A發(fā)球，B將球接給C，C再將球傳回給B。之后，C穿過網(wǎng)下到另一邊場地，換B發(fā)球，A將球接給C，依此循環(huán)。這種方式因為加入球網(wǎng)來練習(xí)，可以增加實際接發(fā)球的經(jīng)驗，同樣對視覺判斷有所幫助。

　　（3）高臺練習(xí)。這種訓(xùn)練方式為了增加發(fā)球的速度，以提高接發(fā)球的難度。高臺位置可以離網(wǎng)較近，可置于距離球網(wǎng)約米處的位置來接發(fā)球，但需注意不可太近網(wǎng)，以避免改變球的性質(zhì)，導(dǎo)致脫離實際的形態(tài)。練習(xí)方式可從單純地接直線球以及接斜線球開始，接球者在適應(yīng)這種發(fā)球型態(tài)之后，可進(jìn)行三人同時在場中的接發(fā)球練習(xí)。這種訓(xùn)練方式因來球球速較快，可以訓(xùn)練到接球者對于快速來球的視覺反應(yīng)時間能力，屬于較高的接發(fā)球訓(xùn)練方式。

　　2.特殊接發(fā)球訓(xùn)練方式。目前，越來越多的球隊依靠發(fā)球來獲得優(yōu)勢甚至是比賽的勝利，發(fā)球的成功率非常高，球速也越來越快，接發(fā)球的型態(tài)已與接扣球相當(dāng)接近。這樣的球速讓人無法及時、精確地判斷來球，并完成最佳接球動作，所以如何提高運(yùn)動員的反應(yīng)能力是確保接發(fā)球穩(wěn)定性的關(guān)鍵問題。

　　高臺發(fā)球訓(xùn)練是目前較接近實際發(fā)球速度與力量的訓(xùn)練方法，同時也是許多球隊經(jīng)常使用的訓(xùn)練方式，但因為接球者仍然可依其發(fā)球動作來預(yù)測落點，對于提升本身動作反應(yīng)的層面上程度有限，以至于在實際比賽當(dāng)中，面對陌生發(fā)球者時，接發(fā)球失誤率高，所以可以用投接壁球的方式來訓(xùn)練反應(yīng)能力。練習(xí)方法為：接球者面對墻壁，投球者于接球者后方對墻投球，接球者在觀看球碰擊墻壁的瞬間，需立即判斷球的方向，并移動身體位置進(jìn)行接球。因為接球者無法根據(jù)投球者的動作來辨識來球方向以及預(yù)測球體路線，在去除預(yù)測因素外，只能以極短的視覺線索加上本身反應(yīng)能力來做動作。

　　視覺反應(yīng)時間是指能在瞬間做出正確辨識多項目標(biāo)的能力，其訓(xùn)練原本可應(yīng)用在排球防守訓(xùn)練或球員短時間內(nèi)判斷對方防守位置的練習(xí)中，但為了應(yīng)對現(xiàn)今越來越快的發(fā)球速度，也可將視覺反應(yīng)訓(xùn)練結(jié)合在接發(fā)球訓(xùn)練上。例如，接球者在遮蔽物之后或是擋板之間，還擊所投出的球。

　　以上所述的訓(xùn)練方式雖然與實際接發(fā)球型態(tài)有所不同，但仍可結(jié)合以上相關(guān)訓(xùn)練方式修改成較符合實際接發(fā)球型態(tài)的訓(xùn)練。例如，可將球網(wǎng)以布阻隔起來，接發(fā)球者無法根據(jù)發(fā)球者動作來進(jìn)行預(yù)測，只能在球高過網(wǎng)時即刻判斷其位置及路線，并以極短的視覺線索來進(jìn)行動作反應(yīng)。經(jīng)常使用這樣的訓(xùn)練方式，在縮短視覺反應(yīng)時間以及提升手眼協(xié)調(diào)能力之后，在面對正常發(fā)球或球速較快的發(fā)球時，就有充裕的視覺反應(yīng)時間，以手眼協(xié)調(diào)能力來面對來球，進(jìn)而提升接發(fā)球效果。

　　上述所講的訓(xùn)練方式部分尚處于概念階段，在此建議若要進(jìn)行訓(xùn)練，需注意接受訓(xùn)練者的`基本能力是否足夠。另外，還需要注意發(fā)球高度，若是將球發(fā)得太高，可能會使接球者提前接觸到來球的時間，對于訓(xùn)練效果會有所影響，因此，建議盡量要求以網(wǎng)高為目標(biāo)進(jìn)行發(fā)球，使接球者接觸來球的時間越短越好。

　　三、高中女子排球接發(fā)球訓(xùn)練的心理建設(shè)

　　心理訓(xùn)練是現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練的重要組成部分，排球競技水平的發(fā)揮，除了身體素質(zhì)、運(yùn)動技能之外，心理因素也有著不可忽視的影響，高中女生平時參加比賽少，臨場適應(yīng)能力弱，上場時心理緊張，動作變形，從而造成失誤。因此，必須進(jìn)行心理訓(xùn)練，提高心理活動的適應(yīng)強(qiáng)度，使其能進(jìn)行良好的自我控制、自我調(diào)節(jié)，從而為正常的發(fā)揮競技水平提供保障。

　　首先，可以把心理訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練同步進(jìn)行。比如，在運(yùn)動員平時的技術(shù)訓(xùn)練中，可以試著在頭腦中“描繪”接發(fā)球整個動作的詳細(xì)過程，包括肌肉的發(fā)力過程，動作的外觀形象，這就完成了這個動作的動覺表象，這樣不僅可以提高技術(shù)學(xué)習(xí)的效率，還能使運(yùn)動員對自己的動作有著明確的心理預(yù)期，從而使運(yùn)動員對這個動作的完成有更深刻地體會。

　　其次，采用多種有效手段，提高高中女生的心理適應(yīng)能力。如放松訓(xùn)練法，通過語言的暗示，放松肌肉，舒緩呼吸，并且放松之后，運(yùn)動員借助默念一定愿望的言詞，如“沉著，先判斷再移動”等，可以對接發(fā)球起到非常好的改善作用。

　　最后，運(yùn)動員的意志品質(zhì)、團(tuán)隊精神也會對接發(fā)球的成功率有著較大的影響，在平時的訓(xùn)練中，應(yīng)刻意多安排對運(yùn)動員的意志品質(zhì)有考驗意義的集體類內(nèi)容，多人的對抗性練習(xí)或者游戲，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)團(tuán)隊合作，加深隊員之間的了解，這樣，在比賽時，在周圍隊員的鼓勵下，運(yùn)動員往往能克服膽怯、緊張等不良情緒，從而更好地發(fā)揮運(yùn)動水平。

　　高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，訓(xùn)練時間少，排球運(yùn)動員的基礎(chǔ)練習(xí)時間往往非常有限，如果接發(fā)球環(huán)節(jié)沒有鞏固好，遇到比賽就有可能呈一邊倒的形勢。因此，從基礎(chǔ)訓(xùn)練開始就要重視接發(fā)球技術(shù)的培養(yǎng)，采用各種適合本隊實際情況的訓(xùn)練方式，并輔以正確的心理建設(shè)，從而解決高中排球訓(xùn)練中接發(fā)球技術(shù)難以提高這一問題。

美麗花園作文300字12

　　一、指導(dǎo)思想：

　　現(xiàn)代教育很重視學(xué)生個性能力的發(fā)展，在體育教學(xué)中，要不斷更新觀念，引入新的教學(xué)思想和方法，加強(qiáng)對學(xué)習(xí)規(guī)律的研究，創(chuàng)造出新的學(xué)習(xí)模式，“以書本為中心，以課堂為中心”，轉(zhuǎn)向以學(xué)生發(fā)展為中心。注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生存、學(xué)會做人。養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣，將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課堂實施的全過程，確�！敖】到逃�第一”思想落實到實處，使每位學(xué)生都能健康成長。本課《軟式排球》遵循體育課堂基本理念，以學(xué)生發(fā)展為中心，軟式排球貫穿于全課，采用形散而神不散的組織形式，以趣味化、臺階式的教學(xué)手段，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練、合作進(jìn)取、勇于質(zhì)疑、大膽探究創(chuàng)新，以及表現(xiàn)力和終身體育能力。

　　二、教材選擇：軟式排球

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球技術(shù)，掌握墊球的基本方法和動作要領(lǐng)，提高墊球的技能；

　　2、初步掌握和運(yùn)用所學(xué)技術(shù)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)以及快速反應(yīng)的身體素質(zhì)。

　　3、培養(yǎng)集體主義、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及參加排球運(yùn)動的興趣。

　　三、教材分析：

　　排球比賽是隔網(wǎng)進(jìn)行的，排球運(yùn)動可以發(fā)展人體的多種身體素質(zhì)還能培養(yǎng)果斷、自信、堅韌、協(xié)作等心理素質(zhì)。而軟式排球是剛剛興起的一項體育運(yùn)動，它體積大、重量輕、質(zhì)地柔軟，不易挫傷手指，不受體質(zhì)技術(shù)水平的限制，本課用軟式排球進(jìn)行教學(xué)，激活學(xué)生興趣，而且能夠開動學(xué)生的思維。軟式排球能給課堂帶來生機(jī)，充滿活力，又能促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)發(fā)展。軟式排球作為技術(shù)動作的學(xué)習(xí)，自然有一種美感，學(xué)動作沒有危懼，能很好地讓學(xué)生去體會墊球技術(shù)。軟式排球不受場地的限制，運(yùn)動量可大可小，既能培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)，又能把教師的目標(biāo)變成學(xué)生嘗試的結(jié)果，融娛樂，知識趣味為一體，很容易在教學(xué)實踐中見效。掌握軟式排球技術(shù)動作，最終達(dá)到強(qiáng)身健身的真正目的。更能促使學(xué)生小組自學(xué)、質(zhì)疑探究、創(chuàng)新，又能體現(xiàn)體育道德精神，在配合各種形式的游戲活動，更能激發(fā)學(xué)生對軟式排球的興趣。學(xué)習(xí)它不僅能陶冶情操，同時又能發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高運(yùn)動能力和應(yīng)變能力，促進(jìn)身心和諧健康成長。因此，深受學(xué)生的喜歡，很適合在學(xué)校開展。

　　四、學(xué)情分析：

　　學(xué)生作為課程學(xué)習(xí)的主人，有著豐富的課程資源，為學(xué)生的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了條件。五年級的學(xué)生已具備一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下，在學(xué)練中具有探究、分析、解決問題的能力及和合作、自控能力。這是本課教學(xué)必備條件。由于諸多因素影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)能力以及技術(shù)掌握狀況存在著一定差異。

　　五、教材重點、難點

　　《軟式排球》

　　重點： 一插、二夾、三提

　　難點：上、下肢協(xié)調(diào)配合，準(zhǔn)確地將球墊擊倒前臂的擊球部位上。

　　六、教法學(xué)法：

　　教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動過程。課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：

　　教法：1、啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)讓學(xué)生更好的了解排球的基本知識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2、分解法：讓學(xué)生從簡到難的學(xué)習(xí)，使學(xué)生更容易掌握技術(shù)。3、游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。

　　學(xué)法：1、嘗試法：發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性。2、展示法：通過展示有利于學(xué)生進(jìn)創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。3、游戲法：提高學(xué)生的興趣，活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)。4、評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　七、教學(xué)步驟

　　（一）導(dǎo)入部分：(11`)

　　1、課堂常規(guī)

　　2、本課的.教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求

　　3、排球操。

　　為了使學(xué)生精神振奮，達(dá)到熱身效果，安排了排球操提高學(xué)生的興趣，同時培養(yǎng)學(xué)生情趣，達(dá)到熱身效果。

　　4、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容

　　a、半蹲準(zhǔn)備姿勢

　　b、移動

　�。ǘ�）學(xué)習(xí)和發(fā)展（20`）

　　1、徒手練習(xí)：原地散點撒開，徒手做墊球動作姿勢。

　　為了使學(xué)生把理性的認(rèn)識轉(zhuǎn)化為動作。學(xué)生散點站開。看教師的示范動作模仿練習(xí)。同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是墊球的姿勢、手型正確。

　　2、自由組合,自由練習(xí)：

　�。�1）墊固定球：是讓學(xué)生體會全身協(xié)調(diào)用力和正確的擊球位置。加深學(xué)生對墊球技術(shù)的理解。

　�。�2）一拋一墊：相距3——4米一人拋球，另一人墊球。

　　要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近向遠(yuǎn)變化。安排這練習(xí)是讓學(xué)生體會墊球動作的插和蹬送動作。

　　（3）自我展示：給學(xué)生一定的空間和時間讓學(xué)生展示一下自己的練習(xí)成果，充分體現(xiàn)學(xué)生主動參與和自主學(xué)習(xí)的要義。同時也提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　（三）合作發(fā)揮（4`）

　　游戲：墊球比賽

　　規(guī)則：兩隊同學(xué)分成四個小組，兩小組隔網(wǎng)相對。教師發(fā)令后，排頭將球自拋自墊到本隊另一組排頭，然后跑到本隊另一組隊尾，每人墊一次，現(xiàn)墊完者為勝。要求：1、接球時不能觸網(wǎng)。2、如一次未能將球墊過網(wǎng)子，必須由本人將球拾起繼續(xù)墊過網(wǎng)子。

　　根據(jù)本課的內(nèi)容安排這個游戲，再次鞏固墊球技術(shù)。同時也培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作配合，團(tuán)結(jié)合作能力。

　　（四）恢復(fù)身心（5`）

　　1、在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過音樂來放松，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。

　　2、對本課進(jìn)行小結(jié)，學(xué)生參與自我評價，小組評價和綜合評價。布置收回器材。

　　3、師生道別

美麗花園作文300字13

　　一、 開始部分 10’

　　1、學(xué)生按照要求排隊，師生問好。

　　2、體育老師點名，檢查上課出勤情況。

　　3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)和要求，安排見習(xí)生。

　　二、 準(zhǔn)備部分 20’

　　1、教師自我介紹

　　學(xué)生與教師相互介紹情況。

　　2、為學(xué)生安排體育課的隊形。

　　根據(jù)學(xué)生身高和特點安排隊形。

　　3、準(zhǔn)備活動，徒手操 （4×8拍）

　　A 頭部運(yùn)動 B 肩部運(yùn)動

　　C 擴(kuò)胸運(yùn)動 D 體轉(zhuǎn)運(yùn)動

　　E 腹背運(yùn)動 F 全身運(yùn)動

　　G 原地高抬腿跑 H 手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動

　　要求： 活動充分。

　　三、 基本部分 50’

　　排球

　　排球比賽是由兩隊各6名隊員在被網(wǎng)隔開的排球場內(nèi)，根據(jù)規(guī)則規(guī)定，以身體的任何部位將球擊入對方場區(qū)，而不使其落入本方場區(qū)的集體的、攻防對抗的體育項目。

　　1、首先講解排球選項課學(xué)習(xí)的基本理論、基本技術(shù)、

　　2、講解排球選項課的.期末考試內(nèi)容，以供學(xué)生積極訓(xùn)練，積極準(zhǔn)備。

　　3、講解排球技術(shù)的基本概念：

　　排球技術(shù)是指在排球規(guī)則允許的條件下，運(yùn)動員采用的各種合理的擊球動作和為完成擊球動作所必不可少的與其他配合動作的總稱。

　　4、講解排球技術(shù)的基本組成動作：

　　排球的技術(shù)主要包括：準(zhǔn)備姿勢與移動、墊球、傳球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)。

　　5、講解排球運(yùn)動的概念：

　　排球運(yùn)動是由參加運(yùn)動的人，以身體的任何部位（以單手或雙手為主）相互在空中擊球，使球不落地，既可隔網(wǎng)進(jìn)行比賽，也可不設(shè)球網(wǎng)進(jìn)行擊球游戲的一種體育運(yùn)動項目。

　　排球球性練習(xí)：

　　1、6個人一個小組，每個小組一個排球，站成一個圓圈，熟悉球性練習(xí)。

　　2、每人自墊球5個，然后換人。

　　3、在圓圈內(nèi)對墊球，在圓圈內(nèi)對傳球。

　　4、不要求排球動作的正確性，只要求熟悉球性。

　　四、結(jié)束部分 10’

　　1、點名整隊。

　　2、小結(jié)，收拾體育器材。

　　3、放松操。

　　4、師生告別。

美麗花園作文300字14

　　 一、指導(dǎo)思想:

　　 我在本次課的設(shè)計中立足“以人為本”、“健康第一”的教學(xué)思想,堅持以學(xué)生發(fā)展為中心,體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,注重學(xué)生的個體差異為基本理念,圍繞教學(xué)內(nèi)容,通過探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)啟發(fā)學(xué)生主動參與意識,積極思維,掌握適合自己的運(yùn)動技能,促使全體學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣,為終身體育服務(wù)。

　　 二、教材分析:

　　 在《課程標(biāo)準(zhǔn)》中,要求水平三的學(xué)生要“初步掌握多項球類運(yùn)動中的多種動作技能”。小學(xué)六年級第一學(xué)期的排球教材主要是讓學(xué)生初步學(xué)會排球的多種墊球動作。排球作為一個運(yùn)動項目,是一項集體性運(yùn)動,是非身體接觸的對抗性運(yùn)動項目,因此適合不同年齡和身體狀況的人參加。

　　 本課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容是排球運(yùn)動的墊球技術(shù),墊球技術(shù)是排球運(yùn)動中最主要的'基本技術(shù),是接發(fā)球和防守動作中最常用的動作技術(shù)。小學(xué)生學(xué)習(xí)排球的基本知識、基本技術(shù),可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育,發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),在學(xué)習(xí)排球的過程中,同學(xué)間相互交往、合作,發(fā)展人際關(guān)系,促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長。

　　 三、設(shè)計思路:

　　 根據(jù)水平三學(xué)生的身心特點,確定本課的教學(xué)內(nèi)容為排球的正面雙手墊球。以健康第一為指導(dǎo)思想,以學(xué)生活動性內(nèi)容為主線,以合作探索性學(xué)習(xí)為主要方式。加強(qiáng)教學(xué)方法的改革,注重學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)。充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,教師的主導(dǎo)地位。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主、合作、探究性學(xué)習(xí)。教師努力營造寬松、和諧的學(xué)練氛圍,提供給學(xué)生更多的展示舞臺。

　　 四、教學(xué)階段

　　 水平三(六年級)

　　 五、教學(xué)重點、難點:

　　 重點:墊球時擊球做到:“一插”“二夾”“三提”

　　 難點:墊球到位,動作自然協(xié)調(diào)

　　 六、教學(xué)設(shè)計

　　 學(xué)習(xí)目標(biāo):

　　 1、學(xué)生知道正面雙手墊球的方法。

　　 2、學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動作,發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。

　　 3、能知道游戲的名稱和方法,并在游戲過程中遵守規(guī)則。

　　 4、學(xué)生在練習(xí)中能樂于接受老師指導(dǎo),練習(xí)積極認(rèn)真,嚴(yán)格遵守紀(jì)律,提高學(xué)生的合作意識,并學(xué)會尊重他人。

　　 學(xué)習(xí)內(nèi)容:1、排球正面雙手墊球 2、游戲:兩頭蛇

　　 器材準(zhǔn)備:排球50個、繩子24根、音響

　　 學(xué)習(xí)過程:

　　 (一)、準(zhǔn)備部分(5′)

　　 1、課堂常規(guī)

　　 2、導(dǎo)入課題

　　 師:同學(xué)們,你們知道中國女排的主教練是誰嗎?(和)

　　 師:中國女排有著輝煌的歷史,在“鐵鎯頭”的帶領(lǐng)下,中國女排取得了“三連冠”的輝煌成績。

　　 師:你們知道“鐵鎯頭”是誰嗎?(美國女排主教練郎萍)

　　 3、繞場跑步(籃球場2圈),邊跑邊拿排球

　　 4、球操 四列橫隊體操隊形

　　 (二)、基本部分(32′)

　　 1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動步法(集體持球練習(xí))

　　 2、教學(xué)正面雙手墊球

　　 (1)、教師講解示范正面雙手墊球的動作要領(lǐng)

　　 一移:移動到位,正面對準(zhǔn)來球

　　 二插:兩臂前伸插到球下

　　 三夾:掌跟靠緊,手臂夾緊

　　 四蹬:下肢伸腿蹬地

　　 五提:提肩、頂肘、壓腕

　　 六跟:重心跟球向前

　　 (2)、組織學(xué)生兩人一組持球墊球練習(xí)。(一人持球,另一人練習(xí)墊球動作)

　　 (3)、小結(jié)講評徒手練習(xí)情況。

　　 (4)、組織學(xué)生兩人一組,一拋一墊練習(xí)

　　 可以結(jié)合左、右、前移動墊球

　　 (5)、組織學(xué)生四人一組進(jìn)行墊球練習(xí)。

　　 (6)、開展四人一組墊球比賽,看哪一組在規(guī)定時間內(nèi)墊的最多

　　 3、游戲:兩頭蛇

　　 (1)、教師講解游戲方法,并請學(xué)生配合進(jìn)行示范練習(xí)。

　　 (2)、組織學(xué)生分成四人一組開展游戲練習(xí)

　　 (3)、組織名組開展比賽,先預(yù)賽后決賽。

　　 (三)、結(jié)束部分

　　 1、集合整隊

　　 2、放松練習(xí)

　　 組織學(xué)生分散進(jìn)行排球拋接活動。(可以加入拍手、轉(zhuǎn)圈等)提醒學(xué)生創(chuàng)想更多地拋接方法。

　　 3、小結(jié)講評

　　 4、回收器材

　　 5、師生再見

　　 (四)、預(yù)計效果

　　 95%的學(xué)生能初步掌握排球正面雙手墊球動作要領(lǐng);

　　 100%的學(xué)生知道游戲的名稱和方法。

美麗花園作文300字15

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

　　2、短跑

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　領(lǐng)域目標(biāo)——水平五

　　運(yùn)動參與：

　　1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。

　　2、讓學(xué)生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力，從而參與到跑的練習(xí)中來。

　　運(yùn)動技能：

　　1、通過對排球下手發(fā)球動作的復(fù)習(xí)，學(xué)生能在掌握的基礎(chǔ)上提高技術(shù)，有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。

　　2、通過練習(xí)，使學(xué)生掌握跑的技術(shù)，提高跑的能力。

　　身心健康：

　　發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神。

　　教學(xué)重點：

　　排球下手發(fā)球時的直臂擊球。

　　教學(xué)難點：

　　克服學(xué)生厭跑的.心理障礙。

　　教學(xué)流程：

　　一、課的導(dǎo)入：

　　1、常規(guī)教學(xué)：

　　(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數(shù)

　　(2)師生問好

　　(3)簡單介紹本課的內(nèi)容和要求

　　(4)安排見習(xí)生

　　要求：“靜、齊、快”，精神飽滿

　　2、準(zhǔn)備部分：

　　(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)

　　(2)專門性準(zhǔn)備活動：肩部——腰部——膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝

　　教法：

　　(1)組織學(xué)生慢跑2圈

　　(2)帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準(zhǔn)備活動

　　學(xué)法：

　　(1)按教師要求慢跑2圈

　　(2)聽教師口令進(jìn)行準(zhǔn)備操的練習(xí)

　　(3)充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)

　　二、基本部分：

　　(一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)

　　教學(xué)步驟：

　　(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動作

　　(2)了解學(xué)生的基本情況

　　(3)及時糾正錯誤動作

　　(4)鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)

　　教法：

　　(1)講解示范發(fā)球技術(shù)，提出注意點

　　(2)分組練習(xí)，了解學(xué)生情況

　　(3)及時糾正學(xué)生的錯誤動作

　　(4)組織學(xué)生進(jìn)行展示，給予評價

　　(5)再次分組對發(fā)練習(xí)

　　(6)教師巡回指導(dǎo)

　　(7)教師小結(jié)

　　學(xué)法：

　　(1)認(rèn)真觀察教師示范動作

　　(2)分組進(jìn)行對發(fā)練習(xí)

　　(3)及時糾正錯誤動作

　　(4)個別同學(xué)展示，學(xué)生相互學(xué)習(xí)

　　(5)積極參與，進(jìn)行自評、互評，共同進(jìn)步

　　(6)小結(jié)

　　(二)100M跑

　　教學(xué)步驟：

　　(1)講解跑的技術(shù)動作及基本姿勢

　　(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑

　　(3)評價與小結(jié)標(biāo)志物

　　教法：

　　(1)講解跑的技術(shù)動作、注意點

　　(2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑(2組)

　　(定時間不定具體路程的形式，時間規(guī)定18’)

　　(3)語言鼓勵學(xué)生認(rèn)真完成

　　(4)評價與小結(jié)

　　學(xué)法：

　　(1)認(rèn)真聽教師講解，明確目的

　　(2)認(rèn)真完成100M跑練習(xí)(2組)

　　(3)同伴間相互鼓勵、評價

　　(4)學(xué)生小結(jié)

　　三、結(jié)束部分：

　　1、整隊集合

　　2、放松操

　　3、師生再見

　　4、回收器材

　　四、場地器材：

　　排球30個排球場4個

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